うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。 はじめまして。わたしは高校在学中に鬱を再発し、決めていた大学に進学できず卒業から一年経とうとしている今も何もできない生活をおくっています。
一応薬を飲み症状は軽くなっているのですが、これから先の事への不安や、親に迷惑をかけてしまっている罪悪感に押しつぶされそうになります。
気持ちを急がせてはいけないとわかってはいるのですが、やはり上手くコントロールできないものですね…。
初めての書き込みと唐突な自分語り申し訳ありません。
素敵なスレだなぁと思い書き込ませていただきました(._.) うつ病になってしばらく経つけど波が激しい。働ける時は働けるけど突然スイッチ切れたかのように働けなくなる。
最近は希死念慮がぶり返してきていつも消えたい死にたい言いながらリストカット。親の実家で療養生活してるけど住人と誰とも関わらなくて喋れなくてこの先社会に出られるのか不安になってきたアラサー。 >>207
大丈夫ですか？
私もアラサー独身です。アラサーなら今更社会復帰しようとして再発の悪循環にはまるよりは、婚活頑張った方がマシな人生送れる可能性あるような。
選択の余地がなくなる頃には嫌でも社会復帰しないといけなくなりますから… >>206
半年ROMってから書き込んだほうがいいよ
あなたが書き込んじゃだめとかじゃなくて、メール欄にメアド入れてるし… おはようございます
コーヒーで暖まってます
昨夜は皆既月食でしたね >>210
おはようございます
生きてるといろいろ辛い事が多いけど
珍しい現象も見れるしまだまだ捨てたもんじゃ無い…と思っていいのかな >>208
大丈夫ではないですね。
結婚したいと思ってるパートナーがいるんですが、結婚してもわたしも働かないときっとやっていけないと思うし、養ってもらうだけじゃ結婚とは言えないと思いまして。結局結婚しようが社会に出なければならなくなるので鬱です。 医師から自宅療養を言われてますがみなさんはどのように過ごしてますか？
今のところ動ける日と動けない日が極端で…
ダメな日は、一日中布団の中でいいんだろうかと考え込んでしまいます 運動がいい、ウォーキングがいいと書かれてますけど
寒いし気がめいりますね
私はストレッチやまた裂きやてます あとはネットくらいです
不安が来たら深呼吸 動悸が来たら私の為にドキドキしてくれてありがとうと思っています
昼寝で寝逃げしようとしても寝付けない・・ みなさん前向きで羨ましいです
実家に戻って苦しんでいる人の逃げ場所としてスレを立てました
良ければ起こし下さい
うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517463924/ 私はバツイチで実家暮らしです
でも結婚はもう一回したい
そのために治そうと必死だけど苦しい みなさんは結婚願望はありますか？
周りの人たちは結婚をし子供もできているのを見るとなんだかつらいです 自宅療養中ですが、できることを少しずつ
やっているくらいです
犬の散歩、習い事、リハビリ、家事
これを簡単にすませたら後は横になっています
進歩がないけど落ちないより良いかもと
いった毎日です >>212
心の支えがあるなら、あなたは大丈夫ですよ。結婚したい相手がいるなんて羨ましい。
今はしっかりお休みして、パートナーのためにも頑張ろうって気力が湧いてくるといいですね。 >>217
結婚願望ありまくりです。
やはり独りは淋しいですし、こんな孤独があと60年続くと思うと涙が止まりません。 >>217
結婚したいです。
でも、癌になってしまい、子供は産めなくなってしまったし、治療は今後も続くので、結婚も難しいと思ってます。あまりに悲しくてなかなか鬱もよくなりません。
人生に楽しみが見出せなくなってしまいました。
命と引き換えに失ったものがあまりにも大きすぎます。 >>219
ありがとうございます。どれだけ長くかかってしまうかわからないけれど、しっかり休んで二人でまた頑張れるようになろう！と頑張る気持ちとやる気と元気がわいてくるのを待ちます。 自宅療養になってから母方の実家で引きこもりしてるけど誰にも会わない喋らないを貫いてるんだけど、
