【のんびり】復職してどうよ【ぼちぼち】28人目

**優しい名無しさん** · 2020/10/01(木) 08:58:27.78

復職後の悩みを語り合いましょう。

仕事の進み具合や再発状況や

交換できる情報を提供する場として

ここで提供しませんか。

※前スレ
【のんびり】復職してどうよ【ぼちぼち】27人目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1580568558/

**優しい名無しさん** · 2020/10/04(日) 19:50:42.97

①Pandemic新型コロナ武漢肺炎(SARS-CoV-2／COVID-19)死者1億超
②SARS-CoV-2、若者も免疫中枢壊滅、癌死／敗血症多臓器不全死
③首都圏直下型超巨大地震勃発
④富士山大噴火
⑤東海東南海南海超巨大地震勃発
下記呪文の複数標的に桁違いの超強烈牢死呪死超強烈呪いをかけた！超強烈呪死怨念怨霊牢死呪死 !！超強烈牢死呪死の転帰！!
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ラミレス戸柱伊藤
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**優しい名無しさん** · 2020/10/05(月) 09:12:09.02

復職して3ヶ月経つけど、体調良くなくて1ヶ月に1日休んでしまう日がある
気にしないようにしたいけど、気にしない方が良いよな？
無理して働いて倒れてもしょうがないと思うんだけど

**優しい名無しさん** · 2020/10/05(月) 10:20:33.80

迎えたくなかった月曜日、案の定仕事の分からないところが分からない、辛い、苦しい、何も手につかない
俺は何でこんなに無能なのか、妻子はいるがもう全て終わらせて楽になりたい

でももちろん逝く時は独り、こんなポンコツいなくても妻子は何とかやっていける

**優しい名無しさん** · 2020/10/05(月) 18:52:01.62

>>28
月1位なら全然問題ないと思う
私週2の在宅で全く働いてなくてバレるのも時間の問題だ…

**優しい名無しさん** · 2020/10/05(月) 19:06:51.38

復職して異動したけど、派遣さんばかりの所になった。自分のせい(？)で派遣契約切られた人がいるみたいで、陰口を叩かれている。

業務に慣れてなくて派遣さんに教えてもらってるよ。惨めだな。

自分の希望で異動したけど、こんな状況になるとは。再異動願いを出した人いる？やっぱり甘えかな。

**優しい名無しさん** · 2020/10/05(月) 23:11:50.73

>>31
復職の最初は仕事することに慣れて続けられることが1番だから負荷の少ない仕事ならそこで半年は我慢した方がいいと思う
1か月で普通に扱われたらあっという間に駄目になった

**優しい名無しさん** · 2020/10/06(火) 01:28:30.65

>>31じゃないけど復帰3日目、もう普通に扱われてるよ…負荷は少ない方だと思うけど仕事やる人間がダメダメ過ぎて早速ダウンしそう
職場に居たくなさ過ぎて仕事を残して帰宅→翌日にしわ寄せ→さらに厳しくなって職場に居たくなくなるのループ

**優しい名無しさん** · 2020/10/06(火) 20:15:25.03

>>32
レスありがとう。実は３月頃から復職してて、異動して４月から新しい部署に行ったんだ。

私が来たせいで、コストを減らすために派遣が切られたって噂が広まったらしい。そのせいで、仕事内容を聞いても目も合わせてくれない時もあるし、ある意味病んだ。女性って恐いね。皆がみんなこんな人じゃないって分かってるけど。

自分の希望部署に異動したんだけどこんなことになるとは。厳しいね。

>>33

お互い頑張ろう。

**優しい名無しさん** · 2020/10/06(火) 20:56:13.79

>>31
受け入れを決断した部署だって他の選択肢はあったはずなんだから気にすんな
せっかく希望通りの異動が通ったんだから変なのに巻き込まれないように当面は淡々と過ごしてできることを少しずつ増やしていけばいいよ

