不眠症・その他の睡眠障害全般 Part146
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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part145
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1639494431/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 俺ももう再就職は無理かなって思い始めてる
かといってナマポは無理だし頭抱えてる >>848
仕事は何時からなんだい？
仕事の時間に焦点を合わせて
その時間に起きられるように前の段階を工夫するんだ >>850
ダメだったのはなぜ
糖尿の気があると処方してくれないけど ちょっとずつ睡眠時間伸びてきた気がする
入眠してしまえば何とかなりそう かれこれ2ヶ月近くまともに眠れてないが
最近は眠剤なしに寝つけるようになってきた
が一時間ごとに起きて昼間も眠気が出るようになってきた >>855
妄想じゃないお。
ただし、2017年の話。
おいらの希望は「月２回／２時間５万円」だったんだが、実際は週一で呼び出しが来て、切られるの怖さに皆勤賞をしてしまった。
最後に会ったのは18年３月末で、「金の切れ目が縁の切れ目」とばかりにばっさり切られた。
それで本格的に調子が悪くなった。 エプソムソルトも睡眠にいいらしい
藁にもすがる思いだが、眠剤もきかないからやはり意味ないか 快眠セサミン飲んでから明らかに睡眠の質上がったわ。 レムウェル飲み始めたけど高い…お試し終わりそうだから思い切って2ヶ月分買ったけどいまいち効果が実感無いからこれっきりにしようかな 寝る前11時〜1時までトイレ7回
400ml×7ぐらい出た
大して水分も取ってないのに出すぎて怖い
トイレラッシュが来る前に寝てしまうとトイレ0もある
やばそうだから今週こそは病院に行ってくる >>859
それたぶんストレスが原因だと思う
そうなる前にストレスの限界を感じなかった？ ベンゾ効かないから、ミルタザピンとクエチアピン試したけど、クエチアピン6.25mgで午前中眠気で潰れるのは
まずいな
クエチアピンなしにすると、
今まで以上に眠れなくなるから困ったなあ… クエチアピンで眠れるけど休みの日はずっと寝てる
我慢できるレベルの眠気だから仕事にはそんな影響ないけど
休みの日はついすぐ横に 精神科医の樺沢しおんさんが、一日10km歩くとか、限界まで身体動かしたら眠れると言ってるが、効果ある?私は疲れるだけ >>875
あのおっさんは軽症者のみターゲットにしてるから、重症者は無視推奨
医者としてより、自己啓発本の著者としての振る舞い 睡眠に限らずだけど、精神の疲れに身体の疲れが間に合ってないだけだから身体疲れさせろ理論は医者の面倒になるレベルで患ってる人間には効果薄いと思え 寝る前にトイレに行っても朝までに何回もトイレで起きてしまう
上のレス程の回数じゃないけど眠剤と精神薬を飲んでるからふらふら ヤクルト1000効いてる気がする
もう少し続けてみよう ヤクルト効く人は不眠症じゃないだろ
加齢で睡眠時間減ってる人は効くかもね >>880
検査してギリギリ無呼吸ではなかった
あと2で無呼吸症候群だったから危なかった
これ以上病気増やしたくないのでセーフ YouTubeの
癒やしの音楽とか
ヒーリングとか
どれも
喧しいだけだわ ヤクルト1000は1リットル飲まないとダメなの？コップ一杯でも効きますか？ それで眠れるならいいと思う
（寝るぞ！モードにするルーティン的なのは効果あるなと自分でも思うし）
ただそれが万人に効くかは別ってだけで
ルーティン式が効果あるかどうかも
ヤクルトが効果あるかどうかも
色々よりけりということで 1日元気だと眠れないんだよなあ
概日リズム睡眠障害とかありそ 1日調子よく動き過ぎると覚醒しますね
そして次の日からまた動けなくなったり…
力の調整が難しい 個人的にGABA錠剤凄い効くんだけどここではGABA話題になっとらんの？
750mg錠剤を寝る1時間前くらいに飲むとすこーんと値落ちする >>895
個人差だろうね、あと年齢と性別がわからんし。自分は今、ファンケルのモニターになってオルニチンとクロセチンのサプリ飲んでるけど全く効いてない 登山がいいよ、2時間の登山でくたくたになって久々少し寝れた
毎日できないのが辛い お前らが眠れないのは仕事もしないで引きこもってだらだら生活してるから 大音量とか不快な音楽とかを、わざと流して問題を発生させて、しばらくそのストレスに耐える
その後に音量下げるなり消音するなりして、わざと作った問題を解決する
そしたら寝れる
どうやら人間は、なんでもいいから問題解決をすると満足して寝れるみたい >>901
なんか聞いたこと無い方法だな
早速試してみよう b型で働いているが、まったく寝れんよ
寝れんから一般の仕事は無理