初日くらいはみんなで夜ご飯食べようと思ってしょくたくについたら怒鳴られて、
よく食べないまま部屋ついて動悸息切れ激しくてリスカするところだったし、パートナーに今まで住んでたアパートの退去手続きのことで私が何も出来てないから怒られて、手首切りたくなった。
怒られなれてないだけのただの弱いゆとりって感じだけど、違うんだよ。萎縮するとかじゃなくて悔しくて殺したくてでも自分が死にたくなって切りたくなる。
トイレですれ違ったおばあちゃんとさえまともに挨拶もできなくてコミュ障こじらせてる。
社会から弾かれた感じがして、どうやってこの絶望の自宅療養を乗り切るか、果たして症状はよくなるのか、不安でしょうがない。
大丈夫とレスくれた方には頑張るって言ったけど、不安は増すばかり。 >>223
その気持ちを誰かに話してみたら？まずは医者や看護師さんとか、医療関係者がいいと思う。 >>223
無責任に大丈夫だなんて言ってごめんね。
環境がネックなの分かっていても、現実問題 環境変えるのはハードル高いですよね。
私も実家にいた頃は、鬱なのに荒れ狂ってました。 実家にいたのですが父と折り合いが悪くなって
生活できなくなったので無理して
一人暮らしを始めました
働けないし貯金もないので生活保護と
年金でやりくりしています
離れて暮らしてから、入院したり、
ヘルパーさんや訪問看護さんが入る
ようになってから生活が落ち着きました
こうなるまでに１年近くかかっています
時間はかかるけど自分で居場所を作るのが
大事だと思いました >>224
カウンセリング予約してあるので伝えて見ようと思います。 >>225
無責任なんてとんでもない！励ましていただけて嬉しかったです。すこし前向きになろうと思えました。お気になさらないでくださいね。
環境改善ハードル高いです。どうしたらいいのか模索していきます。
幸い時間だけはあるので、ゆっくりとやっていきたいと思います。苛烈に感情が出てしまう時もあるけれど･･･。
叫んだり、ものに当たったり、してしまいそうになって、自分のことがもっと嫌いになっていきます。 彼氏と同棲してたのですが、わたしがどんどん何も出来なくなって、
家事もろくにできなくなってご飯もちゃんとしたものが作れなくなって、何かをすることに気力が半端なく必要で
毎日死にたくて消えたくて手首を切って
自分のうつで精一杯すぎて流されるままに母方の実家へ強制送還自宅療養決定。
私の意思は、本当は引越しなんてしたくない、頑張れるようになるまで待ってくれるなら頑張って働いて二人で生活する、ってことだったのに
いつの間にか引越しの話が進んでいて
彼氏も同意していたくせに、逃げるように帰りやがって と怒られて
アパート退去の話も鬱で外に出られないから来ないんだろ。二人で住んでたのに無責任かよ。
と言われて、わたしは立ち会いも掃除も役所も行かないなんて一言も言ってなかったのに
勝手にそう決めつけられてて理不尽に怒られて
母方の実家では肩身が狭く誰とも会わない喋らないし
こそこそ引きこもって毎日しにたいなんて考えてるこんな状況の何が自宅療養なの？
彼氏と離れ離れなんて望んでなかった。
わたしがしっかりしてればこんなことにはならなかった。
もういやだ >>229
つづき。
本意でない引越しの準備のために朝5時起きさせられて朝から気分わるい。
イライラするし外出たくないのに。
コンビニで朝ごはんを買って車乗ったらおっさんがジロジロみてきて気持ち悪くてそれを親に伝えたらおっさんだから仕方ない、と言われて憤慨。おっさんだった痴漢しても仕方ないの？それと一緒の事言ってるし不快だと伝えたら逆切れされました。
怒るとスピードすぐ出すのでこのまま交通事故にでもあって死なないかなと希望を持ってる。
本当はいますぐ手首きりたいし抜糸もどうでもいいめんどくさい。
なんで本意でないことのために外に出なきゃいけないの。つらいし、親はイライラしたままだし、居心地悪くて吐きそう。
もういやださっさと事故ってくれ。 おはようございます
今日は節分ですね
今年は南南東だそうです おはようございます