自分は戻りたいけど戻してもらえない
今の仕事でも心折れたんでちょっとヤバい・・・

**優しい名無しさん** · 2020/10/07(水) 23:35:11.16

みんな頑張るなよ。

そこそこ、ぼちぼち、なんとか

やっていこうや。

**優しい名無しさん** · 2020/10/07(水) 23:56:54.30

会社は復職から全開要求だったり

**優しい名無しさん** · 2020/10/08(木) 18:57:41.09

普通の病気だっていきなり全開で仕事しないだろうにメンタルだと平気だと思われるのなんでなんだろうな
むしろ予後は長引くというのに

**優しい名無しさん** · 2020/10/12(月) 12:20:36.86

復職して2年半、未だ人事部扱いで他部署勤務
人事にいる限り全ての評価は最低を付けると言われて
実際そうなってる…

**優しい名無しさん** · 2020/10/12(月) 14:07:27.11

>>39
復職して1ヶ月で既に脱落しそうな身としては2年半働けてることが羨ましい
とりあえずその間は給料出るし転職しようとしてももう休職してたこと次の会社にはバレないよね

**優しい名無しさん** · 2020/10/12(月) 14:36:55.48

復職から約10日、相変わらず仕事は訳が分からずパニック状態でおそらく人の4、5倍くらいは時間が掛かってる
昼飯も食わずひと息付いてグッタリ、でも仕事は人並みの量をこなすことが要求されてるから気が重い

今のところは残業せず騙し騙し過ごしてるけど、しわ寄せは確実に来るし、仕事にはどこに地雷が転がってていつ踏んづけるか分からない怖さがある、もう嫌だ

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 00:35:01.53

>>39
自分は総務で３ヵ月リハビリ的に勤務した後、休職前の場所に戻って半年が経過した。専門の担当は持たされず、専ら同僚のサポートをしているけど、同僚の手に負えない案件、クレームだらけの案件など地雷・問題案件ばかりで手こずり、ストレスが鬱積している。

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 11:05:30.30

復職した皆さんにお聞きしたいです

部署異動後数ヶ月で鬱(適応障害気味)となり2ヶ月の休職をし、復職をする段階に来ました
(というか私が早く働きたくて2ヶ月に短縮させてもらいました)
復職時の部署としてどちらを希望すべきか悩んでいます

1.休職直前までいた異動後部署
(まだ仕事内容に慣れていない、ここに戻ることを想定されている、
仕事量や残業は恐らく配慮してもらえるが本来は忙しい部署で配慮されている間は先輩方がその分負担
キャリアアップ可能、一度離れると帰ってくるのは厳しい)

2.異動前にいた部署
(実質降格、給料は難関資格を取らない限り上がらない薄給、みんな残業なし、仕事内容には慣れているが専門知識が必要で異動+休職のブランクあり
ある程度個人プレーが可能、仕事内容はこちらの方が好き)

どちらに戻っても気を揉んで疲れるだろうなとは思います
健康第一に考えると残業が少なく仕事内容が好きな2かなと思うんですが
1に戻ることを想定されている中降格させてくださいとお願いするのが心苦しいのもあり…
私自身も休職前の挨拶で「元気になって戻ってくるために休みます」と、1に戻ることを前提で話していました
そう思わないと休んでいいと思えなかったからなのですが
休職して思考が落ち着いた今、本当に1に戻って大丈夫なのか？と心配になっています

皆さんのアドバイスが頂ければ嬉しいです

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 15:55:39.59

>>43
私は断然2だけど1年半も休んだポンコツだから状況違うかなぁ
私は元々営業で復職の時に事務がいい？営業がいい？って聞かれて営業に戻ったけど事務にしとけば良かったってほんと後悔してる

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 18:04:35.62

>>43
休職している以外は仲間だ。

3のもう一回別の部署に異動とかないの？主治医と相談して負担のないような業務がある部署の方が良い気もする。

もちろんワガママと捉えられるかもしれないけど、今自分ができる業務は何かもう一回考えてみれば？

私は主治医と相談して、実際には叶わなくても、別の部署に再異動させてもらえるよう希望だけは出した。もちろんワガママとか言われるのは承知でね。

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 18:29:14.59

去年復職して、1年以上人事部付きだったけど、10/1付で開発の現場に復帰
正直不安は沢山ある、けど、"開発に戻せると判断した"という言葉をかけてもらったから、そこはポジティブに捉えてる

