ジーナ式スケジュール実行スレ14 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/12(火) 23:29:06.75ID:JISZJo3U
ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はAM7時に起床、PM7時に就寝、お昼寝は計3時間以内、
授乳は時間を決めてAM7〜PM7に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ! ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去スレ、関連スレ、書籍等、よくある誤解等は>>2-3あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1493726943/

707名無しの心子知らず2018/02/13(火) 12:39:24.23ID:0k0gphJY
はじめまして、初めての投稿のため、無礼がありましたら申し訳ありません。

1)現在の月齢
2ヶ月になったばかり
2)2週間
3)現在の発達状況
体重5700g(この1ヶ月は1日45g増くらい)
完母です
4)一日のスケジュール
7:00 起床
7:30授乳@
8:35〜9:05朝寝 @
9:30授乳A
10:30〜11:00朝寝A
12時 授乳B
12:30〜14:15 昼寝
14:30 授乳C
15:30〜16:00 夕寝
17:00 湯冷まし
17:15 お風呂
17:45 授乳D
18:00 就寝
22時 授乳E
間に一回覚醒
3時頃 授乳F
朝までに一回覚醒

5)寝かしつけ方法
グズグズしだしたら寝室でオルゴールかけて抱っことんとんで落ち着かせて寝かす。5分で就寝。
6)寝室の環境
同室別布団
7)遮光状況
完全遮光
相談内容は追記します。すみません

708名無しの心子知らず2018/02/13(火) 12:41:33.78ID:0k0gphJY
707 追記です

8)相談内容
@授乳間隔について。
1週間前までは夜中起きたら母乳をあげていましたが、(夜間2〜3回)寝落ちすることもあり。
朝7時の母乳に興味を持たなくなってきたので、母乳以外の方法で寝かすように変更。それで、朝7時の授乳量改善あり。
昼間は2時間からもって2時間半。
母乳は出すぎているのか、大抵片乳5分吸ったら満足し、無理にもう片方を飲ませようとすると吐くことが多いです。
最近は授乳前に搾乳するようにしましたが授乳間隔があきません。一度に飲む量が少ないのでしょうか。。
➡授乳間隔をあけるために他の改善点はありますか?
月齢あがるまで2時間おきで様子見るで良いのでしょうか?(ちなみに、夜中授乳していた時は昼間3時間空くことも多かったです。)

A睡眠について
日中1時半しか起きていられず、スケジュールが乱れがちで、細切れに昼寝させ、特に夜お風呂までは30分くらい、ぐずりつつも無理やり起こしたりしています。
そのため18時には寝てしまいます。18時からは21時か22時くらいまでは起きません。
夜中はギャーっと泣くことはないですが、寝言なきのような、睡眠が浅くなってるのか指しゃぶりや、アッ!ウッ!と声が聞こえるので、抱っこはせずにおしゃぶりやオルゴールかけてるといつの間にか寝てる感じです。
しかし朝6時頃覚醒することも多く、起こすとどんどんズレるので、そのまま朝7時まではウトウトさせながら暗い部屋で過ごしてもらっています。

➡昼間は2時間くらい起きれるように無理にでも起こし続けた方が良いのですか?
➡夜中覚醒するのはお腹が空いてるから?コアナイトメソッドを続けて良いのか悩んでいます。
➡そもそも夜通しねんねは、一回も唸ったりすることがなく眠り続けることですか?
それとも唸ったり指舐めたりしてるけど、親は何もせずにそのまま1人で寝たら夜通しねんねというのでしょうか?ギャーと泣いた時点で覚醒ですか?

目標は、生後3ヶ月くらいには
@昼間3時間おき授乳
A夜通しねんね
です。

他にアドバイスなどありましたらお願いします。

709名無しの心子知らず2018/02/13(火) 13:33:03.58ID:nR94XnKy
>>708
➡テンプレにもあるけど低月齢時は2時間もたないのが普通、無理に起こすと疲れすぎになる
➡覚醒時の様子次第、ゴクゴク飲むなら空いてるでしょう
➡夜通しねんねはもし起きてしまっても自力入眠できて親の手助けが必要ない状態だと私は思ってる

まだ最後2ヶ月なのにスケジュール乗せなきゃって思いすぎじゃない?
スケジュール的に朝寝は1回に1時間半、夕寝は1時間とってもいいと思う
低月齢の時はジーナの言うトータル昼寝時間よりも長く寝てたよ
17時の振り分け授乳しないのはなぜ?
まだなくす段階じゃないと思う

710名無しの心子知らず2018/02/13(火) 14:38:26.37ID:cQdrE+Cc
>>707 です
お返事ありがとうございます。
17時振り分けも、していた時期もあるのですが、振り分けしようにも少し吸っただけでもすぐお腹いっぱいになるのか、17時に飲ますとお風呂後寝る前の授乳でほぼ飲まないまま寝落ちしてしまうことが続いてしまったので、振り分けは辞めてみました。
起きていられるようになったら良いんですが(;_;)

まだ起きれなくても良い月齢ですかね。。我が子が起きれなさすぎなのかと思って不安になってました(T_T)
夜間睡眠も1人寝できたらってことで、過敏になりすぎず見守ろうと思います。
もう少し月齢いくまで頑張ろうと思います!

