うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目

1優しい名無しさん2018/01/13(土) 00:05:38.66ID:W8Lx2omh
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

食事など一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ(スレから独立します)
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/



うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※単極性うつ限定スレのため、このスレでは十段階テンプレを採用します。

107優しい名無しさん2018/01/17(水) 04:06:35.82ID:mVsXTW4R
>>106
お母さんは、大丈夫だよ。
手術での失敗はないからね。

私なんか、見守る人がいない中で、3回も手術してるよ。

108優しい名無しさん2018/01/17(水) 06:26:01.99ID:y3Db6iBJ
自分語りイクナイと思う
それぞれ抱えている状況は違うし、
不安に押し潰されそうになっている状態なのだからね

109優しい名無しさん2018/01/17(水) 06:31:44.37ID:g81xLR9L
手術の失敗はないなんて言葉よく言えるなあ

110優しい名無しさん2018/01/17(水) 06:36:29.11ID:vLf6GR4A
無責任に「励ましてる自分カコイイ」の自己満クズは害悪

111優しい名無しさん2018/01/17(水) 07:02:55.22ID:mVsXTW4R
>>109
しっかりした大学病院なら、基本的な手術で失敗することなどはない。
そこらへんの個人病院の開業医で手術するというなら、確かに失敗もあるかもだけど。
でも、それは、病院選びをする側の責任だよ。

112優しい名無しさん2018/01/17(水) 07:07:27.25ID:gKuyEy28
医者はサイコパスが多いから上手く立ち回らないと…
本当は病気にならないようにするのが一番なんだが。

113優しい名無しさん2018/01/17(水) 09:14:34.01ID:8WJsO+Ee
気候や気温が変動しやすい時期が嫌い

114優しい名無しさん2018/01/17(水) 09:29:01.33ID:5PT7xcbw
おはよう
なんともなかった鼻詰まりがぶり返してあんまり寝れず
電気毛布のコンセントが抜けてたが特に影響はなかったので段々暖かくなってきたのだろう
コーラのおかげで喉のイガイガは収まってきた

115優しい名無しさん2018/01/17(水) 09:46:09.78ID:EuNMIEc5
コーラいいよね

116優しい名無しさん2018/01/17(水) 09:52:51.13ID:WWNEOyhB
コーヒー好きなんだけど飲むとちょっと鬱悪化するんだよな。

117優しい名無しさん2018/01/17(水) 14:08:22.37ID:1nWkEaPi
こんなスレが立ってた
一人暮らしで寂しい私たちの雑談ができるといいね

うつで療養中の過ごし方(気軽な雑談限定) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516133968/

118優しい名無しさん2018/01/17(水) 14:20:27.88ID:8WJsO+Ee
>>116
お酒と同じだね
飲むとハイになる人もいれば落ちる人もいる
私は鬱期にはお茶類だけしか飲めなくなる

119優しい名無しさん2018/01/17(水) 17:10:56.36ID:q4SFAb/H
>>113

服脱いだり着たり
汗書いたり体が冷えたり嫌だねまったく

洗濯もまめにできないから体臭がしていそう

120優しい名無しさん2018/01/17(水) 17:42:15.15ID:5PT7xcbw
頭のくらくらと寒気がなかなか収まってくれん
もうちょい時間かかるか。辛い

121優しい名無しさん2018/01/17(水) 18:05:24.12ID:q4SFAb/H
>>120

俺自転車に乗ろうとしたら派手にすっ転んだ
転ばないように気をつけなよ

122優しい名無しさん2018/01/17(水) 20:06:34.53ID:5PT7xcbw
以前に比べて勢いが減ったのは独り住まい用とか分散してしまったからなのかね
あの勢いが自分以外にも同じ境遇の人が大勢いると感じられて好きだったのだが

>>121
ここ数日外出できてないからそれは大丈夫
ありがとう

123優しい名無しさん2018/01/17(水) 20:14:24.83ID:gKuyEy28
風呂に入れた、湯の圧力が耐えられないほど不快だったんだけど今回はそれが無い。
少し状態はいいな。

