【突然】パニック障害ヘルプスレ25【発作が!】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ24【発作が!】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1582293341/ >>350>>351
ありがとう
おさまりました
久々だから怖かったです 助けて!怖いよ。出勤しなくちゃいけないのに、
震える。薬が効かない。 >>356
もうおさまったかな?
落ち着くから安心して 寝てる時に発作来るようになってしまった。薬下に取りに行かなきゃない。どうしよう >>378
大丈夫だよ、みんながついてる
じきに薬効いてくるからね、楽にしててね 苦しくてだめだ
あともう少し
こきゅうがうまくできない >>381
吸ってーはいてー
自分のペースで大丈夫だよ >>381です
あれからしばらくして落ち着きました
本当に本当にありがとう… >>386
どうした?頓服とかないかな?
大丈夫、皆がついてるぞ! >>386
施術中で動けないかな
お手洗い行けたら行くか、飲み物飲めるなら飲んで
辛かったらここに吐き出してね
大丈夫だからね >>390
いるよ〜
横になってるのしんどかったらちょっと起き上がったりしてみてね
大丈夫だよ >>390
ここにもいるよ!
大丈夫だよ安心してね >>391
ありがとう
薬がなかなか効かないし怖くて心細かった >>395
安価忘れてた。
毎朝五分日光浴してみて。
結構効果あったよ。 気が狂ってしまいました。どうすればいいですか。
まず、朝起きた時に気分が悪いです。(睡眠障害かも知れません)
そのまま横になっていると、耳鳴りがして気が狂ってしまいます。
起きるとしばらく活動できますが、歯軋りがして苦痛です。(ジスキネジアか)
絶えられなくなって、横になると、また耳鳴りがして気が狂います。
夕食後に睡眠薬を飲むと安心して収まるようです。
精神科に通っていますが、これといって強い薬は飲んでいないと思います。
レクサプロくらいです。
最近、夢遊病のような症状になり、、記憶がまったくなく、転んで怪我をして驚いてしまいました。
顔面の傷と、手首の捻挫と、その他の打撲です。
気が狂うという感覚は、なかなか医者には伝えられない気がします。
どうすれば、今の現状を伝えられるんでしょうか。
朝気分が悪くて耳鳴りがして気が狂う、起きると歯をガチガチさせて苦痛になる。これは、伝えてあります。 夢の中でパニックなって、ヤバイ!!って叫んで目が覚めた。心臓バクバク。アルプラゾラム飲んで寝たのにどうしよう お水を飲んでみてね
体を少し冷やすと落ち着いてくるからね >>400 ありがとうございます。
少し眠れたけど吐き続ける夢見て気持ち悪いです。別件でもらったプリンペラン飲んでもいいのかな… >>403
>>404
ありです
お水飲みました、休みます 電車ないだけどやばい。
なんで快速なんて乗っちゃったんだろう >>406
まだ電車かな?
電車内だと呼吸法とかどうかな
4秒吸って6秒吐くとか、目を閉じて集中してると自分は落ち着くことがあった
ここにいるからね、大丈夫だからね 呼吸法きいた試しないな
呼吸を意識したらむしろどんどん苦しくなる 夜勤のバイト、いろいろ考えてたらバクバク来た
トイレに隠ってます お水あったら飲んでね
ゆっくり呼吸してればバクバクおさまってくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 昨日の>>415です
お二方ありがとうございます、あれからワイパを舌下して何とか楽になるも、またゾクゾク感が来ました
今日は寝起き(過去のトラウマの夢)が悪かったのか、バイト先で2度の発作は初めてで焦ってます。
午前4時で交代なので、それまで無事に終わるか不安
長文失礼しました >>409
スレ汚しじゃないよー
いてあげられなくてごめん。 誰かいますか
椅子に座っててゆり落とされそうな感覚のめまいきて
薬飲んで横なってるけど地震に揺られているみたいでもうダメだ >>420
大丈夫!