ありがとうございます。

711名無しの心子知らず2018/02/14(水) 00:07:03.72ID:WfVoG3pl
>>708
朝寝は30分しかできないの?
自分はもう子が2歳3ヶ月だからその時のスケジュール忘れちゃったんだけど、昼寝は12:00〜14:00じゃなかったっけ?
私なら8:30〜10:00朝寝、12:00〜14:00昼寝、16:00〜16:30夕寝って感じにする。
寝る時間が短いから1時間半しか起きていられないのかも。朝寝も昼寝も長くすれば2時間くらいは起きられるかもしれない。
無理に起こすのは疲れすぎで余計に長く眠れなくなるからやめた方がいいかな。
夜通し寝るっていうのは親が手を貸さないで寝られればってことかなと思ってるよ。
寝言もなしに夜通しは無理じゃないかな。大人だって寝言言ったりあるしね。

712名無しの心子知らず2018/02/14(水) 03:15:42.89ID:VZWzRji3
>>707-708 です
朝寝はもう少し長く寝てもらえるようにしてみたんですが、必ず30分で起きてそのまま再入眠しないんです。(;_;)
なので2回に分けてます。
A回目の10:30からの朝寝は一回目の朝寝よりは眠そうでそのまま昼寝と繋がって
10:30〜11:30まで寝るなんてこともありました。
そうすると次のお昼寝が眠り浅くなって30分で一回起きてまた寝かして
なんとか1時間半寝るという感じになります。
結局トータルの寝る時間もあまり長くならずです。
ランチタイム睡眠の質の方が大切かと思い、眠そうな時は11時には一度起こすようにしています。
そのまま寝るならランチタイム睡眠を早め開始で長めに寝かせて、夕寝2回とかの方が良いのでしょうか。

713名無しの心子知らず2018/02/14(水) 10:47:08.59ID:clm+5MYm
とりあえず顔文字やめてw

714名無しの心子知らず2018/02/14(水) 12:54:32.07ID:NAbFi0Da
掲示板のルールがわかってなくて不快にさせてしまって申し訳ありません。

715名無しの心子知らず2018/02/16(金) 13:25:53.25ID:ndCa1B71
>>708
なかなか問題が多そうですが、
ここでも前にレスありましたが、授乳を頻繁に行うと、ちょこちょこ飲みになってしまい胃が大きくならないと思うので、
たとえば、7:00の授乳であれば、7:45以降は授乳NGでしたよね?
逆に言えばその45分間の間は何度授乳しても、1回とカウントするような考え方で数分時間を置いてから授乳し、1度に飲ませる量を増やす努力をしてみたらどうでしょうか?
哺乳量が増えれば、お腹がいっぱいになり、昼寝の時間や夜間の睡眠時間も少しずつ伸びるかも知れません。

あとは22:00を振り分けで1時間くらい起こしてみたらどうでしょう?

低月齢で夜通しはなかなか難しいです。私も9ヶ月でやっとでした。
焦らずに頑張ってください

716名無しの心子知らず2018/02/16(金) 15:58:37.19ID:mvZ7ImwH
どなたか8時〜20時のアレンジしたジーナ式やってる方おられませんか?
現在7時20時まで頑張ってよせている最中です。
21時就寝から20時就寝まで削るのに2ヶ月くらいかかりました。
次は朝をのばしたいのですが、どなたかお力を貸して下さい。

