【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ31【生活改善】
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart204【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1666897005/
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
↓スレのwi kiができました。感謝！
http://adhd-lifehack.memo.wiki/lite/
前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured HSPなんてものは実在しない
他の障害や問題を都合よく切りとって適当に別名つけただけ
あんなの鵜呑みにしたらいかんよ >>229
ADHDみあるとか自己診断じゃなくて、ちゃんと診断降りてから来て
視覚過敏とか聴覚過敏とか、そういう症状はないし、ADHDの診断項目にもないよ 部屋を片付けたいんだけど時間かかって困る
読まなくなった本やパンフレット
仕事のテキスト、関係記事の切り抜きとか
時間を決めて３時間でできる範囲とか思うけど必ず長引いて数日になる
皆どうしてますか 最近、物を少しずつ捨てる事が出来るようになった。本当に少しずつだけれども、、。
すごく昔の書類とか年金の事が書いてあるとこれ残しておいたほうがいいのかなぁ??、、って思い取っておいてしまう。中身をしっかり見直す気力もなくてチラチラと見てまたどこかに置いてる。雑誌も減らさないと、、(デジタル化してしまうと見なくなってしまうんですよね...
気持ち(やる事)の切り替えが全く上手く出来ません。自分に纏わることは本当に駄目です。更新申請役所郵便、等々。
何時に出掛ける！はキッチンタイマーを５分おきにかけて気を付けてますが、家の中での、ここから○○ここから××という切り替えが全く出来ません。コンサータ飲んでいても出来ないです。恥ずかしいですが、よっぽど追い詰められないと出来ないです、、。
皆さんはいかがですか？長文すみませんでした。 >>235
「契約書」「証明書」
大事だからファイリング
頭紙には連絡先が書いてあるから必要なら入れる
ただし契約終了したものは捨てる
「料金通知」
水道料は五年保管
電気代・ガス代は二年保管
Webで見られるなら全部捨てていい
届いたら料金に目は通す
「ご連絡」「お知らせ」
読んだら捨てていい
「請求書」
透明なビニールケースか何かに金と一緒に入れて鞄へ
期限まで待つ必要はない
発生したらすぐ払う
「説明書」
今ある家電のみ、保証書や備品と一緒にジップロック
「領収証」「明細」
大きな金額のもののみ取っておく
小さな金額のものは、不良がなければ捨てていい
医療費は年間トータルで高額なら税金が安くなる可能性があるんで確定申告を勧める >>235
紙の雑誌は、
バックナンバー何冊まで、と自分で決める
一冊買ったら一冊捨てる
ちなみに俺は一冊までにしてる
見返したくなったらKindleにあるし
本全般が好きなら汚部屋かデジタルの二択だな
あと、好きじゃない何かをするときは、同時に好きな何かをやりながらにする
音楽かけながら家事
YouTube見ながら風呂
筋トレしながら勉強とか >>238
俺は筋トレが好きだからそう書いた
体を動かしながら勉強するとADHDははかどるらしいぞ
別にながらでできることなら何でもいい
先送りにしてしまうのは嫌なイメージがあるからで、
好きなことも同時にやるようにすれば先送りはマシになる >>238
ペン回しとか指パッチンとかグーパーとか脚バタバタとか何でもいいそうな
自分は向いてなかったが、体動かしながらの方が覚えやすいってタイプの人がいるのは事実なので
やったことないなら試してみるといい >>239
なんかしながら勉強したら気が散らなくていいよね的な話自体には特に疑問はないんだけど、
集中しないといけない勉強と、負荷をかけないといけない筋トレの相性が良くないなぁと思っただけ >>235は、みなさんはどうですか？とか書いといてどこ行ったんだよw
>>236と>>237で1時間くらい考えてすんげー頑張って説明したのに
マジで無駄w >>242
よくあることじゃないか
俺らADHDだぞ？ >>242
235は文章の後半の気持ちの切り替えについて聞きたかったのに片付けについての返信だからじゃね？ いまEテレで再放送やってるこれがなかなか良かったよ
14:30～15:00（NHK＋で見逃し配信あり）
僧侶指南 ～いざ、日本文化の深淵(しんえん)へ～
奥深き そうじの世界
初回放送日: 2023年3月23日
僧侶たちが、ありがたい人生訓とともに日本文化を指南する新感覚の講座番組。
今回ご紹介するのは、そうじ。
面倒なそうじが楽しくなる！？禅寺に伝わる、そうじの極意とはー
https://www.nhk.jp/p/ts/7QY42RGPQM/episode/te/KGVM6XM46Y/ >>240
貧乏ゆすりも発達ってことなのかな
将棋棋士とかもゆらゆら揺れながら読む人多いね >>236 237 239 240 242 244 さん
235です。>>236さん大変申し訳ありませんでした。しばらく書き込みを待っていたのですが新着はなく、自分の書いた内容が工夫についての情報が全くないような事だったので、レスも無いのかな、、、と暫く諦めていました。
本当に申し訳ありませんでした。
1時間もかけていただき、とても一生懸命に工夫を説明をしていただき、かつ解りやすい書き方をしていただき、本当に有難うございます！！！
沢山労力を使っていただいたのに、とても嫌な思いをさせてしまい、本当にすみませんでした。 取り急ぎ、お詫びと御礼を書かせていただきました。
本当に申し訳ありませんでした。 >>246
わかる
囲碁将棋チェスの名人って言動とかそれっぽい人が多い印象がある
偏見かもしれないけど
発達のいわゆる「特性を活かした人」なのではないかと
典型的なアスペルガーの特徴に当てはまる身内が、アマチュアの大会とか出ていてそこそこ強い そりゃそうだいわゆる普通の人は毎日８時間３６５日頭の中に将棋盤を想像するなんてできない 最近物を溜め込んでしまいます
どうしたらいいですか？ >>254
本やプラモデルです
ストレス溜まるとネット通販で買ってしまいます >>253
物が捨てれないのは自分も同じなんで助言出来ないけど
もし物を買うのが止められないとか、何となく物を買ってしまうタイミングが周期的だなと感じるなら
これも自分がそうなんだけど、躁鬱の併発を疑ってみるのもいいかもしれない
うちの先生いわくadhd と躁鬱の併発は結構居るらしいので
どちらも治る事は無いんだけど、どちらもよく自分の事を知ることが楽になる一番近道な方法だと思う 書き忘れ
なんで躁鬱かというと買い物依存は躁鬱の典型的な症状なので >>236
亀だけどありがとう
自分は公共料金は銀行の自動引き落としにしてるから
通帳だけとって後は１年で捨ててる
ご連絡、お知らせの類を読まずにためこんで
知らなかった＆紙ごみ溜まるので読んで捨てることにする
後からあれあれ、と思えばHPに行けば載ってるもんね
読むのもじっくりでなくとりあえずさっと読むにする 【芸能】フワちゃんが遅刻対策のため自腹でロケバス発注！ 月の費用は20万円弱「キショいととらえるか賢いととらえるかはあなた次第」 [フォーエバー★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1683802768/ 起きれないのを今悩んでる
早く起きないと後でバタバタするのに やることわかってて、どう動けばいいかわかってるのに身体が動かないってことがある
脳は動いてるが身体がフリーズしてる感じ
いきなり立ったり座ったりするみたいな衝動的動作をすると身体が動くようになることから、脳に酸素か血流が回ってないのではと思う
ただこれADHDの症状なのか？
普通の人でもあることなのだろうか 自分は面倒だな、みたいな気持ちで先延ばししちゃう
なんとかならんかな 【🌂】傘、なぜ忘れる?心理学の専門家が提案する、すべての持ち物にも役立つシンプルな対策 [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1686485199/
1 ぐれ ★[] 2023/06/11(日) 21:06:39.53 ID:/2AeDkK+9
※6/11(日) 7:02配信
TBS NEWS DIG Powered by JNN
6月11日は暦の上で「入梅」とされており、「傘の日」と定められている。全国的にすでに梅雨入りしているところも多く、傘を持ち歩く日も増えてきた。そんな時によくやってしまうのが、傘の“置き忘れ”。ついさっきまで手にしていた傘を、なぜ忘れてしまうのだろうか…。
■傘を忘れてしまうワケ 「予定した行動を思い出すことは難しい」
梅雨になると活躍する傘。この時期の必需品なのに、電車、駅のトイレ、飲食店…傘のことをすっかり忘れてどこかに置いてきてしまうことはないだろうか。
警視庁によると（※1）、令和4年はかさ類の拾得届が28万763点も出されている。
筆者も、改札でハッと気付いてホームに駆け戻ったり、飲食店で食事をした後、雨が止んでいると傘を持たずに帰路についてしまったりする。
ちょっと前まで手にしていた傘を、なぜこうもすぐに忘れてしまうのか。ヒューマンエラーを研究している、産業心理学者の芳賀繫立教大学名誉教授によると、理由は2つあるという。
産業心理学者 芳賀繁 立教大学名誉教授
「傘は安いからだと思います。もう一つの原因は身に着けていないからですね」
最近は、ビニール傘など安い傘を使う人が多い。そのため、なくなっても痛手にならないことから忘れやすいと考えられるそう。確かに警視庁のデータ（※1）でも、かさ類の拾得届は28万763点に対し、遺失物届は6226点と極端に少ない。安価な傘を使っている人が多いことから、“なくなったら諦める”くらいの感覚となり、届け出が少ないと考えられる。
また、電車の中ではつり革につかまったり、荷物を抱えたり、スマホを利用する人も多く、両手が塞がってしまう。そのため、傘の置き場に困り、濡れている傘は体から離れたところに置かれがちだ。このことも傘を忘れやすくする原因だという。
続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b2fa669839ebb2b9b5eebc97313b614c8c25f29 障害福祉サービスの居宅介護の家事援助
sinnseisit 煎り大豆とやらをアマゾンで買ってみた
手軽にタンパク質を取れる、気がする。
でも歯が欠けた。 ADHDと二次障害で双極性障害Ⅱ型も併発してます。
金銭管理が苦手で、浪費癖や買い物依存に衝動買いが激しいのが悩みです‼
そこで金銭管理や家計管理が出来るiPhone向けのアプリあったらオススメ願います🙏 お金の計算ができないなら管理ソフトは有意義だけど
衝動性が浪費の原因ならソフトじゃ無理 管理しなきゃいけないのはお金じゃなくて
人間の行動の方だよね きょうの健康 大人の発達障害「周囲ができるサポートとは」🈖🈑
NHKEテレ1東京
8/2 (水) 12:00 ~ 12:15
きょうの健康 発達障害 あなたの疑問に答えます🈖🈑
NHKEテレ1東京
8/3 (木) 12:00 ~ 12:15
※いずれもアンコール放送の再放送（最終オンエア）です
TVer、NHKプラスでの見逃し配信はそれぞれ同日夜の20:45まで
TVer番組ページ「きょうの健康」
https://tver.jp/series/sr3z36u7ue
※テキスト化もされてるので見逃した人は以下でどうぞ
大人の「注意欠如・多動症（ADHD）」とは？特徴や治療を解説！
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1070.html
大人の「自閉スペクトラム症（ASD）」とは？特性の理解が大切！
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1071.html
大人の発達障害 周囲はどうする？特性の理解こそサポートの第一歩
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1451.html
【Q&A】発達障害 に関するご相談・質問回答一覧
https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/qa_3339.html いろいろ食べ物を試したけど、ニンニクがすごい。
これもうドラッグだよ。 戸締りをしたら手の甲とかに爪でバツ印をつける
触れば戸締りをしたことが感覚的に確認できる 自分にバツ印つけるやり方は、心理的な面であまり宜しくないんじゃないかと思うが…
それならこういうグッズを使った方が良いかもよ
「いいね」7万級の「火の元チェッカー」！お年寄り向けと思いきや…
https://withnews.jp/article/f0190514004qq000000000000000W08u10101qq000019185A
シンプルな形状の、この商品。お年寄り向けかと思いきや、なぜかツイッターで大人気です。まさかのバズりの背景を取材しました。
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/storage.withnews.jp/2019/05/13/4/3a/43ae2c21-l.jpg
>商品名は、ずばり「火の元・戸締りチェッカー」。ネットショップなどで取り扱われており、価格は1058円（税込み）です。
誕生までのいきさつに関し、今年4月から販売を始めた企業、コモライフ（大阪市）に聞きました。 ああ、爪でってところよく見てなかった、ごめん
爪でマルは大変だね、すぐ消えそうだし
俺はもう家の鍵かけたかどうか心配してないというか
もう開いててもしゃーねーくらいの気持ちで生活してる
旅行くらいでガスの元栓なんて締めなくてもいいし電気だってつけっぱなしでも大したことない
まー忘れないに越したことないけど 急いでいたり、突発的な判断が求められる時に、必ず忘れ物をしたり、間違った判断をしてしまう
これなんとかならないものか 原始的だけど、とりあえず紙のメモに重要ポイントを書き出すとかして整理してみるのは？
自分の脳内だけで考えようとすると漏れが発生しやすいと思うよ >>282
特に慣れない事だと確実に間違えるよね
経験則を積んでいくしかないんだろうな
無理なら普段からイメージトレーニングをしておくとか 日記家計簿カレンダーとか毎日記録付ける系のアプリは使いこなせないわ
同じタスクを毎日リセットして表示してくれるとか、イベントのカウントとリマインダーしてくれるみたいな
アプリくらい手っ取り早くて楽じゃないと絶対続かない タスクを忘れてるわけじゃなくて頭にあるけど今はそれをやりたくないってだけだから
リマインダーでお知らせされてもわかってるよとしか思えない
むしろ1日の間どこでも気が向いた時一時間！って時間を作って家事をやる
って決めたほうがこなせる
仕事だとそうはいかんけど >>286
これわかるなあ
だからタスクリストは「やり忘れちゃいけないこと」「やるのを忘れそうなこと」に限ってる スケジュール管理やタスク管理で紙の手帳使ってる
スマホで試してみたけどいかんせん指先が不器用で操作間違えてイライラするのとスマホいじると結局ネットやSNS見て遊んじゃうのとやっぱ紙の手帳使いたいので未だにアナログ
ポケットに入るぐらい小さいのだと無くしたり見失ったりそのまま洗濯機に放り込む確率大だから少し大きめだったり厚めのやつがいいと最近気付いた >>290
わかる
夢でやたらスマホ操作がうまくいかない夢を見るw スマホに対してのストレス結構ある
スマホ便利だし、これ書いてるのも見るのもスマホだし手放せはないけど
スケジュール管理やタスク管理には使えないと思ってる
毎月やってくる予定には通知設定してると便利だけど
(普通の人は毎月やってくる予定は通知など必要なく忘れないんだろうな)
でも、かと言っても手帳も今は使えてない
学生時代は隙間時間沢山あったから手帳を使いこなせてたんだけど、今は手帳買っても真っ白のまま年末を迎えるw
今年の手帳も真っ白 わかった
スマホのスケジュールに手帳を管理する時間を毎日組み込んでおいて
手帳の時間を取る努力をすればいいのか やらなきゃいけないけど今やりたくないこと
が多すぎる
手をつけることの抵抗感がすごい https://www.youtube.com/watch?v=6ShnjMNkfXM
途中で紹介されてる論文が興味深い
定型は報酬が得られそうなだけで興奮し、得られた時にも興奮する
ADHDは報酬が得られそうなだけでは興奮せず、得られた時に定型より興奮する
巷に溢れているご褒美系ライフハックが通用しない理由がわかった だから地道な努力でコツコツ働けずに闇バイトやギャンブルにハマる奴が多いんだろうな
知能の低さも影響してるんだろうけど >>294
自分もご褒美系ライフハックがうまくいった試しないんだよな
寧ろすぐに得られないことにイライラしてやめてしまう >>294
自分もご褒美系ライフハックがうまくいった試しないんだよな
寧ろすぐに得られないことにイライラしてやめてしまう ご褒美系って自分の場合お茶と甘いものを食べるってのが多いけど
皿洗いや家事と平行してお茶沸かしてとお菓子食べながらやっちゃう
なんかそのほうが楽しく作業できて幸せ
お湯沸く間にここまで皿洗えたぜーってマルチタスク感も味わえるし
家事全部終わって落ち着いたとこで一服しても落ち着かないし今さら…って感じる まさにそれ
風呂上がりに酒飲もう！
ってうまいつまみ用意しても風呂入る気には一ミリもならんけど
漫画の新刊でも見ながら風呂入るかーならすぐ入れるのよ わかるようなわからないような話しだけれども
自分の淡泊さや意欲の希薄さってあんまり考えたことなかったかも これだけ科学が発達しても、「やる気を出す方法」というのは一向に編み出されないんだな >>299-300
行動をやってるまさにその時に報酬を得られてるからだね
風呂or掃除しなきゃ殺すぞって殴られ続けたり脅され続ければ今生きてるって報酬を得られるから多分できそうな気はしてる >>303
それでも、いつまでにやればいいの？って聞いて、多少先延ばしはすると思う
先に100万円渡されて、これあげる！そのかわりトイレ掃除して！
だったらたぶん大喜びしてすぐやるわ
いやまじだわ…>>294は真理だわ 俺がチラリズムの良さやモザイクの良さを全然理解できないのはADHDだからだったのか 月末期限のポイントがあったからそれの消費に悩んでたが、ほかにも期限付きのポイントがあるのをすっかり忘れて、そっちを失効してしまった
一つの気になることがあると他にやることが完全に消える
月末期限ですぐ消費できるタスクは月初めに消費してしまったほうがいいな
あと同時進行中タスクは全部物理的に目に見えるようにする
スマホアプリはアプリを起動する手間がるから見ない 環境を構築し終えてこれで楽になると思うと後回しにする対象になり結局やらなくなるんだよなあ 行動と報酬が結びつくようにしたほうがいいなら、絵を書くことが好きなら絵描きとか、食うのが好きなら料理人とかそういう単純な興味関心を仕事にするようにしたほうがいいか
ただ俺自身の経験から考えて、ADHDって作り終わったものに対して急速に興味を失う（別の報酬を求める）から、制作物をマネタイズするのには向いてないと思う
ADHDはYoutuberになれとか言われることあるけど、Youtuberって自身の製造物をマネタイズできてる人だからな
製造と販売を明確に分けたほうがうまくいくのでは 食うのが好きならフードアナリストではなかろうか
色々と料理するのは好きだが、味見して美味しかった時点で興味が薄れる人なら
料理人や料理研究家はいいかもね 知らんけどその温度感なら高校生か、いっても大学生とかだろ
自分の適正とかまだわかんないと思うし、結局適当なとこで味見して確認するしかないだろ ADHDだけど料理好き
衝動的に今日はどうしてもこれを食べたい！ってものを自分で作って食べられるから
仕事も調理でさすがにメニューは決められないけど毎日違うものを作れるから楽しい
ただ食への興味がコロコロ変わるので作り置きとか食べるの飽きちゃって絶対ムリ あんまり「ADHDだからこうするべき」とか考えずに一般的な考え方で自分の適性に向き合った方がいいと思うんだよなぁ
「ADHDだから〇〇」って言葉を使うのは言い訳の時だけで良い ミスが許される仕事なんてないし、楽しい向いてる仕事も多分ない
そんな感じで割り切った方がいい
どこに行っても上司からは間違いなく嫌われるし怒鳴られる
趣味を仕事にしたってどの道その趣味も嫌いになる
だからできるだけ周りの人間がまともなところを選ぶしかない
クビにならなければ良い職場だよ >>311
自分は絵の勉強したくてそっちに進学したものの、様々なストレス等が重なって描けなくなり
今度は前々から好きだった写真の方に移行したんだけども、結局そこで気づいたのは
「シャッター切る作業が快感」なだけで、作品の管理の部分は全然ダメだってことw
これにはADHDのハンター的な部分も出てたように思う
中学の美術の授業でも途中でやる気が途切れると全く進まず、周回遅れの恥ずかしさも加わってますますほったらかしになるという悪癖があったしな
仕事にできる域まで持って行けるのもやっぱり運＋能力かなーとは思うね
多くはなかなかそこまで行けないからこそ、レアな職業でお金にもなるわけだけどさ…
ただちゃんと完成させられた絵なら周囲に欲しがられることも多くて
「もしかしたらこれってお金になるのかな？」と少し思ったりはしたけど
絵でガッツリ稼いだろ！みたいな強い動機には繋がらないところがあった
これも損な気質かもしれんw 常軌を逸した先延ばし癖が酷くてそろそろ仕事クビになるかも
絶対いつまでって決まってる仕事はギリギリになるもののかろうじてできるんだけど
別に決まってないけどやらなきゃいけない仕事がまじでできない
周りはなるはやでさっさと終わらせてるからいつまでもやってない自分が目立っててかなり深刻な量の仕事溜まってる
自分で期限を決めるって考えたけど自分で決めた期限は守らなくても誰にも怒られないみたいな考えが根底にあるのか全く守れない
今週中とか決めてもまだ週始まったばかりだし→まだ半ばだし→あと2日あるし→1日あれば終わるでしょ→金曜の夜になって、結局やってなくて来週にしよう…って流れ
それで色々悩んでるんだけど、その仕事をやって当たり前で、やってても別に評価もされないけどやらないと評価落ちるってものなのが影響してる気がする
付き合ってる人が協力的なら巻き込んで、一緒に日々進捗を見てもらったりした方がいいのかな？
仕事との付き合い方ってみなさんどうしてるんだろう ややこしく考えるな
やると思ったらやれ
それができないくらい忙しいなら
その時はやると思うな
目の前のことを終わらせろ
とにかく考えるな
悩むな
根底の考えとか評価がとかどーでもいい
下手な考え休むに似たり
考えるな >>320も一理あるんだけど
やっぱりなるべく上司とかにペースメーカー役をお願いして管理してもらったほうが良いよ
声かけしてもらうだけでもかなり違うはずだし、ADHDには他人の目線というのがとても重要だから
理解があって巻き込めるかどうか運次第ではあるけどな… >>319
自分も昔同じ事で悩んでて、まあ今もなくはないんだけど
適当なリングノートにやることリストを書き出すようにしてからかなり改善した
毎朝出社したら、A5くらいのサイズのノートを開いて
今たまってるタスクを全部書き出す
太めのボールペンで読みやすく書く
タスクの右側に期限を書く
で、いつも見えるところに置いておく
これでうっかり忘れはかなり防げる
朝のうちに、いつやっても良いどうでも良いすぐ終わる作業をバーっとやってエンジンかけて
午後から期限付きの仕事をやる
とくに先延ばししてしまう作業に手を着けるには、
「よく思い出せないけどめんどくさそう」「やりたくない」って頭が思ってるので、
ノートの右側の開いたページでまず作業を細分化する
○○について手順を調べる
○○について現在の料金を調べる
候補を2～3に絞る
○○へ連絡し、アポを取る
みたいにして一個ずつやるようにすると、かなり手がつけやすくなる
アポを取ったら、未来の日付ページにタスクを書く
この繰り返し 書き忘れてた
先延ばし防止に凄くいいのが、タスクの右側に所要時間を書くこと
5 30 60 とか、分単位で数字書くとわかりやすい
時間にしてみると「こんなもんか」と思うからかなり手を着けやすくなる
やる気度が低いときに、すぐ終わる仕事をバーっとたくさんこなすと、なぜかやる気が出てくるのでおすすめ >>323
ありがとう
所要時間以外は実は全く同じことをやってて
ノートに書き出して管理して当日や直近が期日の仕事には効果があるんだけど
当日、直近の仕事が15件くらい、これの他に「期限は明確に無いけど必ずやらないといけない仕事」が30件くらい漂ってて
期日がはっきりしてる15件はノートで管理できるんだが
後者の30件はそれぞれの進捗もバラバラ、所要時間も1件2時間〜何日もかかるものもあって（自分が処理の中間だから前後の担当者とのすり合わせなど）
ノートでの管理ができず、この方法が使えてない
だからいつも頭のどっかでふわふわしてて結局今週もできなかった、とかなるんだよな
根本的にこういう仕事が向いてないんだろうけど…
期限を自分で設定してもすぐ反故にするしストレスばかり溜まる だからそんな小賢しく考えるなって
やれる事をまずしっかり終わらせる
終わったら次をやる
これだけ繰り返せって
それで終わらない仕事はただのキャパオーバーなんだから
それでも早く終わらせないといけないならとにかくやれ
やらない理由を探すな、考えるな、作るな
PDCAのDしか出来ないんだから
これは煽りでも嘲笑でもない
出来ないんだから >>321のいう通りPDCAのD以外は他の人に頼め
その代わりDだけひたすら他に目もくれずやれ >>324
自分はメインの顧客ごとの進捗なんかはエクセルのテーブルで管理してた
縦列を案件ごと、横列を名前と進捗でそろえる
顧客名／管理番号／受注／相談／前金・契約／発注／連絡／支払／完了／備考
みたいな感じで、進捗項目を入れる
で、進捗の各セルに完了日付や期日を入れていく
つまりノートと同じで、一覧性、視認性をよくするとかなり楽だった
ファイルごとに立てていても全部は見えないからね >>327
お前もさあ、相手のことを考えてやれよ
そういう事を管理できるやつは自分で思いついてやってんの
それが出来ないから>>324は相談してんの、分かんないか？ >>328
自分は10年働いてて、このやり方を思いついたのが4年目くらいだった
ここまでやらないと出来ないんだって気付いたのが、だ >>328
あと、字面だけ見て難しく考えすぎだ
管理できないからエクセルに丸投げするんだよ
名前と期日だけ入れとけば、期日が近くなったら自動で知らせてくれて、
いつ、何をどこまでやったのか、次になにをやるのかもわかる
キャパオーバーである事は前提の話だ
PDCAが出来る前提で雇われてんだから、出来なきゃクビになるだけだろ
バイトじゃないんだぞ 何をすべきなのか明らかにできる時点ですごいので真似できんわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
