★★不眠症/睡眠障害★★Part84
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
割と寝れた。仕事にいって、バッサバッサと捌いてくる 間脳視床下部の興奮を抑える為に完全に薬を抜かなければならないが、
睡眠を殆ど取らずにこっちが先にダウンするかの勝負どころだ ここ最近調子がいい
飲めば10分くらいで眠れる
相変わらず5時間で目覚めるけどまあいいや 今の家に引っ越してからずっと睡眠障害な気が。
リビングは南向きで大きな出窓があるけど出窓から見えるのは隣の家の壁。
今、昼だけど日なんて入らない。 手足の痺れがある方いますか?
自律神経の乱れかな。 >>1
おつです!
夜寝る、寝れない以前に日中の眠気が気になって仕方ない。
ちょっと考え過ぎて、デリケートになってるのかな。日中眠いのは当たり前でみんな同じなのかな。 7時間熟睡して、起きたときに
スッキリさわやか。
それだけ、あればいい。
熟睡感。
それがあれば、何とかなるんがが。 >>16
わかる6時間でも良いんだけど、2時間くらいで目が覚める 6-7時間ですっきり目が覚めるの憧れだよな…
6-7時間とか自力じゃもう無理だわ >>19
若い頃は8時間とか余裕で自分は、寝れていたのが不思議 昨夜は2.5mgづつ、中途覚醒時に4回のんでマイスリー10mg
しかし、速すぎる4時前に眼がまた覚めたから、デパス0.5mgのんじまった・・・今日は調子悪りわ・・
なんで、おらに効きもしないデパス、医者はは出すんだろう? >>21
自分は、初めはどこの病院もデパスだった それでも寝れないならまた相談って言われたから
身体を心配してかもよ 寝ようとして目を閉じている時、気がついたら意味わからない単語や文章を頭の中でリピートしていたり、爆音が鳴ったり、大きな声が耳元で聞こえたり、ものすごく鮮明な映像のような画像のようなものが浮かんだり、
見たこともない人や化け物や外人の顔がハッキリと浮かんで、何か意味があるかもしれないと思ってまぶた開けずにしばらくガン見してたら5秒以上は消えなかったりして、気になって眠れなくなったり、これらがランダムに出続けてなかなか眠れないんだけど不眠症ですかね…?
それで昼眠くなって昼寝すると、7割くらい睡眠麻痺にかかるんだけど…。 発達障害の2次障害、身体表現性障害で
検査しても異常がないのに、めまい・吐き気・足と歯の痛みに悩まされ
まともに眠れません
睡眠の質の低下はたやすく人の心を狂わせるんだなぁ 【くじらの恋愛相談】
B型だからなんなんだ。
人間をカテゴリー分けなんかするな。相手の血液型がなんであろうが外国人だろうが
障害者
だろうが一括りにするな。
先入観なんか持たずに自分で直にコミュニケーションをとってみて、その人の人間性を自分で判断するのだ。
どんな人でも世界でたった一つの個性なんだ。それを自分で信じたいと思ったら信じればいいのだ。
妻らしさってなんだ。妻らしさなんかよりも彼女らしさを愛せ。
彼女のありのままを受け入れることが愛なのだ。続けていけるかどうかではなく、自分が一緒にいたかったらどんな試練が訪れても踏ん張れ。愛にしぶとくなれ。#恋愛マスターくじら
https://youtu.be/QdsZaU8g4AU >>23
パニック障害で、そういうフラッシュで寝れないことがあった
早めに治療したほうがいいらしい >>11
俺もある
糖尿病疑ったけど異常無しだったわ >>31
空腹時血糖値117の僕はどうすれば。。
かかりつけ医も総合医院も運動しろとしか言わん
二十代だからかな >>32
高くない?過去痩せてて異常なしで今が肥満なら痩せれば下がる可能性ある
でも過去も今も痩せ形で暴飲暴食もしてないなら元々の体質だと思う
運動しろって言われるってことは肥満体型かな? >>34
尿酸値やコレステロール値は正常値だよ
171cmで83kgだ
ただ、親父が五人兄弟で四人が糖尿病(ひとりは失明)で死刑宣告だ 4時間寝れるという大きな進展があったが、起きて30分もしないうちに疲労感から不満が出てしまう
焦りは禁物だけど、仕事に影響するからどうしても不満が出る
7時間寝たい
年だし >>31
自分も糖尿疑って検査したけど違った。
今日病院でメチコバールっての出してもらった。
運動不足で血流悪くなってるのかとか色々考えてしまう。 >>26
ありがとう。パニック障害は考えたことなかったです。慣れているのでパニックにはなっていませんが…。調べてみます。
>>33
ありがとう。病院には行ってません。映像や顔は寝る前だけ見えるので違うのかな?と自分では思っています。 眠るために眠剤飲んでるのに
不安を和らげるために抗不安剤飲んでるのに
何も変化なし
自分は、ただの思い込みで病院に行ってるだけなのかと、、 眠剤とメラトニンと5htp飲んだけど全然眠くならない ゾクピロン10と7.5×4
マイスリー飲んでも全く眠けなし
今までで一番酷い。 >>51
何故そんなものを全員が観たものと仮定できるのか 2-5と6-7の計4時間
入眠困難中途覚醒の4時間がデフォになってきてんなあ…
>>51
なんやそれ 一晩中眠れなかった。
もう24時間起きてる。しんどい。
午後からの仕事まで意識よ、消えろー! >>42
病院行かないのにこの板に来たの?
精神科かの病気かも分からないだろそれ
もしかして医者とか看護師は敵だと思ってる? ここって眠剤飲んでても寝れないって人が多いのかな。
自分は眠剤飲めばなんとか5、6時間寝れるって感じで
飲まなかったら全然寝れないんだ。
眠剤飲んでなくて寝れないって人はやっぱり薬に抵抗があって自然治癒力に期待して飲まないのかな。 >>53
寝る前に今日感じたストレスとか感情を紙に書きなぐると
自律神経を整える効果と不眠の解消効果があるらしい
信憑性は知らんけど番組内の検証では中途覚醒が3回から1回に減ってて入眠までの時間も短縮してた
簡単だしダメ元でやってる あかん
今日特にねれなくて午前中仕事しながらカックンカックンなってたわ… >>57
自然治癒もそうだけど、新たな病気発症で断薬を迫られたから飲まないという事もある
薬は根本的な解決にはならないし、依存症もあるから出来る限り飲まない方針でいるのがいいよ >>56
ごめんなさい。あまり分かっていなくて、私が来るところでは無いのですね。
これは不眠症なのかなぁ?と思ってここに来ました。
敵だとは思っていません。病院へ行く機会が年に1度風邪で耳鼻咽喉科行くか行かないかぐらいなので。 >>61
そうなんですね。
飲めない状態な方は辛いですよね。。。
私は医者に言われるままに薬飲んでしまいました。
気づいたら入眠障害で昼寝さできない状態です。
飲んでしまったことを後悔してますが助けられた部分もあるので。
減薬断薬できるようにしていきたいです。 でっかい蜘蛛3匹が部屋で巣を作ってその巣に
ゴールデンハムスター4匹が登ってる夢見た
勘弁してくれよorz >>38
俺も眠剤どれも効かなくて夜中腹減って寝れないから菓子パンカップ麺食う習慣になったら
一気に体重が増えた・・・俺も糖尿なるかも・・・今身長170センチぐらいで体重は68キロ近くある・・・
そのうち80キロとかゆうに超えると思う・・・失明とか足切断とか怖い・・・(;゚Д゚) 不眠がひどくなると、昼寝も出来なくなる。
寝不足分を昼寝で補おうとしても、
昼寝も出来ないのは、つらい。 そろそろ1ヶ月、早朝覚醒が続く…
疲れるし眠いし疲れる >>70
自分は自律神経がぐっちゃになっててその状況。
自律神経からくる不眠(交感神経優位)は夜は副交感神経が鈍いせいで寝れないし昼も交感神経ビンビンで寝れないんだよね。
昼もあくびは出るし眠たいような気はするけど寝れねえ。 >>62
貴方、昨日統合失調症のスレに書き込んでたでしょ
自分が統合失調症って自覚無ければ書き込まないよね 普段全く聞かないデプロメールが外回り中に聞いてる気がする
かれこれ10回寝過ごした >>64
事務は頭も力も使わないから楽だよw
バカでもできるから倍率が高いw >>72
昔からだけど外で寝られないから昼寝できない
スパ銭で昼寝できたら人生もっと楽しいだろうなって思う
ホテルでもあんまり眠れないけど、ドミトリーのベッドだとなぜか眠れる >>72
そうなんだよね。
一日中、眠いのに、
夜と昼に目が覚めてしまう。
眠る努力をすると、目が覚める。
困った。 メンタルヘルスLINE部作りました
発達障害やメンタル等でお悩みの方は是非お越し下さい
https://i.imgur.com/q8PKTYC.jpg >>81
このグル頭のおかしい発達キチガイとメンヘラしかいないぞ
悪い事言わないからなるほど精神障害者って糞だわって思いたい人以外は入るのやめときなさい >>73
よくご存知ですね。驚きました。
確かに統合失調症のスレも行きましたが、それは気になる事(睡眠時以外もありますが、スレ違いになるのでここでは睡眠の事だけ書いてます)を検索した際に統合失調症がヒットして、知ってる方がいたらと尋ねてみました。でも思い過ごしのようです。ありがとうございます。 ここ1ヶ月ほど、薬2種飲んで毎晩2時間くらいしか寝れない…
その前は薬は同じでも5時間は寝れてたのに >>81
入ったらトーク画面を晒されるので注意
ついでに個人情報も悪用されます >>88
自分の場合はどこも異常無いのに「〇〇さんは病気には見えないけど、統合失調症って事にしておくから」などと言い出したので、
この医者クソヤブだなとしか思わなかったな 昼寝たっぷりしてしまい、サイレースとブロチゾラムを9時過ぎに服用して12時に起きてしまいました。
いつもはせいぜい3時過ぎなのに…ショック 追加しても意味がないよ。と、先生に言われました。
でも‥どうしても寝たくて追加してしまいます。あまり強い眠剤は飲みたくないけど用量守れるなら強い眠剤の方がいいのかな。 不安障害とか併発してるんじゃないかな
だから眠剤の効果が弱くなる
俺がそう 今日も二時間で目覚めの良い‥夜中
無理矢理寝るには追加しかないです。 >>101
抗不安薬
ロナセンやらリーゼやらルーランやら色々あるよ
これも依存症みたいなのを気を付けないといけない薬だ >>102
参考になりました
デパスワイパックスも飲みましたが
あまり効果なしです 三種類しか出せないと言われてるので何かを変えるしかないですね 22時にハルシオン飲んで25時まで眠れず朝4時に目が覚めた。3時間しか眠れなかった 眠気の仕組み一部解明=脳内たんぱく群を特定―筑波大
研究チームは、通常のマウスより眠気が強くなる遺伝子変異を持つマウスと、睡眠を中断させて眠気
をもたらしたマウスを使い、脳内のたんぱく質の変化を観察。いずれのマウスでも脳内の80種のたん
ぱく質がリン酸化(活性化)されていることが分かり、これらのたんぱく質群を「SNIPPs(睡眠
要求指標リン酸化たんぱく質)」と名付けた。リン酸化の程度は、覚醒時間が長いほど進行していた。
SNIPPsのうち、69種が脳内の神経細胞をつなぐシナプスの制御に関与していることが分かっており、
研究チームは今後、個々のSNIPPsの働きを詳しく調べるとしている。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180614-00000005-jij-sctch クスリをもまずに入眠出来るようになったのかな・・・しかし、午前1時2時の中途覚醒がすごい・・・
朝7時には仕事だっちゅ〜のに マイスリー、レンドルミンを服用していて
12:00就寝で5:00に起きてしまう
7時までは寝ていたいので
頑張って2度寝をしようと思うのですが
目をつむるととりとめのない色んな映像がフラッシュしてねれません。ですので諦めて起きます。
思考が止まらないというか。勿論自分でコントロールしてストップさせることは出来るのですが。
先のコメに同様なことが書いてあり統失の症状なの?と不安になっています。 また寝れないよ夕方から仕事なのに
薬も効かない
頼むから寝てくれ自分
仕事が不安で仕方ない >>111
そうか、おら、今考えると三交代の夜勤の仕事やるようになって、不眠が顕著に出るようになったな・・・いまは昼間の常勤だが・・・ 7時就寝で9時半頃寝付いて朝7時まで寝ているけど
翌日が眠い
少しはテレビ見たりした方がいいのかな
朝は早く起きているけど気力が 朝起きて日光を浴びるって光時計でも大丈夫かな?もう、仕事に支障をきたすし、ワラをもすがりたい気分。 22-22:30, 2:00-5:40, 6:30-7:00
睡眠時間はまあまあか…
ただ今思考力理解力とか色々な頭全く働いてない
>>114
いいんじゃない?
