社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）128
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）127
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535863878/
ワッチョイは以下を1行目に
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>797
10年たつともう引き返せない感じだわ
責任のある仕事なんて無理なのに 親戚の子供の相手するのでもすげえ気疲れするようになった 私生活ポンコツでも、ようは仕事が続いて稼げればいいんだと思う。
仕事が続かないともう、すべて機能しないからツラい 来月からピッキングの仕事だ
時給1400円だから月いくら位になるんだろ…
てか一ヶ月続くのかなぁ…
正社員の人からしたら時給制なんてバカにしたくなるよな >>802
もちろんそうですよ
お金稼げて生活が安定してれば結婚だってしなくていい
対人面でどうしようもなくても親戚付き合いがダメでも、
生活さえ安定してればいい
その大事な仕事が続かないから苦しいわけです >>805
おっしゃる通り、何歳ですか？
俺は来年50、失業中です
毎日つらくて地獄のようです >>806
同い年で失業中です…。
女ですが偶然ですね、ちょっと嬉しいです。
仕事さえしてれば周りと会話を広げられるけど、無職だともう人間関係が止まってしまうんですよね。
趣味に参加しても職業聞かれるし、
新しく人と出会っても職業聞かれるから行き詰まる。
仕事を安定させたくて心療内科に通院してるけど、生活が変わらない上に薬代が出ていくだけだし。 明日あたり警察が俺を捕まえにくるかも
って不安から毎日逃げられない……
5ちゃんねるに他人の悪口を書いてしまった
悪口で捕まった人もいるらしいし、絶対俺も捕まる
他の人もしてるようなことでも
自分だけは許してもらえない
今までの人生いつもそうだったから
不安で何も手につかない…
でも働かないと生きていけないしつらい
最近実家に戻ったんだけど、親の目の前で捕まるくらいなら一人暮らし続けてればよかった…
警察は早朝にくるらしいから毎日 朝が来るのが怖いわ… >>807
うぇええええええ！本当なの？結婚言ってるから本当なのか？
女性の独身無職は相当つらいでしょう
俺は20年以上デザイナーやってるから職業に対するプライドが高いせいで
肩書を気にしてしまう
仕事は？って聞かれて「警備です」とか言いたくないし
（警備の人には失礼だけど）
でも介護は俺の中では底辺とは思ってなくて…
デザイナーはもう求人がないので介護の方向で考えてます
まあ、それでもSADが壁になってるのは〜言わずもがな〜ですが… 職業を聞かれたら「フリーランスのデザイナー」って言おう
かつて、そうだったからあながち嘘ではない >>808
何度も執拗に書き込まなけりゃまず警察は相手にしないから大丈夫 派遣の登録に行くのすら怖い
でも明日予約したから行かなきゃ
もう財布の中に1000円くらいしかないから、日払いのお給料をもらわないと死んでしまう
今日シャワーできなかったから、明日の朝ちゃんと起きてシャワー浴びなきゃ
派遣バックれすぎて近場で登録できる会社が限られてきてるからやばい 会議とかで司会したり、みんなの前で報告したりするときどうしてますか？
自殺するか悩むまでいくんですが >>815
それが嫌で会社辞めたわ
克服できなかった 会議とかの司会ならいいけど懇親会とか社内行事の進行とかホント嫌だ
こっちは友達いないコミュ障だから盛り上げ方なんてわからないわ >>814
似たような感じだ。自分も転々として精神的に追い詰められてる。登録できるといいね。 >>815
会議司会プレゼン発表朝礼等真面目でフォーマルなやつは全く平気。頭使わなくても
準備した台本通りキッチリ進めば大過ない。だから、ここで話題になる限局型の神の
薬インデラル、ランドセンは関係がない。むしろ欲しいのはそういう安定剤ではなく
はっちゃけアップし緊迫する精神賦活剤だ。雑談が出来ないからだ。雑談は高等技術
であり、真面目な勉強や用意が効かないアドリブやウィットやジョークが必要だから。
