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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part123
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0001優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 05:17:27.25ID:vfhhiKu7
不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
スレタイを少し工夫しました

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★ Part122
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1596185597/
0003優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 06:27:40.78ID:wChlD2Gl
スレ立てありがとう
5年前から、1時間寝てはまた起きてまた1時間寝ての繰り返し
ずっと外や家でも緊張してる
今はメモを持たないと外に出られないし電話やSNSすらできない
これは睡眠障害だろうか
0005優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 06:42:03.43ID:pT7il3t+
病院もまともに行ってないやつのことなんかしらんわ
医者じゃねーよ
0006優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 07:08:04.33ID:97O5rXJA
ついテレビ付けっぱなしで寝てしまったせいかまだすっきりしない…
でも5時間は眠れた
昼寝を含めると8時間は時間とれた

安定剤と眠剤一緒に飲んだせいだろなあ、凄いな安定剤
0007優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 07:16:29.30ID:LgpjxRJz
よろしくお願いします
0008優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 07:48:03.69ID:FgJ5f2at
おはよう
今日は中途覚醒なし、何時間かは忘れるくらい

明るく暑くなってきたけどこのまま二度寝したい
0009優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 07:51:47.16ID:Iq4IPDqh
七味と納豆
0010優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 08:02:36.82ID:WIpZUkTJ
スレ立てお疲れさまです
おはようございます
一昨日、今日と徹夜、昨日はマイスリー倍量飲んで悪夢を見ながら数時間無理やり睡眠
全然寝られない
0011優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 08:02:56.44ID:TnEVdKNS
5502150802550855>>98
209: 10/0:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0012優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 08:27:39.37ID:Ng2PtCBR
スレ立てありがとうございます
眠れたのか眠れなかったのか
はぁ　辛い
0013優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 08:59:36.10ID:aTW2EJcE
おはよう。エアコン付けっぱだからか、途中で起きた時水飲みに行ってしまったよ。
喉渇いて起きちゃったのかな？
0014優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 09:01:02.83ID:ABnaJCyH
昨日は一睡も出来なかったイライラするわどうすればいいんだろう？
0015優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 09:05:28.01ID:TnEVdKNS
2705150805270827>>98
209: 10/0:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0016優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 10:15:46.62ID:VU1Bw2oj
フルニトラセパム4mg断薬したけど、4時間眠れた
でも、頭が重い・・・
0019優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 10:58:58.17ID:iIstnRA4
デエビゴ飲んだ人いますか？
ほんとに入眠作用が強いのでしょうか？
0020優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 11:18:40.22ID:UlrpIR5Q
コロナで不安続きなのもあるんだろうなー
色々頭に入らない
0021優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 12:01:39.79ID:GBXg8nW5
いいなあ、自分は二度寝失敗した
眠れてないと情緒不安定になるよね…病気持ちならなおさら
0023優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 12:33:41.38ID:ZNE9PHXQ
>>19
そういえばこのスレにはデエビゴの感想ってほとんどないんだよな
まだまだ普及してないってことかな

新薬好き、っているとは思うんだがｗ
0024優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 13:00:30.58ID:INP4KHZc
眠れもしないしごはんも食べれてないからなんかすごい衰弱してきた…
0026優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 13:44:46.84ID:yPHD5E5L
フルニトラゼパム、ブロチゾラム試したけど、ふらつきがあるだけで眠れない。
もはやストラテラしか効かない。
入院中で昼間は暇だけど、10時消灯で、その時間あたりから目が冴えてくる。
結局、日付が変わってストラテラ飲んで、８時頃に看護師が朝食持ってきて目が覚める。
0027優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 14:55:05.64ID:zmzvMcJB
就寝まで@9時間か…なげーよ
やる事ないから3度寝してもいいんだけどさ
0028優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 15:29:07.16ID:97O5rXJA
わかる
就寝まで長いよね
三度寝もわかるわ、さっきまでコーヒー飲んで起きてたけど三度寝にチャレンジしようかな
0029優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 15:32:38.04ID:zmzvMcJB
>>28
退屈だよね
Netflixとかアマプラ入ってるけど、見尽くした感と周回5回目とかざら
誰かと長電話したいけど都合合わないし
夜が20時間くらいあったらいいのに
0031優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 15:59:12.56ID:NKK+lSkI
>>24
私も食欲なくて少しずつ痩せてくわ
でも食べられそうな時に食べられそうなものを半ば無理やり食べてる
0032優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 16:06:52.86ID:RaXWXuYu
もうここ半年3時間以上眠れた記憶がないです
今日もやっと眠れたと思えば2時間で起床

寝れない日は3日続けて寝れないし、さすがにヤバいと思い心療内科にいってレンドルミンというのを処方してもらったけど全く効かない

1度でいいから8時間くらいぶっ通しで眠りたい…泣
0033優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 16:09:54.92ID:GnzEtiD/
なんで効かないのかね
ホント不思議
ちゃんと解明してくれよ
0035優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 16:20:29.42ID:97O5rXJA
ぶつ切りでいいなら8時間くらい寝られる日もあるなあ、自分のお薬合うとかの問題なんだろね
ただぶつ切りって全然寝てもすっきりしないんだけどさ
0036優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 16:22:27.46ID:zmzvMcJB
自分だけじゃないと思うけど、日によって薬の利き具合ってバラツキあるよね？
0037優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 16:25:55.44ID:zZ5jUN4s
決まった時間に飲んでるなら、薬の効き目がばらついてるんじゃなくてストレスの度合いとかカフェインの量や取る時間が違うんだと思う
0038優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 16:32:05.41ID:97O5rXJA
めっちゃバラツキある
けど、ほとんど自分の体調管理のせいだねえ
これをまず一定に治したいなあ
0040優しい名無しさん
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2020/08/15(土) 16:55:08.95ID:RaXWXuYu
>>39
飲んでませんよ、病院に行くというのも子供の頃以来で今までほとんど薬には頼ってなかった
ただ最近あまりにも寝れないので、心療内科行くまでは市販のドリエルとか飲んでましたね。
まぁききませんでしたが…
0041優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 17:13:08.25ID:28HSc4VK
睡眠薬が効かないのはほとんど自分のせいですよ
効かない理由があるはずです、よーーーく自分を振り替えってみてくださいね
で、そこを改善してから睡眠薬飲みましょう、絶対眠れます
0042優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 18:02:15.00ID:iIstnRA4
眠剤飲んで寝れないって最悪だよね
結果的に脳にダメージ与えただけという
0043優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 18:12:38.31ID:JbeCJDEj
仕事忙しくなったりストレスかかると起きることができないというより気がつくと昼間だったりすることが多いんだ。目覚ましも聞こえないしかすかに聞こえててもそのまま寝てしまう。
無理やり起きるなんてのも無理なんだ、、このせいで仕事続かないんだよな
0045優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 18:27:07.95ID:zmzvMcJB
朝7時半からの仕事ってキツいかな？
まぁ、車で10分くらいのとこだけど…迷い中
0046優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 19:11:26.40ID:bv0fZbCW
二度寝熟睡なんてどうやってたんだろう
先月の俺はえらいなー
0047優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 19:19:07.39ID:97O5rXJA
またこんな時間までぶっ通しでコーヒータイムしてる私はほんとに入院したらいいんじゃないだろうか、カフェイン取りすぎて治るわけないだろ
0048優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 20:31:09.78ID:W1W/tPCW
ルネスタとソラナックス処方されて寝付きは良くなったけど早朝に目が覚めてうとうとして二度寝した
0050優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 21:59:06.73ID:ydxDOo79
メラトニンサプリメント注文しようか悩む
輸入だから送料高いんだよな…でもそこそこ利くのは事実だしうーん明日に先送りしようかな…
0051優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 22:47:17.73ID:Iq4IPDqh
>>50
焼き肉のが美味しいしやすい
0052優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 23:17:31.52ID:97O5rXJA
ちょっとだけ早いけど飲んだ
今日はどう眠れるのか蓋をあけてみないとわからないってほんとはもう嫌だ
おやすみなさい
0053優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 23:37:29.96ID:MWYAh2Gz
眠剤飲んだけど寝れねー
やけくそで清志郎のエフエム東京罵倒ソング聞いてる
0054優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/15(土) 23:40:27.16ID:zmzvMcJB
寝起きって大切だよな
寝起きでテレビとか見れない流せない
視覚や聴覚から情報が入ってくると、完全に覚醒してしまって二度寝できなくなるから
本気で起きたい時は見るし、カフェインのカプセル飲む
0055優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 00:17:42.12ID:N/LeVXXk
月曜に向けて入眠時間を正そうとしたが大幅にズレた
ねるぞ～
0056優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 01:18:36.85ID:kJcRqXxh
２時間ほど寝落ちして、朝まで眠りたかったけど眠れなさそうだったら眠剤飲む。
でも、結局大抵は寝れない。
追加してようやく眠れる。
0057優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 01:25:34.43ID:R2RmJEui
3325160825330833コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0058優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 01:26:28.16ID:1zWAgKgk
無理やり断薬してマシになったけど完全には直らない
寝ようとすると体の筋肉硬直する心拍が上がる体が熱くなるのだけは何年も収まらない
ベットに行くと2時間くらいで完全に目が覚める（数日に一回はそのまま寝れるようになった、一年前は週1くらいだった）
寝れなくてもいったん起きて3時間くらいすればその後2時間くらいは寝れる
一度目が覚めたら完全に起きるので寝れる日も5時間くらいが限界
日中あんまりきつくはない目がずっと痛いのと手足に力が入らないのと気を抜いたらふらっと来たり
週一くらいで軽く意識飛んで倒れるくらいする程度で日常生活にはあまり支障はない
0059優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 01:27:34.76ID:KIYXh39B
寝れなくなったの久しぶりだ
睡眠薬や抗不安薬捨てたの失敗だった
0060優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 01:34:06.21ID:7+pril1k
今日も寝れない丸２日寝れないわ今日も
徹夜だわイライラするわ気が狂います
0061優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 01:36:00.31ID:R2RmJEui
5935160835590859コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0062優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 01:48:12.42ID:KIYXh39B
>>60
寝れないと精神に異常きたすよね
タバコふかしながらビール飲んで眠気来るの待つ
0063優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 01:59:28.15ID:tcl0SDaJ
毎日同じ時間に眠剤飲んでるけど、
どうやら自分の身体のリズムは24時間と違う周期で睡眠を実行しているらしい。
２時間ずれくらいの時が一番やっかい。
12時に眠剤飲む→
本来すぐ効くクスリといわれているのに眠れるの３時くらい→
５時くらいに眠剤が切れてハッと起きる→
起き上がれず布団の中でぐだぐだ→
７時に目覚まし鳴って仕方なく起きる
0065優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 02:17:13.64ID:olvUf5K+
医師と相談するでもなく、独断且つ我流で断薬とかしてたり
そもそも医者にかかってなかったりする輩は門前払いにしろよ

別に医師や処方薬が万能と言うつもりも無いが、ギャーギャーわめく前に出来ることをやってみると
0066優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 02:19:26.81ID:6BOXbzpU
とうがらし食えば寝れる

良く肛門ヒリヒリして嫌だ言うが

ちゃんと肛門をシャワーで洗えばヒリヒリしない
0068優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 02:29:08.31ID:R2RmJEui
0629160829060806コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0069優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 02:39:59.79ID:R2RmJEui
5839160839580858コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0071優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 02:56:06.46ID:R2RmJEui
0556160856050805コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0072優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 03:01:28.87ID:R2RmJEui
2701160801270827コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0073優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 03:12:20.92ID:R2RmJEui
1912160812190819コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0074優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 03:17:59.82ID:R2RmJEui
5817160817580858コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
0075優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 03:47:26.50ID:rwe4EpYt
おはよう
サイレース飲んだのに中途覚醒してしまった
0076優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 04:08:14.36ID:MbAuApMf
中途覚醒どころか一瞬で覚醒ばっかだから中途覚醒はまだマシ
0077優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 04:33:51.59ID:/7AW+RzC
昨日晩飯食べ過ぎて動けなくなり布団に倒れてたらそのまま眠れた
0078優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 05:51:29.56ID:j73DJb/2
二度中途覚醒してさっき起きた
トータル5時間かな
0083優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 08:16:47.97ID:g7me8T+h
１日起きてて昼夜逆転治すために昨日の夜八時に睡眠薬飲んだけど眠たいのに睡眠に落ちない状態が12時間続いただけだった
寝ようとすると動機に暑くなる夜だと
昼間に飲むとずっと寝れてたのに
どうしたらいいんだよ
0085優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 08:51:35.93ID:tT1BOMwy
盆休みはそこそこ寝れたが明日から仕事だからまた眠れなくなるなぁ
0086優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 08:53:35.06ID:gRLlMLKW
>>84
俺は看護師の人にいつもの貰いに来ましたって言ったら眠剤ですね
って言われたからそれが正式な言い方だと思ってたけど違うの？
0087優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 08:54:45.32ID:gRLlMLKW
寿司屋て通ぶってあがり下さいって言う奴はムカつくみたいな感じか？
0088優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 09:08:43.43ID:/GnBtFR5
うちのとこの薬剤師も「いつもの眠剤が二週間分と～」とか言ってるな
それが真似してる感じ
0089優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 09:27:06.24ID:DSnJDPAx
５時間ほど寝たけど、ウェアラブルによると深い眠り30分程でレム1時間、殆ど浅い眠りだったらしい
途中で1時間も覚醒したらしいが、全然覚えてねぇぇぇ
0090優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 10:25:27.60ID:N7G6xFUN
2回覚醒して合計で5時間
ましなほうだけど覚醒したから二度寝したくなる、暑くなる前に
0092優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 10:56:21.61ID:Lta09q0o
ブロチゾラム、飲んでも眠くならず寝付き悪いし夢見て二時間で起きるから、夢見ずに四、五時間眠れて熟睡できる薬って何がある？
２度目の薬変えだったけど、次も変えてもらうよう言うわ。
0093優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 10:58:25.30ID:ev/qRYpM
布団入ってても眠れないからソファーに横たわってたら寝れた
布団入る＝どうせ眠れない、みたいな認知があったのかもしれない
0094優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 11:29:26.55ID:LSGYQnro
サイレースが全く効かないのでデエビゴを主治医にオーダーしたけど2週間の処方制限があるのでベルソムラにしてもらった
月一受診なので2週間ごとに通院めんどくさいのでね
ベルソムラよく効くけど目眩がする
昨日はとうとう吐いてしまった
ちなみに主治医はディエビゴって呼んでたな
0096優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 12:13:57.86ID:RO9iO4Aj
>>67
俺は逆に今この時間に起きてるのは俺だけと考えると宇宙を感じた。
今は俺が目を覚ますと周りも目を覚ますから困って眠剤飲んででも寝ていようと思ったが
中途覚醒が治らない。
もし断薬するとしたら不安定になるだろうから入院してベッドに鎖でつないでもらわないと駄目だろう。
0097優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 12:32:38.63ID:DSnJDPAx
精神病と違って、普通病院は身体拘束制限する規定ないしな
家族の同意あれば、ドラマみたいに全身ガチガチに拘束でき無いこともないし
精神病院入院したほうが安心かもしれないｗｗｗ
0098優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 14:48:22.24ID:1ZRLWa7R
ぬるぽってなんだよ
ガってなんだよ
だせーなハゲ
0099優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 16:27:13.73ID:Euis+sjS
寝たら爆睡むしろ過眠くらいなんだけど、寝付けないんだ。今日も朝6時頃まで眠ることができず13時頃まで寝てた
0101優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 16:48:56.00ID:St/el1TT
医者や受付相手にミンザイと言った方が通りがよくってねえ。お行儀悪いのかねえ。
0102優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 16:51:09.24ID:azdsvLMD
そういえば最近悪夢みなくなったな
やっと改善されてきたのかな、ちょっと過眠気味だが
やってたことといえばお薬を規則正しく飲むくらいだったが長かったし
0103優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 17:03:07.40ID:7X8e/S3F
1週間ほど入院したいな
今思うと病院は楽チンな生活で楽しかった、若干暇なだけで
脳ミソリセットできたみたいで気持ちよかったからまたなんとか入院できないかなあ…
0104優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 17:29:05.92ID:/7AW+RzC
仕事と資金になんの不安もないなら
たまに星を見に行く以外ずっと入院でいいよ
病院の中程優しい環境は
社会のどこを探しても無いよ
たぶん
0105優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 17:33:29.62ID:1eC7YOEY
出掛けるの好きだったから入院は苦痛だな
今は出掛けるのも家にいるのも苦痛だけど
治りたいから薬の助け借りながら良い方向に持って行きたい
0106優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 18:01:25.20ID:RO9iO4Aj
>>103
いきなり断薬したら絶望感で暴走しそうで怖いんだよな・・・
薬飲む前から3時間、もらい始めても3時間、よくて6時間とかだから
断薬したら全く眠れなくなりそうで怖い。
だから専門家が近い所に居るという状況で安心したいんだ。
0107優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 18:08:34.50ID:TqLQiOR6
毎日風呂入れないし、病室でスマホ充電できないから入院とか無理
環境最悪だけどお薬とグループホームのショートステイ使いながらのんびりやるわ
0108優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 18:16:37.28ID:LIxcp0vy?2BP(1000)

ちみ達、飲む薬の量が少ないんだよ。
弱い薬ばかり飲んで眠れないとか言ってるの笑えるw
0109優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 18:24:05.04ID:7X8e/S3F
そんな不自由な病院いまどきないだろ…
何年か前でもめっちゃ快適だった
まあ体壊さないのが一番だけどさ
早く治したいもんですな
0110優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 19:33:57.20ID:TqLQiOR6
>>109
田舎のボロい病院だから
5年くらい前に病室で延長コードで未遂やらかしたバカのせいで充電は詰め所預かりになった
充電代もとられる
0111優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 19:49:19.96ID:EC5LIj9j
>>110
今時そんなとこあるんだね
前に入院したところはWi-Fiもあったわ
0112優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/16(日) 20:18:59.37ID:RO9iO4Aj
俺が通ってるところもWi-Fiあるな。
メール受信の通知音鳴ったので気づいた。
普段ケチって家でWi-Fiのみでたまに店で必要で仕方なく通信ONにしたりで。
ええ、無職ですとも。
0113優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 20:35:30.61ID:7X8e/S3F
なんだか、早寝します
ちょっとリズム崩れるけど今日だけ…今日だけちょっと…
マイスリー投下！
0114優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 20:45:09.59ID:/7AW+RzC
自分のところはwifiは無かったけど
コンセントは普通に有ったなあ
youtubeとかヘッドフォンで音量小さくして聞いてた
0115優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 22:16:09.64ID:2Nq01XXm
>>104
本当、そう思う。
経済的に出来るのであれば
ずっと入院していたい
0116優しい名無しさん
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2020/08/16(日) 22:34:57.62ID:cYwtwm1U
わいもそろそろ横になりまーす。
今日はジャズを聞こう、おやすみ。
0119優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 00:10:34.22ID:+HddB+Ww
眠剤飲んだ
アヴエヴエルムコルプス聞いて寝るわ
0122優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 01:49:34.51ID:UsGIysNR
こりゃだみだ、マイスリーいく
0124優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 04:03:46.57ID:mZ5SV4sx
あかん

