【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう
前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1536158295/ ゆっくり呼吸してね、薬きいてくるよ、落ち着いてね、だいじょうぶだから お薬もうすぐ効いてくるからね
なんでもないからね
大丈夫だよ、大丈夫 ありがとうございます
こわいこわくていやになる
早く効きますように >>7
お薬効いたかな？
お天気悪いと誘発されるからつらいよね
ゆっくり呼吸してね 外出先で発作来て今トイレで篭ってます
薬飲んだけど怖い
助けて >>9
お薬必ず効いてくるからね
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 一人になると必ず息苦しくなる。でも薬には頼らない。
私は負けない！脳の勘違いなんだから絶対パニックに勝ってやる！ >>15
ゆ〜っくり呼吸してね
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 薬を１日飲み忘れたら発作が出た。寝る前にスマホいじってたら突然。三分くらいで収まったけど別の病気かなぁ。。怖い >>16
レスありがとうございました
凄く心強かったです あんまり寝れなくてやっとうとうとしたらドキドキドキドキで胸が痛い 痛いし空回り感が怖いこわい薬はやくきいて >>19
>>20
大丈夫かな？
絶対薬は効くからね！大丈夫、大丈夫！ 水曜日に大事な行事があって緊張してたら来ちゃった
吐き気と動悸と涙が凄い
怖いよ情けないよ
水曜日行けるかな不安で仕方ない助けて >>24
ゆ〜っくり呼吸してね
水曜日のことはまだ考えるのしなくていいよ
今だけ考えてね
大丈夫だよ、大丈夫 ごめん 頭おかしくなっちゃいそう
今薬飲んだんだけど助けて
今日は変な音楽とか聞こえてきていつもの発作と違う気がする 怖い >>26
すごい遅くなってごめんね
お薬効いて落ち着いたかな？ >>27
いつもありがとう 気づいたら寝てて落ち着いたよ
>>28
大丈夫？薬飲んだ？おさまるまで一緒にいるから安心してね >>29
ありがとうございます、薬切らしてしまっているので市販の鎮静剤を服用しました
あなたのレスで一人じゃないと少し落ち着く事が出来ました、ありがとうございます。 >>25
遅くなりましたが本当にありがとうございます
暖かい言葉をかけて頂けて本当にほっとしました ベッドに入ると緊張して動悸が始まる
安心して眠れたらいいのになぁ >>35
>>34
頓服のんでしばらく横になったら良くなったよ、ありがとう
予期不安出ると、寒気と震えと、お腹が少し緩くなってやたら快便になるのは自分だけなのかな…自律神経が暴走するせいかな >>36
良かったーホッとしたよ
自分もそういう時あるよ
あと予期不安でドキドキしたり息苦しくなったりする時もある…
体調良くなって本当に良かった こんな時間に突然発作…眠りたいのにドキドキしてる
誰かいないかな？ 明日があるから頓服を半分にして飲んだ
早く収まって
眠りたい
このままだったらどうしようって不安が増してく >>39
遅くなってごめんね
お薬飲んだから大丈夫だよ
眠れてますように >>41
大丈夫だよ。お薬すぐ効くからね。
ゆっくり呼吸してね。 家族を迎えに行った車内でなんの前兆もなく予期不安… >>43
ちゃんと家族のお迎えに行って立派だと思うよ
深呼吸して､大丈夫､ここにいるからね >>44
今回はすぐ治めることが出来たよ、ありがとう >>46
大丈夫だよ
ゆ〜っくり息吐いてね
お薬すぐ効いてくるからね
大丈夫、大丈夫 発作治ったと思っていたのに今また発作来た、急いでワイパックス0.5mg錠を飲んだ、オレはアッシュトレイの所持者だ。 息苦しいし全身震えてる。頓服飲んだけど効いて来ない。 スレチだったらすみません。
私予期不安、パニックなりそう！って時薬効くまで誰かに電話したり話すとかなり落ち着くんですよね、
もしそういう人たちがいれば緊急用にいつでもかけれるヘルプSkype会議とかがあればいいかなって思ったんですけどどうですか？パニック同士だと移っちゃいますかね。 >>52
苦しくなってスレ開いたんだけどこれいいかもしれないです
私も話すと少し良くなったりするんですよね、特に関係無い普通の雑談とかでも安心して良くなったりします ああ朝から具合が悪いドンと大きいのがきそうな不安感と息苦しさが
１人留守番でこんななのに独り暮らししてる人は凄いな 新幹線でパニック
薬飲んだ たすけて
次降りるんだけど地下鉄乗れるか不安 >>59
お薬効いてくるから大丈夫だよ〜(｡･ω･｡)
落ち着いてね >>60
まだ効かないの
長いよね？どうしよう 生理前なのかな…こわいよ >>61
どうかな？落ち着いてる？
気温差激しいから自律神経乱れて悪さしてるかもね…
慌てて忘れ物したり、転んで怪我し無い様に気を付けてね(^^) 659 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:29:09.29 ID:av8oI9Ha
旦那と喧嘩してカコキューになってたわ…
カコキューって不思議よね
もう死ぬんじゃないかと思って救急車呼んで
救急車来たとたんよ
ピタッと何事もなかったのように収まって
どうしました？って言われて
「あ、大丈夫です」って
はあ…ってため息つかれて救急車帰ってった
だって本当に急に収まって
何ごともなかったようになったんだもの
664 優しい名無しさん[] 2019/03/24(日) 20:30:21.14 ID:HfM/z2nL
>>659
パにだろ？おばさん
669 優しい名無しさん[sage] 2019/03/24(日) 20:31:49.47 ID:bKZDqoFZ
>>659
何かあればいちいち救急車沙汰
旦那が可哀想過ぎる
671 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:32:22.26 ID:av8oI9Ha
>>664
パニ障入ってるわ
虐待されたりいじめられたトラウマあるからほんとに死ぬかと思って救急車呼んだ瞬間
ぴたーと収まって普通に戻ったのよ詐病じゃないのよ
本当に死ぬかと思ったの
ほんとに死ぬかと思ったのよ
カコキューだったのよ！はいはいどーせ救急車呼んだ瞬間治りましたよ
大袈裟の袈裟子ですよ！我慢が足りませんよすいませんね 669 優しい名無しさん[sage] 2019/03/24(日) 20:31:49.47 ID:bKZDqoFZ
>>659
何かあればいちいち救急車沙汰
旦那が可哀想過ぎる
704 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:43:05.55 ID:av8oI9Ha
>>669
じゃあ、あんたカコキューなったことあんの？
電気ネズミのポケモンじゃないわよ！
カコキューよ！
わかってんの？
本当に死ぬかと思うくらい辛いんだから
決して大袈裟じゃないのよ
すぐ何ごともなかったようになるし
別状ないし
カコキューで死んだりしないんだけど
ほんとにカコキューで本人は死ぬかと思っちゃうの
大袈裟とかいわないでちょうだい！
あんたなんてカコキューになればいいんだわ 最近多いんですこわい昼にも職場でなったし今もまた急に発作がおきました
もうやだこわい意識がなくなりそうこわい >>67
大丈夫かな、薬は飲んだ？
私もしばらく落ち着いていたんだけど予期不安が出やすくなってきてて、たまに大きい波も来るから怖いのわかるよ
昼にもなったのに今もなるなんて辛いよね
とにかく薬を飲んでゆーーっくり呼吸してね
うまく息を吐けなくなってると思うから細く長く吐くようにするといいよ
きっと気付いたら薬効いてくると思うから
絶対大丈夫だよ 薬は飲んだけどまだ息の仕方がわからない
誰かいるとおもったらこわいけどちょっときがまぎれたありがとう、 心が永遠に閉じ込められている
全部どこか虚しい
動悸がする息がつまる
助けてどうしたらいい？ 夜間ふと振り向いた時にそこに止まってた車を見てなぜか発作が起きたことがある
たまたまタイミング合っただけなんだろうけど
もしくは脳が誤作動で幻覚を見せたのか。どうかしてる 脳の誤作動て赤坂の貝谷が使い始めたんだろうか
本当に誤作動というべきものなのかわからなくなる 助けて電車がすごく混雑してて怖い
幸い座れてるから多少のスペースはあるけど降りたくてもすぐに降りれないという状況でこわい息が苦しい心臓がばくばくする
車内放送で私が乗ってる車両すごく混んでて3〜400人くらい乗ってるらしくてそのアナウンスで一気に苦しくなった
後方車両はもっと空いてるらしいのに
普段はこの車両比較的空いてるのに
こわい死なないってわかってるけど怖い >>78
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、あなたのスペースは確保されてるから何も考えないでね
静かなところにいるイメージしてね
絶対大丈夫だからね >>79
優しい言葉ありがとうございます
やっと最寄り駅について電車から降りれました
もったいないけれど改めて薬あけて飲んだのがよかったです
遅れたり緊急停車したりいつもより人が減らなかったりですごく苦しかったけれど、私のスペースは確保されているの言葉で一気に心が楽になりました
頓服よりも効いたかも
最近は発作少なかったので油断してましたがなかなか根深いですね
長距離通勤なのでもしかしたらまたこのスレにお世話になるかもしれませんがすみません
本当にありがとう >>80
無事着いてよかった
発作の時はいつでもどうぞ >>77
終電とかその付近の時間帯ってすごく混雑するし、そんな中での緊急停止って本当につらいよね…酒臭い人も沢山いて酔うし、想像しただけでヤバイ…
無事帰宅できたようで何より、お疲れ様ね 寝れないから眠剤飲んだら突然パニックきた
どうしたらいい？吐いた方がいいのかな 助けて >>83
遅くなってごめんね
きっと関係ないから吐かなくても大丈夫だよ
ゆ〜っくり呼吸してね 息苦しさとめまいで目が覚めるようになってしまった。薬飲んだけど、今日のは長い。まだ息苦しいんだけど本当にパニックだけなのかな… 発作って程じゃないかもだけどしんどい
お気に入りのイヤホン壊れて、予備に買っておいた同じ型のやつが何故か音質酷くて焦ったからかな
イライラもあって眠れない
>>85
お互い頑張りましょう >>86 ありがとう。
日中も残遺症状あるし、今日の夜もまた寝るの怖いなぁ。 今から歯医者なの、頓服のんだけど、
既に動悸で死にそうに怖い、怖い、
助けて欲しいけど、耐えなきゃ、、
手が震える >>88
力抜いてゆっくり深呼吸してね〜
不安なら歯医者さんに話せば配慮してくれるよ
パニック持ちの患者さん結構いるらしいし
お薬飲んだならちゃんと効いてくるよ
大丈夫だからね、安心してね レキソタン飲んで寝ても息苦しい。
どうせパニックだからと息苦しいの無視して無理矢理寝ても怖い夢見て眠れない。
追加でソラナックス飲んだけど、とにかく睡眠取れなくて辛い。病院行った方がいいのかな？ 助けて
脈が止まるような飛ぶようなのがつづきます
本当の心臓発作じゃないよね >>92
大丈夫だよ、大丈夫
寒かったからかもしれないね
白湯でも飲んでゆっくり呼吸してね
何でもないよ、大丈夫 ありがとうございます。
普段の発作と動悸のタイプが違ったのでずっと続くし怖くて怖くて救急車を呼びたかったけど迷惑がられたら嫌だし
でももしかしたら本当の心臓発作かもしれないし、普段パニックでかかっている総合の病院に電話をして看護師の方に救急車を呼ばなくても大丈夫ですか？と聞いたら
大丈夫だと思いますよ〜と。
本当のパニックの発作時以外はデパスを辞めておこうと4日前から辞めていましたが、3ミリ服用しました、
服用後30分くらいしてから脈が止まる？飛ぶ？ようなのは収まりました。
なんか涙が止まりません。
優しくしてくださって本当に本当にありがとうございました。 >>94
落ち着きましたか？
ゆっくり休んでくださいね( *´˘`*) >>94
お薬急にやめたからかもしれないね
でももう大丈夫そうでよかった >>95さん>>93さん
看護師さんも面倒くさそうだったのに、優しくしてくださって本当にありがとうございました。救われました。
数日ぶりにデパスを3ミリ飲んだので眠たくなるかなと思いましたが、まだ興奮しています。
期外収縮？という症状かなと勝手に思っていますがデパスを服用してしばらくするとおさまったということはやはりデパスを断薬した事で起きたのかな‥
連投で申し訳ございませんでしたが、とにかく心からお礼をお伝えしたかったです。
本当にありがとうございました。 >>心から感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>103
遅くなってごめんね
お家にいるなら横になってね
外だったら座れるところあるかな？
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね >>104
ピークはすぎたようなんですが、かなり久しぶりの大発作で薬をプチプチできたのは奇跡的でした
自宅なので横になっています
もっと即効性のあるお薬はないのかー 突然動悸が始まってしまった
とりあえず薬飲んだけど、ひどくならないか不安になる
誰かいませんか？ >>107
大丈夫。お薬飲んだなら酷くはならないから大丈夫。 >>108-109いてくれてありがとう。
薬が効いてきてくれたみたい、ようやく眠れそうです。
ありがとう。 手がしびれる
先週から一人暮らしでなんとか頑張ってるけど
つかれてきた
美容院いきたいけど怖い
最近大発作にはならないけどいつでるのかビクビクしてる >>112
遅くなってごめんね
大丈夫？ゆっくり息を吐いて深呼吸してね
私も美容院苦手だからわかるよ
ダメそうなら無理しないで大丈夫だからね 病み上がりに友達と遊んだせいでパニック来ちゃった
今駅の救護室で親待ってるんだけど怖い >>114
私も遅くなって、ごめんね。
親御さんは来てくれたかな？親御さんもついてるし、ここのみんなも側にはいれないけど、大丈夫だよ。って見守ってるよ。 >>115
ありがとう。7時前くらいに親が来てくれて一緒にゆっくり帰りました。
本当にありがとうm(_ _)m >>113
ありがとうございます
切らなければきらないで鬱陶しさからイライラパニックになりそうなので
何とか踏ん張って行ってきました
洗髪台はしんどくてヤバイ！って時があったけど
カットが速かったので終わったら平常心でした
こういう時ほんとに気持の病気なんだと思います
毎日毎日みんなと同じ普通のことをするのに疲れる パニック障害 ある日突然、動悸やめまいが
日本テレビニュース
パニック障害に苦しんでいた、イラストレーターのＫａｃｃｏさん。
Ｋａｃｃｏさん「本当にあれだけ苦しくて、自殺して死んでしまおうとかね、消えてしまおうとか、そういう時代があったんですよ」
左腕には病気の苦しさから、死を選ぼうとした傷がある。サラリーマンをしていた２８歳の時に“パニック障害”を発症した。突然、理由もなく動悸（どうき）やめまい、手の震えといった発作を起こす病気で、生活にも支障が出るという“パニック障害”。