現在は大人しい寡黙な性格をあらゆる試した薬では変えることはできないと知り分け
内向型無口の大人しい性格の人ということで許してもらうことにして落ち着いた。
あるがままの森田療法と本多信一内向型理論を援用している。 今日も何言われるか分からない。
ああ、会社行きたくない。 >>817
転職中です
高望みしてもどうせしんどくなったゃうしどんな仕事が良いか悩む >>809
本当だよ
わけあって現在こうなってるけど、私も以前は誰もが知る大企業にいて(すぐ辞めたけど)結婚も１度してたので肩書きを気にしてしまう。
周りから見たら転落だろうなと。
だったら再就職してバリバリ働けばいいのだろうが、その時にこの不安障害で全然上手くいかんのです。
発達も薄く混ざってると感じる。
職歴いくつあるかわからないし、それを心療内科で相談しても薬を出すだけだしね(汗)
結局、底辺と言われてる職業を辞めたり始めたりして頑張ってる。
当然友達には職業言えない お互い頑張ろう！とか書こうと思ったけど
簡単には改善しないから今の状況なわけで、綺麗事を書くの辞めたw
ただ言えるのはきっとそんな人も自分だけじゃないってこと。
横の繋がりはやはり大事なのかもなぁ >>824
あなた充分頑張ってるよ
無理しないで
なんとか食えてて生きてれば良いことあるはず、と思いたい はじめて働きだした
コミュニケーションを強要されず話しかけてくるのは優しい人だけ
報連相ができないから辞める事にしたけど勿体無いかもね
なんか小学生のまま記憶が止まってたのかも
もうみんな大人になってイジメとかはほんの一部なんだね 医者行くの辞めようかな
また治ってないのに治ったって言われて、結局自分の目標にそぐわないままで進むことになっちゃいそう お客さんのとこに話の練習ということで連れていってくれるのはありがたい気持ちだけど何話せばいいか分からず固まってしまう
いくら考えてもまとまらないし失敗して泣いてしまったりして男なのに情けない >>826
職場いじめはある所もあるが、ない所はないかも。職場の人々によるね。
自分はいじめられてないのに、人が怖くて震えて会話できなくて段々孤立して、辛くて辞めたことは沢山ある。
辞めるって言っちゃった？ >>830
医者に「断眠療法ってどうですか？」って聞いたらすごい怖い顔された >>831
言った
自分も不甲斐なさが辛いけどいい職場だから勿体無いと思って続けてた
案外こういう職場は普通にあるのかな? いまの会社は飲み会とか全然なくて楽だなーって思ってたら、今度行きましょうって誘われた。ほんとは行きたくないのに、いつでもいいですよなんて言ってしまった。薬飲んでるからお酒飲まないようにしてるのにどうしよう このスレで知って飲みだしたリボトリールだけど2週間飲んでも効いてる感じがしないので
自分には合ってないようです
次はセパゾンっていうのを試してみる 俺は５歳から内向型寡黙.社交不安です。皆さんは何歳頃から社交不安になりましたか？
---
>>768
普段は散り散りバラバラに点在して潜伏。だから気づきの良い人は自助会等に大挙して集合する。
---
>>798
生活の発見会(森田療法)の全国各地の集談会の集会場所一覧
http://www.hakkenkai.jp/%E5%85%A8%E5%9B%BD%E3%81%AE%E7%99%BA%E8%A6%8B%E4%BC%9A/
あがり症の特徴〜深読み思考・先読み思考
https://www.youtube.com/watch?v=JbfGHmVc-3g
↑このカウンセラーも生活の発見会の集談会の会員。
---
社交不安の原理です。
↓
普通の人も嫌われないかどうかビクビク気にしている。
それでは我々とどこが違うか。 それはビクビクに反対していないところ。
我々はビクビクを取ろうとしてより意識固着してしまっている。精神交互作用という。
緊張→反対削除しようともがく→より緊張するの循環。執着煩悶状態。
心臓パニック障害の人は対人ではなく心臓の不安を反対して執着するようになった。
ここで、反対せずに流していたら不安あるがままで問題にならなかった。
そこで、ビクビク即悟という言葉がある。心したい。
---
>>730
俺の両親は良好だが、俺は内向型社交不安、妹は外向型社交家、生まれつきの気質だと思う。俺は昔、