いま追いマイしたら仕事中に残る
どーせ効かないし

明日もフラフラ仕事確定の瞬間ですわ
0128優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 06:27:07.79ID:XuZcTyBi
サイレースで毎日、8～9時くらいに就寝。だいたい3、4時くらいにめが覚めて横になりながら、朝まで10分くらい寝たり起きたりを繰り返してる。
辛いわ…。
薬自体は効いてるから眠る時間をもう少し遅くするべきかな？ただそうすると薬が残ってるから仕事に支障をきたしそうだしなあ。
0130優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 07:53:58.22ID:MP532F6N
連休終わって今日からまた仕事なんだけど12時前に布団入って寝付けなかったし寝てもちょこちょこ目が覚めた。
休みの時は寝るのが遅くなっても寝付けたんだけどやっぱり仕事が始まることに対する不安とかからかな。
0131優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 07:55:04.79ID:IHPY2ApI
もしくは朝何時に必ず起きなきゃいけないっていうプレッシャー
0132優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 07:59:07.16ID:MP532F6N
それは目覚ましで起きれるから特に感じてはなかった。
0133優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 08:00:22.57ID:MP532F6N
今の仕事昔は特になにも感じなかったんだけどここ１ヶ月ぐらいでかなり苦痛になってきた。
0134優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 08:15:40.07ID:41HHfy0z
2回も覚醒したけどトータルなら7時間眠ほどれた
これは成功といっていいんだろうか
0136優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 09:10:42.97ID:/efRh/2C
皆、何時くらいに眠れるよう薬を飲んでるんだ？
自分は23時位なんだけど。
21時とかに早めた方が、眠れなかった日も慌てずに済むのだろうか…
0137優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 11:58:00.56ID:rxgTNgur
ベルソムラを21時前に飲んで22時就寝を続けてる
車通勤だから薬残ると危険
0138優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 12:08:28.41ID:Z4moJ5sP
一週間の休みの間に薬、酒で寝まくった
なんか7時間位眠れる様になった
0139優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 12:12:36.93ID:9UHCKQ8v
今日は5時間くらい眠れた。
大体3時間で中途覚醒して何日かに一回は6時間が来る。
やはり疲れないと眠れないな。
0140優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 14:08:38.42ID:41HHfy0z
>>136
早めにのんだら余計に焦る気がするけど…どうだろかな
自分は24時回ったの確認してから時間決めて飲むようにしてる
たまに規則無視して早寝して後悔することもあるけど
0141優しい名無しさん
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2020/08/17(月) 14:20:38.65ID:ajpihB5c
不眠症になってから軽く心臓に圧迫感あるんだが同じ人おる？
0142優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 14:23:58.03ID:ifdgRYyk
>>136
飲んでる薬にも寄るんじゃないかな？
今はロゼレムを21時に飲んで、23時にお布団に行って
10-15分ぐらいストレッチしてからマイスリー飲んで寝る
今日は午前中眠くて仕方なかったけど、スッキリしてる日もある
0143優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 14:34:47.68ID:R/AEYfoe
サイレース4mg飲んだけど、3時間しか眠れなかった
睡眠殆どN-1・2とレム睡眠だったわ
薬あわんのかなぁ・・・
0144優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 14:44:30.23ID:DoYd1/jT
2944170844290829スラエル大使館「ソニーミュージック様と、ホロコーストの歴史についての対話させて頂きま9;2ch.net [605031433
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反シオニズム】トルコのエルドアン大統領、イスラエ
イスラエル、やはり核爆弾を所有？ ネタニヤフ首相が失言 [563844441
モサド元長官「ネタニヤフ首相の政策が
0147優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 16:57:05.59ID:4FtI+u1S
入院して１ヶ月。
日中は、ひたすらスマホいじってる。
コロナの関係で、自由に出入りすることは禁止されてる。
面会も、洗濯物などの受け渡し５分以内。
体がなまって、逆にしんどい。
うつらうつらするけど、決まった時間にリハビリ、食事、回診と、なかなか自分の体内リズムと合わせられない。
0148優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 20:01:16.32ID:/efRh/2C
136です。
へー、結構バラつきがあるんだな。
ても自分の体と相談してペースを保ってる所は共通してる気がする。

眠れなかった後の朝の頭痛がヤバくて、早寝したら良くなるんじゃないかと案が浮かんだんだけど。「一気に変えて逆に具合悪くならないか」と気になって書き込んだんだ。
急に変えるのは良くなさそうだしやめとくよ。
レスありがとう。
0149優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 21:22:41.78ID:eDTBmx7v
ラボナ2t
マイスリー1t
ハルシオン2t
ロヒプノール2t

寝るために眠剤こんなに出されてる。
他にも副作用で眠くなるために
ヒルナミン2t
リフレックス3t
セロクエル3t

これだけ飲んでも寝れないんだよな。
5時に寝て9時に起き日中はヘロヘロの状態。

もう死ぬしかないのかな
0150優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 21:40:09.56ID:EAd7iQDJ
キンキンに冷えた麦茶流し込んで無理矢理身体冷やさないと暑すぎて寝れん
0151優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 22:54:39.39ID:41HHfy0z
冷えた麦茶いいねえ
冷えてるからって酒なんてやめとけばよかった
そろそろ麦茶で飲むかあ、今日は途中覚醒するだろうなあ…酒入れちゃったし…
0152優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 22:57:31.69ID:WnAfGWm4
スリーピンって市販薬効くのかねぇ？
ベンザリン10、レンドルミン0.25、レスリン200飲んでも４時間しか睡眠採れないんだけど
0153優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 23:02:14.00ID:wFSgzbJ/
対してブラックでもないのに会社入ってから不眠症になった

サラリーマンを何年も続けてる人達まじですげーよ
0158優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/17(月) 23:44:04.55ID:Jwp9y9e1
カフェイン断ちしたら中途覚醒が少しマシになった
ねるぞ～
0160優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 00:02:24.75ID:nLwc9XFL
リフレックスサイレースユーロジンで中途覚醒なしでお願い
0165優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 01:10:19.36ID:JCKblkqx
う～～ん、俺もダメだ。デパスからいく。これで済めばよしとする。連用につぐ連用だけど
0166優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 01:55:32.65ID:N71giwxx
ハーブティーとか寝る前に飲むと変わりますかね、夜不安になってなかなか眠れなくなるときがあるんです
0168優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 03:24:52.72ID:5VnJ0RGr
寝れないな
退屈だし憂鬱だな
嫌なこと考えないようにアニメ見てる
0169優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 03:37:40.65ID:UkcW5L10
ベルソムラで悪夢見て1時間で目が覚めた
寝汗で全身ビショビショ、今パンツまで着替えてる
デパスでなくサイレースもらってけばよかった
0170優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 03:45:50.92ID:gnt0gpBx
ルネスタひさしふりに貰ってきた
眠剤久しぶりだから寝れると思って寝る
0174優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 06:34:43.97ID:dkIPfkS4
昨日は暑くてエアコンが稼働しまくり
おかげで音が気になって眠らなかった
久し振りに追い眠剤入れたわ
早く涼しくならんかねぇ
0177優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 07:20:06.65ID:gbfNdmNA
死にたい
0178優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 07:21:23.67ID:qNqG1vgU
2221180821220822ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0179優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 07:25:19.21ID:y+VrqzSN
仕事始まった途端に睡眠時間ゴリゴリ減った
また3時間睡眠生活始まるんだろうか
0181優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 07:31:50.19ID:qNqG1vgU
4931180831490849ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0184優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 08:02:19.06ID:lOxdLmA5
ベルソムラ飲んで寝ると朝にパニック発作出るんだけど…
急いで頓服飲んだ
0185優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 08:34:30.14ID:qP1t3xtu
珍しく中途覚醒一回だけで6時間眠れた
これくらい毎日眠れるといいな
明日から仕事だから昼寝できないの辛い
0186優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 09:28:56.46ID:/0VI9DJt
サイレース4mgを1週間止めたけど、毎日中途覚醒しまくって3時間程しか眠れなかったので、あきらめてサイレース1mgで再開してみた
なんと4時間も眠れたぜ、そのうち深い睡眠N4が1時間もあった
やっぱ睡眠導入剤は死ぬまでやめれんのかなぁ・・・
0187優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 11:02:31.78ID:vBMPQ9xG
寝たいのに寝れない
薬効かない
0188優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 11:11:35.46ID:qNqG1vgU
3411180811340834ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0191優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 11:59:15.50ID:1qc5wZf/
めちゃくちゃ途中覚醒して7時間
これは成功だろうか失敗だろうか
0194優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 13:06:32.22ID:L27pUPPv
今日は4時間眠れた。
その後何回か寝たり起きたりで6時になったわ。
0195優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 13:08:01.48ID:J26P7FS4
また二度寝が出来るようになった
これで楽
0196優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 13:29:46.34ID:1qc5wZf/
昼寝したいな
お腹痛い、下痢下痢マン
ルネスタと酒で眠れるだろうか
0198優しい名無しさん
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2020/08/18(火) 15:01:57.93ID:/0VI9DJt
>>193
俺はウェアラブルの睡眠トラッカーでみてる
おおよその数値みたいなので、アクチグラフと似たようなものだとおもう
0200優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 16:39:47.89ID:WkzYZkzv
>>191
わかるw
30分事の中途覚醒10回くらい繰り返して
5時になったら諦める毎日

徹夜よりマシかなと思ってる
0201優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 16:49:37.46ID:SrXqt77Y
布団の下に敷く睡眠トラッカー15000円くらいするからなー。腕時計タイプのもってるけど、寝てる時は気になるから付けてられない
0202優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 17:47:17.70ID:6M5IX9wV
入院してから、悪夢を見なくなった。
不眠は変わらないけど、明け方の悪夢でパジャマがビッショリは無くなった。
普段は仕事や家事で追われてたからなあ。
0203優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 17:59:29.15ID:tGMR0I8c
十時ころから４時半まで眠ってしまった
眠剤も何もなしただちょっと５分十分休憩するつもりだったのに
0204優しい名無しさん
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2020/08/18(火) 18:37:13.99ID:1qc5wZf/
カフェインって実際どれくらい効果ある？
コーヒー飲んだらもう絶対無理だー！くらいの人もいるのかな？
コーヒータイムしよかなと
0205優しい名無しさん
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2020/08/18(火) 18:42:20.78ID:4x0yNhk6
飲むなら午前中のほうが良くない？
不眠になる前は寝る寸前に飲んでも余裕で眠れてたけど
0206優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 18:49:49.90ID:EPIre/zc
>>204
コーヒーとかのカフェインは血中濃度が4.9時間でピーク
俺は夕方とかからコーヒーは飲まないでいる
コーラゼロは寝る寸前まで飲んでるけど平気
0209優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 19:24:55.21ID:BBf8w7q3
お酒飲んだらちょっと寝れるけど毎日飲んでたら腹痛くなったからお茶がぶ飲みして薄めてる
0210優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 19:37:17.16ID:dirR2SCI
寝れないから最近ある事に目覚めたけど、低周波マッサージ機
あれを片方は棒[包帯とかで固定]もう片方は玉の下の膨らんでる所[剥がれないようにパンティー履いて固定]して揉むMAXでやるとまじやばいw
最近じゃ4人ぐらいの女の子のプリみて責められてるイメージしながらしてるけどみんなしてみ
0211優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 19:45:36.87ID:BBf8w7q3
腹の中出血してるかもしれない
うんこの色がなんか
0212優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 19:47:44.34ID:1qc5wZf/
酒は良いことないな…
確かにそのときだけは眠れるし楽になるんだけど後がね…
酒も減らさねば治らないな…
0213優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 19:54:10.67ID:Ww4c2ZQ9
酒飲むと後がつらいので、大麻解禁して欲しい
大麻はダウナー系で、催眠効果あるし
タバコも酒も国で廃止して、大麻解禁して欲しいよ
0215優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 20:06:25.17ID:rYtJHNPv
大麻解禁したところでお前らには手に入らないので関係ないだろ
もしかしてコンビニで売ってるようになるとかとんちんかんなこと思ってないよな
0216優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 20:25:03.68ID:1qc5wZf/
ほんとは夜処方のサイレースを酒で流し込んで寝てみたい
死ぬ気配があるのと、次の日の後悔があるから絶対やらないけど
0217優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 20:32:34.92ID:zAIPETGL
昨日は一晩中夢見てたから寝た気がしない
今日は寝れるといいな
0218優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 21:11:42.39ID:6M5IX9wV
>>207
いえいえ、怪我で入院です。
不眠で入院できるものならしてみたい。
でも、どんな治療するんだろ。
0219優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 21:17:52.29ID:ff8upr0R
>>204
不眠症で悩んでるならカフェイン断ちはした方がいい
体感的には一日以上効いてる
血中濃度はあくまでも半減するだけで、実際はずっと残ってるらしい
騙されたと思って1日カフェイン抜いてみたらいい(デカフェのものでも少しはカフェインが入っているのでダメ)
0221優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 21:34:36.71ID:gnt0gpBx
カフェインの血中濃度の半減期は4.5時間つーけど、朝や昼に飲んだのが23時付近でも効いてる気がするんだよなぁ。

やっぱ、しばらく全てカフェインレスにすべきかな。
0222優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 21:46:00.37ID:x/uU0Aec
1週間前から大好きなコーヒー、コーラ、緑茶の全てをカフェインレスに切り替えてみた
多少寝付きが良くなった (ような気がする)
0223優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 22:13:42.60ID:6M5IX9wV
>>220
最強の眠剤ってどんな？
0224優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 22:24:45.86ID:CPq5MxEh
今日初めて心療内科行って不眠の薬貰ってきたんだが飲んでみたら足がフラフラして泥酔状態みたいになってる
これが普通なのか？
0226優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 22:31:55.72ID:nLwc9XFL
リフレックスサイレースユーロジンで中途覚醒&悪夢なしでお願い
今日のおやすみ曲は上間綾乃のソランジュ
0227優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 22:34:22.12ID:CPq5MxEh
>>225
はえー　大人しく寝るわ
ありがとう
0228優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 22:36:39.24ID:dkIPfkS4
>>213
例えば自民が解禁方向に進んでも野党が麻薬解禁法案反対！国民を麻薬漬けにする気だ！って反対されるだろうね
まあ、野党からそんな物騒な法案は出さないだろうな
アメリカが全面解禁になったら老後にハワイにでも行って楽しんでこよう
0229優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/18(火) 22:38:01.08ID:CPq5MxEh
もう酒は一切やめよう
この薬と酒を同時併用するとマシで死にそうなきがする
0230優しい名無しさん
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2020/08/18(火) 22:46:06.15ID:/0VI9DJt
大麻取締法？って確か国外も処罰対象だから、カナダとか行ってマリファナパーティしたら、日本に帰ってきたら捕まるんかな？
海外で使って帰国後捕まったってのは聞いたこと無いし
0231優しい名無しさん
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2020/08/18(火) 23:04:24.57ID:EPIre/zc
>>230
俺は大麻をアムステルダムやカナダ、アメリカ行ったとき嗜好してたけど、帰国しても何も問題なし
アムステルダムはホントに誰でも大麻買えるよ
高校生が学校の門からすぐのとこで吸ってた
コンビニみたいに売ってる
っつーか、マリワナね
すんごい眠れるからオススメだけどさ
0233優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 00:02:29.77ID:Ibjp1360
寝ることを意識しただけで体が熱くなる
覚醒させようと脳が働きだす
どっどっって心臓が鳴りだしてして全身が熱くなって殆ど眠れないまま朝を迎える
眠いから目もあまりあからないし頭もハタあいてないからから
たぶんこのレス書くのに1時間くらいかかってる
0234優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 00:31:46.42ID:5CEuvJyY
>>230
使用は違法じゃないんだよねー
尿検査して陽性出ても所持してなければ摘発されない
0235優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 00:39:16.61ID:yFkAENdN
昼夜逆転したから朝八時ににおき夜12時に寝るようにしてる最近
１日目は寝ようとすると不安になり背筋が凍りぞくぞく電気がはしり一睡もできなかった
昨日は六時間断続的に寝ることが
今日はどうかなチャレンジや
0236優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 00:58:18.76ID:fFNm+DG1
一回うとうとしてたらこんな時間になっちゃった
寝られるかちょっと不安だが飲んだ
寝るぞー
0237優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 01:25:50.80ID:v+3OTr9F
休みなら寝すぎってくらい眠れるけど仕事のある日は眠剤飲んでも全然寝れなくてよくて3時間
なんなら日曜の朝くらいから仕事を寝過ごす夢とか見てうなされながら起きる
間違いなく仕事のストレスが原因なんだろうけど仕事辞めようとする行動自体を起こす元気がない
0239優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 02:52:59.00ID:xT3vVuAo
ルネスタのんで30ふんくらい
ウトウトしてきた

血中濃度最高が1時間だからそろそろか

かゆ
0240優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 02:54:53.97ID:SqazHzh5
マイスリーいく、抵抗せず早く飲めばよかった
0241優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 03:13:48.52ID:nVP1wwDO
4613190813460846ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0242優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 04:11:39.15ID:nxaXGUAO
3時に覚醒してから眠れない
二度寝しようとしたけど悪夢見たからか無理だった
0248優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 06:00:37.46ID:OEly/VDa
アモバン、マイススリー10mg二錠飲むって効果あｓりますか？
0250優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 06:56:28.82ID:dh1orGSC
今までレンドルミンとネルボンを夕食後に飲んで2時間しか眠れない日が続いて、頭痛や鼻血が出るほどだったんだが、とある薬剤師さんにレンドルミンで一回寝て、また起きたときにネルボンを飲むと良いと教えてもらい実行したところ累計4時間眠れた。
体が！！軽い！！！！
0251優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 06:59:18.27ID:SeRwVaVO
>>194
同じだな
暑さで目覚めが悪く
強制的にもう一度寝るためにリーゼ、ソラナックスで動悸を落ち着かせて数時間
0252優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 07:03:37.70ID:TDwvAfHr
3703190803370837ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0253優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 07:11:01.38ID:lOYzLQS0
不安になって動悸もして眠れないの分かりすぎる
自分がかかったところの病院の先生は漢方を出してくれました
それがうまく効いて眠れる様になりましたが朝の不安感がまだ少しある
0254優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 07:14:06.18ID:TDwvAfHr
0514190814050805ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0255優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 07:17:48.72ID:WQglo49/
起きた　3～4時間てとこかな
レンドルミンも貰おうかなあ
0258優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 07:45:06.20ID:fFNm+DG1
3時間くらいでめが覚めたけど、さすがに追いルネスタしてもうちょいだけ寝る
0259優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 07:53:02.52ID:lOYzLQS0
>>257
コタローNo.11とボレイ末鈴が気分を落ち着かせる漢方で
漢方の効きを高めるツムラコウジン末ってのも出てます
気分を落ち着かせて眠りに誘うと言っていました
週末に自分がしっかりしなければならない用事があるので１日分でもいいから強いお薬出してもらえないか相談してみるつもりですが、日常生活では今のところ充分に効いてます
0260優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 08:02:56.45ID:nFKKxAiP
サイレース2mgで8時間
こんなもんか
0261優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 08:12:01.77ID:TDwvAfHr
0112190812010801ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0262優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 08:19:43.97ID:P36iwt75
初めて薬飲んでみたけどそれでも寝れたの5時間か…
0263優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 08:29:39.40ID:WQglo49/
5～6時には部屋が薄明るくなるから、それで目が覚めやすくなってるのかなあ。

なぜか初回入眠する際は、明るくても寝入れる不思議。
0264優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 09:15:56.63ID:0Mf9biJe
サイレース4mgだと中途覚醒しまくりだったので、2mg錠半分に割って飲んでみた(実質1mg?)
23:00頃に飲んだけど、忘れて読書してたｗｗｗ
なんか0:15分に寝落ちしたっぽい、朝日で目が覚めたので、4時間ちょっと寝たみたい
久しぶりに熟眠1時間超えてた、レム相変わらずすくねー
もしかして量少ないほうがいいのか？
0266優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 09:46:31.39ID:H9Tp50cL
トリアゾラムで寝入りは良くなったんだが、起きられなくなった。
0267優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 09:57:00.55ID:TDwvAfHr
5956190856590859ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0268優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 10:14:33.97ID:oaCnKuqd
BZD系は基本的に浅い睡眠伸ばして睡眠時間確保する感じだしな、深睡眠減るので睡眠時間あまり伸びない場合は熟眠感は減るかも？
非BZD系だと、深睡眠増えるけど、浅い睡眠やレムは殆ど変わらず
マイスリーなんかは入眠障害に用いる睡眠導入剤なんで、中途覚醒にはあまり効果期待できないし
0270優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 11:30:41.41ID:8Rx/kGp4
>>259
ありがとうございます
私は眼精疲労もあって昨日　抑肝散加陳皮半夏というのを出してもらいました
まだ1日しか飲んでないので分からないけれど、効くといいな
0271優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 12:21:10.66ID:tld+EvOs
眼精疲労にも効くんですか？
自分も飲んでみようかな
0272優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 12:31:04.43ID:8Rx/kGp4
>>271
眼科にも通ってるんだけど、目薬も効かないから先生が目の痙攣に出す薬だけど飲んでみる？って言われて
昨日から飲んでる
調べたら不眠にも効果あるみたいで効いたらいいなーと思ってるとこ
0273優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 12:48:17.57ID:eaEiLJXB
21時半くらいに入眠して起きたら24時半というのが多いな。
その後も何回か寝る、覚めるを繰り返すけど目が覚めてるときに体勢変えるのが下手みたいだわ。
0278優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 14:59:33.58ID:eiEcKxwq
市販のやつでもどれでも効くよ
最初の1回だけならね
0280優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 15:04:27.88ID:X9DNRq60
初診料高かったけど
鍼灸がよかった。
はじめて行ったら
頭皮が堅いといわれた。
ヘッドマッサージでもいいんじゃね？
1日でも眠れれると
気分良くなる。
0282優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 15:06:20.42ID:90rkfVr4
美味いもの食って、そこそこ運動してれば
睡眠がまだそんなに取れなくても何とかなる