ただ起きてすぐじゃなくとも午前中に十分〜数十分外に出て太陽光浴びるだけでもかなり変わってくるとは思う
(俺も不眠だから説得力ないかもしれんがww) >>114
起きて朝食べてすぐ直射日光当たるようになったからかは分からないけど
それを1年以上続けてたら睡眠薬飲んだら20分以下で眠れるようになったよ >>115
>>116
レスわざわざありがとうございます。早速明日から試します。このままだと職を失います。あとは就寝前のスマホや飲食の禁止、規則正しい生活リズム他に心掛ける点はありますでしょうか? 仕事辞めると眠れる 短時間で目が覚める原因は、わからないけど 考え込むとダメちゃうか? クスリに頼るのは、自分で自分を壊すようなものか? 前>>81に入ってた人間だけど
ここ本当に基地外の巣だぞ >>119
自分は薬飲まなかったらぶっ倒れて鬱になってたと思う。 長文注意
俺前に騒動起こしてこのグルを抜けるハメになったんだけどね
このグルにはM(アスペルガー ガチのキチガイ)がいて 俺とそいつはケンカ別れしてたんだが
そいつがある時急にコチャで俺に死ねと言ってきた
急に死ねってなんやねん お前が死ねやボケと俺が返したらそいつが話し出す
前に俺がそのグル内で俺を嫌っていて嫌味ばかり言ってくる奴に俺の事嫌いなのは分かるけどそういう対応されると不愉快だからやめろと言ったら
Mがそういう事言ったらグルの空気が悪くなるからやめろと言い出して(だったらてめえもそれ言えねえだろ)
俺が いやいじめられっ子で社会が憎いからジャップ死ねジャップ死ね言いまくった挙句にもうここにいたくないと退会者出したような奴にんな事言われたくねーよ!と返した
(この時Mは相当イラついたみたいで後日俺に同レベルのお前に非難する資格なんかないってガキみたいな屁理屈だなと突っかかってきて
遂にブチ切れた俺とそいつが激しい口喧嘩になった挙句そいつが俺をブロックしたのがケンカの経緯)
その後、俺がグルで 日本の文化って糞だよな 的な事を言ったのだが M曰くこれを思い出して急にムカついたらしいとの事
ジャップ死ねジャップ死ね言ってるテメエは異常だと言っといてお前も言ってんじゃねーか!という理屈らしい
お前に言われたくないと言われたらガキみたいな屁理屈言いやがってと発狂しといて自分の時だけそのルールが適応されないとはさすが一流のキチガイは違う で俺が「そんな昔のどうでもいい話で急に死ねとか言われても知らんがな お前が死ね」と返したら
Mは「目障りだからグルから出てけ」と言った後に包丁の画像を送りつけた
さすがにガチの恐怖を覚えた俺は お前いつか本当に人殺すぞ 分かった出てくからお前も二度と俺に関わるな!と言ってグルを退会した
俺的にはグルを抜ける事自体はわりとどうでもよかったのだが 俺が抜けた後Mが俺の悪口言いふらして俺が悪者みたいな空気になってたとしたらそれが不愉快だった
だがこいつにそんな知能があるわけもなく 俺が抜けた後発狂してファビョりながら俺の悪口言いまくり
グルの中は 抜けた人誰?(俺そこであんま喋らなかったから) とりあえずM君落ち着いて、みたいな感じだったらしい
このグルのボスにこの件について話したらさすがに呆れていて
以前からも 突然キレたりわけわからん事でキレたり何より嫌な事あると非常にねちっこい、めちゃくちゃねちっこい てとこはあった
しかも何回注意しても治らんし治そうともしない 自分はそういう人は嫌いだ と言っていた
とにかくMの圧倒的キチガイパワーに俺が圧倒され それでこの話は終わりかと思っていたのだが...
数日後ボスから俺にメッセージが
というのもそのグルにMと俺のトーク画面のスクショを貼り付けた奴がいて大騒ぎになってるらしい
まさか複垢を潜り込ませて報復するとはね あんたもカス中のカスだよ!Mと同レベルの狂人だ!とボスは俺に吐き捨てて俺をブロック
ちょっと待て、何の話だ!?と俺が言ってもブロされてるのでどうしようもない あとで調査した結果分かった事だが 俺が他の奴にこのトーク画面を いくらなんでもこいつキチガイすぎんだろ と見せたら
そいつが いやいくらなんでもこれはメチャクチャだろw と他の奴に見せて 伝言ゲーム的な感じで伝わっていき 遂にグルに貼り付けた奴がいた、って事らしい
急にキチガイに暴言を言われるわ殺害予告されるわグルから追い出されるわグルでトーク画面晒すカス扱いされるわでもう踏んだり蹴ったりである
他の奴にこの話したら「そりゃメンヘラだらけのグルに入ればこうなるわな 知ってた」だとさ
俺は正直もうここの連中(とくにM)とは極力関わりたくないし この話も書き込むべきじゃないんだろうが
とりあえずグル内で俺が悪者扱いされてるみたいなのでその誤解を解きたい(あそこの奴らはここを見てる筈だし)ってのと
何よりさすがにこれ書き込まんと腹の虫がおさまらん ってわけで書き込んだ
本当にここの連中はキチガイすぎる
この話を聞いて うわ入りてえって思った人だけ入れ あとはUターンだ! >>120
ほんと、不眠と分裂病はちがうんだけどなw 今日は、休みで掃除やら買い物終えて
この時間一番眠くなり格闘中
どうせ夜眠れないなら寝たほうが良い気がしてきた ちなみに>>81はメンタルヘルス板に定期的に貼られているが
前は サイコパスの人はお断りします 入る前に簡単な検査をします って文が入れられててワロタw
この事件のせいだろう
そもそもこのグル 北朝鮮かよってぐらい厳しく言論統制されていて 少しでもキツい事言おうものならすぐ退会させられる
常に敬語で話す事を強要される 俺はお前らの介護士じゃねーんだぞって言いたくなる
例
ある奴「暇だなぁ」
俺「じゃあ働けよ」
そのグループ「なんて酷い事を」 「謝れよ!」
俺「す、すいません(なんだかなぁ...)」
とにかく発達ガイジやメンヘラのクソっぷりを嫌という程味わえる場所
お化け屋敷に入る感覚で入ってみたいっていう変人かもしくはガチガイジ以外は入らなくてヨシ! 昼寝したが夢ばかり見て寝た気がしない
眠剤ないと熟睡できない体になってしもうたかな >>117
難しいかもしれんが
寝れないどうしようって悩み過ぎたら逆に交感神経刺激して寝れなくなるってことは覚えておいた方がいいかも 三度寝したら、ようやく頭がスッキリした。
4時間後には、眠らなきゃいけないのに。 何か睡眠相後退スレでこのスレが紹介されてたので初めて来てみました。
よろしくね
【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/ >>132
眠剤を使って数時間は寝れてるのですが、日中の眠気が悩みなんです。仰る通り、こうしないとダメって考え過ぎもよくないですよね。 眠剤使ったら眠れるけど使うと記憶力落ちたり脳が劣化しそうで使いたくない >>136
寝不足でも脳へのダメージで記憶力とかヤバくならない?薬飲んでない時意識薄れて会話は入って来ないし記憶なんて出来なかった。飲んで寝れるようになったので意識は回復したけど確かに物忘れ多くなってる。どうしたものかね。。。 眠剤飲むと寝れるけど熟睡感なくない?
なんだか意識がなくなってるだけみたいな感じ。
寝て起きたときにまだ眠気があって、やれと言われたら二度寝できるみたいな感じが良い。
深い眠りにつけてたなぁ、って感じる。 >>138
私が悩んでる事と全く一緒です。眠剤無いと寝れないし、厄介な病気になったもんです。 昔寝れてた頃は寝る前に布団の中で逆◯裁判やったらすぐ眠気来てたんだけど今やったら効くのかな
もうDSないんだよね… 1年前に父のルネスタ1ミリを貰って飲んだら数分後口の中が苦くて、我慢しながらスマホ弄ってたら目もあけられない程の睡魔で朝まで熟睡できた。
その頃に戻りたい‥‥ 起きたこれ睡眠時無呼吸かもな
あならず2時間で無間冷ますわ >>147
無呼吸症候群のほとんどは閉塞型
横向きに寝る事で対処できる場合が多いみたいよ 21時とかについ1時間くらい寝てしまう
そしてその後ちゃんとした睡眠とれないっていう >>148
横向きで寝る弊害で、腰痛が挙げられる
痩せるのが一番の最善策 今日は友達の呑んでたら(自分はノンアル)いつものルーティーン崩して おまけに覚醒したまんまで ソラナックス マイスリー ルネスタ レンドルミン2錠飲んでも寝れない >>138
トラゾドン使えば?
人によっては日中も眠気残るらしいが、俺っちはまったく眠くならない。
むしろ眠くなってくれって感じだ。 結局一睡も出来ず朝がきた
マイスリー20
アモバン20
デパス1
返して欲しい気分で仕事の支度してます 4時間の睡眠で起きてしまった。
>日中の眠気が悩みなんです。
そうなんだよね。これが一番の悩みなんだ。 ストレスが増えると中途覚醒の質が下がった
頻尿で5回起きていたのは酒のせいだって、薬と飲む時間調整できようになり解決
今は12時に寝て無意味に四時に起きてそのまま寝られなくなった、最低毎日3-4時間は寝られるんだが、5時間が自分の基本
持ち越しからの仕事の影響を考えずに漫才三回分一気してるわ
流石にやばいから禁酒セラピーを買ったよ
読まんけどな 睡眠時間1時間、2時間くらいで必ず目が覚める
少し経ったらまた寝れるんだが夢見るし寝た気がしない
今日も中途覚醒3回で4時間か… 少しでも眠いと感じだタイミングで布団にもぐるのだ
睡眠薬なんかに頼ってたまるか
目がムスカ大佐なんてイヤだ
この薬害の連鎖から抜け出すのだ >>132
眠剤何飲んでるの?
自分はマイスリーとベンザリンだったんだけど
昼間の眠気がひどくてレンドルミンに変えてもらった。だけど睡眠時間が5時間になってしまった。
あと1時間寝たい。
ただ昼間のボーっとするのは確かに無くなったので
この5時間で折り合いつけるか
ロヒプノールとかに変えてもらうか悩み中 >>161
二行目と、最終行は合格・・・三行目は意味分からん カルシウムやマグネシウムが足りてない
ビタミンD 2000IUと一緒にマルチミネラルを朝とる
そして目が覚める
寝る前にもマルチミネラル
ビタミンDは要らない
寝てる間に消費される
便秘なのは、ミネラルが足りてない証拠 >>154
合計で41mg・・・・そのうち、おかしくならんか? サイレースもう完全に効かないから前飲んでたベンザリンに変更してもらおうかと思うけど
どうだろ・・・一応来週通院日。何かもうベンゾとか眠剤自体に完全に耐性付いてしまってるから
ベンザリンも効かなさそう・・・これ効かなきゃ入院だろう医者にもどの眠剤も効かなくなったら薬抜いて
入院って前に言われた事がある・・・(´・ω・`) >>166
眠剤効果が体から抜けてる状態で
寝れるなら飲まない方が良いですね 皆家で寝れなくて仕事中眠くなるって感じなの?
それとも常に毎日家で2,3時間しか眠れないってこと? 昼間は自分が不眠症とは忘れてる
でも夜寝れなくて不眠症だって気づく
しかし今日は頭痛がひどい
レンドルミンに変えてもらったんだけど
その副作用か気圧のどちらかわからない。 徹夜した次の日、とても眠いのに眠れないという状態になります
眠気が飛んでいるわけではなく眠くてたまらないのに眠れないという地獄の前後不覚状態が続く感じです
眠りたい意志に反して脳が勝手に眠気に抗っている感じ、というのでしょうか
例えるなら寝てはいけない授業中の眠気に必死で耐える状態が寝てもいい布団の中で再現されるという状態です
自律神経的な問題があるのでしょうか 緊張、不安が、無くても眠れない
4時間が限度だ
疲労困憊でもそれしか眠れない >>108
たんぱく質如きに苦しめられていたのか……
これからは炭水化物の変わりに肉や野菜を食えばいいんだな! 21時から1時間意識がなかった…
これは夜寝れるか心配
>>138
めっちゃわかる
眠剤じゃなくても自律神経ぶっ壊れでも同じことが起こる
睡眠の質全然違うから怖いよねww トイレに起きたらまた眠れなくなってしまった
もう1時間起きてる、早く眠りたい、頓服早く効いてくれ >>176
ナルコレプシーというのは意志に反して眠ってしまう過眠症でしたっけ?
