うつ病で療養中の過ごし方 184日目 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 183日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1500951483/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
! l ! r
i l l i
! 从 l i i
l /∧,,∧人 /
ﾊ,,ﾊ ; !（´Д｀） r >>1 ﾊ,,ﾊ
( ﾟωﾟ) 丿 ヾ/;;/ ヽ ( ﾟωﾟ)
ﾊ,,ﾊ /つ_ _O (二;;;;二二;二;;二) O _ とヽ ﾊ,,ﾊ
( ﾟω) ゝﾉｕ.ｕ （(;;;;;;/;;/;;;;＠） ｕ'ｕ'、ソ (ωﾟ )
/ つ (二二;;二;;;二二) と ヽ
ゝ＿人) ﾊ,,ﾊ （＠）;;;;;;;;;;（＠） ﾊ,,ﾊ (人＿ノ
( ﾟωﾟ) (ﾟωﾟ )
/ ) ( ヽ
ゝ＿ ） （ ＿ノ >>1乙
自分はセロクエルがメインの処方なんだけど
次の日の朝目ざめるとすごく腹が減ってる
運動してるわけではない、副作用？
/ー─-- ､
,. .. . . . . .. .. . . . /＝==､ .ﾉ. . これは>>1乙じゃなくて？
.... .. . .. . .. .. ... . ;''-ﾍ｡＿_｡ﾍ. .... . .... .. / ,／ ,r'´ .. . 鎌……
ﾚ, '´ﾟ ｀,〉 、/ 〃,／ （( ま、どっちでもいいか……
｀ ´ ' ' i ´_ _｀ﾉ) =3. / （( `ｰ--‐‐' )） それにしてもムシムシするねぇ……
. v ｲ∩ ヮ ﾉﾍ__,へ,. / `ｰ＝==＝‐"
v L!__y と_i)__||_/つ /
′ ' ' ″￣' '￣'｀''｀ ´"
、ｗ ,, '' ｗ >>1乙
この病気、集中力かなり低くなりますね
仕事でも毎日失敗続き
うつになって軽作業に転換されたのに
まわりもただの怠けみたいにしか見てない
恥ずかしながら白い目に耐えれなくて
泣きそうになることもしょっちゅう
もちろん実際に泣くことはないです
メンタル的にまずいときはトイレの個室に逃げて
十分くらいうずくまってます ＿_ / ∨ / ＼ ｀ ＜ ／〃 ｀ヽ
／ﾍ > ７ ﾊ } ｲ ＼{{V⌒ヾﾍ
〃ﾊ 〉′/ /ヾｊ}' ! ヽ{ }}ﾊ
やっぱり {/ }/ ′ |⌒⌒|l ﾄ ､ ﾏ二三}
>>1乙だよね ﾏ７ 、 | |l L斗ト ､ } V´ /
親方様っ 〉 /{ ∧}⌒ 、|ﾄ､ Ｌ?_从ｚﾄ､` ハ }ヲ´
,' / ! { { ?≫ぅトl! ＼| 7ﾄ'^ィﾄ､ハ } |｀ヽ、
|/ 人{ V《´ﾄ'^ｲ ′ 弋ソ 》 }/ 八 | ＼
r ､ / {丶 V 弋ソ ｘｘ / ｲ }∧ｊ
ヽ Y / V＾ヽ、} ｘｘ ｀ 厶イ´ ! ｜
', . 厶 | |ハ r 7￣｀ヽ | |_,.ノ | ､
. } V { } | | 八 V ﾉ , r| | | }ﾊ
/⌒ヽV { l ! |{ ｀ 、丶- ' . イ／′; | | ,
{ ⌒ヽ } Vl ! |! ｰr= ´ { /／} | | |
〈 二ヽ}′ ｝ | , へ、} V⌒ヽ、 | | |
ヽ ーﾍ. 从j ＿＿,. ィ::::/:::::ノ /:::::::::::::::＞-＜ | |
＿ ∧ / Ｖ´:＼::::::::::::::{ ´ ￣￣ ｀ヽ/:::::::::::::::::::／::／` | /
/ ﾉ八/^ ∧/ ＼:::::＼::::::::ヽ /::::::::::::::::／::／ V / 高校在学中に発症、休学復帰叶わず中退。
現在29歳で職歴なし。（アルバイト含。ほぼ完全な引き篭り）
毎日「食う・寝る」の繰り返しだけど、
正直疲れてきました、自分の人生に。
仕事はできないし、趣味もない。
夢も希望もないこの現状に絶望する毎日。
この先、どう生きていけばいいかわかりません。 スレたて乙です。
自分はレキソタン。腹が減る薬の副作用なんて
あるのかな？ >>6
集中力無くなりますよね。
それで半導体製品の検査だから笑った。
忙しすぎて夜勤でも眠気はなかったけど。 >>9
肥満関連だと
正確には体重が「落ちにくくなる」副作用だと思ったけど、
ズバリ「腹が減る」ってのは自分も聞かないな ジプレキサ
リフレックス
パキシル
この辺の副作用はやばいよ、太る >>11
ですよね。運動する気力もなくなるし横になっているから
太るのかな。 前回はガリガリになったけど。
今月の盆明けに復帰だけど。やる気ない。
いっそ会社潰れねえかな。傷病手当金も無理だしなぁ。 >>13
社労士とまで言わなくても、病院の事務とかと相談しては？
傷病手当金。 やせてきたけど尻は筋肉がないし
背中は脂肪がついてて
仰向けに寝ると気持ち悪い >>13
そうそう、運動不足
本人も自覚しないうちに動く気力がなくなってるんだよね >>14
同じ病気で服薬してたら無理じゃなかったですかね。
1年6か月通期じゃなくて1年6カ月分ならいいのに。
まあ、話してみるかな。 昨日は日が暮れてかなり歩いたですね。
日中は暑くて無理ですわ。 >>18
この時期のウォーキングは慎重にしないとね
北日本とかならよくわかんないけど >>11
それか！体重が落ちにくくなる
代謝が悪くなるんかな？
食欲増したわけでもないのに、太りやすくなる副作用ってなんだ？と思ってたわ >>1
乙
多分躁鬱ではないけど躁鬱に近いかもしれないと言われた
なんじゃそりゃ >>6
事務だけど本当に集中力なくなったと思う。
簡単なことでもミスしてしまうし忘れる。
集中力と記憶力低下には驚く。
前の職場は電話応対がメインだったけどクレームも多かった。
さらに職場の人間関係悪くて上の者出せと言われても代わってくれないし知らない内容を他の社員に聞いても自分で何とかしろと言われて電話口で涙が抑えられなくなることが常態化して怒鳴られてた。本当情けないわ。
うつになってから涙が抑えられなくなった。 自分も集中力と記憶力は悪くなったなあ
毎日読み書きはしようかな ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
(~) . ::゜.゜。･゜゜
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} : ::. : ::.
（ ´・ω・） このスレは、そんなうつの人たちのスレです。。。
（:::::::::：:::）
＿＿＿しーＪ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜ 。 ・
./＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ +
/ /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ 。 : ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜゜... ﾟ
./ / /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ． .: ::.゜゜゜゜･゜ +
/＿/＿/__. ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します
緊急性のあると判断すれば１１０番します。。。 ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
警 察 http://www.police.pref.osaka.jp/05bouhan/high_tech/02sodan/02sodan_1.html ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
ご案内
レスが返ってこなくて寂しい人におすすめのスレです
必ずレスがもらえる、このスレの生みの親の方が運営するスレへ是非お越しください
■うつの人が雑談する山小屋■４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1497780222/ ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､> 前スレが埋まってから使ってください
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ それでは、あまり張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 183日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1500951483/ >>26-38
前のスレで叩かれてたけど、
自分の症状とはマッチしてるので
まあ気にすんな >>26-38
当然ながらこれらはテンプレでも何でもありません。 まーた反論かい。。
別にええやん。為になってる人はいる。(俺) >>41
反論ではないよ。もう議論はとっくに終わってるから。
既に話し合って廃止って決まったこと。
廃止された事実に従ってるだけだよ。
詳しくは自治スレに書いてあるのでそちらを。
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/455 >>42
乙です。しかしこの粘着荒らし、本当にしつこい >>23
治る治らないじゃなく、症状のコントロール＝治療だな
鬱は一生モノと思って付き合わないと >>24
自分は逆に感情の表出が出来ないパターン
喜怒哀楽全部がない、当然涙もない
うつの底だったときは能面みたいと言われてた
今も心のエネルギーが低下すると感情が持っていかれる 俺もだな
だから映画とかも見なくなったよ、共感する感情が湧いてこない感じだ 鬱病で感じる悲しさは涙腺に来ない感じだね、上手く説明できないけど。 >>48
上手く説明できてるよ
感情が体に伝わらない感じだよ そろそろ寝るかな、おやすみ
明日もリワークが待ってる…… >>50
ヰ㌔
>>51
お休み、俺もそろそろマイスリーがほどよく回ってきた >>42
乙です
>>50
ネガティブな感情はむしろもっと書いて吐き出すのも一つの方法だよ ごめんどうでもいい話なんだが
その字だと「うぃきろ」じゃない？
ごめん >>55
このスレはかなり勢い大きいほうだから意図的に埋めるまでもないさ オランザピンとりフレックスで合計10キロも増えたよ…
もとがガリガリ体型だったから、鏡見ても現実が受け入れられない信じられない
薬で太らされたら今度は「ダイエットがんばろうか」って…先生私は人体実験されてるのか…？
なぜか無性に悲しいよ 体重増えるのは悩みの種だな
こっちもお腹ポッコリで困ってる 動けない、苦しい
このまま石になるんじゃないかという恐怖がある
涙が出てくる
数センチが遥か遠くに思える なんか涼しいおかげか、エアコンつけてると風や音で眠れなかったから昼も夜も眠ってしまった… でもずっと寝て暗くなった部屋で一人目覚めるのは本当に寂しくて悲しいね。猛烈にしにたくなる 集中力はゼロだわ
文字の書き写しをしているんだが、
書き間違いがなかったことが100分の１くらい……
能力的に仕事が厳しい…… 久しぶりに身なりを整えたら疲れた
見た目が少しマシになったから気分も少しだけ良くなった >>46
今は当時から4年くらい経ってて、あまり感情がなくなった。
泣きたくても泣けない。
イライラするとか怒りの感情はあるけど何しててもボーッとしてて平坦な感じ。
寂しいとも何かしたいとも思わない。
早く死にたい。 ベッドからスライムみたいに落ちて、ウジ虫みたいに身悶えしながら立ち上がって数メートル先のトイレに行くのに一時間以上かかった
こんなに重い頭と身体を今までどうやって運んでいたのか分からない 甲状腺腫瘍の定期検診のために総合病院へ紹介状を書いてもらったけど行く体力がなくて放置してる
9-14時は特に怠いから待合室に座って居られないと思う 自分も総合病院で検査しなきゃいけないんだけど行く気力がなくて何ヶ月も放置してるわ
今さら行きづらいし余計に気が重くなる
早く検査しなきゃヤバいって事は分かってるるんだけどな… 自分は目と親知らずの手術を控えてるんだけど
やはり行く気力も体力もなくて放置してしまってる
病院に行ったら寝込むほど疲れるのがもう
わかってるから余計にさ
調子のいいとき見計らってなんとか行こうとは
思ってる うつだと色んな用事が溜まっていくよね
美容院とかなら行かなくても命に別状はないけど病院とかは放っておくとヤバいから怖い
歯医者も何年も行ってないから行きたいんだけど、予約の時間通りに通うのなんて無理ゲーすぎる 頭の天辺から謎のしびれが体中に広がって
気持ち悪くて転げまわるか歯を食いしばるしかない
この世こそ地獄だわ
すぐそばには常に縄がある生活…… 早く死にたいから病院行かない。
ガン検診とかあえて受けない。 アニマルセラピーとか聞いて
何かを飼おうと思ったけど、
飼おうと行動する前の煩悶でくたばりかけるし 雨蛙や鍬形を飼えば良いじゃないか！外にいくらでもいるぞ！ リワーク通うにあたって、通勤訓練も兼ねて毎日5時間睡眠でがんばってたけど、
体調崩して久々に1日寝まくったら何かすげえすっきりした。
やっぱりおれはロングスリーパーなのかな。 >>45
なるほど。
一生薬漬けなんかー。副作用もあるみたいだし。 今日は不安とイライラが凄い
幸い明日病院だから相談してこよう >>86
そんなにかかるのかあ
俺は往復２時間だけど、それだけで結構疲れる 溜まりに溜まった段ボールをゴミ出ししてきたぜ
2時間半も汗だく
シャワー浴びてもうぐったり 休職中に毎日のようにどこにいるかとか報告するものですか？
毎日監視されてるようでさらに辛くなる >>90
報告なんか要りませんよ。
しかし誰からもLINEが来ないと不安になる。
情けない。 メンタルクリニック来てるけど
予約時間30分過ぎても呼ばれない
ちくしょうなんだよ！帰るぞバカ！ メンタル系は予約通りの診察ってないよね
2時間待ちとか普通にあるから疲れる >>90
月1で報告したり信頼出来る人に帰る意思はあると伝えたり休職が延びる診断出たら電話したほうがいいかも
大企業や公務員ならいらんだろうけど >>90
傷病手当の申請や休職延長は
会社の事務所に速達で届けていました。
あー、毎日嫁と二人で気まずいな。
夜、涼しくなってのウォーキングに3時間くらいぶらついて
いるけど、むなしくなってくる。 今回は傷病手当でないし、退職したら
子供の進学費用で貯金が底ついちゃうし・・・。
あーーー。どうすりゃいいのかな。 厚生労働省のホームページにブラック企業のリストが出てるね
毎月更新らしいから助かる
まぁまだ働けないんですけどね >>91
>>94
>>95
ありがとうございます
もちろん一ヶ月なら一ヶ月近くなったら状況報告は必要だと思っていましたが、家をあけるときには報告と言われたので、いやになってしまいました。 昼間でも涼しいね、何か食べなきゃなのになにもする気がおきない… >>99
相談してメールに出来ないか聞いてみるとか？
会社も死なれちゃ困るしね… 道で転んで手や顔の皮ズルズル
当直の先生が診てくれたけど優しくないし専門外だしひどい目に
わんわん泣きたくなった うちのクリニックは予約時間に厳しすぎる
逆に早くいっても平気なんだけどさ >>101
うちはメンタル療養の分厚いマニュアル渡され、産業医や保健師の
面談だけで4カ月休めた。速達で1カ月ごとの診断書を郵送するだけ。
マニュアルには健康管理のチェックシートが多かったがそんな
記録付ける気力なし。
上司の面談なんかしなくてよかったし、外出も自由でした。 ちくしょうまた、うつ病が戻ってきた。
妙に俺に突っかかってくる新人のせいだぞ。人が少ないから休めないしどうしたもんか。 うるさい親が盆に帰省しろ言うので
ワゴンで700キロ運転して帰る。自宅療養関係ないわ。
毒親に会うのもこれで最後だ。 >>105
班でも部署でも変えてもらいまよう。
ホント、うちの会社はうつ療養者が多いな。 >>107
班は変えてもらったが、それでも接触する機会があるから解せぬ。
まあ、新人といっても所詮バイトだからずっとはいないんだけどね。
俺も気にしない精神がついていればなあと思う。 世の中のいろんな事は「いちいちうるさいな」と「知らんがな」で通るらしいよ >>108
私もバイトというか派遣さん相手でつかれた。
