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★★不眠症／睡眠障害★★Part82
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0002優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 01:17:00.34ID:1i+LRfdv
眠れない
0004優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:49:19.75ID:mniLvFEr
チュートして仕事で7時前に起きなきゃいけない
とか期限があると厳しいですよね
5時に目が開いたとして、そう言う時はほぼ眠れないと思う
ニートなら明るくなれば寝れるけど

まぁそう言う時は首を左にグインと曲げて
パワプロのミートカーソルを思い浮かべればいいですよ
0005優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:57:54.61ID:0qMnXQEM
最近あんまし眠れてないわ。
ちょっと前までは一日10時間くらい眠れてたんだけどね。
0006優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 10:44:29.20ID:qgGlpJ6d
はじめまして
今まで夜中に何度も目が覚めることはあっても入眠は比較的スムーズだったんだけど
最近眠りに入れなくなってきて、昨夜は朝5時半まで眠れず危機感を覚えてこのスレに来ました
薬は最終手段にしたいので、眠る努力？を今夜からしてみます
でも何すりゃいいんだろ…ホットミルクとか飲めばいいのかな？
0007優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:17:22.14ID:+3gKwDOx
就寝時間と起床時間を決まった時刻にする。
朝日を浴びる。
ストレッチなど少し運動をする。（限界まで走れとか言う馬鹿もいるけど。）
ゆるめのお風呂にゆっくりつかる。
寝る前にスマホやパソコンの画面を見ない。

まあできることはこのくらいかな。
0009優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 13:03:20.65ID:m+IfEjjY
寝られないから決まった時間に起きるのは無理だよね（´・ω・｀）
0010優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 13:51:23.12ID:+3gKwDOx
床に就く時刻と床から出る時刻という意味で言ったんだけど

寝れる寝られないにかかわらず決まった時間に起きて仕事に行くでしょ？
0011優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 13:52:50.88ID:mniLvFEr
寝る時間が待ち遠しいわ
布団の中だけが幸福
テレビや人の集いは殺伐としてる
あんまり早く寝ても厭世的になるが
邪魔にされるから早く寝てる
0013優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 15:40:58.46ID:P/Mr05l9
昼間だと眠れるけど夜になるにつれて元気になりゅ！
0015優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 16:37:29.15ID:hcNj9ekl
考え方変えて、先日は風邪薬のPLで熟睡出来たんでレスタミンコーワ買って来たわ。
今から楽しみだ。
0016優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 17:03:51.68ID:mniLvFEr
アレグラでも寝れるよ

ここに書いてあった足つぼマッサージ始めた
土踏まずの部分がめちゃくちゃ痛い
小腸の部分らしいが単にやっこいから痛いだけでは
これも続けると耐性付くんだろうか
0020優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 18:52:52.23ID:TZTdAMXS
>>16
横からごめん
足の裏のツボ押しは真ん中にストレスを
緩和するツボがあるよ
足裏はどこ押しても痛気持ちいいけど
段々ここが疲れに効くなってわかってくる
両手の真ん中辺りにある労宮というツボも
ストレスに効果があるからオススメ
0021優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 20:18:31.17ID:/lChbbpn
アレロック（オリパダジン）では眠れなかった
風邪ひいて熱出すってのは意外とアリかもな。
昨日、腕立て伏せ20回を20セットやってかなりぐったりしたんだけど、睡眠薬飲まなくても奇跡的に5時間ちょっと眠れた。
久々に中途覚醒しなかったから、今日は腕立て30セットやってみた。
12時ぐらいに寝るけどどうなるか
0025優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 21:26:15.44ID:rzXXiUqm
風呂掃除するか
0027優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 01:27:23.03ID:WW9Gh99B
5年ほど眠剤飲まずに眠れてたけど最近寝付き悪いし中途覚醒するし心療内科通うかな…
0028優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 02:14:46.90ID:DGbWEf09
珍しく眠剤総動員しても眠りに落ちない
このまま起きてるか
0029優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 02:33:37.92ID:ftwRBwFp
起きたか
0031優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 03:29:53.22ID:CrYmrkAp
ロゼレムを飲んで四時間しか寝れなかった。(-_-;) 今、ジャパネットを見てる。
確かに丸尾さん可愛いね。＼(^_^)(^_^)／
0032優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 03:46:32.12ID:zOOJvbTn
すまん完全にパニクって書く場所間違えたんだがこういう症状が出たんだがどういうこっちゃ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1497966915/645
まあ単に俺が悪夢を見ただけなのかもしらんが
ちなみにこれ以外に併用してるんは普通の抗アレルギー薬のクラリチンと発達障害用のストラテラ
0035優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 05:02:44.32ID:7h/TtLBJ
その前に少し寝れてそのあと夜の１２時ぐらいに寝て３時過ぎから起きてる
夜腹減ってると寝れねーな菓子パンカップ麺のカレーうどん食って水がぶ飲みして満腹状態に
して寝た。もうこんな生活長いから２９歳でも棺桶に片足突っ込んでる状態。いつ生活習慣病で
死ぬかわからない。酒、たばこは全くしないけど。
0036優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 07:24:02.38ID:oUEauHcI
明け方少しだけ寝れた、まだ寝てたかったけど仕事だわ
0037優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 08:36:13.23ID:yvdug13J
>>20
左足の土踏まずだけがめちゃくちゃ痛いよ
右は平気
左手の腱鞘炎~心臓の痺れも偶にあるから
左半身が悪いのだろうけど

あ風呂入ってもう寝たい
テレビは卑しすぎる　芸人や女優や早く寝て夜をシャットダウンする
生活をしていると、そういう卑しさが顔だけで分かって嫌になってしまう。
0038優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 08:53:08.98ID:H47IZBuf
おはよー
昨夜はちょいちょい目覚めつつも朝まで眠れた
前日がほぼ完徹だからかもしれないけど…
ちゃんと眠れると頭が軽い〜
毎日しっかり眠れるようになりたいな
0039優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 09:24:49.25ID:YILcj7X5
アドレナリンの過剰分泌を抑えるのにカモミールティーが有効らしいけど
スーパーとかでも買えるのだろうか？
0040優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 09:42:19.10ID:HHw3KWmW
わたしはカモミールティーは合わなくてジャスミン茶にしてる
リラックスできるよ
004139
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2018/04/03(火) 10:12:13.52ID:YILcj7X5
>>40
カモミールが合わなければジャスミン茶にしてみるよ
0044優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 12:59:08.34ID:wuKfWz1a
ロヒ飲んで0時過ぎに寝れて
1時50分頃起きる

寝る努力もしてもさっぱり

そろそろやばい気がしてきた
0045優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 17:18:59.87ID:MMS7TCmS
私は今、睡眠薬を飲んでます。合計七条です。1日も早く辞めたいです
0046優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 20:47:50.76ID:FzaZHqPp
また眠れない夜が来てしまう
夜が来るのが怖い
0047優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 00:25:35.28ID:VBLuqvkV
わかる
0049優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 01:06:45.57ID:xf7Zqu35
身体は疲れてるはずなのに
薬がなきゃ昼寝もできない。
最近は眠れない夜に慣れてきた。
寝れても悪夢しか見ないし
0052優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 03:50:22.39ID:kJcdTs7G
今日は4時起き
0053優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 04:36:44.75ID:kJcdTs7G
12時に起きたけど2度寝できたし満足
0055優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 06:57:46.09ID:wdTDBMLo
デパス飲めば不眠症なんてすぐ解消！
でもその後地獄が待ってる。
0056優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 08:09:10.49ID:DBHC+5A3
処方薬きらして日曜からまともに
寝れてない…。３日間で計６時間。

いっそ寝不足で倒れて搬送されたら
眠剤の点滴で爆睡できそう
0058優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 13:48:12.42ID:slLyWF5s
2時過ぎに布団入り寝たの5時か6時
ベッドに入って脳が動いたままで
眠れないなと思ったけどやっぱり明け方まで眠れなかった
0060優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 15:43:20.07ID:vciu53vU
寝ないギネス記録者とか出そう
0061優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 15:48:01.53ID:pmAl8623
昔これが出来たら100万円みたいな番組に何日か寝れなかったら100万ってチャレンジあったよな？
今の俺らなら余裕でクリア出来そうだw
0066優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 19:35:22.50ID:ZzU/6VJw
無職だよ
でもそろそろ動かないと金が全部無くなる
0068優しい名無しさん
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2018/04/04(水) 19:39:27.54ID:F4H+ksrX
また寝られなくなった。日進月歩だなあ。しんどい。たすけてくれー。
0069優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 00:03:02.15ID:g/UAo8UH
オレも1週間以上毎日2〜3時間しか寝れない。
今日は、思い切って5キロくらい歩いてきたから
きっとグッスリ寝られるだろうと思って横になったが
やっぱり2時間で目が覚めた。
頭冴えちゃってて寝られそうもないわ…

腰痛が酷くて1ヶ月近く会社休んでいるから5キロ歩くというのも結構無理してんだけどな。
不眠症が改善できないと、腰痛がよくなっても仕事行かれないかも…
とりあえず今は傷病手当金がでるからいいけどね。
0072優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 01:58:55.90ID:bKunlVv/
眠らせててー
0074優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 03:41:19.32ID:FMtK0LhJ
なんかヤバイ。
昼夜逆転してきた。
元に戻さなきゃ。
0075優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 04:32:45.34ID:UAgd1ECG
通院日が近いのに眠れない
リズム整えたかったけど無理そう
0076優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 08:17:05.49ID:eYO26AKx
ゆうべは5時間近く眠れたわい
今晩は睡眠薬飲める
0078優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 10:01:16.35ID:yHBy8S3V
眠気来て目閉じてもすぐ眠気吹っ飛んでいく
眠れるわけねー
0079優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 16:05:57.81ID:8XNjQOcl
全く寝られなかった。と思ったが、嫁さんが、すげえ大きなイビキかいたといっていた。断片的には寝られているかも。気にするほうがよくないな。
0080優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 17:22:48.83ID:nGVGpAx2
>>69
休養日を設けた方がいいよ
激しい運動は週3日もやれば十分らしい
今は時代全体に窒息感があるから眠りがその
窒息の取れる空間になってくればいい
今日のテレビ欄もみなさんが終わって文字欄の軍勢がただ
襲ってくるようでしかない
小室哲哉の音楽が消えたというのも関連している
音楽番組を見てもだんだん表情から生気が消えてきて
しまいには目も口も一文字から下がり気味になってテレビを止めてしまう
人も多い
小室哲哉の音楽が、いかに不安で粗末な世間のカタルシスになっていたかだ
カタルシスのある番組をこうやって止めていくとどうなるかだ
眠りの無音しか楽しみを見いだせなくなるか或いはだ。
0082優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 18:55:46.82ID:1nYyhiOG
きのうは診察日だったんで
薬もらえて、おかげで久しぶりに
まともに眠れた

もう完全にマイスリーやソラナックス
がなきゃ生きていけない身体になったようだ
0083優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 19:02:51.58ID:ZemWlLwl
>>64
働いてるよバカヤロー！ww

まあ眠れず死ぬか金無くて死ぬか
どっちかしかねえんだけどな
0084優しい名無しさん
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2018/04/05(木) 19:57:29.65ID:PSBo5SYN
去年までは冬ってすごく眠れてたのに、今年は不眠と過眠の繰り返し

明日は遠出。、
一層寝て起きたい
0086優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 01:20:08.06ID:EwiBo7gE
>>82
マイスリーイマイチ効かない。俺はアモバン派。基本アモバンとデパス。でも耐性がついてきて最近ヤバい。
0087優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 02:26:52.88ID:RkGrI4/9
眠れへん
0089優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 02:45:05.23ID:MLlP+ugi
５時半にアラームがなる。
目が覚めてしまった。
あああああああああああああ
0090優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 03:50:41.48ID:CYGim2mm
眠れない。
とうとう、昼夜逆転していいしまった。
009139
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2018/04/06(金) 06:31:21.93ID:3ftKdDBd
カモミーティーをamazonで買って飲んでみたけどいい感じかも知れぬ
継続して飲んでみるわ
0093優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 13:09:22.08ID:YAPEloHC
今日病院に行ったら、睡眠薬、安定剤3種類までとなって、減らされた。
マンスリー10mg、サイレース2mg、レキソタン5mgから2mgになった。
さらにセルシンが減薬になったが、昨日も眠れなかったのに眠れるか不安。
なにか睡眠しやすくなる方法と生活習慣での対策かありますか？
0094優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 13:48:58.62ID:Tx6xfIpI
>>93
悪いが、それわかってるならここには来てないよ。
みんな大なり小なり不安があるから、ここに来てんだろ？
オレは寝れねーって困っているけど他の人はどうなん？
昼間眠くて仕方ないが寝ちゃうと夜寝れなくなると困るから我慢。
で、夜床に着くが2時間程度で目が覚めて それ以降眠れない。そういうことの繰り返しで困っているんじゃないか？
0095優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 14:54:28.97ID:jWHrmx6K
>>93
本の受け売りだけど
〇不安があると寝つきは悪くなって当たり前
〇無理に寝ようとして、布団に入る時間を長くしないこと
〇夕食後はカフェイン、タバコはやめる
〇寝酒もやめる
〇眠くなるまで、読書やテレビ、ゲームなど好きなことをする
〇テレビやスマホの画面は少し暗めにする
〇湯舟につかる余裕があるならぬるめでリラックス
〇眠くても毎日同じ時間に起きる
〇朝のうちに朝食を食べて光を浴びる
〇15時すぎたら昼寝をしないように、おやつタイムにカフェインをとる

まぁ、自分もなかなかできないんだけどね
0096優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 15:37:02.05ID:8/9t9G7Y
一昨日から急に寝れなくなった上に昨日の夜に熱が出やがった
やべぇ…ロヒプ耐性完全についてしまったのか
この熱も原因が分かんねぇしマジでしんどい
0097優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 16:21:56.30ID:tjSGOgYS
>>96
この時期の体調不良は主に花粉症だろう・・・俺はアレジオンで症状は治まってるけど
副作用の咳が辛い一晩寝れば咳も落ち着く
0098優しい名無しさん
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2018/04/06(金) 19:04:32.59ID:rBWTNtie
私はタリオンOD出してもらってる

朝は鼻が詰まって鼻掃除するのが日課
0100優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 00:52:34.32ID:h5o8Fokl
大事な用事があるのに眠れない
頓服にヒルナミン出して欲しい
0103優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 02:27:30.18ID:D8sxIyUH
眠られへん
0104優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 02:30:46.28ID:kg3OW0wA
>>99
僕も眠気はあっても眠れない。
眠剤の効きも日によって違う。何でかな？
0105優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 02:36:54.24ID:5mcug6qW
今日は2時半起き
0107優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 02:57:39.01ID:5mcug6qW
19時から２時半までの7時間半
0108優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 03:34:50.21ID:VUcKyQFd
>>104
精神が緊張しているからだと思うよ
瞑想と深呼吸でリラックスだ
それでもダメならお酒w
0109優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 03:47:56.93ID:+aJAc3P5
20時に寝て0時に起きた。風呂に入るが眠気は来ず、テレビを見て過ごす。深夜アニメ楽しい。
0110優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 08:05:25.15ID:TBdTHUvb
レンドルミン2錠、リフレックス1錠、レキソタン1錠を寝る前飲んでも、必ず1時頃起きる。
1時間くらい眠れないと逡巡した挙句にお風呂に入ってもう一度レンドルミン飲んで6時に起きた。
これだけ飲んでやっと睡眠時間確保している。
風邪引いてるし、もっと寝たいのに。
0114優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 11:36:44.82ID:GS6vkKhn
昨夜は一睡も出来ずに寝返りばっかりしていた感があるんだが、退屈せずに過ごせたって事は寝ているのか？
いつもならついついスマホに手がいっちゃうんだよな。
不思議な感じだ。
0115優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 13:48:01.39ID:HJD11tAA
>114
俺は寝れなくても数時間じっとしてるよ
4時くらいなら起きてゲームとお茶をする
0118優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 16:00:36.95ID:HJD11tAA
起きている時間が虚しい
8時~6-7時まで眠れるけど、起きてる時間が眠れてない時間
みたいに感じる
ペヤングの激辛の匂い嗅ぎたい　辛味はもう二段くらい落として欲しいけど
匂いがいい
0119優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 16:04:38.43ID:HJD11tAA
昼寝をしないと本当の疲れは取れない
上記の時間寝れてるけど、疲れと
なにより起きても涙目になって悲しくなる　眠剤のせいかも知れんけど
それで昼寝ができると、初めて涙目も取れて晴れやかになる。

でも、9時就寝より8時就寝のが
そう言う悲しい涙目は少ない
0121優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 16:36:40.09ID:HJD11tAA
昼間は持っているゲームの動画を見ている。
自分ではやり出さず、人が進めたのを見ている
ﾗｼﾞｱﾝﾄﾋｽﾄﾘｱ、ﾗｼﾞｱﾝﾄﾋｽﾄﾘｱPC、ｻｶﾞ・ｽｶｰﾚｯﾄｸﾞﾚｲｽ、ﾌｧｲﾅﾙﾌｧﾝﾀｼﾞｰDDFF
を持っていて、まだどれもクリア出来てない
実は、去年は隙間をぬってｻｶﾞ・ｽｶｰﾚｯﾄｸﾞﾚｲｽは300時間プレイしているが
まだクリア出来てない　
こうやって暇な日はBGMや動画を見ている
0122優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 16:55:32.23ID:W4FTc/6R
>>121
ごちゃごちゃうるせー
そのなんか細かいとこが寝れねえんだと思うぞ
バカなんだから空っぽで生きてろ
0123優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 17:08:08.07ID:8wCteN3t
アニヲタゲーヲタか
そんなんばかりしてるから寝れないんだよ怠け者ww
0124優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 18:07:57.31ID:UkZn6YVz
ルネスタ飲んでる
すぐ眠れる
ベンザリンは意味なかった
睡眠薬も色々あるんだな
0125優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 18:14:21.62ID:+aJAc3P5
20時就寝が当たり前になってる。
それで23時半に起きて、1時間位起きている。
そこで風呂に入って、それから二度寝する。
0126優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 18:24:08.03ID:kOm6HlXA
健康な時は昼寝しないで働くと疲れちゃってしょうがなかったけど、
今はいくら疲れてても薬無しでは夜も眠れない
0127優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 18:43:08.90ID:RUES1Ayn
先週から家族の病気のことで極度のストレスから睡眠障害なんだけど4.5時間で必ず目が覚めて眠れなくなる。
早朝覚醒に聞くサプリメントとかないですかね。