光量の多い商店街から逃げてたほど神経質な子供でしたから。内向型社交不安理論知るまでは苦しん
だ苦しんだ。
---
会社で上司の前では健常者でも緊迫すると思うが、社交不安との差はなんでしょうか。最近あまり違
わない気がしてきました。健常者でも胃薬でも胃に穴が空くほど仕事は緊張するのが給料のため当然と。
--- 半年くらい前に社交不安症は完治した
参考になるかな >>839
まじっすか
どの程度までいけば完治と言えるんでしょうか >>834
いい職場な気がする。話しかけてくれる優しい人がいるのは、少しほっとするかな自分は。
そういうよい職場も案外あると思う。まぁキツイピリピリしたとこもあるけど笑
嫌なら色々辞めるもよし、辛抱したら病気ありながらも居場所ができることもある。
自分も来月いっぱいでやめる。新しい仕事先も決まった。とりあえずやってみてダメならまた辞める。ダメ人間だけど、それでもいいかなと思ってるよ。 社交不安系の薬貰ってみよう
今はリチウム（リーマス）しか飲んでないから 人に対して不安症になった38歳男性です。
4ヶ月前から急に街中とかで男の人と通り過ぎる時とかに、顔がびびってると思われるんじゃないかという不安感がでてきて苦しいです。
特に怖そうな人に対してびびってると思われてバカにされるんじゃないかという不安感が強いです。
さっき通り過ぎた奴に「俺にびびってたなｗ」とか思われてたらどうしようって一日中頭から離れません。
そんなことを考えてたらほんとに人が怖くなって、対人恐怖症みたいになってます。
最近はこんな不安症になったからか、色んな男の人に睨まれることが増えた気がします。
自分が敵意をだしてる顔をしてるからなのか、あるいは不安症になって弱々しい雰囲気をかもしだしてるので、睨まれることが増えたのかのかなって。
また日雇い派遣で毎回職場が変わる仕事をしてんですが、従業員に対しても不安顔がでてないかなと不安になったり、ちょっとでも雑な対応されると自分がこの症状になって弱々しい感じのオーラをだしてるからなめられたのかなってまたそれで悩んでしまいます。
同性の男に対してだけなので、女性にはこういうことは思いません（男に負けたくないという思いがあるからかも）。
まとめると
・街中にいる男(通行人のただの他人)にびびってると思われるんじゃないか
・職場や店員などでも人にびびってると思われるんじゃないか
・こんなこと考えてたらほんとに人が怖くなって対人恐怖症になった
・男から睨まれることが増えた気がする
・堂々とできない？自分に自己嫌悪
もう起きてる間はずっとこのこと考えて苦しいです。
これはなんかの病気でしょうか？社会不安症ですか？ >>839-842
特にこれといった療法ではない
薬物療法でも、認知行動療法でも、森田療法でも、内観療法でも、カウンセリングでも、宗教でもない
社交不安症は結果的に完全に治った
人と症状を意識することなく気軽に付き合えるようになった
言っておくけど症状を治そうとしている限り絶対治らない
症状というのは結果なんだ
かつての自分は結果をなんとかしようと勝ち目のない戦いに連戦連敗していた >>850
治そうとしなかったら結果として治ってたかって事ですか？ >>850
上司の元や会議プレゼン発表や面接での緊張元やなくなるという意味でしょうか？ >>851
そういうことで治ったら30年以上も悩まなかったよ
神経症ってそんな小手先の「対策」では歯がたたないでしょ
治そうとしないようにしても、どれだけ治ったかが気になるから
治らないのよ 森田療法の考え方だと正直に言えば良い
カッコつけんなよジジィ 結果的に何も参考になってないが
参考になるような事言っても治らないのがこの症状という事か･･･ >>856
治したいなら、森田療法ってことさ
薬では治らないってさ >>855
なんかいじけてる子供みたいだね
>>857
森田療法は10年位やったな
集談会にも何回も出席したよ
まったく治らなかった
森田の10年は自分にとって完全な無駄だった
だけどパニック障害の人に森田は有効だと思う
対人恐怖の人で森田で治ったという人も少数いるけど
治りきらなくで症状を引きずっている人が多い
だから森田はおすすめしない https://youtu.be/eF02gm0Jxio