私の場合他の作業が出来ない程眠気がすごくある状態で横になっても長時間入眠できない、なぜか意識が落ちず苦しむという状態なんです
>>177
ありがとうございます、やはり一度受診するべきみたいです
耐え難い眠気があるのに眠れないというのは明らかに体もしくは神経に異常がある状態ですよね 不眠症で眠剤を飲むと今度は夜尿で困るというジレンマ 1時間〜2時間おきに必ず目が覚めるのほんとうに辛い… 前にもらったサイレース
久々に7時間寝れた。やっぱり合ってるのかな
でもこれ最強なんだよね。それが怖くて
弱いのに変えて5時間睡眠で我慢してたんだけど。
サイレースで睡眠安定させて減薬していくのがいいのか?
どしたらいいのかわからない。 酒辞めて一ヶ月たって各種薬がよく効くのだが、
睡眠だけは3時間覚醒サイクルが未だに続く 病院と薬剤師らを書類送検=麻薬をずさん管理
がん患者の鎮痛薬などに使う医療用麻薬の管理がずさんだったとして、北海道厚生局麻薬取締部は
5日までに、札幌市厚別区の「札幌ひばりが丘病院」と当時の薬剤師ら3人を麻薬取締法違反の疑い
で書類送検した。3人は「数を合わせるために改ざんした」と容疑を認めているという。送検容疑は
2015年11月、麻薬の管理をしていた30代の薬剤師の男が麻薬を処方した量などについて
北海道に虚偽の届け出を行い、後任の50代薬剤師の男は16年10月ごろ、助手と共謀して帳簿
に虚偽の記載をした疑い。麻薬取締部によると、30代の男が帳簿のデータを誤って消去したため、
麻薬の在庫数を把握できなくなった。実数との差が100を超える記載もあり、14〜15年の
帳簿がないなど管理はきわめてずさんだったという。
https://www.jiji.com/sp/article?k=2018060500877&g=soc 熟睡できない日が続くとなんかテンションおかしくなる 今日の睡眠は一時間半だ
このまま9時間後には働き出す
それまでしぶとく寝る様横になるだけ
ツライわ ジョキングしてきたら激しい脳なり・・・今夜も目が醒めるパンテーンや!! 味の素不眠症サプリのグリナ試した人いる?
ベルソムラとの比較なんかを聞きたい >>200
サプリと薬を比較するなんて、あまりにも無知過ぎる。 グリナの広告をよく見かける。
どのくらい効果があるのか、知りたい。
どなたか教えてください。 マイスリー 飲むと記憶がなくなるし、ベルソムラでは寝られないぜ! そんなふうにこどもを叱るようにいいたいならボクはごめんだ! たまにLineageの夢見て起きると復帰したくなる、思い直して辞めてるけど
MMORPGでどっぷりハマって不眠症になったから 中途覚醒からの早朝覚醒
ちょっと眠いけど起きてますわ 別に寝なくていいんだけど寝ないと不安になるから薬使いたい マイスリーから夜尿で目覚めて追加で飲んでまた寝た
寒気と吐き気がすごい 前半久しぶりに普通に寝れて嬉しかった…
後半は中途覚醒プラスずーっと夢を見てた
まあよしとするか… サイレースもう完全に効かないから前飲んでたベンザリンに変更してもらおうかと思うけど
どうだろ・・・一応来週通院日。何かもうベンゾとか眠剤自体に完全に耐性付いてしまってるから
ベンザリンも効かなさそう・・・これ効かなきゃ入院だろう医者にもどの眠剤も効かなくなったら薬抜いて
入院って前に言われた事がある・・・(´・ω・`) サイレース飲んで2時間後に漸くウトウト→きっかり1時間半で覚醒
爆睡ってなんだっけ…… 睡眠時間1時間半で夜勤の仕事を乗り切ったぜ
あと二日耐えれば休みだ! 眠剤で6時間くらい寝れてるんだけど
眠くて眠くて仕方ない
プロチゾラム出されてるから半減期過ぎてて薬が残ってるとは思えないんだけどな。6時間睡眠じゃ足りないってことなのかね >>229
30過ぎの中年なら6時間で十分
年寄りは寝るのにも体力使うから >>230
そっか十分なんだね。しかしなんでこんなに眠いんだろ。眠すぎて何も出来ない。。。 ♪何でもないような事が 幸せだったと思う〜♪
って睡眠の事で心底そう思ったわ 昼寝や夜勤で少しでも仮眠をとると中途覚醒起こす人いる?
自分がそうなんだけど。
仕事中ちょっとでも寝ると家で寝ても眠りが浅くて3.4時間しか寝れなくなる。
それで仕事中まだ凄く眠くなる、のループ。
治したいから仮眠断って頑張るんだけど、10日は頑張らないと治らないんだよな。
なんか体に異常があるのか、そんなもんなのか。 >>235
間食すると太るのと同じ事
一定以上の摂取は過剰だと体が判断しているだけ
連続して十分寝たいなら途中で寝てはいけない
寝ても10分とか居眠り程度に留めるのが吉
このスレの住人は、基本生活サイクルとか運動量の話ではなくなっている様な
「病的」な人の集いですので 起きた時から疲れているとか最悪だ
今日は4時間だったが完全に乳酸が溜まり始めている
それでも目の健康はその他の体パーツの健康よりも価値があるよ
ベンゾ系使ってる人は要注意な >>240
落としてもらわないと眠れない気持ち分かるよ? >>235
うつだよそれ
図太くないと夜勤は務まらない
最初は明けで寝れるけどそのうち昼間寝れず夜も寝れなくなる 気持ちよく眠れるのは永眠しかなさそうだ
あと4時間後には仕事が始まる
丈夫な体だけど、結構しんどい
毎日4時間睡眠ならまだイケそうだけど、今のままなら2日3日間隔にしないと持たん 夜勤はきついんか?
俺は8時5時の仕事で週休2日だが、しんどい >>245
一応肉体労働だね
それでもかなりラクな方だけど
眠剤飲んだらいけない事になってから始めた所だけど、
今までの仕事だったら1週間で持たないね なんか、陸上競技を休みなく、やらされてる感じ。もちろん休憩はあるけど休憩になってない。だから身体がおかしくなる、普通の人は休憩でリカバリするのにそれが出来ないのが現実。 リアルファイトクラブの僕状態。宇宙飛行士にはなりたくない。。 携帯の画面を見るのってやっぱりダメなんかな
ブルーライトのせいで眠れなくなるって言うよね 五時間寝た、今は頭もすっきりだけど、30分後にはまた眠気に襲われる、これみんなそうかな?単なる早期覚醒かしら。 ダメでした、サイレース1g飲んだけど寝られなかった。
どうしちゃったんだか… >>252
って言うよね
でも自分は不眠症になる前は
寝るギリまでベッドでスマホ見て目がショボショボして寝落ちってパターンだったんだよね。短時間熟睡。
それを何年もしてたよ。
自分のきっかけは天職とか環境とか変わってストレスからの不眠症。早朝覚醒から始まっていまや入眠も困難になってしまった 震度4のところにいるけど今日は朝6時に無理やり起きてよかった >>260
自分もかも 年齢と20代の頃は寝れてた >>262
ごめん、mgだ。gだと大杉
昼寝してしまった。夜寝れるかな 4時間の壁が越えられない
本当に元に戻るのか心配だ ベンゾジアゼピン眼症は3週間くらいの断薬で、
異常な瞬きの回数が減る
その代わり眠れず疲れ果てる
これはある意味離脱症状なのかも知れない 疲れが取れない
一日20時間起きてやること無い時間潰すのに気が滅入る
仕事も集中力欠いてるから覚えにくい
やる気が無い訳ではないのに >>273
タタッ殺そか?あ、こら。消えろ。こっちは寝れずにつれえんだよ。 寝れてるだけマシなんだろうけど
必ず夜中一時に目が覚めて
二度寝しようかと目をつぶるけど全然目つぶってるだけで寝た気がしないのに目開けたら四時半になってて
全く寝た気がしない
毎日6時半おきなのに勘弁してほしい アレルギーの薬の副作用が睡眠薬より効いた
中途覚醒だったけど朝起きられないくらい眠れたから
本来の用法ではないだろうけど疲労で死にそうな人に伝えたい
ケトチフェンってやつ >>276
レンドルミン4錠以上飲めばドリエル同等 >>276
一番よくない使い方だと、医師から止められたぞ。
耐性が凄く早くつく事、アレルギー薬として効かなくなる事が上げられるそうだ。 ドリエルのことは知らなかった
もともと不眠症で アレルギー治療として使い始めたら効いたからと思ったんだけどあまり良くないみたいだね
いい情報だったらとレスしたけどごめんな そうだな
薬なんかに頼らず結局は運動が一番だよ
筋トレにフルマラソンがベストだな こんな病気になるのオカシイ、ガチで一回お祓い受けてくる。納得がいかん。色々と失ったもん返して欲しいわ。 >>285
ワシもそう思って過去にお祓い行ったよ
でもなぁ、何も変わらんかった
なぁ、住吉大社さん 暗いとこで目をつぶっているだけでも寝たことになるのかな? 残念ながらなりません。目の疲れは取れますが脳の疲れ、脳神経は睡眠以外では殆ど休まりません。 >>289
目を閉じているだけで疲れが取れるというのは有名な迷信
身体を張って間違いを証明してきた >>290 >>291
そうなのか、ありがとう 仕事なのに眠れない… 今日を乗り切れば休みだ!
この5日間で寝た時間は10時間程度で肉体疲労が限界 眠れなかった。今日は休みたかったが今度の部下は俺の手を煩わせるし、休めない ムカデを始末するまで寝ない夢を見た。
夢の中でも寝られんのかよ
正味2時間ほど寝られた分だけマシと思うしかないorz 仕事終わって休めると思ってたら今日は教習所だったわ
今から行ってくる >>275
全く同じや
一瞬で時間経ってて寝たって感じが全くしないよな…
熟睡できてたってことなのかなあ…
昔みたいな熟睡感もう味わえないのか… 今日の夢はケーキ食う夢
夢の中まで甘い物欲してるとかわけわからん >>304
ありがとう
トイレに籠るのは治まったけど胃酸がこみ上げて来るから早退してきたよ
眠剤は今夜の分しかないけど、明日休診日… 今夜はやっかいだ
ラジオでW杯日本戦耳にしないよう用心しないと もう昼寝し過ぎて昼夜逆転なりかけてる・・・昼寝はこんな出来るのに夜は何ですぐ目が覚める・・・ 今日はずっと座り仕事のせいか閃輝性暗点が見え始めた・・・やべえな クスリとか飲んで寝てるとろくなことがねえな・・・連投ですまそ >>305
元気だね
食欲旺盛だ
不摂生で昼夜逆転してるだけじゃないのか? >>302
なんか夢か現かよくわからないって感じで目つぶってるだけだなーと思ってたら時間はたってる
自分は頓服の春足したら一応深く二度寝できたけどまいどまいど頓服飲みたくないなあなんて思ったり 早退して昼寝して熟睡できて一週間分の疲れが取れた感じ
まだ火曜だよー(´;ω;`) >>312
書き込みは昼だけど寝始めるのは午後12時くらい
夢を思い出したので
1ホールとかよく食うな、夢の中の自分 W杯なんて見るんじゃなかった。
未だに興奮したせいか眠気が来ない。 三週間断薬してから
昨日の昼の11時にヒルナミン、レンドルミン、ルーランを1錠ずつ飲んだら、
17時間寝て今起きた
何これスゲー >>320
1日2時間以下の睡眠で働いた人間が怠け者なら、
ここに書き込んでる暇なお前は隠居生活でも送ってる老人かな? 薬変えたけどやっぱり起きるね
ただプルニトラゼパムよりプラチゾラムの方が熟睡かんがあっていいかも、変な夢みないし 断薬は、本来の薬の効果を取り戻すには最適な方法なのだと知った
条件的に3週間平均2時間睡眠で耐えて、肉体が限界に来ていたから
ここまで寝れたのかもしれないけど そうだけど、クスリつかって不眠になって、断薬して暫く・・・そんな気分もヤク使う前の、快眠の爽快感はないな 眠れないとイライラするよね
人格変わるくらいキレやすくなる
特に一睡もできないと 質問ですが、内科に通ってますがマイスリーって処方してもらえますか?総合大学病院ですか >>327
チョッと年取って、高血圧で通ってたら、いつのまにかマイスリーがクスリ袋にはいっていた・・・ほぼ、犯罪だな >>326
それ健康なんじゃね?