>>39さんも書いていますが、私もずっと最低限の評価しかもらえてなく、かなりフラストレーションが溜まっていたので、
これからは現場で活躍したいという気持ち

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 19:01:41.22

>>43の仕事の内容も回復具合も配慮具合も分からんから後悔しないほうにいけばいいと思う
若くて鬱原因の対策がとれるならキャリアアップが望める部署もあり
仕事そのものが合わないとか諸々改善が望めないならサクッと元部署に戻るのもあり

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 21:16:11.38

>>43
自分なら2を選ぶ。
生活が成り立たないほどの薄給なのかわからないから、それはさておき、降格になるのは嫌なの？
でも、仕事内容は好きなんでしょ？好きな仕事ができるのは羨ましいよ。

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 21:24:23.24

>>43
２．

理由は２で病んだから。

周囲の期待でとか言い出しにくいからとかで、積極的な理由なく
病んだところに戻るとまた（おそらくはより悪い形で）病むよ。

「次の列車に飛び込もう…駄目だった。次のには。次のには…」
なんて足をがくがくさせながら、思い切り（これを勇気と言いたくは
ない）がつかなくて、出社した。

なんて経験はあまり他の人にしてほしくない。格好悪くても生きてる
ほうがたぶんいい。

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 21:57:00.46

復職してリワーク通ったやつも１ヶ月ほどで来なくなっちゃうな
なんでやろか？

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 22:08:26.45

所詮復職は無理なんじゃね？

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 22:32:43.14

>>43です
皆さん沢山のお返事ありがとうございました、嬉しかったです
今日上長との面談があって、相談してきたんですが、はっきりと言いきれなかったこともあり、うまいこと交わされ1で戻ることになりそうです…
でも2へ行く気持ちが捨てきれないことは伝えているので、復職後に再度面談を持ちかけるための布石にはできたと思います

時短勤務で様子を見ながら、自分にとって何が良いのかちゃんと見極めて意見を言えるように気を付けます
鬱が再悪化して意見を言う気力すらなくなってしまう前に…

**588** · 2020/10/13(火) 22:41:07.76

ていうか2ヶ月に短縮させてもらうっていうのが思いっきり再休職フラグな気がする。。

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 22:54:35.96

>>50
周囲に理解がないから。剣山の上を歩いてるような状態に
耐えられなくなる。

**優しい名無しさん** · 2020/10/13(火) 23:15:27.55

休職した時点でアウトなんよ

普通に働いている人からすれば良く思われないのは仕方ない

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 07:11:03.81

>>55
休職→復職しても針のむしろ→居た堪れなくなって再休職
負のループの始まり始まり～

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 07:47:55.56

周囲の評価は下がるし、自分自身の自信もなくなる
メンタル壊したら社会人として終わり

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 08:11:31.41

休職前に仲良かった奴が休職後には口もきいてくれなくなる

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 08:12:34.39

休職後には後輩や部下が指示をきいてくれなくなる

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 08:21:26.86

復職したら温かく迎えてくれて昇給も出世も出来たぞ
ホワイト大企業だからか？

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 09:32:22.02

精神的な、ほんとのホワイト企業だな。

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 11:28:18.42

>>56-59みたいな周囲ばかりじゃないけど部分的には事実

回り見てると若いときの休職はある程度取り戻せるけど中年以降や役職者の休職は復職後の回りの変化についていけなくて再休職になりやすい印象
産休や肉体的な休職でも似たような感じだからメンタル系だからってわけじゃないと思うけどね

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 12:42:09.22

復職直後なんだけど職場に行って多少人と会話しただけで、
夜中まで高揚感？ふわふわして落ち着かない感じが収まらない
万能感とかはないんだが…これは躁状態なんだろうか？

**優しい名無しさん** · 2020/10/14(水) 16:31:15.10

復職したら俺を追い込んだ奴が直属の上司になってて草
ただ反省したのか俺に一言も話しかけてこない
いつか復讐してやると言うモチベだけで退職してない

**優しい名無しさん** · 2020/10/15(木) 12:37:06.90

復職15日目、少しずつ前向きにやり過ごせるようになってきた
配置転換されたから覚えなくちゃいけない事、わかってない事が多くて不安はまだまだ大きいけれど、何とかなると思わなきゃやってられない