717名無しの心子知らず2018/02/16(金) 16:25:59.98ID:mvZ7ImwH
すいません716です
テンプレとやらがあるのを気づきました。
1)現在の月齢
5ヶ月
2)ジーナを始めた月齢
2ヶ月
3)現在の発達状況
寝返りのみ ズリバイの練習中
4)一日のスケジュールを時系列で
7時 起床
7時15分 ミルク200〜220
9時 朝寝
9時45分 起きる
11時 離乳食(10倍粥小3)ミルク200
12時 昼寝
14時 起きる
14時15分 ミルク200
16時半 夕寝
16時45分 起きる
17時15分 ミルク 160
19時 お風呂
19時45分 ミルク220
20時 就寝
朝まで通し寝(たまに途中起きたり6時に起きたり)
5)寝かしつけ方法
無し
6)寝室の環境
同室 別布団
7)遮光状況
完全遮光ではない バスタオルなどを使って光漏れをふせいでいる
8)相談内容
716に記載しました
夫が平日は仕事19時帰宅。21時から違う仕事。深夜帰宅。日曜祝日も仕事だったりと基本家にいません。個人営業なのでずっと働いていて給料も恥ずかしながら少ない為夜も仕事をしています。
子どもに会える時間を作ってあげたいのと、毎日深夜まで働いている為朝は寝かせてあげたいです。狭い賃貸なので別室で寝るということができない為です。
2ヶ月でジーナを始めたというより、一人寝ができるようになりスケジュールを整えたという具合です。本当に欲張りな質問だと思うのですが、どなたかよろしくお願いします。

718名無しの心子知らず2018/02/17(土) 10:36:15.00ID:LKkuRyDc
>>717
6時〜18時でやってる人のブログは見たことがあります。
7時〜19時内のスケジュールを徐々にずらして、、最終的に1時間後ろ倒しにしてみたらどうでしょう?
早く起きてしまう場合は23時に起こして授乳してみては?
規定の起床時間より子供が早く起きてしまった場合は、中途覚醒時と同じように再入眠させると本に書いてありました。

719名無しの心子知らず2018/02/17(土) 10:53:50.25ID:PKIccuHw
>>718 さん
早速ありがとうございます。
後ろ倒しにしようと試行錯誤しているのですが、まだ長く起きていられそうになく今やっと朝寝を9時10分開始くらいまでのばせるようになってきました。
朝もいきなり8時起きにすると、寝るのがまた21時台になってしまうのではないか、また、5ヶ月なので夕寝がなくなった時20時までもたないのではないか、と心配しております。

720名無しの心子知らず2018/02/17(土) 11:11:26.99ID:LKkuRyDc
>>719
赤ちゃんの起きていられる時間は大体2時間が限度なので、
6時台に起きてしまった子が9時以降まで起きているのが難しいでしょうね
起こす時間を7時10分→7時20分→7時30分と2週間くらいかけてのばしてみては?
先程言ったように、決めた時間より早く起きてしまいそうなら23時〜23時半に起こしてください。
本来ならこの月齢だと22時半の授乳が決まっているはずです。

21時寝になってしまう時は夕寝をなくし、20時まで持たないときは夕寝を増やせばいいと思います。

721名無しの心子知らず2018/02/17(土) 12:13:41.74ID:PKIccuHw
>>720 さん
いつ頃から2時間以上起きていられるようになるのでしょうか?子によるのでしょうか?
やはり徐々に起きる時間を遅らせるのが得策ですよね。頑張ってみます。
22時半の授乳は、21時就寝の頃のミルク五回から減らせずその為夜全然ミルクを飲まないことから、しておりませんでした。
日中のミルクを騙し騙し少なくして22時のミルクを飲めるようにしてみようと思います。日中少なくすると泣くのですがこちらも徐々に、でやってみます。
臨機応変という対応が難しく苦戦しております。最近は起きてすぐ手足が暖かくなり目をこすりだすので、眠たいんだねごめんね、と悲しい気持ちになっていました。子の良質な睡眠の為やってみようと思います。本当にありがとうございます。

722名無しの心子知らず2018/02/17(土) 13:00:18.50ID:cpWGk7Vd
>>708です
>>715さん
レスありがとうございます。
母乳不足も気になったのでスケールを買って1日量をはかってみると、一回に飲める量が70cc程度でした。
715さんにご教授いただいたように、片乳飲ませてゲップして10分休憩してもう片方のますとトータル120cc程度のめていたので、しばらくこの方法で授乳していきたいと思います。
そしてこの2日間はなぜか2時間近くぐずらず起きていられるようになってきました。
今はリズムにのせるというよりは授乳間隔だけはなるべく揃えて、起きていられる時間を計算しながら、昼寝の時間を調整中です。
なるべくスケジュールにのせたいと思ってしまってましたが、昼寝の時間はずれるのは今は仕方ないかなと思い、トータル時間がこえない程度で、19時までには寝れるようにやっていこうと思います。
焦らずやっていこうと思います。

