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★★不眠症／睡眠障害★★Part82
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0329優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 18:52:05.94ID:AaWRC2Rt
>>327
ホエイ(筋肉)とソイ(脳細胞増やす鬱病向け)で目的によってプロテインの種類飲み分ければ？
ソイは吸収スピードがゆっくりだから、ホエイほど肝臓酷使しないよ。
ホエイは筋肉作るためだから、相応の運動しないと太ると思う。






……って書いたら運動しない奴が悪い。
ソイは栄養無いって論破されたw
0330優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 19:01:29.03ID:AaWRC2Rt
>>328
お腹壊すようなら牛乳じゃなくて豆乳に溶かすと良いかも。
ちょっと割高になっちゃうけど。
0331優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 21:16:58.63ID:YfHHKKG9
毎月2500円くらい病院と薬代がかかる
なんとか治してこのお金を別のことに使えればなあ
0333優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 22:13:18.81ID:SGj2BrUO
ほぼ毎日朝3時から4時に目が覚めて、しかもほぼ毎日嫌な夢を見る
飲んでる眠剤はレンドルミン0.5mg
生き地獄だ
0337優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 02:25:19.13ID:PfhaXuy9
体調良くなってきたので今月から仕事始めたが自分には社会復帰まだ早かったみたい
何もかも春が悪い
0339優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 05:37:25.27ID:/EvXXCn9
今日は４時半起き
0340優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 05:44:04.43ID:297/8bwo
眠れないと思っていて布団に入っていても以外と寝ている。
いびきを録音するソフトでチェックしてみたら寝息が録音されていた。
意外な発見だった
0341優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 06:23:54.20ID:s1frCq0J
眠れねー
0343優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 08:22:34.55ID:DyMBJzIl
元々不眠なのに、昨日も旦那のいびきと大きな寝言でほとんど眠れなかった。
最近体調が悪くて気分も落ちてるし、本当に辛い。
0344優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 09:03:18.26ID:cz/ZKBRw
>>343
ワンルームでなきゃ別々な部屋で寝ればいいだけ。

オレもいびきがかなり酷いと指摘されたから寝袋買ってオレが寝袋、嫁はベッドでそれぞれ寝てた。
簡単に解決するじゃん。
0345優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 09:19:25.23ID:PfhaXuy9
>>343
うちのも一番離れた部屋からでも聞こえる殺人的大きさのイビキかく
AmazonでMOLDEXの耳栓買ったら気にならなくなったよ
0346優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 09:49:10.82ID:S73318mJ
>>343
でも旦那に寄生してて旦那居なきゃ野垂れ死にだろ？
結婚ってのは我慢の連続なんだけどそんなのも知らんで結婚したのか？

中学生のまま精神発達止まってる反抗期のお子様ババアかよ
0347優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 10:31:33.29ID:297/8bwo
>>346
旦那のほうも、劣化していく嫁で我慢しているのだから、相互に我慢。これ大事
0348優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 10:56:37.53ID:qW8RxkMM
>>333-341
やっぱり日本は二極化している
寝るなんてのは別に眠ることじゃなくて横になってじっとしてる
のが基本なんだから。
終日近くまでウダウダしてるのはまだ90年代後半からの
ロンブーだココリコだの深夜番組文化が抜けてない証拠。
その時間になると飢えた野獣のように“獲物”を求めたがる
もう何も残ってないよと言いたい。
亮君だって今は走ってるし淳君だって今は昼間の地方の番組のどさ回りが中心。
夜中まで起きてる奴は時代遅れ。
逆におじいちゃん達の施設のように7・8時に消灯する層もいる
元々90年代テレビ的な物に毒されずやって来たか
気付いてそっちの層に入ったかだ
0350優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 11:10:03.34ID:mzJIUR/J
目の下たるんで
頬の肉も落ちて
髪も小汚くなって
ほうれい線も出てきて
肌も汚くなって
胸も垂れてきて
腹も垂れてきて
体臭も臭くなってきて

そんな嫁を一生懸命養ってくれるんだから旦那は神なんだよ
0351優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 12:23:34.94ID:vXEIPnyg
法事のため、昨日から一泊二日で遠い親戚の家に出かけているが、なんと眠剤を持っていくのを忘れた！
一睡もできずに、今は頭の中がグラグラしている。
平日や出張でなくてよかった。
0355優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 18:14:34.27ID:SVG6PREK
>>354
けど夜は中途覚醒します。
朝まで寝ては金曜日だけです。
0357優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 18:55:54.39ID:DJVk4IxG
>>333

レンドルミンの0.5mgなんてないんじゃ？
内科医とかに出してもらってないか？
処方があってないと思うからちゃんと
精神科通ったほうが良い。
0358優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 19:04:23.95ID:jNeeo3ob
>>357
町医者ですが精神科と心療内科併設のクリニックですよ
レンドルミン(ブロチゾラム)は1錠でしたが利き目が弱いのではないかて2錠処方になった次第です
0359優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 19:31:47.53ID:MSC6ftAg
“ショートスリーパー”は大物に多い 日本の平均睡眠時間は世界最短
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1523788191/