そりゃ寝れればいいけど
0283優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 15:15:25.69ID:8WLUBvF1
>>280
自分も今鍼灸か整体探してる
ネットの口コミは怪しいのも多くてなかなかどこへ行くか決められないけど
0284優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 15:23:08.97ID:FOst6bMV
セレブだなぁ
鍼灸とかマッサージが不眠治療で一番お金かかると思う
一番安いのが睡眠薬
0285優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 15:31:03.43ID:0Mf9biJe
NREMの深睡眠平均30分未満(まれに1時間超えるけど)ぐらいしかなくて、サイレース→マイスリーに薬変更になった
サイレースは深い睡眠結構減るみたいで、症状的に合ってない？
4mg飲んでも睡眠時間伸びなかったしなぁ・・・逆に浅い睡眠ばっかになった気がする
0287優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 15:56:22.20ID:X9DNRq60
セレブという人もいるが
意外に違うアプローチがいい結果をもたらすことがある。
百聞は一見にしかずで
色々方法があるので
やってみる価値はある。
因みに自分は漢方薬はまったく
効かなかった。
0288優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 16:00:10.65ID:1Uxlch2c
心が不安すぎて眠れない
寝ようとすると昔レイプされたこと思い出してすぐ起きてしまう
0289優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 16:06:27.51ID:90rkfVr4
>>287
不眠に直接は関係しないかもだけど、
身体の歪みが治ると血流がよくなり老廃物が排出されやすくなる。首回りがすっきりすると視力が一時的によくなったりもする。姿勢が良くなると寝姿勢も良くなったりするよ。

不眠は身体と心のバランスが崩れているのだから、欠損の一部を修復するようなものだと思えばいい。

整体いきつづけて自分できるメンテ覚えりゃ回数は減らせるようになる。あと運動やるのもメンテ回数減らせる。
0290優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 16:07:56.18ID:fFNm+DG1
ジム行きたいなあジム
そんな勇気がでないけどジムみんないってるしなあ
運動療法試したいなあ
0291優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 16:34:28.55ID:6HPo06F7
お金があれば毎日でもヘッドマッサージ行きたい
鍼灸の人は効果があったらレポートして
0292優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 17:14:03.08ID:NOIEIvK9
>>288
それは眠剤が必要なんじゃなくて
精神安定剤かなんかが必要だから病院にいけ
0293優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 17:25:48.14ID:X9DNRq60
>>288
いや安定剤でなく、
信頼できる同性の医者の
精神・心理療法が必要だと思うけど。
0294優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 17:26:51.64ID:PgpI1/Io
ヨガでストレッチするの気持ちいいぞ。
筋肉がほぐれて肩凝り解消された。
0295優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 18:34:32.02ID:NJ2cva9l
>>277
カモミールは鎮静効果があるって言うよね
寝たまんまヨガだっかな？あれもよかった
0297優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 20:25:23.70ID:IWqgYX9e
ジャスミン茶ってお茶葉だからカフェインあるんじゃないかな？
0298優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 20:34:35.25ID:4d4PQ7Yr
ジャスミン茶はカフェイン入ってるよ
コーヒーほどではないけどね
0299優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 20:37:53.32ID:H9Tp50cL
>>284
鍼治療は原則保険適用外だけど、掛かり付けの心療内科に紹介状書いてもらったら保険効くようになった。
でも、続けないと意味ないみたいで、週1でも通い続けてたら薬代よりも高くつく。
脚の怪我をきっかけに、通うの辞めた。
0300優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 20:38:18.25ID:bzP2f3ia
俺の場合カフェインは日中15時以降は摂取しないマイルールしてるけどカフェインで寝れないって思ったことはないな
0301優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 20:42:35.16ID:eaEiLJXB
ジャスミンティーは眠り誘う薬という歌詞があったな。
0302優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 20:59:49.85ID:pzv8no6d
あくびが止まらない
でも眠くはならない
もう完全にぶっ壊れてる
タバコも起因してる
0303優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 21:04:34.70ID:01t82GQM
3304190804330833ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0304優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 21:09:49.76ID:01t82GQM
4809190809480848ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0305優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 21:30:59.78ID:NbRWJQ+K
>>301
オリビアを聴きながら＠杏里？
この歌がわかる人は、自分を含めて年齢が高いと思う----
0306優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 21:31:12.72ID:mSvogWv5
チャノキにはカフェインが入ってるから、緑茶・紅茶・中国茶は全滅だな。
基本ハーブティー、もしくはデカフェ茶になるだろう。

個人的には温めたミルクがお勧め。(トリプトファンが入ってるから)
0307優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 21:49:38.70ID:psTrGYxa
ジャスミン茶は緑茶に香りを付けただけだから基本的には緑茶と同じぐらいカフェインはあるだろうね
ぶっちゃけペットボトルのお茶に入ってるカフェインなんて知れてるだろうな
0308優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 21:55:32.96ID:IWqgYX9e
>>299
不眠でも保険が適応されることあるんですね
それだったら定期的に通えそうなんだけどなぁ
0309優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 22:29:56.67ID:AfX9P6Cw
>>288
ゲシュタルトセラピーどうだろう
毒親のトラウマを消したくて色々セラピーを試した田房永子って人がこれで結構良くなってた
ただお金が無いなら精神科いって軽い安定剤もらってくるのが一番安いけど
0310優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 22:32:00.31ID:AfX9P6Cw
>>299
もし凄く効いてるなら自分で打てる置き針とか自分でお灸やるって手もあるよ
銀座にせんねん灸のお店があって、タダでやり方教えてもらってサンプルもくれる
0311優しい名無しさん
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2020/08/19(水) 22:33:44.29ID:U8an62Er
>>287
ごめん嫌味でセレブと言ったのではなく、羨ましいなーと思って書いただけ
効果があるなら教えてね
0313優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/19(水) 23:29:52.78ID:fFNm+DG1
サイレースと安定剤
寝るぞー

今日深夜ラジオを付けっぱなしだけど眠れるかな…
0314優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 00:12:53.58ID:SPT/44MG
リフレックスサイレースユーロジンで悪夢と中途覚醒なしでお願い
入眠曲はジャニスジョプリンのリトルガールブルー
0317優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 00:54:25.98ID:NLOL+Fir
クタクタに疲れてさすがに薬なしで寝れたと思ったら3時間で目覚めてしまった
もう寝れそうにないな
0318優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 00:55:25.71ID:Sroqr0LF
デパス飲んだが落ち着かない。
なんか調子悪い。続いてる。
マイスリーもいくかな。
0319優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 01:01:49.64ID:2eCryqKG
寝る前に筋トレしようかと思ったけど、そろそろ投薬時間だしやめとくか　寝る準備しよ
0323優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 01:20:40.21ID:Sroqr0LF
予想以上に調子悪い、起き難くなるの承知でコントミンもいった。
３時に追いマイスリーとかなりませんように。
ってこの状態だと薬が効かない、うーー
0324優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 01:29:08.09ID:DXLgJFGX
追いマイスリーw

やぱサイレースまた処方してもらうかな、寝れねえや
0325優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 01:33:11.24ID:7ZMZ0reD
1033200833100810ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0326優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 01:38:33.50ID:Sroqr0LF
落ち着かない、キチガイ警報出た、久しぶり落ち着け落ち着け
0328優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 01:48:53.94ID:7ZMZ0reD
5248200848520852ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0330優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 01:54:09.25ID:7ZMZ0reD
0854200854080808ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0331優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 01:58:42.68ID:2eCryqKG
ルネスタ投薬　ねーるぞー
ウトウトしてくるまで布団には入らん
0332優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 02:04:39.44ID:7ZMZ0reD
3804200804380838ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0333優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 02:15:08.78ID:7ZMZ0reD
0715200815070807ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
0334優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 02:17:08.52ID:Sroqr0LF
マジ調子悪い、耐えがたい、横になっていられない、そわそわ歩き回る
0335優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 02:37:07.60ID:DXLgJFGX
>>334
アカシジアか

前に睡眠導入剤でODした時に経験無いくらい酷いアカシジア出たな
0336優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 02:59:53.18ID:xDNRg0S4
ルネスタ2mg飲んで1時に寝たけど起きちゃった(´・ω・｀)
0338優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 03:42:16.02ID:SPT/44MG
やっぱりきたよ中途覚醒ありがとう
そして二度寝出来ない
今日の開き直り曲はレーナードスキナードのスウィートホームアラバマ
0339優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 03:50:04.86ID:JG+zelLI
今日は眠れなかった1時間後には出勤しなくちゃいけないけど、少し目をつむっていようかな。。。
0340優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 03:56:08.28ID:+x3bJaeh
今日はダメダメだ
昨日昼寝でもしたっけなぁ…？なぜ今日こんな目が覚めまくるんだろ
安定しなくて困る
0341優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 04:24:59.73ID:NLOL+Fir
>>317
結局ここから起きっぱなし
遅い時間に眠剤飲んで残るのが怖くて飲めず本1冊読んでしまった
3時間寝れたから良いかなとも思うけどもうずっと昼間のパフォーマンス落ちてるんだよな
0343優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 04:42:46.01ID:+x3bJaeh
お薬追加しようと思ったら安定剤が1つ足りない…単に無くした様子だ
最悪だ、本日1回分我慢しないといけなくなった
0344優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 04:56:44.19ID:tZO4ljLL
あかん。。。
5時になった
朝日が昇ったわ

ここてマイスリー追加したら
仕事に影響するの分かってるけど
今日は仕事が大変な日だから投入するわ

できれば消えたい
妻子が居なければなぁ
なんで結婚したんだ27のオレ
なんで子供作ったんだ30のオレ
0346優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 06:34:37.57ID:yFGYwkgq
>>344
俺も結婚はしたけど子供は作らなかったな
俺も嫁も子供の頃にあんまりいい思い出が無かったから子供は作らなかった
仕事がキツかったらいつ辞めてもいいよって言ってくれてる
嫁には感謝してるよ
0347優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 06:41:44.72ID:76Q+dGK3
追い眠剤してる人多いけどお薬足りなくならないの？
0350優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 10:39:11.92ID:ey9MWf6B
初めてここに来ました
俺の悩みはなかなか寝付けない方の睡眠不足じゃなくて寝るのはすんなりなんだけど5時に起きれば良い日に4時、3時に目が覚めてそこから二度寝は絶対出来ずに動かなきゃいけない時間までスマホを見てるって生活がもう数週間続いてる
睡眠時間は4時間いったら良い方
疲れがとれてるわけじゃなく日中眠気は常にある
という感じです
寝たら目覚ましまで起きないような睡眠をするために必要なこと、病院で処方される薬でも何でも良いので知識を下さい
0351優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 10:45:45.13ID:DXLgJFGX
>>350
起きてしまってからのスマホいじりはやめた方がいい
あとは病院行って睡眠薬かな
レンドルミンて弱いやつ、それで十分やろ
睡眠導入剤（抗不安薬）はいらんて言った方が良い
でも睡眠薬依存性高いし飲まないにこしたことは無い
0352優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 11:15:34.94ID:SRMT81ND
ベルソムラ効く時は物凄く効く
トイレ行こうとして歩くと足がカクンカクンして何回転倒しそうになったか
0353優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 11:52:18.95ID:+uzi+jnk
自分鍼以前から関心があって
本で読んでいたけど
やってみてよかった。
大型書店にある鍼灸師向け雑誌で
行くところを見つけた。
あえて言えば自分の症状を
施術者にしっかり伝えることだ。
たとえば寝不足のとき体温が上がったような
感じになるとか、目が乾くとか。
加えて
施術者を選ぶ上で大切なのは
最低でも治療の前後に
脈や腹を診て確認してくれるかだろうね。
そして身体を触りながら痛いところを
確認してくれるかだろうね。
今回行ったところは
右足の膝の裏から鍼を打っていた
ようだった。
脚に打ってもらうとき
息を大きく吸ってー、吐いてーという指示があった。
痛み？
全然無かった。
脚に打ちっぱなしにされ10分間
タオルケットをかけられていたけど
鍼が刺さっていることすら
感じなかったくらいだった。
長々とすまん。
皆さんがよくなることを祈る。
0354優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 11:58:59.08ID:7ZMZ0reD
5758200858570857対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換


2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
0355優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 12:10:22.35ID:rPAqAYMF
ホワイトノイズってのでちょっと眠れた気がする…？
0356優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 12:12:06.94ID:j1IDD3kS
0512200812050805対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換


2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
0357優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 12:22:34.60ID:j1IDD3kS
3322200822330833対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換


2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
0358優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 12:27:56.80ID:+x3bJaeh
針治療ねえ
確かに興味はある
自費だからお金がなあ…
0360優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 13:38:37.73ID:+uzi+jnk
>>359
その日は4～5時間眠剤なしで
眠った。起き抜けの気分はスッキリしていた。
今までは何か切羽詰まって
空回りしていたが、呼吸が深くなって
落ち着いた感じになった気がする。
あくまで私の主観です。
0361優しい名無しさん
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2020/08/20(木) 14:00:46.38ID:+uzi+jnk
鍼灸は前からやってみたかった念願だった。

今飲んでいる眠剤はサイレース。
ベルソムラやベンザリンも
飲んでいた。
因みにサイコカリュウコツボレイトウ
やヨクカンサンなどの
漢方薬も飲んでたけど私には
効果なかった。
0363優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 14:39:21.93ID:EFJBmleB
はじめて書きます

レンドルミン0.25ミリとたまに寝付きが悪い時にマイスリー5ミリ飲んでます
それで6〜6時間半くらい寝てます（よくトイレで起きますが）

もう数年は経っていると思います
ベンゾジアゼピン断ちしたいですが、心療内科も精神科もいい所がなかなか見つからず、近くの内科で処方して貰っている現状です

最近、コロナ問題や家の騒音（こちらはずっと）で不安感が強く、体調が悪いです（ダルさ、寝る前にジャーキング多発）
規則正しい生活、食事もバランス良く、運動も軽くしてます（酒、タバコはしてません）

やはり心療内科か精神科しかないでしょうか
内科で軽い検査はしました（血圧と血液）
京都市内でいい所があれば教えてください
長文すいません
0364優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 14:40:22.67ID:lRx6zE81
俺はフルニトラセパム(サイレース？)4mg飲んでたけど、なんか体だるいので半錠(1mg)飲んでからPC弄ってる
しばらくしたら眠くなるので、そのまま布団に潜り込んで、途中まれに覚醒する日もあるけど大概5時頃まで寝れるようになった
4mgの時はすげー中途覚醒しまくってので、俺には1mgがあってるのかもしれん
0365優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 14:45:42.72ID:+uzi+jnk
>>362
いいえ。先生も１日では無理だと仰いました。
2～3週間に一度で自分は充分だと
思ってます。
話は変わるけど　ゴットハンド関野の動画？
後頭骨のラムダ縫合をさする
あの動画いいね。
鍼灸の先生に頭皮がガチガチだといわれたのも
収穫だった。
不眠の人は頭が堅かったり、
重かったりするらしいね。
0366優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 14:49:09.96ID:j1IDD3kS
0849200849080808対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換


2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
0367優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 15:03:32.98ID:EFJBmleB
364さん

なるほど、ありがとうございます
身体に合う量は人によって違いますからね
心配性&痩せているからダメなのかな

ちょっとづつ減薬してみます
0368優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 15:18:06.17ID:ey9MWf6B
>>351
ありがとうございます
目が覚めちゃっても目を閉じて寝るフリみたいのを続けた方がいいのかなあ
でも絶対もう一度寝ることはできなくてあの時間苦痛なほど退屈で…
病院から睡眠薬って一度も貰ったことないんだけど精神科でいいのかな？
0370優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 15:39:09.41ID:sdPwwI9R
>>365
整体はよく通ったけど、鍼灸はやったことないので気になる。頭皮が硬いのかどうかって、自分の指で触れてみてもよくわからないのよなw

整体は1回5000円くらいを通いはじめは月4回とかになるから結構な出費になる。そのうち月1とかになるけど。
0371優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 15:49:52.96ID:+uzi+jnk
>>370
わからなかったですね。
たくさん診ている
先生の経験のおかげですね。
何とかの気持ちとかいうヘッドスパが
流行るのも分かるような気もする。
0373優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 16:34:34.58ID:E26Vcx/F
>>368
確かに目を閉じて寝るフリはきついけど、だんだん慣れてくるよ
瞑想をイメージした方がいいかも
ここで睡眠薬に手を出してしまうと薬抜きで寝付くのは難しくなるから、漢方の方がいいと思う
0374優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 16:52:39.54ID:ey9MWf6B
アドバイスありがとうございます！
参考にします！
0376優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 17:11:55.33ID:/9Gc2Mju
夕食後リボトリール0.5と眠前サイレース2で5～6時間寝れてたのが、仕事のストレスもありここ2ヶ月3時間弱で覚醒して辛いと訴えてたら夕食後ジプレキサ2.5と眠前リボトリール0.5が追加処方された
はじめてのジプレキサでどんなもんかと飲んでみたら
寝起きがだるくて昼過ぎまで続く
今までシャキッと起きれたのに
こんなもんですか？
因みに統失やADHDではありません
あとベルソムラは絶望的に合わなかった
0377優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 17:27:35.27ID:hGeQEzdg
>>376
糖質じゃないのにジプレキサを出す時点でヤブだと思った方がいい
安易に処方するのは恐ろしい薬
0378優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 17:43:52.57ID:/9Gc2Mju
>>377
本当ですか⁈
眠剤の補助的な役割と説明を受けたんですが
ジプレキサをネットで検索すると
「ジプレキサ　人生終わり」
と出てきてビックリしました…
0379優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 17:53:22.41ID:hGeQEzdg
>>378
自分は糖質だけど、副作用があんまりすごすぎてたまに頓服で飲むだけにした
確かに眠れるし、糖質の症状も抑えられるけど怖い薬だよ
10キロは太るのも覚悟した方がいい
0380優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 18:15:07.06ID:/9Gc2Mju
>>379
はい、仰る通り確かに寝れたんですが
よく言えば穏やか
悪く言えば無感情
ボーっとしてヤル気が起きない
検索すると太るだの性欲減退だの
ネガティブな事ばかり出てきて
何がなんだかでビックリしました
もう二度と飲みません
ただ不眠を改善したいだけなのに…
一気に先生に不信感を感じました
レスありがとうございました
セカンドオピニオン検討します
0381優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 18:26:57.29ID:/R1PyQW0
医者のいうことよりネットの検索を信じるようなアホは最初から医者行くだけ無駄だろ
どうせ無視するんだから
0382優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 18:35:47.15ID:EFJBmleB
372さん