以前からメラトニンとマカとグリシンは試して
みたことあってどれも眠れるんだけど早朝覚醒には
効かない。
0131優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 21:13:14.72ID:s70VX+LB
>>127
睡眠時間4時間から5時間ってこと？
悪いがそんなのフツーだよ。

別に自慢するわけでもないが睡眠時間2時間程度になったらこのスレにいらっしゃい。
0132優しい名無しさん
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2018/04/07(土) 23:00:19.06ID:AUVvZjqU
薬飲まずに寝ると悪夢を見るんだよな
部屋の中で何かから逃げていたり、ベッドから底無しに落ちてく感覚とか
起きてからも感覚が残る
夢の中で早く目覚めようと必死に足掻いて、やっと覚めたと思ったら、まだ夢の中だった、っていう夢を数回繰り返す
断薬したいのに、結局途中で飲むと意識無くしたように眠れる
あの夢を見るのが怖いんだよな
0133優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 23:22:32.84ID:RUES1Ayn
睡眠障害のスレなんだからなんで悪いのかな。重症の人には悪いけど
0134優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 00:45:48.72ID:ay0EuSHh
2時間寝ては1時間おき、2時間寝てたは1時間おきの繰り返しだ
0135優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 01:02:35.95ID:otZcm41N
>>126
同じですよ。
私も薬がないと連日せいぜい２時間睡眠でしたよ。仕事して身体は疲弊してるはずなのに
なんで２時間しか寝れないか、このままマジで死ぬんじゃないかと思いました。
0136優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 02:08:06.96ID:21q6cEQo
眠れへん
0137優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 02:35:46.77ID:BYki6kTX
薬飲んでも4時間で覚醒してしまう。
頑張って寝入ってもまた覚醒して、
本当に目覚めなきゃならない時間には眠くて仕方ない。
0138優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 02:36:19.31ID:K8iS1Ul2
マイスリー10ｍｇ　レンドルミン0.25ｍｇ　ハルシオン0.25ｍｇ　ベンザリン10ｍｇ
レキソタン5ｍｇ　デパス1ｍ×2　ベルソムラ（効かない）　ヒルナミン5ｍｇ　
ノヒプノール2ｍ　ロキソニン×２+ムコスタ
それでも眠れない。しゃーないから酒飲みつつ、各種薬を追加追加で飲んでいるうちに
いつの間にか椅子に座ったまま寝てる。
肝臓と腎臓にはかなりの負担がかかってるみたいで
浮腫みも酷く、発疹も酷いありさま。
数日前に最近父親死んで、死んだ事そのものよりも、もともとこじれかけていた
家族関係が今更影響してきているんかもしれないと思ってる。
それでも、何とか朝は無理やり起きて仕事行ってる。
以前はイソブロや赤玉にどっぷりはまってたから、ある程度は社会復帰できてはいるんだが。
でも、結局眠れない焦燥感て、当人しかわからないのよねー
0139優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 02:42:33.65ID:/AM8Kvzz
睡眠薬って市販で売ってる？
ボーダーの彼女に攻撃され眠れなくなった
0140優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 02:45:50.98ID:xrozKAR1
夜の１１時ごろ目覚ましてから全く眠れない・・・
0141優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 02:50:14.62ID:21q6cEQo
>>139
薬局で売ってるよ
0142優しい名無しさん
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2018/04/08(日) 02:59:02.77ID:xrozKAR1
サイレースも効かないエバミール４錠飲んでもダメ次は抗不安薬で様子みる
0145優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 03:59:22.96ID:ay0EuSHh
起きたらコンビニでコーヒー飲んでた。
意識が曖昧？体調を崩している。
1人暮らしだから病気になっても
買い物に行くから余計に治らん。
ネットスーパーで買って見よう。
0146優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 08:50:14.50ID:oB/s+74C
土曜日になるとなぜか眠れない。いつもはハルシオンで普通に眠れるのに。結局この土曜日も2時間寝付けなくて、薬追加して寝れたみたい。
0147優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 12:52:21.28ID:ay0EuSHh
せっかく映画見に行ったのに寝てしまった。
台無しだ。
0148優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 18:40:58.38ID:crVhVPrX
みなさん、
１日の処方量でどうしても
眠れないときはあきらめますか？
それとも、勝手に追加して眠りますか？
0150優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 19:20:26.69ID:beIljjCF
>>148
普段の処方量を多めにして、それを自分でコントロールして余裕を持たせるのが賢いやり方
眠れる時眠れない時は条件によってコロコロ変わるので、それを自分で調節するのが一般的
0151優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 19:25:03.56ID:ay0EuSHh
>>149
1番前で見たから余計に眠くなったのかなあ？
0153優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 23:59:13.10ID:HWbEHFp1
ロゼレムのジェネリックがどこの通販サイトも売り切れ、入荷待ちなんだけど。
これってそんなに人気、効果あるの？
0154優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 01:46:30.42ID:MJz1OJy4
>>152
22時に寝て、1時半に起きた。
0155優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 02:15:15.69ID:rtAfay8o
21時30分頃寝て
23時40分に目が覚めて、それ以降眠れない。

いつものパターンなら3時すぎに再度眠気が来て30分後くらいに眠りに落ちて4時30分から5時くらいに目が覚めるだろう。
なんかもうそんな日々に慣れちゃって…諦めてるな。
0156優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 02:28:52.95ID:MJz1OJy4
一度に眠れる最大時間は2時間半くらいが限界だな。
0157優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 02:35:04.04ID:wAxgHilZ
>>153
睡眠のリズムを作る薬だからラムネだよ。こんなの買う人の気が知れない
0158優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 04:28:51.13ID:MJz1OJy4
>>157
ラムネではないと思います、頭痛も来るならバファリン最高
0159優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 07:36:27.40ID:X5FJG2cM
アレグラだけで寝れた　8:00-6:30

寝つきや眠りは薄いけど精神科薬でないのは中途がない。
0160優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 08:32:20.46ID:uBMeS4JJ
多くの方は入眠障害ではなさそうで羨ましい
入眠＋中途覚醒障害だと詰むよ
0161優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 08:53:16.15ID:rF7HW3+c
あまり寝れなかったな
寝る前に考え事しちゃったからかな
0162優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 09:42:29.63ID:X5FJG2cM
>>160
精神科薬で中途が常態化してそう
せめて心療内科くらいの弱さにした方がいい
0163優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 10:07:55.44ID:MJz1OJy4
20時に寝て、21時半に起きて、22時に寝て、0時半に起きて、1時半に寝て、3時半に起きた。
結構寝てるはずなんだけどなぁ。
いまから訪問看護とヘルパーさんが来るのに眠い。
0164優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 11:41:49.04ID:uBMeS4JJ
>>162
ご親切に心配していただき有り難う御座います
しかし、自分が不眠症になったのは精神科病院への措置入院が切っ掛けです
ヤブ医者（自分を統合失調症と診断した医師及び検察側の鑑定士等の公正な観点からの診察をしなかった）の責任ですから
0165優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 12:29:34.27ID:DQj94rc1
>>164
普通は措置入院なんてしないんだからさ
例え糖質だろうとなかろうとあんたに原因があるよ
0166優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 12:56:46.46ID:rF7HW3+c
心療内科行ってきた
薬って多くても30日までしか出せないんだな
まあいいか
0167優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 13:00:18.76ID:MJz1OJy4
>>166
それだけあれば十分だろ？
0168優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 13:07:45.27ID:B7J08k97
不眠だけど薬飲まずに頑張ってる人いる？

私は前に睡眠薬飲んでたけど依存が怖くて頑張って断薬したはいいものの、不眠は治ってなくて。また薬を再開するのも抵抗あるし、サプリメントや生活改善色々試してるけど上手くいかない…
0169優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 13:34:56.45ID:VRQ22a6+
>>168
薬飲んでないと不安になるから増やしたくらい
0170優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 13:42:19.24ID:uBMeS4JJ
>>165
原因があると断じるのは簡単ですが、そういう風に追い込んできた人間がいるというだけの事です
普通に人間性を疑う事を日常生活上やられてきたのが一番の原因ですから
0171優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 13:59:51.71ID:VRQ22a6+
>>170
そだねー
0173優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 14:20:47.45ID:5SpfeC0A
>>168
呼んだ？w
今は血圧が様子見で毎月通院しているけど、睡眠薬服用に抵抗があって、もう2ヶ月以上も医師に下さいと言えずにいる。

なるべく疲れるようにウォーキングに励んだりして、週に何日かは計5時間寝られてる。
運が悪いと全く駄目な日があるけど、主婦なんで仕方ないや〜って気にしないようにしてる。

さて今月はどうしたものやら。
0175168
垢版 |
2018/04/09(月) 14:45:45.83ID:B7J08k97
今まで試したサプリは、
グリシン・テアニン・メラトニン・レシチン・ナイアシン・GABA・漢方薬・マグネシウム・ビタミンなど

色々な種類を組み合わせたり服用量を増やしてみたりするけど、ガツンと効くのはまだ出会えてない。
0178優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 15:41:18.84ID:uBMeS4JJ
>>174
統失には見えないけど、統失って事にしておくから

そういう風に一番最初の医者は言って、統失認定してきたんですが

統失かどうかは血液中のセロトニンやらの濃度の測定もしますが、それらは全てクリアしてますし、
精神鑑定の絵を描かせるものも結果を医者に聞かせてもらった内容からすると、異常無し感じでしたが
0180優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 16:06:47.38ID:uBMeS4JJ
>>179
入院して半年間は薬漬けにされてても不眠症は発症していなかった
ある日、頭がｸﾗｸﾗしてきたからやめるように訴えても聞き入れられず、
そのまま不眠症発症
薬害発生の瞬間
0181優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 17:16:32.48ID:MJz1OJy4
今日は朝から訪問看護とヘルパーさんが来るし、昼から歯医者で、
昼寝している時間なかった。

夜8時に寝よう。
0182優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 19:11:03.30ID:2dwEip/K
>>168
五年前不眠症で眠剤服用してたよ。ハルシオンフルニトラゼパム他　正直寝付き悪いし中途覚醒で起きるしちょっと今きついね。また眠剤にお世話になるかもしんない
0184168
垢版 |
2018/04/09(月) 20:38:46.36ID:B7J08k97
好きで薬飲む人なんかいないよね。
生活していく為にも薬の効果とリスクを天秤にかけて仕方なく服用しないといけない時もある。

眠れない原因が分かればいいのだけど…

自分も含めてここのみんなが安眠できる事を願うよ。
0185優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 22:51:15.53ID:/rHfZL5R
手持ちの眠剤はあとわずかなのに医者に行く気力も暇もない
通販で買える眠剤ってどうなんでしょうか
0186優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 00:14:35.00ID:AJObScMC
私はもうマイスリーなしでは生きていけないほどの不眠。
ネットで調べていろいろ試したが私には効き目なし。風呂に入る時間を調節したり
眠くなる呼吸法、ストレッチ、音楽どれもダメだつた。この先手術時に全身麻酔が効くかは心配だが、１日１日を寝ることが重要と開き直っている
0187優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 00:36:52.32ID:lRqge1sK
１時に寝て４時にパチッと目が開いた
水でも浴びたくらいにハッキリした目覚め
一度起きると体はだるいのに全く眠気が無いんだよな
あと２時間は寝かせて欲しいのに
起きるとめちゃくちゃ焦る
0188優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 01:06:33.66ID:4dffxuXH
通販の気になってるんだけどやっぱり止めるかな
病院のに足して飲みたいだけなんだが
0189優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 01:29:32.19ID:+YEYSMhe
先生に聞いてみなよ
0192優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 03:00:29.69ID:tSDquLqg
眠れへん
0193優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 03:15:19.26ID:N4IuobQv
20時から2時の6時間
0194優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 03:57:25.25ID:MFbCtO/p
昨日は昼寝出来ないで起きっ放しだったから、1時間早く寝てしまった
0195優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 05:11:05.72ID:6B0TaS5j
おはようオマイら！
22時に寝て ほぼ1時間おきに目が覚めて4時30分に起床。
一度目が覚めると10分は寝つけないからな〜
まぁそれでも10分くらいで眠りにつけたことはヨシとしよう。
そのうち5時間くらいは連続して眠れるようになるんだろ…と思ってるよ。
ちな、薬は一切飲んでない。癖になりそうで怖いから
0197優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 06:05:14.33ID:9cMJjMUw
寝起きでマクドナルド行ったらめっちゃ注文ができなかった、これくださいと言った。
0201優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 12:54:56.20ID:PaCrtWms
寝られないと、焦って眠剤飲みまくってラリっちゃう
嫁には迷惑かけっぱなし
0202優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:16:19.09ID:rFOXvCHt
もう昼寝出来ないから夜8時まで頑張って起きてる。
0203優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:40:22.91ID:hQDzB1tE
更年期障害による自律神経失調症になってから、夜も寝られず昼寝も出来なくなった。
身体的不調はないからまだいいけど、朝晩の血圧が高くなるから、それだけが心配の種だよ。
0204優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 13:47:40.19ID:fgmLv3LT
最近眠れなくてメンクリの診察日までちょっと日にちあるんだけど近くの内科でも眠剤ってもらえるのかな
0205優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 14:17:26.93ID:ecIXd6If
>>204
近所の内科でマイスリー(ゾルピデム)を貰ってますよ。
最近寝付けなくて・・・と正直に言いましたよ。
大丈夫。
0206204
垢版 |
2018/04/10(火) 15:25:02.00ID:fgmLv3LT
ありがとうございます
ロゼレム8mgを5日分出してもらえました
0210優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 21:24:09.77ID:PaCrtWms
重症なのかなぁ

頭内爆発音症候群
何年経っても治らない
ストレスが限界にきている証拠だ
イライラして眠れやしない
0211優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 21:45:18.62ID:Piu/4CNe
>>210
脳内を読まれてるね
電磁波で脳内傍受は集団ストーカーの常套手段
頭にアルミホイルを巻くしかない
0214優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 00:18:15.71ID:SMQRzqUn
>>213
それやると入民は楽なんだけど中途覚醒が酷い
なんとか二度寝できてもずっと悪夢が続く感じ
0215優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 01:35:09.46ID:vvmHWRdS
わかる
寝るの怖い、朝が来て起きて仕事に行くのが嫌だ…
0217優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 03:40:07.43ID:el1/zHGb
夜8時に寝て、10時過ぎに起きて風呂に入って11時に寝て、2時半に起きて、コンビニに行く。
薬残っているのか、若干記憶があいまい。
これからはコンビニパスタやめて、プロテインにするわ。牛乳を飲む習慣もつくし、高タンパク質な食事ができるようになるだろう。
0218優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 06:36:35.01ID:mzFB6jWJ
今まで、デパス、アモバン、ルジオミール、セパゾン飲んでたけど、耐性出来て量もどんどん増えてきて、ルジオミールからリフレックスに変えたらマシになったよ。
ありがとう、リフレックス！
0219優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 07:12:24.43ID:el1/zHGb
夜8時に寝て、10時半に起きて、11時半に寝て、1時半に起きて、5時に寝て、6時半に起きた。
0223優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 13:35:28.05ID:EiVPmv24
>>217
プロテインは種類を選ぼう
ホエイプロテインと牛乳だとアスリート用だから吸収が早すぎて、肝臓に猛烈な負担がかかる上に太る
相応の運動をして筋肉をつけたいとかじゃないならオススメはしない

大豆プロテインと豆乳だと時間をかけて吸収されるから肝臓に優しい
0226優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:08:36.63ID:/6qNtm5k
>>225
お昼寝できてよかったね！
夜も眠れるといいね！
0227優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:18:40.18ID:cMzv7Msu
私は今、睡眠薬と安定剤を飲んでいますどちらの薬も辞めたいです。辞める方法を教えてください薬の名前はｻｲﾚｰｽ
0228優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:47:45.85ID:haimBg2l
901 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 17:46:48.26 ID:/lirQzs/
不眠の人とかに言いたいんだけど
眠いなら寝たらいいじゃん
0229優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:52:59.74ID:3M/Nv9lW
>>223
meijiのザバス　ライトウェイトで、10kg痩せた。ダイエットスレではないので、参考までに。
0230優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:53:26.38ID:haimBg2l
917 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 17:51:01.56 ID:/lirQzs/
不眠の人にいいたいんだけど
多少寝れなくてもあなたは5ちゃんしてるし
ご飯も食べれてるよね
寝れなくて死ぬ人なんていないんだから
0231優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:53:44.17ID:HErA/dn9
>>219
自分はそこまでひどくないけど似たような感じだわ
線路沿いにあるから音かなと思ったけど
前は寝られてたし電車の始発前に起きることもあるし…。
マイスリーとか飲んでも効かないしどうすればいいのやら
0232優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:55:01.24ID:haimBg2l
928 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 17:54:10.06 ID:/lirQzs/
ナポレオンは一日3時間しか寝れなかったけど
平気だったよ
0233優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 18:05:45.90ID:cMzv7Msu
私は今、不眠症で睡眠薬睡眠薬安定だよ飲んでますもう飲みたくありませんがいい方法ありませんか
0235優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 18:27:04.50ID:taWwtOSo
>>223
ホエイで太るのは確実にお前の運動不足
100%間違いない、断言する
ヘコヘコと腕立て伏せと腹筋するくらいでプロテイン飲んでりゃカロリー消費は0に近いし筋肥大もしないのでたんぱく質として利用されない
カロリー消費もなければ筋肉への刺激も与えられないのでプロテインだってカロリーあるんだから太る