Ｋａｃｃｏさんの場合、激しい動悸や呼吸困難、ひどい時には突然意識まで失ったという。
Ｋａｃｃｏさん「家族環境で自分が悩んでいたりとか、あとは自分の性格もありますよね。」
では、パニック障害に効果的な治療は？
熊谷院長「治療開始の時期が早ければ早いほど治りやすいということは、いわれていますね。ですから発作が最初に起きて間もなく受診されて、治療を続ければわりと治りやすい」
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20190408-00000161-nnn-soci
裏返して言えば早めに受診しなかったら手遅れだつうことだよなこれ 救急車よびたいけどついたころにはどうせまた収まってる
それで嫌なかおをされる
たすけて >>120
もう落ち着いてきたかな？
わかるなその気持ち、救急車来たら安心からか収まったりね
でも本当に辛い時は呼んでもいいと思うよ 新幹線乗ったら気持ち悪くなってきちゃってパニック起こしそう
まだしばらく停車しないし同行者もいるから降りられない
つらい どんどん書き込んで気を紛らわそう
しりとりできそうですか？ >>123
大丈夫だからね
何か他のこと考えてね
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫 二人ともありがとう
なんとか気を紛らわせて乗り越えられそうです
もう少しで降りられます
ありがとう >>127
ありがとう
降りて少し休んで落ち着いてきました
ありがとうね >>130
意識しないで吐くほうだけしてれば大丈夫だよ
ゆ〜っくり吐いてね >>131
ザワザワしたから
YouTubeのパニックを沈める呼吸とかいうのやったら
酷くなった
今薬が聞いてきたから落ち着いた
やたらやればいいってもんじゃないね
吐くことに意識してみる >>121
>>122
ありがとう。頓服を多く服用したせいで昨日はずっと大変でした。
最近大きい発作がよくくるから怖い。
ありがとう。 こんな夜中に来た。
久々に来た、なんかやばいやばいこのまま発狂するのか… きついのきた 誰かいませんか
薬が効かないよーせっかく休みなのに >>138
いるよー
ゆっくり呼吸してね
お薬そのうち効いてくるからね
お水を少し飲むと落ち着くよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫 鼻が詰まって息苦しい
鼻が詰まると発作がでる
ザワザワして気持ち悪い怖い ご飯を食べると発作のでる人はいますか？
腹八分目以下じゃないと危ない
調子の悪い時はほんと少しで息苦しくなる >>140
大丈夫だよ、発作にならないからね
ブリーズライトは持ってないかな？
なかったらブリーズライトを貼る辺りを指で押すと鼻が通るよ >>142
私も満腹に食べると発作が起きやすいです。ググりまくり得た情報は満腹に食べると胃に血流が集中し結果発作に繋がりやすいとか。
気をつけましょうね。 >>144
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。 >>143.144
ありがとうございます
薬がきいてあの後何とか眠ることが出来ました
ブリーズライトは持ってなくて慢性副鼻腔炎なのでしぶといです
やはり食事関係あるんですね
返事が来て読んでるだけで少し安心できました
>>145
ヘルプへのレスキューまで規制されたらここに書き込む意味がなくなります
そのくらいは許されないのでしょうか
今も手が脱力してここが逃げ場なんです 久しぶりに発作きた
ここ数日高熱出して体ボロボロ
吐き気と震えが止まらないんだけどどうしたらいいの >>147
熱があると発作誘発されるから脇の下冷やして少しでも熱下げてね
熱があるからなんだって思うと少しは楽になるよ
大丈夫だよ、大丈夫 >>149
ひとりじゃないよ
私もゾワゾワしている
多分気圧の変化のせい、薬の効きが悪い･･･ >>150
>>149
お二人とも必ず落ち着くからね
ゆっくり息吐いてね
お天気悪くなってきて気圧のせいあるよね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 金曜から3日連続で狂いそうだしちょっとのことで予期不安がします、こわいし何かしないといけないきがするけど手足が冷たくなっていく こわい だれもいない >>152
いるぞ。
大丈夫だ。その予期不安は幻想だ。思い込みだ。
実際はもっと楽に過ごせる。
大丈夫だからね。 >>153
それはつらいね。
すこーしずつすこーしずつ、空気を吸い込むようにはできないかな？
大丈夫だからね。
必ず落ち着く。 >>153
吸いすぎてると息ができないように感じるから先に息を吐いてね
冷たくなってる手に息かけてみてね
何でもないからね
大丈夫だよ、大丈夫
みんないるよ 誰かいませんか
自宅に2歳の子供とふたり、さっきから私が下痢嘔吐がはじまり、最近おさまってた不安発作がでそう
旦那とは離婚するため一年別居中
だれかたすけて 救急車よぼうかとか、そしたら子供はどうなるとか考えはじめたら不安で、腹痛と吐き気もつらいし、ここで大発作おこすとまた前の辛かった時期に逆戻りしてしまう
手足が異常に震えるし、黒い波にすいこまれそう >>159
大丈夫！ゆっくり息を吐いてね。
お薬は飲んだかな？
お子さんの手を握ってみたりしてみたら？
誰かの温もりに触れるだけでも落ち着くかも？ >>159
ここにもいるからね
絶対大丈夫だよ！
救急車呼ぶまでならないからね
ゆ〜っくり息吐いてね
何でもない、何でもない、大丈夫だよ ありがとうございます
頓服は舌下でのんだけど、つらくて
旦那には連絡できないしたくないし、不安が不安をよんでこわくて みんなここにいるからね
自分で自分を撫でてあげてね
大丈夫だよって言ってあげてね
本当に大丈夫だからね ここでいろいろかくのはスレチなんだろうけど、本当にありがとう
旦那はわたしが発作おこしても迷惑そうな顔するばかりで声もかけてくれなかった
そのときもここにくればよかった
ほんとにありがとう パニック持ちではないんだけど息がしづらい…原因は同じメンヘラの彼氏
もう無理なことはわかってるんだけど、彼は自殺を常に考えてるから別れられない…
こんなこと長々と書いてごめんなさい… >>166
大丈夫だからね
ちゃんとここにいるよ
ゆっくりゆっくり息を吐いてね ありがとうございます
久しぶりにすごい発作起こしてしまって
こんなに息苦しいの久しぶりなんです そういう時本当に焦るよね
今は少しは落ち着けたかな…
落ち着くまでゆっくり呼吸して､なるべく無理しないでね 市販の鎮静剤のんだので少しずつ楽になってきています
明後日が通院日なので先生に相談してきます
ありがとう 夕方から発作がおさまらない
病院に行きたいけど月曜日まで行けない
何度救急車を呼ぼうと思ったか分からない
苦しい 簡単に救急車って言ってしまってごめんなさい
何かにすがらないといられないくらい我を失ってしまっています >>172
大丈夫かな､一人じゃないからね
ここにいるよ
ゆっくり息を吐いてね
どうか無理しないで >>173
ここにいるよ
大丈夫､薬は効いてくるから
ゆっくり呼吸して
焦らなくても大丈夫だからね >>173
私もいますよ。一人じゃないですよ
早くお薬が効きますように
>>175
ありがとうございます
ゆっくり息を吐くことを意識してみます
ここに来ると一人じゃないんだって、少し落ち着いて勇気が湧いてきます お二人とも絶対に大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸してね
何でもない、何でもない
おさまるからね、大丈夫だよ
>>175
発作の時はみんな思うから謝らなくて大丈夫だよ >>175ごめんなさいレス番間違えました
>>174
みんな発作の時は思うから謝らなくて大丈夫だよ >>178
大丈夫と言ってくれてありがとうございます
おかげで横になってじっとできるまで回復してきました
何とか眠れそうです
自分でも「大丈夫」と言い聞かせます 良かった
自分もここで救われたので…
一人じゃないって安心しますよね
>>179さん
謝らなくて大丈夫ですよー
一刻も早く声かけてあげたくて急いでレスするの､自分も分かります
皆が安心して穏やかに眠れますように… 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。 脈拍も普通酸素濃度も普通
なのに首あたりの脈がいつもより大きい
ドクンドクンして気持ち悪い スマホ見てたら、一瞬自分が分からなくなって心臓バクバクバクバク
目がトローンとしてふわふわ……
これヤバイ！ >>188
大丈夫？
遅くなっちゃったけど落ち着いた？ >>188
ここにいるよ､大丈夫かな
自分が分からなくなる感覚､時々あるけどちゃんと戻って来るから
どうか無理しないでね
ゆっくりゆっくり呼吸してね スレチを承知で書くけど>>190が声をかけてるんだから
>>191はそれにも配慮した方がいいのでは
失礼しました ありがとうございます。
今日のは強烈でした。偏頭痛の後の頭重感が有り、非常に辛いです。しかし良くなりました。ここまでなったのはじめてです。 >>192
パニックのスレでそれはないよ
優しい人達が心配してるのにありえない
救われに来て余計に悪化する ここにいるみなさんとても優しいから、自分も力になれたらいいなって思ってます
患っているからこそ気持ちが分かるよ 吐き気が酷いです。動悸も激しいです。
助けて下さい。もう嫌です >>197
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫だからね
呼吸をゆっくりすれば動悸はおさまるからね
何でもないよ、大丈夫、大丈夫 >>197
大丈夫かな､ここにいるよ
一人じゃないからね
ゆっくり呼吸してね >>197
もう落ち着いたかな？
本当に嫌になっちゃうよね
今はゆっくり眠れていますように 久しぶりに発作が来て息苦しさと動悸でたまらない、頭の中は死んだらどうしようしかない… >>201
死なない死なない大丈夫だよ
必ず落ち着くからね >>201
大丈夫だからね
ゆ〜っくり息吐いてね
息苦しいのは吸いすぎてるからだけだよ
ゆっくり息吐いてゆっくり呼吸すれば動悸もおさまってくるからね
絶対に死ぬことはないからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>202
>>203
ありがとうございます。勇気づけられました。横になって落ち着きます 運転中夕方眠くなって、寝て目が覚めたら気持ち悪く、偏頭痛後の頭重感。
心臓バクバク。ソラナックス飲んだが効かない。息苦しいし。市の恐怖感。
何時も助けて貰ってるのに挨拶もしないでごめんなさい。 >>206
遅くなってごめんね
もう自宅かな？
ゆ〜っくり息吐いてね
ゆっくり呼吸すれば心臓バクバクもおさまるからね
大丈夫だよ、絶対に死なないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>205
挨拶とか気にしないで大丈夫だよ
ご自分の体調だけを考えてね
ゆっくり呼吸するの難しいかもしれないけど吐く方に集中すれば大丈夫
ここにいるよ
みんなついてるから安心してね ご両名ありがとうございましたました。
現在、多少の吐き気があるものの、だいぶ胸のモヤモヤ感と動悸、目眩なくなってきました。ただ頭重感は残ってます。
この頭重感は皆さんも出るんでしょうか？最近頻繁になります。他の病気では無いか心配です。 久しぶりに血の気が引く不安感にいまおそわれてる。浮遊感と自分が自分じゃない感じがする。
１日1錠飲んでるレクサプロを昨日のみ忘れたから昼過ぎに飲んで、夕食後にも飲んだから(間隔6時間程度)
それが悪かったのかな？ >>209
だいぶ楽になってきたようでよかった
低気圧のせいもあるかもね
>>210
横になれるところにいるなら横になってね
大丈夫だからね
お薬のことはお薬スレや他のパニックスレのほうが分かる人すぐくるかも 仕切りたがりの人が自分だけいい人、素晴らしい人になりたいが為に他人のやり方にケチつけて意地悪く揚げ足取りしてダメ出しするのを目にして息苦しくなって逃げるように帰ってきた
なんでそんな心無いこと言えるのか
優しさは競争するものじゃないのに
なんですぐ競い合うんだろうって思ったら動悸がして帰りの電車きつかった
人が意地悪されたり怒鳴られたりするのを見ると本当に辛く悲しくなる
連休前の緊張もあるせいか、今も動悸がおさまらない
苦しくて息出来ない お二人ともゆ〜っくり息吐いてね
冷たいお水を少し飲むとまぎれるよ
大丈夫、大丈夫
ゆっくり呼吸すれば動悸はおさまるからね >>214
分かります
同じようなマウント取られて辞めました
自分が正しくて人のやることは認められない奴のせいで
最後は言いがかりばっかで鬱になりました
我慢するより逃げた方が自分の為ですよ
>>215
大丈夫ですか？
皆いるからね
腕の真ん中辺を押さえたり脇の下体温計るあたりを押してみて >>217
ありがとうございます
マウント取られてたのは同期の友人で優しく面倒見が良いので新人にも慕われてて密かに自分も見習わなければと思っている人です
彼女はさらっと流してましたが、自分も過去に217さんと同じ理由で仕事を辞めた事があり、フラッシュバックを起こしてしまいました
聞いて下さってありがとうございます
気持ちが和らぎます
お薬飲んで気を落ち着かせてみます
本当にありがとうございました 216さんも気にかけて下さってありがとうございます ずっと残遺症状が治らない
頓服飲んじゃダメって意識が強くて飲めない
薬減らさなきゃって にゃんぱすー！ 最近バカとは戦うなという本をよく見かけるん 逃げるが勝ちなんなあ トホホもうイタズラはこりごりなん バイバイなん >>220
大丈夫ですか？
ザワザワが続くと疲れちゃって良くないので
飲まなきゃいけない時は飲んで落ち着きましょう
暖かいお茶とか飲んでもダメかな？ 夜中にごめんなさい、動機と頭痛がすごい
血管がはれつしそうにどきどきするし心臓がごとごとするし震えが止まらない 息はできるけど心臓がどんどんはやくなっていくこわい >>226
私もヤバイけどお互いきっと大丈夫
頑張ろう頑張ろう みんな居たひとりじゃない！ちょい治ってきましたありがとうーお互いのりきろう… >>231
たぶん落ち着いた
今となっては５ｃｈに書いたことすら忘れてる 朝から動悸が止まらない。薬を飲んでもおさまりきらない。
10連休前までほとんど治ってたのに急に調子悪くなってショック。病院やってないから調子悪くなったらダメ、子供も休みだから見てないといけないから調子悪くなったらダメって思ってるのが良くないのかもしれないけど辛いよ >>233
大丈夫ですか
長い連休だしお子さんもいるし､いつも以上に緊張してしまいますよね
まして調子が最近良かったのなら尚更ショックですよね…
ゆっくり呼吸して(ショックだとしても)ご自分を責めず無理しないで下さい
御家族に任せられる所は任せてゆっくりゆったり､大丈夫､あなたもお子さんも大丈夫だから
ここにいるからね
あなたやここに来る皆様にとって令和が良き時代となりますように >>234