ありがとうございます
参考にさせていただきます
0383優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 19:16:38.06ID:apja1C5H
>>380
そうはいってもサイレースにランドセン飲んでて眠れません言われたら
抗うつ剤とか向精神薬が選択肢に入ってしまうのは仕方ないと思うよ
嫌だと思うんだったらその程度の不眠我慢しろと
先生によってはそういわれるだろうね
0385優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 19:49:32.03ID:+x3bJaeh
服薬までまだ三,四時間もある…夕方になってからも長いなあ
早めに飲んでもやっぱり眠れないもんは眠れないかなあ
0386優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 20:27:52.91ID:mFI9beHo
結構薬の副作用で食欲減退とあるが確かにあまり食べられなくて数キロ落ちたな。
そうめんも100gから75gに減らしたわ。お菓子もあまり食べられなくなった。
ガツンとみかんというアイスキャンデーはまだ食べてるわ。
親父が入院してた病院の売店で同シリーズのガツンとグレープフルーツが美味しかったが
近場の店や他の病院の売店では見かけないな。
0387優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 20:41:17.08ID:xy4qmfPT
俺は飲み合わせの抗不安薬に体重増加の副作用あって太った
0389優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 22:01:53.19ID:+x3bJaeh
ふらふらする…
あと30分で飲もう…
夜中に起きたら追いルネスタで今日はいいや…
0390優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 22:05:40.19ID:SPT/44MG
ちょっと早いけどもう薬飲んだ
今日の入眠曲はボンジョビのベッドオブローゼス
0391優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 22:37:50.85ID:yFGYwkgq
なんの根拠も無い戯言なんだけど
人間も動物だから光や音がある所では安心して眠れ無いんじゃないかな？
ネズミだった頃は捕食される側の生きものだったし🐁
0392優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:01:40.08ID:jyq1VwyX
入眠チャレンジだー、白湯飲んでおやすみ。
0393優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:05:03.26ID:SBtF0LfG
0105200805010801対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換


2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
0394優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:13:10.63ID:lYH8H7/X
デエビゴどう？きく？
0395優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:15:33.26ID:SBtF0LfG
3115200815310831対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換


2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
0396優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:24:20.58ID:wMu7CzZ4
コーヒーやめたら結構寝れるようになった
それでも中途覚醒はするが
俺は寝る
ねるぞ～
0398優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:35:11.39ID:ZWfJV81+
カフェインいろいろな物に入ってるからほんと厄介
カフェインレスのやつでも結構残ってて眠れなくなるやつある
0399優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:39:56.75ID:2eCryqKG
栄養ドリンク系は大体ダメだね
買うときに成分よく見るようにはしてる
0400優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/20(木) 23:57:48.47ID:ZuMFhq2+
メンヘル板初心者だけど
めっちゃ荒れてない？こんなもんなの？
0401優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 00:10:07.99ID:QoCUZOOF
明日早いので多めに薬飲んだのに寝れない
追いトリアゾラム　キメるわ
トリアゾラム足らなくなるのキツいけど
0402優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 00:37:05.78ID:8G6e2vY+
昨晩が滅茶苦茶に調子悪かった。
複数薬のＯＤでノックアウトで切り抜けた。
でもこんなことを続けるわけにはいかない。ほんと非常時だけにしなければ。

マイスリーのゾロ薬いま１0mg飲んだ。常用量の上限。
電気を消して横になる。
0404優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 00:52:31.66ID:b6sF3BJ1
>>364
ベンゾジアゼピンはなぜか増やすと不眠になる俺も
あまり多すぎると逆に覚醒するわ
0405優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 00:56:15.30ID:b6sF3BJ1
この４日昼夜逆転を直すために必ず九時までにおき朝日を浴び昼も浴び夜に３０分散歩
最初の日はとんでもない発作に見舞われたがなんとか夜数時間寝られてるわ
ただ眠くてほぼ寝かけてるのに覚醒する時間も長く苦痛
なんなんだと
0407優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 01:18:25.16ID:8G6e2vY+
また調子悪い。崩れると続くんだよな
>>403
わかってるんだけど、どうしていいかわからない。
夜ながい、怖い、眠れないから
0408優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 01:41:46.03ID:JiqsatHH
早寝したら中途覚醒も早いわw
二度寝チャレンジする
0409優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 01:44:23.90ID:ZOD71RUP
サイレースでも駄目だ。
９時頃飲んで眠れはしたが効果が一番強い時間が過ぎると目が覚める。
今、まさに…。
もう一回飲んだら眠れるかな？
0412優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 02:01:00.30ID:wqHaSppu
ベンゾジアゼピン系はレム及び深睡眠が減って、浅い睡眠を増やして睡眠時間伸ばすタイプらしいからか、
あまり多くすると、熟睡感がめっさ減った気がする
耐性依存性結構キツいから、だんだん効かなくなってきた可能性もあるかもしれんけど
0413優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 02:11:04.73ID:ZOD71RUP
>>411
一日、2錠で処方してもらってるから間違いなく足りなくなる。
そね辺は相談して薬かえてもらうか、別の対処方を考えるかしかないか。
寝る時間を数時間ずらせば、早朝までは寝れる。まあ、睡眠時間4時間じゃやはり寝たりないが…
0414優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 02:14:52.84ID:bmKwTb0z
腰の激痛で起きた
ロキソ貰っといてよかった
追いデパスして寝よう
0415優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 02:16:11.36ID:xT9GCA/I
夜6時から8時まで寝てしまったから眠れないわ
でも昨夜あんまり眠れなかったから昼間も眠くて、仕事で疲れて限界だった
悪循環だな
0416優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 02:33:50.35ID:gipD7TG+
久々の度深夜途中覚醒、深夜は良いねえ落ち着く。得した気になる。ではおやすみ。
0417優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 03:32:30.20ID:ymVArRnt
昨晩は珍しく24時前にベッドに入れたのに、こんな、時間に目か覚めた
変な時間だけど朝ごはん食べてみた
2度寝出来るかなぁ
眠剤足した方が良いかな？
0418優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 03:37:33.54ID:4Q5pYkRc
目が覚めてしまった　
眠れるかなーもう無理かもしれない
0420優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 04:33:48.63ID:JiqsatHH
はい、早朝覚醒ありがとう
本日の開き直り曲はシェイデイドールズのひとりぼっちの吉祥寺駅前
0421優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 04:54:40.28ID:4Q5pYkRc
眠れるかウダウダしていたけどだめだった
精神的にきつい事があるとダメだなー
0422優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 05:17:39.84ID:NUDWhApb
トリプトファンを多く含む食材
牛乳、バナナ、チーズ、大豆製品、鶏むね肉、牛肉、ナッツ類、カツオ、マグロ、卵など

人間の体内で産生できず、食物から摂取しなければならないアミノ酸が、“必須アミノ酸”。
トリプトファンは９種類ある必須アミノ酸のうちの1つで、神経伝達物質であるセロトニンの原料になります。セロトニンが不足すると、精神的に不安定になって気分が沈みやすくなり、不眠の原因に。
さらに、セロトニンからは、別名“睡眠ホルモン”と呼ばれるメラトニンが作られます。メラトニンは、睡眠のリズムを整えてくれるので、その点からも快眠には欠かせない成分です。

②GABA
画像: ②GABA
GABAを多く含む食材
カカオ、玄米、トマト、粟・キビ・大麦などの雑穀、ブロッコリースプラウトなど

アミノ酸の一種であるGＡＢＡは、脳や脊髄で働く抑制系の神経伝達物質。脳内の血流を活発にして、酸素の供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高めたりしてくれます。
さらに、興奮を抑えて、心身をリラックスさせる働きがあるので、不眠に効果的です。

③グリシン
0424優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 07:07:30.31ID:JEzX4ppr
おはよー
0～6時に睡眠。中途覚醒2回。
6時から1時間分起きたままゴロゴロしてた。
今日は少し調子悪いかもしれん、のんびり過ごそー。
0425優しい名無しさん
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2020/08/21(金) 07:31:07.99ID:91v3UdJr
薬が余り効かない場合
次の診察予約より早く受診してもいいのかな
予約は来週だけど辛いや
0426優しい名無しさん
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2020/08/21(金) 07:52:28.26ID:clVuCoWp
>>379
糖質の症状って何があるの？
0427優しい名無しさん
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2020/08/21(金) 08:30:54.08ID:e80GSu7y
>>400
発達障害が暴れてるね
規制のとこに通報しておきたいね、でもできる人少ないから
0428優しい名無しさん
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2020/08/21(金) 08:40:58.19ID:JOaBAZCm
入眠困難なんだが、昨日珍しく薬なしで入眠できたと思ったら、中途覚醒と悪夢の多いこと。
結局熟睡できなかった。
薬飲まなくても眠れるものなら眠りたいけど、熟睡できないのはつらい。
0429優しい名無しさん
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2020/08/21(金) 09:16:00.11ID:lwYt42sC
朝ごはん食べたら眠たくなってきた
でも眠れないんだよなあ、当たり前か
ほんとは追いマイスリーしたいな悪夢で寝れなかったし
0430優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 09:50:39.31ID:OQ8rzngv
ベンゾ止めるときが一番怖い
いつかは止めなきゃいけないんだよな
0432優しい名無しさん
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2020/08/21(金) 11:13:46.70ID:dzXul9SP
俺はもうこのまま中途覚醒が治りそうもない・・・
何度か薬変えてみたが駄目だ。
朝食後から風呂上がるまで眠いが寝られない。
これで仕事に就けるか心配だ。
0433優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 11:20:22.59ID:LQOZzk4J
>>432
運動療法、
心理療法、磁気刺激療法、
ニューロフィードバック、
整体、鍼灸など
まだ色々ある。あきらめんな。
0434優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 11:31:57.83ID:Ulqt/Gt4
5731210831570857telから流出20GBファームウェコードからbackdoorの処見つかってし913] (10ｽ)
Intel leak: 0GB of soure, intter.com
WannaCryはそこる ソースくらいは貼るわ
外ww.newsw
対外情報監視法
◆アメ国家的盗聴は有名ＩＴ・通信企業が協力している[2013日] ｸ:wpb.shha.co.jp
「マイクロソフグーグルなど、ＮＳＡは大手ＩＴ企ベッタリ
つい最ロソフトが過去３年間、自社サイトのユーザーが交換する情報を
『ＮＳＡが監視う、暗号システムを迂回させる措置を取っ
ライン上の情報蓄積サービス『スカイドライブ
0436優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 11:37:53.79ID:lGvMHv3m
>>432
黄連解毒湯どうだろう
昨日抜いたら中途覚醒してしまったからやっぱり効果はあると思った
0439優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 15:11:12.03ID:LQOZzk4J
うつ　というものを
気軽に言うわけではないけど
薬をいくら飲んでも
良くならないのであるなら、
それは心理的な問題が存在しているから
ではないだろうか？
0440優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 15:40:43.82ID:XqJjAavI
夜薬飲むの遅かったせいで起きたの昼の14時だったわ
こんなんじゃ仕事できないよなぁ
0441優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 15:57:43.11ID:JOaBAZCm
>>430
ベンゾ長年飲んでるけど、悪くなったとこないよ。
0442優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 16:12:25.34ID:+aCQTP59
昼寝できないの辛いよね
体と頭やすめたいのに全然休まらない
0443優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 16:22:23.00ID:Ly+aHwZe
2222210822220822ンプ政権の元主席戦略官でアウヨの親玉であるバノン逮捕 [256044858] (15ノンが逮捕さんだ。
バノンは、中国のスパイエージェンシーとつならしいぜ。

で、バノてて、FBる

バノンと親密らしい、実際には逆国政る」

さらにだな、この中国人の身辺をFBIンプは目に見えてバノンかり、
WSJにバノパイとの関係の話同時に、マンハッタンの連邦検事長を突然クビ「バカの壁」を作るお金をカンパかし、
集めた金を私用で着服した詐欺容疑ターで褒めてRT
して拡散してたのがトラン追求されゴモ
0444優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 17:08:35.26ID:dzXul9SP
>>436
㌧
ただ調べると高血圧由来の不眠症とあったから飲めないかもしれない。
0445優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 17:13:49.87ID:WTZuNKjv
ベルソムラで中途覚醒治った。
0446優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 17:17:45.76ID:Ly+aHwZe
4417210817440844ンプ政権の元主席戦略官でアウヨの親玉であるバノン逮捕 [256044858] (15ノンが逮捕さんだ。
バノンは、中国のスパイエージェンシーとつならしいぜ。

で、バノてて、FBる

バノンと親密らしい、実際には逆国政る」

さらにだな、この中国人の身辺をFBIンプは目に見えてバノンかり、
WSJにバノパイとの関係の話同時に、マンハッタンの連邦検事長を突然クビ「バカの壁」を作るお金をカンパかし、
集めた金を私用で着服した詐欺容疑ターで褒めてRT
して拡散してたのがトラン追求されゴモ
0447優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 17:18:19.03ID:a3WyawIZ
トリアゾラム効かなくなったかも
でも昼間は眠くて頭がぼーっとする
効いてないわけではないのかな？
0448優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 18:06:38.40ID:1WSoHIo9
>>447
昼まで残ったりしないよ
夜眠れてないから昼眠くなるんでしょう
0449優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 18:33:20.05ID:lwYt42sC
眠れる日と眠れない日の差が激しすぎる
特に悪夢みるのとみないのはなんだよほんと困る
0450優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 18:56:46.60ID:91v3UdJr
初めて整骨院行ってきたわ
とりあえず気晴らしにはなった
星状神経へのレーザーのと眼精疲労もあるからスーパーライザーもやってきた
少しでも効果あるといいな
0451優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 18:57:35.71ID:wqHaSppu
ニトラゼパム10mg+フルニラゼパム4mg処方されたのだが、大丈夫か？
なんかすげー量多い気がするんだ(´・ω・`)
怖くてもう3日も飲んでない
0452優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 19:01:36.90ID:PzfNoirs
処方された薬は飲まないと自分に合った分量かも分からないよ(´・ω・`)
0453優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 19:44:02.27ID:fwO9ve4a
>>449
天気とか外出の時間とか食べ物とか食べた時間とか入浴時間とか運動量とか
スマホいじってる時間とかを記録して
睡眠との関連性を分析してみたら？

あと夢は何の意味も無いよ
「こういう夢を見たらこう言う精神状態であると言える」
みたいな分析はできないし、逆に望んだ夢を見ることもできない
夢については「考えずにすぐ忘れる」これが一番の解決法
0454優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 19:55:58.71ID:5sP4lI39
>>449
カフェインじゃない？
コーラや抹茶が入ったお菓子にも入ってるよ
あと減薬中の悪夢は良くなってる(闘病してる)兆候だから恐れないようにとのこと
0455優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 19:57:22.06ID:k0E9Hqdf
サイレース先発とジェネリックだと先発の方が効く気がするおれだけ？？
0456優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 20:02:06.46ID:bp+eQjoN
炭酸系は透明なやつとかにしてる
チョコも小分けの小さなやつ少しだけとか
0457優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 20:35:57.36ID:JOaBAZCm
>>448
昼は眠らないと我慢してるんだが、眠くて一瞬意識失って、パッと目が覚めるんだよ。
そんなことが何分か続く。
でも、夜になると眠れないんだ。
0458優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 20:42:00.87ID:Ly+aHwZe
0042210842000800ンプ政権の元主席戦略官でアウヨの親玉であるバノン逮捕 [256044858] (15ノンが逮捕さんだ。
バノンは、中国のスパイエージェンシーとつならしいぜ。

で、バノてて、FBる

バノンと親密らしい、実際には逆国政る」

さらにだな、この中国人の身辺をFBIンプは目に見えてバノンかり、
WSJにバノパイとの関係の話同時に、マンハッタンの連邦検事長を突然クビ「バカの壁」を作るお金をカンパかし、
集めた金を私用で着服した詐欺容疑ターで褒めてRT
して拡散してたのがトラン追求されゴモ
0459優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 20:58:15.61ID:lwYt42sC
なるほどーぅ！
悪夢は恐れないように、そして忘れることか、いいことばですね

今日はコーヒー長く飲んだから、くらいは分析してみます！つまり今日はすっきりしない日だろうかなあ…
0460優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 21:27:59.49ID:JiqsatHH
早寝することにした
リフレックスサイレースユーロジンでおやすみなさい
今日の入眠曲はブライアンアダムスのクリスマスタイム
0462優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 21:49:53.00ID:lwYt42sC
私も早めのマイスリーしたzzz
眠れなかったらその時はその時でサイレース出動
それでも眠れなかったらもう深夜番組いっぱいつけて徹夜体制

よしこれでいこう
0464優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 23:03:56.21ID:bp+eQjoN
昼は暑すぎて運動できないので最近は夜に行くしかない。夜型になりやすいので困るん
0465優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 23:21:55.45ID:nRUoOKld
夜になると調子悪くなる。
連用が気になるがマイスリーいくしかないが、
効かなかったりすぐ中途覚醒したりもあって
0466優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 23:23:47.14ID:EgG05PkU
朝起きたばかりのように感じる
寝れる気がしない
0467優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 23:40:51.56ID:lwYt42sC
吐き気と下痢で眠れない…夏バテだあ…

サイレースさんお願いします
0468優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/21(金) 23:42:16.80ID:JEzX4ppr
今週も1週間お疲れ様。そして週末ウェルカム！
目覚ましを切ってダラダラ朝寝坊してやるー。
0472優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 00:51:40.89ID:DbESIVAX
眠れる気がしない。マイスリーいく。効きますように。
効かないと地獄だぜ。
0473優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 00:58:10.72ID:LtsPlb/H
早速中途覚醒
再入眠チャレンジ曲はスーパーフライの愛をこめて花束を
0474優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 00:59:12.04ID:Oa1EVdB/
ちょっと緊急です

１年程前に不眠ヌケけした者です
うつヌケではありません　傾向が変わりました

今現在、違う原因で不眠に陥っております。
前夜は３時間睡眠、仮眠無しで過ごし、今も眠れそうにありません
不安によるものではなく、仕事面による緊張状態によるものと感じております
今までにない、プレッシャーのあるタスクを抱えてます

そこで質問おねがいします
１　２年くらい前のエスタゾラム(だっけ？)が何処かにはあるんですが、
消費期限としては服めるんでしょうか？
２　メンタル面で、服んで良いのでしょうか？服むとどうなるのでしょうか？
うつ不眠に戻ったり、依存するようになったり、明日以降呆け者になったり、など

なお、クリニックに行く余裕無しです
３　頭パッカーンになる兆候でしょうか(なった事はないです)

