【突然】パニック障害ヘルプスレ25【発作が！】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ24【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1582293341/ >>85
息苦しくても呼吸はちゃんと出来てるからね
大丈夫だよ、大丈夫
息は吐くほうを意識してね
みんないるからね パニック障害があると僧帽弁逸脱症を持ってる可能性が高いと聞くけど本当だろうか？ 皆優しい、ありがとう
仕事中だったけど頓服飲んでトイレに籠ってやりすごせた 2402180902240924類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] パニック障害って自殺衝動や息苦しさもありますよね？ >>92
今現在苦しいんですか？もしそうなら落ち着いて、早まった行動をせずにゆっくり横になってくださいね
パニック発作は強い恐怖感が主だった症状です
希死念慮は他の疾病を併発されている可能性も高いので、ご自身の症状についてのお尋ねならば明日にでも心療内科へ相談してください だれかいるー？
ストレスでいらいらしてパニックでたわ、きついなー、
薬は飲んだけど、しんぞうがきつい >>94
いるでー
体が楽になる姿勢になってればきっと落ち着くよ >>94
ここにもおるよ、薬効いてきたかな
体勢変えたり身体動かしてみたり、何か気分を変えられるといいね >>99
良かった良かった。
あまり無理せずにね。 ザワザワ感がでだすと部屋の閉塞感がでてきて部屋から出て落ち着くまで自転車で走り回ってるなぁ 94さんよかったです
歯磨きしているときによく発作が出かけます
あと、どうやって嚥下するか分からなくなって気持ち悪くなり、発作が出ることもあります。
同じような人いますか？ >>101
>>102
発作中ですか？スレチです。 >>103
はい、ざわざわ感が出ています。
歯を磨いたあと出てきましたね。
マインドフルネスで必死におさえています。 ざわざわ感がする時は動いたほうが楽になるよ
家の中うろうろしたり腕をグルグル回したりしてね ありがとうございます！
ざわざわ感が苦手でよく腕を引っ掻いて痛さで紛らわしてしまいます。
今から少し動いてみます。 ざわざわ感がおさまってきました。
でも気を抜くと出そうなのでもうしばらく動きます。
毎日歯を磨くときに発作が出るのやめてほしい。
つらい。
電車とかなら避けられるけど、歯を磨くのは避けられないんだよな
ありがとうございます >>111
返事してくれてありがとう。
怖かったよ いるでー！無理ない格好でベルト緩めて楽な姿勢になってな 苦しいです、大泣き中、でお、書き込んだら、ちと
楽になるかもなので書いてます
発達です。普段全く自殺したいと思わない性格なんですが
衝動的に自殺したいような崖にポポポポーン的な気持ちになり
すみません。
書いたらおさまります 自覚すると落ち着くので・・・。崖にポポポーント走れれば、
全部捨てられる・・・。でも私は衝動的なので、
衝動パニックが去るのを待ってみます >>124
無理なさんな、色々と辛い事あるけど
追い込むと益々調子悪くなるから
楽な姿勢で落ち着いてね 今発作で怖い。苦しい
頓服飲んだのに間に合わなかった >>126
大丈夫だよ、デパス効いてくるよ
絶対落ち着くから大丈夫。 ゆ〜っくり息吐いてね
お薬なくてもおさまるんだから絶対大丈夫だよ
大丈夫、大丈夫 >>135
ありがとう。
ゆっくり、ゆっくり、息、して。はいて。
おちつかないといけないのに、なんかなみだがとまらない。 ヤバい台風とかの低気圧の時は死にそうになるけど
まだ関東に上陸していない高気圧の段階で発作が
初めてだよこんなの 現在鬱の薬を飲んでるが、以前パニックで苦しんでました
