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【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】54

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0378優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 17:06:24.39ID:3RsrBQlU
ああ、明日の仕事、憂うつだなあ
新しいことするのも、苦手な人とペア組んで仕事するのも鬱
0379優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 17:15:52.80ID:ETfeeLVq
>>377
スマホではなく実際に書く時に、「スマホアプリ」と書きたいのに、どれか1字が抜けることはしょっちゅう起こる。
確かに障害なのか年齢なのか、よくわからない。
0382優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 18:33:21.16ID:ETfeeLVq
>>380
今は体重計がないから計ってないです。

実家に居た時は計ってました。
結構歩いたりしていて、増える時もあれば減る時もありました。
でも今は少し増えているかも。あまり歩いてないから。
0384優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 19:05:52.47ID:y3Rnpmnq
>>377
パソコンではあり得ない変換とかあるね。
ただ、自分自身についていえば、メンタルを読んでから注意力が低下したのは事実。年齢の影響はないと思うけど…
0385優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 20:03:40.27ID:KzRL5s1Q
>>376
彼の背景は認識済
でも 見てみたよ
0386優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 20:13:12.39ID:xJLubTJT
>>383
帰れない人、帰る場所がない人だっているんだもんな。すまん、ありがとう
0387優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 21:28:17.65ID:JqDcJKSR
明日仕事嫌だな
0389優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 21:53:17.59ID:w8NShKuN
日雇いなのに仕事あと過食のために給料の40%くらい食べ物買ってしまう
このくせやめたい
0390優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 22:37:59.45ID:MtoPgdai
昼間はほぼ寝たきりでこのあいだは
精神手帳の申請と自立支援の申請とヘルパー訪問介護
を申請しに行ってきた
0391優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 22:50:36.29ID:n6GSZC6V
>>389
疲れてるとついついコンビニに頼りがち
スーパーで簡単な自炊食材買う癖つけるとかなり節約できますよ
0392優しい名無しさん
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2022/06/12(日) 23:22:09.92ID:f0Cj4MQm
最近ウーバーイーツで配達はじめた
調子が良い日や、好きな時に短時間だけでも出来るのが良い
あと人間関係がないから凄く気楽だ
適度に身体も動かせて良い
0393優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 00:17:16.65ID:eF7MNYGb
あとさぁ、聞いてよ。愚痴
今日、鰻のひつまぶし弁当買ったの
でも、買い物かごに入れてる間に蓋が少しズレちゃったみたいでレジで会計する時に店員さん何も言わず私にそれ渡してきやがった
5切れ入ってたはずのうなぎが2切れよ
店員さんに(コイツは大人しそうだからいっか〜)ってなめられてたんかね
悲しいわorz
0395優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 02:48:59.25ID:cZ4O+QDP
目が覚めたよ、いつもこう
0398優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 04:07:00.38ID:qjENo9m9
眠れないまま朝になってしまう
0401優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 05:04:34.63ID:ryG4D0ms
なんか頭が重いなと思って目を瞑っても眠れないんだよな。なんだろ？
0402優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 07:01:58.20ID:EUu9DdSq
油断してると朝ベッドから降りるとき立ち眩みですっ転びそうになる
仕事中は意識張りつめてるけど、エレベーターで一人になった時とか集中力切れた瞬間に滅茶クラクラくるわ
0403優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 07:56:53.04ID:HbMBwhXG
>>402
自分も立ち眩みが酷くて、この前はスッと立ち上がったら立ち眩みで後ろに倒れて家具に後頭部ぶつけて鏡見たら耳が裂けてて…申し訳ないけど救急車呼んで4針縫ってもらった。
0404優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 08:04:07.12ID:1VLR4v4B
夜中なにかカサカサ音がすると思って（汚部屋だ）きっとゴキに違いないと音のする方を漁ってみたらゴキ発見！
手にしたアースジェットプロで退治。
早く掃除しよう…
0405優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 11:09:44.17ID:eIfzgxtL
>>376
裁判回避の為フランスに逃げたのでは？