子供の時、豆まき終了後に兄弟で床に落ちた豆を競争して食べたのを思い出した おはよう。今日も寒いね。
ゆっくりのんびりいこう。 節分ですね、豆まきも恵方巻もしませんが
春が近くなることを祝いたいものです
今日は朝風呂に入って身体を暖めました
気分転換になって良かったです おはようございます
コーヒー飲んでます
今朝もぶるっちょさむさむですね 予報通りお昼から暖かくなってきました
ちょっと眠いけどシャワー浴びてから買い物に行きます 前の家が喧嘩中
止めて欲しいけれど関わるのは嫌だ
誰かが通報するまで我慢だな
つか元気だよなあ？ >>228
叫んだり物に当たったり…
療養になってない実家療養してた頃の自分みたいで、心配です。
彼氏も理解がなさそうで、もし結婚したら、また具合悪くなった時に苦労しそうですね。 自宅療養するような鬱病で子供の面倒見るよりお金がかかって、こんな私いなければいいのにって思っちゃう 消えたいとか思ってしまいますね
気分転換出来るようになりますように… おはようございます
今朝は今年一番の寒さだそうです
焦らずに…は難しいですね おはようございます
どうりで寒いと思いました
暖かくなるまでぐっと我慢して過ごすしかないのかな おはようございます
朝からイライラしすぎてヒステリックになってしまい、叫んで自分をさんざん殴って暴れてしまいました。
怒り発作っていうやつなのかなあ。 >>246
ありがとう、安定剤のんでじっとしてたら良くなったと思う 叫んで暴れてたものです。
病院いったら躁うつ病といわれました。
鬱病だと思ってたからまた病気との付き合い方が変わるし、内心つらいです おはようございます
一生付き合うカバンの中身と
思えると良いのですよね？
その中身が軽くなったり重くなったりという風にね 自分も叫んだり暴れたり、最後には希死念慮が強くなって治療放棄寸前まで行き、医者のススメで鬱専門の病院に入院した。
ゆっくり休めたし、症状もよくなったよ。
安心できる環境で治療することが大事なんだと実感したよ。 彼氏がいるけど性欲がまったくなくて困る
元からない方だったけど抗うつ剤飲むようになって完全に無
尼さんにでもなれそう
だから性交渉は出来ないのが悩みだ
元から不感症で濡れなかったから今はもう完全に干物
多分この先も一生セックス出来ないし子供も産めなそうで鬱が進む進む
下な話で申し訳ない >>252
私はもう更年期BBAだけど旦那の請求が強くて参ってます マグロ男のくせに
今は鬱が重いから避けてますが旦那の機嫌が悪いです
あ〜ED旦那が羨ましい!
あなたはまだ若いから鬱が治れば出産も望めるのでは?
但し子供を望んでないのに無理して生むのは考えものです 鬱持ちでの子育ては苦行以外の何物でも有りませんでした 私も48の更年期世代
最近鬱が再発して仕事辞めちゃいました
復職できるのか怖いです
バツイチで彼氏います
鬱でもなぜかエッチは普通にできます
鬱の子育て、特に小学校に上がるまでは辛かったです >>251
入院すすめられたことないしそんな必要ないのかなと思ってたけど、こんなに心の平穏が無いところで療養するくらいなら入院した方がいいのかもしれないね。でもそんなお金ないって言われそうだ。 >>255
入院理由に環境を変える為って人は多いよ。
今の環境では悪化する一方ということを伝えれば入院を進められるかもしれないよ。
確かにお金はかかっちゃうけど、改善は早いかもしれないよ。 >>254
更年期の初期は人によっては性欲が増すらしいです 特に閉経間際の生理不順の頃(個人差は有りますが)
私もその頃は普通に性欲も有りました
完全に閉経してから(生理が無くなって丸1年ぐらい)は性欲が消えました
これも人によっては却って性欲が増すケースも有るらしいですね 避妊の心配や手間も無いし おはようございます
ミルクティーを飲んでます
ゆらゆら〜♪ 睡眠薬飲んだのに眠れない日ってありませんか？今日がそれで、つらいです。 >>259
うつあるあるですね。
そんな自分も早朝覚醒。
どうしても眠れない日が続くならお薬変えて貰ってもいいかもしれないよ。 >>260
あのあと3時頃まで眠れませんでした。