**優しい名無しさん** · 2020/10/16(金) 12:39:27.89

お疲れ様。あなたの様子だと今後も順調に行きそうだね。とはいえ、復職して１か月とかは疲れやストレスは溜まりやすいし、これから寒さも増していくので、あまり無理はしないようにね。
自分は元の部署に復帰して半年。調子は良くない••••

**優しい名無しさん** · 2020/10/16(金) 18:24:13.10

65だけどありがとう。気持ちが嬉しいし、とても心に沁みる
あなたのその人を慮る気持ちが仕事に良い影響を与えて、うまく軌道に乗っていくよう祈ってる

**優しい名無しさん** · 2020/10/20(火) 01:37:12.21

うつ病関連の他スレを見ていたら、今月から復職した方が多いように感じた。下半期に入ったこと、テレワーク終了した会社が意外に多いことが理由かな？
電車・バスや駅などの混雑ぶりは、半年前の緊急事態宣言時とは明らかに違う。

**優しい名無しさん** · 2020/10/22(木) 06:37:16.80

皆さん、どのくらいの体調で復職しましたか？
私は休職して3か月経過、少し前から調子が6割程度戻ってきた感じがあるため11月9日から復職する予定で会社と話をしていますが、この1週間ほどうつが重くて戸惑っています
久しぶりに会った家族のアドバイスに感情的になってしまい号泣、翌日もそのダメージを引きずりました

**優しい名無しさん** · 2020/10/23(金) 01:43:05.11

３ヶ月休職の診断だったけど別の病気も悪化し、半年経過してから、復職に向け、平日の通勤訓練、図書館通い、１時間以上のウォーキングを産業医から課された。２ヵ月後に訓練が順調との産業医の判断で復職。
でも、訓練と実際の通勤・仕事では疲労、ストレスの度合いが違う。自分では復職は時期尚早との認識。
中途半端な状態で復職したせいか症状が悪化気味…

**優しい名無しさん** · 2020/10/23(金) 07:42:14.02

>>69
7割方の状態で復職したかな
職場に行っては仕事ができない己のふがいなさに泣き、家に帰ってはふさぎ込んで泣きを繰り返してるけど
ほんの少しずつ自分が考える仕事をこなせる状態に戻ってきてはいる

>>70
仕事には責任が伴うし結果も求められるし、疲れの度合いが段違いだよね、本当にそう
ゆっくり焦らず心身を馴染ませていくしかないと思う。お互い無理はしないようにしよう

**優しい名無しさん** · 2020/10/23(金) 13:59:56.38

>>71
ご親切にありがとうございます　>>69です
私もおそらく最初はそのような状態だと思います
復帰時にそうならないことを目標にしているところがありましたが、それだと休職期間が長くなりそうですね
ふさぎ込んで泣いたりしながらも、仕事の環境に少しずつ自分を慣らしていくことで、さらに回復していくというイメージでやっていこうと思います

**優しい名無しさん** · 2020/10/25(日) 16:43:46.07

てーか、思うんすけど、このリモートワーク時代に通勤訓練っと意味なくね？
と、やらされてて思う。

**優しい名無しさん** · 2020/10/25(日) 18:04:20.88

規則正しい生活を送る点では意味がある

**優しい名無しさん** · 2020/10/26(月) 11:35:34.63

>>73
通勤が目的ちゃうし
>>74が言うように生活リズム整えるのが目的
手段は他にあるだろってのはまぁわかるが

**優しい名無しさん** · 2020/10/28(水) 16:27:25.63

１１月からこっち側の人だ
いっそ飛ばされて強制的に環境変えさせてくんねーかなあ
正確にはまだ復帰してないのに痺れるような変な頭痛みたいなの復活しちまったじゃねーかあ…

