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★★不眠症／睡眠障害★★Part85
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0413優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:53:18.09ID:VEemwrsO
怪談でも何でも一時的に眠れないのではなく、継続して眠れなくなり生活に支障をきたした場合は、
原因がどんな些細なものでも不眠症にカテゴライズされるだろうと思う
0414優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:58:08.43ID:WfWg/aA7
>>413
同意
でもID:aRrPL9bZさんの意見は
眠たいのに眠れなかったらもうそれは不眠症なんだって
生活に支障をきたしたらもう遅いんだって
0415優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 23:29:01.98ID:VEemwrsO
>>414
>眠たいのに眠れなかったら

これについては、既に病気の前兆で眠れないのか、そうではなく仕事で眠ってはいけないから
起き続けているだけなのかという立場の異なるものに対して、的確な回答は無いよ
0416優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 23:35:36.52ID:VEemwrsO
あー、レス読んでみたけど何が言いたいのか今一つ解らない
眠たいのに眠れなかったらって文言がイミフ
眠たくなるなら不眠症じゃねーし
中途覚醒でも起きたら眠くなくなるから

単純に考えると、昼寝出来る、二度寝は余裕、起きた時に「あー、よく寝た」と背伸びしてスッキリした気分になれる人以外は
不眠症って考えれば？
0417優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 23:57:52.07ID:cL+ikEK3
不眠症の根本的原因はストレスと、この先の将来の悩み
年越し苦労なんだよって医者が言ってた
デパスとマイスリーやめろって言っている先生だから信用する
0423優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 03:39:08.46ID:p1LJc7Rm
3時半起き
0426優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 06:16:49.03ID:k7QhnlC+
>>412
眠いし眠りたいのに眠れない状態が続き、
本人がその状況を悩んでいる場合は、不眠症だろう。
それは本人が決めること。

大体、お化けの話を持ち出して一晩眠れなくても、不眠症と言うのかなんて、
人をバカにした質問をするなボケ
0427優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 07:34:56.60ID:cA6Me9+N
1〜2時間おきに目覚めるが合計8時間以上眠れた
まだ眠剤効いてて眠れそう
先週は3時間くらいしか眠れない日が続いたのに不思議
0428優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 07:55:39.08ID:FkWxuFtI
8時間寝たけど全然寝れない
0429優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 08:15:29.08ID:bzlqfe5N
オレ以外はエセ不眠症！と毎晩うるさい奴いるけど、夜5ch見てブルーライト浴びてちゃ寝れないのは当然の理
だいたい不眠症は誇れるものじゃない。病気自慢が生き甲斐のメンヘラ構ってちゃんウザい
0430優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 08:17:30.47ID:2PnV+f9m
睡眠障害で入院していて12日目
生活リズムの改善を目的に始めたけど､全然良くならない
日によっては2:30とか3:30に目が覚めたり､夜も寝付けなかったり
何も改善がみられない
自信がなくなっていくばかり
入院期間が長引いてお金が飛んでいくばかり
0431優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 10:52:59.12ID:pj0Hkh/4
医者に直接、指導してもらっても改善しませんか
睡眠は極めて難しい領域なんですね。
0433優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 12:30:40.93ID:FkWxuFtI
毎晩同じ悩み考えたり過去の失敗悔やんだり将来の不安考えたりのループ
もう寝る前のルーティンになっている
一生治らないのかな？
もう出家するしかないのかなぁ
0434優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 12:56:41.35ID:LvBvuWxt
>>433
毎晩それらを考えてしまう事が不眠の原因だってわかっているなら
「それらを考えないためにはどうしたら良いか」を
医者なりカウンセラなりに相談したら？
0435優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 13:56:30.09ID:1wEfnBJI
>>433
過去の事悔やんでも将来を不安視しても何も良い事ないやん
今を生きようぜ
どっか遊びに行ったり今を楽しもう！
0436優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 14:02:54.46ID:k7QhnlC+
それができれば苦労はない。
外は暑いし、遊びに行く場所もない
ちなみにどこへ遊びに行くんだよ
0437優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 14:07:56.02ID:Ml87ocOP
薬漬けにしない医師は信頼できると思うが、かといって眠剤を使わないと眠れないんだよなぁ〜

今「眠剤」と入力したら、変換の第一候補に「漫才」が出てきた。睡眠障害に漫才とは、これ如何に？ w
0438優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 14:57:53.42ID:1wEfnBJI
>>436
趣味とかないの？
俺はライブとか何かイベントに行って日常を忘れて楽しんだりしてるよ
0439優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 15:20:56.60ID:NomU+QZC
最近寝たのに昼間眠くて寝てしまう。なんでだ。。。
無職だからなんとかなってるけど、もし就職したらどうしようと思う。
レキサルティ2gにしたら眠れてたけど、動悸が激しくて3日目以降に眠れなくなった。
1gに戻したら治ったけど、1行目に戻った。
0440優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 15:39:33.23ID:k7QhnlC+
>>438
ライブとかイベントは田舎にはないし、あっても、お一人様にハードルが高いよな
0441優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 15:48:04.86ID:VWleDxE2
今朝3:30に目が覚めて､眠れないからスマホいじってたら､
ラウンドの看護師が入ってきて怒られた
そのときは"なんで? 俺が悪いの?"と思っていたけど
今になって冷静に考えたら､明らかに俺が悪かったわ