平気で休む、トンズラする。堂々と給料が違うんだから正社員がやれ、2年で10人くらい
指導した。
復職したらしばらく夜勤しなくていいけどやっぱり派遣さんの指導してくれだと・・
昔はメンタル強いほうだったのになぁ・・。
バイトも派遣も人手不足でいい人がこない。
入って3日目の派遣のおばさんに生活が苦しいからお金貸してくれ言われた時は
目が点になった。 復職後、上司に不具合、困っている事を相談しても
「いちいちうるさいな」と「知らんがな」でしたね。 >>24
それは鬱になるんじゃない？
私と同じ。
すぐ辞めるともったいないから、思い切って精神科行って休職して、のちのち辞めた方がいいと思います。 >>110
悪いバイトマンはこっちの弱味握りすぎて嫌になるね。 ゲーセンで2000円も使っちゃった
何かスッキリしたけど
2000円でステーキ食えたな死にたい >>42
> 42 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/02(水) 22:35:59.49 ID:XTXTp67y [2/3]
> >>26-38
>
> たった今自治スレに報告済み。
> http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/464
毎回同じことをしてるみたいですが、>>1にこうありますよね
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
もう放置でいいんじゃないかな？
そのテンプレにすれば荒れない訳だし、昔のテンプレだし…
元に戻して静かにしようよ
新スレが立つといつも憂鬱なんだ
毎回そのテンプレがつくんだし、別にあってもいいんじゃん
読む人は読むし、読まない人は読まない
そのテンプレのどこがおかしいのか全然理解できない
>>41さんみたいに賛成の人もいるんだし、もうそのテンプレでいいよ。。。 なんとなく不安と憂鬱で動けない
理由がないから困る
なんか超強力なお薬がほしいわ >>116
たまにはそんな日があってもいいじゃない 午前中だけ勤務午後はぐったり
ちゃんと復帰して一人前に働けるかが不安で辛い デブが嫌でダイエットしてたのにストレスが爆発してうつ状態って診断された。
リフレックス服用しながら、少しでもと思ったけどもうダメだ、いつまで経ってもクソ肥満野郎、何もする気になれなくてずっと横になってるし寝てるし、でも腹は減るから食べるし、太るし、自己嫌悪だし、って感じでツラい よし、もう少しすれば気分が上がる。
朝以上なくらい鬱になるがかわりに夕方くらいになると気分が上がる。
…こんな病気あった気がする。 2日引きこもってたから、外出しないとと思って、カフェでパン食べてきた。
図書館行こうと思ったけど、しんどくて寄らずに帰ってきてしまった。
これだけでしんどくなる体じゃなかったのに…。 左手の指がだんだん曲がりにくくなってきた。
曲げると痛みもある。
いずれ曲げられなくなるかも。
整形で異常なし、
精神科の薬も影響ないとは言われていあるが。 自殺はしたくないけどさすがに負けそうになる
なんでこんなハードなんだ 初めて死にたい人の気持ちがわかった
死にたい何このつらい人生 今日は1日引きこもってた。
なにもしたくないな。
明日は病院かめんどう 最近転がり落ちるように駄目なことだらけで死にたい… 体に力が入らない
起き上がれない
シンドイ
苦しい 入院するほどではないんだけど身の回りの事気にかけてくれる施設はないんかな？
グループホームてきな また一人暮らししたいけど底辺バイトさえやれる気力がいまない 死にたい気持ちがおさまらない
家族がいるから死ねないよ
独り身だったらどうなっていたんだろうか
不安なことばかり頭をよぎる
平穏な暮らしをしたいよ 暑さと怠さで寝込んでたら「生きてるか死んでるかわからないから起きてこい 」と怒鳴られた
心配してくれてるのだろうけどあんな言い方されると死にたくなるよ パート不採用だったけど面接行ったら仕事内容かなりハードだったし職場の雰囲気が馴染めそうにない感じだったから安心した。
パートでも週5フルタイムって言われたし。 履歴書郵送までの一連の作業すらしんどい。
何とかポストに出してきた。 >>129
リューマチじゃないって検査済み
精神科の薬が多いから病院変わったほうがいいかもしれんが
面倒でたまらん
内科では風呂の中で曲げ伸ばししてリハビリ
したらいいっていわれた 気を抜くと呼吸止まってる
呼吸が常に浅い
頭重い
でも頑張って動きたい 尿が近すぎで面倒くさい
晩飯前に小便して、飯食ったらまた小便して
面倒くさい・・ >>122
自分もリフレックスで太った
働いてもないのに食欲だけあって、
体重管理も出来ないのかと自分を責める
とても苦しい >>146
原因がわからない不調がある時はどうしたらいいんかね
結構なストレスだね
人間ドックで調べればなんかしら答えが出るのかな >>143
自分もいい内容のアルバイトみつけたんだけどフルタイムだったなあ…
バイトでフルタイムって無理だよ、でもおしかったなあ 月給17万～25万ってとこに明日面接行くんだけど
何この幅
正直20万以下だったらやめとこうかなと思ってる >>141
つらいですよね・・。
今ほど家族を持ったことを後悔したことはありません。
嫁さんを不安にさせて・・。
独り身のほうがよかった。生命保険の証書を見直してしまった。 >>153
フルタイムのパートバイト多いよね。
週5フルタイムだと割りに合わない。 >>155
自分も嫁さんいるけどあまり心配されても困るから明るく振舞ってるよ
あまり考えすぎない方がいいよ
たまに死にたくなって死に場所探しの旅行くけど毎回嫁さんに止めてもらってるｗ
電話は繋がるようにしといた方がいい
病気治して働けるようになるのが一番嬉しいんだから嫁さんは 派遣会社から毎日何件も電話来て憂鬱。
しかも正社員以上に選考通らないの何なの。 接客業で休職中
人視線、声に過剰に反応してしまい
ショッピングモール行くと体調壊してしまう。
復帰できるのかな？ >>159
どんなふうに体調が悪くなるの？
たとえばメマイがするならメマイ止めを処方してもらうとか
頭痛が起きるなら鎮痛剤を処方してもらうとかして
対策をしていかないと
「体調壊さないような心身になるまで復職しない」
なんて言ってたら一生復職できないよ うつ病で苦しくても
どこの医者に行ってもまともに相手にしてもらえない
どうしたらいいんだろうか・・・ もう無理だよ。諦めろ。
それが社会のためでもある。 失業保険もらうために就職活動をしないといけないんだけど一昨日から緊張しすぎて脈早くて気持ち悪くなってばかりで情けない
貯金も減ってていつまでも療養できるわけじゃないからやんなきゃいけなくてでも苦しい
もういやだ >>160
頭痛と吐き気かな。。
そっか完治までと考えて居たから甘かったね。
ある程度したら復帰しないとだね >>161
鬱病を完治させてくれとか、うつの原因を何とかしてくれとか
そういう期待を医者にしてるんじゃないかな
それは無理なので、うつの症状だけ何とかしてくれってスタンスで受診しよう
今、いちばんツライ症状は何だろう？ >>161
この世には患者を治そうと思ってくれている医者は数少ないのかなあって思えてくる
精神科に限らず >>167
何冗談言ってんの？
外科手術とか、内視鏡手術とか、カテーテル手術とか見たことない？
ネットでも動画見られるから見てみなよ
医者はあれらを日常的にやってるんだよ、宣伝になるわけでもなく動画撮影もされてないのに
一つ間違えば患者の命にかかわる細かいテクニックと数時間にわたる集中力が必要な事を
「別に真剣にやらなくてもいいや～」
「そんなに真面目に治す必要もないし～」
という心持ちでできる手技だと思うの？ >>168
外科医はわりと自分の野心と好奇心で動く生き物
自分の実績作りたかったり
患者の為にって純粋に思ってやってる医者はごく、少数だよ >>157
私もたまには明るくふるまっています。
わざと嫁のおしり触ったり。（まったくその気はないのだけれど）
でも陽気に話しかけながら自殺サイトみているんですけどね。
ロープも買って遺書も書き、自分のものを少しずつ捨てています。
少し気が安らいだかな。死ねないけどね。隠してるけど。
会社のリストラ情報ないかな・・。 >>138
B型作業所行ってるけど色々と気にかけて貰えてるな
結局入らなかったから詳しくなくてすまないが、寮に入って作業所に通う施設もいくつか見た >>170
失敗すればそれまでどれほど実績積んでも粉々になるんだから真剣にやるよ
別に患者の「ため」じゃなくたって、「治すため」に真剣ならそれでいいじゃん
それとも「医者は患者を心から愛するべき」とでも言う？
私は｢患者個人のことを心の底から軽蔑してもいいので、治療だけは真剣にやる」のが
医療者のあるべき姿だと思う
「医者はどんな患者でも心から救いたいと思うべき」
「純粋に患者のためを思うのが本当の医者」なんて考えの医者はいずれ心を病むと思う >>167
医者とも相性あるからね。儲け主義も多いし。
精神科医とか医療器の投資いらないから
若手に人気だと聞いたけどね。
今、かかってる先生は何度も減薬進める
いい先生だけど、私が薬物依存になっていて
だめだっと。 >>165
7件だよ、大きいところも近所のところも行った
>>166
一番つらいって言われてもただ睡眠が取れなくて
毎日気分が悪いってだけ、一般的だと思うよ
>>167
歯医者やかぜの医者は簡単に治してくれたけど
精神病はいい医者が見つかりません >>152
レスありがとう
考えてみる・・・
内科医は肘、肩が大丈夫なら神経系統は
大丈夫みたいなこと言ってた >>164
頭痛は頭痛専門医 神経内科などへ行け
鎮痛剤の多用が新たに頭痛の元になる
薬物乱用性頭痛をググれ
ここで言う薬物って非合法なやつではない
薬物乱用性頭痛になって
問題が複雑化した経験あり
その後頭痛の種類診断で
治療薬を探すことになる
吐き気は胃の専門医へ行け
循環器や呼吸器の内科などへは行くな
胃カメラ飲め
画像診断出来る部位だからな
俺は潰瘍の治った跡があり
それ用の薬になった
それまで精神科でもらってた
普通の胃薬が
早期発見を遅らせてしまった
>>160の人に悪意は無いんだろうけれど
心身の不調は一つ一つ丁寧に
問題を切り分けたほうがいいよ
問題を切り分けたあとで
その人が言う対策で良いか否かを判断しないと
かなり遠回りをすることになりかねん
おれの二の舞になるな
うつ病になるくらい無理してたら
体のあっちこっちに他の病気が隠れていても不思議じゃない
そりゃ何でもなかったらそれが一番よ
そしたら>>160さんの言う通りで良いんじゃないかな >>172
なるほど、そんな施設もあるんだね
教えてくれてありがとう
親切そうなあなたが通ってる作業所が良いところでなにより >>174
お医者さんとの相性はなかなか難しいよね >>180
ですよねー。
同じ会社で躁鬱のひとは私の主治医とは駄目だった。
結局、閉鎖病棟に2カ月入院して今は会社の事務所でデスクワークしてる。
現場で働けないから事務所で机もらった珍しいケース。 >>179
優しい言葉をありがとう
いいところなんだけど睡眠時間が長くてサボりがちなんだ
でもあなたのおかげで気分が乗ったから今日は早寝して明日調子よかったら行ってみようかな >>182
泣けてきた、こちらこそありがとう
あなたのように良い作業所に巡り合えるなんて幸せな事だよ
明日通えるといいね 介護福祉士の受験で会社に書いてもらう書類があるのほんとにやだ
もう関わらないだろうと思ってたのに 親が家事しないから買い物、料理、洗い物するだけでもストレスでイライラしてる >>151
同じような人がいて安心した。
リフレックス服用開始の時に一通り副作用とか調べて覚悟したつもりだったけどなかなかショックだ
しかもうつの人間は食が細くなってやつれるっていうイメージとも真逆だから、「ええそれでうつなの？(笑)」とか思われてそうで。
色々と考えすぎなんだろうね。まずは症状を軽くできるようにしたいな。 >>187
リフレックスは脂肪がつくな
代謝が落ちて肉がつきやすくなる感じ >>186
むしろいい運動になると思う
うつで何もしないってなると余計うつっぽくなるし 一時期リフレックスで体重15kg重くなったので少しでも体が強くなった気がして嬉しかったです
体重増えるのって悪いことなのかな？
知り合いから太ったねと言われると回復してるようで嬉しかった。
でも年始に親に少しは動いてみろと言われて一週間くらい夕方５時まで動いたら
反動で二週間以上寝たきりで、食べることも出来ずひたすら寝てて、
そこから今日までの間で15キロ以上落ちてしまった。。。
もう自分の体なんてどうなってもいい。回復するのなんかはじめから無理だったんだ。死にたい。死にたい。死にたい。 後悔しても遅いがヒキらなければどんな生活してたのかと想像してしまう
働いて稼いで好きな物を買う 普通の生活がしてえ 体重が急に増え過ぎると内臓や血管の負担が高くなり、疾患になりやすい
薬を沢山飲んでるなら余計に肝臓、腎臓の負担がかかっている
とは言うものの、まずはメンタルの改善が先だし、仕方ない いやわからんよ
お薬は少なめの方がいいに越したことない
内臓は後々苦労する >>189
やらないと怒鳴られるし動けないと蹴られるから運動になる以前の問題。 夜更かしは復職のためには厳禁とわかっているが
昼間暑いし、エアコンかけて寝ておきたい。 明日は病院だけど眠れない
丸三日までは眠れないのは確認した
四日目でさすがにやめといた
眠剤断薬するまで何年かかるやら みずからを価値なしと思うもののみが、真に価値なき人間なのだ！
おはようございます。 朝型のリズム狂うの嫌だし、外が明るくなってきたので起きた。最近5時間位しか寝れてないけど、早朝ウォーキング&ラジオ体操を継続していこうと思う。疲れにくい身体にしたいなー。 おはようございます
今日は汗かきながら病院
汗対策忘れてでかけちゃって憂鬱 しかも趣味でやってた投資も下がる一方で何やってもうまくいかないなあ 病院すぐおわた
不安を訴えたらお薬レクサプロに変わった
お薬パワーで仕事探しに応募できるようになるかなあ 先週までめちゃくちゃ調子悪かったのに気まぐれでライブに行ったらものすごく元気になった
週に2回も遠出したりできるようになった
びっくりだ
しかし元気になったって事は滞ってたことをやらなきゃいけない…orz なるほどねえ
気まぐれでやりたいことやってみるのいいのかな
温泉いきたい >>204
いいと思うよ
なんとなくやってみたことが快方に向かうかもしれないんだなって 精神科医は金のことしか考えてない結果
新型のようなただのなまけものが増殖する 新型って…
治りかけの人なら出かけることもできるでしょ
重度の人しか来ちゃいけないスレなの？ そんなに敷居高かったっけ、ここ 欲求が出てきているのは回復してるということだ。無理せず楽しんだらいい。 ここにいる人がうつを怠けなんて言っちゃおしまいだよ
だったらもう2ちゃんできる程度なら怠けとかいわれちゃうよ うつは治りかけが一番苦しいよね
先が見えなくて不安に襲われる 親や友達の前では病気隠して元気な人のフリをするからここで泣き言をたくさん言えて本当ありがたいよ、みんな同じ苦しみを共有してるから優しいしな。
かなり命救われてるところあるよ、ありがとう。
さて、ハロワいくか… >>212
なんか寒気がするよね
それでも湿度すごいし毎日曇りだし
自分のとこ梅雨明けしてないみたいな空
ねむい ハロワいかなきゃいかなきゃと思って死にそうになる
でも早くしなきゃ 焦るよね。
リズム作らなきゃと思っても、つい夜更かしした。
復職まで20日もないのに。 ここって必然的に治りかけや比較的軽症の人が多いよね。
重症や体調が悪いと書き込みすら難しい事も多いから当然だけど。でも、寝たきり,廃人レベルでもない。
本当に日による。
調子が良いとPCで暇つぶしできるレベルだけど、
調子悪いと歯磨きも風呂も入れず食料が切れて数日断食状態で餓死するんじゃないかと思うくらい空腹に耐えるという状態。 前回休職したときは死にたいって思ったけど今回の休職はそんなことは思わない。
前回の症状？と違くて困惑する。寝すぎてしまうし。早く働きたい。 死にたいとは思わないけど、前回より身体が動いてくれない、前回よりひどくなってる ハロワ行く人達は偉いよ
まだムリなのわかってるから行く気になれない
以前は行ってた時期あったが、うつなら他行けって言われてから行く気失くしたよ リハビリ出勤一週間が終わった
お荷物社員扱いされてるだろうな....