**優しい名無しさん** · 2020/10/28(水) 16:38:18.49

今月以前と同じ職場に復帰、仕事内容が変わってめちゃくちゃ辛い、分からないことだらけ
しかも規模の小さい事業所で1人がカバーする仕事内容が多岐にわたり、復帰後即戦力にならないといけなくってプレッシャーが半端ない

でも今月からの復帰で今日を含め体調不良でもう有休を3日も取ってしまった、出勤してるときもろくに仕事を進められないし、既に詰みかけてる…

**優しい名無しさん** · 2020/10/30(金) 15:55:26.02

https://i.imgur.com/SAEwTE8.jpg

**優しい名無しさん** · 2020/11/02(月) 10:25:11.57

一年近く休職すると、業務フローがDX化で激変しているし、異動や中途採用でメンバーが変わったりと浦島太郎状態。茫然自失としながら淡々粛々と働いている

**優しい名無しさん** · 2020/11/02(月) 19:51:32.64

復職して１０ヶ月くらい経つけど、未だにうっかりミスが直らない。前はこんなに見落としたりしなかったのにな。

体調は悪くないけど、使えないレッテル貼られて捨てられないか不安だ。やっぱり前みたいにそこそこ業務ができるようになるには年単位かかるのかな。

**優しい名無しさん** · 2020/11/05(木) 19:49:31.61

リハビリとして一時的に担当をチェンジしてもらって復帰
残業無しにしてもらってるのもあるけど元の場所が悪かったんだなあ
今は朝早めに起きて家事できるもの

**優しい名無しさん** · 2020/11/10(火) 17:45:58.09

担当している業務や上司と合わず、辞意を伝える。上司の上司が休職を勧めてくれた。

休職後異動希望を出し異動が叶う。しかし慣れない業務と、在宅勤務、出社と不規則な勤務になり体調を崩し辞意を伝える。新しい部の上司の上司に配置転換をしてもらい今に至る。

これすべて一年以内の出来事。どんだけポンコツなんだ私。しかも新しい上司は辞めてほしそうな感じだった。

辞意を伝えて思い止まって、上手くいった人いる？やっぱり裏切り者扱いされるのかな。復職失敗したかな。

**優しい名無しさん** · 2020/11/11(水) 18:43:09.63

一緒に働く側としては辞意がある人とはシンプルに上手くやろうとは思わんわな

スパッと辞めて環境変えた方がいいんでない
失業給付だけでなく緊急小口資金、総合支援資金、住宅確保給付金も受ければ1年は働かなくても生きていける
その間に次の仕事みつけるがよろし

もちろん在職中に仕事探してもいいけど

**優しい名無しさん** · 2020/11/11(水) 19:26:31.28

>>83
レスありがとうございます。
そうですよね。辞意を伝えた事は人事とかにもいってるでしょうし、業績が悪くなったら、真っ先に切られそう。

もう一回だけ異動希望出して上手くいかなかったら色々考えてみます。やはり一回休職しちゃうと上手くいかないなと感じました。

**優しい名無しさん** · 2020/11/11(水) 20:39:26.12

>>84
社内で環境変えれるならそれが一番やね
やれることやったら開き直ってもいいんでない

自分を責めないように
人は環境に強く依存する生き物だからどこかしらフィットするところはあるよ
自分で作ってもいいし

**優しい名無しさん** · 2020/11/11(水) 22:11:18.85

「善意は飽きやすい」ってのが俺が作った人生訓なんだけど、
最初は同情してくれた人たちもすぐに「同情して頑張ること」に
飽きて悪口言い出すんだよな。

同情して頑張ってフォローしてる間に上が手を打たないといけ
ないんだろうけど、「回ってるじゃん」で放置。結果休んでる人が
人身御供。

**優しい名無しさん** · 2020/11/11(水) 22:29:47.37

復職した年に引っ越しできた人っている？
最近上の階に越してきた人がものすごくうるさくて引っ越しを考えてるんだけど、一年休んで8月から復帰したから去年と今年の源泉徴収票の額面はかなり低い
復職後休んでないし来年から年収は戻るんだけど説明したら審査通るのかな

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 10:26:43.25

>>87
額面750→200まで下がったけど更新のタイミングで普通に引っ越したよ
保証会社には前年分の源泉徴収も出して事情を話した
復職して働いているなら特に問題ないということで審査通過
保証人も必要な物件だったからゆるかったのかもしれないけど