ありがとうございます。
そうですよね、ずっと続くわけじゃないですよね。連休明けも調子悪かったらどうしよう、とネガティブになってましたが平成最後に優しい言葉頂いたことで令和に希望持てそうです。
皆様、良くなられますように。 ここ数日おかしいよ
ずーっと心臓ビリビリしとる
低気圧？気象操作？よくわからんけど >>235
気持ち悪い
元号とか政治家が勝手に決めた記号だからどーでもいいだろ
構ってちゃんの偽発作かよ氏ね パニックでも性格の悪い人っているんだね
最近のこのスレにいるよね
いちいちいちいちつっかかる人
ヘルプに来て逆に気分悪くなる最悪 >>238
>>237は恐らくパニック患者ではない
本当にこの苦しみ知ってる奴はこんなこと言わん >>242
とりあえず横になってみたらどうだろう？ パニック障害ではないんだけど最近人混みだったりすぐ休めない所に行くと息苦しくなる
抗不安薬の飲みすぎで心臓がやばくなってるのかな…このまえたまたま受けた健康診断では心電図で少しひっかかった ここ何日か寝る時に息苦しい、今日もそう思いながら寝ていたら 息苦しさ便意ソワソワ感と進行 薬飲んだけどなかなか落ち着けずこわい 息苦しさと頭がサーーっとなってくるんじゃないかと現在こわい 大丈夫だと落ち着こうたはしてるんだ 誰かーー こわいよ
旦那は 病気に無関心気味だし 大丈夫何かあったらすぐ病院に連れて行く！！その一言が欲しいんだ。 昔は落ち着くまで寄り添ってくれたのに 勿論付き合う方も面倒だろうし嫌になってくるのもわかる でもつらい >>248
すごい遅くなってごめんね
お薬効いて落ち着いてるといいけど
息苦しいと感じても吸うことより吐くほうを意識してね
吐けば自然に吸ってるからね
絶対に絶対に大丈夫だよ 下痢が怖い、、お腹痛い。お腹いたくなると急に冷や汗とパニックが。落ち着きたいのに、心臓バクバク。こわいよ。痛いよ。 >>250
大丈夫ですか
深夜にすみません
落ち着こうと思えば思うほど意識して焦ってしまうことありますよね
お腹の調子も良くなっているといいのですが…
ここにいるからね
どうか無理なさらずに
今はゆっくり就寝されていますように >>251
ありがとうございます。
なんとか眠れました。本当にありがとうございました。 食べすぎて息苦しい
少しでも食べすぎるとこうなる
辛い >>249 ありがとう すぐに病院に行ける準備してみたり..何とか気をそらしてとしているうちに 少し落ち着いてきたので、無理矢理寝ました。レス本当にありがとう >>253 自分も食べ過ぎた後に、気分が悪いってなるとそわそわしちゃったり色々症状がでたりとあります。色々過敏な状態なんでしょうね(><) 私も辛い 一緒だよ 本当に辛いけども絶対に落ち着けます 同じだよ大丈夫 助けてください
お店で発作、トイレで少し落ち着く⇒戻ろうとする⇒発作ぶり返し⇒トイレの繰り返しで何も出来ない
とりあえず外に出たいのに出ることが出来ないこわいよ。
誰かいませんか？ >>256
大丈夫ですか
今来たので遅くなってすみません
少しでも落ち着くようゆっくり深呼吸して下さい
お店に迷惑がかかるんじゃないか､とか不安にならないようにして下さい
周りは分かってくれますから心配しないで､ゆっくりゆっくり
大丈夫ですよ､ここにいるからね
一人じゃないですよ >>257さん
ありがとうございます
結局頓服と時間の経過によって発作が過ぎ去るまでトイレにこもらせてもらい、無事に帰宅出来ました。 >>258
本当に良かった… 安心しました
かなり心細いだろうなと思って心配していたので､お薬が効いて安心出来るまで籠もれる場所も確保出来て､本当に良かったです
どうぞお大事になさって下さい 今アタマの血の気が引きそうで必死に抑えてます
ﾀｼｹﾃ 遅くなったけどおさまったかな？いるからねー！
横になって頭と心臓を同じ高さにしましょ！ うわぁ、ありがとうございます
ちょうど治まってきましたぁ
部屋暗く出来た
薬がちょうど切れた頃にデカイ発作がくる…
それともデカイ発作がくるから薬が切れるのだろうか >>262
ゆっくり息吐いてね
発作じゃなくて離脱症状だよ
そう思えば不思議と耐えられるよ
もちろん無理はよくないから辛かったらお薬飲んでね
大丈夫だからね >>263
冷静なレスありがとうございます。
確かに考えてみればそうですね…
前もデパスが切れた時に今回みたいな症状出ました。
なるべく薬は切らさないようにしないとですね… 電車で発作来そうになってる
頓服飲んだから早く効いてほしい
綱渡りしてるような気持ち 髭は剃らないしタオル巻いた土方のおっさんがパニック障害とか笑っちゃうでしょ
怒ってるんじゃないんだよ
怖いんだよ
毎日が地獄だ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1554464165/
2優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.239.7)2019/04/05(金) 21:33:27.61ID:Ge4xe1gGd
乙です。
3優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.214.206)2019/04/06(土) 01:02:56.02ID:Tvk7yP77d
暇だな
4優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.215.241)2019/04/06(土) 02:38:10.62ID:Bn2nlSced
保守だぜ
5優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.214.242)2019/04/06(土) 14:29:03.73ID:kitFhJXEd
保守
7優しい名無しさん (ｴﾑｿﾞﾈ 49.106.188.69)2019/04/06(土) 22:05:30.57ID:VYuqYYf2F
勃起なう
8優しい名無しさん (ｴﾑｿﾞﾈ 49.106.188.125)2019/04/06(土) 22:31:11.64ID:LqFLyFRLF
誰かいませんか？
10優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.239)2019/04/07(日) 01:07:49.87ID:utXO+0+Gd
保守だぜ
11優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:49:47.83ID:cqD0oyTAd
何もやることがないのか？
12優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:50:20.95ID:cqD0oyTAd
ははは
13優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:50:38.46ID:cqD0oyTAd
保守だんよ
14優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:51:01.88ID:cqD0oyTAd
いくつまで保守すれば落ちないんだっけ？
15優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:51:21.46ID:cqD0oyTAd
教えてくださいませ。
16優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:51:43.43ID:cqD0oyTAd
いじりーさんｗ
17優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.200)2019/04/07(日) 02:52:03.32ID:cqD0oyTAd
20まで書けば大丈夫？ >>264
ですが、結局あのあとも胸の苦しさが続きもう死ぬかもと思いながら母に救急車を要請したところで意識失って倒れました。
人生初救急車でした…
心電図等を計ってみても全く異常無し。
皆さんも気を付けて下さい。 >>273
遅くなりましたが、落ち着きましたか？
ゆっくり息を吐いて、楽な姿勢でリラックス。
絶対に大丈夫ですよ。 >>274
>>276
ありがとうございます！
今日は薬が効くまで少し時間がかかってしまって怖くて。
コメントに救われます！ありがとう！ >>277
私も同じような時間に苦しんでいました(*_*)
一人じゃありません！ 大丈夫ですよ！ 今晩八時半のきょうの健康はパニック障害ですね
視聴できた方レポートしていただけたら助かります
録画できないので他板にも書き込んでおきます >>283
ゆ〜っくり息吐いてね
お薬もうすぐ効いてくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>283
大丈夫ですか？
お水飲んだり暖かいお茶飲んだりしてみて下さいね >>284さん
>>285さん
>>286さん
ありがとうございます
ようやく落ち着いてきて横になってます 今から1時間後に電車乗らなきゃ行けない。
動悸がすごい。
喉も詰まってきた。
薬飲んだけど、全然効かない。 >>289
ありがとうごさいます。
動悸がすごかったけど、乗れました。 朝から動悸で今になって恐怖に襲われてる
発作なのかな？いつもと全然違う症状だから尚更不安怖い喉から心臓出て来そう
歯がガチガチして来たんで頓服飲んだけどこういう発作もあるの？
とんぷく効いたら動悸治まるのかな助けて 292だけど血圧測ったら202/117脈拍45 脈間隔変動って出てる怖い頓服効かない死ぬのかな >>293
遅くなってごめんね
お薬効いて落ち着いてるかな？ 苦しい
やばいやばいやばい
五時半に動悸で目覚めてから、不安になってお腹ゴロゴロ下して余計不安に
頓服飲んだけどまだきいてこない
だれかいませんか
いないかな 最近 薬飲めば大丈夫 の暗示がきかなくなってきた気がする
悲しい情けないくやしい >>296
おはようございます
大丈夫ですか､ここにいるよ
暗示が効かなくなると焦るし不安になりますよね
でも今はご自分を責めないで
十分貴方はちゃんとやっているし､普段より多少時間かかったとしても必ずお薬は効いてきますから
ゆっくり､ゆっくり深呼吸して下さいね
大丈夫､大丈夫
誰も情けないなんて思いませんから 改行がおかしくなってしまってごめんなさい
一緒に週末を乗り切りましょうね >>298
ありがとうございます
薬を追加してどうにか落ち着きました
今日明日飛行機に乗らないといけなくて無意識に緊張と不安がピークに達したのかも 助けて怖いせっかくジム行って買い物も出来たのに帰った途端急に来た怖い怖い動悸がおさまらない怖い助けて息苦しい 301です、ソラナックスが効いてくれたようで長引かずに済みました！もう大丈夫です >>302
良かったね
私も今日は歯医者で途中やばいってなったけどなんとかもった
お互い頑張ろうね
怖くなったらここがあるよ 子供と一緒にシャワー浴びたらのぼせたのか発作が
水分補給して横になってるけど
頭はガンガン、脈も動悸もすごい、吐き気もする
初めての発作の時、熱中症だと思ったくらい症状が似てるから、似た状況になるとたちまち発作。
もうやだよー。暑いのにガタガタ震えてる >>306
大丈夫だよ、水分補給して横になっていたら直ぐに良くなるよ
私ものぼせやすくてお風呂上りはパニックになりやすい
子供と一緒に入ると子供のことまでやらないといけないから自分のことが後回しになりがちだよね
余裕があるなら保冷剤や冷えピタをあてたら気持ち良くて楽になるよ
ゆっくりね >>306
大丈夫、大丈夫。落ち着いて一旦休もう
怖くないよ、すぐに収まるからね。収まったら好きなことしようね。大丈夫だよ ドキドキして全然寝れない、もう朝、仕事あるのに薬も効かないし怖いし仕事もこわい >>309
いますよー！
薬は絶対にきいてくるからね！
大丈夫だよ！ あーなにがきっかけかもわからないけど動悸がしだして気持ち悪い
不安感が後からくるパターンだと心臓が悪いんじゃないかと怖くなる
早く治まれー >>311
私もよく、何が原因で発作が起こったのかわからないくらい急に動悸がしだしたりします。
薬は飲んだのかな？
絶対におさまるから大丈夫！大丈夫！ >>311
パニック発作とわかっててもやっぱ心臓が･･･なんて思うよね
低気圧のせいかもしれないよ
天気崩れる時は身構えちゃうけどそのせいだと思うと少し割り切れる お風呂で汗かいたりご飯食べたあとの満腹感とか
歩いてちょっと心拍数上がっただけでドキドキがどんどん高まっていくの怖い
どんどん高まって心臓の音を聞くしかできなくって呼吸がしづらくなって嘔吐しちゃう
行動するのがこわいこわい >>314
お風呂とか食事後とか自転車とか
ちょっとでも脈が上がると怖くなるの一緒
散歩してても息苦しくなる
私もいるよ頑張ろ >>314-316
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。 不安障害、パニック障害、鬱のスレがなくなった？からだとおもいます
どなたかお時間あれば建ててください、、 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49 >>317
苦しい時に書き込まれたら声をかけてあげるためのスレ
その位のこと普通は理解できるんです
発作といっても軽度不安でも怖くて書き込む事もあります
本当にパニック持ちの人なら理解出来ることです
書いてある通りにしか理解できない
曖昧なことが理解できないのであればアスペルガーを調べてください
スレチ失礼しました >>321
> 発作といっても軽度不安でも怖くて書き込む事もあります
> 本当にパニック持ちの人なら理解出来ることです
314は発作中ではなかったようだけど？
人をアスペ扱いとはひどいね 家でもなるけど、特になるのは外出先で座ってると呼吸がうまくできない、深くしようとすると引っかかる感じ
胸が苦しくてじっとしてられない
口に泡が溜まる
夜寝るときも苦しい
仰向けになるももっと苦しくなって仰向けで寝れない
この症状が長い間続くんだけどパニック障害？ >>324
まずは呼吸器や循環器で診てもらってくださいね
それからここは発作中専用なので質問は他のパニックスレでお願いします。
今あるパニックのスレは↓です
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ160
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557181094/
【んー】パニック障害 症状が軽い人限定7【にゃー】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1551667252/ 明日(今日)一人で留守番だと思うと予期不安でモヤモヤして発狂しそうで眠れない。
薬飲んだけど効かないし眠れない。追加して飲んだ方がいいのかな >>326
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