以上、宜しくお願い致します
0475優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 01:08:12.69ID:yuYH48V3
>>467
先週それプラス胃痛と微熱あって胃腸炎だったわ
ポカリ飲んでね、お大事に
0476優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 01:11:12.18ID:DbESIVAX
だめだ、さっきマイスリーのんだからすぐ電源切って横にならなきゃ。
耐性だけついて超最悪になる。でもなんか眠るのが怖い。
0477優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 01:56:33.92ID:8JnP1mJT
朝起きれない人のスレってある？
夜も眠れないけど睡眠薬飲めば寝れるようになったけど起きれないのは変わらない
0478優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 04:30:59.59ID:MaDnUbbm
早朝覚醒ってクセ(？)になるよね
昨日は3時で今日は4時
0480優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 04:44:58.10ID:zCvb+soK
ヤバい...躁状態に入ったみたいで眠れないうえにこんなコロナ禍なのに就職ガチで決まってヤバい
すっかり昼夜逆転してるのにあと10日くらいで出勤できるようになるか不安
0484優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 06:51:51.14ID:Enxop8xi
>>474
悪い事は言わないから医者に相談しろ
ココは眠れない素人しかいないからプロのアドバイスを受けろ
悪化したらどうしょうもなくなるぞ
0485優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 07:41:29.11ID:v00QVl28
>>478
そうなのかな？
毎日3時台に目が覚めるわ
3時間睡眠でどーせーちゅーねんっ！て気持ち
0486優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 08:09:16.41ID:Rl55eo4f
今日は7時間眠れた
上出来だけど、やっと薬が効いてきたんだ、１ヶ月長かった
変薬してから効くまでが長すぎる
0488優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 08:34:32.37ID:yRL6wF0Y
ダメだ眠れないいー1時間で起きちゃう
何日もこれもう限界だ
0489優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 08:37:48.53ID:gtL5jMmZ
5時半に起きたけど、7時の鐘聞いた後から今まで追い寝した
夢ばかりみたけど、1時間くらい寝れたか
マシかな
0490優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 08:51:35.14ID:tH4Cw5JF
>>489
眠ったか眠ってないか分かんないような睡眠でも
全く眠れないよりは身体楽になるよね
0491優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 08:53:18.33ID:TAjuiz6V
目覚ましで1回目が覚めて少し二度寝したら凄くしんどい
合計は5時間くらいだろうか、何か夢みてたと思うけど忘れたからセーフ
0492優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 09:00:40.53ID:gtL5jMmZ
>>490
だよね
3時間しか寝れない人とかに比べたらマシ
まあ、悪夢つーか自分が今置かれてる状況の負の夢を見たんだけどね
ネットでハロワの求人に目を通すくらいしかやる事ないから、また寝てもいいけど
カフェインカプセル飲んで起きてるかどうしよw
0493優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 09:05:51.40ID:TAjuiz6V
自分もやることはないからまた寝ようか、ご飯食べて朝のうちに買い出しにでもいこうか迷う
どちらかと言えば寝たいかなでもすんなり眠れたら苦労はしないんだよな
0494優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 09:10:10.15ID:kNhcdvsP
昼間に寝ようと思って眠れないとすごい精神不安定になる
0495優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 09:49:44.91ID:vj783FPy
>>474
いつも薬もらう時に賞味期限書いてもらうけど1年以上は余裕であるから大丈夫じゃない？
数年前のベンゾなら気をつけた方がいいと思うけど
理由が分かってるなら眠れない方が頭パッカンになりそうだから、以前飲んでたなら頓服で飲んでいいと思うけどね
ただ耐性とかが無くなってるだろうから量を減らして飲むとか連用は避けるとか工夫した方が安心かも
0498優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 10:01:45.69ID:gtL5jMmZ
>>497
眠れない時期があったからわかる
絶対に酒に手を出しちゃダメだよ！酒依存、酒無いと眠れない身体になる！最悪24時間ずっと飲んで吐いてもまた飲むの無限ループに入るから
薬貰ってるの前提で話しするけど、自分の眠剤やら抗精神病薬をネットで調べて血中濃度や半減期を把握すること
メジャーな睡眠導入剤でフルニトラゼパム、ルネスタとかだったら寝る直前に飲む
布団被ったらスマホ触らないこと、テレビOK、気分を落ち着かせる為に、好きな映画や音楽聴くのOK
あと寝る3時間くらい前から部屋の明かりは消すこと
0499優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 10:28:41.92ID:dsEHkCVi
フルニトラゼパム4mg&ニトラゼパム10mg飲んだけど、1:00頃眠りについて4:30に多分朝日？で目が覚めた
寝て速攻レム睡眠突入してかなりの割合がレム睡眠、ノンレムのN3-4は30分ぐらいやった(リストバンドの数値あってればだが)
なんか悪夢でうなされてた気がする
0501優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 11:01:49.35ID:/lxnJsKl
フルニトラゼパムでもゾルピデムでもトリアゾラムでも効かない
ODしても効かないし1時間で目が覚める
もうホント氏にたい
0502474
垢版 |
2020/08/22(土) 12:10:34.87ID:Oa1EVdB/
結局、2日連続3時間睡眠でした

>>484
ありがとうございます

>>495
ありがとうございます

今晩、眠れそうになかったら、
半錠のんでみます
0503優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 12:24:19.93ID:JYMYOd3/
10時間ぐらい断続的に寝たけどなんで浅いのだろう睡眠が
何度も起きる
0506優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 12:47:55.65ID:0DQHnuWo
>>480
俺はニートだからお前も仕事辞めて不幸になれよ
派遣やバイトがお前を待ってるぞ
0507優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 12:51:33.50ID:QVAwQdjz
なんか起きてから頭の中がずっとボーッとしてる感覚あるんだけどなんだろこれ
二度寝で治るかなって思ってもそもそも眠れないし
0508優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 12:52:55.00ID:FvUJ1vN3
昨日よりは15分くらい長く眠れたな。
前の3時間よりは少し長くなった。
0509優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 13:26:42.87ID:KJaGLYQU
みんな眠れるにしろ眠れないにしろリズム安定してるの？
自分はリズムガッタガタで毎日共通なのは仕事中は寝ないことくらい
20時から24時くらいのこともあるし
2時から5時くらいのこともある
いつ眠れるかわからないから薬の時間もいつにするかわかりにくくて
困ってしまうよ
0510優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 13:36:11.00ID:BiExJE9O
リズムめちゃくちゃだわ
たいてい3時間しか眠れないけど一時間ごとに起きる日もあるし、まれに5時間寝れる日もある
0511優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 14:23:21.51ID:Enxop8xi
>>509
自分はお昼寝はし無い
金土曜の夜は薬を飲まない
カフェインは午前中にしか取らない
午後10時には布団に入る
途中覚醒してもスマホや電気はつけない
コレでハルシオンは月に10錠ぐらいで済んでる
0512優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 14:41:05.32ID:v00QVl28
寝る時間起きる時間はほぼ固定してる
ズレても1時間
夜は3時間ぐらいしか眠れないし昼寝もできない
薬変えてもらいに週明けクリニック行こうかな
0513優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 14:44:03.34ID:KJaGLYQU
>>510
そうだよね
リズム良ければそんなに苦労しないよね

>>511
仕事あるからそもそも昼寝って無理だよね
ハルシオンだけで眠れてるんだ？
今のペースで安定していけるといいですね
0514優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 14:49:12.63ID:KJaGLYQU
>>512
え？3時間安定して眠れているのに
薬変えちゃうの？
グダグダになるリスクを考えると
薬の変更って怖いよ
0516優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 15:07:04.68ID:TAjuiz6V
カフェイン飲み過ぎた日はやっぱりダメだと人体実験の結果が出た
もう控える

昼マイスリーしようかしら
0517優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 15:11:13.43ID:NWkD7MGU
朝、絶対起きたくないってなって寝坊して遅刻するんだけど病気だよな？自分でもキチガイだと思う。昔のように気合いで起きるとか無理になった。
0519優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 15:20:22.03ID:dsEHkCVi
睡眠薬飲んでも3-4時間しか眠れないけど、日中眠くならんのなら気にしなくてもいいのかな？
必要睡眠時間は遺伝的要因がめっさでかいとは言うけど、流石に短すぎるので、なんか早死しそうな気するけど
0520優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 15:23:11.50ID:i9pD/IjH
鬱を患い始めたときは、なんぼ寝ても眠かった。
10年近く通院してるけど、気付いたら寝すぎることは無くなった。
鬱治ったのかな？
0521優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 16:50:46.10ID:waynHK8m
活動的な性格で全然寝てないけど元気自慢をしょっちゅうしてくる人はライザップに通ったりしてたのにずっとデブだった
感情的な性格とデブは根本的に不眠が原因だなと思った
0522優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 16:57:15.98ID:TAjuiz6V
昼マイスリー失敗した
後悔しか残らないな、貴重な数も減らしたし
意地でもちょっと寝てやる

ちなみに自分もぶくぶく太ったタイプ、運動せえ
0523優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/22(土) 17:29:47.84ID:FvUJ1vN3
無職だけど自分も生活は計画立てて動いてる。
だから規則的といえば規則的。
布団に入る時間も同じだから違うのは中途覚醒でまず目が覚める時間だな。
起きる時間に決めてる6時まではとりあえず何回でも眠ろうと努力してる。
目が覚めてそれっきりの日もあるからそんな日は疲れが溜まる。
0524優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 17:44:33.94ID:9oQjgFy+
>>509
安定してる。
寝れる日も寝れない日も同じ時間に薬飲んで、横になる事にしてる。
「概日リズムが整ったら、少しはマシになるんじゃないかなー？」と思ってる。

もし薬飲んでも寝れなかった場合は「時間通り薬飲んで偉かった」って事にする。
で、気晴らしにリビングに移動して、ご褒美に暖かい飲み物飲んだりお菓子を食べたりする。深夜の暗いリビングは秘密基地感があってわいは楽しい。
0525優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 18:10:31.27ID:ueR7qEQL
>>519
加齢と共に眠れなくなるのは当たり前だから本人が苦痛に思ってないなら眠らなくていいと思う
ただショートスリーパーはボケるらしいけど睡眠薬使ってもボケるしね
0526優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 18:20:25.48ID:nEznIrLn
頓服飲むの床についてからどれくらい経ったらにしてる？
0527優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 18:44:24.78ID:v00QVl28
>>524
その考え方いいですね
私も少しでもポジティブに考えるようにしよう
0528優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 20:51:14.89ID:i9pD/IjH
トリアゾラムが４時間で切れるとして、起きる前の４時間前に飲んでた。
早く起きないといけないときは、時間を前倒しして飲んでるけど、どうしても思った時間に起きられなくて寝坊してしまう。
0531優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 22:03:48.57ID:TLzwN16k
仕事中眠くならないのはいいな…
眠気がコントロールできなくて困る
前日の睡眠が短くても大丈夫な時もあれば
たっぷり寝ていても図らずも眠気を催すことがある
急に落ちるのでナルコレプシーを疑ったが
検査しても特徴的な反応出ず
寝不足症候群とかいうよくわからん病名をつけられた
0532優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 22:03:54.65ID:m2kNUVDj
薬で最悪の状態を回避してるけど調子悪いって言うよね。
大変にありがたいことに、ギャーーってなるような事もないから助かってる。
それでも今からメジャーのコントミン飲む。横になる直前にマイスリーだなこりゃ。
0538優しい名無しさん
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2020/08/22(土) 23:45:51.89ID:LtsPlb/H
リフレックスサイレースユーロジンで悪夢と中途覚醒なしでお願い
本日の入眠曲は坂本冬美のあばれ太鼓
0540優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 00:18:37.15ID:OvW422RL
マイスリーがいまいち効かないけど仕事が原因の鬱で長く寝たくないって言ったらハルシオンになった
ハルシオンと聞くとなんか急に自分精神病なんだなって気がしてきた
依存とか怖いけどまずちゃんと眠れるといいな
0541優しい名無しさん
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2020/08/23(日) 00:25:42.28ID:CJoR16qZ
さぁ、寝るぞ、戦いだ
お薬飲んだ、明日も仕事、眠れそうもない
0542優しい名無しさん
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2020/08/23(日) 00:43:49.61ID:6Z0q7kRe
散歩一時間今日はしてきた
最近散歩してるせいかよく寝れるようになった
とはいえまだ中途覚醒しまくり
とりあえず睡眠薬ぶちこんだ
0544優しい名無しさん
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2020/08/23(日) 00:55:52.45ID:3znMy4BO
>>540
不眠症だな、睡眠薬以外のメジャー抗精神薬が出てる俺でも、
医者に僕は統合失調症ですかって訊いたら、う～～～ん不眠症かなと言われたぐらいだから。
睡眠薬しか出てない人はキチガイじゃなくて不眠症だろ。
0545優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 01:00:40.60ID:3znMy4BO
エチゾラム0.5で様子見て、ダメだったらゾルピデム10いくかな。
それかどうせだめだから、最初からゾルピデム10mgか
0546優しい名無しさん
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2020/08/23(日) 01:15:29.93ID:zrRQ3LTq
数日入院して、睡眠時の脳波とか色々調べて、統合失調症やうつ病の疑い告知された
向精神薬まで処方されたよ(´・ω・`)
ノンレムの深い睡眠が殆ど無いので、ベンゾ系から非ベンゾ系に変更になったんだけど寝れるといいな
2時までに眠くならなかったら、ルネスタ飲む予定
0548優しい名無しさん
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2020/08/23(日) 02:10:26.37ID:OvW422RL
>>544
後出しだけど抗うつ薬も出されたんだ
まあ精神病って身構えずちょっと自律神経の調子崩してるくらいに捉えることにする
0550優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 02:29:05.23ID:0TUay3p5
マイスリー半錠だからだめか…昨日半錠でも眠れたんだけどなあ
0551優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 02:38:35.12ID:byYj+N3k
寝ても10分から30分で目が覚めるのは精神的な病気ってことですか？その後寝れる時と寝れない時あります。
0552優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 02:41:36.15ID:D7tLZdAx
遅くなったけどルネスタとグリシン飲んだ　寝るー
0553優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 02:42:21.00ID:MvIEG+Os
なんか唾液が喉に詰まって苦しくなって起きてしまった。
お腹すいた。
0554優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 02:50:16.00ID:mx0RlESZ
サイレース飲んだのに将来のこと考えすぎて動悸がして眠れない
どうすればいいんだ
0555優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 03:27:52.36ID:Nz3sSY9g
動悸は冷たい水を飲むとおさまることがある
あまりひどいなら主治医に伝えると眠前の安定剤出してくれるよ
考えるなと言われても将来のことを悪く考えてしまうかも知れないけど何も考えずに寝れるといいな、お大事に
こちらは毎度お馴染みの中途覚醒w
再入眠チャレンジ曲はアップビートのキスインザムーンライトアコースティックバージョン
0556優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 04:06:08.69ID:duuZwZrQ
数日ぶりにやっと寝れても
数時間で目が覚めて寝れなくなる
0557優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 05:42:07.49ID:zrRQ3LTq
2:15分に寝たけど、今起きてしまった・・・
もはや眠れん(´・ω・`)
0558優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 06:22:56.29ID:KqbLhQb0
起きてしまった
今からまた寝るのはもう無理だろうなあ
どうしよう、1日分だけ余ってるお薬を投下しようか
0559優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 06:34:44.14ID:WueHGrDF
>>487
薬はリフレックスとベルソムラ、ユーロジン3mg、ニューレプチル10mgです
昨日は夜中に寝苦しくて何回か起きてしまった
0560優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 06:54:01.18ID:NqhIHKw3
>>557
もう起きちゃってるだろうけど起きた瞬間に追い眠剤してしまえ！その方が気がらくだ！
自分はもうできないがな！
0561優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 07:12:25.49ID:Eo4RDrh8
昨晩からメイラックスって薬追加になったんだけど
一ヶ月ぶりにぐっすり眠れた
0563優しい名無しさん
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2020/08/23(日) 08:37:14.49ID:T7+hulXW
最近、寝る前にスマホでエロいエピソード見るのが日課になってしまった。
そのせいか、ハルシオン飲んでもすぐには寝付けない。
今まで見なかった夢も見るようになった。
0564優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 08:42:28.68ID:yP8MX5Za
そろそろ寝たいぞ、７時にルネスタとレンドルミンを飲んで目を瞑り横になっていたが眠れず。
ソナタを追加しようかな。
0566優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 08:59:53.78ID:wQ7Mazsb
将来が不安で入眠困難なときは
ダイソーの目覚まし時計を耳元におき
秒針のカチカチ音に注意を集中するように
している。
心理療法家の大谷彰が
催眠療法を受けたとき、
メトロノームの音に集中させて
誘導されたという体験談を
よんだことがあった。
0567優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 09:02:31.74ID:wQ7Mazsb
ここにいる方は
ちょっと薬の種類とか
薬の増量に
こだわり過ぎだと私は思う。
0569優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 09:08:03.27ID:lB7ghtgp
0108230808010801人類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0570優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 09:30:56.16ID:Q6t9baPZ
ﾌﾙﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑ
ﾄﾗｿﾞﾄﾞﾝ
ｴﾁｿﾞﾗﾑ
毎晩2錠づつ10年間
4時間睡眠

処方薬全部飲んで
一生目覚めなきゃ良いのに
0571優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 10:03:23.80ID:6Z0q7kRe
寝すぎた
散歩の効果てきめんに出た
おまえら散歩しろ
0574優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 10:43:31.46ID:T7+hulXW
ダラダラしていると、眠くなるのも早い。
テキパキと動くと、脳が覚醒して眠れない。
だからダラダラ過ごすのがいいのさ。
0579優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 12:50:51.06ID:0TUay3p5
>>578
どうしても日付け変わって1時以降になっちゃうし12時前だと寝付けない
0580優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:06:47.57ID:zrRQ3LTq
薬増やしても睡眠3時間と変わらなかったが、昼間すげー眠くなった
眠いけど、横になっても眠れない(´・ω・`)
実は眠いんじゃなくて、頭がぼーっとしてるだけなんだろうか
0582優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:21:20.56ID:R8IB+K/3
>>566
メトロノームは分かるけど時計は早すぎてうるさくない？
逆に眠れない気がする
0583優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:38:14.06ID:wQ7Mazsb
>>582
『今』に集中するために秒針の音に集中するんだ。
熊野昭宏の実践マインドフルネスの
CD内容は注意訓練法ATTといって
環境音に注意を集中したり、移動させたりするものだけど、
うつ病に特有の
反芻思考（過去の嫌な事を繰り返し考えてしまうこと）を抑える効果があると言われている。
よかったらやってみたら。
0584優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:40:05.50ID:wQ7Mazsb
散歩もいいよね。
0585優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:42:34.52ID:uDQg/mHI
呼吸に合わせて心の中で1、2、1、2、と数えるのでもいいらしいしね
一定のリズムを刻むのがいいのかな
0586優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:47:38.94ID:pNmMBjen
3747230847370837人類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0587優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:49:42.38ID:D7tLZdAx
とりま入眠は薬で出来るようになったから、2時くらいに寝るのを早めてみるわ　これも難関
0588優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 13:53:52.10ID:wQ7Mazsb
要は
将来の不安みたいな
内側・内面に注意を集中するのではなく
音とか、外側に注意を向けることを
薦めたかったのです。
0589優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 14:03:33.37ID:pNmMBjen
3103230803310831人類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0590優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 14:08:50.85ID:pNmMBjen
4808230808480848人類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0591優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 14:14:07.73ID:pNmMBjen
0514230814050805人類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0592優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 15:18:18.92ID:KqbLhQb0
食後は眠くなるんだが眠れないな
やっぱり夜までは諦めて起きてるしかないのか
いや！ちょっとだけでも寝てたい！おやすみなさい！！
0594優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 19:35:31.03ID:KqbLhQb0
頭が痛い
自分も早寝したい
でもこの時間はさすがに早すぎるか…
あと三時間くらい時間が余ってしまった
0595優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 21:29:11.96ID:7pDBAZHX
スマホもTVもダメと言われると夜暇で仕方ないことがある
ラジオも飽きたしなー
0596優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 22:48:19.04ID:Nz3sSY9g
動悸の人大丈夫かな？
リフレックスサイレースユーロジンで悪夢と中途覚醒なしでお願い
今日の入眠曲はボンジョビのベッドオブローゼス
0597優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 23:22:37.01ID:0/QBArqi
散歩してきた風呂浸かって薬のんで寝る
あと1時間早くしたかった…
0600優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 23:35:15.83ID:Eo4RDrh8
寝る準備が遅くなったわ
ストレッチやったら寝る
0601優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 23:35:23.69ID:Cb2L8a3p
>>595
本しかないよね
でもやっぱり片手で読めるスマホが良いんだよなぁ
0602優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 23:52:22.15ID:XpHnrEAg
小説読んでて遅くなってしまった、眼が疲れた…
今日は小豆アイマスク乗せて寝ます。おやすみー。
0604優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/23(日) 23:56:16.01ID:BdYtayIX
この時期だとアイスノン頭に敷いて寝ると気持ちいいけど、冷蔵庫の冷凍室が開かないw
0605優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 00:08:24.15ID:gORY8hIU
>>570
ヒステリー起こしてトラゾドン50㎎40錠一気飲みしたことがあるけど
全くお勧めしない
意識がなくなることもなく
手や足先が異常に熱くなって
呼吸するのに必死になる状態
苦しいだけで死ぬこともできず
苦しくて三日くらい眠れず
なんなのこれ状態
0606優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 00:19:08.92ID:I/wqjLan
明日から子どもら学校始まる。
早起きしないとと思うと余計眠れない。
0607優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 00:20:45.42ID:aqc4+Jsq
3年間、サイレース4ミリ、銀春1錠飲んでるけど、22時服用。なせだ今日は落ちてこない。銀春追加するか
0608優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 00:59:36.56ID:qjkTNmRf
>>606
早く起きなきゃいけない時、うわっ睡眠時間短くなるってぐらい眠れない。普通ですな。
楽勝だったら病じゃない、てか気にせず眠れる。
あーデパスだけど入れてるし横になる。たぶんだめでマイスリー追加になる。
0609優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 01:13:59.63ID:B2U3jHFN
クエチアピンは使わないの？
0610優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 01:24:27.42ID:gORY8hIU
眠れない
今日はダメな日か
そういや18時ころしゃきっとしてなきゃで
コーヒー飲んだな
あれが原因か
0611優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 01:51:01.59ID:UnE0jSr4
>>601
本だと当たり前だけどベッドサイドのライトが必要で、付けっぱなしで寝入ってると明るくて中途覚醒しちゃったりするし
スマホはその点楽だよね
夜はブルーライトカットにしてるとかなりマシな気がする
0615優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 03:35:19.38ID:GrmAt40W
久々に全然寝むれんわ。
土日とも昼過ぎまで寝てたのが祟ったか…
0618優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 03:46:38.45ID:NrLQAL+I
寝れない
というか8時くらいから五時間くらい寝たのかな
目が覚めてしまった
0622優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 04:15:47.68ID:gORY8hIU
とっくにあきらめて先日撮りに行った天体写真の整理をしています
あと2時間で出勤だぁ
0623優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 04:21:37.76ID:qyAO8750
おはようございません
安定の早朝覚醒
昨日の引っ越し作業で体ボロボロに疲れてるはずなのに、早朝覚醒だけはしっかりしやがる
体中あちこち痛い
さあ、長い一日の始まりだ
0626優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 04:51:05.40ID:RQmNnC3G
睡眠薬があってないと良く悪夢見るぞ。
私はルネスタを飲んでた時は毎日悪夢を見ていた。
0627優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 04:58:21.80ID:BxbK558Y
>>626
ルネスタ、数年飲んでる
ここ半年ぐらい、夢を見る頻度が上がった
内容はよく覚えてないけど、悪夢っぽかったり、訳のわからない夢だったり
0628優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 05:28:38.10ID:8O2N9APX
悪夢は今日はなかったけど4時間ちょっとだった、毎日悪夢ではのが原因不明だわ
微妙な時間だけど追いルネスタしようと思う…なんか不安だが
0629優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 06:25:38.44ID:RQmNnC3G
ルネスタは味覚も消えるし、良いことなかったわ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
0630優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 06:26:38.01ID:5eT6FjFt
1時間おきくらいに何度も目が覚めた。
完全に寝不足だ。しんどい。
0631優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 06:42:59.99ID:ppwDgh7j
主治医がベルソムラすすめるから
飲んでみてから寝起きから頭がクラクラするし胃がムカムカする
今日は一日ダウン間違いない
0632優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 06:53:01.60ID:eb7fNrvn
起きた　4～5時間くらいか
入眠1時間はやめた　エアコン効かせすぎたかな
0633優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 07:08:01.61ID:j25Ne8y/
4～5時間も寝られたらどれだけ元気に動けるんだろう
想像しただけで涙出てくる
0634優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 07:16:15.22ID:P1GlLfVW
前の日はあんなに眠れたのに昨晩はいまいちだった
何が違うんだろう
昨日の方が昼間も活動的に過ごしてたのに
0636優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 07:49:40.05ID:6QLJmpmL
全く眠れなかったけど
今日はサウナの営繕工事
寝れないで仕事はよくあることだけど
今日は熱中症に気を付けないとな
0637優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 07:53:43.36ID:WKd+rmni
冷えピタ貼ったら寝れるけど起きたときまぶたが重い感じがとてもする。
0638優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 08:31:01.22ID:qKjnqqX2
土日は涼しかったからまま寝れたかな？
また明日から暑いみたいだけど
0639優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 08:55:10.35ID:hXDqAMvJ
なかなかねることできず2時頃入眠、遅刻ぎりぎりの8時頃まで爆睡。親に起こしてもらえなかったら多分昼頃まで寝てる。嫌になるわ
0640優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 09:28:02.89ID:uNcPQZwh
外に出るとカフェインの誘惑が多いから外に出た日の方が眠れない
レストランだとどうしてもカフェイン入りのものしかないし
コンビニのコーヒーも美味しそうで飲んでしまう