居住環境は大事にした方がええよ
自分が思ってる以上にストレスになってるだろうから

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 11:17:06.57

足の怪我が原因で一年程休職し、どうにか復職したけれど辛い。足は治ってないし周囲も辛く当たる人が増えてきた。自分が重いもの持てないとかかなり制約ある状態だし、健康な人からすれば理解出来ないんだろうな。こっちはただ歯を食いしばって仕事してるだけです。痛くない訳ないです。もう辞めたい。消えたい。

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 15:21:09.54

>>89
> 周囲も辛く当たる人が増えてきた。
これがまさに「飽きやすい善意」なんだよな。

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 20:57:57.66

飽きやすい善意って言うより回りが単に負担に耐えられなくなってきただけでは？
時短とかの場合本人は給料下がってると思うんだけど周りの人がフォローしたからってその人たちの給料が上がるわけでもないからね・・・

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 21:30:28.34

>>91
それは職場の体制に問題があるから
うちらは病人で全く悪くないのに

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 22:19:51.09

>>88
ありがとうございます

今も足音すごいし歌かなんか歌ってる時もあってクレーム入れるのも正直怖いw
週末不動産屋行ってきます

**優しい名無しさん** · 2020/11/12(木) 23:46:47.53

>>92
仕組みの問題であることは間違いないね
ただそうやって割り切れる人は少ないのも事実

>>93
次はいいところ見つかると良いね

**優しい名無しさん** · 2020/11/14(土) 21:19:05.49

ああ、そうか。鬱出しちゃうとコストがかかるっていうのが
社会的な通念になればだいぶ違うのか…

日本の社会はそこから何光年隔てたところにいるんだろう。

今の状態は「いじめて追い出す」だからな。「鬱を出すとコ
ストがかかるから、出しちゃだめだ」っていう論を政府なりが
言い出したら、まず「じゃ、無かったことにしよう」ってところから
始まるだろうな。

**優しい名無しさん** · 2020/11/19(木) 12:59:38.43

復職して5年経つんだけどまた休職しそうな流れにいてすごく危機感感じてる
復職経験者のせいか自分の本来の仕事に加えて復職者の管理やサポートにつくことが多いんだけど今担当してる復職者のフォローに追われてて自分の仕事ができない
途中で手を止めなくちゃいけないことも多くて集中力切らされる⇒ミス連発して余計に仕事が増える⇒疲労が溜まるの流れ・・・
自分も復職のときに多少なりとも迷惑かけてるから復職者を責めるつもりはないんだけど
今担当してる人がこれまでにないくらい手がかかって溜まったストレスや疲労の行き場がなくてマジでしんどい
(コロナ禍じゃなければ多少発散できるのかもしれないけど)
そんな状態なのにフォローしてる復職者がこっちのフォローが足りないって申し立ててると聞いて落胆中
とりあえず担当者の変更を申し出たけどどうすりゃいいんだ

**優しい名無しさん** · 2020/11/19(木) 18:59:12.57

給与って復職してその月から満額なんやね
てっきり次の月かと思うてたわ
休職中は8割やったから久々に多いなと思った

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 00:15:47.92

>>96
その復職者へのフォローは自分から望んでやってるの？
そうでないなら一切やる必要ない
自分が潰れたら元も子もないよね
シンプルにやばいのでやりませんと言っていいと思うよ

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 07:07:59.78

>>98
『それは◯◯さんが適任』と言って人事と上司が勝手に押し付けてきてた
産業医と上司には2ヶ月くらい前から報告済だけど既にたらい回しされた後なので引き受け手がないらしくグダグダ
昨夕本人と上司を交えて話したけど本人は泣き喚くし上司は慰めるのと精神論だけで時間のムダだった
さらに上の上司とこれから話し合ってくる

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 16:13:20.60

来週から復職するんだけどアドバイスとかありますか？
パワハラによる鬱、不眠で10ヶ月休職してました。
治ったと思ってたのに、復職決まった途端怖くて仕方ない。
上司も電話する限り物腰柔らかくて部下にも敬語のすごい良い人そう。
職種も、休職した時の職種とは違い、その前段階職種にして貰った。

