妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　8

**名無しの心子知らず** · 2018/08/07(火) 13:08:48.93

妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。

だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
テンプレは>>2
次スレは>>980さんお願いします

※前スレ
妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　7
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1522389539/

**名無しの心子知らず** · 2018/11/13(火) 23:13:39.49

>>670
野菜どれくらいの量食べてますか？

酢キャベツ40gを食事10分前に食べてるんだけど、効果があるか謎で、でもやめる勇気もないので続けてました。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 09:44:21.20

>>671
ほうれん草のおひたしとかで70ｇとこれにさらに食物繊維豊富なもの（ゴボウとか）を組み合わせてた
キャベツは万能で、ただの千切りどんぶり軽めに一杯くらいで上と同じ効果が得られた、茹でてもよし
専業だったから食事で乗り越えられたけど、フルタイムで働いてたら厳しかった

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 12:32:48.39

インスリン分泌が遅い(ついでに少ない)ってことがわかったので2時間値は気にしないでできるだけ食事を1時間～1時間半かけてとることにしてる
野菜食べてから1時間後に主食とるので2時間値は高めだけどピークはかなり抑えられてる

どんなに気をつけても4～50には発症するだろうと言われてる産後境界型です
母親が50で重度の糖尿発覚して亡くなったから怖くて仕方ないわ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 15:54:38.46

>>673
私も同じような感じでインスリンの分泌遅延＆分泌不足体質でどんなに気を付けても発症するだろうと言われてるタイプ。
ガリもやしだから発症はもっと早いかもな…。

今は産後だけど、同じように野菜食べてタンパク質摂って洗濯物干してから主食食べたりしてる。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 16:58:36.78

SNSで双子妊娠中で糖質制限しつつおなかいっぱいだからなし！って昼食抜いてる人いてこわい
お腹の子にちゃんと栄養いってんのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 17:53:38.35

お腹の子のために食べないと！とかよく聞くけど栄養の優先度としてはお腹の子>母体になって子は栄養を奪っていくから相当の飢餓状態になっても子は大丈夫らしいよ
むしろ危ないのは母体のほう
糖尿病的に子は高血糖に弱く低血糖に強いから高血糖に気をつけるよう糖尿病内科でも産科でも言われてる

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 19:25:24.25

>>676
胎児期の飢餓状態は、大人になってから成人病リスクを跳ね上げるから、やっぱりかなり危険だよ
うちの産科＆糖尿病内科は全く逆のこと言ってた
あと、糖尿病の学会のホームページでも、もちろん高血糖はだめだけど、低血糖のほうがダメだと書かれてたよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/14(水) 20:53:34.99

>>677
高血糖は先天奇形の確率を上げたり、流産死産の直接的な原因になるから元気に産まれる確率を下げる、低血糖は確かに大人になってからの糖尿病リスクを上げるけど、直ちに影響はないから高血糖に気をつけた方がって言われたんだけど･･･

私>>576で、流産死産繰り返してきたから病院でそっちのリスクを強く言われたのかも

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 13:38:30.67

みなさんがここに書き込んでる食後血糖値って一時間後と二時間後どっちのものですか？
今日からセルフで検査することになって不安でいっぱいです

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 17:25:31.04

>>679
一時間なら140以下、二時間なら120以下をキープだよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 20:24:59.85

>>680
ありがとうございます
指導されたのが食前と食後一時間後だけだったのですが91-116でした
普通の人は100越えないという書き込みみてすごく不安です

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 21:47:17.86

>>681
大丈夫大丈夫
普通の人でも100全然超すことあるよ
糖尿内科の先生のインスタとか見たら200超えとかあったよ
糖尿病じゃないけど普通の人でも超すことあるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 22:12:08.45

物凄い健康な人は100超すことはそんなにないが正解だと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 22:31:24.02

超す人は予備軍だよ
糖代謝正常な人はコーラ2リットル一気しても100超えない

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 23:14:00.84

健康な人は140超えることはないって聞いた気もする

6分食の場合って夜の補食が10時とか11時くらいになったりする事もあると思うんだけど、その後ってすぐ寝たらダメなのかな？
補食の後はなるべく起きてた方がいいとかあるのかな
食べてすぐ寝たら良くなさそうだよね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/15(木) 23:28:07.27

