【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】

**ノーブランドさん** · 2023/07/05(水) 17:49:45.54

BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。

※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1645446719/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1683166635/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ12【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1663432062/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ14【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1676930866/

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 15:18:10.82

サラリーマンは肩身が狭い

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 15:19:58.26

サラリーマンだと肩身が狭い

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 15:21:05.71

サラリーマンを都心でやってると肩身が狭い

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 15:23:11.60

スーツ着て満員電車に乗って通勤して
サラリーマンを都心でやってると肩身が狭い

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 15:41:50.46

肩身は狭いが肩幅広い

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 17:07:17.56

ビルダー上位ランカーレベルのキモいゴリマッチョでも女受けは15％位あるんだよな
肥満は女受け2％

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 23:07:37.60

175センチ52キロの糞ガリから、筋トレで63まで増やしたわ
チェスターコートとか着こなせるようになったわ
女受けはマジ良くなった

**ノーブランドさん** · 2023/10/16(月) 23:17:25.02

>>958
頑張った！
継続しましょー

**ノーブランドさん** · 2023/10/17(火) 05:52:05.22

筋トレは好きだけど絞ったこと無いような人はただのデブにしか見えないからもったいない
絞ると言っても8％～12％ぐらいだけど
力入れなくても腹筋がわかるぐらい

**ノーブランドさん** · 2023/10/17(火) 12:31:09.61

デブに見えるまで鍛えれる人は殆どいないっしょ

**ノーブランドさん** · 2023/10/17(火) 13:15:54.89

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1713533442053509120/pu/vid/avc1/1280x720/izxAo-PWb3hNMz0C.mp4?tag=12

**ノーブランドさん** · 2023/10/18(水) 00:44:35.90

>>961
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1559537515131977729/pu/vid/720x1280/0TL2CkSnZMpq5-z9.mp4?tag=12