ここまで取り揃えて貰っても不安が拭えない。

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 16:16:15.11

>>100
同じ会社の他部署に復職？

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 16:31:36.27

>>101
そういうことになります。
明確に言えば地域（支社）が違って、部署の役割的には同じです。
パワハラしてきた上司とはもう会わなくていい代わりに、完全に知り合いも同期もいないところに行く感じです。

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 20:41:14.31

>>102
そうなんですね、会社が良い環境を考えてくれて良かったですね
復職してすぐにエンジン全開しないことは大事かと思います。復帰時は通常の7割の状態だと自覚して、7割のエネルギーを仕事で使い切らないようにするのがコツのようですよ
鬱は、復職できるところまで回復したら、あとは社会の中でゆっくり治していく、というイメージ

私はこの本をバイブルにしています
中古でしか買えないですが、参考までに

今度こそ、「うつ」から脱け出す本
https://www.アマゾン.co.jp/dp/4804761764/ref=cm_sw_r_cp_api_fabc_UM6TFb3QCTWJ7

**優しい名無しさん** · 2020/11/20(金) 21:00:38.23

>>103
なるほど
エネルギー配分は気をつけてみたいと思います。
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** · 2020/11/22(日) 23:00:01.98

>>102
知り合いや同期が同じ部署に、しかも上司で居たら地獄だよ。嫌がらせ、退職勧奨以外の何物でもない。

**優しい名無しさん** · 2020/11/24(火) 07:51:11.31

本日初出勤
足がふらつく

**優しい名無しさん** · 2020/11/24(火) 14:22:49.10

スレ違いでしたらすみません
先日の復職面談の時に、今勤めている会社はリハビリ出社という制度がなく、「復職＝休職前の勤務が可能（フルタイム、週5日勤務）」ということがわかりました
現在はその条件が難しいため引き続き休職しています

人事からは「自分で通勤練習、8時間のPC作業などしてみてはどうか？」とのことなのですが、同じようにいきなりフルタイムで復職された方、どのように復職の準備されましたか？

**優しい名無しさん** · 2020/11/24(火) 15:25:59.83

自分はリワークでそれをやって
週5フルタイムが出来てる
リワークなかったら無理だったと思う

**優しい名無しさん** · 2020/11/24(火) 17:30:49.03

自分はこの10年間に２回休職（復職）したが、最初はリワークプログラムやリハビリ勤務の制度などなく、いきなり週５のフルタイム復帰で苦労した。
２回目はそれらが整備され、助かった面は大きい。
>>107さんのところは産業医がいるのかな？
産業医がいるのであれば相談してみては？

**優しい名無しさん** · 2020/11/24(火) 19:37:52.94

>>108 >>109
ご経験を教えていただき、助かります
復職後の安定した勤務にリワーク利用の有無は大きい差になりそうですね
自治体が開催しているリワークや病院が開催しているものなどありそうで、そちらも検討してみます
会社が契約している産業医にも相談できそうなタイミングで聞いてみますね

ちなみに通院しているクリニックでは、「リワークより、生活を整えつつ自分の好きなこと、やりたいことに時間を使う方が有意義なのでは？」とアドバイスいただいています
休職期間が今のところ4ヶ月なので、長期の休職に比べると戻りやすいと判断されているのかもしれません

**優しい名無しさん** · 2020/11/25(水) 07:49:14.84

休むに至った経過にもよるけどやりたいことを組み合わせつつリワークはやったほうがいい気がする
やりたいことに対するストレスやエネルギーと仕事に対するそれらは別物だと思うからなんだけど
どちらにしても無理しがちになるから心身の調子見ながら決めるといいよ

**優しい名無しさん** · 2020/11/25(水) 09:39:10.39

>>111
なるほど、やりたいことと仕事のストレスやエネルギーが別物というのも深く納得です
最後の一文、優しいメッセージに心がホッとします
ありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2020/11/25(水) 11:00:49.90