最近減薬中でレキソタン0.5か、薬無しで寝られるようになってきたけど普通の夢が見られて嬉しい
薬飲んでた時は悪夢か、全く見ないかのどちらかだった
夢ってこんなに楽しかったんだなって思う
0642優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 10:55:55.99ID:aazP6hU/
スリープサイクルのアプリやってるけど、５時間は寝てるみたいだけど、波がガタガタ。
昨日は警告で「動きがほぼ皆無」ってなってたけど、どういうこと？
0643優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 11:07:55.24ID:0rovnbmJ
5407240807540854>>98

ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ

88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0644優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 11:24:39.35ID:1plVyueG
病院で睡眠サイクル検査？した結果、睡眠薬剤依存症らしいとなったぜヽ(´ー`)ﾉ
徐々に減薬して非BZD系に移行するとかなんとか・・・・よくわかんねｗｗｗ
0645優しい名無しさん
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2020/08/24(月) 12:13:42.00ID:ecF1+wzu
サウナの営繕工事なう
睡眠ゼロで室温50度の中の作業は
マジでこたえる
昼休憩メシを食べる気力無し
冷たいスポーツドリンクがぶ飲みしてる
0646優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 12:21:33.57ID:4Oe2r5zG
>>645
熱中症で倒れるなよ
血管の太い所に凍ったスポドリかお茶でも当ててガンバレ
コンビニでかち割り氷とかも売ってるから上手いこと活用しろよな
クーラーボックスを持ってくと昼まで持つぞ
0648優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 12:33:37.49ID:lOrwKuvb
ルネスタは苦かったけど悪夢を見た覚えないな。どちらかというと面白い夢だったと思う。
フルニトラゼパムで悪夢が増えた・・・！！
0650優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 12:49:55.17ID:eb7fNrvn
カフェイン取らないからか、目覚め後のスイッチが入らない…禁断症状みたいなもんかな？　しばらく頑張って抜き続けたらよくなるのかな…
0651優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 12:56:23.91ID:JD9UUUcY
カフェインにも離脱症状あるのか
今日からちょっとだけカフェイン抜いて人体実験してみようと思ったが辛いのはやだな…
0652優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 13:13:52.82ID:lOrwKuvb
離脱症状というか摂りすぎる（懸賞のため缶コーヒーまとめ買いしたもの）と動悸がしたり不安になったりした。
現在は朝食後と昼食後にコーヒーカップ1杯ずつ。
全く飲まないと日中の眠気が取れないので。
0653優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 13:32:40.37ID:IKLKBIMP
よく眠れなかった次の日は不安感が強くてきつい
時間があっても昼寝できるわけでもなく辛い
0654優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 13:56:47.29ID:eb7fNrvn
カフェイン断ちとルネスタで入眠障害は改善してるから（胃腸の調子も優れないからカフェイン断ちしたのもあるけど）もう1週間くらい続けたら朝か昼の一回だけカフェイン摂るとかにしてみますわ。
0655優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 14:42:42.94ID:L9hnoKol
カフェインの離脱は凄い頭痛が有名だよね
でもそれは本来の脳の血流に戻るためのものだからベンゾの離脱とは違う
不眠で悩んでるならまずカフェイン抜きからやってみるべき
0657優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 15:13:07.46ID:P1GlLfVW
カフェイン抜いて2週間ぐらい
特になんの変化も今のところなしです
0658優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 15:16:37.83ID:O37NBCl6
マイスリーの断薬成功したわ次はレンドルミンやめるか
0659優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 15:35:55.57ID:gORY8hIU
>>655
薬物からの離脱という意味ではどちらも一緒だよ
それが重いか深刻か耐えうるものなのか耐えられないものなのか
そういった意味ではベンゾの依存は深刻だけれど
0664優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 20:22:58.35ID:6KCbsirj
電車にはねられる夢を週に2度は見る
何かの暗示かねぇ
0665優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 20:31:43.66ID:or/lgqGb
電車にひかれて既に死んでいることを教えに来てくれてるんだよ
0666優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 21:21:13.29ID:nG4evV3F
ソラナックスとルネスタ飲んだけど眠れない…
時間が早すぎて体が寝る状態になってないんか・・・
0667優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 21:23:34.06ID:i/GYQ+fF
不眠症の人は不眠症になる前に寝てた時間より早くお布団に入るようになって
余計に眠れなくなってる人が多いらしいよ
0668優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:08:04.35ID:u+oub8oI
やっぱりルネスタは悪夢多いんだね
あんまり寝れもしないくせに寝て3時間ぐらいで覚醒するし、変な夢ばっかり見て起きる。

最近夢と現実の違いが曖昧になっている気がする、薬合ってないだろうな
0669優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:38:05.38ID:B2U3jHFN
もう1つの要因は、独特の睡眠習慣です。早く眠りにつくために、寝床に早く入るとか、朝も寝床にいることでまた眠れるのではと期待するなど、"寝床にしがみつく習慣"がついてしまうと、それらがいっそう眠れない時間を増やし、不眠を悪化させていくのです。
0671優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:44:42.47ID:B2U3jHFN
21時くらいは一番眠れない時間帯。早く投薬したから眠れるものではない。
0672優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:46:32.19ID:+4oZP/EF
横になる時間が来た。
今日は樹木系のアロマを使おう、おやすみー。
0673優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:48:32.91ID:W2MD43e2
漢方、サプリ、ヨガとか試したけど眠れねえ
結局眠剤しか手がない
カフェインはほとんど飲まない
酒煙草はやってない
なんなん
0674優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:49:05.79ID:B2U3jHFN
>>673
認知行動療法
0675優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 22:52:55.21ID:3eE4Zb7p
5452240852540854>>98

ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ

88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0676優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/24(月) 23:26:14.84ID:eSohihJg
>>673
安定剤と合わせて処方してもらえば？
俺は寝るからな
ねるぞ～
0677優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 00:09:20.07ID:Zgt+ZmNk
昨晩はデパスのゾロのみでなんとかなった。今日も当然同じ処方で行く。エチゾラムまずは１。
深夜まで起きてたら超短期型で半減期も短いゾルピデム10mg投下、きかなかったら徹夜のコース
0679優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 01:02:27.63ID:+xCQZn40
2時間しか寝られなかった。
今日は作業所なのに、キツい。
0680優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 01:11:29.92ID:aWZapBxJ
フルニトラセパム4mg飲んだんだけど、暫くして足がムズムズしてイライラ
気づいたら壁殴ったり、蹴りつけたりして、部屋の中で暴れまわってた
なんなんだこれ・・・拳から血が出て痛いよ(´・ω・`)
0682優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 01:18:43.17ID:aWZapBxJ
もしかして、精神病院で鎖で縛り付けられる様になっちまうのか？
だれかエロぃ人教えて、なんせはじめての経験なんで・・・・
今までは稀にイライラする事はあったがそこまでなくて我慢できるレベルだった
0683優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 01:26:18.51ID:80NdNwV9
ルネスタ一年と七ヶ月で3mgから1.4mgまで減らせたわ
ここからあと何年かかるやら
0689優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 02:18:24.07ID:PiFtQIYZ
今日も寝れないドキドキ
起きてる時は全くしないのに
寝ようとするとドキドキ
0690優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 02:39:04.94ID:ZrUltZum
え、マイスリーって飲んだら速攻寝なきゃだめなん？
布団でゲームしてて、眠気が勝手にきて寝落ちするってイメージだった

だから俺もう効かないのか
飲んだらもう目を瞑るのがお約束？
0691優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 02:40:48.04ID:d99riXvk
寝るための準備に2～3時間かかる
準備万端で2時間かけて眠剤も入れて
それでも寝れない
奇跡的に眠れても3時間足らずでパッチリ中途覚醒

今日も眠れてない という意識で働くから
頭も回らないし具合も悪い

このくらいの時間がいちばんつらい
寝れるか徹夜かの瀬戸際
0694優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 04:29:14.90ID:13HI5H8i
グーグルの口コミ、信じてますか？
口コミ書き込み業者が暗躍していると聞きました

悪い口コミは、患者の気持ちなんだろうけど、
いい口コミはアマゾンと同じでアルバイトが多そう
アマゾンよりうまい書き方とは思うけど、やはり怪しさがプンプン臭う
0696優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 05:11:02.25ID:fzvpQHgo
>>690
そう
飲んだら眠くなくても目をつむり続けるの
そうすると、強制シャットダウンみたいに寝れるよ
0697優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 05:12:22.37ID:fzvpQHgo
丸１ヶ月３時間睡眠だったが、昨晩眠剤がぶ飲みしたら、７時間寝れた！
久しぶりによく寝たわ
0699優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 05:31:42.97ID:P9BNPli6
3～4時間だった
追いルネスタしてもいいけど変な時間に起きちゃうんだよな…
やっぱり寝不足なんだろうな
0700優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 05:34:15.03ID:HVP2C2P2
かれこれ1週間、眠剤抜いてる
飲んでも飲まなくても１～２時間で目覚めるのは変わらないし
もう普通の人生は諦めた
0701優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 05:37:35.64ID:AcPwaPnp
自分は決めた！今日は追い眠剤を2錠、ODだ！
8時起きなんだけど今週はもうどうにでもなれ！
0702優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 07:53:38.95ID:ZrUltZum
>>696
ありがとう
眠くなかったけど寝てた！今まで携帯見ててぼーっときたな！って思った時に寝ようとしてた...

今日はODするまえに...先週1シート以上飲んで待ってたから...
0703優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 09:48:02.59ID:3qCOckSZ
普通に処方される眠剤は補助なんだから定量で寝落ちなんかしねーよ
作用時間になったら布団に横になって目を閉じてろ
激辛料理ガマン大会みたいなの眠剤でやるなよ
0704優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 10:39:52.27ID:6TAKrejX
5時前にトイレで起きてすぐ寝て7時8時家族が出掛ける音で何回か目が開いて10時前また目が開いたけど眠い
0705優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 10:41:45.13ID:0bx4mBJD
>>682
むずむず脚症候群ってやつじゃないか？(適当)
鉄分摂取や手足のマッサージが効果あるみたいだぞ。

簡易診断できるサイトあったからリンク貼っとくわ。
ttps://www.tawara-clinic.com/disease/restless-leg-syndrome/
0706優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 11:16:59.67ID:QVjwrj2G
フルニトラゼパム4ミリ自体がODだから離脱だとしたらきついな
常用量離脱じゃなくてOD量離脱か
色んな離脱の中でアカシジアが一番きついって断薬ブログに書かれてたわ
あれを味わうくらいなら断薬の方がマシとか
0707優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 11:26:00.80ID:NzCdwRC2
>>19
今、飲んでますよ
サイレース20mgと2錠と一緒に飲んでます
サイレースだけだと、覚醒するし寝た気もしないけど、デエビゴ足すと6時間覚醒無く、きっちり寝れて良いけど人によっては日中も眠い

私は、双極なので
メイラックス0.1、リフレックス15mg、(メイラックスからソラナックス0.4に変更時もあり)、リーマス200mg、リボトリール0.5mg、ビプレッソ50mg、ラツーダ20mgの薬歴
現在は1日メイラックス2錠、ラツーダ3錠、リーマス4錠

睡眠改善薬はベルソムラ20mg→マイスリー10mg→サイレース1mg→サイレース2mg→デエビゴ5mg
現在は就寝前にサイレース2錠とデエビゴ1錠です。

こうなってから1ヶ月です、8キロ減りまして入院しろと言われましたが、家族関係で無理なので自宅治療しか選択肢がありません。
日中も眠気が出る薬を飲んで無ければ、試してみてもいい薬だと私は思います。
0708優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 11:53:20.21ID:kpjG+Zpc
寝れるようにはなったが寝違えが増えたw
首いてぇ
0710優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 13:11:59.51ID:cfRXTWrF
>>708
それ寝違えじゃなくてベンゾの離脱では？
自分も減薬してる時は寝違えかと思ってたけどベンゾの離脱だった
首肩が痛くて首を回せないんよ
0711優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 13:28:28.39ID:M6AKJm3b
>>682
薬が合ってないのだと思う。
早めに病院行って薬変えてもらったほうがいいと思う。
俺も別の薬で足がムズムズしてイライラして夜なのに部屋の中動き回ってた。

今日は5時間15分かな。その後二度寝もできたしなかなかいい感じだ。
0712優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 13:34:35.30ID:jKKD00Ky
>>710
そうなん？　ルネスタとグリシンしか飲んでないから違うかな。起きてしばらくしたら治ってはいる
0713優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 14:12:49.74ID:3Xc1IyGb
退院してから、昼間が異様に眠い。
寝付きが悪いからハルシオン飲んでるけど、５時間寝て、二度寝して、昼間もだるい。
今までのように、スッと起きれなくなった。
このまま過眠に移行しそう。
0714優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 14:47:17.99ID:XpSQteb4
寝入る時にビクビクするのがなくなったから回復してんのかなーと思ったけど
そういえば今週から抗不安薬が増えたんだった
この効果か
0715優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 16:16:04.93ID:P9BNPli6
カフェイン抜き生活ちょっとだけしてみようかな、実験のつもりで
2、3日でも変わるもんなんだろうか
0716優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 16:42:44.22ID:SUvPBGjN
>>715
お金かかるわけでもないしやってみたらどうかな
思いついたらなんでもやってみてる
効果なければやめればいいし
0717優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 16:51:51.87ID:wi+nLDVD
一度カフェインが入ってる物を検索しておいた方がいい
コーヒーやお茶のみならず何にでも入ってる
コーラ、頭痛薬、風邪薬、咳止め、抹茶を使った菓子、高カカオのチョコ等

凄い頭痛がセットで来るからカフェインが入ってない頭痛薬を用意しておくのを忘れずに
0718優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 22:27:42.12ID:uKWoy6lG
今日はクタクタだから薬無しで眠れるかチャレンジしてみる
日付変わって寝れないようなら眠剤入れる
0719優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:07:54.16ID:zfs56R3C
カフェイン抜きまだたったの2日目だけど
今日は眠れないな…
深夜まで粘るほうがよかったかな
0720優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:22:53.63ID:9UuQlt6B
今日は眠剤飲んでないのに微かに眠気を感じる
ねるぞ～
0721優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:27:07.92ID:aWZapBxJ
昨日？なんかよく分からんが壁殴ったり蹴ったりしたんだけど、打撲したわ。
なんとなく覚えてるけど、なんで壁に特攻したんだろｗｗｗｗ
カフェイン過剰摂取のせいなのか、睡眠薬とりすぎなのかわからんので、とりあえず薬減らしてみたわ
フルニトラセパム4mg→1mgに減薬して様子見してみる(´・ω・`)
0722優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:29:12.57ID:P9BNPli6
早めにお薬飲んだら今頃うとうとしてきた
寝るぞー
うとうとしても眠れないから困るんだよなー…
0723優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:33:01.41ID:kIq7vZvd
>>715
そんなに普段から摂取していなければ1日抜くだけで分かると思う
レッドブルみたいなのは数日残るらしいけど
0724優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:35:05.16ID:FK9CZKxn
>>700
前に他の人も書いてるのを見た事あるけど、超短期型や短期型の最大血中濃度の1～２時間で目が覚めるんだよな。
俺も超短期型のゾルピデムで寝付いて、１時間後に目が覚めるって勘弁してくれなことが続いたことある。
0726優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 23:59:09.83ID:0bx4mBJD
薬飲んだぜ。おやすみー。
0727優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:01:24.47ID:xsT0u5Hu
2201260801220822類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0728優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:21:39.98ID:ad/YBl9U
マジで薬を飲まずに眠る努力しなければいけないんだけど、なんか不穏で抵抗せず飲んでしまう方がいいのかも。
学生時代徹夜なんてザラ、その後も睡眠時間極少とかいくらでもあったのに、今は眠れない夜が恐怖。
まともじゃない、病気なんだよね、だてに精神科にかかってないぞみたいな
0729優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:31:24.26ID:svTVjssf
若い頃は睡眠時間少なくても回復が早くスタミナもあるしな。オッサンになると寝ないと回復できない、まぁ寝ても回復とれにくいのもあるが。
0730優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:34:00.10ID:guoYMA7K
やっぱ酒が一番
即効性がある
今日も焼酎2合飲んで3時間コース
しかし朝までは寝られないのよねぇ・・・
0731優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:38:21.44ID:s1/fkgUS
昨日はサイレースソメリンコントミン300飲んだのに朝方まで寝れなかった
今日は薬は飲まない 徹夜するんだ
0732優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:39:31.82ID:ad/YBl9U
若いころと違って変調をきたす、不眠で。

