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【GAD】全般性不安障害24
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0042優しい名無しさん
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2020/10/13(火) 19:23:47.40ID:sw19XY7l
まあ改善はしないけどその時だけ少し楽になるのは確かよね。
でもその後でまた不安が振り返す…
0043優しい名無しさん
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2020/10/13(火) 19:44:59.73ID:6VpiE9pl
いきなり高熱が続く血球貪食症候群ていう病気になってしまって、免疫抑制剤をしばらく飲む事になったんだけど「退院したら家から1歩も出られないんじゃないか」とガクブルしてたけど、逆に全く怖くなくなってたw
もちろん抗不安薬も飲んでるけど、悪化すると思ってたから以外
入院中ゆっくりできたからやっぱりストレスが良くないのかね
0046優しい名無しさん
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2020/10/14(水) 08:05:06.93ID:gzOHapwd
運動はきつめの強度でやるとより良いらしいな
最大心拍数の7割とか8割とか
0047優しい名無しさん
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2020/10/14(水) 08:23:54.36ID:o4Tf7u0T
限界ギリギリまで？
ジョギングでも20分で息が切れるんだが
0049優しい名無しさん
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2020/10/14(水) 09:35:10.73ID:gzOHapwd
よほどゆっくり走らないかぎりジョギングなら余裕で７割８割になってるんじゃね。
息切れてる時点で余裕で満たしてると思う。
ただ、個人差あるから心拍計つけるか脈拍はかって見ないとわからんけど。
0051優しい名無しさん
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2020/10/14(水) 13:19:50.89ID:8Qzo+JOc
うん、気持ちいいよね
でも不安が一気に来てテンション下がる時もある
0055優しい名無しさん
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2020/10/14(水) 16:40:07.03ID:WotIRmzc
そりゃ休みの日は体を休ませないとね
自分は働いてた時は
休日もほとんど家におらず
体を休ませなかったのが
逆にまずかったのかなと思ってる
0056優しい名無しさん
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2020/10/14(水) 18:40:32.23ID:zOlJ6ALq
>>54
休みの日は疲れてるから朝はゆっくり寝たいし
他にもやることがあったりして後回しになりそう
0058優しい名無しさん
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2020/10/15(木) 09:44:54.83ID:H5RWKZbH
確かに運動はものすごく効くしベンゾより効果も体感的な抗不安効果の時間も長いからやってる。けど全員に勧めるとなると躊躇するな。まず外に出るのも困難な人もいるし慣れるまでかなりきついし、全員が家にトレッドミルおけるわけではないし。。全くのし初心者が1キロ走るって健常者でも相当きついよ
0059優しい名無しさん
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2020/10/15(木) 09:51:46.22ID:H5RWKZbH
>>46
確かジョギングの強度だとドーパミンやセロトニンやノルアドは出るけど、GABAを放出させるにはそのくらいの強度が必要と書いてあった。脳を鍛えるにはなんとかって有名な本があったじゃん
0061優しい名無しさん
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2020/10/16(金) 16:46:05.58ID:OoDkSC/7
田舎だから仕方ないけどウォーキングやジョギングをしてたら歩道がない道路で歩行者用の白線があるだけで、
その白線ギリギリに寄って飛ばして来るからいつか轢かれるんじゃないかと逆に不安になった
0063優しい名無しさん
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2020/10/16(金) 19:07:47.57ID:vDX++xHM
田舎だからこそその道しかないとか？
他に違う道なら車が通らない所や山道とかあると思うが土手ばかりでちゃんと舗装された道が無いんじゃないかな
俺も靴が土まみれで汚れるのは勘弁
0065優しい名無しさん
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2020/10/16(金) 20:00:14.66ID:KiDkm5dl
難しいよね〜どの県のどの辺に住んでるのかでも変わってきて挙げ句に日本は全部田舎と言う人もいるしね
0066優しい名無しさん
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2020/10/16(金) 21:56:37.27ID:L68+j5KE
なんかこの病気の人ってああでもないこうでもないってやつ多いよね自分含めてだけど
0069優しい名無しさん
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2020/10/17(土) 00:14:49.31ID:Ji2Iq1CO
精神科行っても5分ぐらい話して薬出されて終わりだからほんとに解決に向かってるのか不安でしかない
0071優しい名無しさん
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2020/10/17(土) 05:29:53.69ID:BNowfafY
>>69
病院なんて殆どがそんなもんさ
話聞いてもらいたいならカウンセリング行くべきだと思う
0072優しい名無しさん
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2020/10/17(土) 08:11:40.11ID:daUahzzp
病院内に心理士がいて
何度かカウンセリングやったけど
自分にはあまり意味ないと感じた
0073優しい名無しさん
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2020/10/17(土) 11:47:42.08ID:Ji2Iq1CO
>>71
あー、そうなのか･･･
カウンセリングも考えてみようかなあ、ありがとね
0075優しい名無しさん
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2020/10/18(日) 02:46:17.81ID:mDKLb9f8
何を話すんだろう
しぬ準備が出来ていないんです
いつか孤独死が来るんですがお墓がないんです
やる気がでないんです

何も解決しない
なるようにしかならない
0076優しい名無しさん
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2020/10/18(日) 08:11:54.58ID:sr9oOpQu
これから墓なんて日本にはもういらないっしょ
邪魔なだけだと思う
供養して骨になったら粉末にして海に流して終わり
0077優しい名無しさん
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2020/10/18(日) 11:38:34.46ID:izVELoY/
>>74
マジか･･･知らなかった
最終手段として考えておくか
ありがとー
0078優しい名無しさん
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2020/10/20(火) 19:25:47.86ID:1f5URuKe
あーだるい
一つ解決すると次が出てくるのうんざりする
0079優しい名無しさん