ソイプロテインに限らず植物性たんぱく質は吸収が悪いから摂取するメリットがない
0236優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 18:51:05.43ID:qYU6EcdV
内科でトリアゾリム0.25とエチゾラム0.5出してもらっていて個人輸入でロゼレムとハイプナイト3（ルネスタジェネリック）買ってる
トリアゾラムとエチゾラムとロゼレムは半錠、ハイプナイト3は4分の1で飲んでる
眠れないときは2時間おきにハイプナイトを4分の1ずつ追加する
仕事に行くのに眠れないと困るから許してほしいと誰にともなく謝りながら毎月内科へ通っている
0237168
垢版 |
2018/04/11(水) 20:24:43.00ID:2wdHEdgz
>>219
私も入眠はスムーズだけど中途覚醒が酷くて同じ感じです。

栄養療法でなんとか不眠改善できないかと頑張ってるけど今のところ全く改善できてない…
0238優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 20:46:47.27ID:RmHMHD7h
夜中、目が覚めて薬飲んでまた寝るために横になる時間が今は一番好き
段々とまどろんで行く感じが病みつきになった

今日は23時半頃寝て、2時半頃起きて薬やってくつろごうかな
そして4時頃寝て6時に起きる
0239優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 21:07:42.41ID:ZbIVq6B0
>>223

軽度な睡眠障害だけど
豆乳300mlにソイプロテイン、ザバスのスプーン三杯で飲むと1時間ぐらいしてくるの眠くなってくる。

朝飲んでるから困るけど
入眠するには良いかもね。
0241優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 21:39:33.79ID:el1/zHGb
>>226ありがとうございます
0243優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 22:49:32.46ID:BNzKywqm
休みの日のゴミ出し。
いつ眠れるかわからない
自分にとって、とにかく重い！
気持ちいいって思える程度の眠りを
してみたいって思う
薬使わず寝落ち！
最高だろうな
0245優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 00:27:11.88ID:ZpnRwAlP
昔はどうやって寝てたんかねぇ。
いまじゃ、昼寝もできない体に
なってしもうたよ涙
0246優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 02:16:31.43ID:3xC1y7Oe
珍しく眠れなくなった…
昨日夜５時間半や昼寝3時間とかがっつり寝過ぎた結果がこれだよ…
昼寝しすぎてバランスおかしくなったのかなぁ…

５時前に起きられるかな…
0248優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 04:09:37.19ID:YVgezsCX
今日は３時半起き
0249優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 04:53:56.07ID:AIKQwG58
眠れない
0250優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 05:05:36.22ID:3xC1y7Oe
結局眠れなかった…
まぁ昼寝３時間できたってことで仕事行ってきます
0251223
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2018/04/12(木) 05:21:53.84ID:5qtDSCg3
>>235

鬱病で臥せっていて運動できない。
加えて食欲も無いため、栄養補給の手段としてのプロテインです。
なので吸収がゆっくりな大豆プロテイン＋豆乳を推奨しました。

前述もしましたが運動しない人向けのアドバイスです。
筋肉目的ではありません。
0252優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 06:28:10.03ID:vFgiV4W7
8時から9時半まで1度目の眠り、11時半から1時まで二度寝、2時から3時半まで3度寝で起きた。
起きてる間は筋肉使うから筋トレとストレッチしてた。
それでも筋肉足りないんだろうな。
0253優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 10:30:27.05ID:7co6QueS
寝られない時は、なにやっても無理。
絶対！意地でも寝かせてくれない。
昨夜は1時間プラス2時間 合計3時間の睡眠でした。

まぁ今のところは眠気はまったくないし今日一日頑張るわw
0254優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 12:17:31.23ID:7MvClNf/
>>251
どちらにせよソイは吸収悪いので栄養補給には向かない
運動できないのに5chはできるのかよ
0256優しい名無しさん
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2018/04/12(木) 13:41:52.85ID:28qcJE3f
リポスミン飲んで寝れたけど
翌日にも眠気が残るなあ…
0262優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 23:57:00.93ID:vvzNaSlY
眠りたいただ静かに眠りたいつらい
0264優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 00:46:59.50ID:B/p6jt6s
昼間あれだけ眠いのを我慢して、夜になっても やっぱり眠くて眠くて…今日は流石に眠れるだろうと期待しながら床についたが 即効入眠2時間で目が覚めて それから眠れない…4時間後には起床なのに困った。
0265優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 00:58:18.70ID:l4xvruEI
レキソタン2mgとメイラックスだったのが
メイラックス→ランドセンに切り替わった

切り替わった理由をちゃんと聞いておけばよかった・・・orz
0266優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 01:45:46.67ID:66PTG9UI
不眠の皆は鬱なの？
0272優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 03:11:58.10ID:DQJwKCRP
はいこんばんわ
0278優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 04:57:02.73ID:LBREbIml
昨日寝れんくてはじめてバイト休んだ
3時間寝れたらええんやけどまだ時間あるし
配置場所かわって賑やかな所に移されて寝れんくなった
0279優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 05:39:31.71ID:F5Zp8eiO
今日は40分ぐらいしか寝れなかった
しんどいけど出勤の準備するか
0280優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 06:12:22.12ID:DQJwKCRP
眠れず朝がきた
0281優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 08:26:31.96ID:JT7rkcvr
弱い薬で寝れないを繰り返すより、薬強めにしてから飲まないを取り入れた方が戻れる気がする
0282優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 08:27:01.90ID:Q0HXjv8W
>>279
そういうコメントみると
自分もがんばってみようと思える
お昼からなんだけど、
アラームの音が
アレルギーレベルで大嫌いだから
ＯＦＦに。
ぐったりでもかまわない。
とりあえず１１時半に到着していよう。
0283優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 08:29:12.30ID:Q0HXjv8W
>>278
あたしも昔はよく休んでた。
マジ不眠が続くと死にたくて。
環境変わるのストレスだよね。
0284優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 09:55:25.79ID:IczaMdcE
鬱病抱えながら勤めていた時は昼休みに倉庫で仮眠取ってた。
夜に眠ろうと思えば思うほど緊張して眠れず。
0285優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 09:58:43.26ID:MsWk3eqf
心配事が減ったからか、昨日夜8時に寝て、朝5時半まで寝れた。
0286優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 10:01:40.83ID:8oGIUve+
更年期障害と思いたいが、5時間未満しか寝られないのが半年続いてる。
でも睡眠薬って響きがちょっと怖くて、薬貰うまでには至っていない。
お守り代わりに持っているのもいいのかな。
0287優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 10:05:04.24ID:FvQfzdAO
>>286
女性か男性かわからないけど
更年期の不眠に効きそうな漢方とか出してもらえるか聞いてみたら
不眠から鬱病になる人もいるし、服薬してでもしっかり寝たほうがいいよ
0288優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 10:29:59.08ID:nICORjIw
早く寝たい
服薬だけど8時に寝ても夜の時間が短いくらい
「もう起きる時間6時か」と言う嫌感がある。
昼寝をするとこの嫌感は取れる

出掛けた時の方が明らかに眠りが悪い
独りで静かな環境に慣れるか、
出ずっぱりで人の声をワイワイ聞く環境で安心感を覚える様になるか
寝易さはその二つだと思う。
ここの人は引き籠もりだろうから急に運動などすると
体がビックリする逆効果　引き籠もりが急に人中に行って喋れないのと一緒で
運動は逆効果

初述の嫌感を取るために7時就寝も試して見よう
これで覚醒がなければそっちの方がいい
0289優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 12:24:38.24ID:8oGIUve+
>>287
女です。
更年期障害と思われる動悸があったので、漢方は色々試しましたが、どれも胃に不調が現れて長期で飲めませんでした。
鬱にならないように気をつけて、薬も視野に入れますね。
レスありがとう。
0291優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 12:55:42.92ID:aHtKBv5e
更年期障害や自律神経失調症と診断される場合もあるけど、自分の場合はうつ病が原因。摂食障害もある。
0292168
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2018/04/13(金) 13:27:18.41ID:3wLkvR18
>>289
漢方薬がダメだったらハーブのレモンバームとかどうかな？不眠や更年期障害などに効くらしいけど。

https://nemurinomadoguchi.com/lemon-balm/

私も不調続きで不眠にいいかと思ってそのうち試してみるつもり
0294優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 16:23:04.57ID:sJZoctUw
毎日2時間とプラスαの睡眠時間だけど、焦らないよ。
プラスαが1時間だったり多い時は3時間になることもあるから…

とにかく夜寝て必ず2時間で目が覚めるのは困ってはいるんだけど、開き直って 眠くねーんだからしゃーないわ。
まっそのうちなんとかなるさ。って自分に言い聞かせてますよ。
そうしていないと精神やられそうだからね。
0295優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 16:38:26.13ID:8oGIUve+
>>292
情報有難う。
レモンバームは自分で育てて、お茶にした事あります。
今は無いので、見かけたら早速再開します。
0296優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 16:40:36.64ID:nICORjIw
>>294
寝る時間が遅すぎるんじゃない
8時に寝ればそうそう目なんか覚めないよ

最近はゲームもテレビもやめて、ただ仰向けでいる。
天井を見たり空を見たり
3月位にゲームのサガ・スカーレットグレイスをやめてから
更に運が良くなって来た

2016.12月以来パズドラをやりながら見ていた水曜日のダウンタウンを
録画して見たが、裸の女をラップ巻きにしたり捕まえてくすぐったり
相変わらず狂ったことしてるな　ああいうのを日々見て脳に蓄積されて行くと
高圧的で狂った眠れない人間ができ上がる　ここ30年位で日本人に蓄積された
病理だと思う　気付いた者から膿出し・浄化をして行った方がよい
0298優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 19:09:18.18ID:VGgtpTR5
>>297
女の悩みは甘え
女に甘い世の中で悩む事なんてない

女は自殺率が男より圧倒的に少ない
甘えるなカス
0304優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 21:31:37.11ID:9d6wXT0B
>>303
だからって多少無理しないと仕事とかあるからな
ナマポや資産家年金暮らしなら別だけど
0306優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 23:40:35.90ID:QtpcufJe
夜8時に寝て、11時半に起きてしまった。
今から風呂入る。
0307優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 00:07:43.78ID:e/FmZTG3
中途覚醒が酷すぎてダメ
ルネスタ→レンドルミン→ロヒプノール→レンドルミン＋ベルソムラになったけど
ロヒプノールは強すぎだし、一番最後に出されたベルソムラとの組み合わせもダメ……
どうすりゃ安眠できるんだか
0309優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 00:42:49.98ID:yEdNCN12
毎月の診察日の数日前から
必ず薬を切らしちゃうを繰り返してます。
いち早く眠りたいときにマイスリー３錠とか
多目に飲んじゃって毎月後悔。
眠れないときにあきらめがつかないのも
原因
0311優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 02:50:03.25ID:N082bBXV
１９時から２時半までの７時間半
0312優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 02:57:38.43ID:5wlWUMM5
それだけ寝れりゃ十分だろw
何時間寝るつもりだよ
0313優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 04:14:39.70ID:OeuWLrOJ
目が覚めた
浅い眠りしか取れない、脳がずっと起きてる感じだ
0315優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 04:38:44.43ID:i77H4fYI
医者は決まって、日中運動するといいよというけど、日中は抑うつで寝込んでるから到底無理だよなー…
0316優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 04:45:57.42ID:XHSUChJb
夜8時に寝て、3時半に起きた。
よく寝れるようになったが、プロテイン飲むので、
牛乳の減り方が早い。
0317優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 06:31:06.86ID:Vj5rT5lY
LEDの照明を推進している自治体もあるようだが
睡眠には逆効果で夜間にLEDはNGだそうです。
昔ながらの電球色が睡眠には効果的があるそうです。
0319優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 07:23:05.08ID:XHSUChJb
プロテイン飲み過ぎてお腹痛いからトイレ行ってばかり
0320優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 08:25:54.71ID:OeuWLrOJ
>>317
引っ越し先につけるためにLEDのシーリングライト買っちゃったよ…悪化するかなあ
0322優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 09:59:17.02ID:iHJ816JI
>>310
9時就寝は経験上一番悪い就寝時間。
9~0時は動いてる人も多いのでその音で起こされやすい時間
ちょうど寝つく前とか寝入り端をちょっとの音でやられやすい。

それが、8時就寝だと10時前にはかなり深い睡眠に入っているから
そのまま朝まで起きないことが多い
9時は今の日本人習慣だと一番よくない時間。テレビに耽る者も出るし
帰宅したりもう人遊びしたりそう言う喧騒にやられてしまう。

8時が無理ならそう言う喧騒が終わる終日近くにでも寝るといい
日本人の睡眠リズムと言うのは実はこの二分化している。
0323優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 10:22:43.65ID:HHZi17cO
寝る時間帯の家の動向とかも考える必要あるけど、
昼寝したりする悪習の方が見直す必要あるよ

自分がどのくらい起き続ければ眠くなるとか薬が効くとか、
その逆を知ったり色々試行錯誤繰り返して自分自身に一番合った
対処方法を見出して、それを先生に伝えて、良い方法で解決に向ける

これが一番真っ当なやり方

先生に全部依存して何とかしてもらおうとするのは良くない
0324優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 10:33:03.03ID:ZpWswdy8
>>322
一人暮らしには、まったく関係ないんだが…
それと就寝前2時間半前には食事を終えてるのが基本なんだが、そんなに早く晩飯食べることが出来る人が何人いますか？
20時の2時間半前だと17時30分ですよ。
それとも晩飯は食べないのですか？
それならその旨も記載ないと単なる理想論で終わる話でしょ。
0325優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 11:52:14.60ID:iHJ816JI
>>324
賃貸にはそんな静かな所なかったんだが　羨ましい
食事は17:30~18:30位に採っているよ
直後にゲップゲプしながら入浴してる

風呂上がりにはフルーツとホットミルク　後は食べない
風呂から出ると安堵感があるから布団に直行している
寝てからもモグモグしてる人がいることを考えると大分食べなくなった
0327優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 16:47:30.77ID:e3PIC9kc
プロテインって体重60kgなら1日60gとか目安で
うつとかスポーツマンは多めにとったほうが良いみたいだけど1日トータルで摂取量決めないと
腎臓とか別の部分も体壊すよ。
0328優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 18:04:07.12ID:XHSUChJb
>>327
気をつけます
0329優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 18:52:05.94ID:AaWRC2Rt
>>327
ホエイ(筋肉)とソイ(脳細胞増やす鬱病向け)で目的によってプロテインの種類飲み分ければ？
ソイは吸収スピードがゆっくりだから、ホエイほど肝臓酷使しないよ。
ホエイは筋肉作るためだから、相応の運動しないと太ると思う。






……って書いたら運動しない奴が悪い。
ソイは栄養無いって論破されたw
0330優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 19:01:29.03ID:AaWRC2Rt
>>328
お腹壊すようなら牛乳じゃなくて豆乳に溶かすと良いかも。
ちょっと割高になっちゃうけど。
0331優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 21:16:58.63ID:YfHHKKG9
毎月2500円くらい病院と薬代がかかる
なんとか治してこのお金を別のことに使えればなあ
0333優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 22:13:18.81ID:SGj2BrUO
ほぼ毎日朝3時から4時に目が覚めて、しかもほぼ毎日嫌な夢を見る
飲んでる眠剤はレンドルミン0.5mg
生き地獄だ
0337優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 02:25:19.13ID:PfhaXuy9
体調良くなってきたので今月から仕事始めたが自分には社会復帰まだ早かったみたい
何もかも春が悪い
0339優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 05:37:25.27ID:/EvXXCn9
今日は４時半起き
0340優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 05:44:04.43ID:297/8bwo
眠れないと思っていて布団に入っていても以外と寝ている。
いびきを録音するソフトでチェックしてみたら寝息が録音されていた。
意外な発見だった
0341優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 06:23:54.20ID:s1frCq0J
眠れねー
0343優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 08:22:34.55ID:DyMBJzIl
元々不眠なのに、昨日も旦那のいびきと大きな寝言でほとんど眠れなかった。
最近体調が悪くて気分も落ちてるし、本当に辛い。
0344優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 09:03:18.26ID:cz/ZKBRw
>>343
ワンルームでなきゃ別々な部屋で寝ればいいだけ。

オレもいびきがかなり酷いと指摘されたから寝袋買ってオレが寝袋、嫁はベッドでそれぞれ寝てた。
簡単に解決するじゃん。
0345優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 09:19:25.23ID:PfhaXuy9
>>343
うちのも一番離れた部屋からでも聞こえる殺人的大きさのイビキかく
AmazonでMOLDEXの耳栓買ったら気にならなくなったよ
0346優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 09:49:10.82ID:S73318mJ
>>343
でも旦那に寄生してて旦那居なきゃ野垂れ死にだろ？
結婚ってのは我慢の連続なんだけどそんなのも知らんで結婚したのか？