皆さんお忙しいなか相談にのっていただきありがとうございました。

723名無しの心子知らず2018/02/17(土) 13:17:59.17ID:LKkuRyDc
>>721
>いつ頃から2時間以上起きていられるようになるのでしょうか?
ジーナ本には書いていないので一般的にはわかりませんが、
うちの子が3時間起きていてもグズらなくなったのは1歳後半ぐらいだったような気がします。

>22時半の授乳は、21時就寝の頃のミルク五回から減らせずその為夜全然ミルクを飲まないことから
→ジーナ本p131,p217にその問題の記載があったので一部載せます
 ”22:00の授乳を嫌がるのに5:00にお腹を空かせて目を覚ました時は、
 起きた時点でおっぱいをあげて、7:00まで寝かしつけてください。
 その場合、次の11時の授乳を10:00〜10:30の間にを早める必要があるかもしれません。”
 ↑20時−8時にしたいなら1時間後ろで読み変えるといいかもしれません。

 でも、できるのであれば22時半に授乳するのがいいようです。(p98)

>日中少なくすると泣くのですが
→ミルクが足りているか判断はお昼寝の途中で起きないか、だったと思います。(該当ページが見つかりませんが)
規定量のミルクを飲みきってもまだ欲しがる場合、吸いたい欲求であることが多いので、
乳首のサイズを下げるor授乳後におしゃぶりを与える(p89)

724名無しの心子知らず2018/02/18(日) 07:45:50.23ID:li0YhJbk
>>723 さん
朝起きてからグズらなくなるには、一歳こえてからなんですね。0歳では難しそうですね。

6時に起きた時はお腹空いてるかんじではなく、お目覚めぱっちりかもしくは唸ってまた寝るというかんじで抱っこすれば寝るのでミルクは与えてなかったです。
9キロで大きめなので22時のミルク頑張ってみます。

日中少なくすると泣くのは、次のミルクまでもたず…。多めにあげることで解決していたので、そこを変えるというのは最初考えてなかったのですが、22時のミルクの為少しずつ減らしてみようかと思います。
泣くから早めにあげたりと対処しつつやってみます。聞いて貰えてアドバイスも貰えてすごく助かりました。

725名無しの心子知らず2018/02/20(火) 05:51:48.18ID:IRw6rxXN
知り合いから教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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726名無しの心子知らず2018/02/20(火) 21:36:44.94ID:etg1DyNy
初めて相談します。
よろしくお願いします。

1)もうすぐ4ヶ月

2)生後6週

3)首が座りそうで座らない

4)平均のスケジュール、母乳量です
7:00 起床、母乳140
9:00-9:45 朝寝
10:30 母乳200
11:30-12:15 昼寝1(45分で起きる)
寝かしつけ
13:15-14:20 昼寝2
14:30 母乳200
16:45-17:00 夕寝 抱っこひも
17:00 ミルク100 + 母乳70
17:45 風呂
18:00 母乳80
18:40 就寝
22:30 ミルク60 + 母乳120

夜間は1〜2回起きますが、授乳なしトントンですぐ寝ます。


5)最初の入眠時は無し
再入眠できない時は、背中トントンか頭なでなで

6)別室ですが、仕切りがガラスの引き戸なので気配は感じてるかも
7)完璧

8)相談内容
昼寝30〜45分の壁が越えられません。ジーナ始めてから2時間昼寝したことが一度もありません。
必ず45分以内に起きてギャン泣きです。何度か10〜20分放置したことありますが、再入眠せずヒートアップするだけでした。

疲れすぎを疑い、前倒しで早く寝かしつけても、45分以上寝ないので規定時間よりかなり早く起きることになり、スケジュールがめちゃくちゃになるだけでした。(昼寝が11:15-12:00とかになってしまう)
朝寝も長くさせようとしても30〜45分で起きます。
空腹を疑い、授乳しても、飲み終わって布団に置くとギャン泣きで寝ません。

昼寝で目覚めた時は、30分〜1時間かけて、トントンや抱っこでなんとか再入眠させています。再入眠後は45分以上寝ます。
それでも無理な時は、p191にあるように、14時の授乳後や15時半に2回目の昼寝をさせてます。

ただ、リープのせいか、ついに昨日再入眠せず、14時や15時半にも2回目の昼寝をせず、16時半にギャン泣きを越えるような絶叫泣きをして、なかなか泣き止みませんでした…。

続けて昼寝をさせるにはどうしたらいいでしょうか。どなたかご教授いただけると嬉しいです。

727名無しの心子知らず2018/02/21(水) 07:30:24.10ID:/NsHadPj
>>726
寝起きすぐに抱き上げてない?