仕方ないんだけど >>223
自分もそうだ
前回より確実に症状が酷くなってるし、時間がかかってる >>225
案外他人のことは気にしてないもんだよ
大丈夫 治りかけてきて１日８時間体を起こしていられる日が増えた
４か月前に複数回見た番組を見返したが忘れていて初めて見たみたいな気分
うつ病の記憶障害のリハビリのために日記つけようかな 前回のリハビリ勤務つらかった。
お荷物社員だから他の課が引き受けてくれないんですよね。
仕事が原因なんだから他の仕事したいんだけど。
復職してもまた倒れそうな気がする。 お盆に帰省しても会わせる顔がないし、そんなことしてる間にも家族は歳をとっていくし
なかなか鬱が治らない 一時期死んだように生きてたけど
薬を飲んで、徐々に飲む薬の頻度を少なくしたら
人にも会えるようになってきた
相当軽度だったのかも 元上司にメールしなきゃいけなくなったんだけど、胸の動機と軽い息切れが出てきた
パニック障害良くなったと思ったんだけどなぁ
大きいストレスがかかるとやっぱりダメなのかなぁ 復職の基準は朝から夕方まで図書館で過ごせること、って産業医に言われたけど、そんな日が来るとは思えないわ
もうダメなのかもしれん お薬って減らしていいのかどうかわかんないよね
減らしてよさそうかと思えば、かなり落ち込むこともある 安楽死が選べればいいのになあ
癌で鬱で独身って、これ以上生きててもなあ
誰にも迷惑かけたくないから安楽死を選びたい >>227
ありがとうございます、できる所まで
やっていこうと思います 家にいるだけで暇だからゲームでもしようと思ったがそれでも憂鬱だ 産業医面談の予定日が決まったと
上司からLINEきた。
憂鬱。 金曜ロードショーしか楽しみない。
帰省の運転も憂鬱。 >>242
ゲームは頭の働きが良くなるからオススメ。 何が？って聞かれるとよく分からんのだけどめちゃくちゃ辛い
何が辛いんだろう本当 いつから辛かったのか聞かれても答えられないし気付いたら死にてえなって思ってた 久々に外に出たけど
歩くのがすごく遅くなってた
どんどん人に抜かれていく 久しぶりにこの時間に外に出たけどさ
暑さでめまいがしたよ ドラクエかスプラトゥーンどちらが気持ちを落ち着かせるか 昼は鬱きつくてゲームできない
夜になってちょっと動けるようになってスプラ2少しやってる 死ぬ気で治す努力をしていないと言われた
生きてる価値がないとも
事実だし甘えだけど弱ってる人にそんなことがいえる社会に適した人間になりたかった そういえば彼女もお金も仕事も夢も希望もなかったv(´・ω・｀)v >>244
オススメとはいわれると、ゲームしかやることないからゲームしかやらない生活になっちゃうよ…？
社会復帰が遠退きそうで… >>226
再発はこんなものなのかな。
薬が前回より聞いてくれてない気がする。 何が辛いんだ原因はお前が一番よくわかってるだろなんでそれを改善しないんだ努力しろ LOGIC SQUAR ってゲームアプリ永遠とやっちゃう、これやってるときは何も考えずに済む。スマホだから準備もいらないし。
ただ中毒性ある。 うつになると頭が全く回らなくなるな
LINEの返事とか何て書いていいかわかんなくなるわ >>255
酷いこと言われたんだな。
自分の意志でどうにもならないのがこの病気だよ。脳の病気なんだから。 >>267
コレなんだよな
みんな脳の病気で苦しんでるのに、
健常者は精神が弱いとか言うからな 社会復帰できないから辛いんだよ
辛いから社会復帰遠いんだよ 社会復帰出来た頃は少し気持ちに余裕あった
まあ通勤程度なら大丈夫だなと
今は深刻で上手くいく気がしない >>264
わかる
ぼんやりして不安な時にあれやってしまう
すごく面白いってわけではないんだけど、なんだろな 病院変えたい場合はどうしたらいいのかな？
自立支援の通院先の変更とかどのタイミングなのかな？ 勝手に変えればいいと思う
自律支援は、あとから市役所いって変更してからお金を返してもらえばいいんじゃないかな、たぶん >>276
新しい病院行く前に役所で手続きだったと思う 今日の希死念慮はきつい。。。
本当に死んでしまいそう 何で死体蹴りして楽しむ奴がいるわけ
お前はそんな気力あるなら働けよ >>273
まさにそう。不安な時とかやらないと、動かないとって時についやってしまう。面白いって言うより作業してるって感じがいいのかな。 そういや精神障害手帳持ってくと映画館1000円になるんだな
知らなくて800円余計に払っちゃった それ経済的に余裕あるでしょ
ガチで金無いと節約しまくる ﾋﾟｷﾞｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲ 働いてた頃は大変で忙しかったけど、それなりに充実してたかな
今は…… 最近はようやく好きだったことできるようになって前の自分に戻ってきてる感じはある
ただずっと好きなことできてるから復職するのがどんどん怖くなる うつ病にHSP持ちだからいらない所に気づいてめっちゃ凹むというこの悪循環 飛び込み自殺する人って計画的にというより衝動的に飛び込んでるんだろうな。そういう感情のときに電車が来たから飛び込んだっていう。このあいだホームドアのない駅でそういう気持ちになってわかった。
移動は地下鉄にしよう。 >>293
もーびっくりするくらいおんなじこと考えてるー >>300
自殺者多い駅は警笛が死にたくなる音らしい
あとは地縛ってる霊においでおいでされる うつ病が治らない、ただそれだけ
みんなは治る見込みあるんですか？俺はないです >>302
それ、あるみたいよ
足引っ張られるんだって
駅で死にたいオーラ出してると同じ波長で寄ってくるよ
引っ張られなくても憑かれるともっと鬱が酷くなるからね 自分が活躍できる場所がある
だから回復できると確信してる >>255
努力とか数値で結果出せない精神論を持ち込むやつは大体無能だからまともに相手しなくていいよ
こちらが疲弊するだけで得られるもの何もないからね 寝たりゲームしてばかりで引きこもって…みたいに思われてそうだが１つのゲームが1時間と続かなかったりゲームしても満足感が得られなかったりするのが実状
だが何かしてないとただただ落ち込んでいくから単に気をそらすために何かしてるだけでゲーム自体が楽しいからやってるわけじゃないのが辛い >>268
うつになった頃、友人に病院には行かない方がいい。病名に甘えてしまうから。と言われたの思い出した。 来月飛び降りる日まで
なんとか生きる
そんなに悪い人生じゃなかった、どん底な時もあれば良いことも確かにあった
昔からやりたいこともないし、これからこの世を生き抜いていく自信もない
目標のない人生でよかった
この世に未練がないのが救い まだ死ねない。
子供が社会人になるまでは。
妻が俺の死に納得・・・。というか諦めでくれるまでは。 もう、自分が死んだら一番喜ぶのは毒親である両親だと思って生に恋々としがみつくしかできない自分が情けなくて死にたい。 この世に未練ないっていうのはある意味悟りの境地か？
未練だらけだよ、思い通りにならないとかいう教訓はしっくりこないや 来年の春まで生きれば各方面に義理立てできるので
そしたらしぬ
身辺整理も順調だ
詐取され苦しみ惨めなだけの踏み台人生だった
チェスターの気持ちがわかる 目が覚めた
絶対にお薬が変わったせいだ
今からなにしよう… 目が覚めてしまったので開いてみたら昨日の方に報告を忘れていることに気づいた。ごめんなさい
>>183
無事通えましたよ。ちょっと珍しい作業なんかもやっててほんと行ってよかったなって 薬を複数回飲み忘れたら急激に体調が悪化した
薬を飲んだら治まったけど
もう薬無しで生きていくことはできないのかと死にたくなった
薬飲んでると副作用で能力が悪化するし
人生詰んだかもしれない…orz うつ病まじしんどい。
コミュニケーションがうまくとれなくなってきて仕事仲間と仲がこじれそうでもういや。
誰かにやつあたりしているわけじゃないのに…真面目に仕事してるのに…なんでこんな目にあわなきゃいけないんだ…
ああ、頭が重い… >>320
他人に見られたらいやな物とか捨ててる？
お金はちょうど使い切るくらいで計算してる？ 朝いきなりシャンビリで起きる。
朝一番で薬をのむ。
飯なんて入んねーぜ。 珍しく朝方に目が覚めた
これから生活習慣戻ってくれないかな… 目覚めた瞬間に学生時代仲良かった友達やら後輩が活躍している光景を想像して、ど凹みから始まる
事実だが…これも運命か 眠剤飲まないで寝てみた
6時間ぐらいは寝れたけど、夢と現実を彷徨ってるような感覚だった
一生頼るわけにはいかないしなあ…頑張って断薬しないとな 薬切っても大丈夫かと思ってたけど
もう死にたい
解放されたい 家にいても暇で地獄なんで
東京まで出て来た、でもべんちでぐったり 無理無理
お前らには死ぬ勇気なんかないから
そういう奴は最期の最期に人一倍苦しんで死ぬだけ
その時に自殺しておけば良かったと後悔する こんな病気患ってる最中にクルマなんて買わないほうが良いかな >>348
一般的な家庭において自家用車の購入とは大きな決断の部類に入ると思う
百万単位のお金が動くわけだし
それによって金銭的な不安や後悔が襲う可能性があるなら先送りして良くなってからでも別に遅くはないんじゃないかな
逆に大きな買い物をしたり自分の好きなものを所持する事で欲求が満たされたりするタイプなら買ってもいいのでは
要は自分の懐と精神状態と相談しましょうって事で
俺は喪失感が先に立ちそうだからあまり高額な買い物はしないと決めてる >>348
用途によるんでないかい？
必須なら買わないとだろうし、趣味なら微妙な気はする >>348
メンタル療養中は大きな判断は避けましょう、
とうちの会社のしおりに書いてあるな。
離婚や高額な買い物、退職等・・。
絶対なのかな。 急な出費などで、今月の生活費、家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。
ヤミ金でお困りの方。
保証人、担保不要です。
是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。
会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にstaに、ご相談ください。
特定非営利活動法人 STA >>352
私の主治医いわく
「メンタル療養中は総合的な判断力が衰えているから」と。
例えば、人生の分岐となる決断や高額の金銭に関わる決断は
延期するのがセオリー。
日常生活の雑用や家族等の冠婚葬祭等も
手抜き・先延ばし・欠席はやむを得ない。 明日誕生日なんだが最高に死にたい
大学卒業から10年、アルバイトばかりで職歴ほぼなし
希望が見えない
年齢のプレッシャー
好きな事も虚しくて出来なくなった
劣等感の塊
意識がある限り自分の過去に傷付いて死にたくなるの繰り返し
こんな自分になった原因追及してまた死にたくなる繰り返し
せっかくの命、生き抜いて自分なりに幸せ作りたいけど
きっとそうなる前に自己否定に押し潰されて、もう嫌だ何も考えたくない楽になりたいって
やっぱり消えるしかないってなる気がしてならない
こんな経歴の人間雇うのはもうブラックしかないだろうな
元々うつ気質なところに前職が過剰労働で体調壊し毎日希死念慮に追い込まれた
またあんな目に合うなら結局絶望で死ぬんだろう
未来を見ても死にたさに耐えながら生きる人生しか見えないよ…
大切な人達に会えなくなる未練はあるけど、その為に生き続ける辛抱は私には出来ない…
もう傷付くばかり泣くばかりは嫌だ…
長文すまぬ。 >>352
間違った判断しそうな気がする
出来るなら避けた方がよさそう うつで横になってる
夜はネットくらいはできるけどな
なんにしてもだるい >>355
休職してた時の自分そっくりだ…
あの時は生きるか死ぬかしか考えてなくて、泣きながら会社に休みの電話入れて、自己嫌悪に押しつぶされそうになってた…
何度行方不明になってやろうかと思ったことか…
長文でもいいんだよ
吐き出していって 泣きたくなってくるわ
回復期に焦るからぶり返すのだろうか ひたすら寝逃げ
精神が安定しなから寝てリセットするしかない >>361
俺なんか寝逃げも許されないらしい
原因になったことが夢にも出てきて、
怒りで目覚めて部屋を見たら物が散乱してるよ（笑） 寝てるときはいいんだけど起きた時の虚無感が半端ない
悪夢はもう慣れた 先日ハロワで求人探して状況確認して応募できるかもと思ってたら帰りに急にパニックになった
家にもなかなか帰れなくてトイレの個室で落ち着くのを待ってを繰り返して点々と移動してやっと帰ってきた
応募の元気はなくなった
この規模のパニックなんて久しぶりでもう同じ目にあいたくないから外に行くのが怖い 最近過去の嫌な記憶ばっかり思い出すなー
あーやだやだ >>359
ありがと
さっきから泣きっぱなしだが余計泣けてきた
ちゃんと仕事もしてる家族から誕生日おめでとう言われても、惨めさと分不相応感
幼い頃の感情と光景が何度もよぎるんだ
うちは母子なんだけど、学校でいじめられ、行きたくないと泣きながら母親に訴えるも、うるさい喋るな気にするお前がおかしい、と怒鳴られていた
不登校なると叩かれ無理やり連れて行かれたり、出て行け、アンタなんか産まなければ良かった、と泣き喚かれたり
夜はパチンコで遅くまで帰ってこなくて、姉兄はもう大きくて夜遊びとかしてたから23時過ぎまで家に一人だったのとかザラ
担任は不登校への苛つきからか自分に嫌がらせをしてきた(小5の子供相手に…)
学校も家にも居場所なんかなかった 大人になってから毒親って言葉を知ったけど、母もそうだったんだなと
色んな事情を理解できる様になって、親も一杯一杯だった、間違いだって犯す事もあるんだ
傷は自分で癒していけばいい、自分で自分を改革していこうと思ってたし、そう出来ると今だって信じたい
でもちょっとでも躓くと爆発してしまう
自己否定感、愛情依存
人の言葉に過敏、失敗する事に過敏で、失敗が怖くて挑戦自体を避ける、損ばかり
ひきこもって布団で泣いてる現在が小学生の自分と重なって苦しい
昨日、あの頃夜中まで一人にさせた事をごめんねと母親に謝られて、もういいよ、と気持ちでは許せてるけど本能部分で今更遅いよと思ってるし、一番気にしてほしい点はそこじゃないし
今は丸くなった母だがたまに突き放される態度取られるとあの時がフラッシュバックして、自分でも引く位部屋に篭って泣いてしまう…
大人になってからの生きづらさを親のせいにはしたくないし、した所で過去は変えられないけど、自己責任ではあまりに抱えきれん…
こんなに根が深いのを本人に直接言うのは相手も傷付ける、だから言えない
思えば小5から20年近く鬱体質で、自分の命ってなんなんだろうと思う