中学生のまま精神発達止まってる反抗期のお子様ババアかよ
0347優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 10:31:33.29ID:297/8bwo
>>346
旦那のほうも、劣化していく嫁で我慢しているのだから、相互に我慢。これ大事
0348優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 10:56:37.53ID:qW8RxkMM
>>333-341
やっぱり日本は二極化している
寝るなんてのは別に眠ることじゃなくて横になってじっとしてる
のが基本なんだから。
終日近くまでウダウダしてるのはまだ90年代後半からの
ロンブーだココリコだの深夜番組文化が抜けてない証拠。
その時間になると飢えた野獣のように“獲物”を求めたがる
もう何も残ってないよと言いたい。
亮君だって今は走ってるし淳君だって今は昼間の地方の番組のどさ回りが中心。
夜中まで起きてる奴は時代遅れ。
逆におじいちゃん達の施設のように7・8時に消灯する層もいる
元々90年代テレビ的な物に毒されずやって来たか
気付いてそっちの層に入ったかだ
0350優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 11:10:03.34ID:mzJIUR/J
目の下たるんで
頬の肉も落ちて
髪も小汚くなって
ほうれい線も出てきて
肌も汚くなって
胸も垂れてきて
腹も垂れてきて
体臭も臭くなってきて

そんな嫁を一生懸命養ってくれるんだから旦那は神なんだよ
0351優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 12:23:34.94ID:vXEIPnyg
法事のため、昨日から一泊二日で遠い親戚の家に出かけているが、なんと眠剤を持っていくのを忘れた！
一睡もできずに、今は頭の中がグラグラしている。
平日や出張でなくてよかった。
0355優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 18:14:34.27ID:SVG6PREK
>>354
けど夜は中途覚醒します。
朝まで寝ては金曜日だけです。
0357優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 18:55:54.39ID:DJVk4IxG
>>333

レンドルミンの0.5mgなんてないんじゃ？
内科医とかに出してもらってないか？
処方があってないと思うからちゃんと
精神科通ったほうが良い。
0358優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 19:04:23.95ID:jNeeo3ob
>>357
町医者ですが精神科と心療内科併設のクリニックですよ
レンドルミン(ブロチゾラム)は1錠でしたが利き目が弱いのではないかて2錠処方になった次第です
0359優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 19:31:47.53ID:MSC6ftAg
“ショートスリーパー”は大物に多い 日本の平均睡眠時間は世界最短
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1523788191/

心拍トレーニング製品メーカーのポラール・エレクトロ・ジャパンが、600万人の睡眠データの分析結果を発表した。それによれば日本人の平均睡眠時間は男性6時間30分、
女性6時間40分であり、28か国中最短を記録した。日本人は世界でもまれにみる“眠らない”国家であるといえよう。芸能人においてもショートスリーパーは少なくない。

　「よく知られているのは明石家さんまでしょう。ほとんど寝ないことで知られ、常にタバコとコーヒーを口にしながら、しゃべり倒しているそうです。
新幹線の車中で寝ているのを雨上がり決死隊が目撃し、エピソードトークになったほどです。

お笑い芸人では伊集院光も平均睡眠時間は3〜4時間ほど。現在は朝のラジオの帯番組のレギュラー『伊集院光とらじおと』(TBSラジオ)を務めていますが、
それ以前は深夜放送終わりでそのまま地方へ出かけることもあったようです」(芸能ライター)

　朝のワイドショーの顔ともいえるあの人たちもショートスリーパーが多い。

　「『とくダネ!』(フジテレビ系)のレギュラーを長らく務めている小倉智昭は、睡眠は1日3時間半と決まっているそうです。
番組は朝8時からはじまるため、毎日3時半起きを繰り返してします。12時に眠りについていることになりますね。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180415-00000003-reallive-life
0362優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 21:18:16.96ID:AaFxGJHu
俺もレンドルミン2錠だ
次の日仕事が休みなら1錠に減らして飲んでる
0366優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 22:49:44.07ID:C4Py9mgl
して飲んでる

363 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/04/15(日) 21:19:43.11 ID:EC7pMcbq [2/2]
でもお前無職じゃん

364 名前：あぼ〜ん[NGWord:れへん] 投稿日：あぼ〜ん


365 名前：あぼ〜ん[NGWord:せへん] 投稿日：あぼ〜ん
0367優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 23:26:51.55ID:u91aWson
寝られる気がしない
0371優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/16(月) 02:22:30.79ID:ZmBKk3TX
妊娠中で眠剤が飲めないので眠れない。
今までレンドルミン0.25、ロヒプ2、デパス0.5、眠剤じゃないけどトレドミンを飲んでいたのに一気に断薬したので当たり前なんだけど。
足首回しやストレッチや寝る前にホットミルク飲んだりして頑張ってるけど悪阻が強烈でよけい眠れないしもう限界だわ。。
0372優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/16(月) 03:17:02.58ID:BdN0WucF
みんあーーーーー、朝だよーーーーー、起きろーーーー!!
0373優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/16(月) 03:55:27.68ID:N0Bim+gE
結局3時間しか寝られなかった
これから作業所にも通い出すのに大丈夫なのかよ
主治医は対処してくれないし
0374優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/16(月) 05:08:57.74ID:YFACfV6E
今日は５時起き
0376優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/16(月) 08:22:58.06ID:Nl5vlBoC
2時に起きて録画した番組みて、風呂に入ってまた寝る。6時半まで寝れた。
9時間寝たかな？
筋トレしなきゃと身体疲れさせたのが良かったのかも
しれない。
0378優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 13:35:33.32ID:6apFx4pS
テレビ見るとか寝れんくなりそう
0379優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 15:14:30.29ID:ZGjNgApL
肉体疲労が溜まっても眠りにくくなる
交感神経が昂るせい
0380優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 15:26:59.09ID:AMIH8b1f
夜ぜんぜん寝付けない、朝起きることができなくて、めちゃ困ってる
身体、精神の問題の可能性を考え、いろんな科の病院に行ってるけれど解決できそうにない
で、原因の一つとして夜体中がチクチクして寝付けないってのがあるんだけどこれって何か原因考えられる？
ダニの可能性も考えて布団変えたりもしてるけれど効果なし
そもそも同じ布団にいても朝は快適なんだからその可能性も低そう
どうも超音波振動か電磁波かなんかそんなのを受けてるような感覚なんだけどそういうのってあるのかな？
0382優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 17:27:32.18ID:Nl5vlBoC
>>381
仕事の夢見ると起きた時疲れている。
0386優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 01:38:25.60ID:0S95CTVa
みんなーーーーー朝だよーーーおはようございまーす!!
0387優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 02:15:54.66ID:hl+tgrNX
眠れへん
0390優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 03:11:58.36ID:vP+upQJs
>>383
そうなん？
だったら精神科かなぁ
でもこのチクチクは精神云々じゃないよなぁ
0391優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 04:15:54.41ID:eNp965jK
>>380
朝はダニは隠れるもんだぞ　暗くなると動き出す

爆弾魔から逃げる夢見て今起きた　家族・群衆、逃げて逃げて
前住んでたアパートの地区もスッカラカンになってた
最後道をかき分けてって、ビルの高台の所に皆うつ伏せになって避難した。
その中になんと爆弾魔の女も紛れていた
そしてクラピカがその女を鎖捕縛し全て解決した
なんでクラピカやねん
0392優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 06:44:49.89ID:1VudtTA0
何度も目が覚めてやっと寝付けても眠りが浅くて悪夢を見る
ほぼ毎日だ
0393優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 07:04:19.37ID:eNp965jK
ｼﾁｼﾞｼﾁｼﾞｼｯﾁｼﾞｨ!!!
0394優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 07:12:01.30ID:fr7CWs/H
【アンケート】
社会人の人挙手して〜
0396優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 08:07:52.88ID:8unvutzY
2時と4時に起きたが、6時半まで寝れた。

最近、眠れるようになってきた。
0397優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 08:13:03.13ID:zYxujudv
寝れないと体が痺れるように震えるのあるよ
あと糖質は体に感じる幻覚もある
0398優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 08:16:45.01ID:eNp965jK
今日はまた寝る　悲しい
どこまでも寝よう　道は険しくとも
寝息を立てながら　眠りこけよう
0399優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 08:54:21.70ID:OuKV8nxW
みなさんは薬飲んでから入眠するまでどのくらいかかりますか？
0401優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 09:29:49.96ID:JrDTECBm
>>399
1時間くらい
0402優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 10:02:36.86ID:fr7CWs/H
>>395
そうなのか…
0404優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 10:06:43.70ID:H6+e5UgU
また眠れなくなってしまった
疲れてるのにつらい
0405優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 10:07:42.68ID:/IjXub20
2時半に起きちゃったので4キロ走った。
8時半からの商談終えたら疲れたのでもう帰る
0407優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 10:14:48.58ID:E0G4uzLR
世界最高の精神科医にかかり

どんなに運動し

どんなに頭を使って

どれほど神経をすり減らしても

同じことだと思う
0408優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 10:17:23.74ID:E0G4uzLR
30分

南無妙法蓮華経

を真剣にあげきって

眠れなかったことは一度もない
0409優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 16:24:45.22ID:eNp965jK
寝ても疲れが取れないという問題もある
眠剤だとどの道駄目かも　今日も支援センターの行事があったが
行かれず寝てた
0414優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 18:56:30.10ID:5BTUkL6k
Famimaのコピー機にババアの免許が置きっぱになってたので店員に届けてやった
0415優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 19:47:22.55ID:E0G4uzLR
>>409
> 眠剤だとどの道駄目かも　今日も支援センターの行事があったが
> 行かれず寝てた

おまえだけじゃない。おレもネテた。でも題目あげたら、そういう自分を気にしなくなった！
0416優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 19:56:15.07ID:YgReANHE
おレもネテた。
↑なんやコレ
ちゃんと書けないのかよ
0418優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 22:45:20.25ID:xU0nJJZn
ただでさえ睡眠障害できついのに近所の盛りのついた猫がニャーニャーうるさくて3時に起こされたよ。
ほんと放し飼いは困る
0419優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/17(火) 22:48:43.52ID:usYO4mAi
保健所に持ってくと良いよ
処分されると静かになるし
0421優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 03:13:20.48ID:1TnYqeSs
0時に薬飲んだのに眠れない
クエチアピン飲んでたんだけど、太るから飲みたくないって先生に言ったらルーランと頓服にコントミン出してもらった
それどっちも飲んでも全然眠れない
もし眠れなかったらどうしたらいいですか？って聞いたら、そのまま次の夜まで起きててそれで寝てくださいって言われた
体壊すよこんな生活してたら
0422優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 03:27:39.28ID:6Rd72bR6
>>391
電気消さずに寝ようとしてるけれどやっぱダメだった
0423優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 04:05:26.99ID:+b7ROtZo
週4の仕事始めてからもうすぐ1週間だけど、仕事の前夜は必ず中途覚醒する
ちゃんと次の日に備えて早寝するように心がけてるのに、それがムダになるのが一番つらい
0424優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 06:25:13.57ID:fEccALZe
今日は６時起き
やっと元に戻ってきた
0425優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:25:23.45ID:Y9DOgqHU
なんか不眠症を経て、数時間睡眠で活動できる体質に進化してもうた。この数年の辛いときを経て。
0426優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:26:10.57ID:S55FKFtT
寝れなかった、、、
0427優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:33:00.17ID:llGbWqnU
>>425憧れのショートスリーパー族だね。元気なまま突然死しそうだけどね。その方が幸せか
0428優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:55:34.66ID:flDNErKm
森田療法家の宇佐晋一先生（現在92歳）は60歳過ぎて平均睡眠時間3、4時間で月に2、3回は徹夜をしていたそうだ
0430優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 08:27:53.80ID:flDNErKm
睡眠時間以外は食事など以外すべて仕事
往診も自分で運転

60過ぎて「も」と書いた方が良かったか
0432優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 08:53:05.37ID:TOmHVjYk
4時半ごろに起きた記憶があるが、また寝て6時半まで寝れた。
最近、よく寝れるようになってきた。
0433優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 08:57:15.82ID:ab1w0PcD
もう寝たい
今日の大谷がないと何も進展性もなく
無駄に終わってく国になったな
0434優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 09:08:38.36ID:ab1w0PcD
>>387
寝れん　に対抗して
もう寝たい
仕方ないから読書でもするか
ゲームは一月くらいやっていない
面白そうなビートたけしの本でも今度買ってこよう
0436優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 12:36:10.31ID:nA8ew+hD
すしざんまいの木村社長は1.5時間らしい
ホントかどうか知らないが
0437優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 13:10:20.97ID:1+IMf2Z6
>>436
社長がそんだけしか寝てないなら社員も過労死寸前ぐらいまで皆寝てないだろうな・・・
0438優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 13:50:14.16ID:KdFixNQE
なんだかんだで12時間くらい寝れる体質になってきた。
0439優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 13:57:10.35ID:y0OVjRG6
6時間とかもう完全に寝れてるし
いちいち書き込む必要ないわ
俺は4時間でも寝れれば御の字なのに
0440優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 14:26:15.47ID:Isaunr0a
>>439
お前は一日中ゴロゴロしてるんだから三時間も寝てりゃ十分だろw
0441優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 14:27:57.89ID:ab1w0PcD
昨晩は
怪鳥寝れん…寝れん…出なかったか
なにかつまらないな

醍醐天皇も
夜な夜ないつまで~いつまで~と鳴く怪鳥に
悩まされたらしい
それを阪神の真弓明信の祖先が退治したことから
ナイターが始まった
0442優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 14:37:55.28ID:Y9DOgqHU
>>427
なりたくてなったわけではないショートスリーパー族とやら。
引きこもりなんで時間が余りまくって困る。
そろそろ働き時かな
0444優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 20:07:07.96ID:gY6uSm0F
>>442
ああ❓ひきこもりで治しとかないで
仕事して悪化しかしねえだろ
働くって舐めんなばか
0446優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 21:59:44.41ID:TFetk6Ly
「夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性」じゃねーかよ
0447優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 23:14:08.60ID:uprcIwnQ
眠れない人生の苦痛の中で長生きするよりも、いっそ早死にした方が良いのか
嫁より先には死にたいね
0448優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 00:31:15.93ID:7kundmmb
夜は眠れないけど、昼は眠たくなる
これって単に昼夜逆転してるだけで、不眠とはいわないんだよなぁ
0451優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 00:35:02.36ID:7kundmmb
夜は眠れないけど、昼は眠たくなる
これって単に昼夜逆転してるだけで、不眠とはいわないんだよなぁ
0452優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 00:57:38.54ID:O6/fxNGY
10時頃に安定剤
11時に入眠剤安定剤
それでも寝付けなくて寝酒飲んだ
0453優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 04:00:38.80ID:WnEsP7Ut
飲んでも飲んでも
眠れない
大量に飲んでも死ねるわけない
0456優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 06:44:47.83ID:GtX4MwPj
>>444
いや、だから人並みに寝なくても日中辛くないショートスリーパー族とやらになったと。暇すぎる辛さの方が辛いと天秤が逆転した。
0457優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 07:28:05.82ID:QB2NE7h8
今日は６時半起き
0458優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 08:26:55.60ID:s4GPWIKs
>>449-450　>>454
昨晩も出たか怪鳥寝れん
姿を見たものは少ないらしいが、それに取り憑かれると
夜も寝れずに苦しむらしい
明け方4時頃まで鳴いているのか
古くは平安時代から夜な夜な人々を苦しめて来た怪鳥だ

まぁ早く解決して欲しいものだ
0459優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 12:52:37.95ID:ySDvLlxL
今朝も3時半に起きちゃった。
4キロ走って父母の仏壇の掃除してお供えしてたら５時になったので出勤（自転車で3分）
2時くらいに商談と称して上がる
0466優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 19:04:19.00ID:YPdZNAei
>>450
あぼーんされたのがよっぽどショックだったんだなこのバカｗ
そしてあぼーんされたアホの典型的行動パターンの一つ、縦書きｗｗｗ
0468優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 21:50:58.99ID:cgPjzJPB
仕事あるとキツいよな
0469優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/19(木) 23:25:59.77ID:3HKIjpzQ
うとうとしかけた時
大音量でブーンと車が高速で通過したような、もしくはでかい蜂が耳元を通り過ぎたような音がして心臓がドキドキして目覚める事が多々ある
別パターンで蚊の羽音のような高音のプーンverもあるんだが

爆発音ではないけどこれも頭内爆発音症候群に入るのかね
0473優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 01:00:40.23ID:kuVAuHle
中途覚醒きた
やっぱり酒呑んで寝落ちすると駄目だな
ハルシオンとマイスリー投入
0474優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 01:07:55.38ID:GJkfxcvL
>>473
わしはまだまだ、ねんぞ。

夜中で、レスが返ってこんことが腹たつ

題目と勤行！これしかない
0475優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 01:09:06.58ID:GJkfxcvL
ちゃんと医者に処方されたクスリ飲んでるんか？

ハルとマイなんか軽すぎるやろ
0478優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 02:09:37.33ID:lymj7fgR
昨日の朝休む連絡したら爆睡できたから今日も休む
0479優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 03:05:01.23ID:7Z+fs28+
毛穴が痛くて寝られない
0482優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 06:07:33.61ID:kSrCYRvt
今日は６時起き
0484優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 06:39:15.34ID:lymj7fgR
14時までに3時間寝れたらバイトに行くとしよう
0485優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 07:22:49.43ID:kuVAuHle
>>475
軽い薬なのかは知らないがそうなら軽い症状と診断されているんだろう
効かないこともあるけど、普段は効くからこれで充分
もっと強いの出しますかって言われたらこっちから辞退
0486優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 07:24:21.29ID:kuVAuHle
ああ、ろくに読まずに宗教狂いにレスしてもうた。自己嫌悪
0487優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 07:31:18.59ID:ikt9HvaS
長年の不規則な睡眠による重度の睡眠障害って診断されたんだけど
よく仕事出来るね役に立たないでしょ的なことを医者から言われたんだけど
この障害って仕事辞めても数ヵ月は生活出来るお金とか申請すれば貰える？
頑張れば半年で治るみたいだから半年くらい仕事辞めて治療に専念しようかとも考えたけど生活費がなくなるのは辛くて迷ってる
0488優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 07:35:08.01ID:8n7smc9W
>>487
医師に診断書を書いてもらって休職してはどうか？傷病手当金が支給されるから半年なら生活できる
0489優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 08:21:12.68ID:sxx3rRKB
>>471
怪鳥段々治まってきたな
昨日は暑くて寝苦しかった
0493優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 10:07:50.88ID:ikt9HvaS
>>488
ありがとうございます
来週今使ってる薬の報告に行くのでそのときに診断書貰います
>>490
そちらも確認してみます
ありがとうございます
>>491
たくさん薬飲んで規則正しい睡眠を毎日取り続れば(頑張り次第で)半年〜一年半で治るみたいです
491さんのレスだとそんなに酷くないようなので頑張って治します！
0494優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 10:13:56.07ID:sxx3rRKB
10時だけどやることないな
もう布団も干したし掃除もした　取り込んで寝たい
何で前は寝るまでの準備に23時まで掛かってたんだろう?
0495優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 10:23:23.10ID:sxx3rRKB
あれ志村けんのだいじょぶだぁスペシャルと
DTDXスペシャルて昨日終わったんだっけ?
早く寝てるからさっきCM見た感覚だな