728名無しの心子知らず2018/02/21(水) 08:49:43.23ID:FyvvQQka
>>727
725です。
盲点でした。すぐではないですが、泣き止む前に抱き上げてる時はありました。
今日はしっかり待ってみようと思います。
ありがとうございます!!

729名無しの心子知らず2018/02/21(水) 09:20:32.65ID:sbMf6lPG
1)現在の月齢

5カ月半すぎ

2)ジーナ式導入
4カ月
3)現在の発達状況
ねんね
4)一日のスケジュール
7:00 起床、授乳
8:45 寝室へ
9:00-9:30 朝寝
11:00 授乳、離乳食 (新しい食材少量のみ)
11:45 寝室へ
12:00-14:15 昼寝
17:00 振り分け授乳
17:30 離乳食
18:15 お風呂
18:30 授乳
18:50 寝室へ
22:30 授乳

出生が予定日の2週間前、2500で生まれたためか、現在も小さめ

5)寝かしつけ方法
入浴→授乳→ぬいぐるみで遊んでもらう→
そのままベッド→オルゴールかけながら退室
6)寝室の環境
同室ベビーベッド
7)遮光状況
半遮光
8)相談内容
この1週間ほど、明け方3.4.5.6時に泣かれます。
それまでは、完璧通し寝ができていました。
完母で、4カ月からジーナ式を知ったため
遮光カーテンを買いたいが、旦那に拒否される。
すでに哺乳瓶拒否のため哺乳瓶から母乳、ミルクをあげれません。
白湯を飲ませてもだめ、4時ごろ授乳し、
再度寝かしつけ。
これも、ジーナさんの本に書いてある、
成長期のため母乳が足りていないと解釈していいのでしょうか。
4時ごろ授乳するため、7時の授乳にあまり興味を示しません。
それ以降の昼寝、夜の寝かしつけはうまくいきます。

730名無しの心子知らず2018/02/21(水) 10:44:27.90ID:KKLgkuCx
>>729
3,4,5,6時に起きた際、様子を見ても授乳しないと絶対寝ないのであれば、
22:30の授乳量が足りていない可能性があります。
p131を読んでみてください。
”21:45に起こして授乳→
プレイマットで1時間遊ばせる→
23時にミルク(授乳だと出ないかも)で寝かしつけ”

哺乳瓶拒否の場合、椅子に座らせた状態であげたり、
お父さんがあげると上手くいくことが多いようです。
お腹が空いていない時にも、ちょっと哺乳瓶をくわえさせて慣れさせてみるといいかも
それでもどうしてもだめな時は、おちょこで飲ませる方法もあるようです(やったことないけど)

731名無しの心子知らず2018/02/21(水) 11:07:38.94ID:sbMf6lPG
>>730
お優しい回答ありがとうございます。
見落としていました。さっそく今日
この方法を試してみます。

椅子に座った状態、主人にお願いする方法、両方試してみたのですが、どちらも泣き喚いて前までは咥えるのは咥えていた哺乳瓶さえくわえなくなってしまいました…

おちょこ、初めてお聞きしました!
もし上の方法でも泣くのが続くならしてみようと思います。
ありがとうございます。

732名無しの心子知らず2018/02/21(水) 11:45:07.54ID:sbMf6lPG
>>730本を再読致しました。ちなみに、この方法だと、10:30に起こすようになれば、元の状態(プレイマットで遊ばせず、授乳後就寝)とすれば良いということでしょうか。
もし、過去スレに質問があれば、
二度手間の質問で申し訳ありません。

733名無しの心子知らず2018/02/21(水) 13:32:41.01ID:KKLgkuCx
>>732
そうです。23時〜7時の通し寝が安定してきたら、起こす時間を21:45→22:00→22:10と少しずつずらし、22:30からの静かな30分以内の授乳(ミルク)に戻します。

ちなみに私も今二人目が5ヶ月半で、21:45〜23:00に起こして遊ばせています。
23時の寝る前の授乳をミルク180ccに増やした所、やっと明け方の授乳が1回になり、時間も徐々に7時に近づいてきたところです。

離乳食開始直前の時期って朝までお腹が持たないみたいですね…

734名無しの心子知らず2018/02/21(水) 15:07:22.84ID:/NsHadPj
>>728
寝起きに泣く子なのかな?
それだとベッドに寝かせたまましばらくいさせるって心苦しいよね。
でもうちもずっと再入眠できなくて本読み直して寝起きすぐに抱き上げないを徹底したらできるようになった気がしたから。