>>681
食前がギリアウトだね
不安だと思うけど多分これからどんどん上がると思うからインスリン打って範囲内に調整すれば大丈夫だよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 07:29:46.66

>>685
夜の補食の後は食べて普通に寝ていいって言われたからそうしてた！

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 09:13:13.90

>>685
入院中も、22時とかに補食食べて、そのまま歯磨きもせずにすぐ寝ろって感じだった

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 14:39:07.08

分食は歯磨き問題と隣り合わせなんだよね。妊婦健診でも歯磨きしろー歯周病がお産に影響あるぞーってアナウンスされているし。
寝る前に歯磨きは面倒なので、歯に詰まらないものを選んで食べているよ。夏ならヨーグルトやプリン、ゼリー、ドリンク類だった。でも今は寒いw
温かいので歯に詰まらないものを手探りで探しています。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 15:36:22.43

長文ごめんなさい。
昨日の夜と今日の昼で、ほぼ同じもの食べてたのに、血糖値がかなり違ってて、栄養士さんに聞いてもはっきりした回答なかったので、わかる方いたら教えてください。

○昨日の夜
2時間後 127　
（空腹で食べた）

○今日の昼
1時間後 117　
（1時間前にグリーンスムージー飲んだ）
2時間後測ってないが、おなかのすき具合から1時間後より多分下がってる

○食べたもの
納豆
玄米80g
手羽元を酢で煮たもの2本
もやしの味噌汁
※昨日の夜だけオイルサーディンほんの少しが追加されている

○備考
75gOGTTは1時間後の値が210超えの大幅アウト。空腹時、2時間後は問題なし

○質問内容
昨日の夜が食後2時間で120超えててアウトだったので、1時間後はさぞや高かろうと思って怖いもの見たさで今日の昼食で同じもの食べて測ってみたら、思いの外低い数値に。
グリーンスムージーが緩和してくれたのか、オイルサーディンが悪さしてたのか、それとも他の原因があるのか不思議でした。
考えられる原因わかる方いたら、意見いただけないでしょうか。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 15:58:59.31

>>690
まず昼と夜を比べるのがおかしい
しかも一時間と二時間って
空腹で血糖値上下正確にわかったら苦労しない
それに血糖測定は10％程度の誤差はある
127と117は同じ血で連続で測ってもそれくらいの差が出る事もある
比べても意味ない事をそんな細かく気にしていたらストレスで上がりかねない
もっとゆったりいこう

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 16:31:07.45

>>690
1hが低くても油分の多いものだと2hはさらに上がってたりもするからまず上記の条件じゃなにもわからない
さらに同時間帯に同じもの食べてもそのときの体調やらで変わるのが血糖値。
だから皆苦労しているはず。

人により上がりやすいもの、比較的大丈夫なものが違うからしばらくは食事ノートつけて自分で手探りしていくしかないよ
基本的には1h値まで気にしだすと忙しないかつメンタルに良くないから全て2hで120以内を考えたらいいと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 17:25:47.78

私の場合は昼間は家事だの買い物だので動き回るから低く出やすい
夜は風呂で上がりやすいタイプなのと日中ほど動き回らないので高く出やすい

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 17:28:23.15

>>690
691に同意
ちょっと風邪っぽいだけでも爆上げすることあるくらい、血糖値って食事だけじゃない
それより、なんでそんなに野菜と炭水化物が少ないの？あまり好ましい食事っぽくないんだけど
とにかく、10くらいなら誤差のうちなんだから、細かい数値を気にしすぎる前に食事を見直したほうがいいよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 17:50:48.75

夜の分食の後はすぐ寝てもいいんだね
晩ご飯が遅いと血糖値的に良くないとか見たので食べてすぐ寝るのとかダメだと思ってた
分食だからたいしたカロリーないからかな

>>690
比べるなら全く同じ食事を同じ時間で測定も同じ2時間でやらないとなんとも言えないんじゃないかな
その前の食事や体調や活動量でも変わるし
機器の誤差も結構あるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 19:25:22.75