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2020/10/22(木) 20:05:59.97ID:n4DdoD/7
薬がいい感じに効いてるけど夜7〜8時になると眠気がすごい
0083優しい名無しさん
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2020/10/24(土) 19:42:56.96ID:s7i5i8fS
全般性不安障害と社交不安障害と診断されてるで
まぁ社交不安に関しては普通に外出したり他人と会話できてるからちょっと疑問に思ってるけど
0085優しい名無しさん
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2020/10/24(土) 20:41:11.14ID:IrRObPSx
>>83
あ、メンタルの薬って結構副作用もあるみたいなので、もし飲まなくてもいい薬を飲んでたら良くないと思ったので。
0086優しい名無しさん
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2020/10/25(日) 19:43:38.76ID:YDPzfoHn
>>85
来月に心理検査受けて病名確定させて手帳の申請するよ
ありがとね
0088優しい名無しさん
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2020/10/26(月) 20:00:36.58ID:3dA5I13G
薬のキャパ超えるストレスかかると普通にイライラするよな
0090優しい名無しさん
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2020/10/27(火) 07:11:09.32ID:ChVNZTJX
>>88
薬が効かないじゃなくて
キャパを超えるという考え方もあるんだね
0092優しい名無しさん
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2020/10/30(金) 19:41:45.64ID:B3Ey9+Ns
頓服って飲むタイミングがいまいち分らんな
不安時とか書かれてるけどどの程度で飲んだらいいんだろうな
0098優しい名無しさん
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2020/11/01(日) 19:07:03.18ID:ccUQN86K
効き始めるまでのタイムラグも考量して飲まないといけないとか大変やな
0100優しい名無しさん
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2020/11/01(日) 22:24:19.42ID:uka2jlr9
焦りと不安が募って落ち着かない
寂しいやら嫉妬するやらでしんどい
ずっと死ぬまでこうか
薬は効かなくなってきたのか
0101優しい名無しさん
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2020/11/02(月) 20:15:19.74ID:FVv0ayZP
なぜ日本には安楽死の制度がないのかと本気で考える日もある
0103優しい名無しさん
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2020/11/03(火) 19:36:09.24ID:Lj5sfNCa
大したことでもないのにいつも最悪な事を考えてしまう危機回避能力が高いなんて言われたりするけど
毎日毎日何かと心配になるって生きにくいんだよ
0104優しい名無しさん
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2020/11/04(水) 04:53:15.94ID:Rk9Z6dnM
考えてもどうにもならない事は、考えないというのもひとつの選択だ
0105優しい名無しさん
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2020/11/04(水) 07:11:06.48ID:fUYzNwVX
>>103
わかるわ
しょーもないことでも心配になる
0113優しい名無しさん
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2020/11/07(土) 20:50:05.79ID:Nfwcq+30
毎日頓服飲んでる
不安な時だけ飲みなさいって言われてるけど毎日不安なんだからしょうがないよね
0114優しい名無しさん
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2020/11/07(土) 22:34:19.04ID:ET6oMH93
俺も頓服は毎日飲んでたよ。
1番効き目あったし、試しに1日飲まなかったら発狂しそうになった、、、
0116優しい名無しさん
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2020/11/08(日) 18:31:14.88ID:w565s7fo
>>114
今でも毎日飲んでる？
頓服って毎日飲んでると依存性とか効き目が弱くなるとか勝手に思ってるんだけど
0120優しい名無しさん
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2020/11/09(月) 07:12:09.56ID:wyGs/QyP
漢方薬の柴胡加竜骨牡蛎湯が
やっと効いてきた
でも西洋薬の補完という感じで
置き換える事は難しいかな
0121優しい名無しさん
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2020/11/09(月) 21:10:22.91ID:wyGs/QyP
しかし不安の種は尽きないね
いつか不安から解放される日は
来るのだろうか？
0123優しい名無しさん
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2020/11/11(水) 22:47:22.82ID:6NhiE1wr
ぽつんと一軒家みたいな所に一人で住んでたらだいぶ楽になりそう
0129優しい名無しさん
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2020/11/12(木) 16:34:49.38ID:o6v6fzgK
動物と暮らしたことないので今更飼える自信ないなあ
猫も動画見るの大好きだけど猫アレルギーあるし
犬は散歩させないといけないもんね
0133優しい名無しさん
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2020/11/12(木) 17:09:22.86ID:NVVzJ3RL
動物を飼ったら飼ったでそれにまつわる不安が増えそう
0135優しい名無しさん
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2020/11/13(金) 17:48:19.27ID:5L1G+wNf
不安だ
出かける前も外にいる間も帰宅した後も不安
お金のこともいつも不安
0137優しい名無しさん
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2020/11/14(土) 19:19:21.56ID:tJh3JhSx
スマホの機種変しようとすると不安に襲われる
新しいＰＣ買おうとすると不安に襲われる
家電を買うと不安に襲われる

何だコレ
0138優しい名無しさん
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2020/11/14(土) 19:49:28.83ID:eBAcIwDz
変えたことで何か悪いことがあるんじゃないかっていうのはわかる
変化が不安になる
0139優しい名無しさん
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2020/11/15(日) 15:35:14.79ID:2HICYOwR
とりあえずいつも不安でいつもくらい
人生損してる気がする
0140優しい名無しさん
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2020/11/15(日) 17:40:04.04ID:2HICYOwR
ちょっとした反応で勝手に傷ついて不安に陥る
周りも迷惑だろうなと思う
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