今日はチコちゃんに叱られる
これを見てからの時間だと中途覚醒もあるから
ビデオか明日の再放送でいい
0497優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 11:31:38.16ID:UllOLSrq
このまま昼が続いて欲しい
夜は来ないで欲しい
0498優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 12:01:21.44ID:oeAP+xtz
>>494
俺は布団も干せない重度の強迫で・・・だから布団干さないで済むように布団乾燥機わざわざ
買ったが布団乾燥機で布団乾燥させるのも１か月以上平気やってなかったりする・・・
部屋の掃除もしてない部屋中ホコリまみれ・・・部屋で腹減って眠れないから夜食も食ってるから
いずれゴキブリやネズミと同居する運命になりそうだ・・・
0499優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 12:25:56.66ID:iqcEhSLE
日勤夜勤を繰り返しで
極度の不眠症てか睡眠障害なんだけど
毎日1.2時間しか寝られない。
鍼治療やろうと思うんだけど、やった事ある人いるかな？。効果とかどうなんだろう。藁にもすがる気持ちで行こうと思ってるだけど
0500優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 12:36:01.66ID:YdoBe2r6
嫁が寝ている時によく金縛りや幻聴にあうが、ぶっちゃけただの統失だよな
やっと病院行く気になってくれて安心
ストレス抱え込むタイプだし
0501優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 13:27:08.19ID:pSOYJv5n
統失て周りから苛められてるタイプだよな
主婦だったら噂話に加われなかったり、そう言うのが元で
ゴミを捨てられてるタイプ
0502優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 14:10:41.38ID:RJR6AANl
>>499
鍼灸は宗教みたいなもんだ
金の無駄
治したいなら日光浴びて運動するしかない
0503優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 14:41:00.71ID:7C80QXL0
>>502
でました運動厨
医者いらねえだろ
なんでここにいんのバカの一つ覚え
0504優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 14:41:19.55ID:Hm2FChvA
枕元にスマホ(充電しながら？)置いて寝ると電磁波の影響で不眠の原因になるって聞いたから、今日から気をつけてみる。効くか分からんけど。
0506優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 15:02:47.05ID:oS8zUoiQ
>>499
自律神経専門の鍼灸院に通っています。今、週１ペースで２ヶ月目です。眠剤を使っても中途覚醒していますが、寝起きはスッキリしています。日中の倦怠感は無くなりました。もう少し通ってみようと思います。
0508優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 17:54:51.70ID:iqcEhSLE
>>506
ありがとう。重度の不眠症だから
何か変えなきゃならないと思って
３日徹夜してみる。鍼は高いから
ちょっと無理だわ。さぁがんばるか
0509優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 18:40:42.56ID:oeAP+xtz
>>508
何で重度の不眠だからってわざと三日も徹夜するの？意味不明
マジで頭も体もおかしくなるぞ
0511優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 19:12:51.70ID:iqcEhSLE
>>509
このまま睡眠障害抱えて生きるのは
きつい。それなら３日我慢して
気絶するように寝てみるわ。
それで4.5時間連続で寝れたら完璧
0512優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 19:34:21.94ID:ijp2oyR0
モンハンの睡眠ガスが羨ましいとか思ってしまってやべぇ
ネムリガスガエル欲しい
0513優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 20:06:35.34ID:oeAP+xtz
>>511
三日寝ないでどう過ごすの？
0514優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 20:19:23.99ID:Ee7nvDKH
三日間寝なくても、いざ寝たらいつもどおり２時間で起きるから
そんなに甘いもんじゃねぇよこの病気
0515優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 20:20:17.42ID:iUs4fJOB
うちみたいなクソ会社は傷病手当もらうのに休職したら確実に退職勧奨受けるけど傷病手当もらった後に会社都合で辞めて退職金上乗せさせるにはどうすれば良いのか。。
0516優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 20:47:07.94ID:2X1koxk9
困っていたのは中途覚醒
どうせ効かないからと試しに眠剤をやめて1週間
余計に眠れなくてフラフラでヤバかったけど、昨日もの凄い久し振りに寝落ちってやつをした
そしてトータルで11時間眠れた
そして今も眠い

治るといいなぁ
0517優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 20:47:59.64ID:YZB8CLIq
不眠で徹夜1日目、現在2日目に向けて生活してる
無職のせいか心身の疲労は全くない
むしろ頭冴えてる

アカシジアになって自己判断で断薬したのが原因
0519優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 22:37:06.03ID:Rx/ha5Bf
寝れない奴はマジでキャンプおすすめ

テントの中だとぐっすり寝れるじょ
山登ってあれこれしてると適度に疲れるしね。
0520優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 22:44:08.02ID:zu1SeuhQ
キャンプか…
慣れない場所で余計に眠れなさそうだ
俺はいくら疲れてても眠れないんだ
0522優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 23:04:31.87ID:otrbJq74
>>519
やりたいけど今の時期山登ったらヒグマに遭遇しそうで怖い
さっきも函館でクマが出たってニュースやってたし
0523優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/20(金) 23:52:20.01ID:9OZy0KFE
また夜が来てしまった
0526優しい名無しさん
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2018/04/21(土) 01:22:56.40ID:NHL89FZg
歌うヘッドライト聴きながら試験勉強やって朝の五時に寝て八時に家を出ていった高校時代に戻りたい

あの頃は「寝れないかも」などと考えたことすらなかった
0528優しい名無しさん
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2018/04/21(土) 03:16:54.47ID:JaUUuPL5
本当に不眠症と無縁だったのに何でこんな苦しまないといけないのか
0529優しい名無しさん
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2018/04/21(土) 03:55:28.86ID:h8njxUt/
一時よくなったけどまた不眠症
あー薬もないしオワタ
0530優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 04:06:56.57ID:utz3EW8A
明日(今日)仕事なのに寝れない
焦って余計に眠れなくなる
心臓がドキドキしちゃってるし…

パニ障が復活しそうだよ
0532優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 04:20:23.70ID:utz3EW8A
>>531
無職じゃねーよww
0534優しい名無しさん
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2018/04/21(土) 04:31:17.74ID:utz3EW8A
>>533
嘘つく理由がねーだろw

お前は無職？
0536優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 04:46:59.33ID:JaUUuPL5
>>534
ここ自称働いてる人が多いんだよww
0537優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 05:25:47.19ID:TBVKTlfY
>>536
そうなのか？w

でも働いてる人もいるだろうに…

>>533
なんか気が紛れたよ
ありがと
0538優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 06:28:47.34ID:UsM0GcVq
今日は６時起き
0539優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 07:41:10.80ID:3xhYMzqO
5時半に起きたが、もう少し寝たい感はなかった。
昼寝してないのに今日は大丈夫かな？
0540優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 08:06:53.49ID:LcG8F7Pm
また眠れなかった。
マイスリー飲んでるけどすぐ起きてしまう。
緊張感が取れなくて、ゆっくり出来ない。
辛いな。
0541優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 08:10:11.15ID:i105ILhF
休日の朝8時から自宅前で工事始めんじゃねーよカスが
0543優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 08:13:47.40ID:SfwLYFel
2時間ぐらい寝れた眠気は弱いが熱っぽい
0545優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 09:53:06.38ID:AYsaWWlF
臨・兵・闘・者・皆・陣・烈・在・前　(´･ω･`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つと
0546優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 10:10:45.33ID:gFhgKKMZ
>>545
すげえニンジャガイデンΣだ　あれはいいゲーム
ゲームも一月やっていない

土曜の午前は静かだな　チコちゃんに歴史エストニア
日曜の張本の野球は悲壮感がある　
0549優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 16:12:45.88ID:oMCNVmvn
朝6時に寝てさっき起きた
0550優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 18:15:30.44ID:dxToMR2r
>>515
雇用保険は自分を会社都合にハロワで説明して失業保険を３ヶ月猶予からすぐ給付はできるが
退職金はその会社からだから難しいかと
0551優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 19:53:27.77ID:qcjDKyty
今飲んでいル薬ぬくのはどれからが良いだろうさいれーすソメリンひべるな 七畳です
0552優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 20:11:00.06ID:UiBGN0o1
ロワで説明して失業保険を３ヶ月猶予からすぐ給付はできるが
退職金はその会社からだから難しいかと

551 名前：あぼ〜ん[レスあぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん
0554優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 20:24:45.46ID:qcjDKyty
睡眠薬さいれーすソメリン安定こんとみんあとひべるな合計７つですクスリのやめかた教え子下さい
0556優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 22:36:25.46ID:ZJdcDuoL
以前眠たすぎて昼間もいつの間にか寝てしまうとご相談した者です
アドバイス頂いた睡眠時無呼吸症候群の簡易検査を受けましたが、異常なしでした
身体の痛みでリボトリールを飲んでるのでこれが影響してるとの結論に至りました
量を調整してなんとか対策することにしました
色々アドバイスありがとうございました
0557優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 22:40:03.64ID:CB1yWVpt
>>554
サイレースはラムネになりコントミンは副作用が怖すぎでやめた。今は
ヒベルナベルソムラロゼレムレスリン
で睡眠時間二時間だよ。ベンゾに耐性
つくと地獄が待ってる
0558優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 23:43:58.23ID:0ns3/hmN
11時間寝た反動か眠剤効かない
0560優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 03:12:24.40ID:nuTrhsBv
1ヶ月くらい前からよく眠れない
一時的に眠れるようになったかと思ったらまた眠れないから辛い
今日も30分くらい寝てしばらく起きてまた寝たら1時間で目が覚めた
２週間前から病院に行っていて、最近、睡眠薬を貰ったけど、その薬、副作用が心配だからあまり効果が強くないんだ
本当に辛い　
0561優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 03:15:06.45ID:nuTrhsBv
副作用が心配だから効果の強くない薬をもらったって意味ね
0563優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 07:19:35.23ID:X34ZFJp1
また、3時に起きちゃった。
二度寝出来ないから、ランニング、仏壇の掃除、お供え
サッポロ一番味噌ラーメンでいまここ
0564優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 09:07:02.86ID:sEpnP0ZS
最近長く眠れるようになってきた
薬はもちろん使うけど、次第に回復してきているのだろうか
0565優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 09:07:37.11ID:Ip7M/q7M
仏壇なんて捨てろ
お供えなんて意味無い
仏が居るならお前が不眠症になんてならん
0566優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 11:23:31.37ID:SQ81GSBV
仏壇捨てろの人は自分が死んだ時墓も仏壇も要らない派なの？

昨日寝る前に首用あずきで温めたら少し眠りに入るのが早くなった気がした
0567優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 13:37:11.20ID:6Xxfl49g
>>566
え？当たり前じゃん
自分の生きてた証残したいの？
気持ち悪い
0569優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 14:10:38.04ID:sEpnP0ZS
人間の死は二段階あるそうだけど

1:肉体の死
2:自分の存在を知る人の記憶消滅による死

歴史上の偉人はそういった意味で不死
0570優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 17:32:12.38ID:AcEAMjYx
ドリエル買ってきた今日は寝たい
リフレックス飲んでたとこ起きられないほど寝たから多分効くだろう
0571優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 19:19:58.24ID:AfC+8R/i
私はドリエルの成分(ヒスタミン錠)を自分で買って飲んだ。
寝られたんだけど、後日内科で睡眠薬飲むのとどちらが良いですか？って聞いたら、本来の使い方(蕁麻疹とか)と違うのは駄目と言われて、マイスリー貰って来た。
気を付けてね。
0572優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 23:05:24.86ID:gIekQj1r
え？お前らニートなの？嘘でしょ？
0574優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 23:23:54.71ID:Aw2/OBAT
また頭のクッソ悪い荒らしジジイ共が会話し始めたか
0577優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 00:52:14.46ID:KlJ4VT3w
とても眠かったのにベッドに入ると目が冴えるのなんなんだ
0578優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 01:12:32.10ID:pRyTWPPY
寝る前になると心臓バクバクするんだが・・・
0580優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 01:17:39.94ID:7XUVOUxg
>>578
うとうとしてる時に動悸でびっくりするやつ？
自律神経系失調症とかかな
0581優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 01:25:29.17ID:pRyTWPPY
心臓が痛いとかではなく
鼓動が早いっていうより
一回一回がドクンドクンするのが大きいというか
説明難しいはｗ
0583優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 05:13:24.84ID:eCtZ62E3
昨日は朝8時に起きて丸一日活動してたのに結局一睡もできなかったよ
眠気のねの字も来やしない
どうせ6時ごろになったら眠くなるんだろうなこれ
半年ぐらい夜寝て朝起きる生活に戻れてたのに先週から急にダメになっちゃった
もうやだほんと
いつまで付きまとうの
0584優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 05:19:10.32ID:j6XRnVmk
眠りたい
眠剤飲んだのに効かない
朝になってしまう
0585優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 05:39:01.81ID:MbK8OyYL
ここ2日間でウトウト出来るようになってきた
前のビクッってなるのが無くなったけど、まだ直ぐに覚醒してしまう
昼寝が出来るようになるのが目標
0586優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 06:04:22.57ID:C8mR3LVB
>>581
睡眠薬でやばくなってるんだろ
抜くか服薬を早くしないと
9時服薬とか言われてるだろ?
0587優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 06:34:52.91ID:C8mR3LVB
おはよう日本とブンブブーンに出てた女優朝ドラ
見るとやることない　いつか起きてまたすぐ風呂に入って寝ると言うの
やってみたいな
0588優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 07:01:55.65ID:C8mR3LVB
ｼﾁｼﾞｼﾁｼﾞｼｯﾁｼﾞｨ!!!
0590優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 08:13:21.24ID:C8mR3LVB
夜テレビを見ないで寝るとずっと昨日から続いてる感じだな
9時-7時まで布団に居たけど時間が経った感じが薄い
もっと昨日との隔絶感が欲しい
今日テレビ欄を見ても見て寝たいテレビはない
コンファイデンスだけ録画して明日見ようと思う
0591優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 08:29:33.40ID:C8mR3LVB
やることないから
シコッて風呂入って寝るわ　これからこう言う事増えそう
0592優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 08:39:25.15ID:eCtZ62E3
案の定寝ちゃったよ
始業時間も過ぎてるしマジで終わってる
0593優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 08:44:59.32ID:pUzNphEy
今日も薬飲んでも二時間位しか眠れなかった眠気がまったく来ない耐性ついて来ちゃったのかな
0595優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 08:46:43.16ID:uM/xYh90
>>581
> 心臓が痛いとかではなく
> 鼓動が早いっていうより
> 一回一回がドクンドクンするのが大きいというか
> 説明難しいはｗ

そんなもん南無妙法蓮華経の題目を３０分あげれ。すぐなおる
0596優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 09:00:34.66ID:C8mR3LVB
>595
日々信仰心がない人がやっても意味ないだろ。
0597優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 09:54:43.97ID:uM/xYh90
>>596
題目それ自体の中に、ぜったいの力があるんだ。

ほんとうに苦しかったらあげられるんだ。そんで確信を得るんだ。

あとは創価学会へ入れ！！
0600優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 10:53:29.83ID:MbK8OyYL
>>581
深いため息みたいな感じになって、胸が苦しくなったら医者に抗不安剤とか貰う事になるかも
自分は将来への不安からストレスでそうなってルーランも必須アイテムになった
0601優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 12:57:43.58ID:Wam/vqXj
>>573
社畜だぞ
0602優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 13:53:58.66ID:/7DZwUSb
>>560
俺も似たような感じ
ホント辛いわ
0603優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 14:29:24.76ID:TJPlfdy0
>>601
だせっ スマホ見れるならまし
それさえ出来ない客商売とか一杯ある
しね糞デブ
0605優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 23:35:42.63ID:KlJ4VT3w
>>603から>>573まで見て
今何のゲームスレ開いたっけなーと勘違いしたくらいに頭が働かない
0606優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 00:13:36.92ID:ZcF7P98p
不安感でザワザワして寝れないから安定剤とラム酒一口ちゃんぽん
0608優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 01:07:09.42ID:f3bnEVtP
眠れると良いな
0609優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 01:08:29.90ID:rJW5Ayzu
冷やし中華豆乳
眠剤は効かないがなんか食べると眠くなる
0610優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 02:09:11.98ID:/qH0Ex6/
寝れない
0612優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 02:29:46.35ID:8d77bd4l
眠たいように感じるんだけどな
なんで眠れないんだろ
0614優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 03:02:30.65ID:f3bnEVtP
>>612
自分も　自分は、ホルモンバランスだと思うけど
0615優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 03:47:53.73ID:8d77bd4l
ホルモンバランスは考えたことなかったな
ちょっと調べてみるよ
0617優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 04:24:29.11ID:Q62+s4cD
体中チクチクして寝られない…
0620優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 09:03:17.34ID:oxaJ9xzg
>>603
だからなんだよ
そこまで底辺になる必要ねえだろが
あとクソガリじゃボケ
0621優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 11:28:25.23ID:xkNKEP3C
やっと寝れたのに早朝からクソババアが家の前で井戸端会議してんの
馬鹿デカイ「ふはははははははww」連呼で叩き起こされた
お陰で2時間しか寝てない、マジで辞めてくれ
今日は夜まで用事だから昼寝も出来ないんだよ
0622優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 12:53:07.62ID:360Pxnyj
お前らみたいにもぐり会社で働くよりナマポでだらだら生きるほうがまとも。
俺はナマポで生きることに決めてる。
0624優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 13:48:05.11ID:FID7830e
>>621
> やっと寝れたのに早朝からクソババアが家の前で井戸端会議してんの
> 馬鹿デカイ「ふはははははははww」連呼で叩き起こされた
> お陰で2時間しか寝てない、マジで辞めてくれ