何で産んだんだって、今は逆に言いたい 分かりやすく愛されたかった
本当は大切に思ってるとか言われても今更何なんだよ 遅えよ 辛かったね
泣いてもいいんだよ
失敗してもいいんだよ
大丈夫だよ
無理くりでもそう言って受け止めてくれる大人が身近にいてほしかった
幸せそう楽しそうに歩いてる人達見ると、皆それぞれに色々あるとはいうけど今笑っていられるんだからそれ位の問題でしかないんだろうよ、振り切れるだけ良いよなと醒めて見てしまう
んな自分が糞に見える >>370
大丈夫なのかな…
一日中頭の中で独り言というか、心の叫びが止まないんだ
ぼろぼろ涙出てきて辛い
声に出せないからせめて文字にしたくて ああ、花火大会の音がきこえる
去年いったからいいけど… >>367
精神科に行ってますか？
カウンセリング受けるだけでも過去のことがだいぶん和らぐと聞きました。 花火大会の音が聞こえたり、ニュースで流れたりすると楽しそうな家族連れなどを思い描いて、余りにも自分と違う事に愕然として布団を被って聞こえなくして震えて泣いてます。 部屋は散らかってませんか？孤独死する人の共通点は部屋が散らかってる事だそうです
セルフネグレクトにならないように気をつけねば 急に何かわからない耳鳴りがしたりする
耳鳴りだけでも若干憂鬱なのに何かわからないのが余計耳障り 孤独死予備軍よ
家族いないし
部屋の整理、掃除、生活リズム安定と三食摂れていれば比較的軽度なんだと思う カウンセリング受けられる金のある奴は幸せだよ
結局世の中金・金・金だからね 俺は一人でいいな
子供を作っても多分不幸の連鎖になる
自分のために作っても・・・同じことの繰り返し
人生楽しくない
外国人、AIによって仕事がもっと減りそう 今俺が結婚して家庭持っても実家も家庭も共倒れの未来しか見えない
今現在は休職してるんだけどこんな俺でも金銭的にも実家の支えになってたから仕事辞めるわけにいかんしかといって復職してバリバリ働ける状態じゃないのが辛い
勝手に追い詰められてるように感じてしまうこの考えはいかんな >>378
同感。良い臨床心理士やカウンセラーに巡り会えて
対価を支払える人はいいよなあ。
以前メンクリで臨床心理士がついたけど、差別
されて暴言吐かれたり侮蔑に満ちた目で見られたり
散々だった。父親から暴力を振るわれて恐ろしいと
話したら「あなたは親の厄介になっている身分なのだから何を言われても何をされても耐えるべきだ！」
という言葉が今でも忘れられない。
人間サンドバッグになれってか？ふざけるな。 >>355
大切な人がその生活でも出来たんでしょ？
その人とこれからも一緒に生きていこうよ。 >>383
録音してyoutubeあたりにあげるべき 親も選べないし良い医者も選べない 両方ババを引いた奴の末路といったら
所詮は人生ババ抜きゲームや >>367
今になると自分が子供の頃の親って、今の自分と変わらない歳なんだと思うと、子育てでいっぱいいっぱいになってしまうのも分からなくない。
親も手探りで育ててたんだなって。 以前に断捨離して殆ど物がない
思い出のあるもの手に取って過去の記憶に胸痛みながらバンバン捨てた
段々思い出すのが辛くなってきて、一番生き甲斐にしてた趣味の楽器まで捨てたい、捨てねばならないって脅迫観念にかられてしまった
ぐっと何日か耐えて捨てずに済んだけど
これも捨てたらもうアイデンティティ自体が失くなる
見ると思い出しちゃうからまた捨てたくなるんだけど
毎日水ばかりで固形物はほぼ一食だ…
元は食べるの大好きなのに、おいしいと感じない >>386
それなんだよね
一応こちらは相手を信用してて、そのときの
会話を録音しておこうなんて思ってなくて
物証がないからネットに上げることができない…
あのときに時が戻るならボイスレコーダー持参して
いくのに悔しい 俺は不味さなら感じるよ
だから余計食事がいい加減になりがち >>389
楽器演奏が趣味ってのも大変そうだなあ
よっぽど防音しないと騒音問題になりそう 一生働かなくても、しぬまで生活できる金が欲しい
もう金があんまりないからそろそろ仕事探さないといかんだけど、なかなかね… >>373
前に心療内科でほんの少し話聞いてもらったがすぐ切り上げられてしまいました
薬も大事だけどやはり話をするのが一番の薬なんでしょうね
>>384
大切な人といっても数少ない友人でパートナーとかではないです
その人達ですら頑張って立派なキャリア積んでるので一緒にいると疎ましく感じてしまう >>372
仙台？うちも花火大会20年皆勤賞だったのに今年初めて行かなくて音だけ聞いてた。 >>389
カロリーメイトゼリーで栄養補給してください >>392
エレキギターで日中に弾いたりヘッドホンしたり配慮はしてたから大丈夫
ここ何年も触れてないけど >>383
心理士でそんな人間いるなんて悲しいな
サンドバッグって表現は凄く共感できてしまう
養ってもらってる代わりに虐待も受け入れろなんて惨すぎる リア充が毎年楽しんでうつで寝込んでるってこの差も残酷だな
半年とか1年で治る人が羨ましいよ ここ何年も花火や祭りでは死にたさ増す
行かなきゃいいのに元々は好きだから鬱々しながらも行くんだが…
精神衛生上やっぱり行かない方がいいのか
季節のイベントはとにかく辛い 一人暮らしで仕事できないでいると、惨めだと痛感した出来事があった
世間の不親切さを実感
絶対鬱を治してちゃんと働きたい 親しい先輩から「大丈夫か」とLINEきた。
女々しいが、嬉しかった。
また、リハビリ勤務から復職だが定年まで10年もないし、
なんとかやってみるかな・・・。 外で立ってることをやろうとしてるけど
なかなか気楽に立ってる場所ってないな ここに来ると同じような思いを抱えた人がたくさんいて心が落ち着く 今日スマホの暗証パスワードを忘れ
ホーム入れなくなり、あわてて初期化してしまい
思い出の写真全て消えてしまった。
罪悪感、自分への苛立ち
もう人生終わった >>405
定年まで10年もないなら復職しなくても早期退職で良いんじゃね？ >>412
自分から早期退職できないよ。
自己都合になる、退職金半額。失業保険3ヶ月後から支給。
原発やら2部やら騒がれているトコだから
もう一度割増退職金つきの早期退職募集を静かに待つ・・・。 と思ったけど生活費のために働かないと・・。
今月は無給どころか社宅代やらその他を会社に振り込みだよ。 最近握力に力が入らなくなった、今日なんて運転士ながら飲み物持ってたら急に力が入らなくなって車内にぶちまけてしまった… スプラトゥーンやったけどサブ垢にボコられてぶち切ったった
まぁゲームに熱中できて良かった 私は持ってないけど精神の障害者手帳はうつ病の場合、2年以上は切られるんだって
何故かというと2年以上は詐病とみなされるって…
小学生の頃から40年も寛解しない私は何なの？
世間的にはやっぱり怠け病でしかないのか >>373
ごめんなさい。
皆さんに不愉快な書き込みでした。 >>418
うつ病だけど2年以上もってるよ
もう５年はもってるかな >>418
鬱が治るわけねーだろ
何が詐称だよ
詐称は精神科医だろ あまり食べられなくて胃がキリキリと痛む。
少しでも食べるといつまでも胃が重いし下痢するし辛い。 鬱は治るだとかほざいて匠な話術で悪化させることしか出来ないヤブ医者死ね 医者ってのは病を治して大衆に認められて成るものなのに精神科医だけは病を治せず医者を自称しているだけ
そもそも精神病が何かすら解ってない
精神病は過剰防衛本能だ
20年付き合ってきて漸く理解した 朝より何より
夕方スーパーに買い物行ったりした後の
夜がよく会話不能になり、一言言うだけでも10秒くらい頭の中で考えなくてはいけなくなるんだけど
俺だけ？
２０分くらい外出るだけでよくこうなるんだが
あと外出なくても夜９時以降ひんぱんにこうなる >>427
言葉出てこなくなるよな
頭が回らないというか、思考が遅くなる 実家にいるんだが
元々実家が嫌で出て行った立場だから
逆に居心地悪い
かといっていく場所もないし探す気力がない >>416
おいおい。そんな状況で運転しちゃダメだろ。そのうち人引くぞ。
>>429
毎月お金入れてる？タダで住まわせてもらってるから居心地悪いんじゃね？ 田舎で祭りを強制参加されるが
今年は診断書を出して不参加にした。
中学の同窓会も不参加にした。
人に会いたくない。疲れた。 不満や愚痴を吐き出したいのもすっごくわかるんだけどさ、療養中の過ごし方スレなんだしさ、過ごし方以外のその辺は他のとこでやろうよ。こっちも気が滅入ってしまうよ(´･ω･`) 人に会うのは力を使うよね
今日は爺さん婆さんの墓参りで親戚に会うけど
数時間の辛抱だから元気な人を演じてくる >>432
「うつ病で療養中の」過ごし方
だから心情も入ってくるのは仕方ないとおも
滅入る時もあるけど辛いのは自分だけじゃないって救われる時もあるしな >>424
嘘じゃないよ
国保の障害年金スレ見てみれば >>425-426
精神科医って本当に信用出来ないからな >>432
文句言うだけじゃなくて自分から発信した方が良いんじゃね？
俺の療養中の過ごし方は
午前中はポケモンGOやりつつスーパーで買い物、午後はジムで運動って感じだな。 ジム行けるなんて凄いなぁ
近所にあるのに行く勇気が… そもそも気力が…庭に出て毎日縄跳び100回するはずが… 運動する気力が無いってことはまだ運動するのには早い時期なのでは？
ダラダラしてても良い時なんじゃないかな
焦ってもいいことないよ
まったりやろ さっきのだけど、愚痴も不満も自分も聞いてて安心するし吐きたい時もあるし全然歓迎！なんだけど、それだけって言うのはちょっと違うかなって思ったんだ。不快に思った人もいたよね、ごめんよ。 >>446
ここ愚痴多いし自分も体調悪い時しか見ないから気持ちは分かるよ
ジム行こうかなぁ…痩せたいし 運動いいよね、頻繁にやりたいと思うけどどうしても出れなくてたまにだけどする。
運動出来た時は、できた嬉しさといつも寝てばかりだからすっきりする。 この病気治すにはやっぱ運動は不可欠だと思うしジム通いたいなぁ…
一度行けば慣れると思うけど最初の一歩がきつい 鬱が治る病気だと思ってるやつは医者の洗脳でも受けてんの？
鬱は治るものじゃなく単に抑え込むだけ
一度収まった所で過剰なストレスに直面すればまた発症する
感情を消すことでストレスに耐えてるんだから当然のこと >>410
バックアップぐらい取っておこうな。
同期アプリやバックアップアプリ使うだけだし、最近はクラウドだってある。
もしバックアップ取ってなかったなら、その程度の思い出って事だよ。
本当に重要で取っておきたかったのだとしたら、バックアップぐらいしてるだろうし。
後悔先に立たず。バックアップはマジで大事。 >>454
すげぇ即断即決の行動力ｗ
うつなのにすごいわ。羨ましい。
いつかは強引に動くように予約やスケジュールを先に取って動き出さないといけないのは分かってるけど、
体が動かないから、予約するとその日までその事しか考えられなくなって落ち着かなくなる...。 >>456
去年入院して鬱でも意外と行動できる事に気付いたんだよ
外出許可は外出する権利じゃなくて義務を与えられるものだから嫌でも何かせざるを得なかったから…
とりあえず通えたらレポートしてみるよ 退院して2ヶ月
焦って室内を模様替えして片付けたりもしたけど
結局そのときのダンボールも解体してないし、整理整頓もできてない
検査で異常出て他の科にも通っていて
週一のその通院が残ったエネルギーを持って行ってる >>458
すごい肯定的で羨ましい。
閉鎖病棟に入院した時は管理されてる感がすごくて生きた心地がしなかったわ。ひたすら耐えてた。 >>459
自分は2ヶ月かかった
入院した目的が確定診断と規則正しい生活を身につけるためなのでそこそこ長くなった >>456
その事しか考えない それわかりますわー >>461
閉鎖病棟はつらいだろうね…開放病棟ですらキツかったし
後半はストレスでヤケクソになって無断外出しまくってた >>462
自分はどれを飲んでも変わらないわりに
落ち込んで通院できず薬が切れたときの離脱が苦しかったから
飲まなくなったな
でもそれまでは一年くらいまじめに飲んでたよ >>467
薬飲むと躁状態のみのハイテンションになるけど怖くてやめた
体に薬が適応しきった後が怖い >>468
躁のときは人生よくしなきゃ、
普段やれなかった分やらなきゃ、と忙しいけど
自分の器以上に動いてるときあって怖いよな >>466
解放で何が辛いの？
ずっと閉鎖のランク5だったけど、解放に初めて行けたときは天国。
携帯つかえて、外出←記入しなければ行けないが。
出来るなんて凄い楽。。 自己肯定感持っていますか？という本を先生に勧められたからこれから読んでみるお >>471
抗うつ薬が効きすぎて躁転する
躁鬱は立ち入り禁止なのか？ 昨日はやっと食器洗いしたけど
達成感ない
毎日少しは家事してることを肯定しなきゃいけないが
大きなやり残し、やってないことが沢山あるという気持ち やれない事がだんだん降り積もっていって苦しい
身動きが取れなくなってくる感じ 抗うつ薬飲み始めてから凄くちんちんがちっさく見えるんだけど俺だけ？
あと射精出来なくてきもちよくない
むしろ金玉が痛い 元々射精あんまり気持ちよくない
睾丸が痛いのは睾丸炎？
いつもじゃないならそう心配することじゃないかな >>478
もともと小さかったんじゃね？
薬が効いて客観的に判断できるようになったとか。 今日は午前中食材の買い物行って
帰ってきて昼飯食って昼寝
起きて今
普段と変わらない日常
死にたい >>473-475
薬剤性の躁転は双極性障害と判断するらしいんだが、これも医師によって是非,賛否があって見解が異なるみたい。
抗うつ薬を服用中に躁状態になり、躁や軽躁が出現し、
「薬剤の生理作用を超えて継続する場合」は双極性障害とするのがDSM-5では基準らしい。
双極性障害でない人は抗うつ薬で躁転することは少ないとされてるから、
SSRIによる治療中に躁状態になるのは、抗うつ薬の副作用じゃなくて
それまで1度も躁転の経験がなくても、元々双極性障害を発症する体質だった、とするみたい。
NaSSAやカリフォルニアロケットは新しいしデータがないから知らん。 友達いないスレとか見てもなんだかんだで
良い人間関係に恵まれていたりして虚しくなる
知り合いすらいないぼっちは自分だけなんだなって
地元に精神障害者の会でもあれば行きたい気持ちは
あるけど、福祉はどうしても後手に回されるね >>482
なぜ調べてきたし…
薬剤の生理作用って何だろうな
俺もソースの不明なインターネット上のやつ調べてみたけどネット上で言われる躁は当て嵌まんなかった なんだかわけがわからんよ
混乱は我が墓碑銘となるであろう >>484
今調べたんじゃなくて、自分も双極性障害の疑いがあったから以前調べた事があっただけだよ。