久しぶりに歩いたら股関節がおかしくなり突っ張り痛む
毎日歩かないといけないな
0408優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 16:23:07.64ID:NVpRfao2
自立支援医療（精神通院医療）で自己負担限度額月額2500円超えたので
調剤薬局の薬代640円返金になった
訪問看護＋メンタルクリニック＋調剤薬局＝自己負担月額2500円
2500円以上は自己負担なし無料（税金で賄われる）
0409優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 17:18:06.69ID:n2X1GfLe
それって自治体関係なく同じなの？
0410優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 17:28:30.12ID:pm5+brI4
なんで楽に死ねる世の中にしないのかね？それが1番の福祉だと思うけどなあ……
0412優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 17:44:49.20ID:do3E2++h
>>410
患者自身は生きていたくても、家族が死んでほしいと思えば
精神的に追い込んで安楽死を選択させる、という事態が起きるから。
0413優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 17:45:25.23ID:Vqs2Y+dN
>>411
参考になりました
酒の翌日鬱が加速するてのよく分かる
飲んでるときはいいけど、翌日酒鬱で後悔する
他のストレス解消方法を見つけないとだめだね
0414優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 19:16:54.99ID:w45C6e/x
私はとにかくウォーキングしてる。
音楽とかラジオとか聞きながら歩き続けてると、うつが少しマシになる。
ワイヤレスイヤホンとかコードのわずらわしさがなくて感動する
0415優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 20:10:04.70ID:uvfCX6kE
生きるのめちゃくちゃつらい
今月仕事入れてしまったけど行けるかわからないし
生まれてなければこんなこと考えなくて済んだのにな
0416優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 20:13:23.35ID:YhWGZtJ1
>>409
基本は同じ。所得によって限度額が変わる。
都民の場合、住民税非課税だと限度額が0になり、財布持たずに、病院・薬局に通ってる。精神の通院だけね。
0417優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 20:31:40.44ID:qQjK932e
>>416
ありがとう。田舎だから違うと思うから調べてみる
0418優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 21:34:13.44ID:NVVRJpa4
ウォーキングが効いてる実感は皆無だな。鉄分摂ったほうがマシ
0419優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 22:11:56.35ID:3lvo7UDh
ウォーキングしたら種子骨炎になった。
歩くと痛みがでる。
そしてなんの効果もない。
0420優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 22:26:35.84ID:o6LFFFgE
前はウォーキングできてたけど今は外に出る気力が湧かないや
働かなきゃいけないのになかなかこれって求人が見つからないし
面接行ってもまた落とされるかもと思うと恐怖と無力感でいっぱい
元気だった自分はどこに行ってしまったんだろう
0421優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 23:11:50.03ID:77fP3yA9
ｈttps:/i.imgur.com/TlrrSUd.jpg
0422優しい名無しさん
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2022/06/13(月) 23:24:38.17ID:EUu9DdSq
>>403
倒れ込んだ事は何回かあるけど、前や横だから手が出て酷い怪我はしたことないわ
後ろは恐怖過ぎる、お大事にね
0423優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 02:06:44.34ID:5m/8NZ9d
散歩は村だから人目が怖い
椅子スクワットみたいのはやりたいが
動ける時が少ないから後回しに
買い物通院でダウン
0425優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 05:17:16.26ID:yMDANQ9q
そこそこ安定してたけど
あることをきっかけに眠れなくなった
0427優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 07:40:59.19ID:zl7TZdZn
今日は1日雨で太陽ちゃん拝めない、ちょっと寂しい
0428優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 07:47:34.11ID:sOCcYgB0
無職のクセに自炊もせず、出前と通販ばかりで全然家から出てないわ
今週はハロワ行こう
0430優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 07:56:39.21ID:sOCcYgB0
>>429
そこまでいかなくても、体力落ちすぎると仕事なんて出来なくなるからね
ある程度は動かないとなぁ
0433優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 09:45:30.87ID:4iMiSTsW
>>432
歳とると代謝が落ちるんや
俺も数年前までは健康診断の結果で異常なかった
急にきたぞ
0435優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 11:31:27.59ID:mHdmHcPW
自分も最近頻尿で糖尿疑ってる
でも前にしらべた時何もなかったんだよな
食後高血糖とかだと糖尿の検査では出にくいらしいし簡単にわかればいいのに
0436優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 11:47:58.72ID:bQVCd3C2
抗うつ薬の副作用や影響は色んなところにでるのかもね
療養して日常生活も普通の人とちがうだろうし
0437優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 12:41:57.64ID:sJTbK6DE
現状 散歩が厳しい方