124【106】2018/01/17(水) 21:23:23.56ID:rnbfJh7x
母親の手術12時間経ってもおわらないよぅ。2時間延長だって。
なんか怖いよう…エチゾラムのんだ。

125優しい名無しさん2018/01/17(水) 22:43:50.59ID:1nWkEaPi
>>124
もう終わった頃でしょうか?
きっと成功するよ

126優しい名無しさん2018/01/18(木) 00:27:13.12ID:O/gHDPHG
>>124
お母さんの手術、成功しますように
祈ってますよ

127【124】2018/01/18(木) 02:24:21.00ID:BUUeWunN
>>125 >>126
ありがとう 無事おわったよ。
腰骨と神経が癒着してて、それを剥がすのに
時間がかかったとのこと。

128優しい名無しさん2018/01/18(木) 02:56:20.99ID:qi+uaX2j
>>127
無事に手術成功して良かったね。
疲れてるだろうから、ゆっくり休んでね。

129優しい名無しさん2018/01/18(木) 03:20:08.11ID:qi+uaX2j
ヘルパーさん頼めたらいいのになあ。

130優しい名無しさん2018/01/18(木) 07:46:47.67ID:O/gHDPHG
>>127
成功して良かったです
これで落ち着けますね

131優しい名無しさん2018/01/18(木) 07:50:34.27ID:fhBCv15O
>>128
うん、今日はゆっくりする
     
>>127訂正》
×骨盤と神経
  ↓
○椎間板と神経

132優しい名無しさん2018/01/18(木) 07:51:47.87ID:nGhK8zst
ヘルパー頼みたいのなら、医者に今の生活のひどさを繰り返し訴えるといいよ。
料理とかまったくできない。でも弁当でしのいでたけど食いあきてしまった。
野菜がまったくとれないし便秘もひどくて
健康診断うけたら血糖値が糖尿病の数値になってしまったとか。

掃除は半年やってないゴミ部屋。
ゴミ部屋みてるのも苦痛だけど寝てるしかないんです。
これからどうしよう・・・何もできなくて途方に暮れてる。

と、しつこく訴え続ける。

医師がヘルパー必要だと判断すればOK。
市区町村の障害福祉課で自立支援のヘルパー派遣を申請→
担当者が直接医師に必要な状態なのか確認を入れる→
医師が「必要な状態です」と言ってくれれば
ヘルパー派遣が検討され、担当者が自宅に現状調査訪問に訪れる。

その後福祉担当者での会議で「必要」と判断されればヘルパー派遣が開始される。

以上の流れです。だから医師に日常生活が悲惨な事を認識してもらうのが最初の一歩です。

133優しい名無しさん2018/01/18(木) 07:56:59.38ID:a15xXmSd
弁当でしのぐお金なくてお米ばかり食べてたんだけど
これって自炊に入るんですかね…

134優しい名無しさん2018/01/18(木) 08:07:12.40ID:O/gHDPHG
>>133
自炊になりますけど太りませんか?
白米より炒めたチャーハンのほうが太らないそうですよ

135優しい名無しさん2018/01/18(木) 08:52:44.46ID:a15xXmSd
>>134
1日0.7合くらいだから言うほど太らない

136優しい名無しさん2018/01/18(木) 11:29:07.37ID:Q0RDEKfe
たまねぎ切るエネがあるときはチャーハンいいね。

137優しい名無しさん2018/01/18(木) 11:31:31.57ID:fVH3CSH0
最近野菜高くて辛いわ
白菜700円とか何の冗談だよ

138優しい名無しさん2018/01/18(木) 12:08:25.91ID:sAJr/RMs
>>137
スーパーの見切りコーナー漁ったり
100円ローソンで買ったりしてるよ
でも皆 考える事は同じみたいで
見切りコーナーもすぐ空になってる