心拍トレーニング製品メーカーのポラール・エレクトロ・ジャパンが、600万人の睡眠データの分析結果を発表した。それによれば日本人の平均睡眠時間は男性6時間30分、
女性6時間40分であり、28か国中最短を記録した。日本人は世界でもまれにみる“眠らない”国家であるといえよう。芸能人においてもショートスリーパーは少なくない。

　「よく知られているのは明石家さんまでしょう。ほとんど寝ないことで知られ、常にタバコとコーヒーを口にしながら、しゃべり倒しているそうです。
新幹線の車中で寝ているのを雨上がり決死隊が目撃し、エピソードトークになったほどです。

お笑い芸人では伊集院光も平均睡眠時間は3〜4時間ほど。現在は朝のラジオの帯番組のレギュラー『伊集院光とらじおと』(TBSラジオ)を務めていますが、
それ以前は深夜放送終わりでそのまま地方へ出かけることもあったようです」(芸能ライター)

　朝のワイドショーの顔ともいえるあの人たちもショートスリーパーが多い。

　「『とくダネ!』(フジテレビ系)のレギュラーを長らく務めている小倉智昭は、睡眠は1日3時間半と決まっているそうです。
番組は朝8時からはじまるため、毎日3時半起きを繰り返してします。12時に眠りについていることになりますね。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180415-00000003-reallive-life
0362優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 21:18:16.96ID:AaFxGJHu
俺もレンドルミン2錠だ
次の日仕事が休みなら1錠に減らして飲んでる
0366優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 22:49:44.07ID:C4Py9mgl
して飲んでる

363 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/04/15(日) 21:19:43.11 ID:EC7pMcbq [2/2]
でもお前無職じゃん

364 名前：あぼ〜ん[NGWord:れへん] 投稿日：あぼ〜ん


365 名前：あぼ〜ん[NGWord:せへん] 投稿日：あぼ〜ん
0367優しい名無しさん
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2018/04/15(日) 23:26:51.55ID:u91aWson
寝られる気がしない
0371優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 02:22:30.79ID:ZmBKk3TX
妊娠中で眠剤が飲めないので眠れない。
今までレンドルミン0.25、ロヒプ2、デパス0.5、眠剤じゃないけどトレドミンを飲んでいたのに一気に断薬したので当たり前なんだけど。
足首回しやストレッチや寝る前にホットミルク飲んだりして頑張ってるけど悪阻が強烈でよけい眠れないしもう限界だわ。。
0372優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 03:17:02.58ID:BdN0WucF
みんあーーーーー、朝だよーーーーー、起きろーーーー!!
0373優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 03:55:27.68ID:N0Bim+gE
結局3時間しか寝られなかった
これから作業所にも通い出すのに大丈夫なのかよ
主治医は対処してくれないし
0374優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 05:08:57.74ID:YFACfV6E
今日は５時起き
0376優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 08:22:58.06ID:Nl5vlBoC
2時に起きて録画した番組みて、風呂に入ってまた寝る。6時半まで寝れた。
9時間寝たかな？
筋トレしなきゃと身体疲れさせたのが良かったのかも
しれない。
0378優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 13:35:33.32ID:6apFx4pS
テレビ見るとか寝れんくなりそう
0379優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 15:14:30.29ID:ZGjNgApL
肉体疲労が溜まっても眠りにくくなる
交感神経が昂るせい
0380優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 15:26:59.09ID:AMIH8b1f
夜ぜんぜん寝付けない、朝起きることができなくて、めちゃ困ってる
身体、精神の問題の可能性を考え、いろんな科の病院に行ってるけれど解決できそうにない
で、原因の一つとして夜体中がチクチクして寝付けないってのがあるんだけどこれって何か原因考えられる？
ダニの可能性も考えて布団変えたりもしてるけれど効果なし
そもそも同じ布団にいても朝は快適なんだからその可能性も低そう
どうも超音波振動か電磁波かなんかそんなのを受けてるような感覚なんだけどそういうのってあるのかな？
0382優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 17:27:32.18ID:Nl5vlBoC
>>381
仕事の夢見ると起きた時疲れている。
0386優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 01:38:25.60ID:0S95CTVa
みんなーーーーー朝だよーーーおはようございまーす!!
0387優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 02:15:54.66ID:hl+tgrNX
眠れへん
0390優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 03:11:58.36ID:vP+upQJs
>>383
そうなん？
だったら精神科かなぁ
でもこのチクチクは精神云々じゃないよなぁ
0391優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 04:15:54.41ID:eNp965jK
>>380
朝はダニは隠れるもんだぞ　暗くなると動き出す