耳の穴の中に何ルクスだか忘れましたが、
強い光が15分以上入るとうつも治るという
研究が北欧で出てます。
北ヨーロッパは冬が長いから若者のうつが多いんですよ

曇ってる日なんかはどうするのか？
ヘッドフォンにLEDを仕込んで
耳に当てるそうです…
0438優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 13:37:13.60ID:6JjHvTRk
さっき甲状腺の病院行ってきた。
肝臓、腎臓の値は正常だったからほっとしたわ。
でも空腹時血糖値が範囲内だけど高めだねーって言われたから、気をつけないと。麺類、パンとか多いからあかんのやね。
0439優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 13:58:11.16ID:RG6PX7Y5
頻尿と肌荒れがヤバくて尿検査したけど、糖尿病じゃないと言われた。そもそも尿検査だけじゃ判断できないんじゃなかったっけ？評判悪い泌尿器科だから信用できない。しかも普通に食べてるのに痩せてくしさ。
0440優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 14:31:59.50ID:vp0OikAn
>>438
正常な空腹時血糖値とは 空腹時血糖値は80〜90mg/dLが一般的で、40歳以上を対象とする特定健診では、空腹時血糖値100mg/dL以上を特定保健指導の対象としています。 空腹時血糖値が110mg/dL以上となるとメタボリックシンドロームの基準に該当してしまいます

ということで自分は95だったので危険ゾーンに入りかけだな
0441優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 16:06:28.74ID:y+M9dIbw
>>418
鉄分どうイイの？
私は、亜鉛とビタミンD3(ある本でD3の過剰摂取で体の色んな不調が治ると書いてあった)飲んでから体調良い
ただ、鬱は治らない(>_<)
0442優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 16:07:10.07ID:y+M9dIbw
みんなウォーキングしててえらいなぁ
休みの日なんてほとんどベッドの上だわ
0443優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 16:09:28.58ID:IZggLvj6
ウォーキング以前は嫌々やってたんだけど
やらなくなったら調子少し良くなった
嫌々だったのが重荷になってたんだろな
0445優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 16:51:24.87ID:TZ5PLVx0
>>420
外に出る気力湧かないのに働くなんて出来るのかな？俺もスーパー行くのも億劫でさ
0446優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 16:55:21.89ID:vMeUoEn+
>>441
ビタミンより優先するのは、たんぱく質と鉄だよ。女性の場合は生理とかあるから特に不足しやすい。キレート鉄タイプのサプリ試してみたら？たんぱく質は植物性より動物性メイン。優先順位は赤身肉→卵→魚。プレーンヨーグルトに黒ごまきな粉の粉末、オリゴ糖もしくはハチミツ入れるのも良いと思う。
0447優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 17:09:10.49ID:5WAhux2z
洗濯と洗い物できた
ウォーキングもだけど働いてる人はすごいよ毎日お疲れ様です