眠れる時と眠れない時とあるのはお医者さんにも伝えてあります…薬も通院する度変わっています。
通院も薬を飲むことも疲れました。
他人と喋ると躁状態で辛く当たってしまったり、引きこもっていればうつ状態でずっと死にたかったり。
本当にこんな生活に疲れました。 眠れないと疲れがたまっちゃうよね
質のよい睡眠が取れるようになると精神的にも良くなってくるような気がする
あー良く寝たって思える日が欲しい 眠れなくても横になっていた方が良いようです
無茶と焦りは禁物ですがやはりイライラしてしまいますね
平昌冬季五輪が今日開幕しますね お母さんと俺は勉強好きなガリ勉タイプで、
母方の親戚一同はその真逆で勉強が大嫌いな体育会系ばかりです。
お母さんと俺はガリ勉で暗い性格なので、ネアカな体育会系の親戚一同からイジラレたりいじめられたりする事が多いです。
体育会系のイジリまじうざい すみません、ここ女性限定スレだったんですね・・・
今スレタイ見て気づきました
本スレに移動します 何時に起きて何時頃になったら◯◯に行って◯◯買って…ってやりたいこといろいろ考えてるのに結局何も出来ないで1日終わる
本当虚しいし情けない
明日天気悪くなるみたいだしあまり動かないと運動不足になるし太りたくないし
考えてるだけで疲れてしまう
考えて出ないと出先で疲れてしまう
意味不明でネガティブな吐き出しばかりでごめん >>266
同じです。昨日頭で思い描いてた今日の予定、何一つできてません。
明日こそ、って思ったけれど、明日から三連休なんですよね。勝手に出鼻くじかれた感覚になってます。 >>266
紙に箇条書きにして書きだすといいよ
そして片付けたら線引いて消すの
その日できなかったら次の日に持ち越し
ただし紙は書きなおす
頭の中で予定立てるより、「やらなきゃ」って思えるし
１つ１つ消して行くので達成感あるよ 昼間スーパーへ行ったらマイナス気温じゃなくて「ああ、冬が終われば仕事できるかも」と少し気が楽になった
…と昼間は思っていたんだけど、夫のイライラが私に伝わってきて憂鬱気分に戻った
私の作るご飯にも興味無さげで食パン食べてたし >>267
ありがとう
同じ気持ちの人がいるのは心強いです
世の中3連休だけど､私達は出来る事から少しずつ､小さな幸せ繋げながら一緒に心に春が来るのを待ちましょうね
>>268
アドバイス､嬉しいです
確かに達成感は大切ですね
片付けたら線引き､持ち越したら敢えて書き直す､了解です
明日から早速やってみます
ありがとう おはようございます
平昌冬季五輪が開幕しましたね
皆様ゆっくりとお過ごししましょうね >>266-267
予定が頭に描けるだけでもいいですよ
私は症状が重い時はそれさえ出来ない
楽しみにしていた予定も流してしまった事もあります
どうしてもの用事は延期出来ない場合のみ重い頭と体を動かして行きますが帰宅後に疲れきってしまいます
延期可能な予定が後倒しで溜まってます
>>268
私も以前からスケジュール帳に予定を書き込んでますがここ2ヶ月半は線引きだらけ 最近やっと線が少し減ってきました 少しずつですけれど >>272
私の場合は片付けられなかった予定を線引きして消してました 線引きというより× 予定実行できたら○
紛らわしい書きかたしてごめんなさい 雨の土曜日ですね
幸い早朝は降っていなかったので
犬と30分ほど歩いてきました
寒くて身体が冷えきりますが
犬は元気そうで気持ちがほっこり
しますね
あまりの寒さに負けて半身浴を
しました
フルコースはだるい気持ちが勝ってしまい浸かるだけ
お風呂は体力使うので気合を入れないとダメですね
後、父と買い物に行きました
週に一度の生存確認のようなものです
私が食事を作れなくなってきたので
心配しているのでしょう
ありがたい事です 私も毎日、明日の予定を書きだしてますが
私の場合、何をやりたいかっていうより
やらなくちゃいけないことの備忘録みたいなものです
明日はゴミの日だから9時までに出さなきゃとか
牛乳がもうないから買わなきゃとか
明日は週に一度の掃除機の日だから必ずかけなきゃとか…
特に買い物は、メモ無しだと必ず何か忘れるので必須です >>275
メモ無しで買い物してる人