>> 690です。
時間とか体調とか、機械の誤差とか色々な要因があるのを指摘してくださり、ありがとうございます。
特に機械の誤差は全然認識してなかったので、目から鱗でした。
今週計測デビューしたばかりで、色々不慣れだったので、引き続き探りながら、自分にあう食事パターンを調べてみたいと思います。

>>694
すみません、サラダも食べてたのですが記載漏れてました。炭水化物はおやつにもとってて栄養士さんに見せて問題なかったのですが、総カロリーがやや少ないとの指摘をもらったので、そのあたりも含めて見直してみたいと思います。指摘ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/16(金) 21:54:00.75

第二子の妊娠陽性反応が出て嬉しいけど
きっとまた妊娠糖尿病の診断がされるんだろうと思うと気が重い…
前回妊娠時より体重は落ちてるけど、加齢もあるしますますコントロール難しくなってそう
お腹の子のために頑張らないとなあ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 10:46:26.53

34wで推定2700グラムある
妊娠糖尿病の影響かもと言われたけど、やはりそうなんだろうか
1人目は妊娠糖尿病ではなく、40週で3500で産まれたんだけど

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 11:34:13.16

第一子の時は妊娠糖尿病で産後正常に戻っても食事に気をつけていたけど
産後8ヶ月頃から血糖値上がって更に気をつけたけど産後一年で2型移行してしまいました。
今は今まで以上に更に食事制限してコントロールしつつ2人目妊活してますが
合併妊娠した方で着床した頃の血糖値って何しても高めになっていましたか？

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 12:33:35.84

>>698
私は一人目から妊娠糖尿病で、3360g
二人目は3700超え
血糖値のせいなのか聞いたら、単なる体質だと思いますと言われたよ
そういえば健康な妊婦だった姉も3800で甥を産んでた

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 13:53:26.66

>>699
別にいつもと変わりなかったよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 14:13:13.57

>>698
大きくて産むの大変と言われていたけど、産んだら2900くらいだった
多少誤差もあると思うから、心配だと思うけど気に病み過ぎずにね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 15:35:29.65

>>700
>>702
体質だったりもするんだね
お腹も大きくて、早く出さなきゃならないかもと言われて不安になっていたよ
気にしすぎないようにしよう
ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2018/11/17(土) 16:41:07.81

>>701
レスありがとうございます。
血糖値の変動ってどうなのかな？と調べてみてもイマイチわからなかったんですよね。
今のところ特にすごく高い事もないのでその辺はあまり気にせずいこうと思います。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/18(日) 19:57:56.58

>>699
正常型から1年で移行…
しかも気を付けてたのにって恐ろしすぎる
自分もそうなる可能性だって全然あるんだよね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/18(日) 22:02:53.74

頑張ったからってどうにかなるものでもないから
うまく付き合っていくしかないよね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/18(日) 23:00:53.58

糖尿になりたくない怖い怖い怖いよー

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 10:10:44.01

怖いよね
気を付けててもなる人はなるし合併症とかも怖い

ところでよっしーさんって人知ってる？妊娠糖尿病から2型に移行した人で糖質制限を普及させたいらしく、ツイート見てたら糖質摂らない方が良いのでは…って錯覚に陥ってしまう

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 11:22:30.07

大丈夫、糖尿病になること自体は努力じゃ避けられないけど、失明とか透析とかの怖い合併症は避けられるそうだよ
ちゃんと糖尿病内科(糖質制限系じゃないとこ)に行って、暴飲暴食はせず、薬をしっかり使うだけだって
合併症まで行くのは、糖尿病にそもそも全く気づいてなかった人か、よほどの暴飲暴食か、検診行かない、薬やインスリンを忘れる人だけだそうだから
糖尿病治療も進化してるから、インスリンの針は痛くないし、フリースタイルリブレみたいなのも出てきたし、きっともっと楽になるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 11:38:41.12

>>708
あの人はヲチスレあるような人だからあんまり信用しない方がいいと思う
【糖毒教】糖質制限ブログヲチスレ12 【ケトン脳】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1535608865/