>>445
通院と買い物とハロワにはなんとか行けてる
ハロワの職員さんや先生にはゆっくり仕事探せばいいって言われてるんだけど
もう若くないし失業保険切れるまでにちゃんと働かなきゃって思っちゃってでもなかなか動けないみたいな状態
0448優しい名無しさん
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2022/06/14(火) 17:57:56.14ID:nr2SXw8F
22年使ったマットレスが明らかにへたってきてるにゃー。
「寝てる間に飛び出したスプリングで背骨ブスッ」は嫌だまるー。
0452優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 06:29:58.54ID:V5KXZoQU
夜中に何度も目覚めたけど寝たり目覚めたりしながら、やっとこの時間
今日も長い
0453優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 07:27:26.44ID:8af/u8FC
俺はデエビゴでぐっすり眠れているんだけどイビキかいているらしい
0454優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 07:41:28.34ID:vfmYUZh5
一人暮らしでなんでイビキかいてるのわかるんだよ
0457優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 07:58:10.29ID:tH3LJo9n
>>456
そう… 裕福な気がする
0458優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:00:53.93ID:9EO8jMsS
そーいや、12月から外食してない……
たまにすき屋とか、ほっともっとのテイクアウトぐらい。
店で食うのは恐怖感がある。
0459優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:04:42.31ID:tH3LJo9n
>>456
実家暮らしで鬱まではいってない人が多そう
0461優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:14:23.36ID:goGULoHH
>>454
自分のイビキで目覚めたりとか？
0462優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:46:29.16ID:v9In0tJT
マッサージ受けたら
少しはシャキッとするかな？
0463優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 08:50:23.90ID:r3XOpxL+
電動マッサージ機使ってるけど楽になるよ。
マッサージ屋は素人が多いから気をつけて。
0465優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 09:07:31.81ID:0L1gavFj
最近(鬱が頭に)越してきたものですが…って菓子折りを渡す
0466優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 09:56:57.43ID:5x/GLc8D
部屋に工事の人が来ていて落ち着かない。
しかも明日もあるんだと。
ゆっくり寝ることもできないなあ。
0468優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 10:15:02.79ID:d1cW4V8J
>>466
落ち着かないよね
普段テレビ観ないけど、無音だとさらに落ち着かないからそういう時はテレビつけるわw
0469優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 10:25:05.95ID:tH3LJo9n
レース名考えよう…
気は紛れるしそういう所からスタートなのかな…

8月14日(日)に行われる新設競走の【レース名】を公募します！
https://www.banei-keiba.or.jp/ed_detail.php?id=942

8月14日(日)に行われる「柳月杯第34回ばんえいグランプリ」(BG2)。
今年度は、ばんえいグランプリにあと一歩で出走できなかった人気馬たちのために、
ばんえいグランプリ出走馬を除いたファン投票上位馬が出走する特別競走を新設します。
この新しく誕生する特別競走の名称を考えてみませんか？
期待と希望にあふれる名称案をお待ちしています。
0470優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 10:59:50.06ID:MlkB79E5
>>464
うちは団地でいちいち菓子折渡す余裕なかったから
サランラップにした
でも地区の集まりとかには顔出すけどほとんど引きこもってるから
変人だと思われてると思う
0471優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 11:10:06.20ID:d1cW4V8J
雪かき用のスコップなくて車出せなくて困ってた時に、貸して貰った人にはそれからも挨拶するようになって仲良くなった

何かきっかけがあればいいと思うけど、本当に困ってる時じゃないと図々しいと思われるだろうし難しいね
0473優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 13:29:26.37ID:m492TiHI
昨日は眠れなかったけど今日はスヤスヤ眠れた良かった
でもやっぱり何もできないな
0474優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 13:37:21.22ID:eS5Nru29
この時間苦痛なんだけどみんな何してるの？
どこにもでかけられないし動く気力もない
0475優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 13:40:05.07ID:d1cW4V8J
アニメ観てるよ
それだけだと手元が暇だから、ポイ活案件のソシャゲやってる
0476優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 13:59:57.68ID:eS5Nru29
テレビ観れる気力がある人うらやま
テレビも観れないし頭痛い
0477優しい名無しさん
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2022/06/15(水) 14:01:35.98ID:STJktgik
散歩行こうかと思って出かけたけど雨降りそうだから途中で帰ってきた。半袖短パンでちょっと冷えるし。
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