でも本当に悪いのはその注意されたときや朝食前5chに書いてた内容が断片的にしか覚えていないことなんだよな
0443優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 16:24:51.80ID:YseUvkJ/
今からもうすでに夜がくるのが怖い
0445優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 17:16:26.16ID:IoE3foOo
一度しか言わないからよく聞け。非常階段ダッシュ、筋トレ、酒止める。早寝早起き。これで、ほとんど2年で治る。
0446優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 17:39:54.84ID:sBgbfjLX
1時に帰宅して風呂入れて少しダラダラしてたら急に眠くなって2時ぐらいに寝ちゃって起きたら4時
そっからは全く眠くならずに10-11時ぐらいに眠くなって14時ぐらいに目覚まし掛けて寝たら15-16時ぐらいまで起きない

この程度じゃ睡眠障害にはならないですかね？
切実に困ってます
0447優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 17:43:20.10ID:IoE3foOo
あと、サプリメントで牡蠣エキス。脳に栄養が必要らしい。漢方はおまじない程度。
0448優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:11:26.10ID:tFXne5Ks
>>445
ぶっちゃけ言うがそれで直るなら苦労はしない。
例えそれで直ったとしても、結局はそれをし続けないとまた再発するっていうやつ。
いつか破綻する
0449優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:15:31.18ID:k7QhnlC+
>>448
身もふたもないな。せっかく妙案が出たのに。
何か代案を出してくれ
0450優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:28:42.27ID:VWleDxE2
つーか早寝早起きができねーからこのスレあるんだろ
0451優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:31:00.43ID:O5ikp5/u
YouTubeで西城秀樹の　眠れない夜　
聞いたら気が狂いそうになった
0455優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 21:35:43.29ID:IoE3foOo
早寝とはベットに必ずはいることを言う。早起きはベットから必ず起き上がることを言う。寝たかどうかは関係ない。それができない人は、すでに鬱だから、入院するしかない。
0456優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 21:41:48.32ID:IoE3foOo
>>448
まさにその通り。し続けるしかない。破綻はしない。なぜなら、それができないと、死ぬしかないとわかっているからだ。透析や降圧剤と同じ。もうもとには戻れない。これ本当。完全に気にしないほど治ることは一生ない。
0457優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 03:27:40.09ID:OmWAkh4O
今まで飲んできた睡眠薬
ブロチゾラム
ロゼレム
ベルソムラ
ルネスタ
が中途覚醒に効かなくて、フルニトラゼパムを処方されました
でもこれはベンゾ系で最強クラスの危険な薬らしいので飲みたくありません

中途覚醒に効く他の薬はありませんか？
非ベンゾ系がいいです
0460優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 04:55:22.04ID:zWXC7QaT
>>452
どうだった？
0462優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 09:12:48.18ID:4b75tMoo
>>457　
気休めかもしれんけど
タイムリリースのメラトニン、
デジレル（他の薬併用）
などが経験的に有効かも。
0463優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 10:47:13.53ID:X1jXk34u
スーパーまで買い物 　30分 自転車と徒歩
頭の疲労感が酷い　眠いけど眠れない　
6時間　寝ているのに
欝なのかな?
0464463
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2018/07/17(火) 12:45:54.47ID:X1jXk34u
メシ食べて昼ねしたら治りました
0465優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 13:13:57.70ID:6HI7xFqk
>>460
恋愛の曲なんだね　作詞作曲が小田和正なんだってくらいしか思わなかった　
0466優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 13:21:28.14ID:+4zKOem9
>>465
さだまさしの償い？事故起こして償う歌詞の歌。
これも聞くと気が狂いそうに寝れなくなる。
0469優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 14:16:03.79ID:1Y3085+0
>>468
ナマケモノは今から西成でも行って明日の朝から日雇い鳶やってこい
0471優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 14:40:17.29ID:Xjxx+e6Z
>>466
あと、陽水の東へ西へも。
0475優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 15:02:35.21ID:X1jXk34u
たまに、ちょっとアレな人が湧くね
このスレで嫌な思いでもしたのかな? 　それなら気の毒ではあるが・・・　
こんな時間にわざわざレスつけてる自分を鏡で見てもらえば、自明なのに　
0476優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 15:13:00.22ID:6HI7xFqk
>>466
聞いてきた事故おこした事でもあるのか？気持ちが暗くはなった
0480優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 16:09:34.47ID:Xjxx+e6Z
>>477
陽水のガイドのいない夜バージョンの東へ西へはヒップホップっぽいアレンジで最高だぜ。
0481優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 16:44:35.26ID:j8m4WNcu
マイスリーはタイミング逃すと眠れない
ハルシオンは良い
0483優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 17:01:01.86ID:+rGtvYPk
>>482
デパススレで11時に↓みたいな煽りしてる貴方も無職でしょう