端的に言うが、神経質すぎ。眠れる眠れない、睡眠障害というより。
0625優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 13:55:39.94ID:FID7830e
おれだって数時間しか眠れてないけどな。

けっこう、普通らしいぜ？　組織で、婦人部の話とか聞くと。

だから、題目だってゆってんだよ。薬使えば、薬の悪い点あるし。

依存症なるとか、そんなんじゃなくて、家族に処方されてる薬勝手に飲んだりしてるが、

依存症なんかなったことないな。

クスリで寝すぎて、リズム狂ったりすんのよ。

だから、題目なんよ。生命力なんよ。細かいこと気にしなくなるんよ。

おまえら、こんなかで、学会さんは数人だろ。でもそんなこと関係ねーんだ！

今から、15分でええ。おれがあげるから同盟題目だ。じゃ、いくぞ？
0626優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 13:55:42.47ID:360Pxnyj
>>623
もう仕事だろもぐり社畜また午後からの激務乙w
0627優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 14:26:08.26ID:f3bnEVtP
>>619
自分も
0628優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 14:27:15.23ID:f3bnEVtP
>>625
少し気が楽になった、ありがとう
0630優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 15:37:39.47ID:8/eY4RO+
学会員の言う事は嘘ばかり。題目唱えて病気が治るって時点でアウト。
むしろ必死こいて学会の活動してる人の方が金銭的ゆとりもないし、精神的余裕もなく病気になってく
0633優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 19:03:07.56ID:8d77bd4l
久しぶりに病院行って薬貰ってきた
今までと違うタイプの新しいやつってことだから効くか不安
0636優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 19:41:35.87ID:IcKwTEaj
また学会やら何やら言ってんのかよゴミちゃんねるかぶれ共が
お前ら宗教も何も関係ないやろｗ
0637優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 19:43:53.27ID:QHdpQth/
ベンゾで耐性ついてる人

ベルソムラ
ルネスタ

て使ってる人多少効果あるの？
医師は置き換えてくれるかな。
0639優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 20:36:16.06ID:IqbR3/KQ
>>637
オレもベンゾで耐性ついて非ベンゾの
ルネスタ試したけどダメだった。
置き換えはできないよ。どっちも
同じベンゾだよ基本
0640優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 22:23:30.72ID:kmG9zzn3
非ベンゾとベンゾの違いって、ググっても良く分からないんだけど、何とかって言う構造が違うだけで作用は同じ？って思うけど、どうなのよ。
0643優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 00:20:07.96ID:dasC6qIo
>>637
俺はベルソムラ効果なかった・・・
もう完全に効かないサイレース効くと思ってダメもとで毎晩飲んでる
まぁ俺は何だかんだいって寝れるからこのままの状態でいく。
0644優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 01:06:49.35ID:/+31Xx1v
昔個人輸入で買ったデパスが切れそうなので
初めてハイプナイト 買ってみた

確かに2、30分で苦味があったけど
効果は良かった
苦いなあと思ってるうちに寝てた
0645優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 02:06:41.38ID:ZDvKgMzI
眠れず２時間布団にいる。
たぶん家族はじめ、ご近所の人々はいまごろ
夢の中だろう。なのに自分だけ眠れない。
こういうときは、さすがに孤独感でいっぱいだ。しかも、もう２時間半もすれば、NHKで
おはよう日本という番組がはじまる。一睡もしないまま、おはよう日本はさすがにせつないね。
0646優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 02:37:10.12ID:EHVGNXJe
>>645
ヒーリングなんてやっているんだね
0647優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 02:37:57.13ID:EHVGNXJe
>>644
病院行かないとなダメかな　デパスが良かった
0648優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 04:13:38.84ID:hqPSSDe/
抑肝散
0650優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 04:33:16.46ID:v7I4ddKD
ねーむれねー
0653優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 08:16:12.61ID:2U63QHbl
尿意で起きることはなくなった、中途覚醒しても
また寝れる。おきてからもすぐトイレ行かなくなった
0654優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 08:16:34.73ID:NeIaTG4I
デパスの依存性は危険だと最近やっと認識されてきたからデパスに頼らない方法考えよう。
0655優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 09:51:10.40ID:Zs4Z4WEQ
90分ごとに目が醒める
0656優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 11:44:49.74ID:WDsW173R
>>651
腎臓は大丈夫？
クレアチニン1超えてると腎臓の機能が50%切ってるから要注意
0657優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 12:14:48.43ID:msyuQ92R
毎日2時とか3時とかに目がさめる
そのまままた寝れる日はいいけど寝れない日はマジで地獄
0660優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 17:26:47.14ID:rV9rZG/4
睡眠薬辞めるにはどうしたらいいですか？
飲まないと寝れません
0662優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 18:41:46.74ID:dlye51bu
リボリトール、ロヒプノール、ロゼレムだけど全然効いてくれない
0664優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 19:58:56.33ID:Euddnue/
11時間布団にいるけど、動きは

・枕に頭を乗せ仰向け
・枕を外して左側を下にして俯せ
・横を向いて枕を脚に挟む

の3つだけ
0665優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 20:04:33.33ID:GI03Rbkg
>>664
11時間の間、どんなこと考えてるの？
その11時間のうち、睡眠時間はどれくらい？
0666優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 20:06:35.31ID:2wpvwwKc
不眠症なのに走って交感神経刺激して余計に寝れなくするとかは健常者の意見なのは明白
仕事が終わってからでも4時間くらい経過して神経の昂りが収まってからじゃないと薬をいくら飲んでも
寝付くことは出来ない
0667優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 20:16:12.09ID:GI03Rbkg
>>666
その昂りをおさめるための時間帯にスマホいじる人とかバカだよね
0669優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 21:03:30.92ID:Mt6w38hU
>>666
走ったり動けば寝れる

仕事もくっちゃべってお茶飲んでりゃ定時に帰れる仕事だろ？
土方でもやれ
0670優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 21:07:25.44ID:R+/VzvXc
>>668
俺は2.5キロ位

>>667
本当そうだよな

>>666
不眠症なのに外でて動き回るアホまだいるんだｗ

>>665
明日何しようか考えてる
睡眠時間は3時間
0672優しい名無しさん
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2018/04/25(水) 21:28:29.12ID:R+/VzvXc
>>671
気に障ったのかも知れんが、工作員じゃないよｗ

>>664
俺もそうだなあ
でも、ここに睡眠薬入ってると私至福の数時間になるｗ

>>663
5キロなんて
走れる奴いるかよ

>>662
飲み方があるんだよそれぞれ
それを極めるのが睡眠障害者
0674優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 01:18:21.73ID:DPe/FBBK
やっと眠れても悪夢。

運転操作ミスで交通事故を引き起こす夢ばかり。ゆうべは、民家に突っ込んで２０人の
被害者を出す夢をみた。
0681優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 04:12:44.23ID:VoAX/Jd/
>>674
バスの運転手ですか？
0683優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 05:21:05.64ID:Kn7/yUol
眠れねー
0684優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 05:40:06.64ID:SyzBXxzx
カップ麺食ってノンアル飲んで寝る夕勤パートおじさん
0685優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 08:33:51.01ID:HtLvBHwu
>>665
8時前に起きたよ
昨日はアレグラで寝付くまでは嫌なことが浮かんできた
寝付くと早朝6時まで目も開かない
0686優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 10:03:28.49ID:HtLvBHwu
>684
ゆるそうでいいね　今流行りのスタイルて感じ

どうせ早く寝ても昼間はやることないし
真夜中起きて昼間寝てるでもいんじゃね
真夜中のがテレビも面白いしお得じゃん
夜中寝ないと罪悪感でもあるのかね
五木寛之もそう言う生活らしいよ
まぁ夜型の人間と言うと何か敬遠してしまうが
0687優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 10:14:04.21ID:CqdR8yCC
夜中に寝ないとアパート住みの人とかガタガタ音を立てるとご近所トラブルになるでしょ
0689優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 12:45:17.47ID:CqdR8yCC
>>688
なるよ
バカはお前の方
一戸建てでも下の階にフローリングでは響くんだからな
0690優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 13:50:41.54ID:8ctrgMZT
軽度な不眠ならGABAのサプリ良いんじゃないかな。
俺はうつ病再発したかしないかまだ怪しい感じで医者行ってないけど
GABAチョコ一袋食べてみて眠くなる。
0691優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 15:04:45.13ID:VoAX/Jd/
>>690
マック食べると眠くなるんだよね、なぜか
0693優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 18:19:30.34ID:Loe7kNMt
>>687
夜間に、ご近所迷惑になるほどの何をするの？
洗濯とか掃除機かけるとか、楽器の演奏でもしない限り
そうそう迷惑なんかかからないでしょ
音が出るものはイヤホンとか使えばいいんだし

私は今の一戸建てに引っ越すまでいろんなアパート転々としてて
その間ずっとシフト勤務で夜勤もあったけど
ご近所トラブルなんて1回もなかったよ
お隣が同僚だったこともあるけど、それこそ何をすれば迷惑な音が起きるのか、
ってレベルで静かだった
0694優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 18:50:11.62ID:AFyD1Tej
自分の不摂生で睡眠障害になっちゃったんだけどこれでも傷病手当てとか辞めた場合の失業手当てって出ますか？
0695優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 19:05:17.84ID:Loe7kNMt
>>694
医者が労務不能と診断すれば傷病手当金は出る
周囲からはすっげえ不評を買うけどね

失業手当は、雇用保険料を12カ月以上支払ってれば出る
普通の自己都合退職と同じ
0696優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 19:11:08.62ID:NazUq+IS
>>691

お肉に含まれてるグリシンとかトリプトファンとかも、睡眠に作用するからあなたはまだ軽度じゃないかな。
アマゾンで売ってるグリシンで効果ないかな。
0697優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 19:17:02.05ID:ZjNAnkW4
>>695
ありがとうございます
仕事に遅刻したくなかいけどたくさん寝たかったので二度寝したら寝た気になるかと思って
10年くらい二時間毎に起きてたら日中も眠い状態になってしまったんですが自業自得だから言いにくくて
迷惑もかけたくないし辞めるつもりで話をしてみます
0698優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 19:20:52.17ID:CqdR8yCC
>>693
>音が出るものはイヤホンとか使えばいいんだし

それなりに気を遣ってたからトラブルにならなかったって事でしょ
0699優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 19:31:50.62ID:Loe7kNMt
>>698
そう、夜中には気を使えばいいだけのことであって
｢夜中に起きているだけ」で近所迷惑にはならないよ

>>687さんは「ガタガタ音を立てるとご近所トラブルになる」とあるけど
いったい何をすれば近所迷惑なほどの音がするんだろう？
0700優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 20:12:34.99ID:FFmutFmh
聴覚過敏のキチガイ居ると部屋の中歩くだけで文句言ってくるぞ
0701優しい名無しさん
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2018/04/26(木) 20:30:48.98ID:Loe7kNMt
>>700
そんな人めったに居ないし、
もし居たら不眠関係無く文句言って来るでしょ
そういう話だったら生活版ですればいい

不眠や睡眠障害で｢夜中に寝ない」ことで、ご近所トラブルなんて
イヤホン使うとか、掃除洗濯は昼間にするといった常識的なことさえしとけば
そうそう起きることじゃない

だから>>687さんの「夜中に寝ないと(略）ご近所トラブル」とは
いったいどういう状況なのかが気になる
ご近所に聴覚過敏の人でも住んでるのかな？
0703優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 20:37:11.67ID:t4NYaEkQ
ブロチゾラムとフルニトラゼパム減薬中だけど4,5*時間くらいしか寝れないわ
0705優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 20:43:57.80ID:GHFlJ1Hv
>>704
あーあまり頭よくないタイプの人か

不眠症者はあまり稼げる人も多くないし夜も活動せざる得ない人多いから安アパート安マンションしか住めない場合が大半だよ
そういうところはキチガイも多い

これで分かるかな？（笑）
0706優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 20:50:32.57ID:dIKtN8//
貧乏で夜専で働いた事あったけどおかげで障害者だよ
人間は昼間活動する動物だなとつくづく思った
0707優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 20:51:22.62ID:Loe7kNMt
>>705
だからそれは「聴覚過敏の人といかにトラブル起こさずに」と言う話であって
睡眠障害の話ではないよね
聴覚過敏の人がご近所にいれば、睡眠障害の有無に関係なくトラブルになるし
安アパートにしか住めないのは睡眠障害の人だけではないし
0708優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 21:09:42.87ID:zIMi+WlJ
>>707
聴覚過敏が隣でなおかつ自分が不眠症だとトラブル確率上がるよ

これで分かるかな？
0710優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 22:11:40.02ID:AfeB1iXV
>>709
昼間より夜の方が音聞こえやすいのは分かるよな？
夜眠れないなら活動するから生活音するのは分かるよな？

多分お前IQ低いぞ
軽度知的障害〜ボーダーだと思う
0711優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 22:14:09.75ID:AfeB1iXV
他のスレでも疑問符だらけじゃんこいつ
やっぱ知的障害か
自分で考える能力が著しく欠けてる
0712優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 22:14:55.33ID:Loe7kNMt
>>710
聴覚過敏の人は、昼間の生活音には文句言わず
夜間の生活音にだけ文句を言うの？
0713優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 22:22:19.12ID:Loe7kNMt
って言うかさ、昼夜逆転生活するから睡眠障害になるんでしょ
ご近所トラブルを有効活用して
夜間は活動しないようにしたらいいんじゃないかな

夜間は眠れなくてもじっと寝床から動かない
何もしなければ、しなきゃいけないことを日中にやらざるを得なくなるでしょ
0714優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 22:34:33.99ID:9pIS9u/H
>>712
一行目よく読めよ
あと病院でIQ検査受けてこい
多分バス無料くらいにはなるぞ
0716優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 23:20:28.50ID:WCFUz95w
今日は早めに眠剤で寝たけど、今目が覚めた
また寝ようと思ったけど、色々頭に浮かんで寝れない
体は疲れてるのに。
0718優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 03:42:03.41ID:OAhky57k
昨日眠剤もらってきたけど四時間は寝れたな
しかも広末が妹の夢
あー幸せだった
0719優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 03:58:48.47ID:3N5np1Pv
眠れない
0720優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 04:03:20.84ID:IpiXaWl8
寝損なっちゃった。頭が痛い。
0721優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 04:04:13.25ID:68sygFeh
マイスリー効かないので三時間ベッドで悶々としてた
今は諦めてスマホ持ってるのでお察し
連休前に追加もらってこなきゃだなぁ
0722優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 04:05:38.04ID:68sygFeh
>>720
頭痛で眠れないのはつらいな
俺は指のしびれと肩こりだからまだマシか
0724優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 04:21:13.20ID:q6Z2fD48
>>721
私も中途覚醒して薬も追加したけど、もう開き直ってスマホ。
一応いつもどおり目覚ましはかけて、起き上がってまたねる
0725優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 04:49:02.82ID:A6i/OPE8
眠れないけど何か生産的なことをする気力もなくて
嫌なことばかり考えてしまう
0726優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 04:56:09.77ID:DsvMN79Z
やっと眠気がきてくれた
0728優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 05:13:29.17ID:IpiXaWl8
( 'ω')例えば君が
( 'ω')傷ついて
( 'ω')くじけそうに
( 'ω')なったときは
( 'ω')まず寝ろ
( 'ω')そして寝ろ
( 'ω')気が済むまで寝ろ
( 'ω')とにかく睡眠時間をちゃんと取れ
0729優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 05:26:31.20ID:6ItkhSg0
いつもは口閉じてるから夢の中で喋っても言葉にならないが、昨夜は自分でも明瞭に喋ってるのがわかった
0730優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 05:27:04.20ID:mm8kLDKc
寝つきは良いのだが浅い…
もって二時間…
休みなのにもう起きちゃったわ
明るくなるともうダメ アイマスクも効果なし
0731優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 05:27:47.72ID:ucMDbdum
とある薬剤師にお薬を飲んでも眠れないと話すと…「薬があるだけ幸せと思わなくちゃ」と言われた。他にも全不眠症、メンタルヘルスにお悩みの人を敵に回す差別的な発言をする人でどこかに報告すべきか悩む。
0732優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 05:57:58.11ID:CdW11D1c
そういや昨日の夢は
南海難波駅にたどり着きたいのに地下鉄の路線図ばっか見てて
通行人の邪魔をする夢やったわ

たまに5階に降りたいのに行き方が分からんとかいう夢を見る
こういうのを見ちゃうと起きた時めっちゃ疲れる
0734優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 06:46:06.93ID:0p+jZXnS
半年位眠れてたけど先週から不眠復活して一昨日マイスリーとレンドルミンとベルソムラ飲んだら午前中まで眠気が残った
昨日はベルソムラだけにして23時前に布団入って、目が覚めた瞬間に遅刻した！ウワーッ！って叫んで時計見たらまだ4時半だった、、、
0735優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 08:10:20.04ID:1flEZzEq
何とか2時間半眠れた
0738優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 08:47:20.51ID:q6Z2fD48
とりあえず一旦起き上がって、薬のんだし寝直すかな
0739優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 08:57:53.33ID:B+Uc0bcl
> 寝れへん