薬剤の生理作用というのは、普通の薬の効き、薬効期間の話ね。
抗うつ薬は通常、最後の服用から2週間もあれば効果は切れるから、
最後の服用から3週間～1ヵ月経っても躁や軽躁の症状が残っていたり、再度躁が現れたりしたら、双極性障害と判断するのが妥当、という事。
もちろん医師の診断を受けて医師が判断する事だけどね。 >>483
鬱の会があればいいのにね
デイケアはずっと喋っているおばさんとかいるし、雰囲気だけで疲れてしまう >>486
でもなんでそれを出してきたんだ？
魔女裁判か？
なんか意地悪い感じするから俺がどうだかおまえには言わん 今日は朝ご飯食べてネットしてたら、薬の副作用の吐き気が強くなってきたので、急いで夕飯を準備して（切って煮るだけ）ずっと横になってる。
今度吐き気止め貰おう。 >>488
仮に双極性障害なら単極性のうつと思ってそれに対する治療を行い続けてもよい方向へ向かわない場合も多いし、
双極性障害がずっと単極性のうつと診断されていて、なかなか改善,好転せず、躁転してやっと診断される事も多いから、
あくまで情報の一つとして書いただけだよ。
余計なお世話や気分を害したならすまんな。
そもそも個々の症状や疾患を問いただしている訳じゃないよ。 >>489
田舎だからないなぁ…
都会だとあるものなのかな？
自分は某県の東部に住んでるんだけど
精神科や心療内科が3件くらいしかない
西部の方は都会でざっと調べても精神科が
23件もあって羨ましかった 福祉サービス使って健常者にお世話になっても結局
「皆苦労して家族作って・親戚・友達付きあいして暮らしてんだよ甘えるな」って皆思ってる気がして >>493
やりがいのある仕事作ってくれてありがとう、と思ってるかもよ？ >>478
俺も抗うつ薬で性機能障害になったよ。出なくなったし大きくならなくなった
そういうのにならない薬もあるからお医者さんに相談してみたら？ >>494
ありがとう確かに仕事は作ってるね
彼らには「できない」って気持ちがわからないだろうから
身体障害者になりたいというわけではないけど >>496
医者もわかってくれないよな
自分もなるまでわからなかったけど
理解して貰えないとどんどん孤独になっていくよな 自己肯定感持っていますか？
水島広子 大和出版
この本すごく良かったからオススメ
簡単に言うと、他人を尊重出来ると、それが出来る自分って凄くない？って思えて自己肯定感が高まるっていう本
自己肯定感が低いと思っている方是非どうぞ なにやってもつまんね
マイスリーも効かないし酒飲む気分じゃないし眠れないし… 仕事辞めればいいのに
辞めて次いいところが見つかる保障はないけど >>497
うん・・・
わからなくて当然なんだけど、
その人たちとどう付き合ったらいいのかが課題だ 買い物とか家事の福祉サービス使ってる人いる？
時々外出する気力が全く無くなって困る 保健所に電話相談してみたら
「まずは病院に聞いてください」って言われて
病院には行くことができないまま数ヶ月経った
保健所の奴の口調が「あ～、仕事増えるとこだったじゃんｗｗあぶねーｗ」ってかんじで不信感爆発したわ 結局、買い物や病院に行くことだけに全人生つぎ込むほどであっても
「月何度かは行けている」事実があるから助けてはもらえない 誕生日なのに死にたい気持ちでいっぱい悲しい
幼い頃の自分にこんな未来になってごめんねって言いたい
もう一度やり直せたらいいのに >>502
福祉サービスじゃないけど、ネットスーパーなら利用してる。
食料の買い物以外外出しないから、ずっと引きこもりが加速するから使うまいと心に決めてたけど、
食料が切れて餓死しそうになったから、ついに手を出してしまった...。
最初慣れが必要なだけで、慣れれば超快適。ボタン一つで買い物にも出かけなくて良いし、商品探して歩き回ったり重い荷物を運ぶ必要もない。
禁断の果実感が半端ないｗ
現に外に出る機会が激（ry 家でやることがなくてうつ病だよ
何かやることないかな >>505
知ったふうな事言ってごめんね
苦しくても悲しくても今までなんとか生き延びて来られたんだからすごいじゃない
誕生日おめでと バリバラジャーナル見え始めた精神医療の実態
5月14日（日）夜7:00
再放送5月19日（金）0:00（木曜深夜） >>502
他の人も書いてるけど、自分もネットスーパー使ってる。惣菜も買えるよ。ヨーカドーが配達時間多くてオススメ。最短4時間で届けてくれたはず。 >>506
ネットスーパーかあ
実は使ってるよ
たまーにしか使わないけどね、毎回少し贅沢な感覚を味わいつつも仕方ないと割り切ってる >>505
気持ちわかるよ
回復して誕生日笑って過ごせる時を待とう
おめでとう
>>511
ヨーカ堂かあ
昔使ってたな～飲料系まとめ買いならアリかも
ありがとう 新潟の高校野球部マネージャーがお亡くなりになられた。
ご冥福お祈り致します。
何故、自分じゃ無かったのだろう… >>515
生徒を炎天下の中歩かせて自分は冷房の効いた車で帰るとかクズにも程があるわ
新潟は毎日の日中の平均気温34度だぞ
まともな頭してたら学校に連絡して車手配してるわ ぶっちゃけ、うつ病も自律神経失調症も似たようなもんだよな。 >>508
>>512
>>514
優しい言葉をありがとう
昨日長々書いた者です
さっき母親に当時の気持ちをちょっとだけ吐露したんだけど暗いトーンで謝られて、そりゃ謝るしか出来ないよな、責めたって仕方ないのにと虚無感
結局自分が本音吐けは相手は傷付くだけ
もう消えたいなんて言えない
出来るだけ消耗しない様に過ごします
広島は今、灯籠流しかな… 今更ジムの話だけど、自治体がやってる体育館みたいなのだと予約もいらなかったり300円位でいけたりするからとてもオススメ。
ご高齢の方も多いし、あんまりゴリゴリの人もいないから、のびのびと運動できるよ。
私は今時の？ジムとかだと緊張ってか怖くなってしまいそうだからそういうところ選んでるよー 人間ってわがままだよな
ずっと二人でいるとたまに一人になりたいって思うし
ずっと一人でいるとたまに人に優しくされたいって思うし
そんな不完全な人間なんだよな俺達は
みんな不完全なら気にしなくてもいいんじゃねってたまに思う
これって寛解？ >>522
素敵な考え！寛解かどうかはわからないけど、良い方向に向いているんじゃない？ 行かないとお金勿体無い旅行に申し込めば、絶対行くだろうと思って、
アンコールワット旅行を予約した。
一人旅でもフリープランは安いのあるけど、行ってホテルに篭っていたら意味ないので、
三食付きツアー付きで約12万円のにした。 >>524
凄い、いい旅にしてね。
何か感動が絶対あるはず。 自分はそこまでの規模じゃないけど
同じような気持ちで旅行計画立てて5万円くらいどぶに捨てたことある
524さんは具体的に自己分析もできているから成功するだろう >>524
一人で海外旅行行かれるのですか？
私も海外旅行行ってみたいのですが一人で行く勇気がないので、帰ってきたら感想聞かせてください！ うつで食事作りも買い出しもできなくなったら、フルーツグラノーラだけで生きていける事に気付いた。
うつになる前は毎日毎日フルーツグラノーラだけ食べざるを得ない状況や生活になるなんて考えもしなかった...。 >>531
料理ができなくなって食パンにハム乗せて食べてる
たまにゆで卵かバナナだわ
フルーツグラノーラ買ってみようかな >>521
安くて良いよね
うちも300円
有料ジムに行くより元取れる >>517
自分は以前自律神経失調症だったが、うつとは別物だった。人によるのかな。うつの方が脳の働きがおかしくなってる感じがする。 >>533
うん、すごく良い。
行きたい時に行けるし、ヨガとかプログラムやってる時もある。大きくないからそこまで緊張しないのがいいかな。
といっても行こうと思ってもいけない日ばかりだけどね。 >>532
フルーツグラノーラ牛乳かけて食べてる
おいしいよ
でも食べ過ぎに注意、太るかも？ >>532
卵は賞味期限大幅に切れてもそんなに問題にならないからいいね。
ただし調理しないと行けないから、調子が良い時や軽症のうちじゃないと難しい。
バナナ好きだから、症状が軽い内はバナナも食べてた。
でも、バナナはラップで巻いてジップロックに入れて冷蔵してもあまり持たないから、フルーツグラノーラに行き着いた。バナナは調子悪くて何度ダメにした事か...。
牛乳注ぐだけで調理しなくてよいし、幸い飽きもなんとか耐えられるレベル。
フルーツグラノーラは種類がいっぱいあるから、自分の好みに合うものがあればおいしくいただけると思う。
カルビーのフルグラが鉄板で安牌。スーパーのプライベートブランドで安い物もあるけど当たり外れが大きい。 お中元の揖保乃糸のいいやつが半額だったんで買った
黒帯だぜ黒帯 >>521
自分のペースで行けるのがいいよね。
習慣的に行くのが難しい人には敷居が低い。 久しぶりに15分ぐらい電話したら喉が痛い
相当声帯が弱ってる >>541
そうそう、来てる人たちも鍛えるっていうより運動するって感じの人が多いし、安いからお気楽。 >>537
食事すらままならないレベルだから、食べれる時に一生懸命腹いっぱいまで食べても体重落ちてるから、1度にたくさん食べまくってるわ。
目安は1回50gってなってるけど、1度に150gくらい食べてる。
日光にまったく当たってないから勝手にビタミンDが5.5μgになるように食べてる。
どっちにしろ不健康で極めて偏った食生活だから気にしても意味ないけどｗ >>542
>>543
ありがとう。
嫁もお義父さんも鬱なんてものはない、なまけてるだけだ、いつになったら働くのか？
だそうです。
約7年付き合い、約10年の結婚生活、働けてたらとっくに働いてるよ！
って言いたかったけど、もうね、始めから説明する気力もなくなっちゃった。 >>539
カルビーのフルグラか、ありがとう
牛乳はお腹壊す体質だから豆乳にしてみようかな >>547
家族に理解してもらえないってとっても辛いよね。私も母親にわかってもらえるために、「うつヌケ」や病院にあるリーフレットを見せたりしたなぁ。
とにかく本当にお疲れ様。ゆっくり休もう。 >>548
そういう体質の人のためにアカディって牛乳がある
でもあんまり売ってないんだよね >>550
緑のパッケージのやつだね
近所に売ってないなぁ >>548
牛乳がダメならヨーグルトでもおいしいよ。 >>552
乳製品の乳糖っていう成分がダメなんだ
お腹に優しいタイプのヨーグルトでも探してみるね アカディはアピタとイオンのネットスーパーにはあった。
担当店舗によって取り扱いが違うけど。
イトーヨーカドーと西友は配達エリア外だから2社しか利用できる候補がないんだよね。郊外だから仕方ないけど。
楽天マートにもあるみたい。 寝れないね
睡眠薬飲んでもう2時間近く経つけど全く寝れないよ
何だろう何か辛いね >>549
ありがとうございます。
リーフレットなどは発病当初から家にずっとありました。
発病した時点でもう自分に興味もなんもかんもなくなったんでしょうね。
病気全否定、これを最後に聞くとは思わなかったな～。
初めて書き込みしてみたけど結構スッキリするね。 眠い気もするのだけど不安感が強くて眠れない
もう夜が明けるのかと思うとなんか無性に淋しい 早朝錯覚した。
気分が珍しくよい、軽い。
多分一時的かな？ 今日は朝から病院だ
昼夜逆転してるから凄く眠くなりそうだな…
でも頑張って行きたい 便秘になってから鬱になったしやっぱ深い関連あるのかなぁ トレドミン25mgのんだけどあんま効かない
50mgにしてもらいたい。 >>522
その気持ちわかるなぁー
そう思えてきたんなら寛解も近いのかもね
心身共に落ち着いた状態まで回復したい。
劇うつの状態にまたならないように、
日々の生活を自分なりに工夫して生きたい >>532
チーズものせたりとかカット野菜取れば完璧じゃないかなあ。？ >>568
あると思う。鬱と便秘は卵とニワトリの関係な気がする。 >>573
やっぱそうだよなぁ…
運動と食物繊維摂取しないと 目覚めから酷いうつだ
また死に関連する夢見たよ…最近こんなばっか
寝てる間すら辛いとか
お願いだから穏やかでいさせてくれ DVD借りに行こうかと思ったけど、働いてないし鬱ニートなのにこんなことして良いのかと思って、支度したのに家の中にいる。 睡眠過多の人いない？薬飲んだら起きてられるものなのさな。寝すぎて何も出来なくて困ってる。 無理して３日も続けて外出したら、逆に良くないな。
疲労がすごい。 >>577
Amazonプライムお勧め。
ネットで見れるからわざわざDVD借りに行く必要無いよ。 俺はコピーという名の違法行為をして残しておきたいから、宅配レンタルか店舗レンタルだな
TSUTAYAディスカスに入ってて、外出は近所のポストに返却封筒投函するとき位 >>576
自分は産まれてこなきゃよかったと思うわ
しんどいなー >>578
一日17.8時間くらい現実逃避で寝てる
起きてると思いつめて死にたくなるから
あまりに動かないから身体中浮腫としびれが出てきた
動かないと動けなくなるし病気になりやすくなるらしいね
自分はいっそ病気になりたいと思ってるが
元々8時間は寝ないと駄目なのに仕事してる時は中途覚醒繰り返して2.3時間しか寝られなかった
不眠からのうつから逃れたのに今はうつからの過眠 DVDなら借りずにネットで十分だな。メジャーな作品はネットで大体見られるから借りる必要がない。
個人的にはDVDのクソ画質で視聴する事はありえないから、BD一択だけど。
早くネットでBD並の画質で多くの作品を見られるようにならないかなぁ...。
回線の帯域上、当分は難しいだろうなぁ。 劣等感を振り払って生きる自信がない
頑張れる人を見たくない
どんどんどんどん人の幸せを喜べない自分になってく 休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：面はゴージャ○松野そっくり)に相談しろ >>583
17時間とはすごい。
動かなきゃなと思うんだけど、眠くて眠くて動けない。薬で睡眠過多治るなら治したい。 ＞頑張れる人を見たくない
俺も今よりも症状が酷かった頃は、映画やドラマに出てくる刑事が徹夜で張り込みしたり
執念で犯人を追い詰めたりして、職務を全うしようと奮闘している姿を見ていると、
「ああ…俺はもう、こんなふうに頑張るのは一生無理だな」と思って辛くなってしまった。
だから、おちおちDVDも観れなかったなあ…。 >>578
うつ期だと18-20時間とか普通にあるよ。うつだと不眠と同じように過眠も一般的な症状だよ。
18時間くらい寝てしまって夕方起きても、睡眠リズムが崩れないようにと頑張って22時に床に入るんだけど、起きるのはまた夕方...