店で食材見てその場でメニュー考えて買ってる人ってスゲーって思う >>275
何で私の行動知ってるの？ってくらい同じ事メモってます^^; >>276
料理が億劫になってから、
冬の季節は鍋料理や煮物系がメインなので
メモなしでかごに食材を入れています
調味料がなくなった時はさすがに
メモなしでは行けません あー私も見切りコーナーの野菜は適当に買っちゃうわ
さっさと使わずにダメにしちゃう事もあるのに 料理がダメになってから、無印のレトルトカレーとパスタソースが大活躍。
美味い。 日曜日のような家族にが揃う日には部屋からも出れない
トイレへ行きたい >>281
私も実家にいた時そうでした。週末ほど嫌いな日はなかった。 鬱で退職した人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518361605/ 嫌なことがあると眠る気が失せるし薬飲んでも眠れない。
不規則な生活ダメってわかってるけど、どうしても無理。
ずっとイライラしててずっと死にたくて、躁が終わればうつ。
激しく怒ったあとは激しく落ち込みしにたくなる。
誰にも当たり散らしたくないから誰とも関わらないようにしているのに。ずかずかと入り込んでくるのやめて。 >>285
申し訳ないけど私はあなたの主治医の診断能力疑ってる。
実家療養で荒れてる状況を話したら、躁うつ病に診断変更された方ですよね？
イライラして物に当たったりするのを躁うつ混合状態と見なし、
そこからすぐに鬱モードに戻るなら、躁うつ病の超ラピッドサイクラーだとかこじつけ診断してそう。
そういう医者に言わせれば、生理のある女性は大抵 ラピッドサイクラーってことになる。 >>286
そうです。
元々から、躁うつ病だと思っていたけどね。と医者に最近言われてわたしはそこで初めて自分が躁うつ病であると知りました。
主治医がいけないのでしょうか…もう10年はお世話になっているのですが･･･。
今更病院をかえるのは、また自分に合う病院探しからのスタートなので、すごくしんどいです。
でも疑わしいのでしたらすこし考えてみます。 >>287
あなたの病状の全てを知ってる訳じゃないので、一つの意見として流し読みしてください。
実家で荒れた行動にでるのは、明確なストレス因に反応しているだけ。
まともに聞き取りしてくれる医者なら、ストレス性障害、適応障害と見るはず。
昨今、躁うつ病or境界性人格障害 の過剰診断が流行ってるんですよ。
特に患者が若年女性でうつ症状を訴えると、躁うつ病だろうという前提で誘導尋問のような問診してきます。
高価な抗精神病薬を売りたいなど、がめつい医者がいるのも事実。
患者側もある程度知識つけないと、言いなりになっていたら薬害で人生破壊させられますよ。
あと生理周期で気分に波が出る程度の事でも、躁うつ病にしたがる始末。
それ言い出したら、生理ある女性の多くが診断基準満たしてしまう。 >>288
なるほど
ご意見ありがとうございます。
生理周期の事では言われたことはありませんが、たしかにネットで調べてみても自分が躁うつ病なんだ、と思えることがありません。当てはまらないと言いますか…？
やたらたくさんの薬を出してくるお医者さんなのでもしかしたら優しいふりをしたがめつい方なのかも、、、
疑い出すと辛いですが、自分がどんな病気でどんな薬がどれだけ必要か、的確に知りたいものですね…
また、病院を転々とすべきなのでしょうか。 >>289
横から失礼します
＞自分がどんな病気でどんな薬がどれだけ必要か、的確に知りたいものですね
これはどんな医者にもわからないことです
それを素人のあなたが知る事は無理です
あなたがする事は、まず自分の状態を正確に医者に報告すること
そしてどうしたいのかを明確にすることです
ぶっちゃけ「ああツライ苦しい暴れちゃう自分ではどうしようもない何とかして」
では薬が増えるばかりです
医者もそれ以外にどうしようもないので、どの医者にかかっても同じになります
生活リズムが乱れているなら、それを記録しましょう
何時から何時まで寝たかと、食事と入浴くらいは記録しましょう
（ノートに、罫線を横グラフにして24で割って、睡眠を黒く塗りつぶすとか