> 寝らせへん

このひとはどこ地方の人？w

寝かせへんでなく？
0740優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 09:00:45.57ID:B+Uc0bcl
>>731
> とある薬剤師にお薬を飲んでも眠れないと話すと…「薬があるだけ幸せと思わなくちゃ」と言われた。他にも全不眠症、メンタルヘルスにお悩みの人を敵に回す差別的な発言をする人でどこかに報告すべきか悩む。

なんで、なんでぇ？被害妄想だよぉw

かわいそうでしょ！！薬剤師さんは、そんなつもりで言ったんじゃないと思うよぉ？？

あなたの生命状態がよくないから悪く受け取っちゃうんだよッッッ
0742優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 10:18:18.94ID:JnCPGR+M
眠れないー
0744優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 11:10:27.68ID:tR6mIPr/
お前ら医者から早寝と運動するように言われてるのになんでやらないの。本気で治す気ないだろ。
0745優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 11:51:10.61ID:CdW11D1c
>>741
夢の中で南海難波はこっちだよって知らせてくれｗ

今日はマイスリーとハルシオンは辞める方向で行きましょう言われてデジレルもろた
このままマイスリーとハルシオン飲んでたら認知症起こすって
0746優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 13:59:15.89ID:tq76jc3G
何で寝られないのだろうか…入眠はいい感じだけど毎日1〜2時間毎に起きてしまうようになって数ヶ月。

ストレスかかるような心当たりないのに。

本格的に寝られなくなってから、体のこわばりや痛みも出てきて何か怖い。
0747優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 14:16:05.92ID:dYQwh/O8
>>746
竹脇無我って俳優さん、うつ病の長期患いの後に小脳梗塞で死んでる。向精神薬の長期服用に伴う副作用と加齢に伴うものだと思うけど？
0748優しい名無しさん
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2018/04/27(金) 14:33:06.91ID:q6Z2fD48
寝不足だと、ホントネガティブになるね
人間「欲」が満たされないとだめだね
0749優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 14:50:37.70ID:mm8kLDKc
>>746
わかる 毎日そんなに感じ
整体行ったらあり得ないくらい体固いって言われたよ
0750優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 15:56:17.06ID:0Es+IH5a
ビタミンKで夜寝れるようになったら、
こんどは昼間不安が出る
夜の不安が昼間に移動しただけなのか？
0751優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 16:23:44.86ID:Z3OCO9K1
うつ病併発してる人が多いだろうから運動するのは一番でもそれが出来ないんだろうね。
良い方向に逆転しだすと体も動くし、眠れるしうつ病も良くなるんだご。
0752優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 16:57:56.16ID:ykN/RdXR
>>748
凄いわかる、なんか目がショボショボするしニキビできたりするし
0753優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 16:58:57.05ID:ykN/RdXR
>>751
やっぱり運動が良いのか　血の巡りかな
0754優しい名無しさん
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2018/04/27(金) 17:11:38.14ID:sbkPVf7j
そう運動が一番いいぞ
寝すぎるくらい寝られる
オススメ
0755優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 17:19:17.43ID:JlKoVN5V
夜勤専従なんだが夜勤中に仮眠とるクセつけると睡眠がおかしくなる。
体内時計が乱れるのか、自律神経なのか精神疾患なのか…。

夜勤で仮眠とったあとは
仕事上がって家で一息ついてると体起こしてられないほどの異常な眠気が襲ってくる。
だから1度目の入眠だけは凄く良いのに2.3時間で目が覚めて寝なおせない。

睡眠サイクルを正そうと夜勤で寝ないように努めるんだけど
勤務中に唐突に睡眠薬でも盛られたかのような睡魔が襲ってくる。

この悪循環から抜け出すには夜勤で寝ない、ってのを数日連続でやりきらないといかんのだが、とてもツライ。
周りの人に聞いてもそんな状態なったことない、って言われるけどなんなんだろう。
0758優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 18:54:43.31ID:OAhky57k
明日は休みだからおもいっきり寝かせて頂きます

起こすなよ
0765優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 23:09:19.36ID:q6Z2fD48
今日こそ寝たいから、薬とラム酒ちゃんぽんするわ
寝不足で過呼吸きたし
0766優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 23:10:57.44ID:rJMYQH3v
個人輸入なんかするよりちゃんと精神科行けよ。その方が金かからない。自己療治で薬物中毒になっても廃人になっても知らんよ。
0768優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 02:48:19.82ID:ZBJfNHlN
10年くらい前は個人輸入でメラトニン使ってたけど、眠剤に慣れたせいかこないだ使ったら寝覚め最悪だった
眠剤と組み合わせたのがよくないのかな…
薬は相性と時期があると思ったよ
0769優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 07:55:39.59ID:3ItAidvW
夜中3時に起きてから寝れないからゲームしたら、余計に寝れない状態になった。
9時半までもう一度寝たい。
0770優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 08:33:19.60ID:aCDVGhiM
レンドルミン1錠で4時間寝れるまでに回復した模様

ヒルナミンのような抗精神病薬と睡眠薬を飲み続けるとボケるぞ
ここ最近で急激に物忘れが酷くなった
集中力低下もそう

絶対減薬する必要がある
0772優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 10:22:20.00ID:KaF5VmKw
ベンザリンも長く使うとボケるって内科の医師に言われた
0774優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 12:36:12.22ID:aCDVGhiM
>>773
ボーっとしてるだけなら薬が効いてるかじゃね？
つかゲームやる余裕あるとか不眠症ナメ過ぎだろ
0777優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 15:59:06.01ID:UikhwYAz
777
0778優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 16:00:21.98ID:c9y6tJ66
不眠の世界最高記録は264時間
0779優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 16:23:23.59ID:JxNjhR64
ほんとは死ねないのになんで死にたい衝動に刈られるんだろうね？
0780優しい名無しさん
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2018/04/28(土) 16:31:34.25ID:+DCbXAkr
サガ　スカーレットグレイス最終プレイ時間は4/4
8時に就寝しているとゲームもテレビも面白くなくなる
緋色の野望出るが頑張る気起きない　vita版は300時間やってクリアはしてないが
別に未クリアでもいいしカセット捨ててもいい
いかに日本は電子世界のことばかりで価値が全くない・残らないかだ
野球もどうでもいいし全敗でもいい　頭も坊主がりでいい
別に現実のことじゃないからどうでもいい
現実のことは寝ることだけ。

昨日は眠剤飲んでたせいかチコチャンに叱られるはいやに面白かった
0782優しい名無しさん
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2018/04/28(土) 17:35:06.61ID:2RhBlw6D
何故、過去に戻れん
0784優しい名無しさん
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2018/04/28(土) 18:29:51.80ID:+aLlB2d2
>>776
ダラダラ生きてんじゃん
まさに書き込んでる今も
所詮口だけで本当は生きたい
ファッション死にたい病
0786優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 00:48:22.81ID:jR5bpV7r
銀春とサイレースを１０年以上飲んでるから、最近は健忘が出てきた気がするけど止めると寝れないから仕方ないと割り切った
0787優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 01:19:20.14ID:VKm208kk
二時間でお目目パッチリ◎◎;
0794優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 05:13:59.26ID:UDqrsgLd
もう朝
さっき夕方暗くなるのを見たとこなのに
途中の記憶がろくにない
２１時帰って来て０時飯でそっからが異常に速い
５時間が２時間くらいの感覚
また寝れない夜を過ごした
クソ裏のバカ家が雨戸のカギバチーン!!!!!って大音響で開けやがるからウトっててもそれで起こされるし
死ね!!!!!!!!
0795優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 07:16:35.21ID:0mpzRM1y
レンドルミン1錠で7時間寝れるまでに回復
徐々に治っている事を実感できるまでになり嬉しい
0796優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 08:00:15.42ID:/59Z4BiO
0時に中途覚醒してそこから1時間くらい起きてて、また寝て3時半に起きて、また5時に起きた。
トータルで6時間くらい寝てるが頭がボーっとしている。
今はストレッチしてモヤモヤは取れたかなって状態です。
0798優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 09:07:20.17ID:0mpzRM1y
>>797
俺の不眠症発症原因が薬害だから参考にならないよ
抗精神病薬の毒気が抜けて副交感神経が正常に機能し始めただけかも知れないし
まぁ、ここまでに1年半弱掛かってるけど
入眠障害＋中途覚醒障害で、ここで寝れないとか言ってる大半の人より悲惨な状態だった訳だが
0801優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 13:36:59.34ID:3FcnR5qt
最近寝ても眠いんですけこれって不眠症ですか？不眠症は鬱になりやすいとか聞いて不安です…睡眠時間は取れてます
0802優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 13:41:37.04ID:sDqw0rTW
ここで聞いても分かんないよ。
単なる春眠暁を覚えずなのかもしれん。
食べ過ぎて血糖値が下がってるのかもしれん。

精神科は抵抗あるなら心療内科の看板も掲げてるところへ行ってみなよ
0805優しい名無しさん
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2018/04/29(日) 17:05:58.48ID:rkPa4Tbr
でもこれからアルコールうまい季節なんだよね
ハイボール２杯までだけど、中途覚醒するので辛い
ロゼ飲むと、眠れるけど、次の日まで眠くて辛い
0810優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 22:00:16.34ID:lKJA0W/D
うつ病になると、仮眠と不眠に分かれやすいね。
自分は不眠症。寝つきも悪いし、睡眠時間も少ない。
眠気は出るんだけど。活況、眠剤のお世話に。
昼寝は全然できない。昼間は眠剤使わないから。
0811優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 22:02:35.92ID:lKJA0W/D
「結局」と書くべきところ、打ち間違えて「活況」としてしまいました。最近、こんなミスばかり••••
0812優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 23:05:40.62ID:5nK/SoSs
>>810
ハッキリした鬱病ってどうなるのかな？
0814優しい名無しさん
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2018/04/30(月) 01:47:46.23ID:ZvW7c20P
引っ越しでバタバタしてて半月薬切れてたけどやっと昨日行けたよー
サイレース1mg×1錠
デパス0.5mg×2錠 1mg×1錠
レクサプロ10mg×1錠
レバミピド100mg×1錠

↑これで寝れなかったら頓服で
マイスリー10mg×1錠

今日から寝れたら嬉しいな
0815優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 01:47:48.73ID:X7oMt8sc
0時半に起きて、風呂入ってリラックスしたと思ったら、
入浴剤はなくなるし、髭剃りジェルも残り少ないから
買い出しに行くが、出かけるのがすごく不安。
親戚に見つからないようにビクビクしながら出るの嫌だ。
0817優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 08:03:59.30ID:sTaXo4Nb
半月飲まないでいられたならデパスから他の種類に切り替えても良いんじゃないのか？
主治医が知識ないだけなのか簡単に出すんだな。
0818優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 10:12:54.67ID:EfqG3hhn
22時に寝て今朝も3時半に起きちゃった。
4キロ走って父母の仏壇の掃除してお供えしてたら５時になったので、
二度寝を小一時間。
0819優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 13:53:13.34ID:FjZE+3JX
糞して寝ろって言うけど寝ないと糞腸内作られないぞ寝て起きてから糞しろに変えろ
0820優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 14:36:16.28ID:qLjRzjy1
お供えw仏壇w
気持ち悪い陰気な仏教徒だな
仏様（笑）はいつお前の不眠症治してくれるんだろうね（爆笑）

さっさと仏壇粗大ゴミに出して供え物の金医療費にでも当てとけやw
0823優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 16:58:57.77ID:QtQfBJ2f
メラトニンは飲んでないの？？
0824優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 21:06:51.87ID:7OkvvW5S
>>820
南無妙法蓮華経を３０分だけ真剣に唱えてみぃ

おまえみたいなひねくれたキチガイ人格も治るんだ！！

オレを信じろ。言葉づかいは汚いが、てめぇを哀れんでやってるんだ！！！
0828優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 22:03:52.74ID:2PFZVfDS
腹へった
0829優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 22:05:05.86ID:yLqnzIHA
ロゼ飲んで寝る
0830優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 22:21:52.01ID:iUMIyWJq
水溶液タイトレーション−6%睡眠時間五時間前後、体調の予測つかん
0831優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 23:05:36.10ID:bosHrbgj
昨日何分かしか寝てないから
今日は寝る為に

安定剤
眠剤
酒
ちゃんぽん！
0834優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 01:10:46.31ID:B+Uqv91G
寝られへん
0836優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 01:20:40.59ID:bjWcSnJv
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

OT0RA
0837優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 01:24:20.09ID:vOxvkiKg
全然寝られへん
もちろん眠剤飲んでるのに
0838優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 02:47:41.98ID:EIMK5SGP
２時に起きて散歩といっても徘徊に近い
毎回フル勃起の状態で起きる性欲ないのにな
0839優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 03:27:40.74ID:g5Z7Ia9k
>>824
南無阿弥陀仏
南無阿弥陀仏
南無阿弥陀仏
南無阿弥陀仏
南無阿弥陀仏
0840優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 06:24:36.19ID:vOxvkiKg
結局眠れなかったからシャワー浴びてきました。
昼間の眠気、凄いやろうなぁ(^_^;)
0841優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 07:55:09.44ID:1qc0tBwD
今日もハイプナイトでよく眠れた
0842優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 10:41:52.53ID:Ucutbh70
昨日寝れなかったから、酒と薬ちゃんぽんしたら眠れたけど
だるい
寝れたしまあいいや
0843優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 12:05:04.27ID:eO7Oahpu
>>842
そんなこと続けてると薬あっという間に耐性付くぞアル中にもなるし二重に悲惨だ。
0844優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 12:13:03.05ID:Rq/uF9eu
クロチアゼパム（リーゼ）飲んでる人いる？
0845優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 12:19:40.08ID:rkTFaulT
今日は碇シンジが使徒になる夢見て目覚めたエグかった
0851優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 14:57:06.80ID:j3mQNFpg
>834-835
昨日は寝苦しかった　街灯が丁度網戸で寝ると射してウザい
もう5月か　9月までは火の属性の季節だから
頭のカッカッしてる人がもう出だした…
0852優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 16:49:37.27ID:eO7Oahpu
俺は４時間近く昼寝した・・・
0853優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 16:53:45.26ID:eO7Oahpu
>>846
死ねないよひたすら生き地獄に苦しむだけ死にたいならさっさと首吊れ
0854優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 17:04:37.37ID:czqqaAic
>>844
薬は一番弱い部類だから
内科で眠れないって言うとまずそこからスタート。
頓服利用で眠れない原因除くか考え変えてストレス解消しないと
どんどん依存していくことになる。
0855優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 20:54:23.10ID:QwRo09l6
>>854
二ヶ月目だけど寝る前に毎日5mg飲んでるわ…
医者と話して今日から半分にしてみるけど
弱いて聞いてたけど依存てこれ結構あるの？
そりゃ人によるだろうけど
0856優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 20:54:55.95ID:8BAhc7lv
毎日三時間しか眠れない。昼寝しないのに…。医者は本人が眠くないなら大丈夫、って…深刻なんだけどな。
0857優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 21:10:11.95ID:xdx/GvuY
>>856
具体的に何が深刻なの？
集中力が低下するとか、めまいが起きてふらつくとか
そういう事言わないと医者は動かないよ
眠たくならないならただの短時間睡眠というだけで不眠ではないわけだし
0858優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 21:13:32.67ID:QwRo09l6
眠りたいのに少ししか眠れないなら不眠じゃないの
0859優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 21:20:38.47ID:xdx/GvuY
>>858
だからどうして眠りたいの？

充分食べてる人が
「おなかいっぱいでもう食べられない。でもケーキ食べたいよーでも無理」
という場合を拒食症とは呼ばないでしょ

3時間睡眠で睡眠が足りてる人が、「もっと眠りたい」と言ったって
それは不眠症ではないよ
0860優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 21:26:28.32ID:jC26tA5r
え？ID:QwRo09l6←こいつ3時間も寝てんの？それで眠りたいとか吐いてんの？



は？？？
何やそれ
0861優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 21:31:00.08ID:n97D2dyY
>>860
それは前から思っていた
人により睡眠時間が様々なのは分かるが、ここの連中は寝すぎ
レス見ていると殆ど無職だし何を悩むことがあるのか
三時間寝られたら十分だと思うな、自分は中1から5時間睡眠だわ
それ以上寝たらしんどい
0862優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 21:33:27.66ID:xdx/GvuY
>>860
不眠の基準は睡眠時間ではないよ
8時間眠れたって、日中眠たくて仕事に支障が出るようならそれは不眠だよ
逆に1日1時間しか眠れなくても、日中普通に生活できて仕事もできるなら
その人は不眠ではないよ（実際はそんな人居ないけど）

大事なのは「日中の活動に必要な睡眠が得られているか」であって
「〇時間眠れている事」ではないよ
0863優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:08:11.57ID:Ucutbh70
大事なのは「日中の活動に必要な睡眠が得られているか」であって
「〇時間眠れている事」ではないよ


いい事いうね

私はどんなに寝れてもだるいわ
夜になったら冴えるんだよね
0864優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:16:40.30ID:QwRo09l6
>>859
足りてるって個人的に悩んでなければセーフなん？
逆に食いたいけど全然食えん奴が栄養足りなくて痩せ細ったらあかんやろ
睡眠不足は似たようなもんじゃないの？
0865優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:23:55.30ID:xdx/GvuY
>>864
だから拒食症には「栄養が不足する」「痩せ細る」という
食べなくてはいけない理由があるでしょ