735名無しの心子知らず2018/02/21(水) 15:46:43.30ID:/SqyybST
>>717です
色々アドバイスを貰ったのにもかかわらず、起床就寝全然うまくいかず…
終いには就寝もうまくいかず(眠たくなさそうな感じ)21時頃になってしまう日が続いています。
夕寝をカットし、お昼寝を15時までにして7時19時を1時間後ろ倒しにしてみる、というのを今日やっているところです。
もはや7時起き20時寝はジーナでもなんでもない…
8時20時は諦めて7時19時にしてみるも、19時は寝る時間じゃないそうで結局20時過ぎます。
夫私ともに寝不足で、どうして良いのかわからなくなっております。
もう7時起きはかえず、8時に起きるところを7時に起きてしまったと考えて
9時〜10じ45分朝寝、13時〜15時昼寝、就寝20時でやってみようと思うのですがどう思われますか?
うまくいくと思われますか?やってみないとわからないとは思うのですが、明日が怖いです。
本末転倒ですよね。。

736名無しの心子知らず2018/02/21(水) 17:15:49.54ID:sbMf6lPG
>>733
ご丁寧な返信ありがとうございました。
同じくらいの月齢のお子さんがおられるんですね!
すごく励みになりました。

もしかしたら、夕寝をなしでいけた日があったので、思いきってカットしてからなので、母乳では足りなくなったのもあるのかもしれないです…

今日から実践してみます。
本当にありがとうございます。

737名無しの心子知らず2018/02/21(水) 20:18:19.01ID:VbJTRadd
>>735
5ヶ月位だとまだスケジュールをずらす調整は難しいかもしれないです。
4・5ヶ月は早朝覚醒の悩み相談多いですよね。
本にも6ヶ月以降だと調整しやすい、と書いてありました。
5ヶ月で7時まで寝てくれたらすごいと思います。
うちは1歳2ヶ月ですが最近まで早めに起きてしまってました。

あと旦那さんが19時帰宅後にお子さんと遊んでいるとしたら、それで興奮して眠れないという可能性もあるかと…(違ったらすいません)
就寝前の過ごし方も色々試してみるといいかもです。

738名無しの心子知らず2018/02/22(木) 07:32:44.55ID:hp9ooPsH
>>737さん
早速ありがとうございます。
やはり難しいですよね…
夫が帰ってきたからは、遊ばないようにしています。話しかけたりはしています。
寝る前もテレビを消し、夫婦たまに会話する程度にしていました。
昨日は19時半に寝室に連れて行ってみましたが泣き寝室に行くと泣き止み、寝室リビング往復し20時すぎに寝ました。
やはり20時寝の習慣ができているみたいです。
朝は5時50分頃起き、トントンしても寝なかったため、おしゃぶりトントンで6時半頃寝て7時15分頃に起こしました。
やはり早朝覚醒はしますね。難しいです。

739名無しの心子知らず2018/02/22(木) 08:33:41.52ID:UOahMgBr
>>738
20時寝でも22時半に起こしてますか?

740名無しの心子知らず2018/02/22(木) 09:33:08.59ID:hp9ooPsH
>>739 さん
>>721 に書いたとおり、あげていなかったんです。
4ヶ月頃は4時くらいにウニウニ言うものの、トントンで寝ていて朝まで寝ていたのであげないでここまできていました。
最近朝6時頃起きるので22時半あげようと思っていて、日中ミルク4回にするよう今調整してから22時半授乳を始めてみようと思っていたところです。
ちなみに昨日4回でうまくいったのですが、私が寝てしまい…
朝まで意識とんでました。。

741名無しの心子知らず2018/02/22(木) 09:41:21.07ID:nwCGbO4w
>>734
そうなんです。7時以外は寝起きに泣いて、あやしても泣き止みません。
心苦しいけど、再入眠できず泣かせるのもかわいそうなので、しばらくは寝起きすぐ抱き上げないを徹底しようと思います!ありがとうございます!

742名無しの心子知らず2018/02/22(木) 09:56:26.80ID:UOahMgBr
>>740
寝かしつけが20時までかかるのは仕方ないにしろ、
まずは飲まなくても22:30に起こすことを優先してみては?
5ヶ月で20時〜6時まで10時間通し寝する方がかなり珍しいかと
(それでなぜあなたと旦那さんが寝不足なのかは謎ですが)

離乳食3回が安定するまで22:30に起こすのがジーナの基本です
p217をよく読みましょう

743名無しの心子知らず2018/02/22(木) 11:47:05.34ID:hp9ooPsH
>>742 さん
>>717に書いたとおりです。
私は産後ホルモンバランスが崩れたせいか、不眠症ぽくなってしまい連続して眠ることができなくなってしまいました。2時間たつと起きてしまうようになり、そこから寝付けなくなります。私が赤ちゃんみたいですよね…
今日は22時半ミルク絶対起きてようと思います!
まずそこを徹底して、起床就寝を調整してみます。ありがとうございます!