お薬飲んで1時間以上経ってるなら追加してもいいかも
留守番は寝ててもいいならお薬飲んで寝ちゃえば大丈夫だからね。 >>327 ありがとうございます。まだ飲んでないけど、寝てないから追加飲んだら寝逃げします。 病院にいくタクシーの中で予期不安と動悸が
帰るまでの二時間が怖いとか情けない早く治まれー！ 手足は震える足元や視界は揺れるで怖かったけどなんとか乗り切れましたどっと疲れたー
>>330
ありがとう！ 明日は子供の体育祭だし弁当作って送り出さなくちゃ
なのに今朝からドキドキ動悸が治まらないし眠れないしどうしよう
明日ちゃんと出来るかなどうしよう助けて >>332
ゆ〜っくり息吐いてね
呼吸をゆっくりすれば必ず動悸はおさまるからね
暑いから冷たいお水を少し飲んだりエアコン使ってね
お弁当は冷凍のおかずつめるとかでなんとかなるよ
大丈夫、大丈夫 >>332
うちも今日は体育祭だったよ
大丈夫だった？
最近の冷食は美味しいから助かるわ 資格講義途中退席した。
動悸と目眩で死ぬかと思った
まじで苦しかった。
途中休憩までこの世の地獄かと思った
周りから変な目で見られたわ
どうやって生きていくのさ死にたいよまじで >>333
>>335
ありがとう！何とか無事に弁当作れて見に行くことも出来た！
暑いと余計に気持ちが安定しなくてこれから先が怖いよ 今から運転なのに血の気が引いて来た
早く行かなきゃいけないのにどうしたらいい？ お腹空いてるのもあるのかな 不安すぎて怖いの
誰かいませんか >>342
ゆっくり呼吸してね
空腹だと誘発されるので少しでも食べるか飲んだほうがいいかもしれないね
必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>344
遅くなってごめんね
もう収まったかな？絶対大丈夫だからね 5:30に発作で目覚めてランドセン1錠ソラナックス1錠でおさまらなくて、8時にソラナックスもう1錠追加したけどおさまらない…こんな辛いの久しぶりで 泣く泣く仕事休んでしまった
みんなに迷惑かけて申し訳ない… 思い当たる原因…
広場恐怖(特にレジ並び)強いんでそういう場面は頓服でなんとか凌ぐんですが…何もない時突然の発作はキツイ
朝夕飲んでたソラナックス、夕の分ランドセンに変えたからかなぁ(主治医の提案)血中濃度が安定してないのかも…早く頓服効いて欲しい…
レスありがとう >>346
もう落ち着いたかな？
迷惑とかそんな事思わなくていいんだよ。迷惑かけない人間なんていないよ
大丈夫大丈夫、ゆっくり休んでね http://imepic.jp/ipzsGyWg
金で買った２０前半の彼女のからだをべろべろなめ回し ふにゃふにゃ チンポで一回しか射精できない４２さいロリコン
彼女のからだをマンコからけつまでべろべろなめ回してふにゃふにゃチンポをぶちこみ一回しか射精できないはげあたま いまけっこうやばい深呼吸してるけど動悸が強くなってきた
頓服飲んだから眠いんだけど目を瞑るとぐるぐる回るから怖くて寝られない
どうしよう怖い >>355
ここにいますよ大丈夫
無理と横にならずに壁に寄りかかってみては？
あとぐるぐる目眩はメニエールかもしれませんよ
一度検査してもいいのかも
お薬が効くまで何でも書き込んでみてください >>355
呼吸は吐くことだけ意識してね
吐けば自然に吸えるから大丈夫だよ
ゆ〜っくりね
呼吸をゆっくりすれば動悸は必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 そういう呼吸法は大事って病院のカウンセラーさんも言ってたから大丈夫！
呼吸意識しよう 朝から調子悪かったけどついにきた
更年期と併発だからどっちだろうと思ってたけど
苦しい、息できない、喉つまってる
目が乾いておかしい、吐きそう
助けて >>360
ゆっくり息を吐いてくださいねー
天気も不安定だしつらいですよね
ここにいますので書き込みして気が紛らわせるならどうぞー >>360
大丈夫ですか
ここにいるよ
喉の詰まり感や目の乾きも不安感と一緒に一度に来ると堪えますよね
皆さんがおっしゃるようにゆっくりと呼吸してください
寒暖差など気候も不安定な時期なので
ご無理なさらぬよう､ご自愛ください
穏やかな週末となりますように… 発作で飛び起きた 胸が痛いドキドキとまらない怖い薬こわい 怖い夢と変な隣人のバイクの爆音でパニックなって目が覚めた。寝汗やばい心臓バクバクする。早く効いてください薬 >>371
遅くなってごめんね
お薬効いてきたかな？
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね >>371
大丈夫ですか
少し遅くなってしまったけれど
ここにいるよ､安心して下さいね
自分も同じような事が度々あるのでお気持ち分かります…
不安で心臓バクバクしても､ちゃんとお薬は効いてきますから
ゆっくりゆっくり呼吸してくださいね >>372,373 ありがとうございます。今頃薬効いてきました。朝ご飯の片付け終わったら少し休んでみます。本当にありがとう！ 発作来た。
多分、令和になって1発目か2発目の発作。
急いでワイパックス0.5mg錠とレキソタン2mg錠を飲んだ。
苦しい、早く効いてくれ。
オレだけの買取査定価格0円錫製灰皿とか言っている場合ちゃう。
コーヒー控えよう、原因はコイツしか考えられん、悩み事なんぞ無いし。 あなたがあなた自身であること自体が悩みなんだよ。たぶん。 スレちかもしれないけど適切なスレが見つからないのでここで質問させてください
失礼な質問になってしまうかもしれませんが冷静な客観的な意見を求めてます
性的dv受けてる人がいて、その人の旦那が性欲が強すぎるらしく求めてくるのを断ったらパニック発作？を起こすらしい
パニックを起こしたときに奥さんが放置して逃げたとしたらなにか問題はありますか？
パニックの症状が強くなるとか、合併症が発症みたいなのはネットで見たけど…
私としてはパニックを起こしたとしても旦那を放置して逃げるしかない気がするんだけどどう思います？
旦那としては適切な対処をしてほしいのはわかりますが… スレチだと分かって何故書き込めるのか理解不能
自業自得なんじゃないの。全部見てないけど >>379
？
自業自得とは旦那のほうが？dvされてる奥さんのほうが？
パニック持ちの人に聞いた方が色々とわかるとおもったから聞いたんだけど
ちゃんとした答えをくれる人はいないですかね 余計パニックにさせる人ただの荒らしでしょ。
優しく誘導なんかしなくていい。 なんかちょっと前から変な人居てるけど即NGでいいよ、みんな気にしないでね 基本的な事ですが、発作が起きた時の深呼吸はいいですね
だいぶ楽になります
死にたい気持ちも数分で収まるからと思えば乗り越えられる
夜中の発作はパニック障害とは違うと医師に言われました
眠ろうとして苦しければ寝なければいいんだよと
翌日休みならそれでもいいんですけどね（汗 パニック予防として基本的に三行以上のレスは読まないようにしています。 >>388
見ないのが1番だと思います
>>389
お薬飲みましたか？
落ち着いているといいんだけど >>390
薬が効いてあの後落ち着きました！
ありがとうございます！ パニックの方、これを置いとけば安心て常備薬ってあります？救心？ 息が苦しいと思ったら吐いて〜
したら吸って〜
まぁ、意識しなくてもはーッ( ´Д｀)=3って吐ききったら自然に吸えるんだけどねw >>392
ありがとうございます。
あれから薬のみ、落ち着きました。 薬のんで30分いじょうたつのに効いてこない
こわい >>401
個人的には涼しい場所へ行くかな。他の人に効くかわからんけど >>402
そう思ってエアコンと保冷剤あててるんですがじっとしていられない感じとこわさがとれないんです困った >>403
じっとしてられない時はとりあえず家のなかウロウロしてる。
うずくまったり立ち上がったり。しんどいよね。 >>405
やっぱりそうですよね
お話聞いていただきちょっと不安感おちついてきました
ほんとにありがとう もうすぐ死ぬんじゃない？
心臓悪いと思う、年のため即心電図計ってもらった方が良いと思う。 >>403
死期が近い人ってそういう漠然とした不安に苛まれるんだってさ。
今のうちにやり残したことやっとかないと！ 新元号の初め、ひとつの国が壊れた。
経済的危機により完全失業率15%、失業者1,000万人を突破。親兄弟を頼れない世界にニートは暴走し、通り魔や家庭崩壊が各地で発生。
精神障害者は増加の一途をたどり、精神科外来患者数は80万人。
モンスターペイシェントによる職員の殉職者は1,200人を突破した。
キチガイを恐れた健常者たちは、やがてある法案を可決し、施行する。
それが、障害者福祉改革法、通称「キチガイBR法」だ。
誰もが恐れる「死」を利用して、恐怖による支配によって健常者の威厳を取り戻す目的で施行されたこの法律は、
年に一度、選ばれた作業所の利用者に、コンピュータ管理された脱出不可能な無人島で、制限時間の3日の間に最後の一人になるまで殺し合いを強いるという法律である。
今回キチガイBR法に選ばれたのは、富山県某悪徳事業所のキチガイたちだった。
施設外就労のためにバスに乗ったはずが催眠ガスで眠らされ、無人島に連れてこられたキチガイ利用者達に主査の指導の下、食料と武器がそれぞれに渡されゲームが開始。
極限状態に追い込まれたキチガイたちは、様々な行動に出る。昨日までの友人を殺害する者、諦めて目障りな発達ガイジの死を選ぶ者、力を合わせて事態を回避しようとする者。
自分から志願してゲームに参加するサイコパス利用者に殺戮される者……。
そんな中、利用者のひとりである「孤高の堕天使」は、同じ精神病棟で育った地方公務員「セイビア」がほのかな想いを寄せる美人サビ管を守るため、武器を取ることを決意。当て馬としてゲームに参加した「鳳凰星座の一輝」と共に島から脱出しようとする。 >>406
私はお腹(オヘソの下)を温めると落ち着きます
冷えると筋肉が余計に固くなるので
良かったら試してみてくださいね >>414
いるよー
ゆっくり呼吸してね
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫
みんないるからね >>414
遅くなっちゃったけど、ここにもいるよ
心臓が痛い感じ分かるわ
すっごい怖いよね
デパス効いて、もう寝てるといいなー 自分は腎臓が悪いけど、自覚症状がなくて…
先週、脱水症状を起こして腎不全となり入院。
でも、病院の対応が悪くてパニックが２度発生。
ストレスの蓄積で、うつ病もより悪化した。
数週間前から休職中だけど、ロクなことがない。 あー調子悪いときは眠るのもプレッシャーで眠れないことにどくどくしてきてぞわぞわの恐怖心がわいてくる早く眠りたい >>420
大丈夫？頓服飲んだかな？
頓服飲んだら効いてくるからね >>421 ありがとうございます。薬効いてきたし、夜勤明けの家族も帰ってきて、何とか落ち着きました。 >>423
お薬効いてきたころかな？
ゆ〜っくり呼吸してね
絶対おさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 なんか違和感から動悸がして不安が増してきた
このまま◯にたくないって恐怖が襲ってくる
薬飲んでるのに効いてくれない >>426
お薬効いてきたかな？
絶対に絶対に死なないからね
大丈夫だからね >>429
大丈夫かな？
私も今外出中で暑すぎてモヤモヤしてるから頓服飲んだ。
お互い乗り切ろうね！ >>427-427
ありがとう あれから薬を追加して(もちろん処方範囲内)眠れました。
気遣いありがとう。いつもこのスレに助けられてます。 >>430
ありがとうございます。
薬のんで、落ち着きました。 263 ハナコ[] 2019/06/13(木) 19:39:49.61 ID:0pRJiQdW
私は電車とか人混みとか平気なんだけど
ある時電車乗ってたら
電車の中でヒイヒイ言ってぶっ倒れたやつがいたのね
で私優しいから
手を貸して大丈夫ですかって言って助けたら
その人パニック障害みたいなの
次の駅で降ろして駅員さんのとこまで連れてったの
全然いいのよ、全然いいんだけど
そいつがヒイヒイ言ってよだれ垂らしてたから
私の服によだれがついたのよね
まあ全然いいんだけどね。。。なんかね
あとあれみんなから見られて恥ずかしかっただろうね
全然いいんだけど >>424
遅くなってすいません。あの後薬効いて治りました。ありがとうございます >>439
大丈夫？苦しいの？とんぷく飲んだかな？
ここにいるからね
ゆっくり息吐いてね
大丈夫だよ >>440
ありがとう
頓服飲みました
まだ動悸が残ってる >>441
少し落ち着けたのなら良かった
動悸ってすぐにはなくならないから嫌だよね
お薬効いて、このまま眠れますように 今日少しお酒飲んじゃって心臓ドキドキを勘違いしたのか
さっきデパス飲んだけどまた襲ってきた
またデパス飲んだらまずいですか？ >>443
ゆっくり呼吸してね
お水飲んだり部屋を涼しくすると楽になるよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫
飲んで1時間以上経ってるなら追加してもいいかもしれないけど >>445
お薬絶対に効いてくるからね
お天気悪いからいつもより辛いよね
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫 >>446
ありがとうございます！
落ち着きました。
いつも本当にありがとう >>449
お薬もうすぐ効いてくるからね
ゆ〜っくり息を吐いてね
吐けば意識しなくても自然に吸えるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>450
ありがとう、頓服きいてそのまま寝落ちてた
起きたら治まってたよ！ 苦しいお腹ギュルギュル吐き気が来てる
恐怖症だから怖くて歯がガチガチしてきた吐いたらどうしよう絶対無理 目が回るし背中ピリピリするし耳鳴るし震えが止まらない吐き気助けて ソラナックス追加すべきか吐き気止めのドンペリドンを飲むべきか
1錠目のソラナックスのせいで眠くてぐるぐる回る
それが原因で余計吐き気なのか、
もうどうしたらいいの 孤独過ぎる 苦しい ぼっち
そろそろ書き込めない 酷くなる予兆来てる >>458
苦しいですね わかります
自分もとりあえずドンペリドンのみました
おちついてきましたか >>458
>>460
あまり酷かったら救急車を呼びましょう
めまいと吐き気ならメニエールの検査しましたか？
もうちょっとで薬も効いてきますからね
下腹部も温めてみてください >>458
お腹ギュルギュルは下痢の痛みなのかな？
迷走神経反射は下痢の腹痛からなる場合あるから、
手のひらをグーパー繰り返して頭を低く足を高くして
横になってみて。深呼吸も忘れずに。大丈夫だからね。 >>457
落ち着いたかな？
ひとりじゃないよ！みんないるからね！ >>464
ここにはいますよー
一人ってこわいですよね 急に息ができなくてドキドキしてる 薬飲んだけどまだ効かない息の仕方がわからないし意識が遠のきそうでこわい >>470
遅くなってごめんね
息は吐くことを意識してね