健康な時の眠たいのを我慢するストレスは半端無かったけど、
不眠で寝れないのは我慢している訳ではないからストレスにはならずに、
ただ衰弱していく感じだし マイスリー10mg 睡眠2〜5 その後眠れない
マイスリー+5mgで昏倒
今起きた >>331
明け方4時ごろ追加でマイスリー飲んでも寝れたためしがないよ
寝れなきゃ寝ないで起きたほうがいいよと医者は言うが・・・ODするなら
そのほうがいいかもね 断薬したらめちゃくちゃドライアイになって辛いんだけど >>333
ベンゾジアゼピン眼症の方がヤバイから
ドライアイ+眼精疲労+眩しい+目が勝手に閉じて色んな場面で危険
断薬してたら目の状態が良いとしか感じないくらいヒドイ状態になる
薬の種類と量に注意してもらいたい 親のほうが体力あるし元気な気がするのはなぜだろう、倍以上の歳なのに… ギザギザのワッカが見えるのも気持ち悪い・・・芥川龍之介も見えてたとかいうよね 肩こり知らずの体だけど、流石に首肩周りに疲れが出始めている
一般人だったら多分今PCやってられなかっただろうね >>335
まっっったく同じこと考えてた!!思うよね。俺なんかおばあちゃんと比較しちゃったもん。この前電話で話したらすごい元気で睡眠は7時間で3食食べて俳句やってるんだもん。俺はずっとゾンビなのに。。。 >>331
中間型とかもうちょい長く効くのを足してもらったらいいんじゃない?
自分はマイスリーだけだときっかり3時間で起きちゃう。
プラスレンドルミンで5、6時間。
本当は6時間寝たいのに5時間のときとかムラがあるのが悩み。 マイスリーやロヒプノールが効かなくなったかたは何を飲んでいますか?
レボトミン、コントミン、テトラミドなどの強すぎる薬しか処方されなくて困っています。 仕事中、突然我慢できないほどの眠気で落ちかけた。
元気だった頃、長距離バイク走らせているときに来たのと同じ。
不眠は危険だ。 >>343
不眠から過眠へ針が振れるらしいからそれかもよ?
いずれにせよ眠い時に寝るのが動物の基本でしょ >>334
調べたらそのベンゾジアゼピン眼症になってた…
ふざけんなよ…不眠症完治しそうだったから会社辞めたのに…
もう保険証無くて金もないから診断に行けないよ… >>345
加入していないです
一昨日会社辞めて来月から別の会社にいく予定だったのに凄く不安… >>344
うーん、夜は普通にフルニトラゼパム2mgとクエチアピン25mg(前回までトラゾドンだったが、100mgで役立たずと判断、クエチアピンに変わった。)、メインで使ってるトリプタノール100mgでまともに眠れない。
眠気に抗わず寝ることが許されたなら、検証も出来るが・・・ >>347
この病気はまだ症例が完全には把握されていない様で、自分は発症後薬の種類を変えてましたが、
専門の病院で診てもらった時に薬の種類を変えたから大丈夫ですみたいに言われたけど、
実際は発症後は薬の種類に因らず薬の量で症状が出てきます
だから断薬してどうたらこうたら繰り返し書き込んでいます ドライアイ関係あるの知らなかったわ
リボトリール処方されてるけどヤバいのかな 明日通院だ、とにかく7時間熟睡出来て、翌日に残らないやつをお願いしよう。 >>345
念のためだけど、一番副作用が無いとされるベルソムラでも発症後は症状が出るから
鎮静剤として出される抗精神病薬でも同じ
脳みそに薬が入らないようにするのがベスト >>352
自分もそういう薬欲しい。
プロチゾラムって6、7時間効いて次の日残らないと思ってたのに5時間しか寝れない。ただ確かに次の日の昼間眠くて仕方ないっていうのは無いかな。
前はベンザリン飲んでたんだけど残って仕方なかった。 あっ眠るな・・・というそのまさに瞬間に
突然違和感が心臓辺りから発生して
脳が確実に眠りたいのに体が眠らせない・・・
という意味不明な症状の人っています?
その違和感はしばらく続いて、収まっても再発もあります
何を考えてるのか自分の体に腹が立ちます
また心臓の鼓動だとか脈拍に変化は無いです
なので原因は実際は心臓自体ではなく
脳や神経など他かもしれません >>355
頭内爆発音症候群の一部っぽい
ワシは長年付き合っている、一生治らない >>355
あ、脳卒中か何かの症状でも似たようなのあるから、医者には行ってね >>358
あなたの前世は爆弾で死んだんだよきっと
原爆かなんかで
ドッカーン!って感じで スマホ見たらあかんね
睡眠薬飲んでも目が覚める
ルーターの電源切って寝るか >>355
眠剤飲まないで寝れそうってなった時に
同じようになって
医者に言ったら一種のパニックだって言われた。
パニック障害とかはいわれてないんだけど。 最近眠りに入ろうとした瞬間、誰かの凄まじい叫び声が聞こえて飛び起きる。
叫び声限定じゃなくて、お皿が割れる音とか
雷が落ちるような音とか、外から聞こえるというよりは、頭の中で聞こえているような感じ。医者に相談しても、夢でしょ。って言われる。
誰か同じような人いませんか >>366
それこそまさに頭内爆発音症候群だ
調べたらすぐ分かるんだがねぇ! >>367
うわ、ありがとう
症状に爆発てついてるw >>369
ワシも長年付き合っている
ストレス溜まると起きる
治らないよ、これ >>342
まったく、頭の中にはクスリいれたらアカンな アモバン7.5mg +コントミン50mg + リスパダール3mg飲んでも一睡もできない状態が3日続いている。
PM10時に薬飲んで横になるだけ寝れんからAM3時頃ベッドから脱出。
奇妙なことに日中の眠気はないが吐き気とめまいと頭痛がする。
今日眠れんかったら予約外でも病院逝くわ。 >>373
病名は適応障害だったが、最近病名聞いてない
もう統失になってるかもしれん
聞いてみようかな
幻覚・幻聴は一切ない
障害年金はもらってない >>374
何でリスパダール?年金貰わないくらいならリスパダール自体やらない方が
パフォーマンス向上するのに
幻聴幻覚無しで要らないもん飲ませられてると好い事無いよ >>375
確かに良いことはないです。
医者に聞いてみます! 昨日も、5時に夢中に出る医者が言ってたが、オナニーしても寝れなきゃ、寝れないで、もう
その晩はあきらめようって・・・ 眠剤にプラスしてリスパもらってるんだけど(寝るためだけに)最近効きすぎて起きられない
前は短時間で起きたのに
でもリスパやめると眠れない もう、クスリ使って寝るのやめよう!
自分に言い聞かせてるののよw
何事も、自己暗示からだべ 今まで足りなかった分たくさん寝ちゃった
疲れが取れた気がする
でも今夜の眠剤はない 夢の中まで食べるの辞めたい
起きたときすごく虚しい 今日初めて心療内科に行って睡眠導入剤貰ってきた。
19時に飲んでまだ眠くならない。
こんなもんなの? >>387
食欲あっても不眠症なんだからしゃーないよねー >>389
働きもせず寝れないとか言って明け方までスマホポチポチして昼過ぎまで寝てるんだろ
土方でもやれよ >>391
食後にベムソムラ20mg1錠。
寝る前にリボトリール0,5mg二錠。 >>393
どっちも一番きくまでの時間一時間くらいかかるし
ベルソムラは興奮に作用する受容体をブロックする薬で
リボトリールは夢見ないようにして(ノンレム睡眠の維持をして)睡眠の質を上げる薬だから
ベンゾみたいにはころっと行かないかも ダメだ、今週睡眠リズムが狂っていて治せそうもない
6/18(月) : 9:00起き、朝の通院に間に合わず。 23:00頃に寝ようとするも明け方まで眠れず。
6/19(火) : 夕方に3hほど寝る。
6/20(水) : 昼過ぎまで寝る。 夕方にも寝る。
6/21(木) : 3:00から昼過ぎまで寝る。 夕方にも寝る。
入眠剤ほしい・・・ ああ、何だメンヘル叩きたいただの荒らしやったんか、相手して損した
>>395
そんな生活じゃ入眠剤飲んでも効かないと思うよ >>394
詳しくありがとうございます。
ゆっくり気長に寝れるのを待ってみます。
まぁスマホいじってちゃ駄目ですよね。 >>397
そーだね
まぁ自分もブーメランなんだがw ベルソムラもどっちかというと寝れる習慣をつける薬なのかな 俺も睡眠薬もらったけど、あれは補助的なものなだと思う
生活バランスがめちゃくちゃで睡眠薬飲んでも2~3時間で目が覚める 働く8時間前から起きてるから、働き始めた時には既に疲れを感じている
寝れた場合の事を考えて早目に寝るのが悪いんだろうか? デパスでリラックスし
ロゼレムで眠気を誘い
マイスリーで一気に入眠
エバミールで中途覚醒を抑えつつ
レスリンでレム睡眠をカット
これが最強だと思ったんだけどなーー
現実は違った >>407えー…なぜ?
>>406BOSEの睡眠イヤフォンの情報だぞ 説明なしにURLだけ貼る馬鹿には、意地悪でグロってレスして見えなくしてやるの
だって、ワザワザクリックするまで内容が分からないとか不親切でムカつくもの
クリックするけどさ 目は快適な状態で使えてないと意味がないらしいけど、ホントその通り 今起きた
完全に過眠になっとる
ここから日中の眠気との戦い
もう疲れたよ ここ2カ月不眠症です。ベルソムラが効かないし高いし止めたいんだけど、以前睡眠障害飲とき色んな薬を処方されたけど全て健忘を引き起こし(電話したり料理したり歩いて転んだり)飲まない方がいいみたいなんだが限界。健忘起こしやすい方どうされていますか? ハルシオンは眠れずラリっちゃうというかフラフラするだけで疲れて気持ちが悪くなります 昨日は8:00から15:00まで寝て
その後、19:00から25:00まで寝て…
睡眠ぐちゃぐちゃ 朝ぱっと目が覚める。
ここで起きればいいのだが起きたくなくてフトンで横になり、昼近くまでうとうとする。
昼、服薬と軽い食事すませる。
また横になる
15時頃昼食。
それ以降は元気が出てきて起きてられる。
夕方ロゼレムのんで夕飯食べてDVD観て柔軟体操してマイスリー飲んで寝る >>425
そんなによくねむれてうらやましい!
けどその睡眠生活だと起きてる時間が
あまりありませんね…。
それとも仕事がお休みだったとかですか? 昨日はヒルナミンとベルソムラの併用でも2時間しか寝れなかったのに、
今日はルーラン1錠で7時間寝れた
これは一体…?