139優しい名無しさん2018/01/18(木) 12:21:15.36ID:fVH3CSH0
>>138
魚の見切り時間は把握してるんだけど(基本当日商品だし)
野菜は日持ちするからなにがどのタイミングで見切られてるのか掴めんし
見切り率もしょぼいんだよなぁ……10円だけ安くなりましたとかそんなんばっか
これでもやしまで値上げされたらどん詰まりですわ

140優しい名無しさん2018/01/18(木) 14:30:01.08ID:tz1O5qUP
>>132
詳しく説明ありがとう。
次回の診察の時に、障害年金のことも含めて、ヘルパーさんのこともお願いしてみる。

141優しい名無しさん2018/01/18(木) 15:26:58.03ID:mjnyDfam
辛い、どうにもならん
ほんま治んのかいな!?

142優しい名無しさん2018/01/18(木) 16:44:39.40ID:nGhK8zst
>>140
>>132です。私は今ヘルパーさんに料理補助で週1回来てもらってます。

自立支援法が改訂されてヘルパーさんを頼めるようになった事は
私自身、まったく知りませんでした。
うつが悪化し会社を追われてからの数年間は、
地獄のように悲惨な日々でした。
食事も寝たきりが多かった為、買いだめして冷凍しておいたパンを
トースターで解凍しムリクリ口に押し込み、薬を飲むような生活。
当然風呂なんて半月か1ケ月に一度(通院する時だけ)

「ヘルパーに来てもらいなさい」と医師から言われて、
初めてヘルパーさんの制度をしりました。

起き上がるのもしんどいので、役所に申請しに行ったのは
それから半月後www

※医者に悲惨さをしつこく訴える必要があるのは
役所から医者に直接問い合わせが行くからです。
医者が必要だと答えてくれなければOUTです。
役所で申請するのは患者ですが、医者の同意が必要!
自分で申請に行く前に医者に激しく訴えるべし。

一度派遣が決まれば、
医者が、もうヘルパーの必要はないと判断するまで
ヘルパー派遣してもらえます。

143優しい名無しさん2018/01/18(木) 16:53:27.07ID:nGhK8zst
一人暮らしの場合、
たった一人で病気と向き合わなきゃいけない。
手助けしてくれる人もほぼ皆無の人が多いと思います。

起き上がるのも、風呂も掃除もろくに出来ない人が多いはず・・・
なので、少しでも参考になればと思い、ヘルパーの事を書きました。
食材は自分で買い出しして、料理はヘルパーさんとやるシステムです。
でも体調不良の時はほとんどヘルパーがやってくれたりする(感謝)

野菜とか高いけど、自宅料理するようになったら食費は半額になりました。

長文失礼しました。

144優しい名無しさん2018/01/18(木) 17:02:20.36ID:qi+uaX2j
>>142-143
とても詳しく記載してくれて、どうもありがとう。
私も、本当に頼んでみる。

145優しい名無しさん2018/01/18(木) 18:11:54.11ID:O/gHDPHG
>>142
申告すればヘルパーさんを頼めるんじゃないんですね
診察で料理や掃除のことなんて話したことないな

146優しい名無しさん2018/01/19(金) 02:17:50.48ID:1h1xIFPU
睡眠薬3種類飲んだのに全く眠れない

少しは眠れたが、耳鳴りで起こされた

耳鼻科、神経科、脳神経科、循環器科で調べてもらったが異常が無いのはMRIの画像だけである
それ以外の科は何かしら異常あり「自律神経失調による血流不良による耳鳴り難聴」
結局、精神科が原因の解決になる、自立支援法でヘルパーに来てもらえても無料ではないから
そう簡単には依頼できないところが貧困うつ病療養者の辛いところ

147優しい名無しさん2018/01/19(金) 02:30:37.58ID:1h1xIFPU
うつ病指標の欄に「耳鳴り」があるが難聴も伴う
「うつ病も社会疲労か発症の原因とされているが」「突発性難聴」も似たようなものストレスは血栓も作る悪玉
ストレスで自律神経が狂って内耳と脳の血管を収縮し血栓で脳や内耳へ血流が減少し、鬱と難聴が発症
自律神経をCPUでペースメーカのように制御できる時代が待ち遠しい