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 03:32:44.13

https://i.imgur.com/SbCOYxq.jpg
こういうので濡らせる自信が湧くのだ！

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 10:39:53.84

夏場毎日タンクトップ()着ていたけど、そろそろ終了だ
身体見せられるのジムだけ

いい身体になると、ミニスカへそ出し露出狂女が好きで見せている気持ちがよく判ったわ

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 11:44:30.57

>>965
へー
そんなもんか
筋肉鍛えている人にTシャツだけの人が多いけど、やっぱ見せたいんだな

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 14:41:57.66

というより汗かきになるしTシャツ一枚が似合うようになるから自然な流れと言える

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 14:49:41.17

というより汗かきになるしTシャツ一枚が似合うようになるから自然な流れと言える

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 16:01:17.69

>>942
脂肪と筋肉は全く別の組織なので筋肉が脂肪に変わることはありえない
筋トレをやめると筋肉が衰え、消費カロリーも減るので新たに脂肪がついて太ってるだけ

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 17:07:33.59

タンクトップはオシャレ以前やんか

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 18:10:44.17

やっぱ肩を見せたくなるのよ

女ってノースリーブやへそ出し好きでしょ？肥ってたり脇毛ボーボーじゃ無理だがね

ゴリマッチョというか大会レベルの人はYタンクで背中も見せてるよね

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 19:39:52.21

外でタンクトップとか初心者しかいないっしょ

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 22:24:03.37

タンクトップにリネンシャツやトッパーカーディガンになったな
tシャツは脱ぐのが大変だから夏には着なくなった

**ノーブランドさん** · 2023/10/19(木) 23:42:55.83

マッチョはTシャツでもスウェットでもスーツでも解る
マッチョのタンクトップは狙い過ぎて無粋になるから難しい

**ノーブランドさん** · 2023/10/20(金) 00:01:26.71

単純に見せたいんだよ
谷間見せる女と一緒

女で谷間見せるよりセーター着てるほうがエロいみたいなのがマッチョのTシャツ
ってか否定的意見書くおまいらマッチョじゃないの？？

**ノーブランドさん** · 2023/10/20(金) 01:09:37.76

布に包んでこそと思ってるから露出するのは論外だわ
タイトじゃない服でも体格は見て取れるものだよ

**ノーブランドさん** · 2023/10/20(金) 01:14:38.20

手の甲の骨っぽさと腕まくったときの前腕の肉付き、血管で大体分かるよ
佐川男子なんて流行ったけど露出してるのは腕と顔だけだからな

**ノーブランドさん** · 2023/10/20(金) 09:06:46.60

男女とも脱いだら凄いんですって感じの方が好み

**ノーブランドさん** · 2023/10/20(金) 09:45:10.07

脂肪が多いと顔や手の丸っこさが出てくるから
脱ぐと酷いんですはわかるｗ

**ノーブランドさん** · 2023/10/20(金) 11:06:14.21

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1714751757509861376/pu/vid/avc1/1270x720/etnCpUs4ZwxdM6Qq.mp4?tag=12

**ノーブランドさん** · 2023/10/21(土) 07:26:04.10

ワイ身長185cm　体重100キロ
3年かけて食事と筋トレで140キロから100キロまでおとしたで
まだまだ頑張るで残り15キロや

**ノーブランドさん** · 2023/10/21(土) 12:34:26.56

>>978
脱いだらすごいって体脂肪が低く
骨格が貧相ってイメージ。

**ノーブランドさん** · 2023/10/21(土) 15:59:10.61

172の53で五年かけて６０キロまできたが健康診断肝臓引っ掛かるわヘモグロビンA1Cはギリギリだった(。´Д⊂)

**ノーブランドさん** · 2023/10/21(土) 19:36:39.55

外胚葉型だから絞るとというか体脂肪率12％でもメンズの腕時計だと一番細いとこの穴が入る
かと言って太らないというわけでもなく食っちゃ寝してるとガンガン太る
何だこの体質

**ノーブランドさん** · 2023/10/21(土) 23:11:45.06

>>984
別に骨が細いだけで食えば太る普通の人やん
変に考えるな

**ノーブランドさん** · 2023/10/22(日) 11:58:47.09

筋トレにはまると頭でっかちになるのもわかる

**ノーブランドさん** · 2023/10/24(火) 18:11:08.90

>>986
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1445779663955976194/pu/vid/640x480/dUQXNeL2Xb8PIWzE.mp4?tag=12

**ノーブランドさん** · 2023/10/24(火) 20:06:36.19

理論だかエビデンスだかに囚われて運動してないのに筋トレのプロになった気でいる人は多いよな
男は黙って腹筋ローラー

**ノーブランドさん** · 2023/10/24(火) 21:39:57.47

プランクじゃ駄目？

**ノーブランドさん** · 2023/10/24(火) 22:13:59.36

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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ17【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1698153201/

**ノーブランドさん** · 2023/10/24(火) 22:18:23.35

>>989
プランク全然負荷弱いねん

**ノーブランドさん** · 2023/10/24(火) 22:20:12.51

男は黙って懸垂

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 01:07:51.38

懸垂、腹筋ローラー、スクワット、ディップス

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 02:40:06.07

男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）

身長175ｃｍ無いチビのタンクトップは
胸を強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる　うわぁ～チンチクリンがコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 05:06:18.08

人を悪く言う人は友達がいないと思うの

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 07:16:43.54

ヤ～

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 08:57:12.04

ウエイト板の基地外みたいな奴
コンプレックス塗れで辛そう

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 09:09:39.19

反骨精神でとんでもなく成長するやつと
嫌味ばっかで全然筋トレしないやつに分かれるね

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 10:35:45.20

>>993
この間ガチな人にちょっと聞いたらそこらを勧められた
懸垂用のドアのところにつけるの買おうかな

**ノーブランドさん** · 2023/10/25(水) 13:33:21.11

楽しく運動

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