今薬飲んだ。飲まずに眠る努力は明日かんがえる。今日止めだ。
0733優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 00:43:19.88ID:xsT0u5Hu
1843260843180818類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0734優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 00:44:38.55ID:sVsTue77
いつもよりは早くマイスリー飲んだ
これで起きるの辛かったから朝起きれない人用のスレ建てたい
0739優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 02:20:25.51ID:sVsTue77
フラつきはあるけど眠気に繋がらなかった～
追いマイスリーしようかな…
0740優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 02:26:55.60ID:sVsTue77
トイレ行って追いマイスリーしてきた
早く飲むと眠気こないのなんなの
0741優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 02:29:42.53ID:sVsTue77
処方された当初はフラつき半端なかったし
健忘で寝る前支度したこと忘れるくらいすごかったのに最近慣れてきたのかな(´・ω・｀)
0742優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 02:50:09.53ID:xMJxs8AB
最初にフルニトラゼパムとゾルピデム飲んで
1時間したらブロチゾラム飲んで
さらに1時間したらエチゾラム飲んで
今ブロチゾラムだけどこれ効かなかったらエチゾラムはラムネ
医者にはこれ以上眠剤は増やせないって言われた
眠りたい
0743優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 03:41:40.76ID:A7JQzp+4
半年前くらいから寝れなくなって放置してたら最近2時間くらいしか寝れなくなってきた
酒飲んだらアホほど寝れるんだが市販の睡眠薬飲んでも寝れない
0744優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 04:09:41.29ID:9x55jpo2
おはよう☀😃❗昨日は一睡も出来なかったイライラするわ 今日は昼間散歩しようと思うんだが倒れなければ良いんだけど
0745優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 04:17:51.62ID:X6DcjhUd
マイスリー3錠ベルソムラ2錠飲んだのに寝れん
0747優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 05:53:27.18ID:6xtdkfKf
とうとう朝が来た　orz
0748優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 06:05:42.63ID:7xJTVGIH
4005260805400840類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0749優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 07:14:34.71ID:NZgCRcFQ
マイスリー5mg
ルネスタ1.5mgで23時から3時
ソラナックスで4時半から6時
熟睡感がなく頭は起き続けている…
0750優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 08:01:18.96ID:bfpiR5Jd
新型コロナウィルスに感染すると

・脳に重大な損傷を受ける(英国研究機関報告)
・免疫細胞を破壊される(米国研究機関報告)
・87% 100人中87人後遺症が残る(伊国研究機関報告)
・無症状でも肺が繊維化し10年以内に80% 100人中80人死ぬ(台湾医師報告)
・一生味や香りを感じなくなる(伊国研究機関報告)
・倦怠感や風邪の症状、息苦しさが一生残り元気を失う
・頭痛、頭がボーッとし考えられない、幻覚、痙攣が一生残り、何もできなくなる(EU研究機関報告)
・血管がボロボロになり最後は血管が破れて死ぬ。また血管を修復する為にできた血栓によって脳卒中や心筋梗塞を引き起こす。
血管が破れることで、そこから先の臓器や細胞が壊死する。
・耳鳴りが一生治らない、悪化していく(英国大学報告)
・無症状でも他人にうつす
・1人が2.5人に新型コロナをうつす(WHO報告)
・血管内に入り、全身でウィルスが増殖、血管をズタズタに壊し、最後は血管が破れて死ぬ(米国研究機関報告)・息、鼻水、汗、糞、尿からウィルスを放出、感染させる(中国研究機関報告)
0751優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 08:11:41.03ID:XPUpxNUh
朝4時半に目が覚めて、ずっと起きててスーパーに買い出し行ってから、今さっき5分くらい眠ったらら少しマシになった
0752優しい名無しさん
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2020/08/26(水) 08:18:00.61ID:bxgBGVX+
フルニトラゼパム2mgを噛み砕いて半錠のんだけど、4時間も眠れたぜヽ(´ー`)ﾉ
入眠遅すぎ睡眠時間短すぎ深い睡眠短すぎだぞﾟДﾟ)ゴルァ!!　って怒られたけど・・・
0753優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 09:11:38.38ID:keYigfO3
中途覚醒時にマイスリー追加するのってアリですか？
0755優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 12:02:15.27ID:uGWTqBEg
少しずつ入眠はやめて、23時投薬なかなか寝れませんでしたわ。今日はちゃんと運動すっか0
0756優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 12:51:43.78ID:TzDsHHV8
薬飲む以外で有用なサプリとかってありますか？入眠は早いですが中途覚醒します
0757優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 13:29:35.36ID:7DUQ20Ah
フルニトラゼパム４ｍｇ、ジプレキサ１０ｍｇで眠れなくなってきた
どうしたらいいだろう
0761優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 14:17:23.82ID:XPUpxNUh
言い方キツかったかもしれないけど、薬の管理や処方された量をきちんと守らなかったり、酒に頼ると睡眠障害は改善されないよ
気持ちは分かるが
0762優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 14:50:12.64ID:uGWTqBEg
やめたもの
・酒
・カフェイン（極力減らす）
・暴飲暴食

始めたもの
・週2～3回 30～60分の散歩・ジョグ
・軽度の筋トレ
・週1～2回は風呂に浸かる
0764優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 15:08:05.73ID:vdm0OHGj
>>762
いいねー。
0765優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 15:18:43.37ID:yAD2Tq2X
酒は辞めるのはなかなか難しいので減らす努力をしている…
0766優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 15:26:30.28ID:W59xQ2jY
朝からビール飲んじまった次はストロング飲んでる未だにはー
0768優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 16:30:59.79ID:bxgBGVX+
俺もサイレース4mg処方されてる、ついでにベンザリン15mgも(´・ω・`)
睡眠時間4時間から全然増えないから、1mgだけ飲んで寝た・・・なんか怖くなったし
というか、減らした方が眠れてる気がするわ、横にならずとも飲んで暫くしてめっさ眠くなってそのまま寝たし


余ったのどうしよう
0769優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 16:32:16.01ID:XPUpxNUh
俺の地域では2mgMAXだったって事か
すまなかった、ごめんね
0771優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 17:01:42.62ID:d6UEC5eO
今日というか昨日サイレース飲んだのに中途覚醒しちゃって朝4時に起きてしまった
本当なら7時とか8時まで眠れてたのになんで用事のある日に限ってこんな目覚め方するんだろう
薬飲んでもちゃんと眠れないのかよ
0772優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 17:53:42.57ID:6WlHQFKT
眠剤がルネスタからフルニトラゼパム2ミリに変わったけど2～3時間くらいで覚醒してしまう
そのあと二度寝するけど寝付けないまま朝のパターンがほとんど
まれによく眠れても4時間くらい
7時間くらい眠りたい
0773優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 17:55:01.46ID:yAD2Tq2X
サイレースで伝わるしサイレースで文字も少ないんだから単にサイレースでいいよ
0774優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 18:11:10.53ID:DGmzHUNF
サイレース4mgとかODだろ。
今はまともな医者はサイレース出したがらないよ。
0776優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 19:00:32.46ID:nRuxaeqq
昨日は途中覚醒1回でよく寝れた気がする
昼寝まで出来ちゃったから夜寝れるか心配
0777優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 19:01:18.28ID:xDOtyyVY
1701260801170817>>98

ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ

88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0778優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 21:06:39.24ID:qAZJZoYh
県によってMAX量倍も違うなんてヤバくない？
葛根湯とかじゃなくてベンゾ最強レベルの睡眠薬だよね
0780優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 21:43:43.83ID:9SPYjgqz
サイレース、県によって倍の量違うってやばくね？
おかしいわ
0782優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 22:00:38.80ID:yAD2Tq2X
聞いたことなかったわ
ほんとかよ
どうせ倍量してるやつがいて勘違いとかじゃないの
0785優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 23:32:16.53ID:1tsAgJpu
中途覚醒はどうにもならんな
眠剤飲んでるのに何度も目が覚める
ねるぞ～
0786優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 23:34:08.82ID:yAD2Tq2X
ねるかー
と思ったけどここは規則を守り24時まで粘るとするかな
久しぶりに深夜番組見てるし
0787優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 23:44:18.73ID:sVsTue77
朝起きれない人間だけど今日は動いたから寝れそう！マイスリー飲んだしおやすみ～
0791優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 00:49:14.80ID:EnvkOj8M
眠れないやつは散歩しろ散歩
今日は50分歩いてきた
まだ寝れない
0793優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 01:07:08.30ID:crDOat17
また１時過ぎた。アホだな。結局薬止められず毎日
0794優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 01:33:28.43ID:G4WUVBPB
1時間たっても深夜番組がだらだら続いてるから寝られず…
さっさと終わらないかな…
0795優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 01:34:04.67ID:CsM8FA26
元から睡眠時間短い人は両増やしても、あんまり睡眠時間伸びないと言われた
サイレース4mg処方されたけど、4時間ほどしか眠れてない(増量前と変わらず)
長期間は危険なので短期間処方しかしませんとも言われた
長期服用で、稀に突発的に暴れることがあるらしいとかで、あんまり処方したくなさ気な言い方だった
0796優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 01:46:37.64ID:/UeZybZo
不眠、鬱、低血圧のトリプルパンチ。
やっと眠れたと思ったらすぐに朝が来て、しんどくて起きれない。
昼間も暑さとだるさで動けなくて、夕方ごろからようやく動ける。
日中にできなかった家事や、趣味などをしていると、すぐに夜中。
昇圧剤、睡眠導入剤、抗うつ剤、全部飲んでる。
不眠の人に夏は大敵だな。
0798優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 03:02:33.42ID:E4I2Hd2p
中途覚醒。すかさず予備のマイスリーを飲む。
0800優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 04:07:02.80ID:XFH8dg4d
追いマイスリーするか
してる人って、どうやってくすり手に入れてるの
0801優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 04:18:27.42ID:BY+cC/NY
2618270818260826>>98

ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ

88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0802優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 04:27:03.36ID:aRm7pNEW
酒は不眠になってから飲めなくなったなぁ
アル中にはなりたくないな
毎日不眠で体調最悪だから飲むと必ず吐いてしまう
追い眠剤してる人多いけど足りなくならないの？
一日で離脱きつい
0803優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 04:29:20.10ID:BY+cC/NY
1929270829190819>>98

ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ

88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
0804優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 05:09:11.15ID:Bnt4L8Tq
メッチャご飯食べてすぐ寝たらぐっすり眠れた。
胃に悪いだろうから毎日は無理だけど、、、
0806優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 06:52:07.71ID:E4I2Hd2p
おはよう。7時間弱、朝早く目覚めすぎちゃったなー。

>>800
上限10mgだから、5mg飲んで、残り5mgは予備においとくのさ。
0807優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 07:55:12.37ID:doviHF0e
それじゃ足りないんだろ
0808優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 09:20:43.26ID:F8SWZdso
そうなったら減薬始めないと
いつかはやらないといけないんだから
0809優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 09:39:57.16ID:N+SKxICc
アル依の計画減酒なんて成功しないよ
自分で1年試して無理だったからな
完全断酒しかないよ
林檎酢とチョコレートと眠剤とデパス準備して一気にやめろ
0811優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 10:39:50.30ID:UoO8d+gy
あくまで提案ですが、
遅寝・早起きを勧めます。
1:00位に寝て6:00に起きるとか

あと櫻井武という睡眠の権威が
『睡眠にこだわらない』ということが
大切だって言ってました。
昼間眠気を感じなければ、
4時間睡眠でもいいんじゃねってことです。
0812優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 10:50:33.47ID:UoO8d+gy
あと遅寝早起きをして
昼間眠気を感じでも
寝ないことが大切だと思いますた。
昼寝て、夜眠れるのは
天才、選ばれた人、
我々は凡人なんでセオリーに徹する
ことが肝要かと。
0815優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 11:35:41.54ID:UoO8d+gy
>>814
では、中身がギッシリの睡眠本
教えてちょ。
0816優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 11:38:41.44ID:YwNmyP0v
YouTubeにある睡眠専門医のセミナーのとか見れば睡眠については結構勉強できる
それで眠れるようになるかは別だけど
0817優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 12:29:32.63ID:B/pwylGr
今日はあんま寝れんかったわ
昼寝しないように気をつけよう
0818優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 12:30:50.39ID:25dFRg1c
うつ状態だと昼も夜も寝たきり。
クエチアピン150アモバン10ニトラゼパム10が夜の処方だけど。
23時過ぎて寝れないと頓服飲んでしまう。
0819優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 14:40:28.64ID:UoO8d+gy
自分で1:00~5:00でもいいやんって
書いていたら、
うつ病の断眠療法というのも
あったことを思い出した。
0820優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 14:44:07.36ID:5gYp+sIH
認知行動療法やってる人いますか？
病院でではなく本やノートに書いて自分でやってる人でも
効果あったか聞いてみたいです
0821優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 14:45:35.75ID:62v2TNu0
夜なかなか寝付けない&眠っても2～3時間ほどで目が覚めてしまいその後また寝付けないというのがずっと続いてる・・・
仕事に支障もきたして来てるしツライよ・・・
0822優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 14:47:05.58ID:62v2TNu0
睡眠外来やってる病院に行けば睡眠薬？って貰える？
市販のドリエルやらなんやらは睡眠薬では無いんだよね？
0823優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 14:47:58.52ID:62v2TNu0
>>822
病院に行けば誰にでも処方してくれるのか、睡眠障害と診断されなければ処方してもらえないのか聞きたいです
0824優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 14:54:52.30ID:UoO8d+gy
>>820
認知行動療法をやっている人は多いよ。
不眠や睡眠障害に特化した本もあるよ。
確か眠れなかったら寝床から出ろ、
睡眠以外に寝床は使うなみたいなことが
書いてあったような気がする。
0826優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 15:35:31.07ID:F8SWZdso
睡眠外来混んでるから薬が目的なら町医者の方がくれるよ
ただし町医者は基本良心的な処方はしてくれないので連用しないように
0827優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 15:42:50.66ID:CsM8FA26
4時間しか眠れなくても、深睡眠が1時間超えたら熟眠感でるらしいので
サイレースからルネスタに変更して様子見に・・・・
今って30分ぐらいしか深い睡眠なってない
これでダメだったら、こっそり余ってるサイレース飲みそう(´・ω・`)
0828優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 16:53:49.63ID:nPXTvz84
マイスリー普通に寝る前は効くけど、中途覚醒後には効果発さないのなんなん？
0829優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 16:59:20.53ID:AKO2ZWt7
>>828
そらそうよ
超短時間型で効果が持続するのは
せいぜい1時間ぐらいしかないんだから
0830優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 18:18:21.05ID:Gty1++x1
アモバン5mgとデパス1mg飲んで寝れなかったらハルシオン・・・
ってやったら
ハルシオン無しで寝れるようになった
0831優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 18:55:17.86ID:E4I2Hd2p
>>820
睡眠表とかでいいのかな。
たまに振り返って「何時間寝れた日は調子良い」とか「金曜日は調子悪い日が多いな」とか「なんか4時に起きる時あるな」とか考えてる。

あと主治医とのやり取りが楽。
パッと見の表で状態が伝わる。
「今調子良いから減薬できるかもですね」とか「中途覚醒あるみたいだから他の薬使ってみる？」とか「新しい薬合ってませんね」とか話せる。会話がスムーズ。
0833優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 22:38:35.08ID:iSn3y0ne
今日も眠れるかな－？と思いながら眠ってるわけだから心配ないかな
ちなみにサイレースは超短期ではない
中期型
超短期はルネスタやハルシオン
0834優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 23:22:26.48ID:B4YnLEI1
カフェイン断ちして入眠は良くなったように感じるけど中途覚醒は相変わらず
ねるぞ～
0835優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/27(木) 23:39:45.84ID:zQO+8i7P
職場では10時には眠くなって横になったら爆睡するのに
無理矢理寝て5時半には起きていくけどさ
0836優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 00:27:54.42ID:Ln5bPEfS
カフェイン取っちゃった
なんとか寝るぞー…
腹も減ったし今日はピンチだ
0837優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 00:43:14.43ID:hQPovlkA
眠れないってか眠るのが怖いのはぜってー夢のせいだな。
憶えてないんだけど間違いなく嫌な夢をみてるんだと思う。
つじつま合うし確信できるわ。どーしていいのかわからん。なおるんだろうか
0838優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 01:17:21.86ID:QXRiHMD+
朝起きれなくてここいたけど睡眠相後退、非24時ってやつみたい
0839優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 01:24:34.10ID:hQPovlkA
だめだ、デパス追加、昨日より多くなってしまった
0840優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 01:34:25.84ID:7wM7FwiV
おくれたが投薬寝るー