鬱で寝れなかっただけかも >>358
脳卒中とその関連病状で調べても不眠が症状として出る例は無さそうなんですけど
ストレスから来る神経方面かなとはなんとなく思ってましたが素人なのでなんとも
自律神経とか交感神経とかなんかそっちの方の・・・書いてもよく分からないです >>439
心臓ってのはよくわからんが
眠りに落ちそうな瞬間に覚醒するのは自分もよくあるぞ
自律神経乱れてるかもね
自分も一回自律神経乱れてからはちょっとしたことで乱れやすくなってよくそういうことが起こる
ただその心臓の違和感が強いんなら循環器でホルター心電図お願いした方が良いかも 1年半以上あった入眠と同時に起こるビクッという入眠拒否反応は無くなった 395ほど酷くはないけど
寝る時間帯が毎日何時間もずれてたときは何やっても熟睡できなかったな。
眠剤も効かないか効いて眠りにつけてもグッスリ寝れないだろうし。
生活リズムを規則的にしないと治らんけど、それがホントに難しい。 >>445
お前も必死だな
誰か1人でもお前の独り言 聞いてくれればな…
キチガイはNG >>445
不眠じゃないのにここにいるおまえはキチガイ
さっさとしねゴミ >>443
全く違います
疲労感、緊張感、不安感などが一切無くてこの状態でした >>454
スゥーっと意識が無くなったかどうかという時に、上半身がビクッとして意識が完全に覚醒されるというものです
こむら返りとは違います >>366
わっしは音より声が多い。
すげぇ冷めた声で絶対許さないとか、ねぇ、って耳元で戦慄を伴う呼びかけ、他にもこっちに来いよとか、怖くて起きた直後にヒヤリハットのと同じ動悸がする。 >>455
私は入眠しそうになって夢うつつに浮かんでくる映像で、階段を踏み外すとガクってなって起きちゃう
何年か前に飲んでたアモバンのジェネリックで本家アモバンより効くのがあった
ゾピクロンを処方してもらい、調剤薬局の履歴でそれを出して欲しくて調べてもらったらもうその会社では作ってないようだった
トーワでは効かない…
あとアメルのフルニトラゼパムよりサイレースが効いた 全く寝られへん
明日は休みだが6時半起きで1日かかる用事がある
睡眠薬は効かん、死ね トリアゾラム0.25/2Tとマイスリー5/2Tになって眠れないので試しに昔出してもらってたラボナ頼んでみたらいいよー!と何故か嬉しそうだった
今でも頼めば4週分2T/day出るのかなー 必ずこの時間になるともう一人の自分が上から覗いてるんだよね >>462
アニキ、助けてくれ
ほんまに寝られんのよ
通常の6倍飲んで効かなきゃどうしょうもない ベンゾジアゼピン眼症の症状を無くすには、
完全断薬しか無さそう
ルーランだけで寝てもダメだったよ グリシンええな
普段夢なんて見ないのに
久々に悪夢見てワロタ
パブジーか広野行動みたいな世界で
何度も何度もヘッショ食らってたわ >>463
ODはあかん
寝られなくてもええんやで 最近悪夢よく見るなーと思ってたら今度は寝られなくなった
悪夢が怖いとかではなく、ただ寝れない、寝ようとしても寝れない
一睡もできない日も眠れない、なんも考えてなかったけどそれが続いてこれやべーなって思い始めてきた ベンゾジアゼピン眼症は抗不安薬すら飲んではいけないというかなり厄介な病気です
皆さんも気を付けながら睡眠薬と付き合って下さい 24時間以上頑張って起きてて、外歩き回ったり、運動したり、すげー喋ったりして、で、床に着いたのが23:00。これでぐっすりいけるぞーって思って、その後、完全覚醒したのが2:00。なんやこれ >>475
あるある
昼間しっかり動いて、太陽浴びて、クタクタに疲れて布団に入っても2~3時間で目が覚めるんだよな マイスリーの頭がグラッとする感じが怖くてルネスタ
3年三ミリ飲んでるけど最近、にゅうみんまで時間掛かりすぎすぐに目覚めました また今日も2時間未満睡眠で仕事だぁー
6時間後には疲れた状態で仕事が始まるんだ 医者を変えた。睡眠薬も変わった。
持ち越し効果が減った。 明日は早く行って玉蹴りを唾棄してることをアピールする 温度センサーかなんかで間脳視床下部の活性状態を調べる検査とかあるらしいけど、
それを受けてみては? 私の主治医は、どうしても昼間眠くなったら
10分くらいなら寝ていいって
いうけど、その10分すら
寝落ちできない。あくびはでるけど
マイスリーがなければ仮眠すらできない。
仮眠、昼寝にマイスリー使うから
次の診察まで就寝前の薬が足りなくなる。
ってことを何年も続けてます。 >>492
昼寝というか仮眠すらできないのはものすごいわかる。。。 >>494
寝れないの辛いですね。私の場合午前と午後必ず睡魔が来て寝てしまいます。なんとかバレずにやってますが、不眠も過眠も辛いですね。 >>492
入眠出来ないんだよね
私も同じでただ目を閉じてやり過ごしてる
マイスリー飲んじゃおうかなって思うけど
我慢してます
入眠さえできれば違うのにね 不眠続きで顔がえらいことになってるんだけど、みんな目元のクマとか落ち窪みとか、顔のむくみの不自然さとかはそのままにしてる? (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
CPWUF なんか知らんけど眠られない
寝ようと横になると心臓の音で落ち着かない マイスリーさんがお仕事してくれなかった……夜が明ける
灰になりそう 睡眠時間2時間未満の俺がミスを人のせいにするジジイの手伝いをするだけの
体力など何処にも無い 前の会社の新入社員のときの上司が夢に出てきた。
死んだのかな?
さんざんイジメやがって。ザマミロ 不眠症以外の疾患を持ってる方っていらっしゃいますか?
私は最初不眠だけだったのですが鬱っぽくなっている気がします。ふっと希死念慮が湧いたり
意味不明の手足の痺れや痛みがあったり医者に相談してみますが不眠症から鬱に移行することはあるのでしょうか?睡眠は眠剤のおかげで6時間ほど取れています >>511
死にたい死にたい言う奴ほど死なないから安心しろ
朝散歩してストレッチしろ >>512
コメント内容そのかわり、周りからトモダチが消えてゆくど >>511
不眠からくる鬱と鬱からくる不眠のパターンがあるみたいですね。何れにせよご相談された方が宜しいですね。 >>511
人生上手く行ってなきゃ、ダレにでも祈死願望なんてあるだろう。
足の痺れとか、欝っぽいとか気にせんと、動き回れ! 働け! せっかくの夏なんだから汗ながせよ・・・下らんこと考えんと、医者いったって、またわけの分からん
安定剤服用させるだけ・・・精神科医にとって、キチガイは飯の種なんだからな・・・信用スンナ 511です
朝の散歩や空き時間にストレッチ
買い物家事などは普通にやれています。
体調が悪くて休職してるのですが
きっと暇な時に気が紛れることがないから
気にしちゃうんですよね
この体調で復職できるのか不安でウダウダしてます。
治ったら仕事しようって思ってましたが
もう共存しながら動き出した方が良さそうかな >>519
言われてみればそうかもしれません
こうなる前は分刻みで締め切りのある仕事をしていたので
今暇になり疲れない生活になってしまいました。
ただ忙しすぎて自律神経やられちゃったみたいなので
いい塩梅がいいんでしょうね。 いやいや、そうだと思うよ
本来、生命ってのはタフなもんで、なまじっかセーフティやら選択肢があるもんで、本来の機構が失われているというか、本質はもっとサバイバル。死にたくなきゃ動け、死にたいならそのまんま動くなってもんでね >>517
そういう奴に限って仕事もせず運動もせず朝日も浴びず夜中もスマホポチポチ
ナマケモノのゴミニート >>517
だったら、しばらくボ〜と暮らせよ、チコちゃんに怒られる・・・いや、
この日本で死刑にはならん。 ストレスのない環境で生きるのが一番それでストレス性の不眠も一気に治る。 >>527
かまっちゃだめ。そいつ詐病の嫌がらせだから まあ、不眠も気分障害みたいなもんやな。 あんまり気に病むな >>529
あなたいい人だね
不眠が余計に不眠にさせてる気がする。
考えすぎなんだろうな。 おらも、もともと、早朝覚醒や中途覚醒ににゃまされていた。で、精神科からロヒプノール2mg
処方された・・・ダラダラと十何年も。結果余計悪くなったw
いまはナントカマイスリーでごまかしててるw ロヒやベンゾの怖さは2ちゃんでしった。
自分の身は自分で守らなくては 木梨も夜7時に寝てるらしい
自分も夜10時で7時起きとか無理だから
開店間際に店や診察に行ったりするには
夜7時就寝じゃないと無理 >>527
病気じゃないでしょw
現にここ深夜に寝れない〜とか言ってスマホいじってる奴多いし >>532
夜、7時とかに寝ると、午前1時とか2時とかに起きて二度寝なんかできないでしょう。不眠症の人には・・・そこでまた、
短時間のマイスリーとかデパスつかったら、今度は離脱症に悩まされる? >>533
そうだな、体や神経を悪い方向にしちまったってこっちゃな。 >>498
マスクしているけど、そろそろ暑くてできなくなる >>533
夜中に起きてスマホ弄ってる奴は病気じゃないよな
自分で選んで“起きてる”んだから
夜中目が開いても最低2時間はじっとしてる意志が欲しい
>>535
小便に起きるけどまた寝ちゃうよ
リズムがあるから前述のようにじっとしてれば寝れる
起きたい時間7時頃にまた眠気のピークがやってくるから困る なんだこの流れw
24H起きてたやつが躁転したか? 318 名前:花火 [sage] :2018/06/25(月) 19:06:31.03 ID:UgdmKPsA
長嶋一茂が語った「重度のうつ」 「知らなかった。ごめん」の声も
元プロ野球選手でタレントの長嶋一茂さん(52)が、パニック障害や「重度のうつ」に悩まされた過去をテレビ番組で語った。
テレビでの普段の発言から、一茂さんに対してマイペースで天真爛漫なイメージを持っている人も多く、ツイッターには「知らなかった」「すごく意外」といった声が寄せられている。
■回復に向かい始めたきっかけ
一茂さんは、読売テレビ(日本テレビ系)で2018年6月24日に放送された「八方・陣内・方正の黄金列伝!」に出演。過去に「重度のうつ」となり、「自殺衝動がすごい」という状況だったことを語った。
異変が起きたのは1996年で、30歳の時。当時、父・長嶋茂雄さんが監督を務めていたプロ野球巨人で2軍生活を送っていた。
ある日、食事中に過換気症候群で呼吸が困難となり、家の中でも「天井がぐるぐる」回るように。「ノイローゼ状態」になって練習にも行けなくなり、その年のオフに戦力外通告を受けて引退した。
症状はその後も10年以上続き、42歳の時(2008年)に「完璧に重度のうつ」となってしまった。その年、長年世話になっていたお手伝いの女性と祖母、母を立て続けに亡くしたことが引き金となった。
「自殺衝動がすごい」状態となり、「お前が死ね、お前が死ね」という幻聴が聞こえ、
「常に包丁、毎晩のように持ってました」と明かした。聞き手の陣内智則さんらは驚きの声を挙げていた。
回復に向かい始めたのは47歳の頃(2013年)で、「いつ死んでもいい」と開き直ったことだった。もうすぐ死ぬから、と飲んでいた薬もやめ、「そっから良くなっていった」と明かした。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180625-00000013-jct-ent 昼間から5ちゃん
夕方には早く寝る
やっぱ怠け者じゃん
いつ働いてんのコイツ 世の中には不労所得で楽に生活出来るニンゲンもいるという事を知れ。 悪い夢見て1時間ちょっとで起きちまったから、特製フルニトラゼパムジュース飲んで寝る。
とりあえず風邪早く治して違う精神科に逃げて薬変えてもらわなきゃ社会的にも物理的にも死ぬしかない
怖い夢だった首刎ねるのは裸忍者だけで十分だ
医師だけならまだわかるが、子供の首落とすとかいくら夢でもやりすぎだ >>543
まあいるだろうが
おまえには関係ないよな
おまえは親の年金でオナホ買ってるし。 とし寄よりの冷ひや水みず
年寄りが若いものの真似をし、冷えた水(又
は湯冷ましで無い水、なお、「冷や水」は江戸期から
明治にかけての嗜好品である「砂糖水」の別称であり、これ
を指した可能性もある)を飲んで腹をこわすことから、年寄りが
、歳も弁えず若い者の真似をすると碌なことが無いということ
。江戸いろはがるたの「と」
ぬるい白湯は安眠できる
福山雅治は白湯が好き
福山雅治は口臭なさそう 冷たいものは内臓冷えるよ
温めたほうが
リラックスできる
膀胱も冷えると尿意が頻繁になるから
いちいちトイレいくようになると寝る暇ない 毎日毎日欠かさず起床時刻の3時間前に起きてから再入眠できず
酒を飲まなくても最低3回はトイレに起きる
イラつくわクソが 再入眠のコツってないかな
中途半端な時間だから薬は飲めないし >566
薬が悪いんじゃない ハルシオンの類いは中覚後は興奮して寝られなくなるよ
コツなんてないよ 転がってなきゃ眠ることは出来ない
掃除したら疲れた 買い物明日にするか 朝一で行かないと嫌なんだ 以前は泥酔すれば寝れたけど
最近は酒とサイレースでも寝れない
ここにきてやっとクエチアピンってのを飲むと寝られるようになった >>571
こんな時間に5ちゃんやってるぐらいならそんな無理して寝よう寝ようとしなくて良いじゃん
昼間とかに眠くなったら寝ればいいだけの事じゃんお前池沼? 入眠するときに考えが止まらなくなるの止めてほしい
脳が覚醒してんかなー もう何考えてるか訳わかんない
2日起きてるとか脳の中グッチャグチャ ここ3日間1時間とか30分なんていう居眠り程しか寝てないせいで、このままだといづれ死ぬのだろうと悟った かと言って導入剤と安定剤ダブルで飲むと12時間以上寝ちゃう… >>577
副作用だろ 断薬3日位でなくなって来る
考えが止まらないと言うのは妄想・禁断症状に当たる
清原らのようにプロの選手でもその断薬3日にすら至らないんだから
精神的にはとてつもなく厳しいことと考えた方がいい
空気の澄んだ静かな高原のような所ででも暮らさなければ
断薬はほぼ諦めた方がいい 今までは酒が1番寝れたけど
最近は薬飲まんと2日寝れないとかあるから
断薬なんて考えられないよ… 酒で眠りが浅くなるなんていうが、酒でも飲まんと寝られない。ストロング飲めばとりあえず3〜4時間は寝れるし。立派なアル中です。
眠剤は日中にダルさと眠気残るし、ちんこ立たなくなるから飲めない >>584
眠剤はなんて薬??