あなたが眠らなくてはいけない理由は何？
たとえば「集中力が落ちてまともな仕事ができない」とか
「頭がぼんやりしてふらつく・運転ができない」とか
「昼間に眠たくて仕方が無い」といった理由があるなら
それは３時間睡眠だろうが８時間睡眠だろうが不眠だよ

そうじゃなく、日中にちゃんとまともな仕事ができて眠たくもないなら
３時間睡眠でも不眠ではない
そこで本人が「もっと眠りたい」と言うのは、
充分食べてる人が「もっと食べたい」と言うようなもの
0866優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:37:01.31ID:QwRo09l6
>>865
俺は今よくても将来的に体壊すかなって不安からだけどそういう人は不眠症に入るの？
0867優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:47:02.03ID:abESXCjD
>>855

長く飲んでると薬剤耐性で薬が次第に強くなる可能性もあるよ。というか高い。
ベンゾジアゼピンで調べてみなよ。
依存性のことは精神科医でやっと問題視され出した程度で知らない無知な医者も多い。

ロゼレムあたりにしてもらう方が良いんじゃないか？
減薬しながらグリシンでも飲んでみる
0868優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:54:29.16ID:QwRo09l6
>>867
薬が強くなる？
飲む量増えるとかそういう話？
一応今日から半錠にすることになってる

ロゼレムはデジレルと合わせても効かなかったんだ…
0869優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 22:55:23.67ID:QwRo09l6
無職は知らんけど普通に働いてたら睡眠はある程度とらんとな
無意識の中でも影響出かねない
0872優しい名無しさん
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2018/05/01(火) 23:39:22.91ID:ioR1mChm
今日は一日中動き回ってヘトヘトなはずなのに全く眠気がこなくて寝付けない
心臓がバクバクしてるしなんだこれは
0873優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 00:15:44.39ID:b66m7noi
高血圧症を疑ってみた？
頻脈や不整脈が気になることが多いなら、循環器科に行くのを勧めます
0874優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 00:17:15.05ID:R0hIwuoX
デパスが無いと眠れない。
眠剤だけではドキドキが消えない。
0875優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 00:27:02.04ID:tEtg8jDC
あまりに眠れんので薬2錠に増やした
眠気は来るんだがなあ
0876まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 04:04:54.23ID:Zlzf6bd1
毎日三時間しか眠れない…。医者は本人が眠くないなら大丈夫、って言われた。昼寝してみたい…
0877優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 04:12:59.93ID:sBukyLeJ
眠れないことから生じる不具合を伝えないと、辛さが伝わらないよ
0878優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 04:17:19.00ID:xANRukJW
仕事で２交代勤務してるんだけど、早番の時と、夜勤から早番に
代わる日曜の夜だけ眠れなくて辛い

転職した方がいいのかな？
0879優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 04:22:22.66ID:OmHUgdJb
俺の短時間睡眠は2年オナ禁によるスーパーサイヤ人効果なのかもしれない
と思うしかない

オールフリーに変えたらアルコール簡単に止めれた
0880優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 04:25:01.08ID:nR4TP4Jk
薬がまったく効かない
0883優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 06:03:06.24ID:L6HKXwoK
0時以降寝たり起きたりの繰り返しだった。
眠りに聴くBGMがあまりやくに立たなかった。
0884優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 09:06:34.47ID:R2WPNnxo
>>878
同じ勤務してるよ
逆に他の日は寝れてるの？
なら転職するべきではないな
0885優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 09:16:47.25ID:8ed+JE2m
睡眠障害になるような人は交代勤務きついよ
明けで寝れる人はまず睡眠障害にはならないと思う
あとどこでも寝れる人は強いね
0886優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 10:13:24.56ID:djt1/YXN
>883
音楽を聴くために電源を入れるなりの動作をしていると
それで体は起きる準備してしまう　だからなるべくトイレにも
起きない方が本当はよい
じっとしている場合とそうやってふと音楽を掛けた場合
入眠睡眠ロスは45分近くになると思っていい
ずっとじっとしていればその45分は眠れてたということだ。
0888まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 11:19:13.74ID:Zlzf6bd1
>>886
たしかに…。眠剤効きすぎてトイレに行く途中で気絶した
0889まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 11:21:04.86ID:Zlzf6bd1
>>877
んー。夕方に疲れがどっと出てくる
0890まめすけ ◆sMa5FG2TNs
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2018/05/02(水) 11:22:43.59ID:Zlzf6bd1
>>879
オールフリーじゃ酒飲む意味ないじゃん
0891まめすけ ◆sMa5FG2TNs
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2018/05/02(水) 11:24:34.92ID:Zlzf6bd1
>>880
まめすけも三時間しか眠れない。サイレースは7時間眠れたが毎晩悪夢にうなされた。夢を見ない人なら良いと思います
0892まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 11:26:07.57ID:Zlzf6bd1
>>881
なかーま。専業主婦という名の無職です
0893まめすけ ◆sMa5FG2TNs
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2018/05/02(水) 11:27:48.66ID:Zlzf6bd1
>>883
まめすけも似たようなBGM聴いてたが、音に集中して眠れない
0894まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 11:29:14.45ID:Zlzf6bd1
>>885
羨ましい限り…。旦那は震度4でも起きない。
0895まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 11:30:58.10ID:Zlzf6bd1
>>887
一睡もしなければ、いつか眠気がやって来るはず…
0897優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 11:57:28.57ID:mm2wmwG/
暇そうだし都内住みなら抱いてやるかと思ったら48歳だった

とてもじゃないけど無理だわ
0898まめすけ ◆sMa5FG2TNs
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2018/05/02(水) 12:39:25.79ID:Zlzf6bd1
>>897
くびれはあるし肌が綺麗だよ。若い子にも負けない体型だよ。まめすけはデブとハゲは無理だな。
0900優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 12:47:28.31ID:d5qWaukk
900もらっておきますね
0901ま
垢版 |
2018/05/02(水) 13:27:55.45ID:Zlzf6bd1
>>899
トイレに行けよ(笑)または膀胱炎だな…
0903優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 14:00:31.46ID:VEGn8epO
>>898
くびれも肌も同世代に比べてだろ？
20代に比べたら肌汚いし肌ボロボロ腹ダルダルで髪もつやなしだろ
あと20歳若ければ抱けたんだけどな〜
0905優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 14:35:40.33ID:zAANPqxS
>>898
顔がBBAなんだろ
0906優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 15:25:51.58ID:zAANPqxS
ベルソムラとデジレルへいようしてるひといる？
0908優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 16:10:19.96ID:xGQokR5K
昨日は、なんとか寝れた
0909まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 16:11:39.69ID:Zlzf6bd1
>>903
バカだな〜。熟女と若い子とは魅力が違うのだよ。
0910まめすけ ◆sMa5FG2TNs
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2018/05/02(水) 16:12:44.04ID:Zlzf6bd1
>>904
あんなことしなくても、モテるのに残念
0911まめすけ ◆sMa5FG2TNs
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2018/05/02(水) 16:14:24.90ID:Zlzf6bd1
>>905
お前も同じ年になれば分かる。渋い顔か疲れたおっさん顔か…
0912優しい名無しさん
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2018/05/02(水) 18:01:45.74ID:8aCo/Wx+
>>909
作られたての弁当と腐った弁当なら前者食うだろ？それと一緒よ
見た目が醜くなるだけじゃなくて口臭もマン臭もきつくなるんだし
0913優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 19:20:37.52ID:DdJYA9zr
不眠の話をしてくださいよ・・・

眠剤って、眠れない時だけ頓服で飲むのがいいの？
それとも毎日決まった時間に同量飲むのがいいの？
0914優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 19:39:21.96ID:RRLYpLya
クソヤブのせいでならなくていもいい不眠症にされ、不眠症の薬のせいで更なる病気を発症した事が判明
措置入院先の医師はマジでクソ
テキトーな診断とテキトーな医療行為という名の傷害を行っている犯罪者
0915まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 19:44:56.51ID:Zlzf6bd1
>>912
経験人数が一桁だろ。煮物はじっくり煮込んだ方がうまい。翌日なら味が染み込んで旨い。
0916優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 19:56:07.61ID:+vRJ1yYA
透明あぼーんが大量にあるなと思ったら糞コテが湧いていたのか
一旦解除して損した
0917優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 19:56:23.53ID:RRLYpLya
不眠症で睡眠導入剤＆抗精神病薬＆抗不安剤飲んでる奴、五年以上経過したら眼瞼けいれんの症状出てくるかもしれないから
5年じゃなくても不眠症がひどくなって何種類も飲む様になったら危険
乗り物運転するのが飲酒運転よりヤバイ状態なる
0918まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 19:59:42.91ID:Zlzf6bd1
>>917
全然平気だが…お前だけじゃね？
0919優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 21:14:36.14ID:BTUUhXWh
>>915
翌日の煮物ってのは30歳くらいまで

48はもう常温で一ヶ月放置して腐った煮物だよ
食あたり起こすわ
0920まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/02(水) 21:19:52.13ID:Zlzf6bd1
>>919
まめすけからしたら30はひよっこだよ
0922優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 00:17:55.57ID:fhdDlfKr
4時間くらい寝て、起きるのが当たり前になった。
0927優しい名無しさん
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2018/05/03(木) 03:04:29.79ID:GjkrC79e
2ヶ月くらい寝れてたのに最近また寝れなくなってきた
前と違って寝つきはまあまあだが朝目覚まし鳴る前に起きてしまう
0928優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 03:33:12.20ID:kKFBn6Tn
寝てたのに起こされてから眠れない。
いらつくから薬のむかな。
0929まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/03(木) 03:50:04.62ID:keLvmSyu
今日も三時間しか眠れなかった。昼寝をしてみたい。
0930優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 04:17:39.53ID:pYvMOmRW
九連休でリズムがたがた
でもいつもより寝れてる
0934優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 05:05:02.71ID:fhdDlfKr
あれから4時間半寝て計8時間半に寝た。
夜中に風呂入ったらまた寝やすくなります。
0935優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 11:48:34.06ID:XTjp2y2G
>>920
消えろババア
0936優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 12:11:44.48ID:eUdgE0F+
ヒルナミンかレンドルミンのどちらかで眼瞼けいれんを発症した
使用期間考えるとレンドルミンかも
0937優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 12:59:09.61ID:TBN4c/qu
ベンゾのせいで、眼瞼けいれんがすると行きつけの眼科に訴えたけど
そんなの聞いたことがないと言われたんだけど、そのとおりなのかね
0938優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 13:50:38.11ID:6ogO3Cs+
何でもかんでもベンゾのせいにしなさんな
俺は眼瞼痙攣どころか口唇と手足にまで痙攣出てるけど別にベンゾのせいじゃないと思ってる
0939優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 14:39:25.04ID:/9uyanZ+
セックスでイク時に痙攣するんですがどうすればいいかね
0942優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 15:24:51.63ID:xTCJHA4t
子供の頃や若い頃に続けて8時間とか8時間以上寝れたのが信じられない
0943優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 16:35:32.87ID:fhdDlfKr
昼寝しても8時間くらい寝れるからなんかよくわかんないわ、つい最近まで寝れなかったのが嘘みたい。
0946優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 22:11:35.26ID:Pt+WqVAR
薬を飲まないで済むうちに解決するのが本当の賢い人だ

金で解決出来ない問題に取って代わる前に治すことをお勧めする

目も開けていられない状態になってその不便さを味わう前に
0952優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 00:03:52.81ID:MjGT8uiV
>>951
まだ診断とか何もされてないけど最近寝ても眠いし疲れやすい
ちょっとストレスのかかる状況になったんだよね…それから徐々に悪化してて…どうすればいいか不安になってた
インドア派なんだよなぁ
0956優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 00:21:52.51ID:/pZnKxHg
睡眠薬のお陰で7時間寝てるけど寝たってかんじがしない
強制的に寝て気付いたら起きてるかんじ
0957優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 00:26:44.76ID:xvTgVUkB
休みになると夕方まで目が覚めない...。仕事じゃない行事のときはからなず寝坊してしまう
0959優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 01:36:41.58ID:Od8xhWih
眠れない
延々と過去の選択ミスったことや仕事の失敗のことを思い返している
0961優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 06:47:55.61ID:XiaVeFIJ
仕事で感じるストレスとかだとストレス源に常に接してるわけだからなかなか解消できない。
うつ病本格発症する前に医者に行った方が良いが
薬の出す基準は医者にもよるからまずは薬に頼らないで良いレベルなのかは医師にしっかり話を聞くこと。
0962優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 08:20:08.17ID:fCOtKq7E
先生と言い争いしたくないので金があるまで先生支持する
0963優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 08:50:36.22ID:178eXIk/
4回ウトウトして記憶飛んだの合計しても5分未満
音楽を子守唄代わりにしてたから確実
ビクッという入眠拒絶反応だけは無くなった様子
0964優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 09:52:19.17ID:a35AHDDr
セントジョーンズワートはどうよ。
0965優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 10:44:40.48ID:xF3OhaZR
抗うつ剤だから睡眠に直接効くものではないと思う
0966優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 11:11:34.40ID:XiaVeFIJ
サプリで眠気を期待するなら
マカ、グリシン、GABAあたりじゃないのかな。

全然効かなければ精神科へ行った方が良い。
0967優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 11:58:14.35ID:Oeqtz4Aq
ベンゾの眠剤は二種類同時減薬とかだめだね。
失敗した、基本1剤づつがベストだと。
あるサイトでベンゾ減薬の最終局面で抗鬱剤が盾となるとあったがなるほどと思った。
実際に自分は自殺衝動とか絶望感とか希死念虜とか出てきた。
自分は二度失敗している、一度目一気断薬、二度目眠剤二種類同時減薬、これは自殺衝動と希死念虜が酷かった、三度目これから1剤減薬上手く行っても二種類眠剤だから予定は２年以上か先は長い....
0968優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 12:06:41.30ID:slW2qULE
眼瞼けいれんになったら乗り物運転は綱渡り状態になるから本当に気を付けた方が良い
運転してて自分が寝ようとしているのか疑いを持ったらすぐに医師に相談する事
0969優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 13:17:59.50ID:pRJNXROH
痙攣はマックス処方(パキシル10mg、ロラゼパム1mg、フルニトラゼパム2mg、ブロチゾラム0.25mg、トラゾドン75mg、アルプラロザム0.8mg)の時出てきな。
パキシルとロラゼパムはほとんど飲んでいなかったから一気ぎりぎり、アルプラロザムは頓服程度だから切り、トラゾドンは一週間で完全切り、残るはフルニトラゼパムとブロチゾラムだけどこれが厄介だ。
フルニトラゼパムもブロチゾラムもベンゾ受用体に結びつくから余りに減薬期間長引くと耐性生じる可能性ある。
常用離脱起こってからの減薬は地獄だね。
0972優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 18:30:17.61ID:slW2qULE
眼瞼けいれんのせいでツーリングにも行けない
瞬きばかりして本を読むにも気が散る
目を閉じて音楽聴いてるくらいしかまともに出来ない
0973まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/04(金) 20:50:34.69ID:tP8Sf18p
ぽいんちよ…。頻繁にメールくれるのは嬉しい。だが、どのアドレスにも送れない。アドレス変えてくれないか？返信なければ送れない証拠だから。眠れないよー
0974優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 22:56:46.18ID:pM2J+Azi
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com
0975優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 00:14:16.98ID:06GT0mzU
高尾山登ったら疲れて超眠い
この眠さ、久々だわ
目つぶったら30秒で寝れる
0977優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 00:45:36.03ID:ZiQq8adi
カフェインレスコーヒーを飲んだ日は全然寝られない
調べてみたら、コーヒーにはカフェイン以外にも覚醒作用のある物質が二つあるんだとか
なにこのトラップ
0979優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 04:30:03.21ID:vX5HFGth
午前2時に起きてしまった。それ以降ずっと起きてる。
0980まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/05(土) 04:54:22.85ID:dFj8Pg3A
久しぶりに四時間眠れた。主婦は、やることがいっぱいだから掃除しよ。
0982優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 06:18:22.00ID:a3+jDhGR
コテ消えろ
0983まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/05(土) 07:04:21.23ID:dFj8Pg3A
>>981
まめすけの事？女だよ!!
0984優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 07:20:49.71ID:dzVRrDFF
5回中途覚醒したけど何とか朝まで眠れた
せめて2回くらいに減らないかな
0985優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 07:27:14.03ID:57gRY2YT
>>983

過敏に反応しないでね。
このスレは仕事が忙しいと書くと
お前無職だろって返ってくるからね。

暇な人もいるんですよ。。
0986優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 07:28:17.31ID:k3VhmalY
レンドルミン抜いて2日目、ヒルナミンだけで寝て目のゴロゴロヒリヒリ目を閉じてた方がラクな感じも
なくなってきた
0988優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 08:35:52.88ID:Sy3+k+qZ
５時に早朝覚醒して二度寝は出来なかったから、シャワー浴びて旦那のお弁当作ったよ。旦那も起きたし旦那がシャワー浴びたら洗濯して二度寝にチャレンジするよ
0991まめすけ ◆sMa5FG2TNs
垢版 |
2018/05/05(土) 10:46:51.27ID:nWZ7TLYw
>>990
まだ生理くるから女でしよ。
0992優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 11:39:29.12ID:jETqTYaL
>>991
腐って色が変化して悪臭放つ弁当にまだドロドロになってないから食べられるって言ってるようなもの
0994優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 13:51:44.83ID:UNS8nuho
薬効きすぎた。よく寝た
しかしなんで不眠症のスレに来て48歳のおばさんの生理の話聞かなきゃいけないんだ
誰が興味あるんだよw吐き気がする
0996優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 15:09:50.97ID:3LEuFazO
しかももう来たり来なかったりで量も安定しないだろうな
0998優しい名無しさん
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2018/05/05(土) 17:19:30.52ID:oJ5Uqq7y
ロゼレムはどうでしょうか
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