ゆ〜っくり吐いて出し切れば自然に吸えるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>471
ありがとうございます、あれから意識無くなってた…
今日病院で相談してきました！ こんな深夜にすみません
発作きちゃって心細くて
吐き気がひどいし、呼吸がしづらい
どんどん脈が跳ね上がってきた
ソラナックスが効かない
最近発作で気を失うから怖い、たすけて >>473
大丈夫かな？
あせらず、あせらず
大丈夫、大丈夫
楽な姿勢になってくださいね よだれと吐き気がひどくなってきた
頓服飲んだけどおさまらない
助けてくださいお願いしますお願いします苦しいよ >>476
もう落ち着いて眠れてるかな？
発作の時は怖くてたまらないよね。
みんなここに居るからね！ >>481
ありがとう
薬を追加して寝逃げしました デパス飲むの絶って4日目デカイのがきた
ヤバイです。デパス噛み砕きました効いてください >>484
デパスが効いてる頃だね
怖かったね、大丈夫だよ。みんな一緒だからね。
このまま眠れるといいね。 >>484
お薬効いてきたかな？
絶対に大丈夫、大丈夫、大丈夫
離脱症状での発作だと思うからお薬減らす時は少しずつにしてね
それに離脱症状と思うと耐えられるようにもなるよ >>485
>>486
ありがとうございます
減薬しなくていきなり絶ったので神経がピリピリしてて大変でした
デパスめっちゃ効きます
少しずつ減薬していきます
ありがとうございました！ 晩御飯の準備してたら
突然発作が今薬飲んだけど苦しい
参った >>490
はい少し薬飲んで
過呼吸が来たので紙袋で呼吸したら
少し治りました。 >>493
もうすぐお薬効くからね
大丈夫だよ、大丈夫
湿度が高いと息苦しくて発作きやすいよね
ドライかけたりしてね
みんなここにいるからね >>494
>>495
ありがとうございます！
薬飲んで一時して落ち着きました。
みんながここにいると思うと本当に心強い。
いつもありがとうございます 夜になると不安が襲ってくる。
余計なことまで考えてしまうよ。。
頓服飲んだけど発作来ないで。
怖い >>500
大丈夫だよ〜頓服飲んだなら絶対発作来ないから大丈夫。大丈夫だよ。深呼吸してゆっくりしてれば何も心配いらないよ >>501
ありがとうね。
アイス枕で冷やして落ち着くのを待ってる。
このままねむれますように。
本当にありがとう！ 助けて。久しぶりに発作来た。すごく怖いよ。今寝る前の薬飲んでじっとしています。頭がぐるぐるするし足に力が入らなくてふらふらします。誰か助けて。お願いします。 >>503
ここにいるよ！
寝る前の薬飲んでじっとしてるなら大丈夫
横にはなれないのかな？
ゆっくり息吐いて吐ききったら吸って
怖いけど絶対に大丈夫
一緒に頑張ろうね >>504
一緒にいてくれてありがとう。横になってじっとしているんだけどなんかお腹まで痛くなってきてもうわけがわからない。 >>505
大丈夫！！
すぐにおさまるからね！
みんないるよ！ うつ病が悪化して休職中だけど、フラバや解雇されるとの強迫観念が強すぎて、とても療養にはならない。
精神疾患とは別の病気で入院し、自信や意欲を喪失した。また動機・過呼吸・発作を起こすのか怖いよ。 >>507
返事遅くなってごめんなさい。暖かい励ましありがとう。みんなが一緒にいてくれて本当に感謝です。 >>508
気持ちはわかるけど解雇を気にしすぎると悪くなるだけ
開き直るくらいでまずは意欲を戻そう
発作が起きてもここにみんないるからね 不安ならお水飲んで、ゆっくりしなぁ
暗闇が怖かったら電気つけたままでもいんだよ〜
ミンティアとかラムネ(古)舐めてると
落ち着くよ〜 昨日からずっとそわそわ感がとれない、1日中病院に座ってたりな状態..薬も飲んだ
子供達も居るし落ち着いて家で過ごしたいんだが、気分が悪い状態が続いてる
もうどうしたらいいのかわからない >>512
子供がいると寝るまで一人でゆっくりできませんよね
お薬飲まれましたか？ すみません、お薬はもう飲まれてたんですね
家事育児はそこそこに手を抜いてゆっくりしてくださいね >>512
お天気が悪いせいかもしれないね
そわそわ感の時は家の中ウロウロ歩いたほうが楽になる場合もあるよ
湿度が高くならないようにエアコン使ってね >>510
本当は休職・療養中に会社や仕事のことを考えなければいいんだけどね。
でも、年齢面を考えると転職は事実上無理。
オリンピック以降、景気が悪化するのは確実だし、不安は尽きない。今日は眠剤飲んで寝るよ。 >>512>>514 夜にやっと帰宅しましたm(_ _)m目覚めるのがすでに怖い。 わざと慌ただしく家中動いたりと紛らわしてたらいつもは落ち着くけど昨日今日はダメでした。暑さや湿度等にも敏感になっているので気をつけてみます。今あ落ち着けてますm(_ _)mありがとう 517は、>>514>>515さん宛てでしたm(_ _)m >>515
分かります〜
わたしもうろちょろしてると落ち着く わたしの話。
苦しい？と感じた時
座骨をなぞるように軽く叩くと凄くラクになる。 調子悪い時って、何してもあかんね。
薬しっかり飲んでも不安感が治らない。
今から梅田行くんだけど、最近まで調子良くて大丈夫だったのに、ここ数日はいくら薬飲んでも怖くて足まらない。
明日ようやく病院だ。
安定剤しかもらってなかったけど、抗うつ剤もらいに行こうかなと思ってる。
にしても怖ーい(´；ω；`)
不安感がつよーい(´；ω；`) 過呼吸の発作また出ました。家の中で出たのだけが唯一の救いです。外出時に出ると本当に困る。
自分の場合、発作が出るのはリラックスしているとき。もちろん日ごろから不安も悩みもないのに。
先日は温浴施設でのんびりお風呂に入って、「あー気持ちいい」とあがって髪の毛をドライヤーで乾かしている
最中に大きな発作が出て、一時間ほど長椅子に寝ているしかありませんでした。その場に居合わせた人達は
みんなびっくりして「大丈夫ですか？」と、私のために水を持ってきてくれたり、ロビーに走って氷枕をもって
きてくれたり。家族以外の人間に迷惑をかけてしまって本当に申し訳なかったです。 >>527
大丈夫！いますよ
お薬飲みましたか？
ゆっくり息を吐いてね >>527
なにかきをまぎらわせるものない？
ゆった呼吸してね >>528
ありがとうございます、明日メンタルクリニック受診日です( ；∀；)
バカなことにまた薬切らして市販の鎮静剤で誤魔化してます。
>>529
ありがとーございます！
テレビ観て気を紛らしてます >>530
それはちょっと焦りましたね
なにか冷たいものか温かいものか、落ち着ける飲み物とか飲んで ほんとにありがとうございます…
ようやく少し落ち着いてきました…
今日１日で11リットル以上水や水分とりましたw
両親との不仲が原因で発作を繰り返してて昨日自分で救急車呼びました…
寝られるかな？ >>536
いるよ！
お薬飲んだらゆっくり呼吸してね。
大丈夫だよ！ >>537さん、>>538さん
レスありがとうございます(T_T)
動揺しつつも落ち着きをなんとか取り戻しました…
気分転換に歯磨きしました！
今日診察なのでお風呂入ってこようかなと ツラいよね、ここにも耐えてるのがいるから
大丈夫(*σ´ｪ｀)σﾖ >>542
遅くなってごめんね。
ゆ〜っくり息吐いてみてね。
お薬は飲んだかな？ >>543
大丈夫だった、あとは歯を磨いて寝るよ。
どうもありがとう。って、24H常駐してるのかい？ 「ゆ〜っくり」さんは常駐してそうだなと自分も思ってた でも深夜でもいるよ､と誰かが言ってくれた時ってホッとするよね 有り難い ほんとにツラい時は救急頼ってもいんだよ。
そういう職業の人がいるんだから。
今月入って既に二回呼んでるw
地獄のような苦しみなのに身体には何の異常もないんだよなぁ。
蘇生しますた。経験て大事よ、救急車も一度呼ぶと躊躇いがなくなってすんなり頼れる。 パニックには鉄を取ると良いと聞いたので
鉄と葉酸のサプリメントを買ってみた
効くのかなぁ ・電車に乗れない
・スーパーやコンビニに買い物に行くのが困難
・レジ待ちで発作
・トイレに行けない状況だと発作
・家で宅配便を待ってる時も発作
薬を飲んでもあまり効かないから困ったちゃんだぜ 家族や同居人との生活が原因の場合
一人暮らしすると長年患ってたパニックがあまり時間かからないで治ったりするし
そういうもんだと思う。
ただ一人暮らしつったって大変だから、自分はこういう状態になりやすいというパニックを打ち明けて理解してもらうのも大事。
そしたら理解不能な行動してたって変に思われないし、心配もしてもらえるし。 >>547さん
>>548さん
すいませんが>>519を読んで移動をお願いします。 >>553
遅くなってごめんね、大丈夫だからね。自分も今日はめまいがしてます、きっと気圧や天気のせいだよ。呼吸浅くなりそうだったらゆっくり息吐いてね 発作起きてる時に処置や対策書かれてる方がよっぽど安心するしタメになる。
慰めたいだけのレス見たってゴミが自分よか苦しんでる弱いヤツ見つけて優越感に浸ってるのが見え透いてちっとも落ち着かねーし安心しねぇわ。
ヒネクレモンより。 >>554
ありがとう
頓服飲んで何とかなりました…！
今日は他の人もめまいなりやすいのか〜 >>556
雑談してる人にスレ移動お願いしただけですよ。 人とコミュニケーションとったこと無いんですか。
と嫌み。 レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。 ナンで自己愛性人格障害者って
恥しか晒さないんだろ。
黙っといた方が自分の為だぞ。 週2でヨガ通ってる。主に呼吸法のクラス。
リラックスし過ぎて最後は本気で寝てしまった。
体調も良くなって来たのでしばらく続けようと思う。 >>544
無事治って良かったです！
昨夜はたまたま覗いただけで常駐はしていません。
ゆ〜っくりさんは別の方です。
そして543は誤爆しました。 >>566
遅くなってごめんね
もうお薬効いてるかな？
ゆ〜っくり呼吸してね
絶対大丈夫だからね >>567
ありがとうございます！
あの後薬が効いて落ち着きました！ きてる苦しい頓服飲んで40分、全く効かずまた追加して20分
全く効かないもう狂いそう 家の中歩き回りたいけど家族がいるから迷惑だし発作起きてるのバレると怒鳴られるから部屋から出れない
苦しいどうしたらいいかわかんない >>571
大丈夫？発作で怒鳴られるなんて理不尽だね
だんだん薬効いてくるから大丈夫だよ 最初の頓服投入からもう軽く1時間は過ぎてるけど良くならない
第３波第４波、少し呼吸が楽になっても数分でまた来る
ありがとう >>571
大丈夫ですか？怒鳴られるんて辛いですね
なんでも書き込んで下さい
少しでも気が紛れますように >>574
もう落ち着いてるかな？
寒気がないならエアコンつけたり窓開けて冷たい空気に触れると楽になるよ
必ず落ち着くからね
大丈夫、大丈夫 >>574
大丈夫かい？楽になったかな。
薬もきいてきてるはず。 >>572
わかります。
吐き気止めを常備薬に持っておけば安心するよ。
吐き気は一番辛いよね。 >>571ですがあの後頓服更に倍追加して、そのまま床で寝てたみたいです
昨日のは本当にキツかった
みなさんありがとう感謝 >>581
大丈夫かな？
薬飲んだなら絶対に効いてくるからね！
みんないるからね！ うー血の気引いてきた
嫌な予感して30分前に頓服のんだのに
早く効いて >>583
そろそろ薬きいてきたかな
血の気引くのは発作前になるやつかな >>583
大丈夫だよ！
自分も今発作の前兆来てて怖くなってここに来た。
苦しいけど一緒に乗り越えよう
大丈夫、キミも自分も >>584
一時間でやっと効いてきました
ありがとう >>585
ありがとう
どうにか薬が効きました
ここは誰かいてくれてほんと助かります >>585
何か他のこと考えたり呼吸に集中して気を紛らせてね
大丈夫だからね >>581ですが薬増やして飲んで
さっき過呼吸とかから落ち着きました。
ありがとうございます。 >>590
遅くなったけど発作かな？頓服飲めば効いてくるからね
落ち着いてゆっくり深呼吸
息を吐く事を意識して呼吸してみてね 病院に来たけど人多すぎて発作でそう
頓服飲んだ、呼ばれない
しんどい、こわい >>592
待ってる間って地獄だよね。
しかも予約していても長いんだよな…
今すぐその場から立ち去りたい気分になって来るわ >>592
あるよね、自分はトイレと待合室を往復していました。
大丈夫だったかな？ >>596
動悸怖いよね。まずは息をゆっくり吐いてみて。
首筋を保冷剤などで冷やすと少し気が紛れるよ。
すぐお薬効くからね。大丈夫。 >>596
リラックスリラックス、深呼吸。
落ち着いてね。 バイポーラサークルだけど隙あらば喧嘩な人ばっかりだし
これは集まるまえに警察に報告した方が良いのだろうか。 まずは店内に居るお客さんを観察してみて。貧乏臭いのとか認知症っぽいの居ない？ 苦しい。首まで締まってくる
今ここで倒れるわけにいかないのに
私の代わりが欲しい >>603
ここにいるよー大丈夫大丈夫
水とか飲めば少し落ち着いてくるかな？
自分が倒れるわけにはいかないっていう気持ち凄く分かるよ
でも、あまり自分が自分がって思い詰めないでね 岩井寛先生の『森田療法』という本が本当に本当におすすめなので苦しんでいる方読んでみて！
パニック障害、不安神経、心気症が治ったよ
生きづらく灰色の人生だったのが嘘のよう
車も運転出来るようになって、普通の生活が出来ているよ
薬漬けで体調が最悪だったけど、自分がどういう状態なのか、原因は何か、心の持ちようなど、医者が教えてくれなかったことが書いてあって、根本的に治ったんだ
アマゾンでレビューだけでも読んでみて
自分も治るって確信出来ると思う！ >>605
スレチわかってて書き込むってどういう神経してんの？ 最近ずっと心配事があって、そのせいなのか毎日発作があって、でもなんとか頓服でなんとな行けきってきたけど
もうダメだ。
寝ててたまたま目覚めた時にもう発作が起きてるってありえる？
もう限界なのかもしれない。もうダメなきがする
もう開放してほしいつかれた 人の神経を逆なでし、踏みにじるパニックさんがいた。 皆さんに報告しときます。
もう頭にきた。 >>607
大丈夫ですか？
発作中じゃなければ>>519にあるスレのほうがいいみたいですよ あー急にきた家の中だからまだましだけど座っても寝ても落ち着かないから歩き回ってる落ち着け落ち着け 偏頭痛の薬飲んだら副作用ひどくて久しぶりに大きな発作来そう
ワイパックス飲んだけど効かない
胃が気持ち悪くて怖い >>616
私も引っ越して半年…最初は薬が増えたよ。。
ここにみんないるからね！
薬は必ず効くから大丈夫！ >>618
だいぶ慣れてきたけど、引越し前よりはまだ発作の回数が増えてるかな。。でも引越し当初よりは確実に発作の回数も減ってきたよ！
そんな時はいつもここで助けてもらってる！
スレチ申し訳ないです！一応励ましということでお許しを！ >>619
私、部屋に一人でいるとだんだん頭が飽和して苦しくなるんだが、パニック対策、どうしてる？ 広い部屋が苦手で、パーテーションで区切ったりしてるが、なかなか難しい。 横になっても起きててもダメ
だんだん手先が痺れてくる感じ
どうしよう
こんな夜中で朝までまだまだ長いのに >>624
薬は飲んだ？
息を4秒吸って8秒ゆっくり吐くのを繰り返してみて。
ここを乗り切ったら朝までゆっくり眠れるから。
大丈夫だよ。 >>625
今飲んだ
そうだよね息吸いすぎないようにしないと
ありがとう
乗り越えられるかな >>626
大丈夫！絶対乗り越えられるから。
冷たいお水を飲んだりもいいかもしれない。
一人じゃないから大丈夫だよ。 >>626
ここにもいるからね
息吸いすぎてると手や顔痺れてくるからそれだったかもね
もう大丈夫だよ >>627
>>628
何とか乗り越えられました。
本当にありがとうございます。
私は夜がダメで以前に#7119に電話してすごく冷たい扱いをされたので、具合が悪くなりかけるとそれを思い出して余計に悪くなるという悪循環で。
昨夜は乗り越えられる、乗り越えられる、1人じゃないと心で繰り返し入眠剤を飲んでいつのまにか眠れていました。
本当にありがとう。心から感謝です。 #7110、凄い傲慢な態度ですよね。
私も別件でかけた時そうでした。
そこらのおばちゃんのがまだまともなアドバイスしてくれると思った。 すいません#7119だったんですね。
どちらにせよ余計に人間不信になるような対応でしたね。 うわ動悸と手足の脱力きたぁ
天気不安定だからか最近胸のざわつきがなかなか鎮まらない
過敏になるのかお腹も痛いきつい 発作起き出すと動悸や腹痛とか症状出る度に本当はどこか悪いんじゃないかと
不安になるけど自分だけじゃないと思うと少し楽になる
>>633ありがとうなんとか耐えきるわ >>635
出先かな、頓服は飲んだ？
自分は冷たいペットボトルとか頬にあてると少し落ち着いたりする まだざわざわした余韻が残ってるけどなんとか抜けましたありがとうございました >>636
家の中です頓服は飲んでいません
自分もやばい時は水飲んだり好きな歌口ずさんだりしてやり過ごしてます
連投失礼しました >>639
なんとか凌げたんだね、良かった
まだ良いんが残って気分は良くないと思うけど、どうかゆっくり過ごしてね 頭痛と気持ち悪さでパニック起きそう。怖くて怖くて。泣きそう >>641
頭が痛くて気持ち悪いだけ、そう強く思うと発作には繋がらないよ
脱水気味だと頭痛するからお水少し飲んでね
大丈夫だよ、大丈夫、発作にはならないからね 頭痛薬あったら頭痛薬利用して、
アンメルツﾖｺﾖｺもあったら首筋に塗り塗りするんだ！
頭痛と気持ち悪さだったら大したことにはならん、すぐ治まる
まぁ症状の辛さは人によるから一概に言い切れないけど
私は動悸や胸が痛い症状が出た時が一番怖いなー。
THEパニックて感じで。
でも身体には何の異常も無いって言われてるしパニックで死なないし薬あるから落ち着ける。 ありがとうございます。
食べすぎて気持ち悪いのもあるかもしれません。小さい子供もいて世話もありなんかすごく不安になっちゃいました。みなさんありがとうございます。 >>644
大丈夫大丈夫！
頭痛→気圧や気温差でこの時期は頭痛が多い、気持ち悪さ→食べ過ぎだから、パニックとは関係無いって思えば大丈夫。大丈夫だよ〜 要するに大丈夫、何ともないと自分自身に暗示をかけるのですね。
深呼吸とか効きますかね 寝ようと電気消したらすごく嫌な感じの予期不安きた
最近調子悪い日が多くて今日は久しぶりに頓服飲まずに済んだのに
胸と胃の辺りに妙な浮遊感があって気持ち悪い
眠いんだけどその眠気が目眩みたいになってて余計に気持ち悪い
薬早く効いてくれ >>647
こんばんは､大丈夫ですか
皆ここにいるよ
私も夜に同じような不安が来て眠れない時があります
ここでのアドバイスを思い出してゆっくり呼吸し大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせて､少し落ち着いてきたらなるべく明るい事を考えるようにしています
お薬が早く効いて､647さんがぐっすりと眠れますように わかるわ、寝に落ちる瞬間が怖くて焦って起きてドキドキするんだよな
それで眠れなくて更に焦って気持ち悪くなる
自分だけじゃないから大丈夫よ特別に悪い訳じゃない 心療内科で診察待ちなんだけど久しぶりに外出先で発作起こしそう
薬飲んだけど久々の状況で文字通りパニクってる
病院だから安心なのにザワザワして怖い 発作辛い
運動しろって言われてるけど運動したら発作に繋がる >>650
遅くなってごめんね
待合室でざわざわするの分かるよ
ゆ〜っくり息吐いてね
動いたほうが楽なら少し立ち上がったり歩いてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
>>651
ゆ〜っくり息吐いてね
天気が悪いせいもあるかもね
大丈夫だからぬ >>652
あのあともう1錠飲んで何とか家に辿り着いたよ、ありがとう
予約制じゃない病院だから診察まで待てなくて、
薬の処方だけお願いして薬局の顔馴染みのおじさんに心配されながら帰路についた
座りっぱで待ってたのがやばかったのかな…
帰りの電車すんごい怖かったけど家着いてホッとした
家でも発作起きる時は起きるけど、外よりはよほど安心できるね >>650
あるよね。広い病院ならウロウロできるけども狭い個人開業医はね。。
今度からはここはある意味一番安心安全な場所だと意識したらいいかも。
>>651
暑い日に心拍数あがると発作に繋がりやすいよね。
涼しい時間帯に近所を散歩するくらいからがいいかもね きょうも散歩したけどなかなか散歩では内臓脂肪レベルがレベル6.5標準までしかいかないのんな まああきらめたらそこで終わりなん サウナで内臓脂肪レベルレベル4.5出した栄光の日が懐かしいのんな〜♪ 決められた道を ただ歩くよりも 選んだ自由に 傷つく方がいいのんな〜♪ バイバイなん >>668
ありがとうございます。今日は調子悪くて何度もなります。 >>669
薬のんだ？
息苦しいときは深呼吸やね、ゆっくり 一生懸命生きて、なんでこんな思いしなあかんねやろ。 大丈夫かー！私も今ちょっとくるしい いきをはくことをかんがえるんだ >>652
>>658
あの後良くなりました。ありがとうございます
>>671
わかる >>673
アンパンマンの歌にある
もしじしんをなくしてくじけそうになったら
いいことだけいいことだけおもいだせ
楽しい事考えて息をゆっくり吐いてね
大丈夫。 胸がザワザワしてきた。
頓服飲んだから早く効いて。怖いよ >>677
頓服効いてきたかな？
家ならエアコン入れて涼しくしてみたり
冷たいお水飲んでみたりもいいよ
ゆっくり深呼吸して息を吐く事を意識してみてね
大丈夫だよ >>678
あの後薬が効いて落ち着きました。
ありがとうございます！
皆さまにはいつも助けられてます本当にありがとう！ はじめてのカキコミ すごい鼻から圧迫感で頭重
絶えられない
一人でいるともう治らないんじゃないかとパニックになる
これってパニック障害だよね? 中学の頃、電車こわくて乗れなかったから
内科でデパスもらったけどあまり効いていない感じ
パニック障害は他の薬なの? >>680
診断するのは医者だから辛かったら病院行ったほうがいいよ
ここは発作中スレだから質問は>>519にあるパニックスレのほうがいい >>678
実はエアコン入れるだけで落ち着くはある。
頭が混乱してる上に蒸し暑いや寒いなど身体的不快が来て、パニックに至る事があり。 >>684
遅くなってごめんね
絶対に大丈夫だからね
冷房効かせてゆっくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ、 ありがとう追加で0.5ふたつ飲んだら効いてきました
とても穏やかなうです 今、焦燥感を伴うパニック中
デパス1mgのんだけど、スマホでだれかと繋がってないと怖い…
過去の他人から捨てられたときの事が頭のなかをフラッシュバックして、呼吸が荒くて
いろんな衝動がおきてて、どうやって落ち着かせればいいのかわからなくて
さらにパニックになる負のれんさ中 >>687
お薬必ず効いてくるからかね
ゆっくり呼吸してね
家の中をウロウロ歩くと楽になるよ
「大丈夫」って何回も声に出しながらだともっといいよ
みんなここにいるからね >>688
ありがとう。
足をばたつかせてます。
呼吸はまだ荒いです。
だれもいなくて寂しかったです また胸がザワザワしてきた。
ココ最近毎日のように発作が来る。
頓服飲んだから早く効いて。
じっとしてると怖いから私も足をバタバタしてみてる。 >>690
お薬効いてきたかな？
ザワザワしてる時は身体動かしたほうがいいよ
その場で足踏みでもいいからね
絶対大丈夫だからね >>691
あの後眠れて落ち着きました。
いつもありがとう！！ 誰かいる？昼から呼吸が浅い、横になって今まで我慢したけど頓服入れた、乗り切りたい >>693
いるよー。そういう事あるよね
ゆっくり息吐いてね、そうすればちゃんと吸えて楽になるよ
大丈夫、大丈夫 >>696
お薬飲んだ？
息を吐く事に集中してみて。
冷たいお水を飲んだり、保冷剤で顔や首を冷やすのもいいよ。
大丈夫！すぐに治るから。 今日全然だめだ。発作強くなる前に頓服飲んだけどずっと落ち着かないソワソワ
酷いときより動悸弱いけどいつ酷くなってもおかしくない状態
これから久しぶりに病院連れて行ってもらう怖い これから病院
なにを話せばいいのかわからない
パニックが続いてることを話せばいいのかな
パニックに効く薬ってあるのかな？ >>699
遅くなってごめんね
ゆ〜っくり息吐いてね
身体動かしたほうが楽になるよ
大丈夫だよ、大丈夫
>>700
何を話していいんだよ
発作が続くならそのこと必ず言ってね 最近軽いのからヤバそうなのまで出るようになったんですが、1つ質問させて下さい
さっきから少し動くだけで息切れと立ちくらみが酷いんですけど、コレもパニックになるんですか？
今までは疲れてたり風邪でも引いたかな？くらいにしか思ってなかったです
ちなみに昨日はそこそこ元気だったんですけど、今日になって急にって感じです
今ちょっと休んでるとこです 精神的な焦りとか不安とか恐怖とか無ければ
パニックとはまた違う気がするけど。 返事ありがとう
ASDやら双極発覚なんかでちょっと不安感というか不安定で先日パニック起こしかけたんです
そんでまたヤバそうならこれ飲んでってワイパックス渡されたんですよね
でも残り少なくて辛いけどどうしようかなって思って…
長文スンマセン、ちょっと自分で考えてみます >>701
ありがとうございます。まだ不安感はありますが酷くならず受診も普通にできました >>701
発作が続くことをはなしました。
「薬で安定させないとね。」と頓服薬が常薬になっただけでした。 ひさびさにきた
初めて偏頭痛と一緒にきてしまった
スマホ見るのもつらい
痛い 怖い >>707
おるで！
大丈夫、ゆっくり吐くんだよ〜そのたびにリラックスって口にすると本当にリラックスしてくるよ！ なんにもないのに、呼吸があらくなってきた。
焦燥感がさきだってる。
こわい。
つらい。 >>709
こんな時間でも僕がいるううう
一人じゃないよ、冷たい水飲んで
ゆっくりまたーりしよ >>710
温かいスープをのんだら、少しらくになりましたが、まだ呼吸があらいです…
どうすれば落ち着くのかわからないんです… >>711
ゆ〜っくり息吐いてね
声は出さないでいいから数字をゆっくり数えたり
「大〜丈〜夫〜」って言うと呼吸落ち着いてくるからね
焦燥感がまだあるなら身体動かしたほうが楽になるよ
大丈夫だからね >>630
>>629
横だけど苦しい時#7119に電話したらキレられて悪化したことある。 >>712
ありがとう
すこしおちついて、ねれました。
またパニックになりそうでこわい… >>630
自分は7119？の方電話したんだけど、今対応できる者がいないので酷かったら直接かけて下さいって言われた
それを聞きたかったからかけたんですけど？と言おうとしたけどやめた
おっちゃんも申し訳無さそうにしてたし 静かなるパニック中。
頭のなかがパニック起こしてるんだけど、あわてふためいてはなくて、
「どうすればいいんだっけ？」となにをどうすればいいのかわけもなく考えてて、レキソタンのんだけど、
なにもできなくて、体を起こしてるのもやっとで、泣きそうだけど、泣けなくて、
どうしていいのかわからなくて
自分で自分がわからなくなってて、眠剤のんだけど眠れそうもなくて >>716
>>717
大丈夫だよ、とりあえず冷たい水やスポーツドリンク用意して横になってリラックスと口に出して唱えよう >>718
リラックスできない…
恐怖感がつよい…
明日も仕事しないといけないプレッシャー… 自分は電球色の間接照明があるとリラックスできる
ライトがつくアロマディフューザー用意してるよ
終わらない発作は無いから、ここのみんながいるよ 苦しいです
でぱす飲みました なんか今日は肺が押される感じで苦しい
ほんとに過呼吸なのかな >>725
鼻詰まりは脇の下にペットボトルやこぶしを挟むと治るよ！ >>724
薬に頼ったっていいんだよ、我慢しなくていいんだよ ありがとう
デパスたぶん1時間前に飲んだけど
また飲んだらまずいですかね？？ >>728
あまりにも効いてこなかったら追加してもいいかも
苦しくても息は吐くほうを意識してね
ゆっくり吐くのが難しかったら溜め息でいいよ
肺が押されるようなのはお天気不安定だからかもしれないね
鼻詰まりは温かいもの飲むといいよ
大丈夫だからね ありがとうございます
落ち着かなくて立ってます
もう少したって変わらなかったら
飲みます >>721
ワンオペの飲食店で、私がやらないと営業してない状態で、それになると関係者からお叱りを受けるものなのです… >>722
ありがとう。
とりあえず、明日の仕事の仕入れはしてきました。
これから寝れるのかどうか… >>731
うおお…ブラック過ぎてハゲそうな環境ですね…毎日お疲れ様です >>733
自営業なんです…
家族経営の…
人を雇えるほど売上なくて… 久しぶりに寝る前に来た。
脈が100超えててみぞおち苦しい
ドキドキが止まらない >>734
なるほど、それなら無理する理由もわかります…
そろそろ少しは落ち着いたかな…？ >>736
>>738
ありがとうございました！
ゆっくり吐くことに集中したら楽になりました。
楽になったら急にお通じも良くなって、すっきり眠れそうです。 >>739
良かった！
ゆっくり眠ってね、おやすみなさい >>737
落ち着いたのか、ハルシオンが効いたのかいつの間にか寝てました。
でも、朝おきれませんでした。
午後になってしまったので、お店をお休みにしました。
仕入れの搬入があるため、出入口はあけていて、待ってる段階ですが。
休んでしまったことで、関係者や社長(身内)からも非難されそうで、こわいです… >>742
体調不良なんだから仕方ないよ、無理をして今後ずっと永久に働けなくなったらそれこそ何されるかわからないし…
このまま今までのように働いていたらそうなる日も近いのでは？
今のままでは何も変わらない
飲食店なら他にもあるし、他で雇われとして働くことを考えても良いのでは…もちろん簡単なことではありませんが
今一度、身の振り方を考えた方がいいと思いますよ(´・ω・`) スーパーに行って帰り道に、急に力が入らない感じになり動悸が始まった。
今なんとかうちに帰ってきた。
仕事で疲れてるのかわからないけど
力が入らなくて苦しくて不安で不安で仕方ない
ご飯の支度しなくちゃいけないのに
ごめんなさい >>745
暑かったからかな？
冷房効かせてしばらく横になってゆっくり呼吸してね
謝らなくていいんだよ
大丈夫、大丈夫だからね 昼にコーヒー飲んだせいか久しぶりにパニックかも
のど苦しい感じと耳熱い これはパニック？病気？こわい >>747
大丈夫、大丈夫
かな？と思ってる時はパニックじゃないよ、すぐに治るからね。深呼吸してね >>747
大丈夫かな？
今気温も気圧も変動激しいからそれだけで大変だよね
冷たいお水かノンカフェインのお茶を飲んで、リラックスして寝っ転がるといいかも
熱さまシートとかあったらおデコに貼ると気分が変わるよ
みんなここにいるからね 起きちゃった人に向けて
大丈夫だお(´・ω・`)♡ >>743
自営業は来年廃業予定みたいで。
そういうことも聞かされない処遇。
一応会社組織になってて、私も社員(総務)なんだけどね…
病気を理解してくれない家族の元働いてるし、働かないと非難されるし、部屋で休むこともストレスな現状で…
精神科もカウンセラーも働けという…
訴えてるのにね…
今日もレキソタン片手にみせを開いてるよ… >>751
今後、転院できるなら転院して、家族とも縁切りしたらいいよ
依存してても良いことない
飲食店経験者なら人手不足だしどこでも喜んで雇ってくれると思うし
何かを変えないと変わらないからね… どうしよう怖い怖い怖い
手足から汗ばかり出て全然眠れない
明日も仕事なのにどうしよう
誰か助けて 大丈夫、傷が無ければ手足からは大体汗しか出ないから！！
コンビニ行ってザバス買って飲んでリラックスするべし >>754
エアコンつけて涼しくしては？ちな自分は扇風機回してる。
眠剤今から飲みます ありがとう
手足以外に脇汗もひどくなってきた
部屋はエアコンが効いているのに身体が熱い
救心飲んだら動悸は止まったけど汗が止まらない
どうしよう怖い >>752
ありがとう。とりあえず、スレチになってきたので、退散します。 >>757
大丈夫かな？
私も今、急に怖くなって胸がザワザワしてきたよ。
絶対おさまるからお互いがんばろうね！ お二人とも大丈夫だからね
ゆ〜っくり息吐いてね
暑かったらエアコン使ってね
大丈夫、大丈夫 暑いからね、何かで冷やして
楽になるからね、必ず発作は治まるから大丈夫 >>763
大丈夫かな
飲み物か飴とかガムとかもってないですか 自分の体に意識をもっていかないように
見える景色とか聞こえる音に集中してみて
息はゆっくり吐いてねー >>764
なにもないです。
コーヒーがあるぐらい… >>766
まだおさまらないかな？
お水を買ったり飲める状況にはないのかな？
ゆっくり息吐いてね
ゆっくり呼吸すればドキドキはおさまるからね
絶対大丈夫だよ >>767
おちついてるんですけど、脳がパニック状態なんですよね。
わかりますか？伝えにくくて申し訳ない思いなんですけど…
あとめまいもしてます。
立ち上がるのがやっと… >>768
横になって目を閉じてゆっくり呼吸してね
頭がザワザワする感じかな？
冷たいお水飲むと少し落ち着くと思うよ
コーヒーはパニック発作誘発させるからあまり飲まないほうがいいよ 苦しい
薬減らさなきゃいけないからずっと我慢してるのにおさまらない >>771 ありがとうございます。
めまいで気持ち悪いので今薬飲んでしまいました…皆さんベンゾジアゼピンやめるように言われますか？薬以外の方法はあまり効果なくて こわいよー。 胸がドキドキしてきた。
最近毎日のように発作がきてる。
こわい。誰かいますか？ こわいこわいこわい。
動悸が1番怖いのに動悸がきた。
早く薬効いて。 >>773
いるよー
ゆ〜っくり息吐いてね
呼吸をゆっくりすれば動悸はおさまるからね
暑かったらエアコン使ってね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>775
ありがとう！
誰かいるって思うと心強くて安心できます。
少しづつ薬も効いてきてさっきよりはマシになってきました。
エアコンつけて、アイス枕で、首やおでこを冷やして意識を動悸から逸らしてがんばってます！
皆さまいつもありがとうね(´: ௰ :` ) >>769
ありがとう。
突然、「なにをしたらいいんだろう」と思考ができない状態になるんだ。
今も頭の中だけ落ち着いてない
こまったよ。 そういう症状あるけどどうなのかな。急に何もかもがわかんなくなっちゃうんだよね
焦らなくて大丈夫だから、考えすぎずにゆっくり過ごそうね 動悸 徐脈 吐き気 めまい 眠気 耳鳴り 手の震え 歯のガチガチ ソワソワ 離人感
今一度に全部来てる これってパニック発作 心臓発作どっち？
怖い苦しい >>781
怖くて苦しいけど、死ぬことはないから大丈夫。ゆーっくり呼吸しよ
しんどいけど、大丈夫だから 昨晩、娘たちの夢を見てハッと起き上がりました。嫁の不倫が原因で嫁は子供たちを連れて家を出ていきました。半年位、娘たちには会ってないです。
出来る限り娘たちの事は考えない様にして苦しみから逃れてたのに久しぶりにリアルな夢を見てしまい。起きてからエアコン入れてるのに汗かいて、息苦しく、不安で気が狂い意識を失うんじゃないかと思い恐怖でした。
娘たちの事を考えるとまた同じ症状になりそうで怖いです。
長々とすいません。これはパニック障害にあたるのですかね？
今も軽い症状がでます。 >>784
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。 >>784
パニックと不安障害は背中合わせだから…
予期不安からのパニックもあるので、
安定剤などの薬とカウンセリングを受けたほうがいいかも。
原因のわかっているものは、除去、回避、解決しか方法がないので…。
お気持ちわかります。
自分も似たような状況なので。
自分は解決に至らないため、回避しながら投薬とカウンセリングです。 アルプラゾラム効くまで20分くらいかかるよね？
寝てるのに周り回る怖い >>789
頓服飲んだなら大丈夫だよ！
アルプラゾラムなら30分もしたら効いてくるけど
部屋のエアコン入れて保冷剤あるなら少し冷やして
深呼吸してみてね
冷たいお水を少し飲んだり気を逸らすのも効果あるよ
大丈夫大丈夫、ここにいるからね >>791 ありがとうございます。
震えがきたのは初めてだったので本当にどうかなってしまうと思いました。
暑いので皆さんも体大事にしてくださいね。 >>794
頓服のんで身内に電話してたら良くなりました
ありがとうございます ごめんなさいすごく怖くて助けてください
ひとりだし怖いんです >>797
大丈夫だからね。一人じゃないよ。
ゆっくり息を吐いてね。ゆっくりゆっくり。
冷たいお水を飲んだり首の後ろを冷やしたりするのもいいよ。 まだ怖くて
でもレス見たら落ち着けそうな気がします
ありがとうございます >>801
ここにもいるよー
絶対大丈夫だからね、大丈夫 >>801
落ち着いたかな？
みんなここにいるからね！
絶対死なないから大丈夫だよ！ しんどいよー
冷房もしんどいけど暑いのもしんどいというなんという矛盾 >>805
大丈夫かな？
アイス枕とかで冷やしてみたらどうかな？ >>806
ありがとう
外気にあたったりしてなんとか凌げました >>808
すごい遅くなってごめんね
もう落ち着いてるといいけど…
暑いからエアコンつけてね
ゆ〜っくり呼吸してね
絶対大丈夫だからね 車で移動中だけど、おなかが変な感じがして、
気持ち悪い。こわいよ。 あなたが来たがってる(´._.｀)けだからってら。あなたが望んで来たがってるだけでひょつって言われてその通りなんだねど。
ぜんぶぜんぶらせめられてるよつにしからきこえなぬてなんでらどうして他に支援施設あるの探せないみあたらなたわかんやちらわたひらわかるいのこれしねばいたのら >>810
遅くなってごめんね。
大丈夫だよ
どこかで休憩は取れないのかな？
窓を開けて外の空気吸うだけでも違うかも。
お茶かお水飲めたら飲んでね。
ゆっくり息を吐く事を意識してね。 苦しい、最近毎日来る、いま時間帯に、たすけてだれかいない >>814
いるよん
大丈夫、目閉じてゆっくり呼吸して >>809
ありがとう！あの後アイス枕で頭とか首冷やしてなんとか落ち着きました！
>>814
みんなここにいるよ！
私も最近発作が頻発してるよ。
一緒に乗り越えようね！！ >>815
>>816
ありがとうございます、
あれから薬のみ、何とか落ち着きました。 大丈夫。ゆったりした気持ちで落ち着こう！
>>811
お箸とをくわえてると気が紛れてなりづらいと聞いたからやってるよー
棒みたいなものだったらお箸じゃなくてもいいと思う 最近落ち着いてたはずなのにここ数日急に発作ラッシュ…
もうやだ他人に迷惑かけるのがしんどい
息が上手くできない 同じく
薬飲んでもしばらく発作の塊みたいなのが頭に残ってて辛いよー
深呼吸して気がまぎれる動画みたり本読んだりしてる
暑いのが駄目な気がする >>820
涼しいところにいられてるかな？
息は吐くことを意識してね
ゆ〜っくり吐くか溜め息みたいにでもいいからね
吐けば自然に吸えるから大丈夫だよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>822
ありがとう。
大丈夫大丈夫って自分に言い聞かせて、泣きたいだけ泣けました。
なんとか落ち着いたかな。 >>824
遅くなってごめんね
ゆ〜っくり呼吸してね
通勤途中ならなるべく涼しいところで少し休んでね
職場まで行けちゃえば大丈夫そうかな？
お薬飲んで少し様子見てね すごい発作じゃなくて呼吸がずっと浅くて苦しいのはどうしたらいいんだろ >>826
予期不安かな？
大丈夫だよ、4秒吸って7秒かけてゆっくり息を吐いてね
必ずしもこの秒数じゃなくてもいいから、吐く息を長くね
すぐ治まるからね >>824
大丈夫？
無理しないで深呼吸、深呼吸、深呼吸！
頓服飲んで冷たい飲み物飲んでリラックスだよー
>>826
頓服飲んで横になってお笑いとか気がまぎれる動画聞きながら
どうでもいい漫画とか雑誌を読むー >>824
１日誤魔化し誤魔化し働いています
薬効いてる感ない(泣) >>826
です。
ありがとうございます！
意識を他に移さなきゃと思っても最近
呼吸を意識してしまう…
フォーカスなんとかですよね 意識の移動
なかなか難しい…まだ少し苦しいです 彼にばかだって、うぜえって、言われて。
発狂して八つ当たりすんのも病気のせいなのかって、ちげーだろお前がばかなんだろって。
うぜえから早く寝ろって、寝れないのになに言ってるんだろうこの人は。
病気のことなんか理解しろって言われてもできねえよって、逆に気使ってんだからそっちももっと気使えようぜえって。
わたしはばかでうざいらしいです病気じゃなくて甘えてるだけらしいです。
髪の毛抜きすぎてはげちゃったなあ。だれか。だれかたすけてほしいどうしたらいいわたしが悪いのこれだれか >>831
【今日】別れなさい
今のところ彼氏が悪い
でも今日別れれないなら
それはもうあなたが全部悪い
スレチだよ 発作起きたから書いただけなのに独り言扱いか全部わたしが悪いですねスレチでしたねすみません死にますねしにますわたしなんかばかだしすれちだしわたしが悪いし死ねばいいねら >>833
横だけど
発作中だかわからない書き込みに対して832さんは至極真っ当なレスしてくれてるよ
病気でしんどいところに罵倒するような人とは別れなさいって
恋愛相談したければ別スレへ
パニック発作の時はここに来ればいい
こちらもスレチすみませんでした れんあいそうだんじゎなくて発作起きたから普通にこのスレ使っただけなのにスレチなんですよねその基準は詳しく書いて独り言かどうかなんですかね
とりあえずわたしが悪いんですよね死ねばいいってことですよね かわいそうですねって言えばいいの？
自分の事ばかり言ってますが、周り見えてますか？みんな必死で発作の時助けて欲しくてここに来てるの理解しないと。
発作来そうでこのスレ来たのに余計気分悪くなりました。 いや自分も発作起きて書き込んだだけなんですけど。そこに詳しいことが少しでも書いてると恋愛相談やら独り言とされスレチになるみたいですね。なので全面的にわたしが悪いで解決じゃないですかね。自分も助けてほしいんですけど？
死ねばいいんだろ証明すればいいか死んだところを？
そんなに攻め立てるんなら死んでやるよ 病気だったら八つ当たりしていいのか？と言った彼は正しいです。
死ねばいいとかヒステリー起こしてここの人達に八つ当たりする貴女の行動はパニック障害とは無関係に思います。
とにかく落ち着いてください。
スレ違いすみません、以後書き込みません。 >>836
大丈夫かな？発作出ずに済みましたか？
みんな落ち着いてリラックスしてね〜 ずっと苦しい 息が浅いのが一日中続いてる
どうしたらいいんだろ
病院行ったって変わらないのはわかってるけど
呼吸を意識してしまう >>841
精神科専門医にかかってる？
医師の治療が第一
薬が効いてくるまで不安なら、お茶でも飲んでみてね >>842
ありがとうございます
病院通ってます でもいまいち合わないかも…
アドバイスがまったくない… 体調どうですか？とか聞かれるし
体の検査を受けるストレスだって理由はかってるんだけど
明日病院いったら少しは落ち着くかな
いまもギリパニックにならないくらいの苦しさです。
ありがとうございました >>843
暑いと呼吸浅くハーハーしがちだけどエアコンしっかり使ってるかな？
ゆっくり長く息吐くようにしてね 今日も暑いけど、みんな冷たいジュース買って乗りきろう(´・ω・`) >>847 予期不安の段階だったからか冷たい飲み物でおさまったよ。ありがとう！ >>848
よかった！皆が何飲んでるか気になるｗ
暑いときはパニック障害じゃなくても最後まで息吸えなかったりするから、涼しいとこで休む！ パニックじゃないならここにこないでね
845:優しい名無しさん 2019/08/07(水) 00:34:33.86 ID:eOtsXwUd
死ねよごみ共がよ
849:優しい名無しさん 2019/08/07(水) 19:02:16.32 ID:eOtsXwUd
ゴミとか人に言えるならパニックじゃないじゃん草 今まさに予期不安ぽいのが出てきて、冷たいそば茶を飲んでるよ… >>852
予期不安怖いよね。
冷たいお茶でリラックスしてね！！ 誰かいますか 久しぶりに発作が 動悸がどんどん早くなって怖い >>854
大丈夫ですか？
ゆっくり息を吐いて、深呼吸ですよ
頓服のんでリラックスしてくださいね！ >>854
ここにもいるよー！
絶対おさまるからね！ >>846もまだ生きてたんだゴミって言ってるけどそれはパニックなんだ？パニックなのにゴミとかいうんだへえ。便利な病気だね！きも！ みなさんへ
>>1
荒らしや煽りはスルーしましょう
辛くて書き込んだ人のコメントが見落とされないように >>855
>>856
ありがとうございます、頓服飲んで一旦は収まったけどまだすこしドキドキする…ゆっくり呼吸がんばります １日っずーーーっと発作っぽい感じで頓服飲みすぎてる…
良くないよねえわかってるけどしんどいものはしんどい >>861
どうかな？
わたしも1日中呼吸が浅くて息苦しくてフラフラするし辛すぎた