食事は○、入浴は☆、服薬が◇みたいにマークを決めるとやりやすいです）
そして「目標は就寝〇時で起床〇時、昼寝なし。としたいけど、
朝がどうしても起きられない（ソレとも、夜が眠れない？）のを何とかしたい」
「今の眠剤はこう言う理由で効いてないと思う。私の睡眠ではどんな眠剤が適切か」
というふうに、具体的な対策を提示してもらうためには、具体的な質問が必要です
そして効かない薬は止めてもらい、「変更」しましょう
もしここで医者を変えると、イチからすべてやり直しになるので
医者を転々とするのはお勧めしません >>289
イライラや怒りが抑えられないことについても
「これについて指摘されるとイライラする」「一番キレるのは〇〇のことを指摘されたとき」
これを聞き流すにはどう考えたら良いか
何をして怒りを発散させたら良いか、というふうに相談してください
また、家族に協力してもらえそうなことはないか、なども
とにかくイライラしたくない、怒らない、を望むと
気持ちを落ち着かせるため、おとなしくさせるため、やはり薬が増えるいっぽうになります >>290
素敵なアドバイスをありがとうございます。
ノートに書き出してみようと思います。
わたしがうまく伝えられていないせいでしたね…そりゃ薬が増えるわけですよね。
自分がまず自分のことを把握しなければ他人が私のことを把握できるわけもないですよね、甘えていました。
もっとしっかり向き合いたいと思います。 >>288です。
おそらく医療関係に通じた方かと思いますが、書き込みに感謝します。
偏った例を挙げるだけでは、>>292さんの不安をむやみに煽ってしまっていました。
上に書かれているような「医者のかかり方のいろは」を患者側が心得ていないと、当然ながら納得のいく治療は受けられません。
精神科にかかる状況では、自分の症状を冷静に訴える余裕を無くしがちなのも理解出来ますが、
その努力をすることが快復への一歩のように思います。
>>292さんは今の先生と長いようなので、今後更に良い治療関係を築いていけたら良いですね(^ ^) >>293
>>292です。
ノートを買ってきて、今日から書き込むことにしました。
自分の事を自分でしっかり管理する努力を怠っておりましたので、お二人には感謝しております。
無理のないよう、自分と向き合い、先生にもきちんと説明ができるようになれることを目標にします。
今までのように「もうだめ薬で何とかしてください」というのはやめます。
今後は先生や家族と協力して良くなっていくよう心がけます。
ありがとうございます。 自分も毎日の様子を簡単にメモ書きみたいに書いてるよ。
感情が高ぶった時にはどう感じたのかも書いてる。
主治医にはそのノートを見せたりして、自分がどういう状態なのか理解して貰えるよう心掛けてるよ。
自分の状態を口頭で伝えるのって案外難しいけど、これなら伝わりやすいと思う。
自分でも自分の状態を把握しやすいしね。
お互い早く良くなりますように。 おはようございます
朝から憂鬱な気分で沈んでいます こんにちは
通院〜診察〜処方〜済ませてぐったりしています
昼食食べてお薬飲まなくっちゃです 鬱で休職中の人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/ 【お知らせ】
>>14で紹介している関連スレが新しくなりました。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 おはようございます
午後から予定がびっしり入ってます 鬱になる前はメイクもきっちりしていたのに今では面倒で
ノーメイクそんな人いますか? >>301
ずっとそうでした。
外出時は帽子にマスクで凌いでました。
でも最近は毎日メイクするようにしています。
気持ちが少し前向きになった気がします。 >>301
私は仕事辞めてからずっと素っぴんです。たまに遠出する時だけ軽くメイクしてます。
外に出ることが殆ど無いので、素っぴんで十分です >>302
>>303
鏡で自分の顔を見るのもうんざりです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