爆弾魔から逃げる夢見て今起きた　家族・群衆、逃げて逃げて
前住んでたアパートの地区もスッカラカンになってた
最後道をかき分けてって、ビルの高台の所に皆うつ伏せになって避難した。
その中になんと爆弾魔の女も紛れていた
そしてクラピカがその女を鎖捕縛し全て解決した
なんでクラピカやねん
0392優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 06:44:49.89ID:1VudtTA0
何度も目が覚めてやっと寝付けても眠りが浅くて悪夢を見る
ほぼ毎日だ
0393優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 07:04:19.37ID:eNp965jK
ｼﾁｼﾞｼﾁｼﾞｼｯﾁｼﾞｨ!!!
0394優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 07:12:01.30ID:fr7CWs/H
【アンケート】
社会人の人挙手して〜
0396優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 08:07:52.88ID:8unvutzY
2時と4時に起きたが、6時半まで寝れた。

最近、眠れるようになってきた。
0397優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 08:13:03.13ID:zYxujudv
寝れないと体が痺れるように震えるのあるよ
あと糖質は体に感じる幻覚もある
0398優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 08:16:45.01ID:eNp965jK
今日はまた寝る　悲しい
どこまでも寝よう　道は険しくとも
寝息を立てながら　眠りこけよう
0399優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 08:54:21.70ID:OuKV8nxW
みなさんは薬飲んでから入眠するまでどのくらいかかりますか？
0401優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 09:29:49.96ID:JrDTECBm
>>399
1時間くらい
0402優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 10:02:36.86ID:fr7CWs/H
>>395
そうなのか…
0404優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 10:06:43.70ID:H6+e5UgU
また眠れなくなってしまった
疲れてるのにつらい
0405優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 10:07:42.68ID:/IjXub20
2時半に起きちゃったので4キロ走った。
8時半からの商談終えたら疲れたのでもう帰る
0407優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 10:14:48.58ID:E0G4uzLR
世界最高の精神科医にかかり

どんなに運動し

どんなに頭を使って

どれほど神経をすり減らしても

同じことだと思う
0408優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 10:17:23.74ID:E0G4uzLR
30分

南無妙法蓮華経

を真剣にあげきって

眠れなかったことは一度もない
0409優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 16:24:45.22ID:eNp965jK
寝ても疲れが取れないという問題もある
眠剤だとどの道駄目かも　今日も支援センターの行事があったが
行かれず寝てた
0414優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 18:56:30.10ID:5BTUkL6k
Famimaのコピー機にババアの免許が置きっぱになってたので店員に届けてやった
0415優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:47:22.55ID:E0G4uzLR
>>409
> 眠剤だとどの道駄目かも　今日も支援センターの行事があったが
> 行かれず寝てた

おまえだけじゃない。おレもネテた。でも題目あげたら、そういう自分を気にしなくなった！
0416優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:56:15.07ID:YgReANHE
おレもネテた。
↑なんやコレ
ちゃんと書けないのかよ
0418優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:45:20.25ID:xU0nJJZn
ただでさえ睡眠障害できついのに近所の盛りのついた猫がニャーニャーうるさくて3時に起こされたよ。
ほんと放し飼いは困る
0419優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 22:48:43.52ID:usYO4mAi
保健所に持ってくと良いよ
処分されると静かになるし
0421優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 03:13:20.48ID:1TnYqeSs
0時に薬飲んだのに眠れない
クエチアピン飲んでたんだけど、太るから飲みたくないって先生に言ったらルーランと頓服にコントミン出してもらった
それどっちも飲んでも全然眠れない
もし眠れなかったらどうしたらいいですか？って聞いたら、そのまま次の夜まで起きててそれで寝てくださいって言われた
体壊すよこんな生活してたら
0422優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 03:27:39.28ID:6Rd72bR6
>>391
電気消さずに寝ようとしてるけれどやっぱダメだった
0423優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 04:05:26.99ID:+b7ROtZo
週4の仕事始めてからもうすぐ1週間だけど、仕事の前夜は必ず中途覚醒する
ちゃんと次の日に備えて早寝するように心がけてるのに、それがムダになるのが一番つらい
0424優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 06:25:13.57ID:fEccALZe
今日は６時起き
やっと元に戻ってきた
0425優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 07:25:23.45ID:Y9DOgqHU
なんか不眠症を経て、数時間睡眠で活動できる体質に進化してもうた。この数年の辛いときを経て。
0426優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 07:26:10.57ID:S55FKFtT
寝れなかった、、、
0427優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 07:33:00.17ID:llGbWqnU
>>425憧れのショートスリーパー族だね。元気なまま突然死しそうだけどね。その方が幸せか
0428優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 07:55:34.66ID:flDNErKm
森田療法家の宇佐晋一先生（現在92歳）は60歳過ぎて平均睡眠時間3、4時間で月に2、3回は徹夜をしていたそうだ
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