ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ いつものコース（3.5km）を36分で。
寒くて筋肉が固まっているからか、自分で思っているほどスピードは出ていない感じ。
でも、ウォーキングを始めた頃は50分かかっていたので随分速くなった。
昔は登山が趣味だったけど、鬱で動けなくなって歩くペースもかなり落ちていたんだと気付いた。 昼間に歩ける喜びは格別なものがある
日光浴にウォーキング、スロージョギングは最高だ
一旦考えをリセットできるしいい 昨日２キロ走った
徐々に距離伸ばしたいけどなかなか無理だな
もりあえず年内に途中歩かず走りきれるのを目標にしよう 今日は氷点下やった
寒すぎ…
7キロふらふらしながら走った ウォーキング目的じゃないが、2週間毎の精神科への通院は歩いていくようにしている。
薬局も回るといつも歩いているコースより長くなる（はず）。
今日は風も冷たくなく気分良く歩けた気がする。
他にはスーパーへの買い物もなるべく歩いて行くようにしている。
今日は通院前に済ませてしまうために自転車を使った。
ちょっと損した気分だ（笑）。 今日は昼間に歩けた。
まあ、買い物のついでと薬局に用事があったからだけど。
距離はいつものコースにプラスアルファ。タイムはなし。
でも、昼間に歩くと夜より疲れる気がする…。 今日も昼間に歩けた。
親戚が来ていたので茶菓子でも買うつもりが、クリスマスケーキがズラッと並んでいるのを見てそっちに変更。
ちょっとテンション上がりますね（笑）。
いつものコース（3.5km）。タイムは確認し忘れ。 昼間に歩けるのいいね
日内変動で夜まで動けないけど
夜になると寒くて歩けないまま数日経った
気合で日中歩くしかないのかな 夜に歩こうとしてると、寒さでめげる
最近はまだ日没早いし
前は明るいうちに歩けてたんだけどな... アキレス腱痛めた
休むことにしたよ
一年続いてたのに…
皆さんも、無理なさらずにね アキレス腱お大事に。
自分はまた歩き始めたよ
歩くと朝からの絶望感が軽減されるね 散髪いけた。
ついでにいつものコースも歩いてきた。
夕暮れの天頂に少し痩せ気味の半月。
タイムはなし。
>>423
前スレから居た人かな? また戻ってこられるのを待っています。ご自愛下さいませ。 夜、いつものコース+コース上の24時間スーパーに寄って40分。
タニタの体重計で肉体年齢が実年齢より10歳近く若く表示されるのに気を良くしていたら
ここんとこサボったツケが一気に来たのか、3歳ほど年を食ったのが戻らない（汗）。
体重も落ちないし…もっと頑張れってことですかね（笑）。 夜、いつものコース（3.5km）を37分で歩いてきました。
時速6km弱だと寒くても軽く汗ばむほどです。
今日の昼間は風もなくて過ごしやすかったのですが、実家の用事とオタな買い出しに貴重な日光を費やしてしまいました（笑）。
>>429
レスありがとうございます。
今日は体重が1kg近く増えていたのに肉体年齢は1歳若返っていました。
おいおい、タニタさん、大丈夫か?（汗）
筋肉量が増えると若返るみたいです。
429さんも頑張って下さい。 http://www.st-c.co.jp/plus/wp-content/uploads/2015/05/index_img_04.png
mentalクリックじゃあ
冷え性は
なおせませぬ
冷え性の改善に。足指をググッと広げるグッズが痛気
持ちいい -
足指をストレッチすることによって、血流の
回復はもちろんのこと、外反母趾や浮き指予防、さらにはケ
ガ対策や ... こうやって体の末端をストレッチすることで、血
流がよくなってきているってことですね 自分も今日はウォーキング初めかスロージョグ初めの日にする
ほんとは昨日したかったけど怠けてしまった
今年は毎日歩けるといいな 今年初めてのウォーキング、いつもの3.5kmを35分で。
信号の変わり目を駆け足で通り抜け、そのまま1ブロック軽く走ってみました。
今日は膝も痛くなく、このままロングスローディスタンスに移行できるかも? と思ったのもつかの間…
何故か腰に酷い重だるさを感じました。駄目じゃん（苦笑）。
ここでジョギングされている方も居られますが、改めて尊敬した次第です。 WAR KING
スラムキングみてえでイカしてるよな 次スレはウォーキングとジョギングも混ぜていいんじゃない？
変にガチガチに固めると
分離した家から出れないスレみたいに過疎るだけだろうし >>438
いや単にウォーキングって言っていながら、実際はジョギングじゃん？って突っ込みなんだが。
こっちが過疎らないのは、スレ自体が病的なものでないため、健常者も書き込んでいるから。
弊害で走った距離や時間自慢が横行している。 メンヘル板でマウント合戦やっても仕方ないのにねぇ
かつて通学路だった階段を、はぁはぁ言いながら登っておさんぽ
心拍数は160超えw 超運動不足
お風呂入ってあったまるわ スレ伸びてると思ったら自分のせいで荒れてたorz
過疎ってきたから保守代わりに書き込んできたけど、自慢に受け取られてるのなら辞めます。
ここの住人が気負わず外出できるようになりますように（祈）。 スレが過疎るのやだ、ゆるくいこうよ元は同じメンタルなんだからいいじゃん 心配してくれてありがとうー
まだアキレス腱痛い笑
ジョギングしたいのに アキレス腱痛めたで思い出したこど前スレ933さんの画像思い出した
まだ歩いてるかなｗ >>444
こんにちは！
それが俺ですｗ
http://i.imgur.com/LZy8K86.jpg
１スレ龍前から歩き始めて ジョギングまでできるようになりました。
