★★不眠症／睡眠障害★★Part81
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ワッチョイ有りです
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>417
ちょっと待って、最後まで読まずにレスしちゃった
胸もキリキリ・ぎゅうぎゅうと痛むんだよ
仕事か運動での筋肉痛かなんかだと思ってたけど、たまに「ドクン！」ってなるし心臓・・・？ >>419
心臓の鼓動に違和感出たりしだしたら入院した方が良いかもね
自分も深いため息みたいなの出始めたら死にはぐった
普通に生活するのは危険
致死性不整脈とか気を付けたほうが良い 夜7時に寝て今起きた。(-_-;)
結構寝れたので良かったです。
でも朝まで何しよう。 >>419
心電図とってもらったら？
安心材料にはなるよ
薬の副作用かもしれないし、眠れないことのせいかもしれないし、病気が隠れてるかもしれないし
いっそのこと人間ドック行ってみたら？ おはよう、中途覚醒1回目です。
お腹すいてる（ ; ; ） みんな効いてないのか
実験でプラシーボでも配られてるんじゃ・・・・ 全然眠れない。入社して2日欠勤してしまった罪悪感が押し寄せている。
半年後にクビかな... >>413
>>427
俺もコンタクトユーザーで不眠症だけど本当にキツいよね
眼球だけでなく目の縁も赤くなるから歌舞伎みたいになる 俺は前の会社が給料未払いで悔しくていろいろ考えて眠れん
社長が逃げてて会社が破産手続きをするとか
先週やめて今週は労基に行ったりしてほんと疲れた >>428
俺の話で悪いけど、不眠症が原因で「定時出社の仕事」が出来ないから
今の仕事（音楽関係）に転向したよ
今みたいに全く眠れなかったわけじゃないけどとにかく定時ってのは無理だった >>431
特別な才能があればいいのだけれど、当方には無くて...
やっと入れて貰えた所が今の所で、多分、入社したてのストレスと久しぶりの勤務が原因だと思う
無理せずやっていこうと決めた矢先に... >>432
いや、でも入社してすぐは誰だってストレスや緊張や環境の変化で体調崩しがちってよくある話だから
そんなんで切るような会社はこっちから切ってやるって気持ちでいいと思う
俺の場合は「毎朝決まった時間に寝て／起きて会社行くなんて絶対に無理」ってやめた
そのときにすでに副業で音楽やってたから会社の方は簡単に辞められたのは確かだけど・・・ 夜7時に寝て、10時に起きて11時にまた寝て、1時半に起きてアメトーーク!見てた。
女性にモテたい芸人、芸人じゃなくてもモテたいわ。 >>403
そう簡単に言いなさんな。
こっちが目指してるのは、質の良い深部睡眠をいかに取るかなわけ。3時間×3回でも深部睡眠とれなかったら心身の疲労は回復しないわけ。
分かる？ アモバン2、サイレース2、リフレックス2、レボトミン2、メイラックス1
処方されたこれを飲んで1時間寝たのか寝ないのか分からず、
同じ量を二回追加しても全く眠れない
昼寝もしてないのに・・・本当に何かもっと重大な病気なんじゃないかと怖くなって来た >>418
呂律回らないほどの頭痛ってちょっと怖いな。
脳卒中疑う。前に言ってた人だよね。
内科でもいいから、脳CT撮るだけ撮ってきた方がいい気がする。
睡眠とれてないってことは、各臓器も休めてない、って考えたら、脳・心臓あたりは検査しといた方がいいかと。 >>433
ありがとう
無理せずやっていこうと思う
まぁ、最悪の事態になってもしょうがないと思って行くよ >>437
今日一旦精神科行って本当に全く眠れないこと伝えて
それで検査必要なようなら行ってくるわ 疲れてクタクタで眠いのに眠れないタイプの不眠が一番辛いな… おはよう。
中途覚醒、完全に治ったっぽい。
やたー。眠れるって気持ちいい。
ジャパネットたかたは録画してるから大丈夫。 夜勤前にあまり眠れずそこから18時間夜勤で帰っても覚醒してしまって眠れず、、。