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 16:16:35.80

>>709
ありがとう
勇気が出てきた

>>710
こんなスレあるんだ
厳しい糖質制限した方が良いのかなとか考えたりもしたけど、タンパク質過多って腎臓壊しそうだよね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 16:44:47.03

>>708
その人から色んな人見たら医者の言うことは無視して(ご飯食べてると嘘ついて)自己流で糖質制限やってますって人がいてびっくり
何十年も専門的に糖尿病の勉強してる医者より自分の方が正しいと思ってるんだ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 17:34:24.63

>>711
あの人はすでに糖尿病腎症みたいだね

何も知らなくて情報収集でTwitterみた人はあの人が言うこと全部鵜呑みにしてそうで怖い…
インスリンや糖質＝悪みたいなこと毎日言ってるしインスリン打ってる妊婦さんに糖質制限で無事出産した方がいるみたいですよーってリプしてたりして怖すぎる

**名無しの心子知らず** · 2018/11/19(月) 21:15:23.52

その時の体調とかで、いつもなら平気なメニューなのに食後が高かったりするとイライラする
こんなに我慢してんのに、これですらオーバーなら何食べればいいの！！ってなる
みんな頑張ろう

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 00:05:28.29

https://www.facebook.com/kanekolocalogiyoko

こういうのが本当に怖い･･･
信じて糖質を毒だと思い込み、糖質制限する妊婦さんが増えることを心配しています。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 05:33:57.64

>>715
医者でも助産師でも栄養士でもないのに、一体験談だけで標準治療を完全否定するとか、団体立ち上げて本まで出すとか
宗教の教祖が、「あるとき神のお告げがあって、実践してみたらこんなすばらしいことがありました」って言ってるのと変わらん
こういうの取り締まれないのかな？ホメオパシーより酷い気がする

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 06:31:07.13

少なくともここを見ている方は「糖質制限」「ローカーボ」「低糖質」などにのめり込まない様に！
勿論、過剰な糖質、食べ過ぎはNGだが、いまだ安全性が確立していない「糖質制限」で赤ちゃんに影響が出たり、ママが糖尿病になってしまったりする危険性がある。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 06:54:42.21

砂糖やブドウ糖の過剰摂取は避けた方が良いかもだけど、炭水化物ってやっぱり必要だよね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 16:19:12.64

このスレ糖質制限を激しく憎んでる人がいるよね

10年以上2型でインスリン使用してて糖尿病内科通ってるけど、栄養指導で言われる量の炭水化物食べたら妊娠中の血糖コントロールなんて出来ないわ
医師とも相談の上で、炭水化物は6割くらいに減らして野菜やタンパク質を多く摂るようにしてる
糖質ゼロにするのは危ないの分かるけど標準より少な目にするのは良くない？
体重も血糖値もこれでコントロールできてるし、子も無事1人産まれて今は2人目妊娠中なんだけど

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 16:40:11.13

バランス良い食事最強
我々はそこにインスリン追加で

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 18:33:03.51

炭水化物普通の量食べてもインスリンでコントロールできるしね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 19:22:03.58

>>719

炭水化物の過剰な摂取はNG。
炭水化物の過剰な制限もNG。

719さんも6割程度に制限はしているけど、糖質は毒だとは思ってないのでしょう？

私は2人目の時、糖質制限にはまってしまい、甲状腺機能がおかしくなり、大変な目に遭いました。

炭水化物を食べなくても大丈夫！という人は別にして、基本的には「適量」の炭水化物は食べるべきだと思うよ。

そして血糖値の上がり下がりを見ながら、インスリンやGLP-1作動薬やSGLT2阻害剤などを上手に組み合わせれば、
血糖値コントロールは十分に出来ると思うよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/20(火) 20:18:39.63

妊娠中の血糖コントロールは基本インスリンだけ推奨で他の内服薬とかはNGなんじゃなかったっけ？

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 01:42:53.21

>>719
インスリン増やせば良かっただけでしょ
それなら別に炭水化物を少な目にする必要性もないし
産後の話なら内服薬もいくらでもあるし

私自身は糖質制限をはっきり憎んでる
昔糖質制限にはまってしまったがために、妊娠糖尿病や糖尿病の発症に繋がったのだろうと複数の医者から言われてるし
無知だったし、流行りに乗っかってしまったのは反省してるし後悔してる
だからこそ、妊婦に限らず若い女性の糖質制限は本当に阻止するべきだと思う