手を握ったり開いたりとかして何かで意識をそらそう
家ですか? >>420
ここにもいるよー。大丈夫。
ゆっくりね >>422
>>423
ありがとうございます
気逸らすの思い出させてくれてありがとう
まだ揺れてる感覚あるけどだいぶマシになりました 誰かいられますか?今絶賛パニック発作中で動悸も酷く落ち着きがなくなっている中書き込んでいます いるよー
寒気がなければ少し窓を開けて冷たい空気に触れてね
ゆっくり呼吸してれば動悸はおさまってくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>425
ここにもいるよ、
426さんの言うとおりすこし換気するといいと思うよ
そばにいるからね >>426さん>>427さんありがとうございます。
書き込みの後にクレチアピン、ソラナックスを飲んで少し毛布を丸めて抱え込んで亀さんになっていたら少しづつ落ち着いてきました。
ありがとう だれかいますか
呼吸がうまく出来ません
一人でなにもできない
誰かに頼りたい
なさけない >>429
いるよー
情けなくないよ、私もここに頼ってるよ
必ず良くなるよ >>429
ここにもいるよー
ゆっくり数数えてみてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
みんないるからね すみません
苦しいです夕方から苦しくエチゾラム1を1錠づつ4回飲んでしまいました
もうだめですよね苦しいこわい >>432
遅れちゃったけどエチゾラムで落ち着いたり眠れたかな?
まだ冷えてたら足とか手をお湯(ぬるま湯)に浸けてみてね
大丈夫、絶対に大丈夫だからね >>432
眠れたかな、
ゆっくりね。
だんだん、おさまるよー >>429です
夕べはありがとうございました
本当に嬉しいです 風邪引いてパニック中
声出ないし痰は出ないし首が締め付けられて苦しい動悸もする
本当に痰が詰まって息がしにくいのかパニックで息がしにくいのか分からない
辛いよ >>437
風邪つらそうだね
痰が出にくかったら水分多めに摂ってね
風邪で苦しいって思い込むようにすると少し楽になるよ
大丈夫だからね、大丈夫 ありがとう、思いっきり咳き込んだら痰が少し出るけど、動悸が激しくて手が震えてる
全然呼吸が楽にならない 地味に予期不安がする
頓服飲んだけど、やばいかも
前に高速で発作になったからそのトラウマが消えない >>440
もう良くなったかな?
お家だったらゆっくり、横になって休んでね
出先だったら辛かったらトイレとかに行って、ゆっくり呼吸整えてね
頓服飲んだから、すぐ良くなるよ😌 >>441
無事に行き帰り高速大丈夫でした!
今はもう外出予定はないのでゆっくりします
親に高速10分だけだよって言われてホッとして大丈夫でした さっきえげつない発作がきて怖かった
初めての発作よりフラフラしたのと前もって薬飲んだのに全然効かずもう1錠追加して2波3波でやっと治まった
あー苦しすぎた ‥原因は肩を酷使したから
スマホは119の画面にしておいて気絶したらやばいと思ってドアの鍵も開けて必死に息吐きながら我慢して今やっと落ち着いた あーー、月曜日だからかかかりつけ病院人多いねぇ。
ふぅ 責任者不在で、自分も色んなポカミスしてて人に教える余裕ないから自分のメンタル安定とって無料奉仕の早出出勤したら、人入れて貰えなくなるからやめてと言われてストレスで発作きた。なんなん。
昼休みなのに、はぁはぁしてんのまじ意味わからん。動悸と息苦しさから解放してください。 裏切られてたこと思い出して怒りが込み上げて全身一気に痺れて呼吸出来なくなり
玄関の前まで這って日々玄関の先を通り過ぎてる人の気配を想像し、孤立と発作を和らげる
馬鹿みたい
悲しく淋しい >>448
ちゃんと呼吸は出来てるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ >>448
大丈夫だよ、ゆっくり、ゆっくりね。
必ず治まるよー。 >>449
>>450
ありがとうございます
誰かいるって安心する 本当にここの人は優しい。
発作出た時、すごく助けられました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています