パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ175 (サイン爺出禁)
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【！！！ 重要 ！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。
上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → http://mao.5ch.net/occult/ ・心と宗教 → http://rio2016.5ch.net/psy/
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 人を助けたくてたまらない、偽善者の心理 「メサイア コンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください
◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。
◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。
◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。
◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。
このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。 ◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。
メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。
◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。
メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。
◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。
メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。 前スレで吐き気てよく見てたからか私も今朝右耳が急にキーンと耳鳴りして何か調子悪いのかも？と思ってたらめっちゃ気持ち悪くなって吐き気がした
ロラゼパムを1錠飲んだ
寝不足、筋肉痛、風邪がまだ完治していない、寝る直前までスマホが考えられる原因かな 前スレ最後あたりで、吐き気でパニック障害と診断された者です。
レスくれた皆さんありがとう。過呼吸ないのは珍しくないんだな。主治医の指示通りに薬飲むよ。たしかに他の怖い病気じゃなくてよかったが、この病気も長い付き合いになりそうだな。これからお世話になります。 自分も過呼吸はあんまりない
身体的なのは全身の震えとか目の前が白くなっていくとかそんな感じ
そして何より精神的にキツいな
襲ってくる恐怖感との闘い 自宅療養になって8ヶ月目。大きい発作はほぼなくなったが未だ自律神経系の症状が治らない
急な火照り、息切れ、運動後や食後に低血圧症状か頭に血がいってない感じでフラフラ。横になり少しすると良くなる 立て乙です
自律神経って一回やっちゃうとなかなか安定しないよね…
よく苦手な場所とかに繰り返し行くことで「昨日大丈夫だったから今日も大丈夫」みたいに
自信つけていくって言うけど、それがなかなかできない
「昨日大丈夫だったけど今日大丈夫かは分からない」って不安がなかなか消えない
実際大丈夫だったり発作出たりして全然予想がつかなくて、運としか思えないから何に自信つけたらいいのか全然分からん
主治医には発作出ても対処して乗り越える経験をしていこうって言われてるけど >>17
わかる！わかる！
この間、大丈夫だったから、今回も大丈夫ってなるのが難しい！
大丈夫って思ってたのに予想もできないところで発作が起きるんだもの。
でも、少しずつでも刺激を与えて活動していかねばなぁ。とは思う。 >>17
基本的にネガティブ思考？
誰だって明日のこと分からないよ >>9
全く一緒 恐怖感だけで死にそうになる
過呼吸は出ない 動悸は凄いが ジェイゾロフトが足りないのにクリニックが５日間の休みに入った
薬、貰いに行くの忘れた(>_<)
天気悪くて体調不良だし、最悪 >>17
すんごい分かる。大丈夫だったというか寸前で起こさずに済んだみたいな感覚だから
また耐えられるだろうかってなっちゃうけど
主治医に「貴方より重いパニック障害の患者さんも来てるし発作起こしてるけど、誰も発狂してないし死んだりしてないよ、大丈夫！」て言われたの思い出して苦手な場所行ったら大丈夫大丈夫…て唱えてる >>17
すんごい分かる。大丈夫だったというか寸前で起こさずに済んだみたいな感覚だから
また耐えられるだろうかってなっちゃうけど
主治医に「貴方より重いパニック障害の患者さんも来てるし発作起こしてるけど、誰も発狂してないし死んだりしてないよ、大丈夫！」て言われたの思い出して苦手な場所行ったら大丈夫大丈夫…て唱えてる これやったらましになったかも！情報ある？
自分はある程度の日光浴びておかないと悪化したなって感覚はある
ジムは一時期通ったけどよくわからなかったな >>25
鉄分が不足してると調子悪い日が多かったかなー
あとは当たり前だけどカフェインと寝不足はダメね >>22
ありがとうございます
一ヶ月に一回の通院なのに忘れてました
新幹線や飛行機も乗る予定があるのに薬足りないの最悪です
別のクリニック行ってみます ジム行かなくても家で筋トレできるよ
YouTubeに家トレ動画いっぱいある 例えば消費カロリー200のトレーニングすればさっき食べた200kcalのおやつがチャラになるってこと？詳しく教えて～ テレビみてWBC(野球)の応援してたらドキドキで体調不良に…
不便な体だなぁ 最近ほんとに発作なりかけが多くて、この先ずっとこうなのかっていう
不安感が酷い。気圧や天気も関係してるんだろうって分かってるけどきつい >>33
わかります。終わりが一向に見えて来ないのは本当にしんどいですよね… >>33
自分もです ３月はいってからずっと不安感まとわりつくし短時間か一瞬の発作でるし 不安感の理由はわかってても今は気持ちが負けてます そのうち酷い発作おこしそうで体調まで最悪です Eテレわたしはパパゲーノ
こんなのしてたんだな
悩んで辛くて苦しんでる人の番組 発狂とはどういう事をさすのかイマイチわからないけど、自分は発作時「死んじゃう助けて！！」って叫びながら家の中走り回ってるよ。 発作初心者？
慣れたら発作なんてなくなるよ
無理したら気持ち悪くなったりしんどい時はあるけど >>37
私は発作時は基本、横になって目を閉じて動かない
頓服飲んでアロマしてヒーリングミュージックをスマホで流す
地方住みでほとんど車移動、車は癒しの場所
最近はだいぶ良くなって頓服ありで電車や新幹線余裕
半年前に調子にのって断薬したら超悪化して二回も救急車騒ぎ起こしたからもう断薬しないw
バイト辞めるはめになったし… 薬で脳の扁桃体やらのシナプスが破壊されて、薬がある状態がデフォになるから死ぬまで薬漬け確定だな
薬に頼り切って何一つ努力しなかった当然の報いです
ご愁傷様（笑） 中学生の頃から薬飲み始めたけど断薬できたよ
薬がなくても上手く付き合っていければ大丈夫 >>40
努力したが再発するんよ
一回目断薬成功→四年後再発
二回目断薬成功→半年後再発
もー、一生飲みます！w 自転車で近所のスーパーへ行ったら入り口で広場恐怖が出て立ち尽くした
離人症状でボンヤリしながらエスカレーター上がって買い物
帰る頃には落ち着いたが、もうマジでウンザリ
近場での買い物ですらこのザマ >>44
努力出来るだけ偉いよ
自分も何度も断薬→挫折繰り返したから辛さがよくわかる
調子が良い日が続いてたと思ったらいきなり強烈の症状襲ってきて振り出しに戻されたり
まあお互い気張らず気楽に寛解目指そう みんな発作時はじっとしてるって言うけど、自分には考えられなくて急にブワッと恐怖が襲ってきてじっとしてたら死んじゃう！って思うんだよ。じっとしてられるのずっと羨ましいなと思ってた。発作時は常に叫んでる。映画とかでじゃあ向けられて必死で殺さないでって叫んでる人みたいな感じ >>48
俺は叫んだりとかないけどじっとしていられなくて、歩きまわる
新幹線とか空いてたらまだいいんだけど、満席状態だとヤバい
あと国際線の飛行機とかほんと辛い時がある パニック障害と長く共にしてると
仕事した後の疲労が普通の精神的疲労なのか
パニック障害の影響なのか分からなくなる コロナウイルスって自律神経をどうも
破壊させてる気がするんだよなー 発作時はとにかく早く治まるように呼吸を吐くことだけに集中してるから動けない >>49
同じく症状が出始めたらその場から逃げるように移動すれば少し楽になる
逃げ場のない飛行機は薬に頼らざるをえない 約25年ぶりに大きな発作、現在57歳だからこれでもう働けないかな >>47
体質だから治っても再発しやすいし再発時は大きめの発作でかなりツラい
うちは家族に複数、パニック持ちがいるから遺伝 >>49
飛行機は帰省でよく乗るが基本、アルプラゾラム服用してずっと寝てる >>55
いわゆる遺伝性ってのとは違うけど体質的な意味で遺伝はあるよね
祖母がパニックと診断されてはなかったけど外出が嫌いで、子供の時一緒に買い物に行ったら
まだ何も買ってないのに顔に脂汗かきながらもう帰りたいって言い出して今思うとあれパニックだったんだろうな 発作の時は叫ぶ余裕なんてないなあ
どこか安心できる場所を探して歩くくらいが精一杯
病名からは叫んだりしてたほうがイメージ通りなんだろうけど 週末姪を一日預かることになった
中学生だしそんな身構えることもないんだろうけど不安
非日常がだめだと何度言ってもわかってもらえない 患う前は月に3日も家にいることなかったのに、パニックになってからすっかり引きこもりだ
早く治したい頼むぞ私の身体 発作のときは同じとこをぐるぐる歩き回ってる
なるべく風通しよく呼吸がしやすいとこ
ひどい場合は目に入るもの全て不快に見える
表情や返事すら出来ない。呼吸で精一杯
溺れてるような感じかな ジェイゾロフトとアルプラゾラムで太った人いる？
私は五年で10キロ体重増えた
ダイエットと運動もしてるが痩せない
元々は細身 新幹線だと最前列もしくは最後尾に近い席の通路側にしてる
窓際席だと隣の人がテーブル出すと移動がしんどいからね
乗降口ドア前は外部からの通気がいいような気がするな
他の乗客にもあまり見られないんで、深呼吸すると少し落ち着く >>34
しんどいですね…傍から見たら何ともなく見えるのかもっと頑張れって言われるけど心身がついていかない… >>35
同じです。自分は去年の12月に風呂場で発作起こしかけてから不安定です。
行けてた場所に行くのすら不安感が酷いしなんなら発作手前まで行くし。頭では理屈は分かってるのについてきませんよね気持ちが… みんなすでにもうがんばっているよ！
毎日、不安と心配に苛まれるこんな調子の身体の中、日常を送っているのが素晴らしいです。
少しずつ進歩していきたいですね。
と、みんなには言えるんだけど、再発した私はここのところまたキツイ。 油断して薬を飲んでいなかったらこの前電車の中で再発した。以来毎日の通勤時はヒヤヒヤしてる。今日は休日出勤で普段より車内の乗客も少ないから大丈夫かと思ったら甘かった。この気候で頭から上半身汗ビッショリ、、、 周りの音、喋り声、前左右の視線とか気になって仕事に集中できない
その中でストレス抱えて薬飲んで誤魔化しながら無理してるのつらい
最近は抑うつ気味だけど他の病気も発症してるのかな >>70
今日も休日出勤で電車は空いてたから座って行けたんだけどやっぱり奴は来た。前はこんなに頻繁に来なかったのに今回は毎日だから焦ってる。限界まで我慢すると他のお客さんに迷惑かけちゃうしなぁ。 ビタミンDのサプリオヌヌメ
ググれば分かるが科学的根拠もありますん 完璧な自分じゃなくてもいいと思う
不完全のどこが悪いと開き直る
無理な断薬もしない
元気そうに見える人も肩こり腰痛とか抱えてたりあちこち調子悪いことあるし 雨上がったし、調子はイマイチだったが良かれと思って近所の運動公園へ出掛けたら、歩いてる途中で発作
そのまま引き返すか、進んで1周するか微妙な地点で右往左往してしまった
猛烈な動悸と焦燥感、今日は最も恐れていた吐き気まできた
散歩すら出来なやしない
本当に嫌になる 散髪の時に首にポンチョみたいなの巻かれると血圧が下がったみたいになって、顔から血の気引いて真っ青になって気分が悪くなるのはパニック障害ですか？前回散髪で初めてなって、今日散髪行ったらまたなりました。 俺はこの前、髭剃る前に蒸しタオル掛けられてテンパった >>76
パニック障害の人に散髪とか歯医者とか特定の逃げられない状況が苦手な傾向は大いにあると思うけど
パニック障害かどうかは医者に診断してもらうしかないよ
単に首に何か巻かれるのがすごく嫌っていうだけの人かもしれない >>76
確かにパニック障害の人に多い症状と似てるけど
まずは診察してもらったほうがいいよ。他の原因がある場合もあるし。
私もそれになるけどね…だから散髪行けない パニ持ちで閉鎖型のMRIは良いリハビリになるぞ
ストレッチャーに固着された瞬間に心拍数激増加で冷や汗脂汗が吹き出てくる
だが風船みたいな緊急ボタン押さずに約20分耐えたあとは確実に成長する
そういう経験を積んでいかない限りは絶対に治らない病気
薬なんかに頼り切ってたら絶対に良くならないで悪化するだけだし、薬が効くのは初めだけ
あとはプラシーボってやつ 土日雨だったけど、今日は晴れてるし最高！と思ってたけどやっぱり不安感強すぎて家に引きこもってた。家から出ると予期不安で視界がぐらつく SSRI飲んでる人いますか？
副作用の具合を知りたいのですが あぶなかった
病院に間に合うようにチャリで急いで行ったら、待合室で順番待ちしてる時にだんだん呼吸がうまくできなくなって手足がジンジンして過呼吸になるかと焦った
YouTubeで樺先生？の過呼吸か不安がおそってきたら、新しい痛みによって意識がそっちにいってくれるみたいなの前に観てて
手首つねったりしてたらどんどん呼吸が安定していった
待合室も混んでたから、あの場で過去発作おこしてたらやばかった >>82
自分はセルトラリン100mg飲んで半年経ちましたが
中途覚醒、早朝覚醒、射精障害、吐き気などが有りますね
この中で良くなったのは、射精障害だけです
他は全部そのまま残っています。その辺りは人によると思います >>84
やっぱり吐き気はあるんですね
試してみたい気もしますが、強い嘔吐恐怖があるので難しそうですね >>85
気にしすぎると実際に吐き気起きやすくなるそう
暗示にかかりやすいタイプなら特に
何も考えずにガーッと飲めればいいけど 学生の時に過呼吸で病院に運ばれて、医師・看護師に「こちらが出来ることはないからねー」と言われたのがトラウマ。
そりゃ自分で呼吸整えるしかないのはわかるけどさ 満員電車、床屋、歯医者、MRI全部ダメだわ固定されたり身動き取れない状態になると不安感がきてそのままパニックになる >>90
なると思えばなる。少しずつ訓練のつもりで許容範囲を広げていこう。 耳栓とかイヤホンでおさえられる人いる？オレは緩和される いっかい酷い発作で病院行ったらMRIされたけどなんとも思わなかったよ 自分はMRIの結果悪かったら発作おこすタイプかも
音楽とかも発作でたらイヤホンはずしちゃう 土曜に病院予約したけどもう治ったみたいだしキャンセルしようかなと思ってたら1時間前に急に来た
電車でやばかったけどなんとか持ち堪えられそう
やっぱり病院行かないとダメか 昨年5月に心療内科で適応障害と診断されて、今年2月に耳の違和感が気になり耳鼻咽喉科に行ったらメニエール病の疑いと診断された
このところの体調からパニック障害のような気もしてきた >>93
イヤホンとかヘッドホンなどはちょっと閉鎖的なもん感じるから苦手だな
健康診断の聴力検査とかも少し気分悪くなる >>96
自分も耳が悪い
それが全てではないだろうけど発作のトリガーになってる気がする なんてこと！私も耳は悪い。
定期的に突発性難聴になる。
関連性がありそうですね。 >>97
片耳だけとかノイズキャンセリングイヤホンとか試してみれば？ 買い物とか行きたいんだけど、運転中とか買い物先でパニック発作起こして帰れなくなったりしたらどうしようって思って外に出れない。パニック発作が治らなかったり、強い不安感が残って動けなくなったらどうしようってそんなことばっかり考えてる。 >>101
俺は初めての発作は視界の異常からだった部屋の中が煙で充満したかのように視界が真っ白になりこのまま失明するのかと思ったらパニックと閉塞感で
裸足で部屋を飛び出し明け方まで街をさまよってたなぁ、、、 昨晩発作でてからずっとざわざわするのがとまらない。なのにタバコもコーヒーもやめれないし。 自分がパニックなのかわからない
ほとんど根拠のない不安で発作が出ると少し震えたり息苦しくなったりするけど死を意識するほどではない
電車で出てもそのまま乗ることはできる
ただその代わりそれが長い
2時間以上ひどいと半日続く
パニックはもっと短くその分症状が強いイメージ >>102
考えれば考えるほど身動きできなくなるよね
100考えるより1の行動
深呼吸してまず玄関先に出てみる
少しずつ自宅から離れる訓練やってみよう 近所のスーパーに買い物に行くのでさえ予期不安のストレスで離人症状が出ちゃって朦朧とする有り様だから
例えば電車で出掛けて賑わう繁華街へ繰り出すのとか想像すると、実際そんな事したら脳がストレスを処理できなくなって失神するんじゃないかと思う 何回も繰り返したらじきに慣れて来るよ。パニックにも慣れる やっぱりパニックに慣れるのが早いか…
頓服ってさ、普段1錠なのを2錠飲んでも不安感が2倍薄れるわけじゃないよね？ >>98
今は無職だが仕事を再開した時が不安
仕事をしたいた頃は怒られたりミスを指摘されることに異常に不安を感じた
目上の人の自分と同僚に対する態度の差があったりすると異常に気になった
会議の時に明るい部屋だったり、映像での研修があったりすると眩しく感じて具合が悪くなった 頓服一日3回とか限度まで飲んでる人いる？最近毎日頓服飲まないと日常生活すらきついんだけど、このままベンゾ漬けになりそうでこわい。まあもうなってるんだけど >>106
自分も救急車呼ぶとか死の危険を感じるような強い発作が出たことはない
最初の発作も熱中症かな？って程度だった
ものすごく調子が悪い時は弱い動悸、微熱、ゾワゾワする感じ…が1〜2週間続いたりもする
(主治医には微弱な発作がずっと出続けてる状態と言われた) (発作スレが荒れてるので、ここを借ります)
すごく恥ずかしいけど、洗浄系の強迫性障害と鬱もあって、1ヶ月に３回しかお風呂入れなくなった♀
すぐ出れない密室→具合悪くなったらどうしよう→風呂シャワーする前の予期不安→発作
夜の浴室はもっと怖い
今、予期不安と動悸で怖い…
スレチですが、浴室が苦手な方、良い工夫などあればアドバイス >>117
恥ずかしくないよ。
自分は今のところ浴室は不安になるけどひどくない。
寝室に1人がヤバい。スタンドつけて寝てる。 >>117
自分も今お風呂きついから上だけ下着着てる。
半身浴的に。焦ると余計しんどくなるからわざと動作をゆっくりにしたり…。
調子がいい時とか、不安感より不快感が上回ると平気なんだけどね。 お風呂怖いのわかる
全裸で心臓止まったらどうしようとか考えてたw >>117
自分も風呂入れなかったり慌てて飛び出したりした時ありますよ。
自分の場合はですが、入れなかった時はしゃーないと思うように、今の自分はそーゆー時なんだと思うようにしました。
具合悪くなったらどうしようも同じ、その考えがよけいに自分自身に暗示をかけてるなと思ってからは、焦らず受け入れて気にしないようしました。
いまはすっかり風呂でゲームしたりして長風呂してます。
あまり上手く言えませんでしたが、いつかきっとはいれるようになりますよ。 >>115
〜したらどうしよう
〜しそうでこわい
この思考パターン変えて自分を客観視するといいんだけど
自分の脳内で勝手に作りあげた不安で実在しないものと認識する
頓服一日3回飲んでた時期あるが結局SSRIで落ち着いた
今ほとんど頓服飲まずにSSRIで過ごしてる もう８年薬飲んで生活や仕事してるけど、職場でまだ治らないのって圧が辛い
どうしたらいいんだろ? >>109
自分もでかい発作だと現実感薄れたり離人症状出たりする、てかそれがメインで出てくるけど
恐怖心とかはある？自分は怖すぎていっそ気絶したくなるんだけど…元に戻らなかったらどうしようってなるから >>125
離人症状が出てる間は身体に力が入っていないのに動いてるっていうおかしな感覚で、頭もボーッとしてるから
ある時意識が飛んで、貧血や立ちくらみ起こして倒れてしまうのではないかという怖さがある パニック起こすと腹痛・吐き気・過呼吸がいっきに来て動けなくなる。胆汁吐くまでおさまらず、身体中が痛い。外食が怖い。 やっぱりSSRIがいいのか…。自分に合うのが見つかるまで根気良く試した方がいいかな。どうせ一生飲むならベンゾよりSSRIか もう二度と普通の生活には戻れなくて良い覚悟があるなら飲め
私は安定剤しか飲んでないけど、定期で断薬→悪化を繰り返してるが絶対に寛解させてやる
要は麻薬中毒と同じだからな
本来の病気プラス薬の副作用や離脱で余計に悪化するという本末転倒
化学物質は恐ろしい >>126
なるほど…自分とは違うなあ。自分は周りというか、視界に見えてるものが映画館のスクリーンに映し出されてるものみたいになる。現実感がない。
自分の手なのに自分の手と思えないとか。その癖しっかり意識があるからいよいよおかしくなったのかって震え上がるのがいつもの発作。 >>131
かなあと思ったけど離人症の人はそれがずっとだし、恐怖心とかないらしい。私は発作のとき以外は普通だから
多分一過性なんだけどそれでも怖いから嫌… パニック障害持ちがスマートウォッチ着けてたら
心拍数のアラート出まくるのかな？
アップルウォッチとかFitbit着けてる人いる？ 俺はHUAWEIのスマートウオッチ使ってるよ
パニック時の心拍数は160ぐらいだった >>135
使ってて何か都合悪い事ある？
興味はあるんだけど常時着けていられるかというと
なんとなく面倒になって外してしまいそうな気がしてる >>136
不都合を感じたことはないな
風呂入る時は外すけど、基本1日中着けっぱなしにしてる なら試しに買ってみようかな
ストレスチェックしてくれるみたいで
自己管理にも使えそうだから Apple Watchつけてるけど、息苦しくなった時に血中酸素濃度みたりするくらいかな。 >>111
頓服は１錠より２錠が断然リラックスするよ
緊張や不安が強い時は一回２錠までOKと医師に言われた 5分くらいの距離だけど薬無しで外出られたわ
めちゃくちゃ自分褒めたい引き続き頑張る 今薬飲んで散歩行ってきたけどダメだった
広場恐怖が酷くなってきてる去年は1時間かけて買い物とか出来たのに今はすぐ近くの公園行ったあたりで不安になって帰ってきた
家族と一緒だと平気なんだけど自分一人だと何も出来ないしどんどん弱くなってきてるのが悲しい
対人恐怖もあって医者に薬とか相談してるけど薬でなんとかするってよりも人のいる所に出て行って慣れていくしかないとか言われて同じ薬出されるだけだし信用出来なくなってきたこのままじゃ働ける気もしないしこれからどうすればいいのか分からない >>141
よかったね！
いっぱい褒めてその調子でね >>142
全然ダメじゃない
公園まで挑戦したんだからその勇気だけでもスゴい
一人が不安なの同じです
焦らずちょっとでも慣らして自信つけながらゆっくりとね 赤ん坊の泣き声がだめ。
てんかん発作も同時に出そうになって吐き気がする。正直ゾーニングして欲しい。 >>142
広場恐怖ってなかなか良くならないから心折れるよね…
劇的に予期不安がなくなる薬があればと思うんだけどそんなものはないんだよな
不安になって帰ってきてもそれはそれで失敗じゃなくてそういう経験だったと思えばいいって主治医が言ってたよ >>145
私は夏休みとかGW時の、近所の子供たちの声が苦手
耳栓という手もあるけど、もし音楽好きなら、イヤホンして音量を上げると気が紛れますよ。
大ファンのアーティストや曲は、後々マイナスなイメージ？が付くから、そこそこ好きなアーティストや自然界の音(ヒーリング)がお薦め 連投失礼します
数日前に、風呂に入れないとレスした者です。
あれから吐いてしまい、結局風呂に入れず寝込んでいました。
沢山のレスをいただき、心の励みになりました。
昨日から調子が良いので、今日こそ風呂頑張ります！
心に余裕がある時、苦手な事を乗り越えると、達成感・安心感が次回に繋がるので、イメージトレーニングみたいに「無事に風呂入れた」と自己暗示をかけていきます。
(表現が下手でスミマセン)
Amazonでバスローブを買いました。これを脱衣所に置いておけば、いざ具合が悪くなってもサッと羽織ったり、髪も拭けるので、男女ともにお薦めです
風呂苦手な方が多かったので、参考までに… 風呂はハードル高いよね
私は洗面台で洗顔とシャンプーして髪を乾かして休憩した後調子よければ軽くシャワーしていました >>148
あーわかる、絶不調の時に大好きな曲聴くとマイナスなイメージつくよね。
体調いいときしか聴けなくなるもん。自分も普段はあまり聴かないやつを聴くようにしてる >>142
発作までには行かなかったんでしょ？だったら凄いよ、大丈夫。
不安になって帰っちゃうの私もよくやるよ、家見えてるのにさ。
私なんか今家族と一緒でも不安だよ。 >>128
一生治らないと思ってたけど、レクサプロに薬変えたら激変したよ。
今は出来ないことはほぼない。
自分はトイレに行けない状況が不安の１つだったのだけど、過活動膀胱？の薬を飲んだらトイレの回数がすごく減ってトイレ恐怖が減ったのも調子が良い理由の１つ。
レクサプロスレにも書いたので良かったら見てください。 >>153
過敏性腸炎もあってトイレないとダメマンなんだけど、小の方？大の方？
SSRIパニック初期に飲んで合わなくてやめちゃったんだよなぁ
普段は人の少ない時間帯に絶対座ってないとダメなんだけど、今日は満員電車で立っててもいけたわ
調子上がってきてる気がする春だからか？ レクサプロかあ。前5日間ほど一錠飲み続けたら吐き気と食欲不振で何もできなくなったんだよね。半錠でためそうかな。それかトリンテリックス SSRIって離脱症状出ない人いる？副作用と離脱症状と死ぬまで飲み続ける恐怖で続かないんだよね。 >>154
下痢と頻尿の合わせ技でした。
お腹の調子が悪いと確実に不安の発作
がおこってました。
自分は前にパキシルが全く合わなくてSSRIはダメだと思ってたので、合う薬だと普通の人間みたいに生活出来るんだと知りました。
>>156
一粒を半分に割って飲んでいるので量が少ないからか離脱症状が起きたことはありません。
断薬して前の生活に戻るくらいなら一生飲むくらい何でもないと思ってます！ そういえば1番初めにかかった医者でレクサプロ出してもらったんだけど、次の診察で副作用強くて飲めませんでした。って言ったら新しい抗うつ剤出してくれて、でも副作用またあったら怖いからやだなって言ったら、絶対この薬は副作用でない。出るわけないわー。って言われたんだけど医者変えてよかったなと思う、病状は悪化してるけどｗw SSRI5個くらい試してさ、どれも副作用強過ぎて2週間持たなくてもう一回とりあえずレクサプロ試してみてだめならオランザピン？となんとかってやつになるって言われたんだけど、オランザピン？とかいうやつ飲んだことある人いる？ お店でのドリンクですらダメだったのに、披露宴の食事も一部だけだけどいけた
たまにしか飲んでないけど漢方が効いたのかな？
希望が見えてきた >>159
俺もパニック発作時の頓服にオランザピン出されていた時があったが、
あれは全くパニック発作に効かなかったな
ところでベンゾ系抗不安薬は飲んでるの？ ソラナックスがパニック障害には効果あるって主治医に言われたから飲んでる
まあないよりマシ…かな >>160
おめでとう！すごい進歩だね
読んでいる私まで、何か希望のような物を感じられた。
無理せず、披露宴での状態をずっと維持できれば良いね。 >>161
オランザピンは頓服になるのか…。
頓服はリーゼ1日に2回飲んでるけど、最近効かないからソラナックス提案されてる。無職の引きこもりだからリーゼでもまあ生きてるって感じ ベンゾ系の頓服はワイパックスが一番効いたけど副作用でやめた、次点が今使ってるソラナックス
リーゼは弱い＆作用時間が短すぎた
セルシンとレキソタンは効き方がパニック発作向きじゃないと主治医に言われた 予定あるから薬入れて寝たのに緊張ストレス不安から中途覚醒し、自己嫌悪で吐きそう。この体やめたい パニックにはジェイゾロフトかレクサプロどっちが効くんだ パニックは今のところ治まってるんだけどずっと中途覚醒があったり寝不足が続いてる
食の乱れもありムシャクシャして急に暴食してしまったりするので昨夜久しぶりにロラゼパム半錠飲んだら朝までグッスリ寝れた
精神的に落ち着いてるし食事もゆっくりできた
あんな欠片でこんなに精神安定してくるなんて改めてすごいと思ったw
しばらく落ち着くまで飲んでみるけど常用はしたくないから何かサプリとか漢方で探してみるかな 抗うつ剤とりあえず半錠を2日に1回処方されたんだけど、とりあえずはじめはこの量で様子見でいいんだよね？ 169だけど副作用も出て相談したら4分の1を1日置きになったけど意味あるのこれ 薬の種類は？SSRIは効果出るまで数週間から数か月かかるよ >>170
まずなんでその処方したのかは医者しかわからないからこんなところで聞かないで医者に聞いた方がいいと思うけど
>>155から何度も書き込んでる人？それだけ副作用が出て薬に対する抵抗感も強いんだったら
まず副作用がほとんど出ない量(と言うことは作用もほとんど出ない)から始めて薬に慣れさせるのが目的なんじゃない？
つまり効き目という意味では意味はないけど体と気持ちが慣れるということに意味があるみたいな >>172
ごめんそうです。
やっぱりどうしても薬に対する不安感があって、たくさん聞いてしまった。飲んでる人たくさんいるし、医者も少量からでいいって言うから少し頑張ってみます。 >>173
いや自分も薬とか副作用に不安感じやすいから気持ちわかる。合う薬が見つかるといいですね
自分は運良くパキシルが合ったし効いたから他のSSRI飲んだことないんだけど 発作が出たあと数日体調崩すのなんとかならんかなぁ…誰かも言ってたけどこの体やめたい
この前ドラマで「明日が楽しみで寝られない」って台詞を聞いて、明日が楽しみだなんてここ数年思ったことないことに気付いた
予期不安で息苦しいしお腹ゆるいし毎日しんどい Twitterで話題のJK二人の自殺配信の情報みてたら
怖くなってパニック悪化した 気分転換になるかと思って散歩したら何故か死にたくなった この時期の暑い日がすごく苦手意識感じます。今日も移動中に息苦しさと動悸とまんなくて、頓服飲んでもニ時間もしたらまた気持ちざわつくのなんとかしたいです。
自分しだいはわかってるのに、動悸や息苦しさとか冷や汗のほうにその時は気持ちが向いてしまって。 今日10時から有吉の番組でパニック経験した芸能人が経験談を語るらしいCMを見たので一応 >>178
すごくわかる。自分も動悸や息苦しさに意識が向いてぞわぞわします。何とかしようとしても無駄だから流れに身を委ねろと言われてますが苦しいんだから何とかしたくなりますよね。 逆に春はめちゃくちゃ調子が良い
セロトニン関係なのかな 動悸とか出てきた時鏡持って自分の顔見てたら落ち着くとかありますか？
まだ私は試してないけどなんとなく効果あったりするのか気になりまして ツイッターのトレンドにパニック症とかパニック障害があるけど何かあった？ がんばって仕事行って、疲れからまで発作おこして。
毎日つらくて何楽しみに生きてんだろってたまに考えてしまう。 いつもは5分10分で治るのが1時間以上続いた
ちょっとこれは辛かったな
何がそんなにストレスなのかイマイチ自分でわかってない
イライラすることや不安なことはそりゃ人並みにあるけど パニック発作で脈が200とかになって手がばーっと痺れてしまうなんてことありますか？ ない。自律神経相当やられてるか他に循環器系の疾患ありかも 自分はこの季節いつも駄目だわ
夜勤やってるから朝方にほぼ必ず襲われる
いつも離人症や現実乖離っぽい夢の中みたいな感じになるから、死ぬ恐怖よりも意識飛んでしまう恐怖のほうが怖い
安定剤飲まずに限界まで我慢するけど、負けるときのほうが多いｗ情けない >>189
まじか、、
循環器でホルター心電図やったけど期外収縮が数回出ただけで他になにも無くて今心臓がどうこうなることは無いって言われたんよね
不眠が続いてるけど何が原因かわからない、自分的には心臓な気がしてるけどこれ以上なにかできることがあるのかがわからない >>188
200いってるかわからないけどありますよ。パニック発作の時はドンドン早く脈うって痺れきたり、酷い時は体も痺れてきます。
パニック障害だと知らなかった時は循環器病院しょっちゅう行ってしまい、そこでパニック障害だって言われて心療内科を紹介してもらいました。 医者から抗うつ薬を提案されたが断ってしまった
元々胃症状と食欲不振に加えて重度の嘔吐恐怖がある
副作用で吐き気が出るのが怖い
考え過ぎだろうか >>193
実際は自分も測ったわけじゃないんだけど、とととと、とととと、みたいに脈が打ってて60秒なら200超えてるなって思ったんですよ。
去年一回経験して、そのとき手も痺れて息苦しさもあって救急車呼んだけど落ち着いてって言われてなんとか落ち着きを取り戻せたって感じです。本当に倒れるかなと思いました ほぼリモートだから正社員やれてるけど、この病気になった瞬間割と仕事関係詰むよなぁと過去を振り返って思う 140超えると良くないって聞いたから発作起きてるときに測るけどそれでもだいたい10秒で21から23くらい
自分も絶不調の時は期外収縮でたり徐々にではなく突然心臓が内側から殴られてるみたいに強く早くなったりすることもあるいくら異常ないって言われても不安だよね 自分の場合、突然の歯痛が来たとき痛み、夜間眠れないときパニックになってしまう。痛みが取れなかったらどうしようとか、歯医者予約どうしようとか。夜中部屋中をウロウロする有様。今も治療後の歯が痛くなっている。 >>198
意外とホルター心電図やってみると気付かないうちに期外収縮起きてたりするよ
自分は8発あった 出先で発作出たけどそこまで酷くなく割りとすぐ治まった
スタッフの方が濡れタオルを持ってきてくれたり横になれるソファに案内してくれたり
迷惑かけちゃった、有り難かったな 自分はパニック障害なってからは、期外収縮を感じる時が多くて。体調悪いときは連発するからそれで発作おきそうになったりでつらいです。 >>202
私も連発するし、特に寝る時とかは違和感に気付きやすいから不安になるし発作手前になるのわかる。
家族から普通の人でも連発するもんだから大丈夫って言われてちょっと楽になったけど。 久しぶりに酒を飲んだせいか、夜中にパニック障害っぽくなった
30分ほど我慢してたけど耐えきれずデパスで解消 気づかない期外収縮もあるのか出るといつも一瞬うっ…となってくらくらしてそこから不安でパニックが誘発される わかります。ドクっと感じるとなんか気持ち悪いですよね。
期外収縮感じるのもわたしにはストレスです。 そういえば自分も心臓神経症からのパニックだな
前に24時間ホルダーやトレッドミル、CTで徹底的に調べて異常無しだったけど、不整脈=死の邪念が消えない
期外収縮では死なない=パニックでは死なないと同義だと思ってる ホルターで期外収縮もなしってすごいな
医者がほとんどの人はあるって言ってたから >>208
いや、3000発位飛んでたけど1万位までは異常無しって言われたな
連続で出てたり、意識が遠のくような不整脈は危険って説明だった。
個人的にはパニックから心室細動とか気になるけど 病院の採血時に迷走反射神経で
視界が真っ白になり久しぶりに大きいパニックきた >>209
自分はパニックから突発的に頻脈が来た
あれは心房細動とは違ったのだろうか、不規則な脈ではなかった
一瞬で手が痺れてきてすぐ救急車呼んで落ち着きを取り戻せたから良かったけど倒れてもおかしくなかった気がする >>211
頻脈時にこのまま心室細動みたいな心疾患にならないか物凄く怖くて、それでも死ぬことはないから大丈夫って無理があるわ。
色々調べてると、心室性期外収縮の中には心室細動などの致死的不整脈の引き金になるものもあります。
ってのもあるからよくわからん。
神経質にならないのが一番ベストだと思うが、そういう人はパニックにもならないだろうし。 パニックにしろ不整脈にしろ、神経症な患者を安心させるために死ぬことはないとか、自分自身も不整脈だから～みたいなマニュアルがあるのかも知れない。 パニックのくせに心臓がどうだとかの怖い話ばっかりして平気なのか？ >>211
期外収縮やパニックで死なないは俺も言われた
期外収縮から心房細動や狭心症に派生していくんだろうけどそれ自身が直接的な原因では無いもんね
今は治療法もあるとか言ってた、アブレーションとか言って
1番はストレスを軽減しながらとにかく寝る事が大事、普通のことなのに今となっては難しいんだけどね 睡眠不足でおきる不整脈ってあるからね。睡眠は大事だよ。 みなさん床屋とかMRIとか歯医者等
身体を固定されるのは大丈夫ですか？ MRIって20分くらい掛かるらしいけど、5分くらいでボタン押してしもたわ
床屋で顔剃り前に蒸しタオル掛けられるやつ、軽く怖い 気温の乱高下のせいかわけもなくゾワゾワがとまらない横になりたいけど寝ると響くからできないのしんどい 今度飛行機乗るんだけど、乗る前に頓服のベンゾ飲んでいいかな(デパスとかソラナックスとか)
飛行機小さい頃乗ったとき以来乗ってなくてパニックになってから初めて乗るけどなんか不安
普段は毎日パキシル6.25mgとメイラックス1mg飲んで安定してる みんなは生活習慣病持ってたりする？
LDLが高いとか中性脂肪が高いとか
実は不整脈と関係してるのではと考え始めてる コロナ禍のマスク着用MRIは耐えられなかったので、マスク取ったよ 久々に昨晩きたけど日中カフェオレばっか飲んでた
チョコ食べ過ぎタブレットで映画3つ観て
ずっとスマホ等もってたから今日はデジタルデトックスこれからする
部屋の明かりを最高に明るくしてじっと見てたら治まった 面白半分で精神障害者保健福祉手帳2級と障害年金2級を受給して
クリニックにしか通院したことがなくて一度も入院歴がなくて薬も飲まずに
フルタイムで仕事して女遊びばかりしている神篤志は地獄に堕ちろ 乗り物全般無理、家から離れると不安って状態なんだけど免許の更新時期になってしまった。運転してないし諦めようと思う。約2年この状態なんだけどいい加減なんとかしたい。なんとかなるのかもわからない。 美容室は友達がやってるとこだったらなんとか。
状態知ってるから…とはいえ緊張はするけど。
病院と歯医者は全然だめ。健診も受けれてないから自分の体が健康かどうかもわからない。
注射が大の苦手で血液検査とか無理… 歯医者も美容院も電車も平気になったな。
歯に関してはもうボロボロだったから麻酔注射15回ぐらい打ってなんとか治したわ >>228
警察署で更新できないっけ？
免許証の田舎よりは少しマシかも 水曜日の朝に生まれて初めて発作が出て救急車呼んだんだけど
この病気って治るもんなの？
気が狂いそうなんだけど それは本当？嘘じゃない？
本当ならまず頻脈が起きたかとか心房細動が起きたかで危険度が変わる
君の言うことが本当ならね >>233
初めてにしてよくもまあこのスレにたどり着いたな。俺なんてこの症状がパニック発作という病名であることを知るまでに1年かかったよ 昨年末に腕を骨折してフルリモートにしてからかなり調子が悪くなってしまった
リモートの打ち合わせ中にもたまに予期不安が出るレベル
最近また出社し始めたけど、電車も結構きつい
医師に相談したら増薬提案されたけど断った
マインドフルネス通うことにしたわ 用事があって自分が住んでる所より都会に行ったら
発作が出た人が多かったからかな
これもパニックの一種でしょうか？ >>236
一年もかかったなんて地獄やん。。。可哀想に
これからどうなるのか不安しかないわ >>234
何でこんなことで嘘つかなかけゃいけなんだよ。。 ベンゾジアゼピンって物凄く怖い薬だよね
自分で言うのもアレだが、物凄く温厚な性格だったけれど、服用始めてから自分でも不思議なくらい著しく感情の起伏が激しくなった。
なんでこんなにもイライラするのだろうかと色々と考えた結果、ベンゾ服用しか原因が思い当たらない。
軽々しく処方されるけど、この薬は人格破壊される悪魔の薬 ヘルプスレでなくてごめんなさい 最近調子わるいなと思ってたらやっぱり発作きてしまって ひさびさに不安でくるしいです いきぐるしい >>240
最近疑い深くなるときあるんだよな
絶対俺を監視してるだろとか思ったりするし
騙されねぇぞって気持ちになる GWの「高速渋滞」3日が激混みピーク！ 2路線で最長45km 東名は今夜からずっと混雑
https://news.yahoo.co.jp/articles/d46cd61b46d913240b3dec201610185003be5155
●下り
・東名：7時頃に秦野中井IC付近で45km
・中央道：5時頃に相模湖IC付近で45km
・関越道：9時頃に高坂SA付近で30km
・東北道：9時頃に羽生PA付近で40km
・京葉道路：10時頃に貝塚IC付近で25km
・圏央道（外回り）：7時頃に八王子JCT付近で25km
・圏央道（内回り）：7時頃に八王子JCT付近で25km
・名神：8時頃に尾西バス停付近で20km
・東名阪道：8時頃に亀山スマートIC付近で20km
・第二神明：8時頃に名谷IC付近で32km
・神戸淡路鳴門道：9時頃に仁井バス停付近で25km
・九州道：10時頃に鳥栖JCT付近で40km
●上り
・中央道：8時頃に土岐IC付近で20km
・名神：9時頃に大津IC付近で35km
・京滋BP：11時頃に宇治トンネル付近で25km ワシは100メートルの渋滞でもパニック発作起きるぞ 最近かなり不調です
最悪期の一人ではいられなくて発作起きる状態に戻りつつあります
特にメンタルにダメージ与える事もしてないのに急にきました
鬱状態がひどくて身体に力がほとんど入らず辛いですね
もうよくなる気がしません >>246
誰でも不調のときあるから深刻に考えすぎないようにしたらいいと思う
0か100みたいに極端な思考パターンかえてみて >>248
ありがとうございます
どうにも八方塞がりで参ってます
家にいるだけなのに休まらないし働いてもいないから落ち着けばいいのに落ち着けない
もうすぐ40になるし加齢が原因かもしれませんね
もう何もしてこなかったから当然の帰結かな 家が落ち着かないなら入院してみれば？俺は来週から入院するよ 年齢的に早めの更年期かもしれないし気晴らしになることや趣味に没頭できるといいけど >>250
広場恐怖と予期不安頃が強すぎて今は無理ですね
一人では外出すら困難なので
今月のどこかで訪問看護を受けることにはなりました
>>251
自分もそれを疑ってます
だったらやはり加齢によるものでしょうか >>249
ずっと家にいて休んでるはずなのにどんどん自分のストレス耐性が下がってる気がしません？
だとしたらちょっと前の自分と似てるかも
自分は広場恐怖が強くて、引きこもってストレスになることを避け続けてたけどそれが良くなかったです
最近軽い運動を始めたのと、どうしても行かなきゃいけない用事があって発作起こしながらこなしてたら
少し良くなってきました 連休明けのバイトや仕事とか学校とかって
いつもより調子悪くならない？ >>253
そんな感じですね
メンタルだけじゃなくて身体も弱ってきています
引きこもったり少し近場でバイトしたりを繰り返してきましたが今年に入って無職3年目になってしまいました
もう今更焦っても仕方ないですけど焦燥感よりも1日生きるだけで精一杯です
多少は無理してでも外に出ないと悪化する一方です ここ1週間くらい体調は安定している
食事、適度な運動に注意を払っているから効果が出てきていると考えてる、あとは睡眠も少しずつ長くなってきているし中途覚醒の回数も減ってきた。
全体的に症状は落ち着いてきているもののやはり睡眠はまだまだ、また耳鳴りが加わり少し不安要素ではある。
このまま今の生活習慣を続けていく所存。 地震がらみで避難所生活のこと考えるとうっ…となる
薬は早めにもらいに行って多めに持ち運ぶべきだな いつも大抵夜中に来てたのにここ最近数日連チャンで真昼間に来て動揺してる
昨日はあ、来ると思ってからあらゆる対処行動して気を散らしまくって久しぶりに逃れられた
何が良かったのかは分からない
と思ってたら今来そうでわろた トンネルや高速道路走ってるとき、なぜか緊張してハンドルが左や右にブレて突っ込んでしまいそうで
冷や汗かくんだけどこれってパニック障害なの？
特に夜がキツイ。
歌ったり大声だしたりして必死で気まぎらわしてる >>259
書いた以外にも症状ある？なくても一応病院で診察してもらったらどうかね。
精神疾患じゃなくて身体的な病気の場合もあるし あぁ失敗した。調子に乗って氷結2本飲んだら発作きた。動悸と吐き気と不安感。ワイパックス飲んで耐えるしかない。
先月同居の義母(めちゃくちゃ良い人)が亡くなってから、すっかり生活リズムが崩れてしまってる。立て直さないと。 酒も薬（デパス等）も一時的に効果あるのは同じなんだけど、数時間後に副作用が起きる点で酒はよろしくないんだよね >>263
ついついお酒飲んじゃうけど、普段セルトラリン服用してたら、お酒は良くないんだよね？ 分かるよ、一応小さいながらも脳みそあるからさ。普段は飲まないんだけど、ここんとこ調子良いし、半年ぶりくらいにちょっと飲もうかな〜って飲んじゃったんだよね。
実際のところ皆さん、お酒飲まないの？ >>266
俺はアルコール依存症からの併発でパニック発症 昔ほぼ断薬目前みたいな時だったけど当時の主治医に
「たまにはお酒飲んでもいいよ、夜お酒飲んだ時は薬は夜飲まないで翌朝飲むとかして」って言われてた
(パキシル就寝前1錠の処方だった)でも自分は酒弱いし特に好きでもないから飲んだことはないんだけど
医者に聞くのが一番いいと思う 最近来そうだなーって感覚あるので
3日くらいコーヒー控えて日にあたり早寝早起きしよ
それくらいかな
デジタルデトックス最大限もか >>266
「どうもあなたは不安になりやすい体質みたいだからコーヒーやお酒、タバコはやめたほうがいい」って言われてる。
元々コーヒーもお酒もタバコも嫌いだから一切摂ってない。 >>266
医者も飲みたい気持ちになるのがいいんだって言ってくれたし飲みたい時は飲むよ 他の人も書いてるけど薬飲む時間はずらしてる >>271
医者は寛解されると商売あがったりだから
お酒は万病の元ですよ
メンヘルの場合、具体的には腸内環境悪化によりセロトニン量が減少します >>266です。
レスくれた皆さんありがとう。薬飲む時間をずらした方がいいのは知らなかった。次の診察時に主治医に聞いてみるよ。 初めてパニック発作が起きたのは20年前
今は慢性化しストレスや不安の強さで吐き気→息苦しさ→めまいと症状が重くなっていく状態
残遺症状と言うらしい？
パニック障害をネットで調べるだけで吐き気がはじまるんだｗもう終わりだよ 3日に一度くらいの頻度でベンゾ（ザナックス）飲んでるけど
この何とも表現し難い気怠さや苛つきプチ躁鬱は副作用や離脱症状なのか
やっぱり薬、特に向精神薬っつうのは毒薬なんだと身に沁みてわかる 地震が来たら犬と家族に気を配れたし、台風で避難しても全然平気だった。
発作どころか不安にすらならなかったのになんでパニックには弱いんだ〜
自分の脳には勝てないのが不思議で仕方ない 自分もそうだったけど、いろんなことに集中してるからだったと思う。気持ちがぬけた時に、また気持ちが内に向いて具合悪くなるし。
仕事中は予期不安さえないのに、仕事終わったとたんになんともいえない不安感に襲われる。 有名人でも結構パニック障害もちの人いますよね... 本当の危機だと脳の危機管理する部分？ノルアドレナリン系統？が正常に働くんだろうね
自分の脳に対して「お前絶対安心して発作起こせる状況か見極めて発作起こしてるだろ」って思うことがある 明日は出張で2年ぶりに飛行機乗らなきゃいけない。早くも緊張してきた。 パニック障害になってからどのくらいで職場復帰できるものなのかな?
>>281
頑張って! 最近めっちゃ調子悪いといってもろくに良い日なんてないけど
発作が怖くて不安に出会わないよう生活してるけど逆に楽しいことも何もないわただ辛いパニックありながら旅行とかいけてた昔が嘘みたい 最近発症した。電車長時間乗ってても発作起こるし試合のときも発作でて棄権した >>281
飛行機はすごいですね
感想もお願いします >>281です。
出発30分前にロラゼパム2錠とアネロン(酔い止め、車酔いしやすいので)1錠を飲んでから出発しました。交通機関はバス→電車→飛行機→現地お迎えでした。
薬の効果か、バスはソワソワでしたが、電車と飛行機は寝落ちしてました。その後も眠気は続きましたが、いつもの症状(吐き気、動悸、恐怖感、不安感など)は全く出ていません。食事は朝昼は何も食べられませんでしたが、先ほど夜ご飯で定食を食べました。今のところ体調良いです。これまで飛行機乗った日はずっと症状が出て、何も食べられないので！自分でもビックリです。これが自信になるといいなー。 >>286
フライト時間はどんくらいですか？
俺は国際線で8時間くらい乗る時がしんどくて、ロラゼパム2錠飲んでるけど効きはいまいちだなぁ
なぜか昼便は症状出ないけど、深夜便で機中泊するときは、ザワザワが止まらなくてつらいです >>286
すごい！やっぱ頓服多めに飲んで寝落ちが1番いいですね
お疲れさまでした
帰りも頑張ってください！ >>287さん
フライト時間は2時間ちょっとです。8時間はすごいですね。自分だったらその飛行機乗れないかもしれません。
>>288さん
主治医から提案された「寝落ち作戦」が上手くいきました。帰りもこの作戦で頑張ります。 軽い息苦しさと手足がピリピリ痺れた感じの時って発作なのか予期不安なのかな？近ごろ通勤時にこの症状多くてどっちなんだろ？
もうかえりたい。 久しぶりに覗きに来ました。自分は何も起きなくなって10年以上になりますが、自分を救ってくれたのは紛れもなくこの板の人たちでした。ありがとうございました。 自宅でのんびりしてると不意に苦しくなる
デパス飲んで大丈夫大丈夫って言い聞かせるしかない 羨ましいな
もう人生の半分くらいこの病気と付き合ってるから何も起きない状態に戻れるなんて夢物語みたいで
想像もできなくなってる 皆さん歯医者はどうしてますか？
ずっと虫歯と無縁な生活してきたからひたすら歯磨きで凌いできたけど、いよいよ奥歯に目視できる虫歯発見してしまった
主治医に行ったら歯医者用に頓服くれたけど、嘔吐反射が嫌すぎて予約電話できずにいる
顎関節症気味で口も全然開かないし
最近歯医者のことばっかり考えすぎて鬱っぽくなってきてて詰んでる >>294
私は大学病院で歯科治療中にパニック発作起きて次は静脈鎮静でやることになったよ
個人の歯医者でも笑気麻酔や静脈鎮静でやってくれるとこあるから探してみたら？ >>294
歯医者無理だわ、身動きとれず固定されるとパニックなるから数十年行ってない歯もボロボロで総入れ歯にしないといけないレベル、、、歯ボロボロだから笑えないし周りからは歯医者行けと言われる、俺も行きたいしインプラントいれたいけど一度発作起きたら
発作のハードルが下がりすぐに発作二なるから怖くて行けない 歯医者は楽勝
恐ろしいのは車を運転してるときにハマる渋滞
他の人に運転してもらってるときでも渋滞は怖い
「渋滞に巻き込まれて発作が起きても逃げられないじゃん！」という恐怖
予期不安と言うのかな？ パニック障害の治療を売りにしてる整体とかカイロプラクティックってどうなんだろね？
結局、予期不安は経験繰り返して慣れるしか無いと思うんだけどな
自律神経とか呼吸の仕方を矯正してくれるんだろけど、効果あるなら行ってみたい 数年ぶりにがんばってしっかり健康診断うけて異常なしで良かったけど、
その時々でいろんな症状の発作がつらすぎる。最近は予期不安とびこしていきなり始まるからほんとやだ。 数年落ち付いていたので頓服をソナラナックスに変えてたけど
発作来たら効かなかったのでデパスに変えてたら
今回の発作はデパスで治まったわ、やはりかなり強いんだろうね >>298
医者でもない人が専門外の治療効果を宣伝するのは逆に怖いなと思ってしまう
もちろん自律神経が整って、結果的にパニック症が改善した人がいるのは否定しないけど
整体やカイロ自体は怪しいものじゃないからお試しで行ってみるのもありだと思います ニュースって基本ネガティブな報道が多いから見てると不安になってくるよな
最近は精神的にきつそうなニュースが流れたら消してYouTubeで好きな動画流してるわ 最近フワフワ感が治まんなくてつらいわ。がんばってCTしてもらったけど異常ないし。
これもパニック発作の症状なのかな。かかりつけ心療内科医は頼りないし。
似た症状の人っておられますか？不安でひきこもりになりそう、外出るのがこわいよ。 >>304
自分もそうです。自律神経なのかな。とにかくストレッチや運動してますが中々良くなりません フワフワ感って立ちくらみみたいな感じらしいよ
嫁がパニック障害で、よくフワフワするって言ってる。
内科的にもCTとっても異常なしなのになる。
自律神経だろうって心療内科の先生は言ってる。 首や背骨辺りを電マや自己流でマッサージしすぎると逆に自律神経がやられて気持ち悪くなるからキヨつけて 市川で睡眠薬で死亡って今どきそんな大量でも死ぬような薬処方されるか? どこかの週刊誌がハルシオンの名前を出してたけど、ハルシオンの致死量は10万錠ぐらいだろうが！というツッコミがヤフコメにあった >>305さん>>307さん、
やっぱりパニック障害は自律神経やられるからフワフワする人多いんですね。
自分は去年再発して、去年の今頃もフワフワとたまにくる立ち眩みがきつくて。この1週間はフワフワ抜けないし、今日は立ち眩み酷くて。
座ったあとに立ち上がると立ち眩みして、立ち上がるのがちょっとびびってました。 不安が強い時期は寒気目のかすみふわふわとかあったな揺れてる気がするのよね 天気が悪い日ってずっとソワソワと言うか予期不安というか、発作まではいかないギリギリの体調不良になるからしんどい
入院中なんだけど、今の病院は院内処方は全部後発品で頓服飲んでも効きが悪い
同じ成分のはずなのになんでこんなに効きが悪いんだろう 今日診察だったんだけど、漢方含めて4種類も薬だされた こんなたくさん飲むのやだわ 最近少し明け方に軽く発作が出るようになった
元々鼻が悪いから鼻がきっかけでなるのが多い
仕事がきつくてほぼほぼ会社で過ごしてると逃げ場なくて辛い 自分の場合フワフワ感って起立性低血圧
最近は安定してるから出なくなってるけど
自律神経は睡眠かなとも思うけどはっきりとした因果が未だにわからん 前に調べたら抗不安薬の副作用に低血圧があった
自分の場合はセルトラリンだけど >>312です
つらくて病院行ったら副作用にふわふわあるからセルトラリン半分に減らせと言われました。
ふわふわと目眩も起立性疑われて、メトリジンって血圧上げるのが処方されたんだけど、いつもだいたい血圧が上105～110 下が85から90で、下が高めなのにこの薬のんで大丈夫か心配で医者に聞いたら大丈夫って。
やっぱりちょっと心配でかかりつけの薬剤師さんに相談したら、しばらく毎朝血圧測定して様子みてから服用したらって。
血圧測定もせずに血圧上げる薬だす医者信じれんようになっちゃった。
心療内科医はこうゆーとこあるから初めから内科に行かなかった自分も悪いんだけど。 症状が安定してきたのでレクサプロを
減薬したいんだけど医者から
病気になる前と全く同じ状態にならないと
ダメって言われるんだけどそうなの？
前と同じ状態に戻ることは不可能な病気な気がするんだけど 自分はいちど完治？か寛解？しましたよ。１０年以上不自由なく楽しく生活してたけど、一昨年頃からちょっとおかしいなって思ってたらいきなり発作おこして再発しちゃいました。
再発の原因は間違いなくワクチン接種です。 >>321
オレも低空飛行ながら安定してたけどワクチン打った１週間後に強くうつを再発した
原因がワクチンしか思い浮かばないんだよね 後遺症で間違いないならかかりつけ医か窓口に相談してなんと言われたか気になる それは元々が扁桃体過剰反応の体質だからだろうが
何でもワクチンに結びつけるやつとか頭悪すぎる
自分の弱さはスルーするくせして他は過剰に反応とか都合のよい生き物だな
そもそもガラスメンタルのくせしてワクチンなんか打つなよ
著しく打たれ弱い性分なんだから身の程を弁えろ 人には厳しいしわかったようなクチやけど、ホンマの自分には甘く自分を客観視できない典型。
自称立派なヤツがそもそもなんでここに書き込むんやろね
まぁアンタみたいなん相手にした俺自身も恥ずかしいわ 嫌な事件立て続けに起きるし地震あるし不安定気味にもなる 来週の水曜日手術で、今入院中なんだけど、耐えれる自信が無い
もう既に毎日発作頻発してる
精神科の先生が部屋に来てくれたんだけど、みんなできてるし、意外と当日になったら何とかなるもんだよ
ってサラッと言ってたけど
その気持ちの切り替えが上手く出来たらこんな事になってないよ
精神科の先生って、当たり外れがすごいでかい
入院中だから、いつも診てもらってる病院に行かれなくて入院先の病院の先生にお薬だけもらってるんだけど
若い女の先生はなんか冷たい突き放す感じ
早く退院していつもの先生のところに行きたい 抗うつ剤が副作用で飲めないからごく少量のメイラックスと頓服用にソラナックス処方されてる。
ソラナックス飲むと眠くて眠くて不安どころじゃなくなるから、遂に歯医者に行けるかもしれない… >>327
自分も怪我で２回、１回目は局部麻酔で７時間、２回目は２時間手術しました。
手術前から皆さんめちゃくちゃ優しく気遣ってくださって。好きな音楽何って聞いてくれて手術中にかけてくれたりして、手術前はさすがに不安だったけどあっとゆう間に７時間手術終わりましたよ。
心配なら前もって伝えておけばいろいろ対処してくれるし、病院でお医者さんも看護師さんもたくさんいるからなんも心配しなくて大丈夫だよ。
手術前はやっぱり不安になっちゃうよね。
いがいと手術台乗って始まれば、病院だから大丈夫って気持ちに持っていってがんばってね。 >>329
ありがとう局部麻酔で7時間てすごいね
途中で発作とか起こらなかったかな？
7時間はわたしには耐えられるか自信が無い
全身麻酔使えたらよかったんどけど、途中までは使えないから、いよいよダメだってなったら眠らせてくれるみたいだから、それを最後の望みになんとか頑張ります >>330
大丈夫ですよ！
病院のかたは皆さん一生懸命に患者さんのこといちばんに考えてくださってるから。
手術前は自分もめちゃくちゃ不安でしたけど、取り越し苦労で逆にずっと落ち着いていられましたよ。
術前は心配でしょうが無事に終わりますよ。 >>278
そうかも。避難したらしたで犬の世話したり情報集めたり、まあとにかくやる事あって忙しかったし。
家水没したらどうしよかな、とか考えてたよ…
地震は一番でかいのでも震度4だったけど窓開けなきゃとかガスは？扉は？とか考えて、不安になってる暇なかった。
>>280
ホントそうだと思う。パニック発作みたいな得体のしれない不安じゃなくて
具体的で、対処できる、仕方がわかる不安だからか冷静になれる。アドレナリン出てんのかな。 今度用があって東京行かなくちゃならない
電車と高速バスどっちがパニック起きる確率減るかな >>333
自分なら電車 バス乗るなら自分の車でいく 電車の最前列もしくは最後尾の通路側の席をとるといいよ この間1年ぶりぐらいに
強い発作きた 手足腹部に痺れ眩暈息苦しさ
毎回発作来ると一週間ぐらい
気分沈んで鬱っぽくなるんだよね
突然急に・・発作
別に何か不安があるわけでもなく
発作になるとまたかと不安になるぐらい
もう5年
ストレスもなにがストレスかもわからないし 日陰はさむいぐらいで日向は暑すぎてパニック持ちにはたまらん。 >>337
わかるわかる 自分は発作きたら2週間は引きずるわ
予期不安とかが中々消えていかないからきつい
気圧とか気温とかお腹の調子が悪いとかでもメンタル崩れたりするよ。
それが引き金だったりするんじゃない？ 発作の時の現実感がなくなる感覚と発狂恐怖さえなければまだ耐えれる気がする。
この2つが本当に嫌。自分の脳にいつも苦情つけてる。これさえなければまだ動けるのに… 発狂するんじゃないか、息詰まるんじゃないかってもはやばいよね。あんな苦しいこと今までの人生で一度もなかったぞ。それがちょっとした脳内物質の乱れだけで起こるってんだからすごいよな なんで休憩はいると苦しくなるのかわかんない
仕事中は楽しいんだけど >>331
手術は無事おわりました！
なんとか乗り切れるこたできました、ありがとうございましたm(_ _)m
ただ術後の後遺症が酷くて、色々あって結局発作連発の日々でした
今日の朝は大大大発作起こして看護師さんや技師さん達にたくさん迷惑かけてしまった 医者に就職したいって言っても無理って言われて
パニック障害は障害年金が貰えない
どうやってみんな生活してるんや >>341
やばいよね。発作の度にこれだからしんどいどころじゃないよ。
あの苦しさはなんとも言えない辛さだし、これさえなくなってくれればな…て何回思ったか。 ついに人の運転する高速道路でさえ
パニック発作が出るようになった
タクシーも高速バスも無理。
どうしたものか >>344
無事すんで良かったですね！
安心してゆっくり過ごしてください。 家以外はコンビニでもパニック症状出る
乗り物は1番症状が出る
夏は暑いだけで、去年熱中症で病院に運ばれた後からパニック症状が出る
去年だけかと思ったら今年の暑い日も治ってなかった
近所のコンビニは往復で徒歩1時間くらいかかる田舎で不便
昔は車に乗れてたけど、今は乗れないからかなり不便
精神科には働くなと言われる
でも鬱病になってない
こんな俺が障害年金を貰う方法ありますか
働く気はあるけど精神科の先生は無理と言われて、正直自分でも厳しいと思ってるけど、将来のために働きたい
どうしたらいいのだろうか障害年金も貰えないし働けないし パニック障害では障害年金無理じゃないかな。冷たい言い方に思われたらごめんなさい。それだけ重い症状でしたらご両親と生活するか、ひとりで蓄えなくてぎりぎりでしたら、少し条件いろいろとありますが生活保護受給調べてみたらいかがですか。
自分も2ヶ月寝たきりみたいになってしまったので苦しさはわかりますよ。
少しでもよくなるといいですね。 すでに実家住みではありますが
働きたくて働けないのに障害年金貰えないのはよくわからないですよね 職歴は無いの？
今はオンラインで仕事できるとこ結構あるよ 現場系の職歴しかないとフルリモートは少し厳しいかもですね
未経験でも人手不足だから仕事たくさんあるけど
ストレスかかりすぎて病気が悪化しても意味ないし難しいですね めまいのパニック発作の人っておられます？
病院で調べてもらったんだけどおかしなとこなくて。
このとこめまいからはじまって、でも頓服飲んだら治まるからめまいのパニック発作ってあるのかなって。
心療内科まだ予約が先だし心配で。 >>357
今は自営業で生活しているのですが
就職は難しいみたいですね
難しいのに障害年金が貰えないって皆様はどうしてるんですか？ あー、ソワソワソワソワが治まらない
とりあえず発作につながらないだけマシと思うしかないけど普通に過ごしたい
数年間ほぼ薬なしで過ごせてたのに、ちよっとしたきっかけで再発するの勘弁して欲しい 脳の誤作動でパニックになるようだし、右脳と左脳のバランスを整える指先の運動とか脳トレとかしたほうがいいのかな。
一生薬を手放せないのはしょうがないけど出来るだけ飲まないようにしたいわ。 半月で5キロ痩せた！飲みたくないけど出勤前に頓服飲まんと行けんし途中追加した日は仕事終わったらめちゃだるくてねむい
飲まないで頑張ってる人は尊敬する 早くそうなりたい >>364
長引くと高確率で鬱も患いようになるので当然あり得ますな 今更だけど、コーヒーで発作が起こるようになってきた。
缶コーヒー2本目で動けないような状況によっては来る。
更年期のせいもあるけれど、カフェイン耐性が弱くなってきてるみたいだ。
しばらくノンカフェインにしてみる。 >>366 わかるわかる。カフェイン入るとすぐ動悸でる。
コーヒー大好きなのに… >>368
やはりそうですか！
私もコーヒー大好きですが、しばらくデカフェにしてみます。
ノンカフェインでどうなるか実験してみます！ すみません。どなたか教えて欲しいです。
コーヒー飲んだらすぐに発作とか予期不安がでるのですか？
コーヒーは大好きで一日三杯飲んでます。
予期不安や発作はよくありますが、コーヒー飲んだらすぐに具合悪くなったとかはたぶんなくて。
カフェインは良くないとは聞きますが、仕事終わって飲むコーヒーが美味しくてやめれなくて。 >>370 読んだ限りではコーヒー全く関係ないやん 俺はコーヒー豆で1.5kgを二か月で消費するレベルで飲んでたが（700cc/日位）
パニック障害や過換気症候群と関係あるかはようわからん
最近は一応消費を二分の一位に抑えてる >>371 >>370
確かにコーヒー関係無さそうな気がしますが...
私はコーヒー摂取が500ml超えて、尚且つ、身動きの取れないような空間にいると発作が起きるような気がします。
すぐにっていうか気がついたらソワソワし始めて頭部がぼーっとし始めて、もうにっちもさっちも行かないような感じ。
体質にもよるのかも。
歳をとってずいぶんとカフェインが心身に効きやすくなりました。
控えてみます。 コーヒーというより、カフェインはパニック障害にはよくない すみません。コーヒー飲んで具合悪くなったってよく見るので、自分は違うのはわかっているのですが。コーヒー飲んだらどうなるんだろうってずっと気になってました。
ありがとうございました。 今日は予期不安がおさまらなくて発作に変わらないようにしてのに、動悸と手汗と震えがおさまらなくて。近頃は発作前にふらつきとめまいするから生きてる心地がしない。 6月に入ってから毎日調子が悪い。
今まで行けてたお店まで行けなくなった。台風と低気圧も関係してるのか、とにかくしんどい。 1番理解して欲しい人(家族)が、精神病は気持ちの問題だから薬なんて必要ない、通院も必要ない
みたいな松岡修造バリの精神論者だから、家で発作おこしても頭が痛いとかお腹が痛いとか
どこかしらが痛い設定で発作に耐えるしかない
脳のバグなんだって言っても全然理解してくれない
体が弱いから精神的に弱ってそんな事になるみたいな感じで言われる
本当に気の持ちようで治るなら喜んで精神論者になるよ 精神を作り出しているのは脳という物質であり、臓器だ
心臓と肝臓が臓器であるように脳と神経も臓器であるから、内科または外科の治療が必要であると説得すればよい 一度発作起きると２～３日調子悪いのがホントきついわ・・・・ 就職は医者からするなと言われますが
皆様はどうやって生活していますか？
私は自営業がうまく行かず、就職をしたいのにできなくて辛いです 僕も自営ですが、日中は体調が良くなく仕事もありません
正直絶望しかないですが、幸い両親が健在なので実家に帰るか考えています パニック発作を起こすようになって医者(当時は小児科)に行ったはいいが
出てきたアホ女医が「精神科に行ってもらいます。2、3年は入院してもらいます」なんて言うもんだから脅えて10年は精神科に行けなかった
統合失調症でもないのに何を根拠に2、3年と言ったのか
医者は油断ならんわ 久しぶりにヒス球でてしんどい ヒステリー球持ちの人っています？ ヒステリー球、僕もあります。キツいですよねアレ
何故か寝起き数十分後に出ることが多い気がする、あと３日間くらい引きずるのもシンドイ レスありがとう。寝起きはたまらんですね。
自分は出るタイミングわかんなくていきなりだからめっちゃきついです。
気道狭くなるかんじ、何回なっても慣れないですね。
同じ人いてちょっと安心しました。 個人差があると思いますが、僕はありますね
太田胃散とか龍角散とか半夏厚朴湯など色々試しましたが、どれも効かない上に喉を通りにくいので
ワイパックスを舌下に放り込んで収まるのを待つって感じです ヒステリー球は不整脈の可能性もあるよね
あの独特の感じが似てる 電車にチャレンジしようとして失敗した
そもそも最初から自信無かったから、まだやるべきじゃなかったのかもしれない
動悸、震え、強烈な不安感
まだ自分はこんな事もできないのかとウンザリした >>392
挑戦した自分を褒めてあげて
またチャレンジしたらええ >>392
今日は一駅だけとか、少しずつ少しずつでいいと思うよ。だめな時は無理せず帰るもよし、時間おいてチャレンジするもよし。
電車に乗る気持ち持てたのは良かったね。誰でもいっきには無理なんだから焦らずですよ。 >>392
いやいや、皆も言ってる通り、チャレンジしようと思って準備して外出して駅まで行けることがまずスゴイよ…お疲れ様！
電車の不安といえば、自分は調子悪い時電車に乗ると嘔吐とお腹下すんだけど、トイレが遠い＆列んでて本当にヤバい時があって未だにトラウマ…都内つらい 1時間半高速乗って始めての土地まで行きます
ワイパックス持って行く えらいなー。みんな素晴らしいね。
とても励みになります。
予期不安でいっぱいになってしまうけど、こうやってみんな薬持ちながら移動しているのを見かけると、私も勇気が出ます。
気を逸らせて、楽しいこと見つけながら、今日も一日、薬飲んで頑張ります。
いつも助けられてます。
ありがとう。 パニック症状を抑える薬で眠くならないのを聞きたかった >>400
これはパニック症状を誘発するのは分かってるから逆に罠に感じるわ
>>401
ガムは気持ち的に少しだけ気晴らしになるときもあるかもしれないけど
正直あってもなくても変わらないよね >>400 エスタロンモカあかんのか、知らんかったごめん。 基本的にベンゾ系は眠気出ますよ。その辺は人によってかなり変わってくるので
大変ですけど、色々試すしか無いです 396です。
>>397
>>398
お言葉ありがとうございます。高速乗った途端にゾワゾワ来そうになりましたが、炭酸水飲んで音楽鳴らして同乗者と会話して気を紛らわせて、何とかワイパックス飲まずにやり過ごせました。
訪問先では足が地に着かない感じでしたけど、今回体調不良までには至りませんでした。帰路は帰れるという安心感で落ちつきを取り戻していました。これからも徐々に慣らしていきたい。 セロトニン説を否定する論文だか何かが以前に出た気がするんだけど
それでもセロトニンに効果ある精神薬が効果あるのはどうなんだろうね
医学が発達してもいまだに解明されないのモヤる >>407
凄い、よく頑張ったね！
私も見習わなければ…お疲れ様でした パニック障害でジェイゾロフト、パキシル、オランザピン、セロクエル飲んでるけど、みんなもお薬はそんな感じ？ ジェイゾロフトとパキシルってことは、パキシル→ジェイゾロフトに移行中なのかな？
自分はパキシル15mg、頓服にソラナックス0.4mg（だいぶ寛解してるので予期不安時は半分に割って飲んでる） >>410
酷い時はメイラックスとレクサプロ。
今はレクサプロのみです。 精神病で活動中止発表したりしてる芸能人を
ここ数年よく聞くけどコロナのせいなのか
それともちゃんと具体的な精神病の病名まで
芸能界が発表するようになったからなのか コロナ前から芸能界が言える環境になって本人も言ったほうが楽だからじゃないかな。 推しの子の原作でパニック障害を扱ってる回を漫画喫茶で読んだ時にパニック症状が出て
それから家以外の建物にパニック症状が出るようになった経験があるから（未だに治ってない）
パニック症の人は推しの子を読んだりする時は薬を飲んでから見たほうが良い
そのシーンがアニメ化された時はそういう人が増えないようにパニック障害の人は薬を飲んで視聴してくださいみたいな注意書きしてほしくはある 面白いが故に感情移入しすぎてパニック症状が重くなったから
それほど面白い作品を読ませてくれてありがとう的な感じで個人的には恨んだりとかはしてないけど
アニメが良すぎたせいで、2期でそのシーンが来た時にパニック症状が出る人がいるんじゃないかという懸念がある >>410
僕はジェイゾロフト、メイラックス、あと不眠症なのでマイスリーとサイレースですね
頓服にレキソタンかデパス。これから夏が来ると思うと今から憂鬱だなぁ・・・
過去発作起きたのが、全部夏の暑い日だからトラウマになってしまった >>411
寛解して良かったですね、ちなみに罹って何年くらいですか？ >>420
かれこれ12年くらいかなー調子がいいとき悪いときの落差あるもののほぼ現状維持的な感じよ
自分も最初に発作起きたのが夏の暑い日だったから、夏は本当に嫌い
都内から郊外自宅への帰宅途中の電車で発作からの駅トイレに籠ること数時間、その後結局タクシーで帰宅したから深夜料金で8000円くらいかかって泣いたわ…スーパーやコンビニにも行けなくなって、1ヶ月寝たきりと付き添ってもらってドクターショッピングとか本当に懐かしい ちなみに駅トイレでは予期不安と下痢からの嘔吐で交感神経爆発してたね… レスサンクスです。12年ですか、長い間相当キツかったでしょうね
本当に厄介な病気に罹ってしまったなぁ・・・ >>423
ちなみに何年目？
あと昔だから記憶が曖昧だけど3年目くらいからようやっと1人で大型ショッピングモール行けるようになって、4、5年目で池袋の駅構内おkになったかなー
無自覚含む不調なときだと今でも池袋はキツイってことあるけど…大抵頓服のソラナックスで凌いでるわ 僕は全然です。約１年半くらいですね
人にもよるんでしょうけど、寛解まではかなり時間がかかるのを覚悟しないとですね 自分も今日はトイレの日です。水分とりたくないのに得意先でコーヒーでて、こころ泣きながら飲みました。 暑いと症状出やすいとかある？
ここ数年落ち着いて通院も不要だったのに最近ドキドキザワザワするようになってきた気がするんだよね…
暑さ関係ないかもしれないけど、首周り冷やすグッズとか使ってできる限り涼しさを追及して生きてる 自分はあるよ
寒くなると発作を起こすタイプもいるようだけど 極端に暑い日と寒い日は生命に危機感を勝手に覚えて症状が出るのはわかる
個人的には去年熱中症で病院に運ばれたから、暑いのが怖いのはとてもわかる
クソ寒い日もパニック症状が出るから気持ちはわかる
季節的なやつを防ぐのは無理じゃね？ 私はもっぱら寒い日だけど夏でも冷房効いてるところにいきなり行くと発作起きやすいな 暑い日は全くダメ。札幌に住んでるけど暑い日と涼しい日とか
コロコロ変わるから尚更キツイ。夏はお金があったら入院したいくらい何も出来ない ひょっとしてしばらくなかった酷い発作きそう。今日は体調悪すぎるし蒸し暑いし。なんかやばい気がして気持ちが負けてしまいそう。 毎日発作寸前で、暑くなってからますますだめになってきた。
今日は仕事休んでしまったし、またむかしみたいに症状重くなりそうって考えると不安でたまらない。
嘆いても治んないけど、いまは嘆きたい。 1人で家から出れない重度の引きこもりなんだけど、レクサプロ処方されて3ヶ月たったよ。
頓服の抗不安剤の量増えちゃった。そしてまだ外に出る勇気がない。ちょっとずつ勇気とか湧いてくるもんなの？ 医者に行けてるなら十分勇気あるじゃん
おいらは医者行ってないけど毎晩家の周りを散歩するようにしてる >>435
まだ3ヶ月だしそりゃ出られんくて無理もないよ
急性期だと外出られるようになる方が優先だから頓服ガブガブ飲んでなんぼ、気にすんな
ていうか季節的にも外出なくていいわwなんなら秋冬までヒキしててもいい 病院行けるだけですごいよ
薬欲しいけど付き添いしてもらっても病院は無理 >>435
SSRI3ヶ月飲んでどんな感じ？まだ落ち着いていない？ 435です
特に飲む前と変わったなって思う事はないけど、強いて言うなら1人でいる時の不安感がマシになったくらいかな。とりあえず秋になったら頑張って外出ようかなｗみんなありがと やっぱりぶり返し気味でなかなか仕事行けない。
なんとかしないとって焦りまくる。
苦しくてつらいのはみんなそうなんだろうけど、今は自分自身しか考えれなくてつらくて悲しくてしかたない。
毎日頓服飲んでやっと仕事行く自分が本当に嫌いだ。 医者からは就職するなと言われて
ハローワークからはパニック障害は隠せと言われてるのですが
就職していいのかと、皆様は隠して就職してますか？ >>442 オープンでは就職口無い
クローズは心身さらに病む
どっちかしかないんじゃないかな 仕事しなくても大丈夫なら就職はしないほうがいい。
自分辞めれないし休めなくて体も気持ちもボロボロだよ。
もう一日中しんどいし不安でこの暑いのに動悸はするし息苦しいし、頓服ばっかり飲んでるし。
発作でたら本当にパニックで自分見失いそう。
書き込んで気持ちまぎらわせたりしてるけどもうぎりぎり。
働かないとだめな状況なら軽いアルバイトとかのほうが少し気が楽だと思う。
自分も仕事辞めろって医者とカウンセラーにも言われたけど、絶対辞めるのは無理な仕事なんです。
アドバイスのつもりが自分のことばかりですみません。 辞めろって言うなら年金通るようにしてくれってね(´・ω・｀) >>445
辞めろって言われたら失業保険すぐもらえるんじゃないの？ 昭和から更新されてないけど
就職しやすいように更新してくれ 今度眼瞼下垂症の手術受けるんだけど
パニックと広場恐怖症持ちだからツラい
乗り切れるか不安 >>450
その日までのことあまり気にしないで過ごせたらいいですね。
なかなか難しいかもしれないけど、気を紛らわせてみましょう。
気持ちすごいわかります。何日も前からサワサワしちゃうよね。
結構、なんとかなっちゃうかもしれないし！
しかも、病院だから。なんかあったらどうにかしてくれる人が集まってるから大丈夫よ！ 参政党の代表がすごい真実を言ってた
精神病や発達障害は
医療利権のために作られたでっち上げで
精神病という病気は
医療利権のために作られたもので存在しないんだって
真面目に人生を考えるなら
参政党でいろんな真実を勉強したほうがいいよ
twitter
松田まなぶ（松田学）＠参政党
@matsudamanabu
記者会見の後の党の定例勉強会では小倉譲氏が
精神病や発達障害が医療利権によって創られた病気？であり、
薬物投与やそれらよる自死の被害が拡大している恐ろしい実態について語りました。
松田政策研究所CHでの過日の対談2本でも述べて頂いた内容です。真実を共有して国民運動へ、それが参政党です。 >>452
でっち上げなら
今この症状は何なんだ？ 相手にしなくていいよ 本人のツイッターもめちゃくちゃ荒れてるし 参政党ってスピリチュアルで稼いでる党なイメージだけれども
その発言は大丈夫なんかな >>450 素直に医者に白状して強めの安定剤処方してもらったほうがいいよ 確かに発達障害、ADHDなんかは金儲けに体よく使われてる病気だと思わなくもない 少しずつ悪くなってくのがわかるからよけいに不安。仕事しばらく休みたい。 外に出たら暑くて酸素吸えてない感覚に陥ってプチパニック
みんなどう対処してる？ パニック障害だけで、手帳持ってる人います？
この時期本当に体調が悪く、生活保護も考えてる >>459
冷たい水飲んで治まりそうになかったら頓服です。 >>461
残念だけどパニック障害だけで手帳は無理
パニック障害からの鬱病の診断なら取得可能
私はそれで手帳と年金を貰ってます
主治医と相談してはいかがでしょう
手帳取得できるといいですね >>461
僕も作業所行きたくて、医師に相談した者だけどパニック障害で手帳は無いと。
PTSDの診断を受けた患者が申請しても通らなかったらしい。
ただ、申請は出来るよ。 >>463
>>464
レスサンクスです。ちょっと難しそうですね・・・
今の症状が、パニック、鬱、不眠なんですが、以前主治医にその辺の話を振ってみたら
何か気に障ったのか、急に機嫌が悪くなりかなり消極的な態度でした。ただ可能性は0ではないので
次もう一度相談してみようと思います >>464
作業所は手帳無しでも精神科通院中なら通る所があるよ
A型でも >>459
24℃とか28℃とかで固まるリングを去年から愛用してて、冷やしといて外出時に首にかけるようにしてる
1時間くらいしかもたないけどそれでもないより違う
家出ていきなり直射日光でクラっとするような暑いのが少しは緩和されるから試してみてもよいかと スマホのパスワードが間違えで入らないぐらいで
全身の激しい震え、動悸、過呼吸、頭真っ白になって
しまうのですが、これはパニックって言っていいでしょうか？
本来のパニック障害とは違うのですが。 自分は無難に首に巻く柔らかアイスノン使ってる
キレイめな格好に思いっきりアイスノンだけどやむを得ず…ファッション的に悲しいけど背に腹は代えられない >>467
これめっちゃいいよな
今年はいろんなところから格安で販売されてて助かる
ダイソーでもあったような
暑さが苦手な人は早めに入手しておいたほうが良い >>470 スマホのパスワードもそうだし、電話かかってくる、またややこしい電話を掛けるとき
不安な事が強くなったり、スマホショップに意を決して（家族同伴）行って話してる時など
いろんな事、些細な事でもなります。 >>473
パニックよりも不安障害っぽい
もちろん俺は医者じゃないから分からないけど 家ではなんともないんだが一歩外に出ると途端に緊張でフラフラ、体が硬直しそうで上手に歩けない(特に向かいから人が歩いてきたり、人とすれ違う時など)。これはパニック障害なんでしょうか、それとも不安障害かな。。 >>466
自治体によりませんか？
僕の所は手帳が無いと入れないと言われました。 >>469
職場のお姉さんはメンタルとかでないんだけど｢暑いから！｣って小さめ保冷剤をスカーフで首にくくりつけて出勤してるよ
見た目にこだわってる場合ではないってことで、私の使ってるクールリング？も家用に買うことにしたらしいw
>>472
いいよね
長時間キンキンに冷やせるわけじゃないけどしばらくは冷たいから首をクールダウンできて良い
100均とか雑貨屋ドラスト色々見かけるよね >>476
県外の作業所にテレワーク可能っていう場合もあるよ
色々調べてみると良いかも 寝入り端に発作起こしやすいからマイスリーもらってるんだけど
日中とかもウトウトしてるときに発作になりそうになるから、日中の予期不安をどう耐えるかが最近の課題になりつつある
さすがに日中マイスリー飲むわけにいかないし
ワイパックスはもうあんまり効かなくなった 家族と出掛ける時はそうでもないのだが、1人だと家から少し離れただけで予期不安からの広場恐怖に襲われ、場合によってはパニックを起こしかける
メイラックスとリフレックスを飲んでるが効きやしない 首にかける輪っかの保冷剤（ネッククーラー？）って実際どうなんだ？ 買おうか迷ってるから実際のところを教えてくれ
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1688473149/ 自分的にはレキソタン最強 酷い発作には何飲んでも効かないけど >>478
県外だと1度は面談行かなきゃですよね、多分。
電車乗れないので諦めます…情報ありがとうございます。 >>484
面談や体験も含めて完全にネット完結する作業所もあるよ
沖縄や九州で展開しているサンクスラボとか
うちは甲信越だけど面接まで行った
結局地元の作業所に通うことになったから辞退したけど
焦らずに何かしら収入に繋がることが見付かるといいね 免許更新控えてるんだけど、講習中に発作起きて退室したら講習受け直しだよね？暗い密室で嫌な映像見るの不安すぎ >>487
持ってるけど、頓服飲んでも発作出た記憶があるから不安なんだよね >>488
わかる、わかるぞー
もう25年のベテランになってもた
自分の場合、たまの外出なら頓服使いまくってよしとしている
(気持ち的にとても楽になるので。実際は2倍量とかしか使わない)
それにしても不思議だよね…
よく考えたら壁で守られた安全空間だし、
お巡りさんもいるのに息苦しくなって冷や汗出る
正直たまに過呼吸になるくらいならいいけど、
予期不安が死ぬほどつらい
でも薬使いながらでも行動すると予期不安減るよ
終わったら、自分のことほめてあげてね
ついでに私もちょっと弱音を…
最近また調子崩して10か月続いたバイト辞めた
しばらく薬なしで電車乗れてたからショック
安定したらまた行動療法やり直しだ 何歳から何歳の25年ですか？
私は早く治したいので参考にしたいです 21歳から46歳だよ。
去年の今頃は頓服なしでも動けてたのになぁ 同じく25年オーバーだわ
SSRIのデプロメール、SNRIのサインバルタ、その他リフレックスなど
飲み始め時に副作用が全く出なかったから薬は続けられている
メイラックスとか超弱い薬でも副作用が出る人って敏感なのかな 生活保護者で、車所持している人居ます？
向こうのスレで聞こうと思ったら、制限されて書けなかった ジアゼパムのんでる人いますか？
なんかこれ効き目が遅いしずっとだるいし頼れない…
もうちょいすぐ効く薬に変えてほしいけど何がいいのかな カフェインレスコーヒー飲みたくて外出したら発作出てちゃんと味わえないまま帰ってきた
持ち帰りにすればよかった.. 朝から窓全開で洗濯、掃除、床拭き、草取りしたら汗だくになって、ぼーっとしてきて顔真っ赤になった。熱中症だと思って、あわてて窓閉めてエアコン入れてスポドリ飲んで休んでたら、今度は吐き気と強い不安がきた。ロラゼパム飲んで10分くらいで落ち着いたよ。暑さでパニックの症状出たのは初めてだったから驚いたけど、ここ見ると気温も関係するんだね。 夏の蒸し風呂状態で夕方になると逃げられない！みたいな不安が襲ってきて怖くなるよ。ジェイゾロフトMAXを飲んでだいぶ緩和されたけど。 皆さん頓服って何を飲んでる？
私はソラナックスだけどこれでおさまる程度に落ち着いてきた… デパスまたは酒
脳の働きを麻痺させるものなら何でも良いのかもしれない 私はアルコールを飲むと、動悸がパニックと勘違いするみたいで予期不安がおきます。
頓服は、いろいろ渡り歩いて今はワイパックスに落ち着いています。 レキソタン離せない もう予防で飲んどかないと仕事いけないよ 自分もレキソタン
長時間の外出時は予め飲むけどそれでも発作起きることは多々ある 地方から東京に遊びに行きたいと思うのだけれど、半年前に都内の列車で発作が起きたのが不安でならない。
行きたい気持ちはあるのに。
無事に行けたら相当な自信になると思うからチャレンジはしてみたい。
現在、地方の電車は乗れる。
頓服飲んで行ってみようか。
やはり、調子のいい時に頓服飲んでも行動することがベターでしょうか。
主治医からは家に居て何もなかったでは治療にならないよ。とは言われてます。 不安を感じる事も必要だと思って、頑張って近所を散歩してる >>506
どうしようかと考えれば考えるほど予期不安になりやすいから
行きたいならすぐ動けばいいんじゃないかな
ダメそうなら途中下車すればいいし >>506
各停なら駅の間隔が狭いからすぐ降りられるよ 2chMate 0.8.10.164/Sony/SO-02G/6.0.1/DR >>508 >>509
506です。背中押すお言葉をありがとうございます！
地方の各駅停車（一駅長い！）はここのところクリアできました。
上京してみようと思います！
ほんとにありがとう。 皆さんはどんな時に(場所で)パニック起こりますか？ >>513
自分は夜が多い。まさにこの時間で、一人暮らしだから発作感じたら不安が加速して止まらない。 1人での外出時が多いな
近所の散歩中でも不安になる
対して、家族とショッピングモール行ったりするのは割と大丈夫 予期せぬことが起きた時にふいうちで予期不安の恐怖感が浮かんできて、頭がきゅーっときつく締め付けられ発作が起きそうになる。たとえば、削除してはいけなかったデータを誤って消してしまった時とか。それと、実家から自宅に帰る時の親の顔を見たとたん、発作が起きたりする。今度はいつ会えるのだろうか、とか考えた瞬間。離れ離れで何年かに一度しか会えないから。 自分もひとりでの時ばっかりです。最近はなぜかふわふわしてくると発作おこすかおきそうになります。
パニック障害でふわふわする方いますか？
医者に聞いたらあんまりそんなこと聞かないって言われて、でも他にふわふわするって書き込んでる人を見たことあるような気がするんです。
自分だけかなとか、違うとこ悪いのかなって考えてしまうからよけいに予期不安強くなってしまって。 >>518
しょっちゅうふわふわするよ
何なんだろなあれ 眼瞼下垂の手術してきた
アルプラゾラム飲んでオペ1時間くらいだったけどパニックにならずに済んだ
それより山手線の人の多さに驚いたあっちの方がよっぽどパニックになりそうだったわ
都会の人は凄いな毎日あれで通勤してるんでしょ 来週飛行機国際線で五時間乗るから不安
抗不安薬ってどんくらい前に飲めばいいの？ あー久々に発作きた
のどがイガイガしてきた
暑さかな >>519
同じ人いて良かったです あのふわふわほんとなんなんでしょうね >>523
発作の前兆だと思う
ふわふわする時は毎回嫌になるわ >>518
ふわふわする気はする。そのあとそわそわかな。 >>518
ふわふわする気はする。そのあとそわそわかな。 >>521
直前でもいいんじゃない？私も、来月飛行機に乗るから今からドキドキする。
怖いけど、リハビリだと思って行く。攻めの強い気持ちで行くつもり。 >>520
親知らず抜いたけど、やっぱ不安だよね。手術系は。
レーシックもやったけど、直前に発作来たw緊張してますか？と声掛けてくれた人がいてなんか楽になって大丈夫だったのが救い。 顔が痺れたりする事ない？パニック障害持ちだけど最近たまに顔が痺れる感じがするんだけど、また別の話しなのかな… やだなぁ、、動悸が気になる。
喉のアレも出始めてきたから薬飲んだ、おさまれ。
顔痺れるはないけど指先とかたまにあるよ。 抗うつ剤飲み始めて頓服の楽しいふわふわ感感じなくなっちゃったんだけど、抗うつ剤効いてるってことなのかな？それとも頓服に耐性ついちゃったのかな？頓服飲んでふわふわ楽しい時に嫌な事サッと済ませるようにしてたのに 抗うつ剤飲み始めて頓服の楽しいふわふわ感感じなくなっちゃったんだけど、抗うつ剤効いてるってことなのかな？それとも頓服に耐性ついちゃったのかな？頓服飲んでふわふわ楽しい時に嫌な事サッと済ませるようにしてたのに SSRIの薬でパニック本体は起きづらくなったけど、予期不安のもやもやがたまに起きて困る そんな時はひたすら歩いて気を紛らわせたいんだけど歩く時間が作れない時は地獄 >>521
飛行機は不安になる前に半錠、出掛ける前にさらに半錠
乗る２０分前に１錠
基本は飛行機で寝てる 渋滞も苦手過ぎてヤバイけど見た瞬間、体調不良とお腹も緩くなるのが最悪
事故渋滞は予測不能 >>524
たしかに発作の前兆かもです。最近ふわふわしたら頓服飲むようにしてます。 電車とか乗り物がダメな人って仕事は行ってますか？薬飲みながら通勤してるんですか？ >>538
余裕もって家でてる。ちょっとって思う時は頓服少なめに飲んで、やばい時は駐車場代かかるけど2時間前に車で行きます。頓服飲むとけっきょく大丈夫なんだけどね。
酷かった時は会社着くまで2時間近くかかってましたよ。 >>537
俺は頓服飲むの我慢してるわ
確かヨーロッパの何ヶ国ではベンゾジアゼピンは２ヶ月以上の服用は駄目だってwikiに書いてあったから >>521
俺は前日、早ければ前々日くらいから不安感と吐き気が出るから、症状が出たら1錠、当日朝2錠と酔い止め1錠。飛行機の中は寝る。 もう5〜6年無職です…。
この障害をお持ちの皆さん…仕事どんなのしてますか？ >>540
自分もなるべく我慢するようにはしてるんですけど、最近かなり調子悪いし仕事の穴あけれないからしかたないって飲んでます。
今日を乗り越えるのでいまは精一杯で、仕事休みは抜いてます。 >>544
病歴15年程で学生時代からなので職歴無しです。
もう人生諦めていて今更社会に出られるわけもないので、親がいなくなったら自死も考えてます。 パニック障害の薬のせいかかなり太った
体質変わって色々残念 パニック障害のつらさがまだ社会に浸透してないですよね
名前だけは知ってるけどって人は増えましたが。自分も今無職です、障害年金や生活保護の満額とは言わないから枠組みに入れてもらいたい >>513
夕方から夜が1番多いかな
時間帯的に家にいることが多いから、家で発作を起こす
ついさっきも大きい発作おこしかけてた
まだ余韻？みたいなのが残ってるからこのまままた発作に突入したらどうしようかとドキドキしてる 夜中3時頃に発作が始まったことに気づいたけど何もせずに寝続けた
5時頃に耐え切れなくなってエアコン冷房してデパス0.75mg服用したら発作が少し収まってきた
「パニック障害が原因で死ぬ人はいない」と言われているけど、絶望して自殺する人はいるんじゃなかろうか？
自分は夜中に発作が起きることが多いですね 夜に湯船でリラックスするのいいよ
いいニオイの入浴剤
あと、寝る前のツボ押しやマッサージ
地味だけど体にいいことコツコツやるしかない 家にいて発作出てしまう人はキツいですね。
自分は1人で外出した時が怖い
病歴長くなるのに近所の散歩が精一杯です。
電車なんかは現状考えられない 自分は外での発作が多いけど、なぜか家で出た時のほうが酷くなります。
頓服飲んで仕事に集中せざるをえないからか、家では気をまぎらわせるのがしにくいですね。 頓服も使うけど、それでもソワソワ不安なときは
ヤードム嗅いでTFTやってフリスクたべる。
TFT意味わかんないけど気持ちいいし効く 昨日の夜発作を起こした時に血圧測ったら180超えててびっくりした
普段はむしろ低血圧なのに
パニック歴10年超えたあたりから、発作だけじゃなくて体に色々変化が起きてる気がする
検査してもなにも見つからないけど、発作起こしてる時に検査したことないから
発作中にどんなことがおこってるんだろうかと気になってきた ちなみにもののけ姫見てる時に発作起こしたせいか、今はもののけ姫関連のものを見たり思い出したりするだけで予期不安がやばい >>555
交感神経が過活動になってるから
発作のときは血圧上がったりするよ。
先生に伝えたら安心できるとおも 気持ちが落ち着かなくなると頓服飲みたくなる麻薬みたいだなぁ
飲むとリラックス出来るんだよなぁ デプロメール効かないから変えてもらう
次はレクサプロとかいうのになりそう。
頓服は変わらずジアゼパムかな。
これ、長く効くのはいいけど、だるい 週間天気見ただけでうつになるわ･･･
早く夏終われ >>559
自分はレクサプロでパニックだいぶ落ち着きましたよ。 >>563
おお、ちょっと前向きな気持ちになれました
ありがとうございます。 日光にあたるって、物凄く大事だったんだなって痛感してる
50日間入院してて、退院してからも1ヶ月半ほぼ家から出られない状態でいたらパニック酷くなった気がする
ワイパックスとマイスリーだけでここ数年過ごせてたのに、もうだめそう 出勤しようと身支度終えたら過呼吸が止まらなくなった。このまま出勤しても迷惑かかると思い、上司に連絡、半休取れないので、お休み頂くことにした。
パニックの気は以前から診断されてたけど、最近はひどい。職場のことを考えたり、職場にいると発作がくる。
しばらくして発作は落ち着いたけど、職場に穴を開けた使えない人間で申し訳なく思う。 >>566
がんばってるからからだが悲鳴あげて過呼吸になったんじゃないかな。
迷惑かけてしまうから休んだって、正しい決断できるんだから使えない人じゃないと思うよ。 起きてリーゼを服用、落ち着いたので出勤大丈夫かと思いつつ髭剃りしてたら息が荒くなって止まらない。
今日こそは休めない。でも息苦しい >>565
家の中の太陽が差し込む部屋ある？
自分は散歩とかできない時に家の中の日当たりがいいとこにいって窓のとこで日光浴びてたよ。
足裏だけでもいいらしい。ちょっとは楽になったからよかったら試してみて。 息苦しさがこの暑さで増すし、頓服我慢して冷たい水ばっかり飲んでるから食欲なくなるしで今年の夏はつらすぎる。 >>571
ベンゾ系で一番マイルドな効果と医師が言ってたよ。その分副作用や依存性が低いのがメリットとのこと >>571
個人的にはリーゼ効いた。
抗不安薬はけっこう効き目に個人差あると思う。
ちなみに弱くても効けば依存はするけど必要なんだからいいじゃないって思ってる 抗うつ薬飲まずに毎日不安剤飲んでる人いますか？
この治療方法は良くないのかな？
皆どんな治療してるか知りたい >>576
抗うつ薬を断薬して不安剤だけにして大きな発作で救急車で運ばれました
発作起こした時はパニック発作と気づかなかったです
抗うつ剤断薬は医師との相談の上でしたが、私はダメでしたね
ジェイゾロフトを毎日１錠、不安剤のアルプラゾラムは頓服です >>576
抗うつ薬を断薬して不安剤だけにして大きな発作で救急車で運ばれました
発作起こした時はパニック発作と気づかなかったです
抗うつ剤断薬は医師との相談の上でしたが、私はダメでしたね
ジェイゾロフトを毎日１錠、不安剤のアルプラゾラムは頓服です 飲んでるのは、ジェイゾロフト、オランザピン、パロキセチン、不眠にセロクエル、頓服にソラナックス 頓服飲まないで旅行行けるくらいまで回復したのに、ここ数日急にぶり返した
暑さのせいなのかな >>572
今いる家は、直射日光が入る部屋がないので
日光浴びるには外に出なきゃならないから明日から少しでも日が差してる時間に外出られるように頑張ってみます
体の後ろ半分がひやーっとして、後頭部がチリチリしてくると、あ、発作くるなってなるから
最近はワイパ飲んで背中トントンしてひんやり感を力技でなくすようにしてる
そうすると大きい発作に繋がらない気がしてるんだけど、ワイパが効いてるのか背中トントンがきいてるのか
ここのみなさんはなにか前兆とかあったりします？ 今日高速乗るんだよ…2区間だけだけど
ひたすら合流がこわいww
走るのはらく 皆仕事行ってる？
休職してる人は少ないのかな
薬飲みながら通勤してるの？ 自分は無職歴もうすぐ2年で来月貯金が無くなる････ レクサプロてパニック障害で効果ありました？？
セロトニン関係あるのかなあ。。。
めまいが酷くてなかなか出掛けられない
めまいだけ治ればいいのだけど レクサプロは一年飲んだ 効いてる実感はないが効いてるのかもしれない
今日はいつもより細いズボン履いてたら身体が締め付けられる感覚がして発作きてしまった こんなしょうもない事で発作きてたら何もできないよ… 自分はパキシルは副作用酷くてレクサプロ試すことになって日常生活できるようになってる >>588
自分は寒い日にジーンズの下にタイツ履いてたら締め付けられ感で発作出たよ
なんとなく不安でタートルネックとか外で着れなくなっちゃった
こういうのもQOLの低下の一種なんだろうな リーゼはお守りで持ってるだけで漢方でほぼ大丈夫だったのに、ぶり返し気味だからクリニック行ってきた
メイラックス処方された >>581
暑さが凄いんで出来たら朝のうちにちょっと浴びるくらいがいいかも？
夕方でもいいけども。できる範囲で。
発作の予兆はだいたい苦手な場所に向かう道中とかに不安が募る感じかな。車内とかだったりするし。
たまに別に大丈夫なはずなのに不安がきたりもする。最近は発作手前で何とかなってる。 >>581
暑さが凄いんで出来たら朝のうちにちょっと浴びるくらいがいいかも？
夕方でもいいけども。できる範囲で。
発作の予兆はだいたい苦手な場所に向かう道中とかに不安が募る感じかな。車内とかだったりするし。
たまに別に大丈夫なはずなのに不安がきたりもする。最近は発作手前で何とかなってる。 >>588
あるある、だから緩いジャージとか履いてた。
シートベルトが無理になったりもしてたし。今は大丈夫だけど 寛解してたのに最近車の運転が辛くなって来た
ルートを変えるか、バスで通勤するか迷う
最近私生活でいろいろ考えすぎてパンクしたのかな？
でも発作は起きてないし、予期不安だけだからなんとか乗り越えたい ここにいる人で団信通った人おる？
ワイドなら通るかもだけど金利高くつくよなぁ おうちで不安になったとき用にクエチアピンもらった
足の力抜けるし眠いからお外では飲めないけどベンゾより好きかも >>586
一人暮らしです。何をしても体調が安定しない・・・
うつもあるので、障碍者年金2級貰えるか医師に聞いたら喰い気味にムリ！って言われた。年金貰えたら何とかやっていけそうなのになぁ パニック障害というか書類には不安症みたいに書かれるだけで1人で会話したり通院したり風呂入れると全然障害者扱いにはしてくれんな せっかくの休日にふわふわするから軽い発作繰り返してねれないし、血の気がスーッと引く感じがすっごく気持ち悪い。月曜にこんな状態なったらって考えると気持ち負けそう。 昨日気づいたらまじで何の不安もなく買い物してた
いろいろ試してたから何が効いたのかわかんないけど めまいだけ治りゃ普通に歩けるのにな。。。。
なんでめまい起きるのか。。。 自分もめまいとふわふわさえなければ発作でてもがまんできるんだけど
ふわふわめまいからの発作はめまいまで酷くなって意識たもつので必死になります 病歴長くて職歴も資格も無い
死ぬしかないか
本当に虚しい人生だ みんなお風呂とかシャワーはどう？
自分は季節柄シャワーだけはなんとか浴びてるけど駄目なときは浴びれない。 耳管開放症とかメニエールとか自律神経のせいだと思ってたら薬の副作用だったことがあったから疑ってみてもいいかも
自分も高校時代に発症したから正規雇用の職歴なし
最近免許更新も行けなくてあきらめた ごめんなさい、つまらんこと書いて
約25年前メンクリでパニック障害と診断されrssi？とデパスを約3年服用
少し持ち直して平行線のままなので近所の普通の内科でずっと頓服用安定剤だけを処方さてる現在
パニック発作と言うほどのものはもうなくなってました
1時間ほど前に大変不思議な体験をしました
茶の間でテレビを見てたがウトウトして少し居眠りをしました
目が覚めたらその部屋にいると怖くて息苦しくて気持ちが治まらなりました
血圧は180の110に上がり、脈は普通より少し多いだけ血中酸素は異常なし
近所にある精神科もある総合病院や少し離れたとこにある大学病院の緊急外来に電話して
精神科の先生に話しを聞いてもらおうとしましたが初診だから明日来てねで終わりました
母と二人暮らしで介護してきましたが約3か月前に母が入院から施設にいって1人暮らし
こんな時1人暮らしこえｰ、一応ソラナックス2錠飲んで今晩は耐えることに ストレスとかプレッシャーを無くさないとどうも再発する気がする。 何年かだいぶ良くなってて、ほとんど発作は起こさなくなってたんだけど
最近になってからまた酷くなってしまった
初めてパニック発作おこしたのが寝入りばなだったせいか、ウトウトしたり、ねようとすると発作を起こしそうになってバクバクして怖くて眠るのが難しくなってしまった
眠たいのに寝られない
マイスリー10ミリとワイパックス1ミリでなんとか眠るようにしてるけど
耐性ついてしまってるのか、眠れるまでの、時間がながくなってしまってその間ずっと予期不安
こりゃまたジェイゾロフト再開するしかないかな
発作起こさず眠れてた時が懐かしいよ 耳管開放症ってストレスが原因だったのか
小学生からなってたわ バスに乗る練習をしてるが何回やっても慣れてる感じが無い
一応乗る毎に少しずつ距離は伸びてるが、予期不安も広場恐怖も相変わらずで
これでいいのか心配になりながらやっている 電車乗るの15年やってるが1時間まで乗れるようにはなった。
また悪化して乗れなくなったけど前ほど重症ではないかな 昨夜は約20年ぶりの再発に動揺してすまん
約1ヶ月前に腹を切る手術を受けて出来が自分では？で
ずっと睡眠時間が2，3時間で疲れ切ってました
こんな時に再発って出ることが多いんですね、皆さんも睡眠時間には注意を払って ベンゾ系は常用してると耐性ついて効かなくなりますけど、SSRIって耐性つかないですよね？
パキシル20年くらい飲んでて最近パニックと嘔吐恐怖再発したので耐性ついたのかなと思いまして ただ不安定な病気なので不調な時期に入っただけかもしれぬ 再発っていうか
パニック発作自体は健康体の人でも疲れてると出るしね
手術って想像以上に体力使うからゆっくり休養してください 今週末どうしても電車に2時間のらないといけない
発作で死ぬことはないって分かってても不安や～ 【速報】元自衛官・五ノ井里奈さん、法廷で倒れる 強制わいせつ事件の裁判中 福島地裁
国内
福島市の福島地裁の法廷で31日午後、強制わいせつ事件の被害者参加人として出廷していた元陸上自衛官五ノ井里奈さん（23）が座席から床に倒れ込んだ。
当時は、元上司の証人尋問が行われていた。
https://nordot.app/1058625309760258194?c=39550187727945729 >>621
2時間炎天下歩くよりマシと思って乗り切って >>620
ありがとうございます、他に全身麻酔ってのも色々影響あるのかもしれません たぶんパニック障害
発作が治まってからもずっと過緊張で震えてる
心療内科の予約は２ヶ月後
内科でデパスを毎食後飲めと１ヶ月ぶんもらったけどこんなに飲んで良いのか…？ 緊張で震えが続くなら飲んだほうがいいかもね。眠気酷ければ割って減らして飲んでもいいだろうし。 自分も最初ベンゾ処方されたとき怖くて飲むのためらったわ
医者にそんな事気にする余裕あるの?まずは現状を乗り越えないと、と言われ素直に飲んだ 626ですありがとう
そうですねまずは現状乗り越えないと…
こんな時間に起きてしまうし食欲も無いしでうつっぽくもなってしまった
ちゃんと飲みます
心療内科、何件も新患予約は締め切ってますって断られて心折れそうだったよ エビチリ食べたら体調悪くなった
やっぱ少しでも辛いものはダメだわ 精神病院で会計に1時間待たされた
発作が起きそうになったから待合室でデパス0.5mg飲む羽目になった
そもそもデパスの処方箋を書いてもらうために毎月病院行ってるんだから、病院内でのデパス服用は笑っちゃうぐらい本末転倒なんだよなああ そんな程度で発作起きてたらもうなにも出来ないね
普通は病院に居れば安堵感で発作起きにくいけどね じゃあ何もできない人ばかりだなここは
パニック持ちだったらよくある話だと思うが 数年前にパニック発作起こしてから、そこまでひどい発作は起きてないけど、最近、食後に発作が起きそうな感じがしてくらくらして息が苦しい
すっごいしんどいけど、食事とらないわけにはいかないからつらい わかる。
病院にいるのに頓服飲んでる自分になんだかなってなるけど待ち時間苦手だししゃーないって割り切ってる。 >>624
どうもありがとう(´；ω；`)
頓服飲んでく
発作がきたらそんときはそんときだ 頓服飲んだけど一日中発作が起きそうで息苦しくてしんどい
こういうときどうしたらいいですかね？ 上に書いてあるけど、フリスクのきついやつ多めに飲むと辛すぎて発作が逆に止まることがある。 コーヒー飲んだらパニック発作出やすくなるって本当？
コーヒー好きだから飲めなくなるのは嫌なんだが…… カフェインについては頻繁に言及されてる
俺は昔からカフェイン苦手なので自分自身の体験談を披露できないけれど 調子がいい時はブラック飲んでも全然大丈夫
ガブガブ飲んでた
でも少しでも今日調子悪いかな？ってときはちょっと飲んだだけで発作おこす まあカフェインだからな。。。
神経に作用するので。
でもコーヒー毎日飲むけど直接発作には関係ないかなあ。。 コーヒー飲んで夕方スーパーとか行くと結構ふらつくよ
心臓も少しバクバクするし
先ずはコーヒーを止めることからなんだけど俺は やっぱりコーヒー駄目なんだな
ためになったわ
一日二、三杯飲んでたけど、控えたいけど飲みたいなぁ まあ冷たいジュースとかは落ち着きますからね
エナジードリンクはカフェイン多すぎと思うけどね コーヒーは薄めて飲んでるよ
発作中じゃなければ飲んでも何とか大丈夫。 紅茶緑茶は大丈夫だけどコーヒーは心臓も腹もだめになる
風味は好きなのになあ ライブハウス入った瞬間目回ってしまった。
ダメだこりゃ 発作起きそうで苦しい時に道聞かれてビックリして、
いろいろ答えてたら発作がピタッと止まったことが何度かあって
気がそれるってすごいんだなーと思った
でも故意に気をそらすのは難しい… 大きい会場のライブとか以前だったらアリーナ前方だと嬉しかったけど、
今は出入口のすぐ傍か最後方の席がいい あー寝るのが怖い
発作起きそうで怖い
マイスリー10ミリ飲んでも眠気が来ない
なんでこんな事になってしまったんだろう
何も考えずにぐっすり寝られてたのが嘘みたい
これがこのまま死ぬまで続くとか、寿命来る前にストレスで死んでしまいそう >>662
ほかに眠る前のお薬足してもらったほうがいいかも >>662
SSRIを処方してもらうと激変するよ。 >>663
次の受診時に相談してみます
>>664
ジェイゾロフト断薬して数年
やっぱり断薬なんてせずにそのまま飲み続けてればと後悔してます 楽しく仕事して家に帰って晩ごはん済ませたとたんにちょっと息苦しくなってなんだかな〜って なかなか良くならないのがはがゆい トリンテリックス飲んでる方居ます？1番新しい抗うつ薬ということで気になっています
今セルトラリンを75mg飲んでますが効いているのかよくわからないので、変えて見るのも有りかと 車に乗ると発作起きそうになるようになってきた。
田舎住まいだから車に乗らないとどこにもいけないのに。 >>669
暑さのせいかも
乗る前の車内高温だし冷えてから運転しても落ち着かないときあるよ
同じく田舎なので不便だね >>670
対向車がみんなこっちに突っ込んでくるように思えて怖くて発作が出るんだよね
今日も冷汗すごくて過呼吸なりそうでしんどかった
薬飲んでるしペーパードライバーだから運転はしてないんだけど、通院に一時間くらい車で行かなきゃいけないから不安 高速走ってる時にパニック発作なって
から車には乗らなくなったなぁ、、、 >>668
参考になるか自信ないけど一応トリンテリックス飲んでます。効いてる！元気！って実感はあんまりないかな…慣れるまで吐き気とか結構ありました。 美容院怖くて行けない
昔はカラーも縮毛矯正も半日かけてできてたのに…
カラーだけカットだけと短い時間でチャレンジしたらいけるかな >>671
バイク 発作出ないよね 高速も乗れちゃう。 サインバルタとかラミクタールとかパキシルとかいろいろ試して結果ジェイゾロフトに落ち着いたよ パキシルは2度と飲まん お酒飲むと怖くて行けない美容室や電車も乗れる
あまり良くない事だけど 美容院は1つの壁だと思う。
10分カットで済ますようになった。
染める時は自分でやってた。 >>674
レスサンクスです。抗うつ薬ってどれもそういうものかも知れないですね いままで一番つらかったのは歯医者のレントゲン室です手の震えが止まりませんでした >>683
レントゲンといえばMRI 寸前でリタイヤしたことある 歯医者無理すぎて虫歯だらけだわ
美容室はパニック理解してくれてるスタイリストさん指名して切って貰ってる、MRIは頓服多めに飲んで乗り切った
電車は無理、、、 カットもMRIも電車も大丈夫なんだけど、大きいスーパーとなぜか帰り道歩いてる時に見える人多めの電車見るとふらふらしてくる。電車乗って帰ってきてるのになんでだろうっていつもおもうよ。 トリプタノールで結構調子良くなった
歯医者も美容院もタクシーで高速にも乗れるようになったのにトリプタノールの流通が悪く来月から処方を変えなくちゃいけないと言われた
パキシルもジェイゾロフトも合わなかったしトフラニールは効きが今ひとつ
もうどうして良いのか分からない 敢えて入る意味がわからん
というか遊園地自体子どもの頃から苦手だったな
ドキドキ感を楽しむって感覚が無いのかも 日本人の生涯お化け屋敷体験率は0.7未満と言われている 蒸し暑い中ライブ観に行ったら、人混みの中で水分も禁止された状態で長時間待機させられ
手がしびれて気が遠くなり、久々に発作起こしそうになってビビった
あわててワイパックスなめたら治まったわ 頓服スゲー 歯医者は無理すぎて口内環境が悪い。電車も無理。
美容室は昔からの知人が自分でやってるし病気なのも知ってるから
休み休みやってもらった事あるけど、最近はコロナもあるからいけてない
台風近いからか調子悪いなあ。 歯医者は無理すぎて口内環境が悪い。電車も無理。
美容室は昔からの知人が自分でやってるし病気なのも知ってるから
休み休みやってもらった事あるけど、最近はコロナもあるからいけてない
台風近いからか調子悪いなあ。 歯医者は事前にパニック持ちである事を伝えて乗り切れた
床屋は10年以上行ってない。10分カットならいけそうな気もするが…
電車も乗ってない。もしももしも事故やトラブルで止まったらと考えるだけで怖くなる
結局克服できちゃいないのだろう 不安で夜中に起きて眠れなくなったら基本的に頓服飲んでスレとか読んで気を紛らわせてという感じなんだけどYouTubeとかの不安に効く系動画ってどうなんだろう
いろいろ試してるけどあってるのか効いてるのかわからない
オススメとかあったら試してみたいです
うさんくさいけど頭痛に効くのは本当に効いたんで興味が… あと自語で申し訳ないがスマートウォッチを最近つけるようになって
平常時や不安中の心拍数とか血中酸素とかストレス数値とかで数値的に自分の状態を
みられるようにしたら「今はこんな感じか」とか「意外と身体は落ち着いてるから大丈夫」など
思えるようになった 数字は参考程度でもなんか安心する
個人的に呼吸訓練機能で深呼吸しやすくなったのが助かる 苦しい時にYouTubeでヒーリングボウルのBGMを聞いてる
1分と経たないうちに呼吸が深くゆっくりになって落ち着いてくる
個人的には凄く効く 不安に効くとか睡眠を誘う系はあんまり個人的には効果ぬかったから
普段見てる中で、なるべく不安から遠くなるようなチャンネルの動画見てる
意識をそっちに持ってけると少し落ち着く 自分も
くだらなくて面白いのとかほっこり系とか
そういうの見てる 今日も社長にくそ怒鳴られた
役員だけに伝えていたPDも同僚の前でバラされた
けどおかげでそんなに体調崩すなら海外出張行かなくていい！とも言われた
海外出張は俺の仕事だったしある意味見捨てられたのと同じ一言だがありがたい 認知行動療法のアプリとか使ってる方いますか？
自分の行くクリニックではやってないし自力でやりたくてもいまいち感覚的にわからないので 発作きそうだなってときにやり過ごせるような格好と言うか姿勢ってありますか？
前は頓服飲んで正座した状態で、上半身を前に倒すと楽になって大きな発作につながらずにすんだんですが
最近はそれがあまりきかなくなってしまって
何かあったら教えて欲しいです 姿勢ってのはないな
自分は冷えた水や氷でやり過ごしてるけど逆にそれがないとダメな体になってしまった
やっぱ海外出張行くハメになったわけだが
途上国だし帰りの出国審査後に冷えたミネラルウォーターと氷が買える空港なのか不安 >>704
自分はうつぶせ寝で手の甲の上におでこのせる、出来ない時は体育座りして頭を下に、それも無理なら座って頭をなるべく下にします。
息苦しい時はとくに効果ありますよ。 半夏厚朴湯飲んで悪化した方いますか？
土曜日に心療内科行って半夏厚朴湯処方されたんですが、そのせいかはまだ分かりませんが日曜の夜から眠いようなダルさが襲ってきて食欲も落ちました
ダルさは今でも続いてて、半夏厚朴湯は今日の朝から止めてみました >>705
ありがとうございます
冷たい水飲んでみようと思います
海外出張お気をつけてください
>>706
ありがとうございます
次発作きそうになったらその体勢やってみたいと思います
家族にパニック障害=過呼吸(だけ)だと思われてるみたいで発作しんどいって言ってもあまりわかってもらえないのがちょっと辛い
自分の場合は過呼吸ない発作だから余計に軽いものだと思われてるみたい
実際は頭の中で必死に恐怖を耐えてるんだけどなあ めまいが凄くて上下左右前後が分かんなくなるので地面をゴロゴロしながら耐えるのしんどい >>710
書き込みミスしたすまん
過呼吸ない発作わかる
息苦しくてめちゃくちゃしんどいのに、過呼吸とか見た目にわかる発作が起きてないから誰にもつらさがわかってもらえない 暴露療法てのは完治出来るんかな？
今朝も電車乗るチャレンジしてきたけど >>713
そうなんですよね
1人で耐えるしかないけど、耐えてる間動かずじーっとしてるから、ダラダラしてるように見えるみたいで
たまにウロウロすることもあるけど、その時は意味わからない行動おこしてると思われるし
大袈裟に騒いで心配して欲しいわけじゃないからいいけど、せめて怠けてるとかは思わないで欲しい 去年再発してから頓服飲まない日が少ないからへこむ。最近は前もって少なめに飲むから発作は減ったけど、発作手前が多いからなかなか頓服やめれない。
この猛暑もはやく終わってほしいし。 なんかパニック起きる手前くらいの動悸が2時間くらい続いて苦しいし怖い
ネットや本にはパニックって15分くらいでおさまるとか書いてあったりするけどそんなことないよな一度ゾワゾワが出ると半日くらいダメなときもある パニック障害になってからなぜか不眠が改善された
昼間の予期不安で疲れきってんのかな 発作の不安がある時は、症状が出る前に両手の指を組んで思いっきりひっぱったり
力を入れてグーパーするのが効いたけど
発作の症状が出始めたらもう頓服に頼るか寝転がる（血圧低下を防ぐ）しかない 今日は嘘みたいに穏やかに過ごせてたのに、この時間になって発作だよ
最近頓服全然効いてる気がしない めまいで前後左右が分からなくなって倒れてしまうのでその辺の駅とか道端でうかつに倒れられないというジレンマが 広場恐怖症でも処方される薬はパニックと同じなのかな？ 皆さんお薬って何飲んでるんですか？
自分15年ほどパキシル20㎎だけなんですけど、嘔吐恐怖が特に治らなくて、他にも薬飲んだほうがいいんですかね？ この前えらく調子良かったのに
シャワー浴びた途端急激に体調悪化して、生まれて初めて希死念慮とやらに襲われた
皆はこういう経験ある？不眠と鬱持ちだからかな トイレでパニック発作で死ぬかと思った。トイレでも落ち着けないのは終わってる 割と予想外のタイミングで来るよな。。。
まあそーゆー病だけど >>726
ひとまず医師、薬剤師に相談ですね。自分も嘔吐恐怖あるので、何か吐きそう･･･って時はレキソタンかデパス飲んでます。発作の頓服としてもいつも持ち歩いています
そのほかに今飲んでる薬は、メイラックス2mg・セルトラリン100mgですね。眠剤はどれも効かず飲むのをやめました 自分も嘔吐恐怖持ち
吐き気の副作用を恐れてSSRIでなくリフレックスを飲んでいるが眠気ばかりで効き目を感じない
本当ならSSRIを使うべきなのだろうな 嘔吐恐怖症あるけど、医者に相談したことなかったな
最近吐きそうになることもないし
でも、薬の副作用で吐き気とか来たら怖いな…… 前は全然平気だったのに、最近シャワー浴びると発作が来るから、お風呂入るの怖くなってしまった
なんでこんな事になったんだろうと考えてたんだけど
たぶん住んでるアパートがボロでシャワーが46度以下にならなくて、暑すぎてバクバクしてそれが発作誘発してるんだと気づいた
このままだと心臓に負担かかって死んでしまうかもしれないと思うと、もうシャワー浴びられない 乗り物だけでパニック起こる人いますか？
皆のレス見てると乗り物だけなら軽症なのかな >>735
車で軽いパニック起こるようになった
ペーパーだから運転はできないんだけど、対向車がこっちに突っ込んでくるように思えて怖くて発作みたいになる
まぁ、私は何もなくても頻繁に発作寸前の息苦しい感じによくなるけど 乗り物は酷い発作出やすいね。
なんかみんなそうみたい。
要は閉所恐怖症なのでしょう。 >>737
乗り物で出るのは閉所恐怖症なん？
うちは父が閉所で、MRIも入れないくらいなんだけど、私はMRIは全然平気で中で寝そうになるくらい
最近乗ってないからわかんないけど、電車やバスでパニック出たことはない
ただ、最近になって急に車でパニック出るようになった 今のMRIはオープンのを使ってるとこがあるからいいけど
昔の筒状のは閉所恐怖症でなくても嫌だね 発作なのか本当にどこか悪くなったのか分かんないですけど、急に倒れそうっていうか頭がフワフワする感覚になって、そこから不安と恐怖が襲ってきて、ロラゼパム飲んで20分くらいで落ち着くんですけど、
そこから最低一週間は不安と妙な体のダルさと食欲不振が続くんですよね
発作みたいなの出ると同じような状態になる方居ますか？体重落ちてばっかりでガリガリになりそうです >>741
ヘモグロビンの数値が若干ですけど低めだったんですよね
それも関係してますかね？ >>740
似た感じになることありますよ。
不安感から食事量も減って同じように体重も落ちます。ふわふわは気持ち悪いので出勤前とかには前もって少なめの頓服飲んだりしてます。 >>740
自分も予期発作みたいなの出るとその場は押さえられても4、5日具合悪くなるな
食欲はバロメーターだよね そこまでは長くないけど少なくとも当日1日は潰れるな
発作が起きてから数時間でもとに戻る人いるけど羨ましい 電車と飛行機どちらの方がパニック持ちには厳しいと思う？ やっぱり発作みたいな後何日か具合悪くなる方も居るんですね
自分だけじゃなくて安心しました
少し前向きになれた気がします
具合悪い状態で仕事するのがホント辛いというか仕事中倒れたらとか考えて不安で押し潰されそうで……
ちなみに自分は飛行機のほうが辛いと思います。電車より自由きかないしましてや空という逃げ場もないような場所なので >>746
飛行機は飛行時間と座る場所によるな
通路側で二時間くらいなら全然楽 >>740
僕も発作起きた後は、３～４日体調最悪です。何なんでしょうねあれ 飛行機新幹線はまだいける 頓服はほしいけど
電車は混んだり体臭きつい人の近くに当たるとほぼ確で発作起きる
一回病院の待合室で起きたことあるんだけどこれが謎
息苦しさはあった >>752
診察終わるまでマスクが取れない、この場から移動できないという先入観から不安になってくるときはある
広場恐怖症ってやつかな？ >>749
発作が起きるときは自律神経がMAXで乱れてる時だからストレスなり睡眠不足なり
食生活や便通の乱れなんかがある程度解消されるのに１週間くらいかかるんだろうな。
薬を服用してる人は副作用や頓服として安定剤を不定期に飲んでると半減期とかで
さらに体調を整えるのが難しくなってくる。
この病気は発作に対する恐怖心でPTSDぽくなってしまうから体調の変化に過敏になるのと