375:優しい名無しさん 2018/07/17(火) 11:14:48.21 u9nEYzK5 引1 NG
>>368
おまえに嫁などいないって言いたいんだと思うよ
ばかっぽいし
0484優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 17:33:05.42ID:+rGDmGlV
あまぞんプライムでスマートウォッチを買った
睡眠時間がバラバラだからこれで管理するんだ
0485優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 19:44:30.05ID:4ThSKYLb
アダルト動画見てる時は興奮して安定剤も睡眠導入剤も
びた一文効かないからな
大事な薬なのに損した気分になる

梅雨明けの豆知識な
0486優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 19:59:05.75ID:tEg4l7MH
>>485
それはどうかな
よくニュースで"女性に睡眠薬を飲ませ(ry"みたいなのあるけど､
その理論が本当なら女起きちゃうじゃん
0487優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 22:16:04.48ID:A0JBwsai
>>486はガイジなのか文盲なのか。。
無理矢理やられた女の子が興奮するわけにーだろ
0488優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 23:48:31.08ID:4ThSKYLb
>>486
お前頭おかしいだろう
0489優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 23:56:05.03ID:OSEjPXru
中途覚醒で2時間おきに起きるけど
12〜2時、3時〜5時、6時〜8時で
睡眠時間6時間って言うのはどうも違う感じだわ
そもそも成長ホルモンって深い睡眠に入ってる時間が長ければ増えるらしいし
髪の毛、肌、健康、集中力など色んな要素があるから
12〜6時までの6時間を熟睡した人と同じ睡眠時間を取ってるとは言えん
俺としては浅い睡眠2時間を3回繰り返すのであればまとめて5時間熟睡した方がいいわ
0491優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 00:44:42.67ID:6Z3+9TFr
とりあえず「ニート」と「怠け者」をNG wordに追加したら、すげーすっきりした。
0495優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 02:12:50.44ID:0DDRcWjO
「現実逃避」と「なまけもの」をNG wordに追加した上でスレ見返してみたら、さらにすっきりしてた。煽りの神対応あざす。
0500優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 03:06:24.34ID:ibJHuplA
睡眠障害、摂食障害、アルコール依存と色々つらい
0501優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 03:22:28.90ID:THq1Asp2
他人を怠け者と連呼し叩いてる方へ。書き込みする度に飛行機を飛ばす行為について毎度お疲れさまです。
貴方も不眠症で悩んでおられるのかもしれないですが、はっきり言わせてもらうと、貴方は不眠症よりも重大なメンタル疾患を複数もかかえていると思います。

具体的には、発達障害、統合失調症、パーソナリティ障害、脅迫性障害、ADHD、インターネット依存症、双極性障害、躁病、ボーダーなど、数あるメンタル疾患のうち2〜3つ以上に当てはまっており、重篤な状況にいるのではないかと思います。
そのような状況にあっては他人を叩くのも無理はありません。

まず、貴方のためにも5chから離れて専門医への受診と入院、デイケアサービスなどを推奨いたします。
言い方が悪いですが、一般論として貴方は社会的にも、5chなどのインターネット上においても重度のキチ○○と呼ばれ罵倒されても仕方がない状況とその立場にあると思います。

最後に、この書き込みに対するレスについて私は一切のレスを返しません。また、貴方のものと思われる書き込みについては個人的に即時NG ID, word等へ追加します。
なお、追加したNG ID, word等については適宜、このスレに対して周知する可能性があることをご承知おき下さい。


堅苦しい書き込みだけど、ざっくり言うと、キチ○○の書き込みはちゃんと把握してスルーしよーねって話。
最近の荒れ模様見てるとイラッとするよね。まあ、キチ○○の狙いは「せや！不眠症のやつ煽ってイライラさせて眠らさせないンゴ！」ってだけだろけど。
0504優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 03:58:51.61ID:/8yfF+D5
わりぃな怠け者の痛い所を突き過ぎで発狂させちゃったかw
ちなみに前も言ったけどスルーしようとしまいとワッチョイ入れようと変わらず怠け者にはビシビシ行くから覚悟しとけよな
0505優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 05:58:31.38ID:IorVCPt+
怠け者のニートだけど金持ちだから将来も安泰の勝ち組です
0508優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 07:59:13.42ID:OTqS2sgD
4時半に目が覚めるとラッキーよく寝られた
3時半に目が覚めると1日のモチベーションが下がる
0509優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 09:21:37.04ID:NUw1R9PG
>>487
私女だけど気持ちいいので感じるよ
声に出して感じるとは言えないけどね
めっちゃ濡れるしイクときもあった
0511優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 09:29:07.09ID:wF8aPzIq
>>505
いいなぁ。でもそんな恵まれててストレス無さそうなのになんで不眠症になっちゃったの？
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