胃腸不良で、食事改善したら大分よくなってきた。アルコールもカフェイン断ちも確かに効く。
ついでに不眠も治すんだ。
0841優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 01:45:47.96ID:PbWXT56b
トリアゾラム0.25mgが最近効かなくなった気がする
これ以上増やしたくないしどうすれば
0842優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 02:01:05.81ID:c6VGcnNL
９時時にベンザリンコントミンヒルナミントリプタノールをのんで
１０時に入眠し１１時に起きて
１２時頃再入眠して１時頃身が覚めた
今日はもう無理っぽい
0843優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 02:08:42.99ID:Wmk1eknZ
眠いよﾊﾟﾄﾗｯﾇｭ
でも眠れないよﾊﾟﾄﾗｯﾇｭ
0844優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 02:50:23.70ID:QXRiHMD+
マイスリー読んだのにふわふわしすぎで小腹空いたしビール飲んでるけど美味い
喉乾いてたのかな
0845優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 03:09:33.62ID:g/Uj78u1
ヤバくないか、それ
マイスリーハッピーラリラリスレの住民にはなるなよ
0848優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 03:42:40.76ID:+YMWbHV5
眠いのに寝られない
0849優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 04:20:40.13ID:8bjgIqVe
ゾルピデムだけど全然効かなくなったよ、寝る前に効果切れちゃう
始めは多幸感みたいなのなのはあったので昼間も飲んでヤバかった
マイスリーとゾルピデムではやっぱり効きが違うのかな
0850優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 04:26:12.21ID:8bjgIqVe
>>841
２錠飲んでも効かない自分は…
フルニトラゼパムですら効かない
基本睡眠薬と一緒にミルタザピンやクエチアピン、オランザピンだされるよね
効いてるのかもわからないしかなり酷いアカシジア出たからドーパミン系に作用する薬怖い
0851優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 05:45:34.15ID:UZcO0IzG
リーマス、メイラックス、ラツーダ飲んだ3時間後とかに、サイレース2錠とデエビゴ1錠飲んでるけど、夜は良い感じにサイレースの効く時間をデエビゴが繋ぎ止めてくれて6時間はグッスリ
でも、毎日1日眠い、眠いから寝ちゃうけど、1～2時間で夢見て喋りながら覚醒する
今、鬱期だから悪夢とかだと余計に死にたくなってキツイ
0852優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 05:53:26.84ID:yNbz2RZN
あーもう朝になってしまった
サイレース飲んだけど効かずまさかの朝
ここまで眠れなかったの久しぶりだ
0854優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 06:16:46.16ID:yNbz2RZN
>>853
ありがとう！
仕事あるから昼休みに少しだけ昼寝してあとは頑張るわ
0855優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 06:50:43.38ID:YHAljLDR
薬をがぶ飲みしてるけど一生飲み続けるの？
年々量が増え続けるよ
0856優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 09:20:57.49ID:B5cjbUrH
一生飲み続けて眠れてまともな生活送れるならそれでもいいかなと思ってしまう
痴呆とかになって長生きしちゃうとかは嫌だけど
0857優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 09:29:20.91ID:nHAGy+O2
サイレースを2時に飲んで7時に起きてしまった
何時もならあと3時間は眠れてたのに飲む時間変えようが中途覚醒するの勘弁してほしい
0858優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 10:25:15.19ID:A3XMwwN4
お薬飲む→眠れなかったら追加→眠れなかったら追加、っていつも寝てたんだけど
昨日は一辺に全部飲んだらそこそこ眠れた
やっぱり何か作用が違うのかな？
0859優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 10:38:35.68ID:UZcO0IzG
>>858
サイレース20mg×2錠飲んでも
2～3時間で覚醒→眠気を繰り返してたけどデエビゴ5mg(不眠症用)ってやつも一緒に飲んだら、グッスリの変わりに1日眠い
サイレースで覚醒したらマイスリーの方が自分には合ってる
0861優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 11:05:36.02ID:ZBziy/nv
>>857
そういう日もあると前向きに考えよう
0862優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 11:17:55.40ID:0P4e/zrk
>>860
すいません。
なんというアプリ・装置なのか
教えて教えてー。
0864優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 12:00:59.25ID:fY4kRdK7
>>862
Mi BandとMiFitアプリ連携して使ってる
スマートバンドなら大概、似たような睡眠トラッカーついてると思う
0866優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 12:39:47.21ID:0xJcjJN6
フルニトラゼパムだが昨日は4時間近くだった。
もう少し眠りたい。
0867優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 12:42:20.00ID:0P4e/zrk
>>864
ありがとう。
こんなにREMとかNONREMとか
わかるんだ。すごいな。
0868優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 13:38:06.37ID:d4+5bqgg
なんか不安要素が増えてしまいそう
使いたいけど
0870優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 16:10:40.13ID:c6VGcnNL
ぐえぇ吐きそうだ
ちょっと座っていられない
横にならないと
眠れば回復する感じだけど
今薬のんでも吐きそう
ボスケテ
0871優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 16:15:56.62ID:DReqNVdo
蒸し返すようで悪いけど、マジな話しサイレース4mg出してる県の基準ておかしくねーか？どういう基準だよ
自殺で使用される薬でNO3だよ
アメリカではレイプドラッグとして持ち込んだら逮捕だぜ
倍だぜ、倍！半沢直樹じゃないんだからw
0872優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 16:17:14.63ID:R1awlenp
昨日、認知行動療法について聞いたものです
>>824 >>831さんありがとうございます
今までノートには薬飲んだ時間や睡眠の記録などつけてたのですが
うまくまとめられずにいたので、不眠の人用のワークブックぽちりました
もうすぐ届くので早速今日からつけてみたいと思います
0873優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 16:38:13.12ID:0P4e/zrk
>>870
大丈夫ですか？
寝ゲロとかで死なないでくださいよ。
0874優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 16:42:47.14ID:ESl3HPTj
4442280842440844類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0875優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 16:48:01.85ID:ESl3HPTj
5847280847580858類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0876優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 17:48:45.08ID:Ln5bPEfS
昼寝から寝ておきたら1時間も経ってなかった
めっちゃ眠かったのに不思議
ほんとは夜まで寝たかった、夜はどうせ眠たくならぬのに
0877優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 17:54:33.04ID:/9vQ9VB3
>>871
前に病院が都に届け出出してると処方線以上の処方ができるって読んだことあるけどそれかね
0878優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 18:14:48.48ID:c6VGcnNL
>>873
うん。なんか少し復活したっぽいよ
今のうちにトリプタノールヒルナミンコントミンベンザリン行って
とっとと寝てしまおう
後、おなかになんか軽いもの入れて・・・
0879優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 18:18:45.62ID:FQhr3Yr6
>>878
今寝たら0:00ぐらいに起きてまたしんどくならない？
少しでも楽になるといいね
0880優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 18:20:14.07ID:Ln5bPEfS
時間ずらして夕方マイスリーしてしまおうかと悩んでるけどたぶん良いことないよな…
夜までどうやって時間潰そうかわからない…
0881優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 18:26:27.94ID:pGE4N4jg
>>880
こういう時にしょーもない話でも付き合ってくれる人いるといいよね
夕方って忙しい人多いし、そんないつも付き合ってくれる人もいないし
ボーっとYouTubeとか見てるわ
0882優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 18:52:00.27ID:c6VGcnNL
>>879
そうかもしれない
でも昨日も一昨日も全然で
眠れるチャンスがあったら眠らないと
0：00頃まで眠れれば明日は戦える・・・って
明日は休みか
でももう飲んじゃったおやすみなさい
皆さんが眠れますように
0883優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 18:56:12.76ID:Ln5bPEfS
>>881
私もです
スマホとかパソコンの前でぼーっとポチポチしてる

私もお薬飲んじゃおうかなあ…
0885優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 19:23:12.29ID:4+IYTzsc
最近夢遊病が怖い、このままだと人とトラブってしまうよ。
眠剤と酒は一緒に飲んじゃダメだ。危険。
0887優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 19:41:40.31ID:DReqNVdo
>>886
そうそう
一応自分はBSでやってたの録画してあるけど、ニコニコ実況見たいから、nasneでまた録画してる
0888優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 21:31:49.95ID:+z793zGY
認知行動療法って曖昧で何したらいいかわからないんだよね
薬貰った病院で訊いても今の君が気にすることじゃないって言われて避けられたし
0889優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 21:33:28.95ID:wIY0wXHj
にゃんぱすー！

安倍ちゃんお疲れなん！

難病でも総理大臣を２回もやってすごいなん
難病は関係なくて、安倍ちゃんがすごいのかな？

早く良い薬が合うといいなん！

フレー！　フレー！　安倍ちゃんなん！
身体が良くなったらまたテレビに出てきてほしいなん

　　　　　バイバイなん！
0890優しい名無しさん
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2020/08/28(金) 23:02:38.34ID:6+0uVeaS
最近よいこになってこの時間帯に寝床につくようになった
で薬を自主的に減らして酒を増やした
結果的には以前よりも体調は悪くない
やはり薬は毒だ
だけど、医者に減らしてくれとは言えないよね
怒らせて診断書を都合よく書いてくれなくなるだろうし
なんつーか変な所でｗｉｎｗｉｎでなんか嫌だけど
0894優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/28(金) 23:08:52.41ID:slawl2l8
変な時間に起きた時に塩と砂糖を1:5で混ぜたやつを舌の下に入れるとすぐ眠れるって見かけた
そんな効果無さそうだけど試してみようかな
0900優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 00:22:23.67ID:hHScyNt6
リフレックスサイレースユーロジンで中途覚醒悪夢なしでお願い
0901優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 00:41:17.56ID:d3MMuh7u
眠るのが怖い、ビビらなきゃ眠れる、でもだめだ。ゾルピデムいく
0902優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 01:39:47.13ID:0vkNKu+L
久しぶりに不安感がきて眠りづらい
最近は落ち着いてたのに
0903優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 02:23:53.24ID:m4MSppiI
昨日はビール飲んで寝たけど今日はマイスリーだけ飲んだからすぐベッド行くわおやすみ～
0904優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 02:36:07.97ID:EiPHB3he
サイレース飲んだのに熱帯夜で汗で下着がダラダラで中途覚醒
涼しい縁側でうとうとしてたら蚊の猛攻撃
いっそ開き直って朝まで起きていたい
0906優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 03:32:11.41ID:gSgHeW91
3時に起きた。
でも6時間寝れた。
余りにも部屋が暑いのでガリガリ君を2本買って食べてます。
旨い。
0907優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 03:40:09.58ID:/KDHtHw7
>>871
マジで寝れなくて新しくサイレース出たけどそれでも寝れなくてイライラして倍飲んでも効かんかったわw
強い薬でさえ効かないマジで睡眠終わってる
0908優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 03:46:29.93ID:/KDHtHw7
今月なんで31日まであるんだよ
月曜の薬がないわ、処方制限オーバーしちまったよ
0910優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 04:44:19.44ID:IeXf1l3c
みんな早寝早起きなんだな。
俺なんてまだまだ寝床に入らないよ。
0912優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 06:08:30.16ID:tW9csArc
良く寝た
昨日届いたスマートウォッチさっそく使ってみたら
睡眠時間5時間
深い睡眠33パーセント
浅い睡眠５９パーセント
レム睡眠８パーセントだった
心配だった呼吸も97点
毎日こうならいいのにね
0914優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 07:26:14.78ID:lh4RLt/n
フルニトラゼパムだと眠れるけど中途覚醒するようになっちゃって、朝まで寝たり起きたり繰り返して辛いから。
ベルソムラ追加してもらった。
てか、ベルソムラ高っ！！
いち錠100円て…。フルニトラゼパムは5.何円なのに。
0915優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 07:40:46.12ID:tW9csArc
>>914
まあねー
でも月3000円で眠れるようになると思えば安い
効けばの話だけどね
0916優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 10:09:01.86ID:ENYtYBeD
珍しくすけべな夢見た
毎日こうならなー
0919優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 11:00:03.73ID:Yp4VBAe2
>>895
割とすぐ眠れた気はするけど中途覚醒が治る訳ではないのでまたすぐ起きたよ
0921優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 13:34:49.22ID:2qUXOzma
散歩始めたら中途覚醒がながくなった
びっくりしてる
一日約一時間散歩してるが４日目ぐらいから六時間か五時間起きることなく寝てる
前は二時間とかで起きてたのに
とはいえまだ二度寝とかしてるからまだまだ中途覚醒なおってはないな
0923優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 14:49:58.81ID:oN6UmKuW
昼間暑すぎるから夜歩いてる
1時間くらい取られるから、そのせいで入眠が遅れることはあるが
0925優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 15:49:10.86ID:RZFQ2XvS
5-6時間寝てても中途覚醒っていうのか？
まだ二十歳前後の若い人なのかな
0926優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 18:37:33.41ID:lh4RLt/n
>>920
これ、次の日の持ち越し酷くないか？
午前中ずっと眠気がつづいてた。
ただ、中途覚醒はあってもすぐ眠れるし、効果はあるのかな？
後、依存しにくいのはとても助かる。まあ、他の薬に依存しまくってるんだがw
0927優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 18:43:57.99ID:lh4RLt/n
>>925
それ、医者に聞いてみた。
9時頃就寝。1～2時頃必ず目覚める。
そこから朝まで数十分の寝起きを繰り返す。
まあ、最低4時間は眠れてるから中途覚醒と言えるのか、寝る時間を12時くらいまでずらせばいいのかとかね。
0929優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 19:24:14.23ID:9V9hrNge
>>928
ほらよ　　つ[眠気&カモミールティ]
0930優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 21:12:51.13ID:tW9csArc
>>928
無い袖は振れぬ・・・
薬飲んだんだけど
頭が痛くなるだけで眠くならないよ
0931優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 21:40:02.99ID:rYE95wsf
今から1錠お薬飲んで夜中に起きてもう一種類飲む二段階作戦を今日はとろうかな
もうすぐ10時だし迷うなあ
0932優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/29(土) 22:03:13.80ID:rYE95wsf
この寝るまでの夜が暇だから夜ウォーキングってやつ私も始めてみようか…
0933優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:05:12.86ID:146DUd3d
ウォーキングも良いけど、眠る前に風呂に入るのも良いよ
0934優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:06:15.32ID:NLeegc4l
>>931
そういう飲み方の人も結構いるみたいだね
薬剤師さんが言ってた

女性だとしたら気を付けてね
0935優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:07:27.68ID:rYE95wsf
なーるほど…
何ヵ月かぶりかくらいに湯船を掃除して湯船に入ってこようかなあ
シャワーすらも億劫だったが風呂は確かに効果ありそう
0936優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:08:29.37ID:146DUd3d
風呂は結構体力使うし汗もかく、リラックス効果もあって精神的にきてる時入るようにしてる
0937優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:08:49.18ID:rYE95wsf
>>934
むむ！？そんな飲み方は何か気を付けることがあるの？危険だったりするのか？
0938優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:31:05.77ID:rYE95wsf
お風呂なう
何ヵ月かぶりかに湯船のお風呂入れたよ…きっかけをありがとう本当にありがとう…

カビまみれで後処理考えるだけで億劫になったけどw
0939優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:38:23.50ID:gkaMwfJW
>>938
一度頑張って掃除してその後防カビ燻煙剤やっておくといいよ
お疲れ様
0941優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:48:52.34ID:qjPOnyTY
年齢とともに睡眠時間減るらしいから気にしなくてもいいんかな？
流石に年寄りは殆ど寝てるイメージだけど
40-60代だと6時間切ってる人半数超らしいし・・・
0942優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 22:50:32.97ID:rYE95wsf
>>939
カビキラーかけただけじゃダメだったwやっぱり要らない歯ブラシでカビキラーごしごししないとだめかあ、燻製するあれもなぜか持ってるw
ありがとう

>>940
ありがとうそちらもお大事に！


寝る準備してみます！では失礼しましたー！
0943優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:01:06.98ID:zw4ZmduD
>>941
昼間　仕事や生活に差し支えのあるほど眠いとかじゃないならいいらしいよ
自分は6時間以上^_^眠ることは30過ぎてからほとんどないよ
0944優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:02:42.82ID:oN6UmKuW
>>941
もうすぐ40だけど睡眠時間は減らないなぁ
まぁ個人差は結構ある　年取ってくると中途覚醒が増えるのはトイレいく回数が増えるのもあったり　まぁ40でトイレはあんまり関係ないかな？
0945優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:04:28.00ID:oN6UmKuW
>>942
カビキラーは時間30分以上おいたかな？　あれば擦るより浸透させる使い方をする
0946優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:20:17.51ID:rYE95wsf
>>945
あ、なるほど、数分って書いてあったの数分でシャワー流しました、全然ダメですね
次にやる気がわいたときはそうしますありがとう！ほったらかしは得意です！
0948優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:30:01.04ID:9V9hrNge
薬飲んだ、横になるぞー。
今日は歴史の話を寝物語に聞くよ。
0949優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:34:10.33ID:h7z6NwAj
0934290834090809類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0951優しい名無しさん
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2020/08/29(土) 23:59:14.80ID:zxQNdO6i
今日も寝たとたんドキドキして寝れない
何日かに一回はドキドキしながらでも寝れるけど
3時間くらいで目が覚めてもう寝れない
起きて何かしようとすると眠くて難しい
どうせ寝れないのに眠気を感じさせるなよ常にばっちり覚醒しとけよバカ脳
0952優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 00:10:07.68ID:BqHGj162
薬効かない・・・
昨日5時間も寝たから
今日はダメなのか？
0953優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 00:12:17.81ID:cvjri4sL
腹減った
けど夜食はよろしくなさそうなのでそのままお薬飲んだ

寝るぞー眠くなってくれー
0956優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 00:46:49.20ID:GKsx4y4n
生活習慣を完璧にしたらすぐに眠れるだろうな
その後加速度的に生活レベルが上がりそう
0957優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 00:49:20.47ID:vIUoyeob
ベンゾ系のデパス飲んだ。これで眠れて欲しい、追加は嫌ズラ
0962優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 02:26:10.40ID:GV1jVWeW
サプリ系はスレ違?テアニン飲んだら寝起きは若干いいんだが
0963優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 02:29:41.36ID:vIUoyeob
デパス効かず、調子悪い、耐えられんマイスリー追加。
予約じゃいけど薬貰いに医者に行く。状況説明してなんとか
0964優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 02:30:17.36ID:GV1jVWeW
金さえあれば高濃度cbdオイルぶっこむのに
0965優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 02:32:55.29ID:GV1jVWeW
マイスリーとベルソムラで入眠はできるけど睡眠の質が悪すぎるスカッと起きたい
0966優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 02:37:03.52ID:pRHaVtcz
中途覚醒してからずっと眠れない
明日日曜でよかった
0967優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 02:45:17.80ID:xtd7Med2
1645300845160816類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0968優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 03:02:21.43ID:Fs3f3v4s
主治医に眠りの相談したけど薬増やしてもらえなかった
このデパスで眠れますように
0969優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 03:06:45.21ID:xtd7Med2
4306300806430843類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0970優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 03:17:27.18ID:xtd7Med2
2517300817250825類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0971優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 06:05:46.11ID:qC8PM6v/
5時10分覚醒
トータル5.5時間
寝つきは抜群に良いんだけど、トータル睡眠時間があと2時間は欲しいとこ
0972優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 06:22:59.19ID:zp7xv1o7
>>971
俺も5.5時間で起きる事が多いけど、このスレの住人からしたら、贅沢な部類みたいよ？w
0976優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 07:29:36.70ID:pRHaVtcz
中途覚醒2回でトータル5時間
今からもう一寝入りしたいな
0977優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 07:42:33.45ID:KiHj07Om
薬無しで入眠できたんだけど3時間で起きちゃって
そこから薬飲んでもダメだったーー
寝つきよかったのになぁ
難しいな
0978優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 07:52:18.29ID:OdsPyrTE
ベルソムラはなんか自分には合わないわ。てか、効かない。
中途覚醒しるし。そのくせ日中、眠気とダルさはあるし。
これなら、フルニトラゼパム1錠飲んで中途覚醒したらもう1錠飲んで寝た方がいいわ。1錠で寝れるかは試したことがないからあれだが。
0979優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 07:53:45.64ID:M2G5cuIY
途中覚醒なしだけど悪夢で動悸のおまけつきだった
自分も今日は寝付きはよかった、夜の記憶がないくらい
0982優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 10:22:08.04ID:fkiqoYv8
早く起きちゃったから
道の駅ひとつと朝市ひとつ行って
今喫茶店でモーニングしてるわ
早起きするとお金かかるな
0983優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 10:23:39.99ID:DU80BQqL
９時半くらいに20分くらい寝落ちした
今はすごく楽
昨日、お風呂に入った人は寝つきやぐっすり眠れたのかな？
0984優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 10:49:28.80ID:gNJfUQKn
睡眠薬飲まずに頑張ってみた
00：00頃に布団潜り込んで、03:04入眠、07:01起床ヽ(´ー`)ﾉ
深睡眠48分、REM29分、残り浅い眠り・・・
俺より良い睡眠？してる人79％もいるらしいｗｗｗ
0985優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 11:30:50.22ID:DU80BQqL
参考になれば

9/2 PM7時半～ ガッテン！ 「朝までぐっすり快眠！夜、トイレに起きないための新秘策」

まぁ、あたりまえの事を放送するかもしれんが
0986優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 11:34:50.37ID:DU80BQqL
ごめん、思いっきり間違えた

9/2 水曜日 NHK PM3時8分～
録画するといい
0987優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 11:58:10.88ID:g5CJh75+
ゾピクロン飲んで幻覚見た人いますか？
0988優しい名無しさん
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2020/08/30(日) 13:01:46.38ID:ewk1BJoh
寝すぎたぁ 昨日眠れないと変なきもちで汗かいて寝れなかったからコントミン一条追加したら九時間近く寝てしまった
せっかく昼夜逆転なおしたのにいいい
0989優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 13:10:30.75ID:tNyODM27
そもそも5時間も6時間も寝てるヤツが何故このスレにいるのか
0990優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 13:30:31.27ID:BqHGj162
ベンザリン10㎎サイレース2㎎ヒルナミン200㎎トリプタノール100㎎
さらにコントミンOD800㎎ぶち込んで8時間寝た
便秘になるが・・・・
0991優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 14:15:20.12ID:BdslyK8p
ロングスリーパーだから入眠出来なかった時の睡眠負債がヤバいのじゃよ…
0992優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 14:18:46.21ID:gEMcqMGZ
4518300818450845類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
0993優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 15:17:42.19ID:M2G5cuIY
安定剤だけを昼間に飲んだらどうなるんだろうか…ちょっとやってみたい…昼寝できるんだろうか
0994優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 16:20:30.34ID:gNJfUQKn
抗不安剤飲んでたけど、特に眠くはならんかったな
ワイパックスってあんま強くないんかな？
家はエアコン必要な程暑くないからつけてなかったが、水分補給コーヒーばかりだったからかもしれん、それかカフェイン中毒？
1日2-3kg減ってるし(多分水分)、頭痛てぇぇぇ、だるい・・・
今ならこのまま寝たら永眠しそうｗｗｗ
0996優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 16:29:15.24ID:sdW/3mLt
>>994
それただの脱水症状じゃ
珈琲は利尿作用あるから飲んだ以上に出てくらしいよ
0999優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/30(日) 20:55:42.05ID:7DMQmt2u
マイスリー今からのんで、23時ごろにサイレースを追加する二段階作戦を今日試してみます
21時、投与、眠気は当然なし
10011001
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