744名無しの心子知らず2018/02/22(木) 15:10:53.55ID:TZxZta8J
>>743
てか、今のスケジュールで早朝覚醒なり何らかのトラブルがあるならまずは7:00/19:00の基本に戻ってちゃんとやるべきだよ。
応用っていうのは基本ができてて初めて成り立つんだと思うし、そこをぶっとんで自分たちの都合だけで8:00/20:00にしようって無茶にもほどがある。
2歳になってやっと応用というかアレンジというか…やり始めたよ。

745名無しの心子知らず2018/02/22(木) 18:30:26.81ID:hp9ooPsH
>>744 さん
そうですよね。
元々21時就寝だったのを、やっと20時に修正できたので8時20時で都合良いしそのまま…って思ったのですが、基本からやるべきですよね。
就寝時間を遅くするのは簡単ですが、早めるのすごく大変です。ですが、頑張ってみます!

746名無しの心子知らず2018/02/22(木) 19:08:39.67ID:UOahMgBr
>>744
1歳以上のジーナ本は翻訳されてないと思うんですが(The Complete Sleep Guide For Contented Babies & Toddlersかな?)
洋書のまま読まれてますか?
翻訳本出ないかなぁ

747名無しの心子知らず2018/02/23(金) 19:20:23.56ID:iMpRtOK5
9ヶ月の子の朝寝に困ってる。

最近昼寝が1時間半くらいになったので朝寝調整をしたい。
けど、子の体力があるせいで7:00起きだと10:00頃眠くなるようで、9:30に連れて行っても遊んで全く寝ないで時間が来ちゃう。
かといって朝寝なしにすると、11:00離乳食にしてもギャン泣きで授乳して寝落ちパターンに。
10時すぎてもちょーっとだけ寝かすしかないかな〜
掛けシーツもうつ伏せになると起きちゃうからやめられないのに、怪力で突破していくし…なかなか難しい。

748名無しの心子知らず2018/02/24(土) 09:30:40.64ID:+W33qr+3
お久しぶりです。
>>339です。
その後と、新たな悩みを相談させて下さい。

まずあれからのことですが、頻回に起きて泣いていたのは皆さんにアドバイスいただいた通りやはり空腹でした。
一旦ジーナをやめて頻回に授乳したり、月齢があがり、離乳食の内容が増えたこや遊びのみも落ち着いたことで起きる回数は減りました。
それでも夜中起きたので、7ヶ月の時コアナイトで夜間断乳を決行。1ヶ月間ほどは1.2回夜中泣くことがありましたが、8ヶ月後半に完ミになりさらに安定し、起きても泣かずにすぐ寝るようになりました。
ただ夫が朝5時半に起きるのでそれと一緒に起きてしまい19時就寝5時半起床のリズムで来ていました。

現在のリズムと相談です。
1)9ヶ月後半 身長体重平均よりやや小さめ

2)1ヶ月から 

3)つかまり立ち、つたい歩き

4)一日のスケジュールを時系列で 

5:30 起床
6:50 ミルク140
7:30 ヨーグルト、フルーツほんの少し
8:30 食後ミルク140
9:10-45 朝寝 リビングにて
11:45 離乳食(月齢目安量完食)食後ミルク140
12:30〜45 昼寝 リビングにて
14:30〜45 起床
15:00 ミルク100未満
17:00 離乳食(月齢目安量完食)
17:45 お風呂
18:30 ミルク200
19:00 就寝
*朝寝昼寝共に寝室だとすぐ起きるので、リビングでなるべく暗くして寝ていますが、私がテレビなど見ていても起きません。

5)お気に入りの毛布&くまちゃん渡す

6)同室別布団 

7)外の街灯が入ってしまいどうしても真っ暗にはなりません

749名無しの心子知らず2018/02/24(土) 09:32:59.68ID:+W33qr+3
8)相談内容
先週私が一日外出してから全くなかった後追いが激化し、そこから夜何度も起きるようになりました。
起きるのは21時頃から始まり、最初は私や夫が布団をかけ直すとすぐ寝ました。また、夜中に自分で夫の布団に入ってまた寝たりもしていました。
しかし最近は起き上がってマンマ、、と言い出し布団をかけなおしても寝ず、夜中に覚醒し上機嫌でハイハイしまくり。つかまり立ちしまくり、そのうち夫のことはダメでマンママンマと私を探し、私のところにきて泣き出します。
でも布団に入れてあげても寝たり手を叩いて遊んだり泣いたり。
マンマ=ママじゃなくミルク?と思い夜中にミルクを飲ませてしまいましたが140程飲んで、また徘徊しだしました。
そんな感じで最近は1時までは布団かけなおしで再入眠を2-3回、1時~3.4時近くまでウトウトしたり徘徊。
4~5時頃まで寝るというめちゃくちゃです。