夜勤中はソファで横になれるけど仕事に集中できないしそろそろ頭と体がしんどいです 11時に横になって知らぬ間に寝て
12時半に確実に嫌な夢とともに目を覚ます
もうだめかもな なんか今、久しぶりに眠れそう
今寝たら生活リズムぐちゃぐちゃになるけど圧倒的な睡眠不足よりはマシだろうな もうベンゾ自体完全に耐性付いた・・・自力睡眠できなければ眠剤何飲もうが眠れない・・・
廃人へとまっしぐら・・・ダルメートみたいな超長時間睡眠薬はまだ飲んだことないけど
どうせベンゾ耐性付いてるから効かないだろう・・・ 一時間くらい寝れた。すっきり。
さあ、TOEICの勉強するか！ >>448
1時間ほど眠れたけど昼寝でも1時間程度でぱっと目が覚めてしまう…
この睡眠不足量からすれば軽く4時間は眠れるはずなんだけど >>454
毎日1時間しか寝て無くても眠れないんだから
もう生活リズムより睡眠の確保の方が優先かと思う
先週病院に（タクシーで）運ばれてるし >>435
簡単にできるなんて言ってないでしょ
簡潔には書いたけど
少なくとも私の今の睡眠が毎晩それですよ＞3時間睡眠を3回
22〜1時睡眠、2〜5時睡眠、6〜8時睡眠
あなたと違うのは、この中途覚醒の時にネットなんかしないってことですね 35時間起きっぱで、寝たのが1時間半
もう一切寝れないんだからいいでしょ寝なくても
時間の無駄 睡眠が続かないって病気あるのかな
もう精神科じゃなくてここでアドバイスされたように検査でもしたほうがいいかも よく子供の頃は何時間も寝れたなと思う 今は少しの物音で起きてしまうし メンタルLINEグループを管理しております！24時間いつでもメッセージお待ちしておりますっ！(●´ω｀●)ノシ
あなたが心から安心出来る居場所はどこでしょうか？
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親愛なる大切なあなたへ
※出会い目的の方は徹底的に排除しています。女性が不快に感じる行為は遠慮頂いております。
重複投稿がありましたらお詫びを申し上げますm(__)m
LINEID 619negaigoto >>458
自宅の近くと、職場のあるエリアの隣の駅前に睡眠外来があるけれど、怖気付いてしまいまだ行っていない おはよう
ベッドに入ったのが21時、モヤモヤしてたのが1時間くらいで
半分寝て半分起きてるような状態から完全に目が覚めたのが今
今日はまだ今日だ…また長い夜だ >>461
行っといで〜
まずは検査しないと始まらないぜ アモバン、マイスリー、ロゼレム飲んだ。
今日もすんなり眠れますように。
明日も７時起きだ 掛かりつけ医が渋々処方している、多量かつ劇薬を含む睡眠薬で何とか睡眠をとっている私は、七二時間以上起き続けて、少し仮眠をとって眠る。理由は二つ。薬を少しでも減らしたい。
そして少しでも長く眠りたい。毎日の服薬で三時間の睡眠。つまり三時間以上眠りたければ、睡眠薬を増やすしかない。そこで服薬してから長時間起きて断眠する。
薬物がかなり分解された頃に少な目に服薬して、効果を高めている。これだと六時間は眠れる。
『睡眠障害は治さない！ 』Kindle版 中途覚醒するとアモバンの耐え難い苦味のせいで更に目が覚めるからたちが悪い
甘いものガーッと食べたくなる >>455
躁病とか、統合失調とか、その辺りは無い？ >>456
なんでそう突っかかってくるかなぁ、めんどくさ。
自己正当化して満足してれば言うこと無いね。
中途覚醒して眠れそうなら寝てる。
眠れそうに無いからここ来てる。
理解できた？
それと、アンタと違うのは、最初の入眠から中途覚醒までの最初の眠りの質が重要っていう根拠があるんだよ。深部睡眠が一番深くなるのは、最初の入眠から1回目のノンレム睡眠なわけ。（出所は自分で調べな、いちいちめんどくさい。）
だから、アンタみたいに単純に睡眠時間確保出来ればいいとか単純に考えてないってこと。