そんなにツヨイの? >>577
同じ人がいて嬉しいわ
やっぱり脳のバランスが崩れて覚醒してるのかなー 眠い眠すぎる
今夜はやりたいことあったのに
自分も寝付けないと嫌なことグルグル考える >>587
眠気があるんだから不眠症じゃないじゃん 577です
今日病院行って思考がグルグルするって話したら
リボトリール出されました。手足の痺れもあるので
むずむず脚も疑われて。リボトリール調べたら結構強い薬みたいで飲むの怖いです >>585名前は忘れちゃったけど、猛烈な眠気で服用した次の日はゾンビ状態で仕事にならんかった。たぶんそんなに強い薬じゃないと思う。俺が効きやすい体質ってだけで >>590
笑っちゃいけないけどゾンビはヤバいな
俺も友達の薬飲んでゾンビになったことあるけどハンパじゃなかったよ(笑) 最近は必ず3時間おきに目がさめる
薬飲んでこれなんだからもう終わってる 冷たい牛乳は
噛んでぬるくして飲め。ぬるい水のめ
冷たいコーラビールやめろ 下痢するから。
喫煙もやめろ。
冷たいものは内臓冷えるよ
温めたほうが
リラックスできる
膀胱も冷えると尿意が頻繁になるから
いちいちトイレいくようになると寝る暇ない >>588
最近は寝つきは悪くなくて、早朝覚醒するんだよ
薬飲んでおやすみロジャー聴いてればいつのまにか寝てる
ベゲBの代用飲んでるけど早朝覚醒は時期的なものかメンタル的なものか
>>596
眠いからって寝付けるわけじゃないよ
薬飲まないと入眠できないし
なんで今さらこんな話… 思考が止まらないって人が多いんかな
イライラも止まらない時がある ダメと思いつつストロング缶をゴクゴク
明らかに、飲んだ方が覚醒なしで寝られる確率アップするんだよな 飲んだほうが中途や早朝で覚醒しやすくなるけど、飲んだほうが入眠しやすくなるんだよねえ
なんだかんだ言い訳つけて毎晩飲んでるなあ >>602
あ、明日から寝る3時間前より禁酒する! >>591もう、起きてるのか寝てるのかすら分からんほどドロドロだったわ…
眠剤とうまく付き合えてる人うらやましい
今日もストロング。ストロングは立派な麻薬。 whoも覚せい剤より害があると認めてしまったからな。。まあ麻薬ですね。私もたまに飲みますが。。 夕方になると、強烈な睡魔がきて
我慢してるのにこの時間になると眠気すらない 私の主治医は布団に入っても眠れないようなら
一旦寝床からでて眠くなるまで何かしていれば良いなんて言ってますが、あとは寝るだけの
状態で布団に入るわけなので、やることがないし、気力もないんです。気力がないっていったら
でも地震や火事があれば起きれるでしょ?
それが気力だよといわれましたが、なんだかそれも極端な話のようで。 薬害で強制的にショートスリーパーにされた
治ってきたかと思ったけど、やはり全然ダメ
疲れも取れないし、薬で更なる病気発症したし、
訴訟はやむを得ない 半年〜服用、3〜5時間睡眠。
毎日1.2時に起き、その後数分単位で覚醒。3〜4時には限界で起き昼には疲れてしまう。
ベンゾ系は効かない又は過活動になってしまう。他に合えばいいが見当たらない、困った。 眠れた所で睡眠障害になるような人は昼間やることないだろ
7時30就寝で7~8時まで寝てるけど、今もうやることがない
半ズボンとベランダの目隠しだけ揃えば用事はない
夜起きてる方がお得だろ。サッカーも見れるし昼間よりはましそうなテレビもやってる
たまエッチなテレビだってあるんじゃない。
昼間は本当なにもないから寝てたっていいんじゃない。 別件で入院してたら睡眠障害あるの発覚して
ベルソムラ服用してるがそれ以来悪化してる気がする...
夜中に目が覚めて寝付けない3時間早く起きてしまうなど
とりあえず眠りが極度に浅いのが治らない >>619
そのうち、悪魔のクスリにかならずなるよ 徐々に悪化してるんだよな最初はこんなに症状なかった
極度に浅い眠りだけだった メンヘラのくせにガキ作ったのかよ
お前のメンヘラ遺伝したらどう責任取るの?
子供が一生辛い思いするんだけど
後先考えられないメス猿かよ 患者の女児計11人に対し、下腹部をスマートフォンで撮影するなどのわいせつな行為をしたとして、強制わいせつなどの罪に問われた
名古屋大学医学部附属病院(愛知県県名古屋市昭和区)の医師、服部浩平被告の初公判が2日、名古屋地裁で開かれ、被告は起訴内容を認めた。
検察側は冒頭陳述で、大学生の頃から幼い子どもを性的な対象として見ていたと指摘。
「診療上の必要がなかったにもかかわらず、性的な欲望を満たすために犯行に及んだ」と述べた。
起訴状などによると、平成27〜29年、研修医として勤務していた名古屋大学医学部附属病院の病室や診察室で、13歳未満の女児11人にわいせつな行為をしたとしている。
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4853928.htm 久しぶりに12時間寝れた
家が燃える夢見た、バスの中で翼くんがサッカーボール蹴ってた 後、ベンゾの離脱やっと消えてきた
常に脳内沸いててやばかった >>629
そうか・・・おら1年半くらいになって楽になってきたが、なんかこの暑さかな、めまいがしてきたよ・・まあ深呼吸とかすればなんとな〜く、消えてゆく・・・気おつけよう マイスリ―効かなくなって頭に来たからバナナ5本やけぐいしたら具合悪い 女はメンヘラでも股さえ開けば男が寄ってくるくるからイイわな
男はメンヘラなら終わってる >629
凄いな サッカー日本代表と同等以上の精神力は
俺は甘えキープで取り敢えず服薬だよ 6時くらいに飲めば
薄れるとは思って
>632
男なんかかわいい女の取り合いしてるだけだからな 学校でも
大人になっても“仕事”と称して
かわいい女とデキようものなら嫉妬した男達に死に追い込まれることだってある
よく事件なんかで普通の人ガー、なんて言うけど
チビで嫉妬深くて気に入らないとすぐ卑怯なことするのが典型的な日本人の男だよな。
普通だからこそ相手が妬ましくなると我慢が出来ないんだよ 我慢の底が浅い
B'zやイチローや昔のスター選手のような英雄・本物の男はその我慢が出来るんだよ >>633
我慢の底が浅いのは自分の劣等性に苛まれているからだと思うよ
余裕のある人は嫉妬とかする必要もないだろうし 夜寝られないと、昼寝しようとしても駄目なんだけど。辛い! サイレースは私にはほぼ効かない
マイスリーは3時間しか効かない
ハルシオン最後の頼みの綱はお前だけだよ
でも、飲んでも中途覚醒して
今日は朝の4時と5時と6時に起きてしまった
二度寝三度眠するけど朦朧とするよ 恋愛禁止の病院多いんかな
まぁ精神障害者どうしすぐくっつきたがるんだがな
結局お互い傷つき終わる
入院してた時くっついて結婚した奴らがいたが今頃は喧嘩の絶えない毎日かな
もう離婚しとるかな 毎回複製違法コピーDVDを様々なアカウントから繰り返し出品 3年以上で2000万以上違法に稼いでます
住所名前がヤフオク違法出品スレでバレてる(いけばまだ書き込みあります)のに今だになんの対策もなく稼いでます
皆さんで通報しましょう
LUNA SEA The Anniversary 2018 The LUV -World left behind- FINAL 5.29 日本武道館 LIVE DVD☆ https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/x548686675
YOSHIKI LIVE DVD☆LUNATIC FEST.2018.6.24 幕張メッセ X JAPAN https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n272981501
しかもこいつは過去に質問欄で障害者は気持ち悪いくそみそ低能だと言ってます
こいつの住所はヤフオク違法スレにいけばあります! マイスリー、レンドルミンで5時間しか寝れない。
あと2時間寝れたらな
サイレース、ベンザリンも試したけどどれも合わず。
辛い。ここのみんなも辛いよね。 >>639
知らねえよバーカ。こっちは寝られなくて気が立ってんだよ。荒らすんじねえクズが。てめえのが俺にとっては害悪だよ。んなもんてめえで解決しろ。 皆、薬なしで寝れるようになったら復職するのん?
俺の場合だと、そーなっても絶対ぶり返すだろうと思ってるんだが。 日本人自体がゴミ
男はガリで女みたいだし
女はチビでスタイル悪くて性別盾にして甘えてるカス
両方に言えるのが全体主義の国民性
日本人はカス 薬飲んでも寝れない 薬なんか 飲む必要ねえ 禁断症状がでようが構いやしねえ 今日の夜から一気弾薬だ 今まで 10丈飲んだけどよ 俺がくるっていた 646 寝れないなら電話ではなす 俺の携帯電話番号おしえる 649 090 3339 4584 ワンギりでこちらからかけ直します ん?目を瞑る。妄想をする。だが最近は被害妄想気味だから念じる。 今日は寝れないわ 諦めよう サッカーでもみるか ブラジル こんな夜中に目が覚めた。
寝付きはいいけど中途覚醒ひどい。
原因が仕事のストレスなのは分かってる。
ところで「中途覚醒したらageるスレ」は無くなったのかな。 . ∧∧
(*・ω・)
_| ⊃/(___
/ └-(____/ とうとう禁術を以てしても眠れなくなっちまった…
ベゲタミンという神は死んだ今、フルニトラゼパムだけが頼りだったのにorz
これ以上の酒はもう嫌だorz 睡眠は統計的には7時間がベストらしいな。もちろん個人差によって誤差はあるだろうけど。 別に寝なくていいんだけどこの時間になると不安になって薬使ってしまう 7時間は寝たいのに勝手に5時間ほどで目が覚めてしまう。
1番良くないのが、睡眠時の覚醒度が浅いことだね。スマートウオッチなどで睡眠の質を計測したら浅いことがある。
浅い時は、テレビ、スマホをしながら、いつの間にか寝ているケース。しかも座って寝た場合は最悪。
睡眠時の心拍数を調べたら、瞬間的に150にまで上がっていることがある。気温が寒くても暑くても心拍数が上昇するし、寝相にもよるのだろう。
そしてストレスを計測したら、ストレス値も高くなっている。
睡眠は布団に入って寝るだけで、心身に掛かる負担がかなり減るのが分かったわ。 暑かったら網戸で寝ようとしたけど
外の音と朝の光で全然眠れなかった
去年までは平気だったんだがなあ
むなしい朝だったわ 朝まで起きてたなら起きろよ
そんな生活してるから昼夜逆転治らんのよ テレビやいろんな情報で
いろんな病気予防として、充分な睡眠を!
といっている。
熱中症予防に睡眠を充分になんていわれてもこまる。熱中症になりたくないから水分補給は
しているが、眠れず体が休まらない・ よーし
バイク買ったら不眠症利用して、夜通し走り続けてやるぞ 夜7時に寝ても10時に寝ても、午前1時に中途覚醒や・・・ついついマイスリーODしちまう 長期不眠症からのうつ病コースが怖い。このままだとそれになりそうだ。。 うつ病だと出勤どころではないくらい動けなくなるらしいのでなんとか、それは免れたい。。 お前らスマートウオッチ買ったり、アプリで睡眠の質を見てみろ。
あと睡眠と寿命の関係とか。 睡眠薬で昼も夜も現実逃避して寝逃げしてしまう
入院しかないんだろうか >>687
そんなに寝れるなら 外へ出て気分転換すれば あんなに寝れないのに今日は何故か日中しんどいほど眠くて爆睡してしまった寝たい時間に寝れない
頼むから夜にぐっすり寝させてくれゆうこときいてくれ... 眠れるBGMって本当に効果あるのかな。
お薦めあったら教えて欲しい。 内科の先生が言ったけど人間2.3日寝なかったら
寝るよって
それじゃあまとな生活出来ないと思ったけど >>692
精神科もそんなもんだぞ
起きてりゃいずれ寝れるって感じ >>691
診てもらってる
この事で自分から病院いってないんだよな アレルギーの薬で睡眠薬代わりになるほど眠れる薬ないですか?
1日1回飲むタイプの薬で。
ボララミンは出してくれそうにないからそれ以外で 出先で体調崩すのが嫌なんだよね
ある程度万全の状態で出ないとめんどくさい事になる >>695
アレルギー持ちならレスタミンは考慮に入れていいかと
痒くなりがちなのが難点だけど。
後はグリシンプレミアムとか 眠い今日も夜中に起きて眠れなくてなって3時に起きるんだろうな
どんどん悪くなる >>698
アレルギー持ちで去年は夏以外、鼻の調子が悪かったから耳鼻科に毎月通う事に決めた。
市販薬だと頻尿になったから、病院の処方薬で探してます。
アレロックなら眠くなるけど、1日2回だから日中が眠すぎる… 少し食べて胃にためると眠れるような気がする。
だが、甘い物、菓子パンはもたれてだめだった。
キュウリに味噌をつけて食べた日は、よく眠れているような気がする。
偶然か何らかの効果か、わからない。 >>692
2、3日寝てなかったら目を開けながら寝言いってた
言った瞬間「えっ!」ってなった
あと頭がぐわんぐわんして耳鳴りと幻聴聞こえて眠りに落ちそうで落ちない
落ちたと思ったら体がビクッとなったり二時間程で寝た気がしない感じで起きたり
眠剤さまさまです… 医者は、気楽に2〜3日寝なくても
そのうち寝れますからなんて言うけど、
医者からの言葉をこと細かく解釈すると
2〜3日といっても、2日間と3日間じゃ
ずいぶん違いますよね〜。
人間どっかで寝ますからなんて主治医は気楽に言うけど、仕事あればねれんし、まとまった時間確保できなきゃ寝れやしない!! >>702
冷たい飲料はやめて
下痢しないように
ぬるい水にしよう >>687
あなたの症状を察すると、睡眠薬があれば
昼も夜も眠れるなら実に羨ましいですね。
でも昼間用の睡眠薬なんて処方されるわけが
ないから肝心な夜寝る前の薬が足りなくなりませんか?