ミルクは1日650-700程でそれ以上は拒否、離乳食もなんとか毎回食べきっているのでこれ以上は増やせそうにありません。
過去スレ参考にミルクを少し減らして500程にしたら空腹で夜中とても泣きました。
朝寝を20分にしたり、逆に45分にしてみたのですが、状況変わらずでした。
他に何かありますでしょうか。疲れすぎか体力ありすぎか、、。
ちょうど寝なくなったあたりからリープ中なのもあるでしょうか。
よろしくお願いします。

750名無しの心子知らず2018/02/24(土) 13:27:06.01ID:3ICs5EUX
>>749
スケジュールは問題なさそうですが、朝昼寝がリビングでしか寝ないのが気になります。
寝室に慣れておらず、寝室に対する不安感からちょくちょく起きて母親を確認しているのかも?
なんとか寝室はあなたの寝る場所よって認識してもらうために、寝室でお昼寝してもらうように習慣づけてみては?

751名無しの心子知らず2018/02/25(日) 07:19:24.87ID:Tj2M3kxx
>>750
返信ありがとうございます。
リビングで寝るのはもうだいぶ前からなのですが、後追いが始まったこともありもしかしたらおっしゃるように不安なのかもしれません。

因みに昨夜は、夜は多分10回程泣き叫びいずれも抱っこしてもなかなか泣き止まずでした。暑いかと思い薄着にもしましたが効果はなかったようです。これがいわゆる夜泣きなんでしょうか、、、。

752名無しの心子知らず2018/02/25(日) 08:45:24.99ID:oGzCHaog
泣いたらすぐ抱き上げてるんじゃなくて?

753名無しの心子知らず2018/02/25(日) 09:38:04.27ID:Tj2M3kxx
>>752
泣いても寝言泣きかなと5分位は寝たふりしますが、だんだん激しくなりかなり大声になります。

あと気になるのが、以前は寝相が良くほとんど動かなかったのですが、夜起きるようになってから寝ながらかなり激しく動きます。

754名無しの心子知らず2018/02/25(日) 13:02:26.22ID:oGzCHaog
掛けシーツは?

755名無しの心子知らず2018/02/26(月) 09:43:58.26ID:NCu912HB
>>754
掛けシーツは布団の為、生まれてからしたことがありません。

昨日は起きる回数が半分くらいに減り、泣いてもトントンですぐ寝て、覚醒もありませんでした。5時に起きたのでミルクを100飲ませたらまた寝て7時に起こしました。

昨日変わったこととしては、
・ミルクを嫌がり1日500程しか飲まなかった。いつもは6〜700程飲みます。
・お昼寝用の毛布、枕を使った。
・寝る時間が10分程早かった。
くらいです。
あとは昨日から後追いがかなり減りました。

また様子を見て報告します。

756名無しの心子知らず2018/02/26(月) 12:11:54.62ID:E7DJaKnv
現在6ヶ月、今年の4月から保育園に入ることが決まりました。そのころで7ヶ月ちょっと。
待機児童も多いと聞いていたのと、優先順位が低いということを含め、まさか受かるとは思っておらず、結果も昨日届いたばかりで今からジーナ式スケジュールを変更しないといけません。

そこで少しお伺いしたいのですが、只今離乳食をジーナのスケジュールに合わせて
11:00新しい食材
17:00通常の一回食
としているのですが、今日保育園に確認したところ、二回食になる7ヶ月では、
10:30離乳食、14:30離乳食となるそうです。
みなさんなら、今の一回食の間から保育園に沿ってシフトチェンジされますか?
それとも、だいぶ食べれるようになった、二回食になる時にシフトチェンジされますか?
過去スレ確認して、色んな見解があったので、改めて訪ねてみたくて書き込みさせて頂きました。

757名無しの心子知らず2018/02/26(月) 12:36:40.54ID:kVbIl8/P
>>756
私なら今から10:30と14:30で慣れさせちゃうかも
ジーナでも14:30授乳あるからタイミング的には丁度いいじゃん、と思ってしまった
起床時間や就寝時間はズレなさそう?
うちも4月から保育園だからスケジュール見直さなきゃだけど、説明会がまだで動けない

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