なるべく意識を違う方に持っていけるといいんだけどなかなか難しいですよね。
薬はわけて飲んでましたよ >>861 私もそういう時あったよ。必ず良くなる時期が来るから、症状に集中しないで、少しでも楽しいと思えることしたらいいよ。 必要な時期だから薬飲んでるだけだから、頓服の量も今は気にしなくて大丈夫だよ。 >>861
少しはおさまったかな？
>>864が言ってる通り、いっときだけだし飲んでもいいと思うよ！
台風沢山来てるし、予期不安出る人多いと思うからなるべく声掛けれたらと思ってるよ、画面越しだけどもいつも救ってもらってるから
そんな自分がダウンしたら申し訳ないんだけどねw みなさんありがとうございます
だめなときは割り切ってしっかり頓服に頼ろうと思えました！ パニック発作がじわじわ続いて、頓服も効きづらくて一日に何度も飲んでるし
食欲も全然わかない
ご飯食べる気が出ない時はどうしてますか？
今はゼリー飲料とお茶漬けを無理矢理食べてます… >>867
温度湿度が高いと発作誘発されるからエアコン使ってね
水分もしっかり摂って
涼しいところでゆっくり息吐いてね
質問に関しては>>519にあるスレでお願いしますね >>867
大丈夫？じわじわ続くのは予期不安だね、頓服飲んでも呼吸法試してもずっと続く時あるよね
寝逃げできない時もつらい
空腹でも予期不安や発作が出るし、自分もそういう時はゼリー飲料かお茶漬けだなー スレ違いにも関わらず暖かいコメント本当にありがとうございます
見て下さっている方々がいると知って心強いです
>>868
アドバイスありがとうございます。
電気代が…と冷房の温度を高めに設定していたのですが、温度を下げてみました。
我慢は良くないですね。
>>869
長年パニックなんですが、これが予期不安なんですね。
滅多になることがないので本当にきついです。頓服も効き目が悪くて
次々と飲んでる始末です。
寝て起きても不安なまま目が覚めて本当にきついです…
空腹も良くないんですね！
ゼリー飲料を大量に買ってきたのでそれでしのいでいます。 >>871
すごい遅くなってごめんね
お薬効いて眠れてるといいけど…
冷たいお水少し飲んでね
必ず効いてくるからね 鬱と不眠で精神安定剤と睡眠薬を７年間服用してました。徐々に減薬していき、ようやく今年４月に全ての薬を断つ事が出来たのですが、
薬を飲まなくなってから、ここ数ヵ月、鬱や不眠症の時にもなかった症状が出るようになりました。
会社で人前で話が出来なくなり、会議等で発表の時、いきなり上がってしまい、言葉が出なくなります。顔が熱くなり、呼吸が早くなったり、深く息を吸えなくなります。
これ、パニックでしょうか？ >>874
単なるあがり症では？
とりあえずスレチ 自分も今年は久々に発作が頻発してるな
薬もあまり効かないし
困ったもんだ >>880
ありがとう
暑い中動いたら少しよろしくなくなってしまったよ 大丈夫ですか？
ゆったりした気持ちで、息をふぅーっと吐いてリラックスしてくださいね。 >>882
お腹ゆるくてずっとトイレにいるよ
首にアイスノン巻いてるけど暑いし頓服入れようかな >>881
来客対応お疲れさまでした(´・ω・`)
ゆっくり休まれてください >>885
暑さのせいだから、気にしなくていいよ。大丈夫、落ちつけますように にゃんぱすー！ なんとか生き伸びましたん なんか熱中症ですでに脳が気質的にやられてしまった気がするのんな 前頭葉的に まあまだケツ！！があるのんな バイバイなん！ 教えてください。
人間関係で苦しんでいて、休日とかでも不安感に襲われる＆動悸がすごいです。
これはパニック障害でしょうか？ >>884
>>886
なんとか終えました…疲れと達成感と安心感が一気にきた…
やはりここで同じ境遇の人にレスして貰うと違うなあ、とても励みになったよ
本当にありがとう！ >>889
だね、まず診断してもらって
つらいときはいつでもこのスレに来てね ツイッターでパニック持ちの人見てても暗い気持ちになる。
結婚してる人もいて驚いたけど、だいたい見事なモラ夫と一緒になってる。 あーきたー今日は動悸と吐き気に腹痛暑いのに指先が寒い落ち着け俺 >>897
落ち着いて落ち着いて大丈夫だよ
自分も昨日同じだった
でもどうにかなったよ大丈夫 >>898
ありがとうどうにか落ち着いてきた
落ち着いたら落ち着いたで虚脱感がなんとも言えない wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 息うまくできない
頓服いつもより飲んでるけど効いてる感ない 頓服飲んだのになかなか予期不安がおさまらなくてトイレでふらっとして焦ったこわい
夏になってから不安定で嫌になる おなかが痛くなりそうな、気持ち悪いような。こんな時間だから一気に不安が押し寄せてくる。大丈夫大丈夫。なんとか言い聞かせてるけどすごく不安。 俺も不眠で起きてるけどなんとか乗り越えられるから大丈夫だよ気を楽に 大丈夫？
首筋冷やしたりクーラーガンガン聞かせて寒いと思うぐらいにしたら割と落ち着いたよ自分はだけど >>906
落ち着いたかな？
上の人が言ってるように寒さで気を紛らわせるのもいいよ！
私はアイス枕とかでよく気をまぎらわせる。
みんなここにいるからね！ >>907
>>908
ありがとうございます、今日のはすごかった、
助かりました、ありがとう。 あー、自分もでかいのきた。
アイス枕で冷やしてるけど怖いよー。
早く薬きいて。
こわいこわい >>910
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫だからね
冷たいお水少し飲むといいよ
もうすぐおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 気圧の低下で久しぶりに発作がでました。
頓服飲んだので早くおさまって。 寝不足で頭痛薬飲んだらみぞおちから血の気が引くみたいな感じがして気持ち悪い
頓服飲んだけどいつもより不安が大きくて治まらない
早く効いて >>911
ありがとう！！無事におさまって眠れました！
>>912
>>913
大丈夫かな？
気圧と蒸し暑さでしんどいよね。
薬飲んだならすぐおさまるから大丈夫！
みんなここにいるからね！ 俺もさっきパニ障起きたわ
こういうスレはありがたいな
治るとケロッとしてるんだけど入るとまじで余裕無くなるからな
さっきなんて冷やし中華電子レンジであっためて汁破裂させてさらにハマってやばかったわ
というか発作起きてると飯食えないよな
食ってる間に心臓止まったり窒息しそうな恐怖でさらに悪化する 今…突然来てヤバいヤバいって急いで水風呂作って冷凍庫の保冷剤ぶっこんでハッカ油入れてそれに入ったら落ち着いた。今エンヤを聞いて更に落ち着いてる。でも自分は暑さでなるからまだまだ油断できないから怖い。 >>916
大丈夫かな？
夏場は本当に辛いよね…
予期不安時に1人でそこまで出来るのはすごい、本当に頑張ったね…お疲れ様
あとはゆっくり休んで 発作起きててよく携帯手にとってかパソコン開いてこのスレ開いて誤字脱字無く書き込めるよね。
発作起きたら手足の痺れ震えでなんもできないのが普通じゃないの？ここにいる発作おきた助けてとか言ってるのみんなかまってちゃんなだけだろ >>918
山場迎える前にここ開いて安堵感を得ようとするんだから普通だろ
山場迎えたら何も救いはない >>921
いるよー
大丈夫だからね
ゆっくり深呼吸してね 市販のは飲んだ。
何度も発作きてると冷静になれるなぁ 今日は天気が悪いからだと思うけど
自分と同じく不調な人おる？ >>922
ありがとう、深夜早朝に人がいてくれるのは助かる
結局朝方まで眠れずだった…でも頓服は飲まずに乗り切れた
>>925
同じだよ、つらいよね
少しはよくなった？ >>926
凄い！
自分もよく薬切らすから勇気貰えます。
実は今も。
お風呂に入ったらさっぱりして気が紛れました、ありがとう 先日初で発作っぽいのを経験しました
その後ヤバそうなのが何度かあり深呼吸で押し留めたものの、
後頭部から耳がいきなりカッ暑くなった時に起こる共通点があるように感じましたが
似たような方いますか？
もしかして他の病気の可能性もあるのか気がかりです >>916
ちょっと遡って読んだら似たような方が
自分も暑さがトリガーになってそうです
それも外気というより自分が時々異様な熱を発したような時…
これから病院を探すので、ヤバくなったら冷やしてみます
水風呂は毎日入ってるw
あと息苦しさです
連投すいません >>927
癒やし系音楽や自律訓練法とかつべで探して聞いてなんとか乗り越えたよ
次の診察までに手持ちの頓服が切れそうなので節約したくて…本末転倒かもしれないけど、少し自信になったから結果オーライかな
最近の気圧の変化は本当に忙しくて参ってしまうね、みんなで乗り越えていこう >>933
ありがとうございます
やっぱりパニック発作っぽいですね…
ちなみに皆さんどのような薬を処方されるんでしょうか？
とりあえずあの発作を1秒でも早く静める薬は出るものなんでしょうか？ 行動療法で徐々に慣らしていくとかね
もちろん薬服用していいし。 >>873
すみません遅くなりました。あの後に頓服増やしたら治りました。ありがとうございます ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
O
o
／￣￣￣￣￣ ミ
/ ,―――─―-ミ
/ ／／ ＼|
| / ,（･ ） （ ･） ハァ
(6 つ | ハァ
| ∪＿_ |
| /＿＿/ ／
／| ∪ ／＼
と、思う知障であった >>931
俺は結構軽くなる程度だけど後頭部が発熱してる感じはよくわかりますよ 馬鹿はパニ障ならんだろ
ビシっとキメようなんて思わなければビシっと決まってなくてもストレスは無いわけで
厳格に完璧に良い子ちゃんみたいなのが起こる
まあサイコパスはパニック発作起きないだろう
目の前で親が惨殺されてもケロッとしていられるようなら何が彼にとってストレスになり得るだろうか
純粋な肉体疲労で起こるパニック発作しか無いだろうね とんかつ食べて胃もたれして発作。
ひたすら気持ち悪い。
明後日から仕事なのに・・・ >>945
>>946
>>947
遅くなったごめん！
ゆっくり吐いて、落ち着いてね 数年予期不安でおさまってたのに、今吐き気と始めての時のゾワゾワがきてデカイ発作起きそう助けて >>951
頓服飲んだなら絶対に効くからね！
大丈夫大丈夫！
みんなここにいるよ！ >>952
ありがとう！血の気が引く感覚が久々過ぎて…少し楽になってきました >>950
>>951
7秒細くゆっくり吐いて〜
音楽聴けそうならつべで癒やし系音楽聴いたり、寝たまんまヨガってアプリもいいよ
余裕が無かったら冷たいものをおでこや首にあててね >>951
ここにもいるよー
ゾワゾワいやだよね私も苦手だ
薬効くまで指先マッサージとか気持ちいいよ >>953
落ち着いてきたようで何より！
久しぶりだと焦るよね、涼しくして水分摂ってゆっくりしてね 950です皆さんありがとうございます！久々だったので対処法が分からず。当時お世話になっていたこのスレを思い出しました！もう大丈夫だと思います 家にいる時は氷や水があるからいいけど、外に出かける時は水筒を凍らせて持っておくといいかも
少しの予期不安でも我慢しないで >>957
もう来ないことが一番だけど、また危ない時は来てね
なんか年々暑くなって夏が長期化してるからPD持ちにはツライ時代だよね…
出かける時は首に巻く保冷剤と、冷たい飲み物持って家を出てるよ >>959
ありがとうございます！頓服が効いて寝てしまっていました。日中野外に居て帰宅した途端だったので暑さ対策グッズ持ち歩くようにします…！ >>961
大丈夫
吐くことに集中だよ
声が出せる環境ならブツブツ独り言しゃべってみて 喉のつかえってパニックなん？最近、めっちゃ喉つかえるし、呼吸浅いし、食べ物も喉つかえるんだけど。 >>963
スレチかもしれないけど私も喉つかえて、呼吸浅くなったよ。
漢方の半夏厚朴湯を処方されてこれが結構効いてる。 今から仕事なんだけど予期不安で駅まで行くのがやっとだった。今電車乗った吐き気とバクバクやばい頓服飲むべき？ 絶対落ち着くと決めてる音楽聴いてます。職場着いたら安心かもだけど、仕事中発作出たらどうしよう >>968
お疲れ様です
どうしてもの減薬中でなければ飲んでおいたほうがいいよ この時間帯から仕事って夜勤ってこと？
大変だけどパニック持ちにはかなりキツイね
頑張れ パニック持ちながら一人で生活仕事してる人はそれだけで凄いわ 久しぶりの留守番なんだけど、薬飲んでも浅い呼吸とモヤモヤが変わらない。誰かと一緒だと何ともないのに、ホントげんきんな病気で腹が立つ。
誰かが帰ってくるまで予期不安と闘うしかないのかな… わかるわ今まさに同じ状態寝ても座っててもぞわぞわして動悸と手足がふわふわ落ち着かない >>976
>>977
リアルではひとりかもしれないけど、少なくともここには仲間がいるで！
できそうなら、You TubeでカフェBGM探して流してみるのもオススメ >>978 ありがとう、心強いです！
無駄に危険を感じる脳なんとかならんかなぁ。 >>979
大丈夫かな？
動悸怖いよね。
みんなここにいるからね！ >>981
ありがとう！
夜勤入る前に上司からいろいろ言われてめまいするし、不安 >>968 です。ありがとうございます！優しいレスで不安とバクバクは不思議と治ったけど、吐き気が気になって頓服飲みました。おかげで何もなく勤務終わりました！ 朝の全員朝礼の時、毎日息苦しくなる。今日もあと40分で朝礼。そろそろ息苦しくなってくる時間。 >>985
体は思ってる通りの反応するからな、考えないことだ 昨日から寝れなくてずっと起きてたら波がきた
誰かいますか？デパス飲みました >>987
いるよ〜
お薬効いて来たかな？
冷たいお水を飲んでゆっくり呼吸して
特に息を吐く事を意識して
今夜はゆっくり眠ってね
寝不足が一番良くないって病院でよく言われるよ >>989
ゆ〜っくり息を吐いてね
吐けば自然に吸えるからね
暑くて湿度高かったらエアコン使ってね
お天気悪いところだと気圧のせいもあるよね
ずっとは続かないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>990
ありがとうございます。少し楽になりました。湿度高いのが苦手です。 >>841
同じく
日中呼吸が浅いし
夜は呼吸が苦しくなって不安感が大きくなる
助けて欲しいって思って主治医に電話しても受話器放置 苦しく感じてるだけで異常はない
心の整理をすればよい
そう言うけどどう整理するの
受話器放置されると見放されてる気になる
もう診察も行きたくない
わたしがおかしいの？ 誘導ありがとう
見てみたら不穏な雰囲気になってた
呼吸苦しいとおちつかなくなるよね >>998
いるよー
お天気悪いところ住みなのかな？
エアコンで涼しくして湿度も下げてね
必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 169日 19時間 52分 26秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