719みたいに６割とってるくらいなら別にどうでもいい。でも薬増やせばいいのにとは思う

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 04:43:54.54

>>724
まっったく同じ
憎みたくもなるよね私も極度の糖質制限してた

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 06:59:16.07

https://www.facebook.com/events/263166021077839/

終了したイベントですが妊娠糖尿病で困っている方はご参考に！
やはりスーパー糖質制限が効果的なようです。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 07:26:01.21

>>724
私も極度の糖質制限してて産後境界型になった。自分でデメリット調べなかったりしたのも悪いんだけどさ。
安易に糖質制限は痩せますとか煽るメディアにももやもや。

あと、その時はよっ〇ーさんのことも信じてて、この人はこんなにちゃんとしてて運動もガッツリしてたのに糖尿病になって、しかも合併症も出てるなんて怖すぎる、自分もこれからちゃんと気を付けてても合併症とか出るんじゃないかとか思ってた。
だんだん発言が過激になってて疑問に思ってからツイート見なくなったけど先日ここでヲチスレ晒されてて見たら驚愕…

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 07:36:37.93

私も妊娠よりだいぶ前に糖質制限気に入ってやってた
油断してリバウンドした頃から健康診断の数値悪くなってたんだけど太ったせいか年齢のせいだと思ってたし
また糖質減らせばいいやと思ってた

妊娠してOGTT引っかかってからも糖質減らして解決しようとしてたけど
このスレや色々調べて真逆な事実にびっくりした

糖質制限って極端な推進者が亡くなった話が出るくらいで
こういう具体的な危険性ほんと触れられてないよね
医師と相談の上ならまだしも、若い女性に気軽に勧めていいものではないよね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:08:13.50

ここは妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠スレなので妊娠中の人もしくは産後の人が集う場所だよね
つまりは既に糖尿病になってるか産後に移行するかもと怯えてる予備軍のスレ
極度の糖質制限をすると妊娠糖尿病・糖尿病になるとここで警鐘をならしても手遅れなのでは
健康板かダイエット板、その糖質制限の個人のヲチスレでやってください

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:14:19.78

まあ極度の糖質制限が糖尿病を引き起こすことは医学的に証明されてるのでその警鐘はしてもいいと思うので次スレのテンプレにでも入れればいいと思う

あと妊娠中にインスリン増やせば炭水化物増やしてもいいというのは間違いだよ
インスリンはどれだけ食べても許されるという魔法の薬じゃない
インスリン増やして糖質や炭水化物バンバン増やすとすべて吸収されるから単純に太って体重管理が難しくなるし、食後のスパイクが高くなると胎児に悪影響
妊娠中はできるだけ平均的な上がり下がりの少ない血糖値になるようにするのが良いわけで

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:19:54.94

極度の糖質制限してた方は１日あたりの糖質量どれぐらいにしてたの？
上でレスされてた方々も、かつて糖質制限にハマってて今があるんだから、きっと多くの人が陥ってしまう道なんだと思うよ
毎朝毎食後に血糖値として数字がはっきり出てしまうし、落ち込みたくなくて糖質を控えるのはよくわかる

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:21:00.81

なんか文脈が変だね
極度の糖質制限は妊娠糖尿病・糖尿病を引き起こすと言われているので注意すること、みたいな文言をテンプレに入れるのは良いと思うけど、このスレで糖質制限をしつこく批判し続けるのはスレ違いだと思うよと言いたかった

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:40:14.95

ここでたまに妊娠糖尿だから炭水化物取らないみたいなアホ妊婦が来るから批判が出るというループ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:42:15.56

>>730
炭水化物いくらでも増やしていいなんて誰も言ってないから
変な正義感発揮する前にもっとちゃんとスレ読んでほしい

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:46:10.76

>>730
誰もそんなこと言ってないよ
推奨されてる量を食べましょう、それでダメならインスリンに頼りましょうってだけ
何年も前からこのスレ見てるけど、糖質制限の人が激増した時期もあった
最近も、診断されたての人が糖質制限始めちゃってるのもしょっちゅう見る、というかほとんどの診断だけされた人が炭水化物減らしてる
炭水化物減らしすら、専門医たちの推奨する医療じゃないから
だから、極度に限らず、糖質制限全般だめなんだって定期的に誰かが言うのもありだと思う
私も診断前も診断後も糖質制限してて、このスレ見て恐ろしくなってちゃんとするようになったから
それくらい、メディアもネットも糖質制限が当たり前になりすぎてるから

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 08:52:40.25

しかも、テンプレにも、安易な糖質コントロールはやめましょうとは書かれてるんだよね
それでも炭水化物減らしてるとか、何も食べられないとか、外食できないとか、夕飯は炭水化物抜いたとか、OGTTやるまで炭水化物食べないとか、そんな人がわらわら集まってくる

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 09:43:59.57

糖質制限の話はどこでも荒れるよね～
でも糖質制限をしつこく批判してる人なんていなくない？

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 10:03:32.84

インスリンを始めてから SU剤を始めてから DPP4y阻害薬を始めてからなど各種の高インスリン治療で目も腎臓もヤラれるとかヒルナンデスに出てた医者が言ってて怖い

妊娠中とか1型さんとかインスリン打つしかない人はどうすればいいの…Twitterみてると脅しばっかりだよ…

**だもーん** ◆Na9TcAMICcSa · 2018/11/21(水) 10:07:47.80

>>738
コイツだろ(笑)
https://twitter.com/masa_doc/status/1038347819579367424
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 10:43:54.76

糖質制限やってた人多いんだねー。
お米大好きでやろうと考えた事なかったけど、がっつり妊娠糖尿病だわ。
妊娠7ヶ月時点の空腹時血糖値67で、hba1cも5なかったのに、妊娠8ヶ月目の負荷テストで余裕のアウトだった。
負荷テストしない病院もあると聞いてるから、見つけてもらえてありがたい。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 11:39:20.39

子供の頃からご飯が嫌いで、結婚したら夫もそんなに好きじゃなかったから、炊飯器も買わず年に数回しか米炊いてなかった
結果的に糖質制限な日常が続いてたと気づいたよ
切迫で入院中に妊娠糖尿病の判定出て、毎食出てくる病院のご飯がつらくて仕方ない

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 11:59:20.77

>>734
ほんとそう思う。
誰もインスリン打てば炭水化物摂取し放題なんて言ってないじゃない。
それにしても730さんはなんでそんなに偉そうなんだろうか。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 12:46:36.10

>>741
世の中にはそんな結婚生活の夫婦もいるのか…
なんだかタメになった。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 17:35:50.43

糖質制限すると糖尿病になるって時々カキコで見るけど、なんか論文とかあるの？ググってみたけど出てこない。

ご飯あんまり好きじゃなくて元々食べる量少なかったから、もしかしたらそのせいかもって思って。。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 18:33:12.66

>>731
糖質量量ってないけど炭水化物(米パン芋類)一切食べずおかずのみ、夜はサラダチキンとサラダみたいな感じだった
面白いほどどんどん痩せていったけど代償が大きかった

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 20:24:49.12

>>744
https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/lieber11/entry-12310350042.html

こういうの見つけたよ

糖質制限をしてると糖新生ってのになるみたい

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 20:38:29.52

つわりで、食べたいものがちらし寿司みたいな冷たい酢飯や果物、フライドポテト
どれも血糖値に良くないものばかりで泣きたい

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 21:28:12.74

糖尿病科の先生は糖質制限すると血糖値は確かに抑えられるけど、糖質制限で糖尿がぐっと悪くなった患者を診たこともあるって言ってたから極端なことは良くないんだろうね
今産後でまだ血糖値高いことも多いけどホルモンが落ち着かないという可能性もあるしなるべく糖質減らし過ぎないようにしてる
食べると上がるから怖いけどね

**名無しの心子知らず** · 2018/11/21(水) 23:14:34.79

今産後だけど、妊娠中からおやつに食べてたナッツにはまった。
楽天上位のも試したけど、生協で買える小分けのセットがベストだわ。これにマカデミアが入ってたら最高なのにな。