(-。-)y-゜゜゜よぉ昨夜飲んだマイスリー全く効かなかったぞ( ﾟДﾟ)他の眠剤買ってこい( ﾟДﾟ) >>854
人によって違うだろうけど、俺には時間の経過は効果が有ったよ。だって電車に乗れなかったのに乗れるようになったから。ただ、気付いたら○○が治ってると言う感じで、かなりの時間を要するよ。 不安障害は薬物療法で良くなります。軽くして、そこから一歩出始めめたらシメシメです。堂々としてられない、人の顔見て怖がってるのは損です。 昔服用して良かったみたいだから
フルボキサミンマレインと
スルピリド
をもう１回処方して貰えるか聞いてみようかな
どう言う薬か分かる人いますか？ 時々罪悪感や後悔を思い出して大声(全力)で叫んでしまう
診断書には不安障害と書いてあったけど不安障害なのかなぁ >>864
凄い分かる
自分もよくやる
あと嫌なこと思い出して「待て待て待て待て」とか言ったり へへへ（＾ｕ＾）作業所帰りに導入剤ぶち込んだぜ（＾ｕ＾）へへへ >>849
医者にかかって診断してもらった方が病名は確実よ。少し薬を飲んで恐怖や不安を和らげることもできるかもしれない。
自分はあなたの書き込みと結構似ている部分があるよ。
色々としんどいよな… >>853,858
森田では神経症の治り方として漸悟型と頓悟型の2通りが出てくるが
この点に関してはそのとおりだと思う
漸悟型は長い時間をかけて徐々に改善していくパターン
だが対人恐怖の人では治りきらずにいつまでの症状を引きずる
頓悟型はいつまでも改善しないがあることを機縁に一挙に完治するパターン
自分は頓悟型だった
この頓悟型での治り方というのは森田療法とは何の関係もない >>849
他人の顔色を気にしすぎる点や
被害妄想を抱いてる傾向、過度に囚われ意識し続ける状況
対人恐怖かもですね >>868
上司の元や会議プレゼン発表や面接での緊張も
綺麗になくなりますでしょうか？ >>868
ずらずらと講釈を並べてるけど、貴方は寛解してるの？ >>868
このスレの住人のほとんどは、症状こそが最大の問題だと考えていると思う
症状があるせいで生きづらくなっていると思い込んでいる
しかしそれは浅い見方でしかない
対人恐怖になる人には症状以前にもっと重大な問題がある
それはその人の対人関係全般に現れている
人に悪く思われないよう、人から嫌われないよう、ということがその人の生き方の最優先事項になっている
自己主張をせず、人に合わせていて、自分を出せていない >>872
どうやったら自分を出せる様になるんですか？
その「症状」があるから自分を出せないのであって、障害となっている「症状」をどうにかしようと思うのは浅い見方では無いと思いますが >>872
んなの誰でもわかっとるわw
失礼しました、続きをどうぞ どーせマイスリー何かおもちゃだ昼間っから飲んでやる（＾ｕ＾） >>872
対人恐怖になる人は対人関係で自分の本音を抑え込んでいる
そういう人間本来の生き方に反する生き方を続けけていくのには無理がある
そうした無理な生き方をしていることの理由付けとして、本人は意識していないが対人恐怖の症状が起きている
本人はそうしたメカニズムが意識できず、症状があるから自分を出せないと思っている
原因と結果が逆になっている
本来的な生き方に反した間違った生き方の結果として症状が起きているので
症状を何とかしようとしても、間違った生き方を変えない限り症状はなくならない >>876
心臓などの不安神経症の人は外交的で本音を言う事ができますよね。 >>876
家庭や外の環境、脳機能疾患、等ではなく
己の誤った考えと対応で招いたものだから
自意識内省と行動次第で誰でも治るという解釈？ >>876
どうして間違った生き方になってしまうかというと、それには幼少期の養育者の影響が大きい
過保護や過干渉、虐待という失敗した養育態度の悪影響はその人のその後の人生全般にマイナスの大きな影響を及ぼす
自分の場合は未熟児で生まれて過保護で育った
母親のいる環境は安全だが、その外は危険な世界だという認識が刷り込まれたのだろう
しかし今さら過ぎてしまったことは取り返しようがもない >>880
俺も多分これだなぁ