甘えじゃない、こうならないとわからないは不眠の辛さは 毎日死にたいと思ってるよ、そのくらいしんどい
眠剤もきかないんだ絶望しかない
起きれないから仕事たまにしか行けないから、怠けてるわけじゃない >>907
眠剤補助に眠気出る薬は処方されないの？
セロクエルとかリフレックスとか >>906
寝れないなら眠くなるまで起きてれば良いだろって言われた事ある？ メンクリ先生には言われた事ないな
でも自分自身は納得は出来る
眠くなるまで起きてろよと思うけどそうなると
昼間の時間帯になるから生活習慣がめちゃくちゃになる 夜勤を舐めないほうが良い
寝ないでやっていたらすぐに身体壊すぞ 若いとき戸言っても20代後半のときは反対に夜勤の方があってたな
でも人間って不思議な事にすぐに夜寝る習慣クセになっちゃうんだよ
今じゃ0時前に寝て1時間30分後に起きてそっから中途覚醒タイム
朝の5時前に起きる いや私自身も不眠症ですから夜勤の仕事を選択できなくて経済的に非常に苦しんでる部分がありますので舐めてません
体とお金のトレードオフで眠れるなら夜勤やりますよそうしないとアホみたに賃金安いのが地方ですからね
そもそも精神病んで眠剤飲み出したのが夜勤のせいだったのもあったり 自分は夜型だから夜勤合ってました。やっぱり稼げるし
でも年齢いくにつれて夜勤しんどくなってきた…今まで眠れないけどこれが夜働くとなると今は本当にしんどい
そもそも不況になり始めたから夜勤専属自体地方では少なくなりつつあるけど >>907
起きれないということは寝てはいるんだよな？
なのに眠剤が効かないとはどういうことだ？ 卒業する日も近いかも知れない
ここ数日4時間も寝れてる!! 918 寝てないよ、横になってるだけ
起きれないのは、だるくて起きあがれないってこと 911 言われたことないよ、ずっと眠くならないし鬱が酷い
去年の夏から一睡もできないから
原因は薬の副作用 >>924
そっちじゃない
去年の夏から一睡もの方
寝てないと感じても
マイクロスリープを繰り返しているものだ >>925
まぁそうですよね。
一睡もしていない記録は11日間ですからね。 眠れずにベットで悶えてる夢ならある
結局眠れなかったと思ったら実は寝ていたという(´・ω・`) 11日は凄すぎる
マイケル・ジャクソンが極度の不眠症で眠剤が効かず医療用の麻酔でしか眠れなくなって死んだけどそこまで行く人も居るんだろな 眠剤リミット目一杯で1時間毎に目が覚めてしまう
今日の午後からメンクリだから相談するしかないね ところで次スレどうする？
ワッチョイ無しの方のスレはまだ生きてるけど
ワッチョイ有の方はそのまま有で別スレを立てる？
それとも無しの方を使い切ってから再度どうするか決める？ >>906
ほとんどの人が一般の仕事しながら寝てるからお前は甘え >>934
そいつが年がら年中不眠は甘えって言ってるよ 多くの身体の異常が検査や装置ですぐ明らかになってきてんのに
人間の脳みそだけ未だに殆どブラックボックスみたいな扱いで、ハード面での検査が困難だからソフト的な問診とか、とりあえず薬何種か試して様子見るしか無いっていう
すぐに分かるのは「明らかにどこか不調を起こしてる」ってことくらい
だから理解されにくいし、対処見つかるまでクッッッソ時間かけるしかないんだろうな、精神疾患とか脳機能障害の類は 脳みそも光線当てれば「あっ、不眠症の神経状態ですね」「●●神経が人より偏ってますね」ってのが一発で分かるようになんねえかなーとは思う
ただ、そこまで脳機能の解明が進んだら世界そのものが一変しそう 鼻の中から器具差し込んで脳の一部を切除のX-Fileで見たよ。無気力人間になってたような ロボトミー手術か？
日本でも行われて殺人事件になってるな 日本人の高齢者だと、ロボトミーした人まだ生きてる人いるらしいぞ 入眠作用特化みたいなのはないだろうか
50分でも1時間40分でも、寝られるのとそうでないのとでは違いすぎるから
かといって長く目が覚めないとか目覚めが悪すぎるとかは、一応仕事（生活費の確保）を第一にしてるから、ちょっと困る 眠れない
明日も仕事だから寝ないといけないのに
眠れないと焦って年よけい寝付けない >>935
眠れないと仕事に支障が出るから薬飲むけど、仕事もしてないの何のために薬飲んでるの？ どうせ眠れないときはじゃあ起きてようって開き直るのもありだよね
一日は全然大丈夫
車運転する人は心配だけど ここ数年薬飲めば何とか眠れる日も増えて自分としてはまあまあかなと思ってたのに
去年辺りから薬もさっぱり効かず一睡も出来ない日が本当に増えて不眠ノイローゼだからすごく辛い。
これワクチン受けてからみたいに感じるんだけど関係あるのかな？ >>946
残念ながら働いているんだなあ
仕事してないやつが何故薬飲むのか？
そんなこと知らね
働いてないやつに聞いてくれ そんなことより・・・次スレどうすんだ
立てた方がいいなら立てるけど レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