起きてもいないことを考えすぎて心配事を自分で増やしてしまうのがやっかいだ。
自律神経が乱れるということは生活の中で何かをやりすぎたり何かが不足してる時だから
それを自己制御するしかない。 芸能界の精神疾患多いね
みんなコロナに何度も感染してるから
その度に自律神経が破壊されてるんだよ
コロナは本当に恐ろしいウイルスだ >>755
めちゃくちゃ同感。
今日は朝から台風後の蒸し暑さでちょっと息苦しいかなって、それがずっと気になってよけいに息苦しくなってる。
しかものぼせたような感じがずっと、わかっててもほんの少しの体調変化をすごく気にしてよけい具合悪くなる悪循環。 >>755
ホントその通りだと思います。自律神経の乱れを直そうと、もう10年くらい色々試したけど
結局どれも効果を感じられず、質の良い睡眠とれたときが一番体調良いんですがそれが一番難しい･･･ 新幹線で6時間も待たされたとか見ると恐ろしいな
耐えられない ドアが開いてりゃ何とかなるかもしれんが外に出れんとなると発作出まくりだろうな 私も満員電車とか行列とか自分の意思で動けないとこで立ってるのがダメだ
少し前に人身事故で電車が遅延→人増える&座れない→全然発車しない、で辛くなってその場で頓服飲んだ
座れてる場合はある程度大丈夫だから飛行機新幹線は平気だけど、動くか乗れるかわからなくて暑い駅で何時間も並ぶとかは絶対むりぽ… 電車とか止まって缶詰にされたニュースの中で体調不良で救急搬送されたとか聞くとパニックだろうなと思ってしまう 自分がこうなってみて
自分より若くてパニック発作になってる人や体調悪くしてる人見ると
本当にかわいそうって思う気持ちが強くなった
発作起こしてる人見たら背中さすって大丈夫だよと言ってあげたいけど
自分も共感しすぎて不安になって一緒に倒れる図しか思い付かない
強い人間になりてえな 駅のベンチ周辺と車内の端っこでたまに倒れてるの俺です。
ほっといて欲しいね >>745
戻るけど暫くは起きやすいというか恐怖感でるよ
いつもより過敏になる >>745
戻るけど暫くは起きやすいというか恐怖感でるよ
いつもより過敏になる バイクに乗っている途中で暑さも手伝って、予期不安が急にやってきたよ。すぐ降りて缶コーヒーを注入したら治った。おなかが空いて低血糖になっていたのかもと思ってる。怖かったなあ。 再発前はカフェイン飲みまくっても平気だったけど、再発したらカフェインダメになったっぽい
デカフェは大丈夫なんだけど、350mlくらいのミルクティーとか飲むと翌日結構な確率で発作みたいなの出る ミルクティーとかつい濃く煮出したいからカフェインもすごいんだよな
うまいからやめられないけどコーヒーとエナドリは本当にだめ
でも風味はめちゃくちゃ好きなんだよなあ コーヒー好きで、スティックのカフェオレとか良く飲むけど、たまに苦しくなる
でも、やめられない
お酒も煙草もすぱっと辞められたのに、コーヒーはやめたくない 今年に入ってから全くコーヒー飲んでないや
暑いからたまにアイスコーヒー飲みたくなるなぁ ジェイゾロフト飲んで１０年以上、効き目はかなりあるが
体重１０キロ増えて最悪
どうにかして痩せたい 皆さん希死念慮に襲われたことあります？この前メチャクチャ体調悪い時に生まれて初めてなったんですけど
日中食料買いだめした日に、なんで？って感じで訳が分からないですねアレ。自殺願望とは明らかに違うし、対処法が分からない
生きるために食べ物買って来てんのに、その数十分後に死にたくなるって何か矛盾してるというか >>777
鬱が悪化しちゃったのかな？かかりつけの病院は？薬の副作用とかは？ >>778
レスサンクスです。薬は2年くらいは同じものを同じ量だけ飲んでいるので副作用はではなさそうです
あの時以来出てないので、ホント謎です。今度かかりつけの医師に相談してみます 頑張って働いてたのに、事業所撤退で解雇になった
失業保険でも貰いながら次の仕事探さなきゃって思って離職票みたら自己都合退職になってて終わった
もうヤダこんな人生
発作起こしながらもシフトに穴あけず頑張って働いてたのに 大酒飲みサルの脳遺伝子改造で「断酒」させることに成功！
https://nazology.net/archives/131918
応用で治るかもしれません 今夜はEテレでIKKOさんがパニック障害を語るようなので見ようと思います >>709
飲み始めの２、3日は同じようにダルさと発作に襲われたけど2ヶ月ぐらい飲み続けたらだいぶ効いてきたよ。おそらく最初に悪化したのは好転反応てやつだと思う。 >>784
なかなか良かったですよ
再放送や見逃し配信もあるみたいです 外出は仕事行くだけしかできなくて、他がなんもできないしドライブすら不安で。
がんばって外出して気持ち切り替えるようにしたいのにまだまだからだが動かない自分が大嫌いだ。 この糞暑い中仕事出来てるのだけでも凄いと思いますよ。自分は日中外にすら出れません 直射日光は20分で貧血起こしてダウンしてしまう
涼しい電車に避難 この病気の人は仕事に行きながら通院してる人が多いの？
仕事行くのも辛いんだが >>789
自分は最初の頃は外に出て歩くことすら辛かったし、食欲も無くて体重が48キロまで落ちたよ
辛くても毎日体育館まで行って2階のランニングコースで1時間くらい歩いてた
その内ご飯もだんだん食べれるようになって、走れるようになって、電車も乗れるようになってと徐々に出来る事が増えてって仕事出来るまでになった
諦めないで薬だけじゃなくて自分で行動する治療してれば全快までとはいかなくても人並みに生活できるようになるよ
辛くて怖くてそんなの無理って人が多いと思うけど、ちょっとした行動起こすだけでも違ってくると思う 以前、パニック障害と診断されたけど、特定の条件下(外食時の吐き気)での症状だったので、頓服薬で凌いでた。それから運動するようになったのも良かったのか、薬で発作条件のクリアした成功体験なのか、その条件下では出なくなった。
それとは別に親しく無い人と話すと一気に体温が上がって汗が止まらなくなる症状が以前からあったのだけど、毎年悪化してる気がして、最近パニック障害の症状ではないかと疑い出した。汗は季節問わず肌着が一通り濡れるまで収まらず、発汗している時は、シャツの首元から熱気が上がってくるのが分かるほど体が熱くなってる。
同じような人いますか？パニック障害の症状なら病院行こうかと思う。 >>791
緊張による精神発汗でしょうね。人見知りや引っ込み思案の性格だと知らない人と接するのが
緊張につながるから交感神経が強く働いてしまう。
日頃からカフェインを取りすぎてるようなら控えると大幅に改善できるよ。 >>793
カフェイン駄目なんですね...
コーヒー大好きで毎日350mlは飲んでるので、減らして様子見てみます。ありがとう。 パニックとは違うかもだけど便意が来ると尻が痺れるのは神経科か整形外科かどっち行けばいいんだろう パニック発作起こると便意ある
気分も悪いのにトイレも行きたい
お尻が痺れたことはない
安定剤と下痢止め常に待ってる >>797
同じだ
パニック起こると辛くて横になりたいのに便意があるから
トイレ行かなきなゃならなくなる
何回もトイレでぶっ倒れてるよ。。 予期不安等でうんちや嘔吐は度々話題になるよね…ほんとクソ仕様だよ やらかしたー
毎年お盆に休みだから今年もそうだろうと思ってた医者が今年に限って今週にずらしたみたいで電話したら来週までやってない
頓服があと4錠しか無い…これで月曜日までもたせるしかない
その不安で余計に来そう
うっぷ >>802
来週までってことは月曜くらいまで？そりゃきついね。
私薬への恐怖心強くて飲めたことないんだけど飲むとやっぱりすぐ治まる？ >>802
来週までってことは月曜くらいまで？そりゃきついね。
私薬への恐怖心強くて飲めたことないんだけど飲むとやっぱりすぐ治まる？ 結構重度のパニック障害で4月から抗うつ剤飲み始めてやっと家で1人で留守番できるようになったんだけど。もちろんまだ運転も買い物も1人でできないんだけど、正月明けくらいに兄弟が片道5時間のところで結婚式やるみたい。あと半年でそんな劇的によくなるものなの？欠席したら怒られそうで >>804
頓服にアルプラゾラム1錠飲んでる
効くかどうかはともかく飲むと少ししたら治まる
プラシーボ効果だとしてもあるのと無いのとじゃ安心感が違うから遠出したりするのには無いと心配なんよ
日曜は休めたから今日と明日乗り切れば貰いに行くだけだ
今は頑張れ自分お前なら出来ると言い聞かせてる >>806
先生に相談してみたらどうだろう
その時用に強めの頓服もらっておくとか
気分が悪くなったら別室で休めるように式場の人にお願いしとくとか
でもあまりにも無理なら行かなくても全然いいと思う
こんなんしゃーないもん 不安な事が起こるかもしれないという不安。悪循環だよなぁ。 親と揉めて以降親といると息苦しくて発作出そう
実家暮らししんどい
逃げ場がない 揉めるのあるある過ぎる
ウチは比較的親が理解ある方だけどやはり気にするからそうなる的な思考から脱却出来ないから根本的にはわかり合えてない 家族が理解してくれなかったら119番に電話すればいい パニック障害なんてレクサプロやらなんやらの抗うつ剤1年も飲めばかなり軽快するぞ
頓服は全く解決にならない
抗うつ剤は副作用きついけどそこは我慢
副作用も1ヶ月もすればほぼ慣れる >>809
せっかくの結婚式途中で席外すのも水を差すみたいでそんなんならはじめから欠席のがいいかなと思ってたけど、今度の診察時相談してみることにするよありがとう 薬の副作用かな
筋肉の脱力感
自転車こいでも皆に抜かる
目的地に行くのに時間かかるから不安感悪化
暑さも気になる
炎天下でパニック起きそう >>815
そこで薬だけに頼って治ったっぽいからってルンルンで気が大きくなって減薬とか断薬しようってなると半年後くらいにデカイ発作きて痛い目をみるんだよねぇ……
そうなると再度同じSSRI服用し始めても以前ほど効果を感じられなくなる
再発時のデカイ発作や度々起きる弱めの発作に怯える日々が続くようになる
長く服用してれば服用してるほどそうなりやすいっぽい >>818
もう断薬して何年も経ってるけどなんも発作なんて起きないぞ
全く不安がない訳では無いが発作は起きない
もう以前とは別世界
長い間抗うつ剤拒否してたけど医師にも抗うつ剤なしじゃ治らないよ？って警告されてまし
頓服で騙し騙しなんて論外
ベンゾ頓服で人生かなり無駄に過ごした
さっさと抗うつ剤で治して頓服はお守りで3錠くらいキープしておけば大丈夫 >>815
色んな意見有るけど、結局人によるよ。医師との相性とかパートナーがいるとか、仕事出来るかとか他にも色々
他にも色々環境によって変わってくると思う。自分は不眠→うつ→パニックの順番で罹ったから、正直寛解するまでかなり時間かかりそう 嘔吐恐怖持ちだからリフレックス飲んでたけど眠気がきつくてダメで、SSRIとSNRIを提案されたが断ってしまったよ
ここの人はみんなSSRI飲んでるのかな
副作用どうでした？ 抗うつ剤で良くなった人ってマックスの量飲んでる？人それぞれかな？今んとこレクサプロ1錠なんだけど、2錠にした方が早く良くなる？ 抗うつ剤で良くなった人ってマックスの量飲んでる？人それぞれかな？今んとこレクサプロ1錠なんだけど、2錠にした方が早く良くなる？ >>821
同じく嘔吐恐怖持ちだけどパキシル20㎎飲んでるよ
飲み始めは吐き気というより食欲が落ちてダルい程度の副作用だったからそんなに苦ではなかった
むしろ減薬しようと思った時の吐き気のほうがヤバかった
もう二度と減薬したくないと思えるくらいのね >>821
SSRIはセルトラリン100mgと他にメイラックス2mg飲んでるけど、セルトラリンの副作用で中途覚醒･早朝覚醒がかなりキツイです
嘔吐の副作用は一切出なかったですね、かなり個人差あると思います。もう約1年半毎日飲んででもこの前発作出たので、どうしたものかと悩んでます >>824
SSRIは離脱もキツいと言うものね
>>825
やっぱり人それぞれなんですね
こればかりは飲んでからでないとわからないか 今日は太陽が眩しいから体調悪い日だわ 早く帰りたい 暑くてジメジメして空気悪いと本当ダメだわ
何回も呼吸？息の仕方を考えたり
とにかく動いて気を紛らわせるか >>823
MAX飲んでる 強い発作は来なくなった 弱い予期不安がつきまとってる >>825
睡眠導入剤を出してもらってからぐっすり寝られるようになったよ 精神科の薬でアレルギーが出て、検査終わるまで頓服が飲めないんだけど、頓服が飲めない！って考えちゃって発作起きそうで怖い
どうしたら気を紛らせられるかな 皆さん結構症状重めなんですね
１ヶ月に2回くらいしか発作出なくて、発作時も頓服も服用しなくてもいい時もあって、基本的にSSRI飲んでれば安定してる自分はまだ軽いほうですね
この程度でも苦しい辛いって嘆いてる自分が情けない
もっと苦しんでる方もいるのに ずっと発作が起こるんじゃないか、って恐怖と息苦しさがある
しんどい 今日初めてアルプラゾラム処方された
今まで過呼吸あっても薬使った事なかったのに
過呼吸になる間隔が短くて恐怖
暑さにもやられてるんだろうな 仕事行ってる人は会社の人にパニック障害のこと伝えてますか？
仕事で出来ること出来ないことが出てくると思うので伝えたほうがいいと思うけど言えてない、、
出張とかも遠回しに断ってる >>838
自分は欠勤が増えて業務に支障が出たので会社からどういった体調不良なのか面談したいと言われ、その時にパニック障害ですと打ち明けました
会社側は休職してもらいたいと言ってきたのですが、休職してもいつ完治するか読めないので体調管理しながら働きたいと伝えました
さすがに休みすぎると会社としても考えるって言われましたけどね ようやっと行って頓服貰ってこれたぜ
手元に頓服がある安心感ウェーイ！ワイは無敵や！これでまた仕事頑張れる
>>838
発作見られた人には伝えてる
自分は動悸と吐き気タイプだからこれらの症状が出る脳のスイッチを他人に勝手に操作される感覚って言ってるがイマイチ伝わってない様子 >>835
情けなくなんかない。症状が重かろうが軽かろうがつらいもんはつらいんだから思う存分嘆いていいと思います。 発作自体は月1.2回なんだけど、予期不安はほぼ毎日でそれがほんと辛い。発作が怖くて外にも出れないし 発作自体は月1.2回なんだけど、予期不安はほぼ毎日でそれがほんと辛い。発作が怖くて外にも出れないし 夜11時半ごろに、エアコン設定29度で寝るけど
1時間半もするとパジャマ汗びっしょりが続いてるが自律神経でも悪いのかな
1晩で2回も着替え、さすがに寝るの嫌になってくるわ >>845
29℃設定が高すぎなのもあると思いますよ
今年は厳しい暑さなので27℃設定くらいでいいと思います
日中だと28℃設定でも暑いですし >>847
この暑さの熱気で健康な人でも多少息苦しさを感じるんで、自分達みたいなパニック持ちは発作きたかなって勘違いして不安からそのままホントに発作出たりするんで大変ですよね
暑い空間で寝てればかなり汗もかくと思うので、難しいかもしれないですが深く考えないで暑いせいだって自分に言い聞かせるといいですよ 最近毎日のように軽い発作に襲われる
ほんとはパニック障害じゃなくて心臓疾患が隠れてるんじゃないかと毎日のように不安になっては発作
やっぱり薬飲まないとダメなのかな
副作用キツいんだよなー パキシルは副作用軽めだし万能薬なんで効き目最強です
その代わり薬抜くのもSSRIの中で一番キツイです
自分は薬やめるのキツすぎて諦めました
ホント◯んだほうが楽なくらいキツイです >>849
ある。自分は首元が大きく開いてないと無理。首にいろいろ巻かれるから美容院もすごく苦手。
女性だからまだマシだけどシャツにネクタイとか考えられなくてスーツ着てる人尊敬してる。 パキシル合わず元気になりすぎてテンション高くなった >>845
寝ているときは体の半分が布団に覆われる
（仰向けなら背中等が布団とかタオルケットに覆われる）
だから極論を言えば、寝ているときの体温の放熱効率は起きているときの半分ぐらいになっていると思う
「熱中症で死ぬ人の多くが自宅で睡眠中」っていう話も聞いたことある 自分は高温が発作のトリガーの一つだから気温と室温とエアコン設定温度には注意してるよ アレルギー検査で数日頓服飲めなかったけど、終わったからやっと飲める……
昨日寝る時発作起きかけて怖かったら、これでちょっと安心 神経や意識や思考が一時的に過剰に興奮する発作だと薄々感じているんだけど、これって抗てんかん薬の方が治るんじゃないかと思ってる。
誰か抗てんかん薬飲んでる人いませんか？ >>859
どうでした？あまり効果なかった感じですかね 皆さん何年くらいパニック障害患ってるんですか？
またSSRIやベンゾ飲んでらっしゃる方々は何年くらい服用してますか？
自分はSSRI服用して今年で18年になります
止めれる気がしないというかもうやめなくてもいいかなって思ってます
今を出来るだけ平和に生きれるならいいかなって 向かい風に吹かれるとパニック発作出る人います？
昔強風に煽られて息ができなくなったトラウマで風が怖い
こんな人自分以外に見たことなくて心細い… >>864
私もそうですよ
後は前髪乾かす時にドライヤーの風もダメでした
何処でスイッチが入るかは人それぞれだしその時にならないと分からないので怖かったりしますよね
お互い少しずつ克服出来ますように 飲み物一気飲みすると呼吸できなくなってパニックになる 自分は嘔吐恐怖症持ちなんで、満腹になりすぎると食べすぎで吐くんじゃないかと不安になってパニックの症状出ます
自分で好きなだけ食っといて後から不安になるって笑えますよね ベンゾ系使い過ぎてGABA枯渇してるんじゃないかと思って、ベンゾ飲まずに原料のGABAのサプリを寝る前に飲んだらよく眠れて朝スッキリだった。 >>867
わかる
自分も同じく嘔吐恐怖で満腹苦手
仕事や外出には空きっ腹で行くから常にぐーぐー鳴ってるけど何か食うと気分悪くなるから食えない
昼飯も最低限
その代わり家に帰ってきた時に緊張の糸が切れて空腹限界突破するからしっかり食べちゃう
バランス悪い食い方なのはわかってるけど食ってから出掛けるのはどうしても無理 医者変えたいけどそんな選べるほど周りに無いのがつらい 通勤の電車が辛いんですがどうしたらいいですか
皆さんどうしてますか >>871
自分も電車超苦手なんだけど、なぜか座れてれば混んでても大丈夫なんだよね
立ってるとザワザワしちゃうから短距離でも全力で座るし、普通に乗れるレベルでも混んでたら見送ったり…
あとなんとなくミントタブレットかじってるけどやたらしんどい時はその場で頓服飲んだこともある
座れるならとか各駅停車ならとか自分なりの｢セーフ｣な範囲がわかると少し楽になるかもしれない 発作起こる前の息苦しくてくらくらする感じが強くなってて意識が飛びそう
頓服飲んだのに ここに書き込まないだけで予期不安すごい
家のWi-Fiなら書き込めるんだけど明日から海外出張で旅行用Wi-Fiだから不安 >>876
奥さんと子供が居るから自分の身を削ってでも仕事しないと家族が生きていけないからさ……