それが連続で、寝てる事しかしてねぇーじゃねーか...みたいな事はよくある。
躁気味になると逆に60時間以上起きてたりするけど。
眠剤飲んでるなら、薬が合ってない可能性もあるけど、
基本的には心や脳が疲弊して疲れて寝られてしまうのだから、療養として寝てればよいと思う。
規則正しい生活リズムが理想で、できるに越した事はないけど、眠くて動けないなければ無理に動かずに寝ておいた方が良いと思うよ。 >>588
正に今そういう状態
別世界のように感じて、人は頑張り続けなければいけないのだろうか、どうしよう、という焦りに繋がってしまう 借りたいDVD取り扱いすらされてなくて、からあげクン買って帰ってきた。 薬飲んだらいきなし傾眠？
寝ちゃうのよ。
こういう時期もありきでやってかなくちゃね。 自分はなんとか病院へ行ってきた
めちゃくちゃ眠くてキツかった
やっと寝れる >>593
今なら期間限定で
１個増量ですよ(｡･ω･｡) ネットレンタルすれば？
コミックレンタルも安い
DMMとか調べてみては
借り放題なら急に入院しても月2,000円で済む
しかしDVDは見るのが休み休みで大変 カップヌードルは変な味のを出しては消え
謎肉増量はやってないみたいだな DVD買うのが趣味みたいになってて気になった作品は全部ソフト買ってるわ
映画見てる時が嗜好の時間ですわ ソードフィッシュ最初の数分で返却決定
梅川事件みたいなの見たくない 1週間ぶりくらいに髪洗ったら
けっこう気分良くなった
けど綺麗にしつづけても別にわかりやすい良いことがあるわけでもないから続かないんだよな メンタル落ちて映画は見れなくなったな
また見れるようになる日来るといいな 翻訳小説読みたいが、対談本やエッセイくらいしか読めない >>572
野菜系は傷みやすいから難しいな
プチトマトならしばらく保ちそう >>588
わかる
ドラマとか見れないしバラエティも辛い
芸能人のお宅拝見とか火つけたくなってくる
DVDはミセスダウト観てる
ほっとする ファミチキとか3ついっぺんに
食ってみよっかな。
薬のせいで腹減ってきた。 十代目金原亭馬生 - 目黒のさんま
すごく人柄が良かった人で聞きやすい
https://www.youtube.com/watch?v=4cZWRuybR30
落語はいいよ
暗い話もあるし、喋りが早すぎて頭に入りにくい落語家もいるけど >>606
いいと思う
歳いったら脂が美味しく感じないというから、
わたしはステーキや寿司を食べたことがないから近年中に食べたい 映画観たいけど集中力が持たないんだよね
途中でつらくなって止めてしまうこと多い
少しでも回復したいな 映画見れなかったけどアマゾンプライムの結婚できない男ってドラマが面白くて見ることができた 映画集中して観れるようになりたい
見てる時だけでも現実逃避したい >>612
薬で太るのって食べ過ぎが主？食べなくても太る？
三環系飲み始めたから心配 割と安値で業者からお弁当届けて貰ってるんだけど、たまに地味な嫌がらせ受けてる
自炊に踏み切れない…うつのジレンマ >>589
そうなのか、初めて休職したときはそんなに眠くならなかったから困惑と焦りがあったけど安心した。
早く元の生活になりたくて規則正しい生活にこだわっていた部分があったかも。
ありがとう。 >>591
>>593
今日は外出れなそうって思ったのに2人のおかげでからあげクン買いに外に出られたよ。ありがとう。個人的にレッドが好き。 >>616
どういうやつ？
自分は決まった時間に起きれなくて
舌打ちされたりあからさまに態度に出されて
宅配は諦めた 会社の事務に電話しなきゃいけなくなった
急ぎじゃないから明日でもいいかな
しんどい思いした所と関係してる場所に電話ってめっちゃ緊張する >>616
仕事でやってるのに嫌がらせするとかわけがわからないな
それは文句言ってもいいんじゃない >>610
>>614
わかる、でも悔しくて最後まで見たくてスマホいじりながらならなんとか見れる。
元気なときみたいに入り込んでみるのはまだ難しいな。 自己肯定感を高める方法で、自分を褒める言葉を声に出して言うってあるけど効果あるのかな？
周りと比較してじゃなくて絶対的なとこである程度の肯定感を持ちたい
比較して劣等感に潰される生き方もう疲れた >>624
恥ずかしくて自分はできないな…
意識高い起業家の人が、自分を褒める言葉を自分で録音して寝る前とかに聴いてると書いてたけど
恥ずかしい…
誰か協力者にやってもらえば効果ありそう >>624
自己肯定感とは、自分はまぁ大丈夫だろうと思えることで、好きなところ探しや条件つきのものでは決して高まらないんだってさ
自分はダメだと思ったら、そう思うに至った事情があるという事だから、自分をよく頑張ったと認めると同時に、傷ついて大変だったねといたわってあげてください、って昨日読んだ本に書いてあった
長文失礼 >>615
食欲が出るんや、さんかんけいだけで太ることはない >>628
ありがと
食べ過ぎないよう気を付けないと >>620
我が家はチャイムじゃなくて保冷剤付きで定位置に置いて貰ってる
わざとジップ開けたままでカラスに散乱されたり、置き場所意図的に変えられたりの嫌がらせ
自炊だと卵かけ御飯とかだけど…ガチうつの時悩む
>>622
カラスにつつかれて散乱した時は言った
今回は玄関前に置かれてた(わざとされてる小さな嫌がらせだけど証拠無く)
そろそろ自炊でしのぐしかないのか…外出意欲あればコンビニでもいいけどお金あまり無いし >>619
ぐっ(｡･ω･｡)b
私はレギュラータイプしか食べたことないから、今度レッドチャレンジしてみる。 >>626
斎藤一人とかかな？
脳は勘違いをするから、幸せだなぁとか有難いなぁとか良い言葉を自分にかける習慣をつけると本当に幸せになるって本で見た
考え方を変えるじゃなくて言葉を変えるのが先だとか
幼い頃からネガティブな言葉を浴びてきた事がネガティブな性格作ってる気がする
自分でも心の中で自分責めたり貶す言葉繰り返して刷り込んでるから絶望的なネガティブ人間出来上がってんだけど、
言葉の力っての信じたい気もする
人に協力してもらわなきゃ難しそうだよな
そして人から肯定されなくても自分は自分を絶えず肯定するってかなり根気がいりそう
比較してしまう性格も辛いが、これから自己肯定感を育てるなんて何年かかるのか… >>627
特別なものが何もなくても大丈夫って信じてあげるって事だね
自分自身に対して子供を見る母親みたいな心をもてばいいのかな… >>630
最近のレトルトや冷凍食品は美味いぞ
プロクオリティのカレーとか、セブンの冷凍ハンバーグステーキとか
びっくりしたわ >>632
自己肯定という感覚がわからない
多分産まれて一度もそういう考え方をしたことがない >>578
私は過眠の時期と不眠の時期がある。
過眠の時期はいくらでも眠れる。
そんな時期が2ヵ月くらい続くときがある。
日中寝ても夜も普通に眠れるんだよね。
起きてても頭がボーッとして何も出来ない。
家だと気づくと寝てしまってる。 身内の頑張りが賞賛されてる声が聞こえる度、お前は駄目だなって言われてる感覚
つらい >>633
昨日も書き込んじゃったんだけど、
自己肯定感持っていますか？っていう本オススメだよ
自己肯定感が無い人がどうやって自己肯定感を高めたらいいか書いてある
騙された気で読んでみて、すごく良かった >>628
食欲が出るのって何の薬？
三環系とSSRIで何種類かしか飲んだことないけど、食欲出たことがない。
あと、パキシルは飲み始めて痩せたと言う知り合いが多い。
食欲低下の副作用があるのかな？ 自己肯定感０だけどさあ
企業からしたら俺みたいなのより
他の人を選ぶんだろうなあ 眠剤で過眠だけど素面が辛くて酒飲んじゃう
ボーダーみたいだが行くも地獄、戻るも地獄 >>639
親に褒められたことない子供は一生自己肯定出来ない気がする
感覚がわからないから何が正解かわからない >>640
精神科のお薬は飲み始め数ヶ月は痩せて、その後太ると何かで見た >>329
もちろん捨ててるよ
すでに完全な私物は段ボール一箱くらい(服のぞく)
お金はいつもないから死ぬときもないんじゃない
できれば散骨代五万くらいは残したいけど [外出中]
あのあとファミチキとチョコモナカジャンボ
食べていまスーパーに潜伏してます。
今日だいぶ暑い。 >>640
リフレックスはガチ食欲でる。めちゃくちゃ太ったけど...やめてからすぐ半分くらい痩せたけど 親父が超エリートで進学校に進んでもほめられなかった
自慢の材料になっただけ
妹が広島大医学部に進んだときは鼻高々だったが
精神科なのに飛び降り
少し不美人だったりはしたけど
コンプレックスを過剰に持っていたり
教授と一緒の新幹線だと
パニックになっていたらしい >>634
ありがとう
自炊に傾いてる
お金の調節も出来るし >>648
揚げものとアイスは食べあわせ悪いような
胃腸が丈夫そうでなにより
好きなもの食べるとストレス発散になるね >>643
その本によると、自分を変えるより、他人への見方を変えた方が手っ取り早いそうで、他人を、与えられた事情の中で一生懸命生きてる貴重な存在なんだと思えると自分にも優しくできるし、そんな考え方ができる自分ってすごいなと思えるようになるんだって
それでも詐欺やってるとか、ろくでもない人はやっぱりいて、貴重だと思えない時は人との繋がりや暖かさを楽しんで生きることを許されない気の毒な人なんだ、相手にもいろんな事情があるんだと思えばいいらしいよ 食欲は兎も角、食生活全く変わってないのに異様に肉がつく薬は結構ある GYAOでトランスフォーマーを観てるんだけど、トランスフォームする瞬間の効果音がたまらん…。
明日体調良かったら映画館で最新作観たいな…。 駄目だ
また自分はただのお荷物だ、孤独だ、絶望する為に生まれてきたのかって
そんな言葉ばかり頭で溢れてくる
毎日悲しくて泣く、泣いて更に悲しくなるの繰り返し
泣いてスッキリなんかしないし惨めさが増す
でも涙抑えられん 何年も引きこもり生活してて最近あせりがでてきた
母が死んだらどうやって生活しようかとか 親が親戚と絶縁して夫婦は家庭内別居だった
一人っ子の夫と結婚して子供なし
子供の頃から社会人まで集団の中でいつも下層にいて踏みつけられる
勉強もいろいろ頑張って来たけどみんな今の時代使えない
何も苦労しないでやっていける人もいるのに
いつもいつも頑張り続けなくちゃならない
家族もこれから減るだけ孤独孤立で絶望しかない うつ病治す努力しろよって怒られるけど、気力が湧かないのはどうしようもないよね
寝るだけしか出来ない >>654
セロトニンが原因みたいだな
リラックスしすぎて基礎代謝が落ちる 栄養考えて三食食べるとか散歩とか
ハードル高すぎる
そのほかに家事もあるのに
召使いがいる >>639
自己肯定感が低いままだけど今日復職1日目行ってきた
部長の脇に机置かれて何もない事務机に向かって午後２時まではキツかった
業務命令が何もするな、だからただ座ってるだけ
もう心折れそう >>651
ある程度炭水化物、脂質、たんぱく質のバランス考えようね
ビタミンは最悪ビタミン剤でも何とかなるけど基本栄養素は大事よ >>643
それすごい分かる。一度も誉められたことないことはないんだけれども小さいときはもっと頭撫でて欲しかったし、今でも弟のことを誉めてるところを見ると、どうせ自分なんてって思う自分がいる。
今になって周りに誉められてもお世辞なんじゃないかって思っちゃって素直に喜べない。そんな自分が嫌い(._.) >>666
それは苦痛だな
想像するだけで気が狂いそう やめさせたいんだろうね
椅子の上で座禅くんだらどうだ >>666
お疲れ
それは逆に大変だよ
無理せず出来そうな事を伝えてみたら？ >>666
それ、リストラ要員の窓際族と同じじゃん。 >>658
年金はもらってる
生活保護も必要になってくるかもしれん
別にあせっても落ちるとこまで落ちるしかないのかも とりあえず今週いっぱい部長の脇に座ってるだけ
来週からは午後３時までの勤務になって仕事を割り振ってくれるそうで
まあ電話番でもコピーでも言われたことは何でもやるよ >>540
黒帯おめ
たしか熟成期間が赤帯より長いんだよな
半額うらやま >>667
サンクス
レシピ見て色々検討してみるよ
>>674
案外なんとかなる
母親亡くして1人になったが
今出来るオススメは貯金 今日はシティオブゴッドって映画見たぞ
結構面白かった、ブラジル映画なんて見るの初めてだったし 皆さんありがとう
ゆっくり職場に慣れて行くようにします
１４日出勤すれば私病による休職日数のカウントがリセットされるので最低限それまでは頑張ります もうすぐ1ヶ月たつけど
とても復帰できるとは思えない
会社からの電話とメールだけで動悸が止まらない >>665
家政婦じゃなくて召使いってところにちょっと笑えた >>666
それきついね。その状態が続くなら体力回復したら転職もありかもね。 >>675
転職もありっていっちゃったけど、そうだったんだ！それなら今週とりあえず辛抱だね！ みんな結構休職後は元いた会社に復職なんだね。大手が多いのかな。
私は元いたところはきっと無理だと思うから転職しようと思って求職中...といいつつ求人すらみれてないけど。 薬飲んだのに効かない
泣いて疲れて、少し寝たいのに魘されて起きたら30分しかたってない
頭痛い… >>624
最近は朝起きたら『ロッキー』みたいに
「オマエはやれる！」
「オレはやれる！」
「絶対やれる！」
「絶対やれる！」
「よし行ってこい！」
と自分に暗示かけてる。自己肯定と言っても具体的に何を肯定するのか？と漠然としてるので、もう漠然と自分を励ます。
実行できたら、寝る前に「よくやった」と頭撫でてる。
キモいかもしれんが、頭撫でる（撫でられる）のって気持ちいいよ。 朝おきたときいきなしシャンビリがくる。
明日の朝も危ないぜ。 仕事終わったらクリーニング屋に行こうとしてたのに猛暑でできなかった。 >>690
出てたよ
リトル・ゼが主人公の一人って感じだった 今日の流れ見て鬱だけどやれたことスレに書くことにしたわ
まあそれも体調悪くなれば頭から飛んでいってしまうんだけど >>695
確かリトル・ダイスから改名したんだよね。
あれはおっかない。
本編の数年後の世界のはなしもあるよ。 >>692
緊張する場に向かう直前に、お前ならデキル！ヨシ！て暗示かけるあれと似たような感じかな
頭撫でると安心感が生まれるって聞いたことあるね
自分でもやっても効果あるんだ 病気が良くなっていくのはいいんだけど働けないことを病気のせいに出来なくなってくるなぁ
複雑な気分… もう一回もう一回 僕はこの手を伸ばしたいとか無理思えない 時が過ぎるという感覚がなくなった
物事への興味を失ってるのと、薬の作用で感情がフラットになってるからかな
文字にしてみるとザ廃人だな いろんな感情はなくなっていくのにイライラだけは消えてくれない。
これも消えてくれたらラクなのに。 退職してから曜日感覚が無くなったなあ。
あれ？今日平日だっけ？って感じ。
で、一ヶ月経つのがあっと言う間。
もうすぐお盆とか信じられない。 台風で家が雨漏りしてヤバい
しかも暴風
もう家ごとぶっ壊してほしい >>705
ね、夏休みいつ取ろうかなって思ってたけど学生より長い夏休みになってしまいそう >家ぶっ壊してほしい
分かるな
自分の家だけじゃなく地域中でなってほしいし、大地震きた時もそうなれと思う自分は腐ってる
さっきたまたまホームレスについて検索したら一般人が彼等の動画上げて見世物にしてて、世の中狂ってると思った
まじで死ねばいい 本が読めなくなって先ずはマンガからって誰かが言ってくれたから
ついったらんどで話題になってた『夜回り猫』っていうの読んでるけど
これがメンヘルに響くというか
良い話しでほろほろ涙が出るんだわ
画も一見ラフに描いてるように見えるけど
細やかな配慮の表現がされてて、見直すと新しい発見があるぐらい見飽きない
遠藤うちにも来ないかな ピングー久々観たら癒される
言葉を聞きたくない時はこういうのいいね
https://youtu.be/zagMe0l5nD8 >>638
わかる。
昨日離婚したけど、「娘は子供とお前を食べさせるためにずっと（約10年）頑張ったのにお前は働く努力をしてない、鬱なんてないんだよ、なまけなんだよ！」って言われた。
あんたの娘が頑張っていたから毎日ご飯作ったり洗濯したり子供のこと無理して全部見てたのにあんな事言う、病気の事知ろうともせず頭から全否定一体なんなんだよ。 台風とか雨の日は気持ちが不安定だわ
復職したいと思えないし、できる気がしないよ
毎日辛い、生きてる感じがしない >>717
辛かったですね。
何も言えないですけど、お気持ちはよくわかります。 >>717
辛かったね
うつって経験ない人には理解してもらうの本当に大変な気がする
家庭を支える役割は仕事だけじゃないのにね
自分の事やるのも辛い病気なのに家族を思いやり続けた貴方の頑張りは凄いと思うよ >>691 魘されて
初めてみた字だ。 うなされて、か。
約2か月ずっと午後3時ぐらいまで起き上がれない生活だったけど、ようやく昨日、今日と午前中に起き上がれるようになった。
先週飲み始めたジプレキサの効果かな。 でもこれ、太るらしいんだよねえ。 アダルトチルドレン克服の記事見てて、この人の言う事響くなぁセミナー受けたいなと思うんだが、受講料見て一気に死ねって思いに変わる自分はおかしいのかな…
相場とか分からないけど、一回4万とか普通なのか？
貧困ACのうつが更に悪化するわ >>723
全然普通じゃないし大体詐欺みたいなもんだから 以前、たまにしか会えない尊敬する人にふわっと自分の闇を吐露した時に、優しく大丈夫だよ的な言葉を言われて思わず涙が出そうになった
後でこっそり嗚咽した時になんでこんな胸が痛いんだと思ったが、
ずっと親に言ってもらいたかった言葉だったんだと気付いた
それからその人を思い出す度にその言葉も思い出して泣いてしまう
求めてた親像をその人に重ねてるみたいでイタイわ そう言って貰える人がいるのは幸せだね
1人でもわかってくれる人が欲しい
ただでさえ出来ていない自分が悲しいんだ >>724
そうなのか
やっぱり金額に見合う内容ではないのかね
心療内科のカウンセリング受けた方がまだ有益なのかな
一時間一万とかそれでも白目むくけど >>717
鬱の時に離婚なんてきついな
これからの生活も大変だろうに >>714
私も夜廻り猫はまってる
メンヘラというか社会的弱者や底辺に優しくて
押し付けがましさのない良作
猫好きになりそうだ >>727
有益とは思うけど
なんか少し高いね？もっと安いところもあるよ >>726
相手は深い事情を知らないし、背中をポンポンッて叩く感じで一言くれただけなんだけどね
こんなシンプルな言葉なのに親からは一度も言われたことなかった…
て気付いたら戻らない時間への哀しさとかたまらなかった >>714
>>729
お～仲間！私も『夜回り猫』、読んでますよ～
毎回、泣いちゃったり、笑っちゃったり、してます。
「いつも心に平さんを！」 睡眠薬飲んでも寝れない
体の感覚がえらく鈍ってフラフラしてるのは実感するけど意識だけはっきりしてる
生活リズムが戻らない事を負い目に感じさらなる悪循環 夜回り猫気になったから試し読みしてみたけど心があったまる話で癒されたわ
猫さんうちにも来てほしいな
普段から引きこもって何もしてないから病院に行っただけで次の日何も出来ないレベルにクタクタになる
外出は精神的にも疲れるけど肉体的にも凄く疲れる
びっくりするくらい体力落ちてる 今日も早朝覚醒
台風が近づいているのか大雨
今日も一日寝て過ごすようになるのか・・・ 蒸し暑くて蒸し暑くて目が覚めたわ
なにこの蒸し暑さ
台風ってこの湿気が一番嫌いよ
不快だわ！ 無理して外出する必要ってありますかね
よく毎日散歩とかした方が良いとは言いますが >>738
出た方が気持ち的には良いね
現在の状態によるけど… 何か外出るのめんどくさい
でも食料がない
ラーメン二郎でも食いに行こうかな 今日は起きたらフラフラするわ
台風のせいもあるんだろうか 明日になったら消えてますようにって思ってから寝たけど、消えてなかった…
みんな、おはよう。
夜回り猫気になるから読んでみようかな >>738
家に居ると体力落ちるからね
たまに電車乗ると駅の階段上るのも疲れて体力落ちてるの実感する
それと外に出る時はシャワー浴びたりひげ剃ったり女性ならお化粧したりするから
社会復帰の練習にはなるんじゃね？ 気圧のせいか体がだるおも
はやく台風どっかいってくれー 今日は調子悪くないから仕事探そうかな
でも仕事見つかっても、昨日みたいに調子悪くなるのが怖いんだよな 今更ながら悟りました。結局、身近な人は誰も理解して貰えないと。 理解して貰えないと悟る→調子の波があると悟る→人のせいじゃないと悟る→寛解する人とそうじゃない人がいて自分は後者だと悟る >>747
そうなんだよ
だから人と関わりたくなくなる 殺し合いの夢見て本当に怖かった。最初はリアルに、後半はなぜか自分がコナンくんだった笑
それで変な能力使いみたいなのに殺されそうになったし自分も殺した。
こんな怖い夢久しぶりすぎて震えてる。
やっぱりまだ死にたくない。 そうだね
会社も表面的には病気に対する理解を示してるけど根本にあるのが単なる法律的見解であって真に理解してない場合もあるね
この程度なら大丈夫だろうって自己観点に基づく判断基準での言動行動が見受けられる場合がある
真に理解を示しているのって一握りじゃないかな 鬱がこんな辛いものとは思わなかったよ。
不眠症、便秘、高血圧、その他いろんな症状が出て外へ出る事も出来ない。
無表情で覇気がないの人が見たらすぐわかるだろうし人と合うのも怖い。
自殺出来ず今の家に居られなくなったら病院にも行けず路頭に迷って行き倒れなんだろうな。 あーやっと会社の事務に電話できたー
緊張して動悸がするわ 顔を合わせたり行くのが負担になりすぎるようなら郵送で済ませられないか聞いてみるのもいいんじゃないかな 親しい人だからって理解してくれるとは限らないよね
心の病気なんてなってみないと分からないもんだと思う
メンヘラを理解できるのは同じメンヘラだけ
親しい人に理解を求めるより理解してくれそうなメンヘラを探した方がいいと思う シャワーあびたらモヤモヤ感が少し楽になった
やっぱり自律神経が狂ってるのかな モヤモヤの原因が単なる身体的不快感からくるもので風呂に入ってさっぱりする事で解消したんじゃないかな？
夏は夜に汗かく事もままあるから自分でも気づかないうちに不快感指数高くなってる事もままあると思う >>751
自分は産業医のアドバイスを実行したら、とんでもなく鬱が悪化した うつぬけの本よんだ。
結局のところどっかでプラスの循環が生まれない限りここからは抜け出せないということですな さみしい
鬱の症状が現れるとさみしくなる
状況じゃなくて気分でさみしさが出る 今日は何も出来そうにないわ
朝何とかバナナ一本だけ食べたが、殆ど起き上がれん
明日病院だけど行けるかな
薬切り替える為に抗うつ剤を2種類飲んでるので、副作用なのかぶり返しなのかよくわからん >>764
うつぬけって出てくる人みんなハイスペックだよね うんそうだね。
２ヶ月で復帰出来そうな俺もハイスペックだと思う
子供のころからの積み重ねは大事ですわ 母親のコネ使ってエステティシャンになったけど自分のノルマのために客を褒めちぎったりするのがしんどくて辞めてしまった >>768
読んでないけど、出てくるのはみんな有名人で、元から才能やバイタリティのある人ってことかな？
読んでみようかな
自分は高学歴だけど挙動不審だしADHD気味だしハイスペックじゃないな >>771
有名なミュージャンとかゲームクリエイター？とかそんな人が多く出てくるよ >>759
なるほど
モヤモヤしたらシャワーに頼るわ あと2時間病院は空いているけど
行ける気がしないな >>722
自分も過眠で困ってるのだけど抗うつ剤ってそういうのにも効くの？
もう長いこと飲んでるけど変えた方がいいのかな 今桜木町に来てる
当ての無い旅だけどなんとなく
ハードロックカフェでも行こうかな 古本屋で夜廻り猫買ってきたから、今日はもうひきこもるだけだ…。 >>776
俺は朝おきたときグール(アンデット)みたい。 お茶漬けパスタ作ってたら火傷して悲しい、けど冷やしてると気持ちいい 何ヶ月ぶりかにマスカラ塗ったわ
このマスカラ開封してから一年以上経ってそう ひどいと寝起きの感覚が一日中よ
頭の中でいつも働いてる人とか楽しそうな人を想像してしまう >>782
w
目覚ましにテレビとかラジオにしたほうがいいな
設定が面倒なんだわ >>781
うん気晴らしに小旅行
今は桜木町から横浜来てカフェでオレンジジュース飲んでる
結構歩いたから疲れたw >>787
小旅行いいなぁー、行ったことない街とかぶらぶらしたい >>432
スレタイが「うつ病で療養中の過ごし方」なのでみんなTwitter感覚でレスする
テンプレは「療養中の過ごし方を考える場」だけど目新しいものはないので「死にたい」とかレスする
だからこのスレはメンヘルサロンへ行くべきって自治スレで言われるだ
仕方ないよ
テンプレを無くしたのが駄目だったんだ
昔のテンプレがあればメンヘルサロンへ行けなんて言われなかったんだよ 旅行か…自分は目的無くぶらぶらするというのが苦手というかあまり好きでは無いから自分には合いそうにないなぁ…
目的を果たすために思案したり比較したり選ぶの迷ったりは大好きなんだけど目的が無いというのはどうも合いそうに無い 最初の一年くらいはメンサロの存在知らなかったかな
病気で悩んでる率の低さに驚くよ
みんな元気で、日中何したとか週末何したとか
真剣に悩んでるときほどそいつらに叩かれるし 病院行くとたまにレクレーションみたいなの
(みんなで話し合い)
してる人たちいるけどなにはなしてんだろ？ 事故で怪我をして下肢をやられてる私は、旅行や、ぶらぶら出かけることも無理だ。 >>777
自分の場合は仮眠とは違うのかも。朝、目は覚めるんだけど起き上がることがなかなかできない。
で、今日は14時過ぎまで起き上がれなかったので、調子を取り戻すのにはやっぱりまだまだかかりそうだ。 >>796
なんとなくわかる
自分は昼間することなくてつい横になってしまう
特に暑いと余計にダルくて ネットくらいしかやることないし
昼間はだるいので横になってるよ
けど横になってても心は休まらないね
焦燥感が苦しい 臨床心理士だかの記事見たら余計へこんだな
認知行動療法だかで軽く部屋掃除すると良いとの内容、長期化したらかなりの悪循環ですねと他人事のよう
なんだかな、無慈悲だ ドラマも映画も見れず、本や雑誌も読めず、音楽も聴けず、メールやLINEも出来ず、出来ることは寝転びながらのネットしかない
リクライニングソファおすすめ >>799
臨床心理士ってなんか信用ならないというか、中途半端な立ち位置というか 院卒なんだし患者の目線になれるわけない
ただの勝ち組 大学教授とかになるために若いうちは臨床してるだけなんだから
何話したって無駄
腐りすぎだがまあ自分のあった奴は全員そうだな 医者が常に患者側の立場に立ってちゃまずいだろ
医者まで気を病むぞ うつ病で薬飲んでるから治らないの自覚したほうがいいよ。 >>811
こういうのは自殺スレで書いてよ
みんな希死念慮があっても我慢してるんだ
スレ違いだよ
740 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/08(火) 08:25:39.87 ID:ErA5QfAu [1/3]
死にたい
789 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/08(火) 14:48:06.07 ID:ErA5QfAu [2/3]
いつまでこんな辛い思いをしてないといけないの？
811 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/08(火) 15:50:59.84 ID:ErA5QfAu [3/3]
もう死にたい 旅行まで行けるやつは相当回復してるんだろうな
一人で少し散歩程度なら行けるけど
人に会ったりとかは胸が苦しくなる
特に会社の人はメールだけでもきつい >>813
そうだよな一人でであるいてokってことだもんねぇ。俺はなんかまだいかにも薬効いてます！
って感じでむり、 >>814
顔つきが現役時代とかなり違いそう
注意力も洞察力も低下したし
観光地行ってもボーとして歩けないだろうな >>813
わかる
近所に身の回りのもの買いにいくのが限界
友人とのメールもキツい 薬効いてま～～す！！
みんな分かった～～！！
って外でいうわけにもいかないよね。 >>818
それ 躁転 あまり続けると神経がいかれるよ
そして閉鎖病棟行き >>813
それはただの新型うつ
うつ病ではありません >>800
私もそう
今日はスマホでゲームできたからちょっといいと思ってるくらい 人に依存して感情にのまれ、貴重な時間を棒に振ってきた後悔が激しい
だから人に依存するのは避けたい…と思うようになったんだけど
好きなアーティストをTVで見たりライブ行ったりするのも、依存行動に思えてしまってる
しかも
一時的に心満たすだけで、後で虚しくなるだけ
そう思えてしまうようになった
家族、友人、恋人…好きな人の事で一喜一憂して自分の自立を後回しにしてきた
ツケの一つがこれ
趣味や好きなものへの気持ちを、依存では、逃避では…と感じてしまう
幸せが分からなくなってしまってる 夜廻り猫いいな
家に猫とかいればかなり希死念慮なくなりそうな気がする >>822
たくさん経験を積んでいるからこそ
答えがわからなくなるよね
深く考えなくていいんだよ。
自分のために 換気したら少し外の様子が感じられた
ベッドメイクと、歯磨きがしたいけど
体が動かない >>824
この子の為に生きる！って思えそうだよね
自分はペットが旅立つ時のこと考えるとなかなか手を出せない
いたら可愛いと思うんだけどね >>717
おれおま
１年前に似たような体験をしてしまった
今はようやく割り切り出来始めたところ
自分の為のみに生きると決めた
でもそう割り切れない状態に時々戻る
再び一人前に戻ったとき、元妻を迎えに行きたい気持ちはどこかにあるが
あの義父は再発要因には間違いないわな >>820
うつ病にだって波くらいあるよ、小旅行出来たってことは良くなってるってだけでしょ。ここは療養中の過ごし方であって悪い状態の人達だけのものじゃない。
少し息抜きできたからって、新型うつってわけでもなくないか？しかも新型うつもうつ病だろ。 精神的には大分落ち着いてきたので９月には復職できるかもしれない
医師と相談してみるかねぇ >>255
お義父さんと嫁にそう言われたよ。
鬱なんてものはない、怠けたいだけだ
病気の事知ろうともしないし、リーフレット見てないのかい？
ゴミを片付けない？あんたの娘が片付けても片付けても出すし、ゴミの日に出さないからだろ。
服も毎シーズンちょこちょこ買っては着ない嫁の物でうちは溢れ返ってるんだよ！何度服を畳んで片付けしたと思ってるんだろう、その日のうちにグチャグチャにされ脱ぎ散らかして・・・・。
「片付けしたんだけど・・・・」「えへへ」じゃねーよ。どんだけきつい中やったと思ってんだよ。夕食作っても食べないし、弁当作ったのに（量が多いからおにぎりでいいよって言っといて）帰ってきて丸々ゴミの袋にぶち込みやがって
みんな長々とゴメンなさい、本当にゴメンなさい。 >>838
療養中を専業主夫と勘違いしてたのかな
掃除も料理も鬱だとなかなかしんどいのによくやったよ なんなんだ今日の鬱感は
気がおかしくなりそう
このまま廃人のまま生きてくか死ぬか、どちらかしかない
前向きな道なんてお前にはないと神様から言われてるような
気が変になりそうだから一眠りしたいのに
不安と吐き気で寝れない >>838
必死に頑張ってきたのに腑に落ちないね
今はじっくり休んで再起を願うよ
>>842
気持ちの波のコントロール難しいよね
先のこと考えると怖くなる >>843
毎日最悪だが輪をかけてひどい
自分が幼児化したみたいに世界が怖い
手足しびれてきた…
自分が何したっていうんだ 必要なもの買いに約2時間外出しただけでちょっとクラクラしてるわ
いけるかと思ったがまだキツイみたいだ
こりゃ遠出は無理そうだ >>790
＞だからこのスレはメンヘルサロンへ行くべきって自治スレで言われるだ
ログをおねがいしまするだ 今夜も花火の音がしてる
でも今日は月のがきれいだよ
ウサギって本当にいるんだ >>848
ちょうど窓の外に月が見えて明るいなぁと思ってた
見てみる
ウサギ自分にも見えるかなぁ >>850
こういうのは自殺スレで書いてよ
みんな希死念慮があっても我慢してるんだ
スレ違いだよ >>852
このスレとどういう関係があるのか？
キレろ屑野郎 >>859
うつではないね、他罰傾向が強すぎ
うつの場合「自罰」から自滅して発症するのが典型 >>857
別の病気だろうね
気力があって逆にうらやましい >>860-861
メンヘル板【モナー薬局回答者控室】#38 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rosie.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1501559637/34
34 名前：名無し草[sage] 投稿日：2017/08/08(火) 20:07:25.38
うつ病で療養中の過ごし方 184日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501659802/790
790 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2017/08/08(火) 14:48:35.88 ID:aDiPBGt0
>>432
スレタイが「うつ病で療養中の過ごし方」なのでみんなTwitter感覚でレスする
テンプレは「療養中の過ごし方を考える場」だけど目新しいものはないので「死にたい」とかレスする
だからこのスレはメンヘルサロンへ行くべきって自治スレで言われるだ
仕方ないよ >>861
メンヘル板【モナー薬局回答者控室】#37 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rosie.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1500416657/150
150 名前：名無し草[] 投稿日：2017/08/03(木) 14:53:16.66
うつ病で療養中の過ごし方 184日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501659802/117
117 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2017/08/03(木) 14:44:09.63 ID:cysQhRNx
>>42
> 42 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/02(水) 22:35:59.49 ID:XTXTp67y [2/3]
> >>26-38
>
> たった今自治スレに報告済み。
> http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/464
毎回同じことをしてるみたいですが、>>1にこうありますよね
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
もう放置でいいんじゃないかな？
そのテンプレにすれば荒れない訳だし、昔のテンプレだし…
元に戻して静かにしようよ
新スレが立つといつも憂鬱なんだ
毎回そのテンプレがつくんだし、別にあってもいいんじゃん
読む人は読むし、読まない人は読まない
そのテンプレのどこがおかしいのか全然理解できない
>>41さんみたいに賛成の人もいるんだし、もうそのテンプレでいいよ。。。 >>862
自分ひとりのエゴを押し付けるのはパーソナリティ障害に多いな
「みんなの総意に従う」って単純明快なことが出来ないでエゴを延々と吐き続ける
デイケアでも迷惑この上ないタイプ 台風一過
俺のとこは幸い被害もなかったが、役所勤めの人は召集されて徹夜待機だったそうな
これから縦断の人は気をつけて下さい
では導入剤投入させて貰います アノ人か
新スレ立った時だけやってくるのかと思ってたら、待ちきれなかったのかな >>855
>>856
>>862
>>865
この単発が950を狙ってゲット
そして自分でスレ立てしてIDを変えてテンプレを貼って喧嘩する自演
この人は自閉症スペクトラム障害で某コテハンのしたらばを荒らして刑事と民事で裁判を起こされた
最近になって親が大金は払って示談成立
このスレしか荒らせなくなった
俺もコイツだよ ビンゴかよ
また運営に通報か？
ID:aDiPBGt0＝ID:UJ3XVuPEなのに運営も大変だなｗｗｗ 妄想性パーソナリティ障害かな？
メンヘル板だから板レベルでは誰でもウェルカムだけど
スレチは迷惑だなぁ、スレも選べない重度の人かな アダルトチルドレンのセラピストのHPなんだけど
この人大事な事言ってるなぁと読んでたんだが途中途中ACを見下してる感じを受けて、素直に助言が入って来ない
誰も好きで自殺方法考えてしまうんじゃないし
まじめに生きて下さいって、まじめすぎる位まじめだから苦しんでるのに
思考の持ち方とか学べる部分もあるけど
、たまに馬鹿にしてんのか？って表現がある
自分が神経質なだけなのかな…
https://ameblo.jp/snowy-heart/entry-12174083138.html どんどん沸く単発ＩＤ、なぜか出てくる専門用語！
ここは俺様のスレだ
俺の意図通りに進まないと荒らすぞおおおおおおおおおおおおおおおおおお Ｔｗｉｔｔｅｒムード崩壊ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ モヤモヤする
冷やしたカントリーマアム食べる
小麦粉製品ばかり摂ってるな… >>879
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/⌒ ヽ ／ ／
（ ）'ﾞヽ. _／
. ／iｰ-‐'"i ,; ／
i ! （ ヽ. ） ﾉ/ .:／
（＼.ﾞヽ＿（_／,ｲ／
i ! （＼＼＿,＿）' ﾉ
（＼＼＿,＿,）'
i ! l ,i＼ ヽ､ ! シュッ！ シュッ
し' >>879
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し' -=-::.