>>110
状況わからんし主治医の治療方針だからなんとも言えないけど
個人的にはリワーク、デイケアはおすすめ

俺は都内の東京障害者職業センターにリワークで3ヶ月通ったけど、色々学べて助かった
特に認知行動療法に関しては本の知識だけでなく、同じ境遇(休職中)の人たちと実践できるのがよかった

ちなみにやりたいこととの並行はできるんじゃない？
どちらか極端という1か0かではなく、間を取る選択肢もあると思うよ

**優しい名無しさん** · 2020/11/26(木) 10:25:32.38

>>113
認知行動療法を学べて、同じ境遇の人たちと実践できるというのは魅力的です
本当に、1か0かの極端な思考なので緩めていきたいです
ご親切にレスポンス、感謝します

**優しい名無しさん** · 2020/11/27(金) 02:08:44.49

自分が復職訓練を意識したのは、コロナが問題となり独立行政法人のリワークセンターも受付を中止し始めた時期。結局、産業医がプログラムを作成、その遂行状況をチェックし、コメントする形になった。
産業医作成のプログラムは、Excelでの日課表作成や読書の量と読後レポートのチェック、ウォーキングなど運動の確認等。Excelなど実務を意識した内容だった。
だから、認知行動療法は興味がある。羨ましい！

**優しい名無しさん** · 2020/11/29(日) 22:15:22.03

>>115
3コラム法ってのは今でも使ってるな
認知行動療法の王道中の王道
ネットにフォーマット転がってるから使ってみると良い

参考↓

①嫌なことがあったら「事実」のみを書き出す
②その時の自分の考えを書き出す
③②で出た考えを認知の歪みの分類に当てはめてみ
→認知の歪み分類で検索してみて。白黒思考、べき思考とか10種類くらいある
④客観的に考えて②の思考が偏っていないか考えてみる

これを繰り返すと自分の思考のクセがわかって偏りを矯正できる
②で出てくるのを認知行動療法では自動思考と呼ぶんだけど、
これをいかに客観視できるかがポイント

あと認知の歪みが悪いってわけではなくて偏ってることがよろしくない
バランスの問題だから自分のことは否定しないことが前提

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 09:57:59.84

>>107
私は1週間の5時間勤務(無給)してからのフルタイムだったけどあの1週間あるのとないのとでは全然違ったと思うな
本末転倒なのかもしれないけどせめて最初の1週は真ん中の水曜日を通院ですって言って有給とれるとマシかなと思うんだけども
うちだけかもだがいきなりの体調不良有給は嫌がられるけど計画有給は割と歓迎される

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 21:55:41.81

>>117
うちも計画年休や計画早退はありだけど体調不良を理由にした年休は復職プログラムがストップする

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 13:49:03.25

復職2週目、休日になにもする気が起きない
病院も来週でいいかなとか思っちゃう

**優しい名無しさん** · 2020/12/06(日) 12:33:58.07

ちょっとアカンやつやん

**優しい名無しさん** · 2020/12/10(木) 22:45:13.05

休職が原因で離婚した奴いる？

**優しい名無しさん** · 2020/12/13(日) 22:43:01.95

当方、初期が発覚して婚約解消の経験ならある。
さすがに人間不信に陥った。まあ仕方ないわなぁ～

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 12:49:57.55

そんな意欲あるんなら精神病じゃないな
ただの人格障害
性格

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 12:57:31.77

中の人間の俺がチェックしてるからね
更新に関しましても締め付け厳しくします

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 22:32:43.97

>>122
初期がんと書こうとして「ん」が抜けていたのに今頃気付いた。ダメだ、こりゃぁ～！（by いかりや長介）

**優しい名無しさん** · 2020/12/21(月) 21:05:19.43

復職してもうすぐ１０ヶ月。前みたいに会社に行くだけで体調悪くなったりしなくなったけど、もっと積極的に仕事をもらうように行動した方が良いのかな？

無理してまた体調悪くなったらどうしようという葛藤と、与えられた仕事だけに集中して余計な事しない方が良いかなとも思う。ミスして上司や同僚の責任になっても困るしなんて、復職したらしたで色々悩むんだなと実感