奥さんは自分がパニック持ちだって知ってても結婚してくれたし、パニック起こしても支えてくれる
そこまでしてもらったら病気から逃げるわけにはいかないんだよね
確かに苦しくて家族捨てて逃げようって思った事何度もあるよ
でも奥さんや子供の笑顔見てると我に帰って薬漬けになっても頑張ろうってなっちゃう 今日の午後から結構なふらつき
数日前から服用してる降圧剤でもこんなになるからこわい SSRIでだいぶ回復した
ここは他の病気併発かというくらいの重症多いのね
暑さと台風の影響あるのかな >>877
毎日お仕事お疲れ様です
ストレスためやすい性格かと思われる
自分で自分追い込んでる
逃げるわけにいかないの裏返し実は逃げたいんだよね
独りになったら楽になれるの
独身でも生きるために仕事しないとだし
家族がモチベーションになってる事に感謝してまず深呼吸そして肩の力抜いたら
思考の転換必要かと思う
◯◯すべきにとらわれず白黒思考やめてグレーいいやん 最後の頼みの綱マイスリー全然効かなくなってしまった
マイスリー効かないと夜中の発作勃発に耐えられん >>882
常用量依存ですね
そこまでいくとマイスリーを抜くのも大変になるかもですね
いっそSSRIに切り替えてはどうでしょうか？
パニックにはSSRIが一番いいと思います
レクサプロなんかSSRIの中では割と安全で効果強い部類なんでいいと思います パニック障害でメイラックス二週間処方されたけど
SSRIじゃなかったのはなんでなんだろう
これで治らなかったらレクサプロとかに移行するのかな >>885
多分弱めの薬から試してるんじゃないでしょうか？
メイラックスはベンゾの中でも弱めですし
それで良くなれば依存もしにくいって考えかもしれません
自分はメイラックスじゃ全く治りませんでした 自分もメイラックス飲んでいますが、正直効果あるのかな？って感じです
その分副作用もない印象ですね 自分は今のところ毎日メイラックスで効いてます
大きな発作が頻発するというよりも予期発作が何週間も続いて震えと不眠でご飯も食べられなくて…という感じだったので
緩やかに効く分あってるのかも
逆に発作時にもらったデパスのほうが切れるタイミングがハッキリわかってキツかったです
ただこの穏やかさもベンゾのお陰で根本的に治ったわけじゃないのかなと不安ではある >>884
ジェイゾロフトを年単位で断薬したばかりなので、なるべくこのままでいきたいんですよね
でも、今のままだとまたジェイゾロフト服薬になりそうです 外出時の食事に関する発作のトリガーが多すぎる
空腹だと低血糖みたいになり発作に発展
満腹だと吐いたらどうしようとなり
冷たい物を飲むと腹痛の恐怖
詰んでるわ >>890
低血糖っぽいのにはラムネがいいですよ
気軽にぶどう糖補給出来ますし
なんならぶどう糖粉末持ち歩いて飲んでもいいと思います
それで改善されない低血糖はほぼないです
吐きそうな不安とかはドンペリドン処方してもらうのもいいかもしれません
その代わり飲んでる間は吐けなくなるんで吐かなきゃいけないノロとかになったら治るの遅くなりますけどね >>890
自宅で大丈夫？
仕事での会食が無理なら事情伝えるとか >>891
ラムネやちょっとしたおやつはいつも持ち歩くようにしてます
以前会食で食べるのが怖くてほとんど口にしなかったら空腹の低血糖からの発作になってえらい目に会いました
目の前に食べ物が山ほどあるのに何でこんなことになってるんだろうと惨めな気持ちになりましたね >>892
自宅でも満腹状態は苦手ですね
隙を見て持参のおやつで空腹状態を避けつつ少食キャラでがんばるしかないです 満腹になると気持ち悪くなってか吐き気からの発作ってあるあるなのかな >>895
嘔吐恐怖症持ちの人はあるあるです
吐くかもという不安から怖いから絶対に吐きたくないって気持ちが先走ってパニックになります
自分も嘔吐恐怖持ちですけど、吐くのはこの世の終わり並みに嫌です
大げさですけど死ぬのと同じくらいの恐怖です
歯磨きしてうえってなるだけで心臓バクバクします へんな目眩は耳鼻科の薬貰った方が効くのかなあ。。。 嘔吐恐怖持ちの人は薬は何を飲んでますか？
SSRIだと吐き気の副作用が出た場合キツイと思うのですが >>898
ドンペリドンという薬が脳の吐き気を司る場所に作用して、吐き気そのものを起こさせなくさせるので、あまりにも吐き気が怖い場合はおすすめです
ただ注意点として、ドンペリドン服用中は吐けなくなるので、明らかに吐かなければいけないような体の異常が起きても吐き気がおこらず吐けないので注意が必要です
まぁそんな状況滅多に起こらないでしょうけど 去年診断を受けて、行きつ戻りつで少しずつ良くなってきてると思うんだが、
周りに経験者がいればなって思う。
100人に1人が罹患するとか書いてあったりするけど、全然周りにいないわ 最近、欝になったかもの状態だけど、ソラナックスを飲んでてもなるもんかな >>901
ソラナックスに耐性が出来てしまえば効かなくなるんでそのせいもあるのでは？ >>902
ありがとう
今は精神科系ではなくかかりつけの内科で出してもらってるだけだから
こんな時はつらいわ 自分もパニックの症状出たときは近くに心療内科も精神科も無くて内科にかかってました
専門じゃないんで薬出されて調子どうですか？くらいにしか診察されてなかったです
しばらくして薬だけ出してもらうってのを12年くらい続けて、いよいよヤバイかなと思いそこからやっと心療内科にかかりました
心療内科にかかるのが遅すぎて薬も抜けないし薬以外の行動治療も遅れすぎて慢性化してます >>900
私自身がパニ障と15年以上の付き合いなんだけど、兄弟と私の友人の妹も罹患してるよ。
あと叔父も。 遺伝もあるのかなあ
不安を感じやすい自律神経が弱いみたいな
うちも父親が不安障害とパニックだった 遺伝はあるかも。祖父母や母方の親戚二人も精神疾患持ちだし。 わが市は人口10万だけど、心療内科クリがないの
以前は車で約1時間かけて隣の市の心療内科に通ってましたが怠け心が 私も人口20万人に満たない都市に住んでるんだけど人口あたりの心療内科や精神科の医師不足なのか患者が多いのかで新規患者受け付けてない
この間過呼吸起こした時に近くの内科で何とか安定剤処方してもらったけどその場しのぎだし根気よく新規受け入れを待つしかないのかな？不安だなぁ 頓服飲めば電車乗れる？混んでる電車とかも
自分は無理なんだけど 電車どころか自転車にも乗れなくなってきてしまった
8月の頭から熱中症になって中頃コロナで4日高熱してからその前までは発作も落ち着いて家事も子供の習い事送迎も1人でできてたのに
今は外に出る準備の段階から息苦しさが段々強まって外でたらもう駄目だ
後遺症もあるのかもしれないけど家の中で過ごす分には同じ運動強度でもならないから心因性が高いのかなと思う
折角徐々に慣らしてリハビリでウォーキング1年して出来るようになってきたのに悔しい
病気が引き金になって元に戻ってしまった人居ますか？ コロナや熱中症きっかけは多いよね
自分もそう
自律神経がおかしくなったんだろうなあ 毎日毎日不安で怖くて発作が起きそうな息苦しさがある
主治医に、息苦しさには効くと思う、ってロラゼパム頓服で出してもらって、数日は効いてたけど今日は効かない
苦しい >>913
頓服は使いすぎ注意ですよ
あまりにも使いすぎると耐性が出来て効かなくなる上に、薬に依存してしまって飲まないと体が依存反応起こして更に体調悪くなったりしますから >>913
自分は耐性つきにくい体質のようです。
個人差あるかもですが。
今日たまたまいつもより体調悪いだけと思って。
深呼吸して軽くストレッチやってみるとか。 >>915
それだけ状態悪いのでは。疑問は医師に伝えるしか。 混雑した電車辛くていつも始発電車狙って座って行くんだけど、途中駅で妊婦っぽい人とか座りたそう～な人に目の前に立たれるの困る
気持ちとしては譲ってあげたいけど、こっちも必死だしそのために始発待ったりしてるんだよね
ヘルプマークでも付けないとダメなんだろうか >>919
わかる
毎日飲んでる。不安の強い時は2錠
本当はSSRIやSNRIにすべきなんだろうな
踏ん切りがつかない。吐き気が怖い >>920 ヘルプマークつけてるけど、全く効果無いよ
残念だが… 熱中症と腹痛とパニック障害がセットで来ちゃったよ
エアコンと痛み止めと抗不安薬で乗り切った
この組み合わせが来るのはなぜか夜中が多い >>921
吐き気が怖いならドンペリドンも一緒に処方してもらうといいですよ
脳の吐き気を司る場所に作用して吐き気を起こさせなくするんで 不安障害からのパニックで法事や実家の手伝いやら顔出せないことが多くなってきた
皆さん親には伝えてますか？
自分はいい歳だし親も高齢で心配かけたくないので心療内科やパニックのことは伝えてませんが
ちょっと調子悪くて…とか自律神経弱ってるのかな～とか言ってごまかしてるけど余計心配させてるみたい
でも親も不安障害みたいなとこあるし遺伝とか育て方のせい？とか今さら考えさせちゃったら可哀想かなと思って やっと病院に通おうと思って電話したら3ヶ月先の12月でどうしようか悩む
けどこれを逃したらもう地元では病院に通えないし困った >>926
とりあえず予約だけしておいたらどうかな？
その間に他の病院が見つかればキャンセルしてもいいし、内科でも事情を話せば安定剤くらいは処方してくれることもあるから、それを繋ぎにして予約日を待つとか >>925
一応話したけど、出来損ないの身体と言われ嫌がられた
だけど法事など無理だと伝えると、ぶつくさ言いながらも無理強いはしないからそこは助かる 予約が3か月先ってあるんだ、凄いなあ今は
あっても役立たずのようなもんじゃん >>921
SSRI飲んでるが軽い吐き気あってすぐ落ち着いた
嘔吐恐怖症じゃないけどね
まず試してみたら
でも事前に吐くかもと強い恐怖感あると自己暗示に気をつけて >>925
親思いで優しいのね
でも話すと冠婚葬祭とか楽になると思う パニック障害って、なんか軽く見られるのが辛いね
別に重病扱いしてほしいとは思わないけど、発作が辛いっていっても
パニーックパニーックってクレヨンしんちゃんの歌みたいな音程つけて、メンタルが弱すぎるからすぐパニック起こすんだみたいに言われて
パニックになってるのとはちょっと違うんだけどって言っても全く理解して貰えない
パニック障害って名前かえてもらいたいよ、ほんと いや、実際にメンタルが弱いからだろｗ
統失なら脳の病気だがパニックみたいな神経症は気の持ちよう。
単なる扁桃体の誤作動であって病気でも何でも無い。
その証拠に軽視されてるから年金も対象外な訳で。
鬱も気の持ちようだが、希死念慮が絡むので仕方無く精神病扱いとなってる。 >>933
扁桃体は脳にあるんだが？w
なんならパニックで年金も貰ってるがw >>927
レスありがとう>>926です
取り敢えず予約はしました
先は長いけど予約出来たことで逆に少し落ち着いた部分もあるし頓服も少しはあるので何とか待ってみようと思います
アドバイスありがとうございました 台風が来ると「強風で窓ガラスが割れるかも！」という恐怖でパニック発作 台風の進路中心線がうちの市に、1人だから逃げればいいだけど
この時期は心揺さぶられて大嫌い >>938
割れてもいいじゃんと思うと気が楽だよ
窓から離れて過ごしたらいいよ
沖縄県民でシャッターもないが窓割れたことない
窓が割れたりはほとんど聞いたことなく、まれに割れたのがニュースになるくらい >>938
割れてもいいじゃんと思うと気が楽だよ
窓から離れて過ごしたらいいよ
沖縄県民でシャッターもないが窓割れたことない
窓が割れたりはほとんど聞いたことなく、まれに割れたのがニュースになるくらい 発作起きそうで息苦しい
頓服飲んだのにな
くらくらする 心配の9割は起こらない
でも予期しない不幸は突然来るから困る 困るけどなんとかなる
ならなければそれまでの運命
開き直るしかない
ジタバタするから苦しい 風が気になるなら耳栓したら良いですよ ドラッグストアとかに売ってます 名大病院が被害妄想聞かせてきて20年間統合失調症が治らない 寝ようとしたらなんとなく、頓服飲んだのに冷や汗とまんないしなんだかやばそう。夜中の発作はいやだ。発作おきませんように。 SSRIと漢方飲んでる人いる？
なんでどっちかにしてくれないのか。漢方要らないって言ったら、飲んだほうが、って。
薬出したいだけなんじゃないのって思ってしまう。 俺はパニック障害のほかにヒステリー球もあるから漢方も必要 >>952
正直漢方は気休め程度にしかならないと思います。漢方も飲んでるから少しは体調良くなるかなみたいなプラセボ効果くらいです
SSRIとの飲み合わせによっては逆に体調悪くなる方もいらっしゃいます
自分は半夏厚朴湯とパキシルの飲み合わせで体調悪化しました 先日バファリンAを1錠飲んだだけでパニックになって病院に行く羽目になったよ
ロキソニンは平気なので、成分が根本的に違う薬だと判明した >>955
ロキソニン以外は無水カフェインが入ってる
かぜ薬とかにもよく入ってるから気をつけて >>953
自分もヒステリー球と目眩持ちが甘麦大棗湯と苓桂朮甘湯を飲んでます
ちなみになんの漢方飲んでますか？
ヒス球始まると喉の圧迫がきついですよね。 予期不安で落ち着かないのは、季節の変わり目のせいだ きっとそうだ 強迫観念で不安とか恐怖が湧いてきて、そのままパニック発作起きそうで苦しい
頓服が次の診察までもちそうにないから温存したいのに 頓服がもはや頓服じゃないくらいに服用してる方いらっしゃいますけど、SSRI服用してるんですか？
してないなら服用始めたほうが絶対今より楽になりますよ
減薬つらそうだからイヤだとかいう意見もありますけど、頓服に依存してる状態だと頓服を断薬するのもかなりキツイので安定させたいなら自分としてはSSRI勧めます そうそう、ssri飲みつつ頓服は頓服としてちゃんと使えるように減薬してくといいよ ジェイゾロフトに頓服飲んでるけどなかなかだよ 自分は認知行動療法のほうが向いてる たまにタイミング間違って逆効果でたらへこむ 抗不安薬を毎日飲んでます
不安が強い日は1日2錠の日も
主治医からはサインバルタを提案されてますが、重度の嘔吐恐怖持ちなので副作用が怖くて決心できずにいる状態ですね 周りでパニック障害がすごく増えている
たまたま俺の周りだけなのか謎だ 落ち着かなくて横になってもすぐ起き上がってうろうろしたり椅子に座ってても頻繁に座り方かえたり立ち上がったりするのってパニックなのかな >>968
ADHDとかではないですか？
当てはまる症状あるか調べてみて下さい 今月はいって予期不安と発作が急に増えた 自分は体調不良とか体の違和感ですぐはじまるし
仕事以外で外出れた時のほうが体調良い気もします
なかなか出れないけどみなさんこんな時はどうしてますか？ >>968
自分も酷いときはじっとしていられなくて寝そべったり起き上がったり
ずっと拳で太ももを叩き続けてた
なんとか落ち着こうとしていたんだと思う
その後は手が震えて動けなくなって固まってしまったけど
どこからが予期不安でどこからがパニックなのかわからん時がある >>971
薬の副作用とかどうだろうね
ソワソワ落ち着かない症状ならアカンジアだっけ アカシジアとは？ アカシジアは静座不能症と訳されていて、座ったままでじっとし ていられず、そわそわと動き回るという特徴があります。 アカシジ アの原因薬では抗精神病薬によるものが多いのですが、抗うつ薬や 一部の医師から処方された胃腸薬などによっても引き起こされる ことがあります。 自分は心療内科もかかったことなくて薬も飲んだことない時にその状態になってたよ
で抗不安薬飲んではじめてそれが収まった
だから断薬の症状とパニックの予期不安って似てるのかなと思ってたけど違うのかな すごいね
わたしは毎日飲まないと無理だ
いつか頓服も必要なくなるくらいになれるといいな うらやましい。自分も毎日だし、発作の症状がその日になにくるかわかんない。いちばんつらいのは出勤前にふわふわ目眩に目がまわるのが一緒にきたとき。
息苦しいのもつらいけど、ふわふわしだすと全身血の気ひいて仕事なかなか行けない。
こんな日は荒んでしまうし、いろんなことにこころの中で毒づいてる自分がほんとやだ。 不眠症やいつも眠りが浅く頭がスッキリしない体がダルい
アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。
リラックスできない、まさにこれが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ１日〜７日でハッキリ効果が実感できます。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かぶというようなイメージです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果を期待できます。
また、いま話題のナイアシン療法を取り入れれば一気に薬の量が減ります。自分が実感しておりますので必ず良い方向に向かうでしょう。
試してみてはどうでしょうか。//youtu.be/e1IPKVrDUoM >>978
通院の日までに頓服が足りなくなるから我慢した
夜に発作起きかけてめっちゃしんどかったけど我慢した
正直あんま効かない頓服だから、飲んでも飲まなくても変わらない 最近せっかく調子良かったのに斜め向かいの家が外壁塗装始まって朝から足場組んだり高圧洗浄のうるさい音で発作が始まった
何が引き金になるか本当に分からないね
作業が塗装になるまで日中は家に居るの控えようかな 頓服って何飲んでますか？
自分はデパスさえ飲めば大丈夫と思ってるからお守りにしてるけど
いざ飲んでみたら聞かない時もあるのかな… >>980
ナイアシン療法って？メガビタミンの事？ ここのスレ民の方で、生活保護受けてて車の所有許可貰えた方いますか？
ググってもイマイチ条件が分からない･･･バス、電車、地下鉄、タクシー、全部駄目なんですが
通院、買い物は皆さんどうしてます？ >>983
デパスは依存性があるからって変えられたなぁ
実際依存になったし
今はロラゼパム飲んでるけど、正直あんまり効いてない >>983
デパスは効くよね
俺はワイパックス飲んでるけどデパスと比べたらあんまり効かない >>985
自転車で行ける距離の病院にしたら？
俺はしょうがなくそうしてる 同居してる親が立てる物音や気配が怖くて発作起きそうになる
一人暮らししたいけど金ないし無理
怖くて仕方ない >>982
あれうるさいよね
自宅を塗装したとき耐えられず知人宅に避難してたよ >>989
それが辺ぴな雪国でして･･･
でもそれしかないですね めまいがひどい。
けど昔と違う感覚のめまいに変化してしまった。
脳梗塞とかなのかな？ 自分も最近目眩のようなふわふわぶり返して気持ち悪いです。そんな時は眼振があるようなで、車の運転しんどいし流れる景色に目がまわりそうだし。
６月に目眩で起きれなくなって、病院運ばれてCTしたけど異常なしでパニック発作じゃないかなって。
またあんなの出たらと思うとビビります。
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