いかに最初のノンレム睡眠を深くするか、最初のノンレムが深いほど、中途覚醒しにくくなる、そうすれば必然的に睡眠時間が伸びる。
（あー説明めんどくさっ！）
分かんなかったら、もういいよ、めんどくさいな。 辛いな、>>456の単純思考の自己正当化、辛いわ。めんどくさくて辛いわ。 >>472
両方あるよ
キレたり落ち込んだりやたら激しいし、
音には異常に敏感（作曲の仕事してるせいでもある）で耳栓が常備品
人が多い場所に行くと吐きそうになるし、単純な会話もすぐには理解できないし
最悪なのは字がかけないのと1桁の計算も電卓ないとできないこと
まじでゴミみたいな人間 具合悪りい…
規則正しい生活リズム戻すより先に睡眠を確保しないと本当にヤバい
耐えがたい睡魔に襲われた時に起きるまで寝ることから始めないとダメかも 寝られないんだから仕方ないじゃん
昨日1時間だったのに、今日も一時間半だ
全く眠くないわけだから一切寝なくても大丈夫なんだろう >>478
そうでしたか。両方あると、睡眠とるの難しそうですね。やはり、薬を全般的に見直してみるか、セカンドオピニオン行ってみるとか、睡眠だけではなく、その他症状についても再度、見直しができるといいですね。
お仕事もしながら、お辛いと思います。
良い主治医、良いお薬に出会えますように。 くそ眠いのに眠れん
早く楽になりたい気持ちが強くなってきた ヒルナモン、ロヒ、アモパン、ベンザリン、等々を医者数件めぐりで大量確保しとくと不眠症取るに足りない。 4時間ぐらいしか眠れなかった・・・今日歯医者何だよな・・・ 中途覚醒して飯食って寝るっていうのが習慣
満腹常態のほうが眠りやすい
胃には悪いけど 舌が回らないし吃音もひどくなってきた
喉にもなんか詰まってる感じ
早く死にたいな 夜仕事が入ると、とたんに寝付きが悪くなる。なんなんだ。しかも、今日も帰宅が遅い。悲しい。 昨日眠れなかったから少し寝ようかな。
一時間くらいは寝たい。 >>490
自分も喉がなんかおかしい
なんなんですかねえ？ 今日は良く眠れた
昨日まったく眠れなかった分も寝た感じだ
ストレスの元がひとつ片付いたからかな 昼寝するような怠け者ばっかww
そりゃ寝れないわなww 眠れない睡魔が来た
やっぱり眠れてなかったんか（鬱 >>490
自分は不眠の薬ではなくて抗不安薬飲んだら楽になったよ 鏡見たら失神するから見られない不細工乙
道歩いてたらあまりの醜さに、通行人からゲロ吐かれたトラウマがあるんだな
君かわいそうだと思うよ 怠け者の浅はかな考えだなww
昼寝するような怠け者はビシビシ指摘してやるから覚悟しとけよwww とりあえずコイツはNGした
怠け者以外は興味ないからな
見えないのにずっと鏡鏡言ってろカスww セ○ーナメンクリのの先生に「もう来ないで下さい。」と言われてしまった。ショック。 すみません。睡眠障害の方々の集まりだと知らず。初めてなもので。失礼致しました。 ここんとこ平均2時間しか寝れてない
眠剤なくなったけどお金なくて病院いけん
今日まともに寝れないと明日倒れるかもしれんw
仕事が休みの日は12時間とか寝てるから不眠症かどうかもわからん 頭の片隅に寝てはいけないという意識があるような気がする >>513
続けて寝れるならだいじようぶじゃない？ >>514
なにも意識せずに眠りにつくのなかなか難しいですな
>>515
休みの日はほぼ連続で寝れてると思う
ただ夜早めに寝ちゃうと3時間後には目覚めてあとは朝まで･･･てことが多い感じですね
寝付きが悪いので病院からはハルシオン貰ってます 寝れないだけで死のうとか思わないでくださいとか医者が言うセリフではなかったよ
全く寝れないのを何日も続けて心臓に違和感出てきたりして死を意識し始めた人間に、
そんな軽い言葉をかけないで欲しかった 睡眠薬間違って捨ててしまって1週間薬なしの生活おくったけど
常に耳鳴りがするわ､幻聴が聞こえるわ､食わなくって低血糖起こしかけるわで大変だった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