ナッツの他はカカオ70とかを食べる程度で、以前の自分からは考えられない健全なおやつ生活だわ。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 00:30:15.24

極端な糖質制限を行うと血糖値が上がらず、インスリン分泌が減る。
すると膵臓のβ細胞が「廃用性萎縮」を起こし、インスリン分泌能が落ちる。
この時、少量の糖質を食べると血糖値は「爆上がり」する。
すると糖質を食べるのが怖くなり、一層糖質を制限する。
これが負の連鎖。
これが1つ目の恐怖点。

糖質の経口摂取が断たれると、血糖値を維持するために、肝臓が「糖新生」を行い
ブドウ糖の産生を始める。しかし「糖新生」の亢進、暴走が起きると、糖質と食べていないのに高血糖が起きる。
これが2つ目の恐怖点。

糖質を食べずに代替として「タンパク質」「脂質」を多量に摂取すると。LDL（悪玉コレストロール」が上昇する場合がある。
この場合、かなりの確率でFT3が低値になる「低T3」状態が起きる。これは甲状腺機能低下症であり、身体は悪い意味での「省エネ」モードになり、ふらつき、疲労感、頭痛･･･等の症状が出てくる
「低T３」は酸化ストレスであり、胎児にネガティブな影響を与える可能性がある。

従って、学会も厚労省も妊娠糖尿病に関して糖質制限を容認はしていない。

3つ目の恐怖点

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 06:50:01.89

744だけど、みんなありがとう。

>>746 が教えてくれたやつ、境界性糖尿病のマウスで、β細胞は糖質制限では復活しなかったって書いてあるような。減ったなのかな。
https://www.nature.com/articles/nutd20162

>>748 の先生も言ってるみたいだし、OGTTテスト前3日間は150g以上の糖を取れって指導もあるし、短期的な耐糖性悪化は間違いないけど、長期間は不明（肌感覚では悪化する）って感じなんだね。

https://sugar.alic.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm

勉強になったよ。

ある程度取って、運動して寛解したって人もいるみたいだし、極端な事はしないのがやっぱり体に一番良さそうだね。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 07:35:24.56

糖尿病科の先生いわく、糖質制限については糖尿病学会とかできちんとした方針とかが決まってないらしくて医師としては良いとも悪いとも言えない状況らしい
だから結局担当医師の肌感覚によるものも多いんじゃないかなー

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 08:18:05.19

>>750
テンプレに入れて欲しいくらいわかりやすい
医師からは血糖値が高くなってきたからインスリンの単位数増やせって言われるばかりで体で何が起きてるのかわからないままだったけど
空腹時血糖値の上昇、やけに高いLDLコレステロール、
こういうことだったのかと産後1年半経った今知ったわ…

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 08:23:00.95

>>751
長期がやばいっていう研究もでてるよ
http://care.diabetesjournals.org/content/early/2015/11/04/dc15-1642.short
アメリカ糖尿病学会に出てたけど、妊娠糖尿病の人が低炭水化物食(動物性たんぱく質や脂質が多くなる)を摂取していると、２型糖尿病への移行が多くなるって

>>752
うちは学会が作ったパンフレットを見せられて、はっきり、炭水化物は総カロリーの６割って書かれてた
少なくとも現在の学会の方針はそこで固まっていると聞いたよ
低炭水化物とか糖質制限派は、そもそも糖尿病学会に所属してないし、きちんとした糖尿病関係の教育歴ないよ。関係ない専門分野から転向して、なぜか糖尿病内科を自称してるだけ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 08:24:25.28

>>750
テンプレに欲しいけど、ソースも欲しい

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 09:02:12.32

>>754
総カロリーの6割って結構だなー
でもまあ普通に粗食してたらこんなもんかなぁ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 09:52:31.82

>>754
医師から指導されたのはもちろん炭水化物6割だよ
糖質制限ってどうなんですかね？と聞いたらそのような答えだった
学会としては特に指針はないと
前にかかった町の開業医で糖尿内科やってるところで糖質制限が良いっていう医師がいたんだ
だから大学病院の糖尿病科で確認してみたよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 10:56:59.99