薄々そんな気はしてたけど他人に言われるとやっぱそうなのかもって思えるな･･･ 過去に執着せず、今を本意に生きるといいよ。過去の生育歴が潜在意識から顕在意識に出て、今の状態を現してる。過去に何かがあっても、クズである。過去の記憶も妄想のクズだから、相手にしないこと。 ＞今を本意に生きる
カウンセリングで似たような事を言われたことある
未来にとらわれ過ぎ（予期不安？）だと
俺は未来にも過去にもとらわれている >>880
対人恐怖になるような人は、幼少期に負ったハンディキャップのために、本来的な生き方に反した生き方をしている
本心ではやりたくないのに、悪く思われるのが怖いので何でも頼まれたら断れなかったり
仲良くしたいのだけれど、嫌われるのが怖くて友達を作ろうとしなかったり
異性に興味はあるが、自分なんか相手にしてもらえないだろうと思って、結婚もあきらめたり
会社で責任ある役職になりそうになっても、自分には荷が重すぎると考えて辞退したり
これまで自分が様々な局面で、いかに自分の本心に反する選択をしてきたかをはっきり認識すること
同時に今までの生き方を続けていったその先に、どういう人生が待っているのか、それをリアルに思い浮かべる必要がある
そのことの意味を真剣に考えることができれば、おのずとどうすればよいかが分かる
本来的な生き方とはどういうことかといえば、それは本人が主体的に生きるということ
対人恐怖の人は主体性のある生き方ができていない
過去に何があっても、これからどう生きるかは本人の選択にまかされている
これまでの人生を生きてきたことの意味と、これからの人生を生きていくことの意味が分かれば、主体的に生きる決意ができる 年とって治るかというと答えはイエス
理由は神経の働きが弱ってボケるから
恐怖や不安に鈍感になる
まぁ60才くらいからだね 薬以外に自分なりの対処療法とかありますか？
私の場合は汚いけどウ○コの匂いを嗅ぐ事と熱いシャワー浴びる事です >>886
いやその事結構真剣にいつも考えているんですがどうしたら良いか分からないです
どうしたら主体的に人生を選択出来るんですか？ >>876
たしかにこれはあると思うんだけど
俺も30年以上ずっと対人恐怖と視線恐怖に苦しんで辛くて自分でいろいろ試したけど良くならなくて
最後にもう人に嫌われてもいいから本音を言おうと本音を言って自分を出してたら余計に嫌われて辛くなったわ
本音を抑え込んでも嫌われるし本音を言っても嫌われるしどうすればいいんだろうか >>891
わかる
本音で接してみてもダメだった
私の場合は、あーあんなこと言ったけどどう思われたかなっていうのが大きすぎてやっぱり言わない方がいいやてなった
どうしたらいいかね >>890
逃げなければいいだけです
対人恐怖の人はいつも逃げてる
何かうまくいかないことがあると、それを理由にして逃げる >>891
>人に嫌われてもいいから本音を言おう
それじゃ嫌われて当然 >>894
相手に嫌われないように本音を言うにはどうすればいいの？ >>867
今日の病院いったんだけど特に病名はいわれなかったんです。
あなたはどんな症状でなんていわれた？ >>895
対人恐怖の人は対人関係が症状を治すこと中心に回っている
だから治そうという発想から出発するいかなる対策も治らない
大前提として嫌われるよりも嫌われないほうが誰だっていいに決まっている
それでも何かの理由で嫌われることがあっても仕方がないと普通の人は思っている
相手に本当に言ってやりたいという本音ならたとえ嫌われても言うべき
そうでなくて相手と良好な関係を維持したいのなら
これを言ったら相手が嫌な気分になるだろうなと思うこと以外は言っていい
それで意に反して嫌われたとしたら仕方がないと思うしかない >>897
難しいですねほんと
ほんとは人から好かれたいし友達も欲しいのになぜかぼっちになってしまうわ
あと相手が面白いこと言ってきて自分も思いっきり笑いたいのに
どうしても上手く笑えなくて顔が引きつって変な顔になって相手も怪訝な顔するようになって去って行く
ネットではこうやって文字だけでコミュニケーション取れるからいいけど
現実世界ではリアルタイムで瞬時に笑顔やリアクションしないといけないけどどうしても上手くできない
それも対人恐怖の原因になってると思うわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