とにかく眠れないから朝までオールナイト

148優しい名無しさん2018/01/19(金) 04:11:31.00ID:HLSmSDRU
貧困うつ病患者で自立支援ヘルパー依頼してる。
仕事してた時は医療費の自己負担上限が5000円/月かかってたけど
仕事もできなくなって寝たきりの障害年金になってからは
収入ゼロ扱い(障害年金は非課税だから)の非課税世帯になり
医療費もゼロ円になった。

ヘルパー派遣費用もゼロ円。

でも毎月の生活費は79000円しかない。
光熱費や通信費、精神以外の医者代、保険代とか払うものが多いから
食費は12000円/月でやりくりしてる。
国民年金なんて払えないから全額免除。
もし病気が治っても貰える年金はわずかだから
一生病気になってるしかないわさwww

149優しい名無しさん2018/01/19(金) 10:30:55.24ID:wsOgWu2F
生活費79000円もあれば十分じゃん

150優しい名無しさん2018/01/19(金) 11:23:04.40ID:W/h6eHJ0
79000円は健康で何もなければ余裕で暮らせたけど
アレルギーがひどかったりしただけで合う薬やくしゃみ鼻水用ティッシュや肌の塗り薬や肌に合う洗剤関係や日用品にお金がかかり
友達付き合いは助けられちゃうのがだんだん申し訳なくなって疎遠になり
欲しい物は一切買えないところに遠方の身内になにかあったり
ケガや病気したりするとどうしようもなくなって自殺するかと思えるよ

151優しい名無しさん2018/01/19(金) 17:07:08.53ID:XGwH/AqH
役所に確認したら、ヘルパーさんは、最初の大片付けは、手伝えないということだった。民間の有料の片付け屋さんに頼んで下さいとのこと。食事も、いままで、外食やお弁当で済ませてた人には、料理を作る手伝いはできないとのこと。
なんか、ヘルパーさんを頼む意味を感じられなくなって来た。

152優しい名無しさん2018/01/19(金) 18:29:27.23ID:wsOgWu2F
役所なんてそんなもんよ
いかにして制度を利用させずに手を抜くかだもの

153優しい名無しさん2018/01/19(金) 18:41:02.95ID:XGwH/AqH
>>152
1回につき1時間で、MAXで週2回だって。
だから、足の踏み場もないように散らかってる場所では、片付けの手伝いができないんだって。
ヘルパーさんも、そんな中には、入っていけないって。

154優しい名無しさん2018/01/19(金) 19:10:58.97ID:61/iNjBc
>>151
「ヘルパー」なんだから、あくまで助け(ヘルプ)してくれる人って位置付けであって
家政婦ではないんだよ
家政婦と同じ事して欲しいなら家政婦を雇えって話

155優しい名無しさん2018/01/19(金) 19:59:08.99ID:wsOgWu2F
昔ヘルパーで働いてたけど掃除は掃除機かけてあとトイレ掃除ぐらいで
料理手伝いもぶっちゃけカレー作って日数分タッパーに分けて冷凍庫に放り込むだけだから
そんな大したもんでもないぞ

156優しい名無しさん2018/01/19(金) 23:22:13.76ID:Gukqn1eo
>>147
俺も難聴と耳鳴りひどい。治らないって解ってるから絶望するしかない。
テレビは字幕がないと何を言っているかわからない。
映画だと人の話しているのが聞こえるのにテレビはだめ。
周りに雑音があると人と話をしても会話がわからない時がある。
特に女性の声がわからない。
耳鳴りのために、一生寝るときには眠剤が必要なんだよね。

157優しい名無しさん2018/01/20(土) 06:51:08.84ID:XTGERs4Y
多分俺は>>156の半分程度と同じ。物心ついた頃から耳鳴りは続いてる。
3回くらい聞き直さないと分からないときがある。
特に風邪ひいてると症状重くなる。
その時は聞き直さないで適当に相づちついてしまう時もある

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