昨夜夜中に動悸で目が覚めて眠れなかった
パニック再発なのかと心配 会社で発作きてしまった
誰にも言えないし叫んじゃいそうでトイレに逃げてきた つらい涙出る >>143
ありがとうございます、デパスがきいて落ち着きました
トイレで涙流しながらこらえました。。 職場の人に理解してもらえてる？
周りの理解を得るのも重要。一人でも理解者が居ると全然違う
自分が楽に仕事出来るようにね 薬は飲んだかな？
ゆっくり深呼吸してね、大丈夫だよ 俺は恐怖感と思考の破綻と無理心中妄想に対する不安が襲ってくる症状が出たので、
扁桃体を電極で焼いてSSRIとリスパダール飲んだらマシになったわ。 >>150
落ち着いたかな
ここにもいるから何かあったらここで吐き出してね 外食先で発作出ちゃった
気持ち悪くてトイレに逃げた
こわいたすけて >>156
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
必ずおさまるからね 焦らなくて大丈夫だよ 楽な姿勢になれるかな？
薬なくても次第に落ち着くからね 大丈夫 >>166
場所を変えるとか、何か酸っぱいものとか炭酸とかちょっとだけ刺激になるものないかな？水道水に手をつけてみるとか
とにかく必ずおさまるから大丈夫。絶対大丈夫だよ >>166
絶対に大丈夫だからね
ゆっくり息吐いてね
お水を少し飲んだりおでこや首筋冷やしたり
動けるなら家の中ウロウロしてね
みんないるからね >>166
大丈夫！リラックスしてくれ
自分はよくラジオ体操してる 誰かいるかな
嘔吐恐怖症もあるんだけど寝てたら急に気持ち悪くなって怖いよ…
一切家から出てないし当たるようなもの食べてないし熱も無いし気のせいだよね？
薬もないしどうすれば良いの吐きたく無い怖いよーー >>172
大丈夫、ゆっくり深呼吸してね
吐くの怖いのわかるよ
一応お風呂の桶とかを近くに置いといて横になってゆっくり休んでね、大丈夫、すぐ良くなるよ 上手に息できてないみたい。
過呼吸気味で手が震えるし冷たい。
深呼吸して耐えてる人いますか？ >>174
ゆ〜っくり息を吐いてね
ゆっくり吐くのが難しかったら溜め息みたいでもいいよ
吐くほうを意識してね
大丈夫だよ、大丈夫 >>174
深呼吸しなくちゃって考えるとかえってしんどくなるからあまり意識しすぎないようにね >>175
ありがとうございます。
お風呂入ってないけど
落ち着いてるうちに寝てしまおうと思います。
呼吸浅くて苦しいのか、
吸って、止めて、苦しくなってから吐き出すみたいな呼吸を普段からしてしまうのでよくないのかな…
お世話かけました 自分はいつも呼吸を意識しすぎる方がうまく行かないから気をそらす方に尽力する 半夏厚朴湯を飲んでいるのに心臓バクバク。どうしてなのかな？
美容院や歯科医院で発作が出る人がよくいるというけれど、私はせき込んでしまう。
できが出るのもやはりパニック障害の症状の一つですか？ 怖い怖い…また急にパニック起こして大丈夫って言い聞かせてる 運転中に顔が氷のように冷たくなって冷や汗ダラダラ勘弁してくださいデパス効いてお願い みんな大丈夫か？！
少ししたら落ち着くよ、ここにいるからね、絶対大丈夫だよ！ 最近薬無しで調子良かったのに夕方からザワザワ感がずっと続いてる、風呂に浸かって落ち着かせるか ムカムカからの吐き気で戻したらゾワゾワ感も来た
早く治まって欲しい……職場だから楽な体勢とることもできない
治まってくれればもう少しで運転して帰る……キツイ >>185
大丈夫！時間はすぐ過ぎる
ちょっと伸びをしたり小刻みに体動かしてみてくれ
無理せずトイレ行ったりしてくれ >>186
ありがとう、吐き気ひどいままですが何とか運転して帰宅しました ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
