【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ26【改善/ワ無】
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです（※ﾜｯﾁｮｲ無し）
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
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・次スレは>>970が立てましょう（無理な時は申し出ましょう）
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
ADHD民相互チェック大事
・>>2以降にwiki、質問＆相談用テンプレ、関連スレあり
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何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう
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【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart180【総合】 ※ﾜｯﾁｮｲ有り
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前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ25【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1544913145/ >>103
スマートフォンで寄り道しない習慣を作れるならアプリでやっちゃった方が楽かも
自分は何かに取りかからなきゃいけないような時はアプリで音楽の動画流して
それをスイッチみたいにしてる
完璧には行かないけど気分切り替えるのにはそこそこ効果ある >>104
良いね！
カビは危険だからカビの目立ちやすいコップがいいかもね >>107
元々おバカなことやってるのにお金かけてそれやるのはなぁ、という気持ちになるのは理解出来る。家族と済んだら尚のこと。家族に経済的に世話になってるなら更に。 いっそ家族用の牛乳とは別に自分の牛乳買うのはどうかな？
半分くらいの大きさのとかストロー付いてる小パックとかなら直飲みしてもすぐ飲みきれるだろうしコップ洗う手間は無くせるのでは >>106
ありがとう、大体2-3日くらいでコップ替えてるし庫内なら傷むことは無いみたい
冷房の効きが悪い部屋に持ってきて飲み忘れてすぐヨーグルト化させるよりはとw
乳牛さん達の過酷な状況知ってるから一滴も無駄にしたくないんだよね
>>104
ゴミ増えちゃうし紙コップにしなきゃいけない理由がちょっと無いような
紙皿作戦が有効なのは洗うのが面倒すぎって時だけでは？ 家族に迷惑かけといて、乳牛さんの過酷な状況知ってるからとかよく言えるね >>109
家族ごとで消費ペースが結構違うから無駄が多くなると思う
うちは乳糖不耐症の人も居るからアカディ牛乳で統一してるんだけど
自分以外にも不注意優勢型がいて買い間違えなどが問題になりやすい
家族ごとに分けるような手間はかえって混乱やイライラを招くことが分かってる
小パックでは全然足りないから1リットル一択なんだけど元から重くて大変だし
今の全体での消費ペースが丁度いいくらいなんで…
ドアポケットも今は麦茶二本常備だったりで牛乳二本も入れる余裕は全く無いしね
自分の場合、無理なく飲み食いできる量の見当をつけるのが異常に下手という症状もある
その場で飲める量だけ飲んで終わりにしないってなると
コップにいっぱい入れて部屋に持ち込む→飲みきれず存在を忘れてすぐヨーグルト化
→腐敗じゃないので飲めなくも無いがやっぱり若干気持ち悪いし不安
→しかし捨てるのは牛さんに悪いと悩む
という悪いパターンにハマりやすい
これが直飲み癖にもつながっちゃってる >>111
だからそこの解決策、お互いイライラしない妥協点を見つけたって話だよ >>112
だったら冷蔵庫に紙コップでも用意して牛乳をその場で注いで飲んで捨てればいいと思うけど 冷蔵庫の中とはいえ蓋なしは不安だな
あと蓋あっても防げないと思うけど家族の誰かが当たってこぼしたらとおもうとゾッとする 一度に飲める量しか注げない小さなコップ用意したらどう？
でも飲み終えた後自分で洗ったりしないだろうから次飲むときにコップないってなりそうね あとはプロテイン入れてシェイクする蓋ががっちり閉まってしかも洗いやすいアレ
あれに自分が飲む分先に入れておいて直飲みして蓋閉めれば誰かが当たっても安全だわ
大きいのから小さいのまである 買うものをメモして店に行って棚の商品を見たら次々にこれを使ってこんなものが作れる？作りたい！
って色んなアイデアがポンポン浮かんで気づいたら買うべきものを買ってない
買わずに我慢して帰っても買って手に入れるまで欲がいつまでも治らないのが困る
ちなみに買ってすぐ使わない たまにしかメンヘルの板こないからわからないけど、このスレって「◯◯する方がいい」とか（建設的でない方向で）言う人ちょっと多い気がする。
ADHDが発想する解決法って他人から見たら斜め上のことも多いからそう言い易いケースが多いのはわかる。ただ、そういう反応を実生活でされるのことの多いADHDがこのスレタイのスレでそういう反応し合うのってどこが前向きになのかと思ってしまう >>118
口つけた牛乳蓋するのは雑菌的に余計危険そう
蓋する所の隙間でカビになるリスクも高いんじゃないかな >>120
否定というより自分ならこうするって話じゃないの
レスの最初に「だが自分ならこうする」の一文いれろってこと？
実生活なら「それすらもやれないなんてありえない理解できない」で終わりだよ
ここは元の「○○できない」って部分はほとんどの人は否定してないだろ >>119
思いついたフラッシュアイデア書いとく
・買い物は家族か誰かに頼む
・欲しくて買ったけど放置してるものを画像にとっておいて、棚を見てムラムラしてきたら画像を見て省みる
・買うべきもののお金しかもっていかない、買ったものリストに必ずチェックマークを入れる
・買い物代行サービスを利用する
・何か自分が一つクリアした時に買えるご褒美ということにしておく
・我慢して帰ってその対象のことの気になり度が減るぐらいの打ち込めるものをみつける、または違う形で発散できる方法を見つける
環境や買う対象の詳細がわからないからトンチンカンなのあるかもしれない、ごめん >>122
自分ならこうするの提案かもしれないけど、それが感じ悪いよって言いたくなるのが結構見受けられて、どこが前向きなんだと、
いや同じこと言ってるだけだなこれw >>119
自分の場合は気合いを入れてメモに書いてある物のコーナーに突撃、思う存分見比べたりして買うと大分衝動が収まる
そうすると周りの良さげな品物や類似品を見ても「どうせ使わない埃を被って邪魔になるだけ。また失敗しそうになった」と思えるようになる
最初にダラダラしてしまうと衝動買いしてしまう事が多いね 自分ならこうするという提案のつもりもなく
苦手なり出来ないなりに出来るライン探ってやってこ？位の軽い気持ちではあるかな
定型と同じことしようと足掻くより出来るライン下げて自己肯定保とうよ！って感じ
嫌な感じになってたら申し訳ないけど 誰だって人並みにはなりたいけど障害だから本当に無理
根本治療が無理なら対処療法しかないから
ダメな所を工夫でと足掻いてるんだけどものぐさ大会に見えてしまう
確かにそれはそうなんだけどね
でもこれが現状できる精一杯の前向きかと
少なくとも何もせず嘆く人よりは >>127
何もせず嘆く人と勝手に決めつける辺りが嫌みったらしいね >>128
ありがとう、ずっと知らなかった
>>129
嫌み？よく解んないけど気にさわるようなこといったなら謝るよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