／ ＼:＼
.| カ ル ト ﾐ:::|
ﾐ|_≡=､´ ｀, ≡=_、 |;/ ／￣￣￣￣￣
. ||..(ﾟ )|￣|. (。) |─/ヽ ＜ おちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
|ヽ二/ ＼二/ ∂ ＼＿＿＿＿＿
. /. ハ - －ハ |_/
| ヽ／＿＿＼_ノ / |
＼､ ヽ| .::::/.|／ヽ /
. ＼ilヽ::::ﾉ丿＿ ／
/しｗ/ﾉ..（ ,人）
（ ∪ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__, | ⊂llll ちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
＼＿つ ⊂llll 南無妙法蓮 南無妙法蓮 今年も財務～
（ ﾉ ﾉ ちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
| （__人_） ＼ シュッ！ シュッ！ シュビデゥビドゥ～～
| | ＼ ヽ
| ） | ） 今日はジムで３プログラム受けてきた
復帰も近い気がするわ ID:aDiPBGt0は一生復帰しなくていいよ
する気もないんだろうけど >>886
3つもかー良いね。
復帰が近づくと気分も上がってくるよねー。純粋に羨ましい！ おいおまえら帰って来たぞｺﾞﾙｧ！
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
∨
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| ζ おうハゲ！みやげねえのかｺﾞﾙｧ！
| ／￣￣￣￣＼ ＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
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| (6-------◯⌒つ｜ /∵∴∵∴∵∴＼
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／ >>893
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| .| ヽ 彡ﾟдﾟミ ,' ﾉ ＼
ノ ヽ ヽ ミ《》彡 .ﾉ ゝ､＿＿
／ ヽﾍ､ ﾐ＊ﾐ ／ ｀⌒
＿ノ ｀ｰ ､. _ ,X､.＿,.-‐'´ NGして終わりだろうに相手するなよ…
って言っても気になっちゃうんだろうね
放っておいた方がいいよ もうこんな時間か
ご飯炊いたけど何も作れない…
卵かけご飯でいいか >>893
超かわいい子のどのアナルがいい？
①味がしない
②ちょっと薄い苦味がする
③苦くてどうしようもない >>897
めかぶとかちりめんとか野沢菜とか混ぜればもうちょっと栄養バランス良くなる
単なる卵かけご飯もいいけど少し工夫してみてはどうだろう >>896
>>897
こに雰囲気でレスできる奴はうつじゃない
自閉症スペクトラム障害だなｗｗｗ >>896
NGが最適だと俺も思うけど
適当でスルーできない「きっちり」タイプの人もうつにはいるからね 疎遠な友達に盆休みに誘われて受けてしまった
こんな身で会わせる顔などどこにもないのにどうすればいいのやら
億劫でしかたない >>896
荒らしの話題になるとNGの仕方知らないんじゃないかと毎回思ってたが、
うつで体調が悪いとスルー能力落ちる場合があるよ。
実際、自分はうつになる前は眺めてるだけで無意識に近い形で自然にスルーしていたけど、
うつになってからは反論したくなる衝動に駆られてスルーできなくなる事が増えた。
あとは、相手の言動によっては「スルーしないスルースキル」に該当する場合はやむを得ない場合はある。
荒らしの言動をちゃんと過去ログや経緯、根拠まで遡って、どちらが正しいのか判断する人ばかりであればその必要はないのだけどね。 どうせ早朝覚醒するんだけど寝る準備するかな
深夜のテレビとかたまには見たいけども夜更かしすると後で死にたくなるし >>899
ありがと
幸い納豆が冷蔵庫にあったから卵と合わせて頂いてる
野沢菜とか野菜もほしいな >>903
無理しないで夏風邪とか体調不良使えばいんでは
実際体調不良だし嘘でもない >>876
この人なりのユーモアというか
文章に独自性を出したいんだけど
絶望的にセンスがないだけじゃないかな
それか良く読む作家でこんな口調の人がいるんだろう
言ってることは既存の説の切り貼りだから
キュレーションしてくれてると思って読めば良いと思う >>903
そういうときこそ嘘も方便
もっとも、うつは生真面目な人も少なくないから、割り切れないんだよね >>904
うつはメンタルのパフォーマンスが低下するのがデフォの症状だけど、
問題はどのスキルが低下するかで、それは人それぞれだものね
抑制能力（＝スルースキル）が弱ってくる人もいるわな >>876
しかもこの人アダルトチルドレンの定義を堂々と間違えてるやん
ペテン師 >>908
>>910
誘いを受けてしまったからいまさら嫌とは言えんのお…
いざ行ってしまえばきっとそんな悪いことにはならないとは思うんだが、やっぱり怖くて億劫だ
なんとかせねば >>912
そもそも医師や臨床心理士じゃない時点で医学的なアプローチ以外を求めてる人向けだろ。
精神保健福祉士やソーシャルワーカーでもないみたいだし。
まぁ、ACは医学からは距離置かれてるけど。 >>912
>この人アダルトチルドレンの定義を堂々と間違えてる
え、そうなの？
既存の説とか自分がまだ知識浅いからわからない
嫌な気分になる文章にばかり気がいってたわ… >>914
レスの内容おかしいw医学的なアプローチ以外を求めてる人に向けてたとしても嘘ついてることに変わりないやんw
プロフィール読んだ感想なら同意 >>914
そういう知識すらなかったわ
色々と無知だなぁ >>912
あったわ
>アダルトチルドレンとは、簡単に言うと、「感情的に不安定で、まともな社会生活を送りづらい人たち」です。
この辺りで説明されてる定義確かにおかしいね
自分で貼っといて隅々まで読解できてなかったわ…ごめんなさい
毒親や機能不全家庭が原因なのに、
感情的で周りのせいにする子供返りした大人とか的外れだ… >>916
言いたかった事は医学的なアプローチ以外の、医師や臨床心理士やソーシャルワーカーじゃない人は
医学的や論理的な根拠に基づかない治療を行っている事がほとんどだから、
医学的や論理的に有意義な事を求める人からしてみれば詐欺的行為に感じたり、該当するのは当然だよ、って事。
精神医学は他の医学と違って解明されていなくて効果的な治療が確立されていないから、詐欺みたいなのか蔓延ったり、捗る。
ただ、医学で直らなくても本人が信じて症状が改善する場合もあるから、
一概に悪いとは言えないし、本人に合って現に社会生活に復帰できたり、克服できれば価値はある。 >>917
厳しいようだけど、もう少しメディアリテラシーを養った方がよいよ。
現代で本当に効果的な治療を行いたい人はまずは医学的,公的な資格を持って行うからね。
医学的なアプローチ以外がすべて詐欺だと言うつもりはないけど。
医学で長期間色々治療を試みて、まったく効果がなく、医学に辟易、距離を置きたい、信用できない、というような状況であれば別だけど。 >>919
言いたいことはよくわかるよ
ただ、安価つけられても困っただけ
主張はよくわかるけどレスの内容としてはおかしいよ >>920
ありがとう
家族は医療福祉系ばっかなのに知識足らずで恥ずかしいわ
必要な情報を正しく選択しなくちゃだね >>921
角が立つから少し婉曲的に言っただけだよ。
要は、
そもそも、ブログのタイトルや内容からしてペテン師的だろうと。
医学的なアプローチ以外を求めてる≒嘘や詐欺的でも構わない人向け だろうと。 >>921
>>923
自分のコメが元で空気悪くさせてしまい悪かったね
二人ともありがと AC克服とかできる気がしない…
姉から親子でカウンセリング受けなよと言われたが、
本人に伝えたら罪悪感と悲しみで自我崩壊しそうだし
母は自分を責め自殺する気がする
うちは自殺家系だしやりかねない…
自分さえ過去は過去と開き直れれば
誰も傷付けないですむのに
なんで辛い事ばかりがフラッシュバックを繰り返すんだ >>768
スレチだけど、私も世間から見たら多分ハイスペックです。
でも鬱気味です。無理矢理毎日仕事しています。
確かにあの本は対象となる人が偏っているけど、「こんな人でも鬱になるんだ？」と、別の視点で読みました。
特に鬱の人は文字だらけの本は頭に入ってこないので、入門書としてはアリだと思います。 夜廻り猫に
大丈夫！大丈夫だ！って言ってほしい
涙の匂い毎日してます 夜廻り猫読み始めたばかりだけどすっかりハマってしまった
ワカルに「そうですよね～ うつは辛いですよね～ わかります～」って言ってもらいたい うつヌケ、再発して一生良くならないのかって絶望してるとき読んだ。共感とか症状が似ている人が何人かいてこの人たちも上手くうつと付き合って行ってるんだって思ったら少し楽になったな。
とはいえすぐ上手く付き合えるようになれてるわけじゃないけどね、光は見えた感じがした。 >>928
いいね
言いながらおいしいご飯作ってほしい >>925
自分はカウンセリング受けてるの？過去のレスを読む限り受けてないみたい。
別に母と親子で受ける必要はまったくないし、一人で受ければいいのに。
一人でも問題ないんだが、何か一人では問題や親子で受けなければいけない理由があるの？
まずは臨床心理士の居る病院でカウンセリングをする事を薦めるわ。
うつの治療として保険診療でカウンセリングを行える病院なら、自立支援で無料や1000-2000円で受けられる。
地域や対象によって違うけど、3割～半分くらいの病院は保険診療でカウンセリング受けられるから、探せばある。
既に行っていたり、医学以外のアプローチを模索してるなら、見当違いなのでごめん。 自分を好きになれなきゃ何も始まらないことぐらい誰に言われなくても分かる
でも好きになれる要素が一欠片さえも見つからないならどうしようもないよね
他人から客観的視点から長所を指摘してもらわない限り俺には無理だわ 無職で長期休養の最中、自分を好きになるのは中々難しいかもね
受け入れられたら生きやすいのかな？
あまり悩み過ぎは毒だな 趣味に没頭してる時は何も考えずに済むんだけど、それが終わると自己嫌悪と自責の念に駆られて苦しくて仕方がない
頭の中悩み事ばかりで夜寝れないし… ちょっとした勉強するやる気とかもないし無趣味だし趣味作るパワーもなく死んだように過ごしている 何をしても無駄感がする遊ぶことすらも希死念慮までいかないけど希怠念慮が止まらない 趣味いいねー、鉄ヲタでもアニヲタでもいいよ
興味持てることないな 趣味も特技もなさ過ぎて履歴書とか面接の自己アピールとか辛すぎ 最近は映画とか漫画読んだりしてのんびりできて楽しいと思えるようになってきた
大学生の頃に戻ったかのようだ >>956
ありがとう
今日は朝シャワー浴びれた
診察行けるかな 会社の事務に書類持っていったら事務長に、元気になったらうちでまた働いて欲しいって言われたんだけどどうしたもんか >>962
私も同じこと言われたけどクビになった。口先だけの方が多い気がする。
傷付けたらゴメン。 美味しい緑茶を飲む夢を見た翌日はJCのクラスメイトが焼いたクッキーの夢か
昨日何で飲んだことないお茶の味が分かるんだよって突っ込んだから食わせてもらえなかったわ >>931
詳細ありがとう
心療内科で二回ほど、医者に症状説明的な感じでちょっと話したのみで
本格的なカウンセリングは受けた事がない
ちな声に出すと涙とまらなくなって説明も支離滅裂になるし、消耗が酷い
一人抱え込むのが問題なのはわかってるんだが、正直話す方が辛い
鮮明に思い出してまた追体験してしまうし
考えただけで頭割れそうになる 親に責任は感じてほしいが
自分を責めすぎてほしくない
だが重く受け止めてほしい
訳わからん >>963
全然大丈夫だよ
会社はもう辞めてるんだよね
他のところで働かないでうちで働いてほしいって言われたの >>962
社交辞令だと思う
周りって上っ面では優しい言葉かけてくるけどね 調べ物するためにネサフしてたんだけど凄く疲れた
沢山の情報に触れると脳も精神も処理が追いつかない
身体だけじゃなく脳も使ってないから退化してる… >>965
特に親子で受けなければならない理由はないって事でOK？
正直に話すのが辛いのであれば、話せる部分だけ話して、話すのが辛い部分は話さなければよい。
カウンセラーとの信頼関係ができてから話せば良い事だし、話すのが辛いから話せない部分があったってなんら問題ない。
相手は専門家なんだから、万が一フラッシュバックして感情が抑えられなくなったとしても、そんな事は業務上日常茶飯事だし、
その時の対応も訓練してて日々対応しているプロだから、
心配する必要はまったくない。心配になる気持ちは十二分に分かるけど。 >>969
鬱のせいも大きいと思うよ
頭が働かなくなる >>970
× 特に親子で受けなければならない
○ 特に親子で一緒に受けなければならない
>>966
親に責任を感じてほしい、自分を責めすぎてほしくない、なら、それをカウンセラーに頼めばいい。その意向も含めて。
家族と患者の間を取り持って直接言えない事を伝えるのもカウンセラーの仕事。
面談時間は限られるから、順序としてはまずあなたのカウンセリングや状況,経緯把握,治療が先で、
それに時間をある程度割いてからになるとは思うけどね。
あと、医師は基本的に薬出すだけだから、最初に臨床心理士によるカウンセリングを希望している事を明確に伝えて、
臨床心理士の面談で話すといい。
医者は時間掛けて話はできないし、業務の分担上普通はカウンセリングは行っていない。 休職してからお昼は毎日同じものを食べてるなぁ。割と同じ毎日。
昨日は、明日は外出しよう！って意気込んでたけどやっぱり無理そう、昨日の自分ごめんよ >>973
レベル1 ご飯とインスタント味噌汁地獄
レベル2 食パン地獄
レベル3 バナナ地獄
レベル4 フルーツグラノーラ地獄
レベル5 絶食
こんな感じだなぁ..。レベル2あたりから朝昼夜の区別がなくなるｗ 明日こそ、明日こそ散髪に出掛けます
出掛けられますように >>969
しばらく頭使ってないと、
ネットって凄く疲れる…それわかりますわ。
俺は多少回復してから時間決めて、
徐々に慣らしていったよ参考までに。 今日はもっと暑くなるのかな？
図書館に避難しようかな、動ける気がしないけど ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 >>977
ずっと先延ばしにしてきたからそろそろなあ
それとももう一週間粘ろうかな… >>967
そうなんだ。
それなら期待されてるんだね。
元気になったら来て欲しいって言われるくらい信頼される仕事が出来るって事だと思います。 >>972
うちの病院は100人規模の入院施設もあり大きいけど臨床心理士がいなくて
よく新患の患者が診察に1時間近くかかっている
予約制でもないので待合室で2時間待ちとかザラ
それなのに頑なに臨床心理士を置かないのは田舎だから？お金もったいないからか？ >>968
割とハッキリ喋る人だからそんなことは無いと思いたい…
>>983
うちの法人の事業所ってハローワークにずっと求人出てるし、配属先によってはブラックなんだよね人間関係も最悪らしいし
ケアマネの資格とるまでって考えたらいいのかな >>986
臨床心理士を雇ってカウンセリングより、医師を雇って5分診療で回転率を上げたほうが儲かるっていう部分はあるだろうな。
臨床心理士によるカウンセリングを行うかどうかは病院の方針による。
名古屋だと、トップレベルで規模の大きくて（総合病院として）、
信頼性が高いとされてる名大病院は臨床心理士によるカウンセリングはまったく行っていない。
臨床心理士は居るけど、心理検査だけ。入院施設を活用した入院治療,検査入院に力を入れるという上の方針だそう。
回転率次第だけど、検査,入院の方が儲かるだろうしなぁ。
臨床心理士によるカウンセリングを希望する場合は行っていないので、転院を案内,手続きするという方針。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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