>>754

普通の糖質量の人とどう比べてるのかよくわからなかったけど、低糖質+動物性たんぱく質・脂質は2型に移行率が高いけど、低糖質+植物性たんぱく質・脂質については移行率は変わらないってなってない？

低糖質だから、トンカツ爆食いしてもOK！っていう糖質制限は、やっぱり間違ってそうだよね～。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 11:22:59.73

産後、ある程度の糖質制限してしまってるけど肉ならどれだけ食べても良いっしょ！とかではなくて野菜と適度な魚肉豆腐納豆とかでお腹を満たしてる
これもあまり良くないのだろうか

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 11:59:45.68

ある程度とふわっと書かれてもわかんないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 12:02:15.56

ごめん
食パン半分とかお米なら60～70gとか

**名無しの心子知らず** · 2018/11/22(木) 13:16:22.95

産後も分食で炭水化物とってるなー

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 00:57:55.72

仮に1日の摂取熱量を1800Kclと想定する。

炭水化物が6割だとすると
1800Kcl×6割＝1080Kcl→1080Kclを炭水化物で摂取。
炭水化物は1gあたり４kclだから、1080÷4＝270g。
つまり1日の炭水化物摂取量は270g＝1食90g。

タンパク質が3割とすると1800Kcl×3割＝540Kcl･･･タンパク質で摂取。
タンパク質も1g当たり4Kclだから540Kcl÷4＝135g
1日のタンパク質摂取量は135g＝1食45g。

脂質が1割とすると1800Kcl×1割＝180Kcl･･･脂質で摂取。

脂質は1g当たり9Kclだから180Kcl÷9＝20g･･･脂質で摂取。
1日の脂質摂取量は20g＝1食当たり7g。

米国糖尿病学会の指針では飽和脂肪酸の1日当たりに摂取基準は、摂取カロリーの10％未満。

これが取りあえずの摂取バランス。
このバランスに基づき、高血糖なら糖質量を減らすなりして、微調整する。
但し、脳細胞だけでも1日150gの糖質を消費するので、最低150gは糖質の摂取が望ましい。
これを下回ると①栄養不足＝熱量不足に陥る　②タンパク質・脂質の摂取が増えるという問題点に直面する。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 06:32:40.43

>>759
とりあえず赤身肉と動物性脂肪の過剰摂取はよくなさそうだよね。何読んでも。
カロリー不足でも筋肉が衰えるから、糖質減らしすぎるのも良くないかもね。ほどほどに食べないとだけど、血管がダメージ受けてるかも…と思うと食べられないよね。わかる。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 07:27:28.31

>>764

避けた方が良いのは「牛肉」、特に輸入肉。
脂肪、特に動物性脂肪（飽和脂肪酸）
糖質は150g‐270g/1日程度に「制限」する（正しい糖質制限）
食物繊維の摂取を意識する･･･無精製穀物、海藻類

極論だが妊娠糖尿病のピークは2か月程度なので、この期間の高血糖状態で合併症に至る危険性は極めて低い、
だから血糖値に神経質になり過ぎる必要はない。
注意すべきは出産後に2型糖尿病に移行する事。
誰かさんの様に「下手な糖質制限」を行って2型に移行してしまい、更に糖質制限して「合併症」を起こしたら最悪。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 07:33:40.50

>>765
その産後に普通に食べたら高血糖叩き出してることに気付いてしまって必要量よりも減らしてしまってるわ

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 15:26:17.49

>>765
豚肉はいいの？

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 16:41:48.42

んんー牛でも赤身肉限定なら適量食べられるんじゃないのー？
お買い得に買ってきた煮込み用牛肉で今晩シチューだよ。もう圧力鍋にかけちまった…どうせ少ししか食べないけどさ。

**名無しの心子知らず** · 2018/11/23(金) 21:05:25.65

妊娠糖尿病になってから糖質と脂質の塊が食べたさすぎて仕方ない

**名無しの心子知らず** · 2018/11/24(土) 08:03:11.13

脳細胞だけで1日150gの糖質を消費するのか
最近よく見るロカボは1日糖質70～130gに設定してるみたいだから足りないね