そのへんのことを知りたいです。 寝ても必ず2時か3時に目が覚めて
その時の気分が本当に最悪 サッカーでは、負けても、勝った。
テレビを消したが、これから眠れるかなあ。 2,3日寝てないとかまんま他人の真似みたいな事書き込んでたりするのいるけど、
本当に一睡もしてない状態で頭痛とか併発してたらネットなんてやってられるはずねーんだよな
苦しんでるのはお前だけではないみたいな芝居はイラネ まずいなぁ
サッカー直前にマイスリー1/4欠けとブロチ同量飲んで耳栓で寝たけどカッカして眠れない
サッカー大騒ぎの家族を避けるように朝まで逃避したかった…
結局起きてYahooニュース開いちゃって日本の戦い方にバッシング殺到を知りさらに寝れんという >>720レスありがとう、病院で薬変えてもらう
>>723頭がカッカするって表現めちゃくちゃ分かる 不眠で眠るために夜食にカップ麺菓子パンとかいろいろ夜中食うようになったらみるみる
体重が増えていく・・・高嶋忠夫も暴飲暴食で120キロまで体重増えて糖尿なったみたいだからな・・・
50キロ台から60キロ台今日はとうとう70キロになってしまった・・・身長は長いこと測ってないが
170センチぐらい?もう\(^o^)/オワタ 不眠症で悩みがある人電話で話しませんか 090 3339 4584 オレもそうだよ・・・でも働かなきゃしょうがない。倒れても死んでもな >>726
糖尿病になったら痩せるよ!
やったね! 今夜も眠れそうにないから
朝まで生テレビでも見るかな… >>726
わらび餅とかにするとお腹膨れるし腹いっぱい食べても300円くらい
きな粉は極小でゆっくり噛んで食べる
後食う前にお茶か水を飲むと水が吸収されて胃で膨らんで満腹感ある
薬のんだ後の甘い物って旨さが10倍はするな 眠れないからといって
眠れる方法をスマホで調べる。
それで時間過ぎてく悲しさ。
あげく、参考にやってみても
眠れない。 >>726
これすげー分かる
自分も睡眠リズムと一緒に食事量も狂って
数キロ太ったわ >>740
俺は
眠れない→イライラ→食べる→太る→太ったことにイライラ→眠れない→食べる
みたいにループwまるで薬物患者の悪循環みたいだ 昼夜寝逃げしてしまうと書いた者だけど
昼は輸入薬夜は処方薬です >>742
質問させていただいた者ですが
わかりました。
ありがとうござました。 >>700だけど
個人的にすごい寝てた昨日の日中ずっと寝てて
夜は心配だったがすぐに寝付けて夜中に起きて寝れないこともなく(何回か起きてたが)更に目覚まし通り起きれたわなんだったのか昨日
今日はいつも通りだわしんどい 朝までぐっすりなんてこの30年くらいで一回もないな
必ず2時間くらいで目が覚めるが故に朝に目覚ましが要らなくて、朝に目が覚めて
支度に適度な余裕あるようなら、その時間から
起床してるわ >>743
薬に依存してしまってます
自分でもまずいと思うのですが辞めれません
断薬を目的する入院施設があると聞いたのですが 眠すぎてエスモカ飲むと今度は不安発作起こしそうになる、コーヒーがいいのかな。 >>726
わかるわあとビールな
>>728
無駄に寝れたな
ただでぶった 手のひらのシワとシワを合わせて、南無ー
私の安眠姿勢 また頓服追加で飲んでしまった。
しかし…眠くならないんだよなあ…orz 寝られないので起きてパソコン開くと、眠くてしょぼしょぼしてくる。
布団に入るとお目々ぱっちり。 ゾルピデムを二年のんでます。
最近かなり太ってきてます。
太る作用があるのでしょうか? このスレなんでこんなに進行速いの・・・
>>355にてレスしたんだけど
救心のCMで自分と同じような症状の話が出て
更に自律神経云々というちょっとした説明もあり
一連のやり取りの中の>>441というレスもあったことで
救心かそれに近いものを服用してみようかなあと思ったり
なんせこれが収まらないと睡眠に障害が出るから・・・
普段の昼の生活ではたぶん発症しても気付かないそんな症状
でも寝る瞬間に自分の体に起こされる、こんな馬鹿な話って_| ̄|○
幸いこの何日かは障害は出ずに寝つくことができてる
でも以前もそういう期間があっての再発だったからなあ・・・
再発を経験するとそれもまた不安になって不眠の引き金に 枕の変更も考えてる
「あーよく寝た!」って感じたいよ はじめまして
10日ほど前から不眠症気味で色々流れてこのスレに来ました
今まで酒飲んでたら眠れたのに寝れねぇ
あと動悸がすること多いんだよねもうダメなのかな自分
とりあえず横になっとこ 枕は一万以上かけてオーダーメイドしたが何も変わらんぞ
ふわふわのマットレスはかなり快適で寝やすいが >766
自分も同じ 立ちくらみ,目眩もある 自律神経失調の症状だし
糖尿とかあると、ストレスで血糖値の急激変化(あまりヘモグロビンとかには表れない)で出ることも有る 枕は480円のパイプのやつ使ってるがしっくり来る、買い替えも楽やし レンドルミンでもサイレースでも5時間しか寝れないってことは、5時間睡眠の体になってるってことなのかな。昼間眠くて仕方ないってことがないのでもうそういうものと受け入れるしかない? 5時間寝たら十分だろw
ここの奴らは寝過ぎなんだって 寝てるけど超眠りが浅い起きながら夢見てる感じ
ずっと続いてる 不眠なってから聴覚過敏になった人いる?
隣に公園があって、今まで全く気にならなかった音や声にも過剰に反応してしまうようになってしまって
耳栓するようになってからますます悪化…。
夜も公園の声や車の音の幻聴で目が覚める。 とし寄よりの冷ひや水みず
年寄りが若いものの真似をし、冷えた水(又
は湯冷ましで無い水、なお、「冷や水」は江戸期から
明治にかけての嗜好品である「砂糖水」の別称であり、これ
を指した可能性もある)を飲んで腹をこわすことから、年寄りが
、歳も弁えず若い者の真似をすると碌なことが無いということ
。江戸いろはがるたの「と」
ぬるい白湯は安眠できる
福山雅治はぬるい白湯が好き これはもう起きてられないと思うくらい眠くなったのに、
起きたら2時間しか経ってなかった 眠れないでじーっと
布団にいるとほんとに孤独感じる。
そのうち新聞配達のバイクの音聞こえて
くると、孤独と絶望しかない。
夜通し起きていても、夜勤だったり
せめて24か27時間テレビでもあれば
まだいいけど。
都会じゃないから普段はしんや2時半くらいで民放放送終了になる。
テレビにも見捨てられた気分 >>780
運動音痴のナマケデブに効いたなw
クリティカルヒーットwww 783です。
つらいけど、不眠症なのが
家族内で自分でまだよかった。
だんな子供愛犬がすやすやねてくれれば >>787
今夜はよく眠れますように……。
祈っててあげる。むにゃむにゃ。 >>783
ネットの生放送とかをおすすめする
youtube等いろんなサイトでいろんな人がLive配信してる
24時間いつでもたくさんの人が配信してるよ
チャット送れるしたくさんの視聴者もいるし
全然さみしくならないと思うぞ 783です。
たびたび失礼します。
みなさま、優しいお言葉アドバイス
ありがとう!
みなさまも熱中症など体調気をつけてください。 眠れないけど、起き出して何かやる気力も無い。
眠れないなら眠れないで勉強するなり家事するなり、やれることをやればいいのに。
こんなとこで、ただ無為に時を浪費している自分が嫌になる。 >>791
同じです。
私も夜中12時から8時まで
8時間もの間、布団にいたことが
あります。
医者はそういうけど、
気力出ませんよね。 >>783
これは冗談や煽りじゃねーけど、マジで天にも昇るようなオ○ニー決めてみ?
その反動で、嘘みたいにスコーんと寝られるから!
男でもそうやけど、比較にならないほど猛烈なエクスタシーを得られる女性なら、尚更そうやで
・・・但し、だんな子供愛犬には隠れて遣るんやで〜w >>793
それが本当なら、このスレの夜の書き込みはなくなるはず。 ルネスタ3
デパス
ハルシオン
コントミン
で眠れない。昼間は12000歩歩いてきた
。 >>794
いやどう考えても不眠症の方が辛いだろ^^; ソラマメ最高にうまい季節だね
生ビールでキュッとやりたい
酒ハルシオンにすればよかった >>800
マジで苦しいんだからそういうことは言うなや。 一睡もできずに朝が来てしまった…
>>783無事に眠れたかな?自分も23時ころ眠れたとしても必ず夜中に目が覚めて
その時の孤独感といったらもう地獄だよな。田舎でカエルの鳴き声しかしないしw
そういう時は>>789が言ってるように、生配信かなりおすすめ
自分とフィーリングの合う配信者って絶対いるから、聞きながら寝ると寂しさまぎれるよ。 眠れるようにはなってきたけど元々休日は半日以上平気で寝るロングスリーパーなのに7時間も寝たら目が覚めるようになったのと朝にならないと眠れなくなってしまった。
(以前より)短い時間で目が覚めるのは別にいいんだけど昼夜逆転は困ったわ、いつまでも休める訳じゃないしどうしたものか………… 全然寝られへん
休みやのに三日分飲んだのに
全く変化なし
もう三日分いくか、耐性と諦めるか もう寝ることより眠れない事に慣れる方がいい気がしてきた
3、4時間睡眠でやっていけるようになってきたし 夜中に眠れなくて孤独を感じたら生配信を見る事をお勧めします
眠れない状態でずっといるのもきついし、少し気を休めて生配信みてもよいのでは
「ツイキャス」とか「ふわっち」だとログインしなくてもすぐにいろんな人の生配信みられるよ
孤独を感じたら見てみるといいよ 孤独を感じるのがあほらしくなるかも
他には「youtube」の「ライブ」とかけっこう面白いかも 深夜はゲーム配信が多いね
あとはログイン必要だけど「ニコ生」とかもあるよね
自分にあった配信者を探すのもいいね スカパーとAmazonプライムビデオで間に合ってまーす
素人の生放送なんか観る人いるんですねw 783ですが
みなさまほんとにありがとうございます。
今まではただ寝床で、眠れる方法を
検索してばかりでしたが、
あまり思い詰めることなく
生配信などを鑑賞して
気をまぎらわせてるうちに
眠気がきたら眠るように
今夜から違う過ごし方をして
夜をやり過ごしたいです。
ほんとに感謝です! 昼休みや帰宅直後に30分くらい爆睡するようになっちゃったけど
断酒のせいかな >>796
真昼間のマスベーこそ、背徳感と相俟って至高の快楽を得たり
レオナルド・夕゙・ピンチ 仕事始めてからなのか一人暮らし始めてからなのか2年程、不眠症(その後大体過眠症)が続いてしまった…週1か週2で飲んでるんだけどたまに効かない時もある…眠れないって辛いのね 今日も相変わらず眠れない
薬は勿論効かない
イライライライラ もうこの時間は眠れないと割り切れれば逆に精神的に安定できるようになったわ >>830
割り切れないのよー
仕事あるから寝ないとしんどいし
麻酔みたいに確実に寝られる方法ってないのかな
嫁に絞め落としてもらって朝まで放置とか考える サインバルタとバスピンのコンビなら寝かせてくれるかなと期待
今日からまたアプリで自然音流そう 中途覚醒して寝られへんぞコラ
多分運動せず疲れてないからだろうな… 一睡も出来ずに朝か
シラフで朝昼夜三回に分けてハイプロン使ったんやが、もうゴミ箱いきやね
効くときは一瞬で落ちるんだが、効かない時は奇行すらおこらん 1年間アモバン7.5の半錠で効いてたのに始めて使って一睡もできなかった 21時消灯。4時起きを心掛けてるが
昨夜はリアルなやな夢ばかりで朝から陰鬱
レキソタン5mg✕2錠で耐えているが
さっき濃い目の緑茶飲んじゃったよ ちゃんと部屋の掃除してるか?布団干してるか?これだけでも違う。 >>849
5mgか。結構大変そうだな。昔5mg×2の処方だったけどあの時は廃人レベルだった。冬なのに額汗が止まらず目の焦点が合わず本を読む時眼鏡をかけると見えなくて、外すと見えるような、酷い状態だった。 >>831
自分の場合は朝からの仕事は適応できなくて辞めたからな。
自分が変えられないのならもはや環境を変えるしかないよ >>853
医者が一々指導しないのは、恐らく他人の私生活に関わる事だからサポートする程度にしか
首を突っ込まないという方針なのかもしれない 8時に安定剤飲んだのにまだ寝れない
やっぱり酒飲まないと寝れないのかな… >>856
酒ってすごいよな
すぐ眠れる
この前、休日に昼に飲んだら昼寝してしまって、夜寝れなくなったから、今度からは夜に酒飲むことにしたわ
多少健康には悪いが、下手に眠れるかどうか分からん眠剤飲むよりかは良いなとは思ってる 寝酒はだんだん量増やさんと眠れんようになるから
駄目だって睡眠の医者が言ってたわ
どうしても寝たいって時にだけ使うのだったらまだいいくらいとの事 ルネスタ3
ソラナックス0.8
デパス
眠れへん。コントミンも追加するかね アルコール依存症の始まり
眠れないから酒飲んで寝る
最初は少量の酒でも寝られたのに
だんだん量が増えていく
毎日二日酔い状態で精神もやられてくる >>860
リスミーとデパスもう一人前追加
無理ならオールでサッカー見るか サッカー最悪だし見るんじゃ無かった
眠れそうだから3時間くらい寝ようかな 昨日はずっと家に引きこもってたから夜ほとんど眠れなかった。やっぱ毎日外出しなきゃ駄目だね 866 俺もおなじ 昼間散歩でもしたら 図書館や本屋 マクドナルドであとは 時間潰して 夕方ごろ帰る >>868
医者にも外出等してるとか聞かれるとにかく外に出て店とか行って刺激すれば不眠には良いみたい。
でも俺は部屋に引きこもってる方が好きなんだけど・・・ >>783
地デジ112chでショップチャンネル24時間生放送してるよ ウォーキングの30分でもすれば、多少なりとも違う
のだろうが、この連日の暑さだと それもキツい。 >>860
コントミンって眠れますか?
セロクエルが効かなくなってるので気になります。 普通に寝れたときは寝ることが好きではなかったのに
眠れずに薬飲むようになってから寝れることが嬉しいし楽しくなった >>874
最初は凄い眠れたよ。一ヶ月で耐性付いたかラムネになっちまったけど。
完徹して5kmウオーキングしたら3時間眠れた
もう少し寝たいけど夜の分取っておかないと昼夜逆転する 慢性疲労を代償にベンゾジアゼピン眼症は大分治まってきた 1ヶ月くらい続けて2時間も眠れず、毎日数時間の断眠でなんとかやってたけど、昨日一昨日とわりとまとめて眠れて。
朦朧としてる時間がなくて、深夜にぱっちりしてる暇もなくて、嬉しいんだけど、なんていうか、ひとりで過ごす静けさを失ってココロに余裕がない感じ。
不眠は不眠で必要なものだったりするのかな。 ルネスタ3とデパスで就寝出来ればいいな
ルネスタ3だと効き目足りない気がする カルテ開示で内容見たらリスパダールとかガンガンに使われてた上に、最初からヒルナミンやサイレースまで使われていたという・・・
バッカジャねーのあのクソヤブめ!
カルテ内容でおかしいのが口頭で言われてたグッドミンとマイスリー使った痕跡が無い事だな
こりゃ何かありそうだ >>877
たった1ヶ月で耐性つくの?
セロクエルもコントミンも使えないね ,2,3時間寝たら腹減って菓子パンカップ焼きそば食べた・・・マジで太る・・・
みんな夜中腹空かない? アモバンが効かなくなりマイスリーと併用たのんだら、ハルシオン出された。
ハルシオン飲んだことないから寝すぎないか不安 スマホを触ってしまう
画面のライトが睡眠に良くないって言うよね 寝ても眠りが浅いんだよな
何度も起きたり何度も寝が入りをうったり
布団がめちゃくちゃ >>902
君の願望を表しているのだ。真逆の生活をしたい!! 連続して2時間ぐらいしか寝られない
朝まで3回は尿意で中途覚醒する
泌尿器科にまた相談しよかな 337 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/07/04(水) 14:42:08.73 ID:iswnUDWP
夏休みで友達とプールに行ってきた学生を見ると
学生時代いじめられてプールに沈められたこと思い出して
ぶるぶる震えてんのか?
外に出ると夏休みだから昼間なのに
人が多くてぶるぶる震えてんのか?なあ?
学生が歩いてるの見るといじめられたあの頃思い出しぶるぶる震えてんのか?
夜になると近くの公園から花火と笑い声が聞こえてぶるぶる震えてんのか?なあ?
外に出たら学生のカップルがいて
自分はこんな歳なのにひとりぼっちだって
劣等感感じぶるぶる震えてんのか?なあ?
人間バイブちゃんよ すぐ眠らないと、すぐODしちまう。寝るまでよこになってろ・・・と自分にいつも言い聞かせてるw >>907
泌尿器に異常がないなら神経だな。ストレス性頻尿は酷い。 質問なんですが、今痛み止を飲みました。ビールは何時ごろに飲めばいいですか? 少しにしとけ。5.6時間後くらいだな。どうしても飲みたいなら。 >>912
慢性前立腺炎だよ
先生には、飲んだら飲むだけ出るから、水分を飲むタイミングを調整しろと言われた
あと毎日ハイボール6杯は飲み過ぎだと説教されたね
ちなみに、禁酒しても就寝3時間前に水分とらなくても全く変わらず
>>913
やっぱストレスですよね
内科の先生にも泌尿器科の先生にも、疲れすぎだから休めと言われるが、仕事辞めるわけにはいかないし、どうにもなりまへんわ
次回はノコギリヤシの処方を頼みますわね 166 名前:はなちゃん :2018/07/04(水) 20:01:09.91 ID:iswnUDWP
知ってる?ブロンって規制されたんだよ
あとブロンってあまり店に置かなくなったし
複数買えなくなった
なんでかしってる?てめえらみたいに本当に風邪で困ってねえのに遊びのために使うから
本当に風邪でブロン買ってた人が困るんだよ
社会福祉もそう!
はなちゃんホシュだからそーいうのゆるせねえ
168 名前:はなちゃん [sage] :2018/07/04(水) 20:02:12.17 ID:iswnUDWP
それでブロンの成分が弱くなって名前もかわったんだよ
本当に風邪で困ってた人に迷惑なんだよ
社会福祉もそう!
はなちゃんホシュだからゆるせねえ
ホシュだとゆるせねえんだよそーいうの
本当に困ってる人に渡るべきなんだよ
なんで本当に風邪で困ってる人が迷惑しなきゃならねえんだ >>908
あんな武器を持っていたら逮捕されるね。 白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。 2時間くらい眠れたが、今から二度寝できるかなー
むずむず脚症候群が辛すぎる おはよう
薬無しで5時間寝れた
だけど自分から寝ようとしない限り、
寝れないのだからまだ駄目だ 速いペースでハァハアと深い呼吸をしているといつの間にか眠っている >>926
自分もむずむず。辛いよね。
鉄剤もらってみた?
鉄剤で治ったって聞くので。
あと運動がいいらしいです。 >>931
レスありがとう、むずむず辛いよね
鉄剤とリボトリール出してもらってる
今、リボトリールの量を調整中
運動かーむずむずで一晩中足ジタバタ動かしてるのは運動にならないかなw ずっと三交代のシフト勤務してて夜勤明けに寝ずに外出とやってたからか睡眠機能がイカレタかも
寝られなかったりかなり寝ても急に睡魔がくる
こんなの怖くて車の運転できないよ
寿命と同じで人それぞれなんだろうけど俺の体は駄目だったようだ 今週ずっと3時間とかでもうホントキツイ
この一か月フレックスみたいな勤怠になってるし
仕事辞める気80%…休みたいよ…クビにしてほしいよ… 眠気がやってきて自然に寝たい
無理矢理眠剤でスイッチ切るんじゃなくて 夜勤はやばい
命削ってる感があった
続けてる人尊敬してます >>934
自律神経がやらられよ・・・たまにならいいが。習慣つくとかえって、わるいな。おらにとっては、だった・・・ ルネスタ+レメロン+デジレルで寝れるようになったお
ベンゾ抜き成功したお >>932
俺も足のつま先とかに違和感あるけどそういう時は水分を出来るだけ摂取すると落ち着く。 去年DAIKINのエアコン購入したけど、部屋の温度が設定温度と同じになるとクーラーが止まる・・・
その間暑くて最悪・・・低くし過ぎると冷えすぎて眠れない・・・DAIKIN死ねしかもエアコン代10数万円以上は
取られた(`・ω・´) >>943
TOSHIBAもだよ、Panasonicはついていたのに >>943
船越栄一郎は夏、寝るときは室温16度にして、布団かぶって
寝るって、何年か前のテレビで言ってたのを思い出したw >>942
ありがとう
枕元に水置いて挑んでみる
もうほんと毎日、今夜はぐっすり寝れますようにって祈ってる 睡眠圧ってやつが不足してると熟睡できないらしいが
うとうとしたり仮眠を取るとその圧力がすぐに逃げてしまうらしい。
仕事中立ってても眠気で意識が飛びかけるのにどうすりゃいいんだ。 アモバン使いだしてから明らかに物忘れ増えた気がするんだが気の所為なのかな さんざん今日寝たのにもう眠くて
んで4時頃目覚めてしまい眠れない
ざわざわして眠れない >>934
もうお布団のなかで、寝る態勢。
どうせいつ寝れるかわからんし。
早い気もするけど、眠剤飲んどくほうがいいのか。 睡眠障害で休職してるけど、
仕事してないからストレスないし、マイスリーで寝れるレベルにまでなった。
けど、ストレスフルな仕事復職したら絶対ぶり返すと思うとどーしたらいいのか。
転職しかないのか。 1時間前ハルシオン飲んだから、そろそろ寝れるはず。。
雨やんでほしいなぁ >>959
入眠まで辛そうだけどたっぷり眠れて羨ましい
さて、今日は眠れるかな >>961
朝食の後で眠くなり、夕方まで何度かうとうとする。
そのため、夕食後はぱっちり。
無駄な人生かも… 4時間寝る事すら出来ない
体力回復しない体にされた
カルテは改ざんされ、殺してやりたいヤブ医者 やったー!1〜2時間ずつだが合計6時間くらい眠れた!!!
代償に風邪ひいたっぽいけど 3時間3時間眠れたから、体のダルさがだいぶない
雨なのがアレだけど 今日も12時起床になってしまった
朝起床に治したいな 午前一時か二時に眼が覚める・・・土日や祝祭日はそれほどでもねえな。そんなにハードは仕事じゃないのに もう眠剤何飲んでも1時間程度しか効かない一番強いサイレースは完全に効かない
もう廃人だスナイパーが俺の脳味噌打ち抜いてくれないかな・・・ 【あ〜あ、連載中止】 漫画家、アニメーター、急死
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/iga/1530765185/l50
【移民いれて、穴埋″】 25△39△17△20△10△2▼13△13△5△5▼3△ <311> 26▼28▼22▼21▼
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1530842425/l50
サリンの犠牲者たったの10人、放射能の犠牲者は毎年20万人!!! 世界教師マイトLーヤは死刑の廃止を求めている!!! 辛うじて一時間半寝た
なんかの夢で起きたが思い出せない今日は脳尻が一段と酷いな 上まぶたと下まぶたが仲よくしたがっているので消灯すると、
上まぶたと下まぶたがケンカを始めてしまう。 バイトから帰ってきたよ
もう眠くなってきたよ
色々話したいんだが
バイトして疲れた寝たい
夜ねれない人バイトするといいよ
ぐっすりだよ疲れて https://fuminners.jp/newsranking/4454/
多くの女性は、睡眠不足だと肌の調子が良くないと感じて
います。実際、広島国際大学のグループが大学生を対象に行
ったアンケート調査でも、睡眠の状態が良い人は肌の健康状態
も良いという結果がでました。これまでの研究でも、質が良い睡
眠がとれていると、肌の水分やコラーゲンが十分保たれることが
知られています。また、冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。 白湯の安眠効果
https://fuminners.jp/newsranking/4454/
冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。 冷たいものは内臓冷えるよ
温めたほうが
リラックスできる
膀胱も冷えると尿意が頻繁になるから
いちいちトイレいくようになると寝る暇ない 子猫も子犬も
子牛も母親の体温の牛乳のむ
きみも母親の体温の母乳ですやすや寝てた
ぬるいほうが安眠できる このスレッドは1000を超えました。
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