現在1週間ちょっとジョギングとウォーキングお休み中です
少しずつですが回復中です >>445
ワロタｗまた痛めたんだね…お大事にだよ おさんぽ＆映画鑑賞
Kingsman: The Golden Circle
上映開始1分で心わしづかみ
9000歩 晴れ おつかれー
40分歩いて 20分だらだら走る
まだ足が痛かったので明日は難しい おはよー
保守ありがとう
足少しよくなったから昨日から再開
しかし、寒い
風邪引かないように頑張ろう 大丈夫だよ 今日はくいすぎたから今から歩くんだ
昔の手袋出してきたら穴あいてた30年も使ってるって凄くないかw 初めまして
このようなスレがあるとは よろしくお願いします
今日は寒さに負けず自宅→図書館→スーパー→自宅を1時間半歩きました いらっしゃ〜い
僕は、自宅 → シネコンで映画 → 図書館 → 自宅で
9000歩テクテクしました というか
基本引きこもりがち
映画のチケットを予約しちゃう
観に行かないとお金が無駄になる >> 出かける
出かけるついでに用事を片付ける
という感じだなぁ〜 おはよー、よろしくね。
今日も寒かったけどウォーキングとジョギング40分ずつしてこれた
あと一ヶ月半の我慢 今日は自宅→スーパー→自宅で50分歩きました
図書館まで足を延ばして本を返してくるか迷いましたが
最低限の距離でさっと行って帰ってきました 今歩いてるけど寒いな 非常識な時間だけど歩きたいときに歩くのが自分には合ってる
コンビニで靴下用のホッカイロ買おうと思ってファミマ行って5セット売りの買ってさっきセブンイレブンに行ったらバラで売ってた。5セットもいらなかったのに 何を どこで いつ いくらで買うか
なかなか難しゅうございます おつかれさま
今日は少し多目に走ったら また足が悲鳴を…
無理しないでおこう もう少ししたら買い物がてら歩くぞ
歩くったら歩く！
最近寒かったけど今日は暖かいし頑張る！ 走っている方もいてすごいですね
今日は自宅→郵便局→図書館→町役場→スーパー→自宅で2時間10分歩きました
スーパーではタイムセールで買いたいものがあって
時間が早く着いてしまったので
スーパー内でうろうろ30分以上
その時間も2時間10分の中に入っています ウォーキングする人には、マグマと言う名称のカイロがお勧め。凄く温かいですよ？ こんにちは 今日のコースは
自宅→郵便局→銀行→図書館→スーパー→自宅で1時間半のウォーキングでした
雨やんでいる間に行ってこれて良かったです
道路を清掃する車がのーんびり走っていました
救急車とパトカーが止まっていて何かあったみたいです こんにちは
今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間45分のウォーキングでした
スーパーは2件ほど使い分けていて今日は遠いスーパーまで行きました
ちらしのアルミホイルを買い忘れました
また安売りするまで待ちます こんにちは
今日はバスで終点近くまで行き
バス停→銀行→公園を散策→美術館で45分のウォーキング
帰り途中でバスを降りて
バス停→図書館→自宅で1時間のウォーキングでした
美術館は1時間半かけて鑑賞しました
その間立ったまま １時間先も歩けりの羨ましい。自分はド田舎だから同じ景色で歩いていてもつまんない 昨日は寝ちゃたから今日こそは歩く 今日こそ、といういってもあと1時間だよ。
夜中から活動開始かな。 iPhone用アプリで俯瞰表示で地図を表示し、自分が歩いた道は色を変えていく・記録するのがあるそうな
そういうのでAndroid用アプリないかなー
とりあえず近所の道を全部歩きたおす！
いずれ市内全部の道をオラは歩くw
全部歩いてやるんだ〜w #中二病 >>471
深夜に歩いてきたよ。
>>472
それいいかも
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンで参加しましょう 二年も寝てたが
散歩始めてもイマイチだったが
砂浜を裸足で歩いて超気持ちいいからしばらく
砂浜だけ散歩してた
今はこたつで足指あっためるか
足指ストレッチグッズで砂浜感を得てる
最初からこたつで足指あっためるがわかれば
早道だったろう
TV見ないから足指ストレッチグッズも知らんかったw
TV見ないと誰でも知ってる外反母趾(足指ストレッチグッズですぐなおる)が知らんひとになってしまう
受験勉強は良くないね受験に出ないことしかTVじゃ勉強できないから
TV見なくなる
これが外反母趾すらしらない
世間しらずのもとになるw
受験勉強してないヤンキーが社長になれるわけだわ
お嬢様が足をおなめいうのも
そういう裸足の砂浜感がほしいのだろう こんにちは
土曜から月曜は家にこもったり車で移動で歩きませんでした
今日は久しぶりのウォーキングでした
自宅→スーパー→自宅で1時間でした
図書館コースは今日はお休み
移動図書館がくるのでそこで借りてきます 昨日通院&買い物がてら1時間半程歩いたら快眠でした！ 最近しんどい
あまり走れない
寒さも影響してるのかなぁ 今日は太陽もでたけど雪が舞ったときもあったもの寒いよね
1日中家にいて基本読書をしていました
1日1時間くらいは最低でも歩きたいけど
拒食(過運動)の心配もあるので歩かなかった日はゆっくり身体を休めた日と思うことにします 今室内に入ったら顔がヒリヒリする 目出し帽無くちゃ無理だ ダウンジャケット着てから歩くと暑い
ジョギングのジャージだと数段寒い…
今日も任務完了
みなさんお疲れ様 こんにちは 今日は
自宅→図書館→スーパー1軒目→スーパー2軒目→自宅で1時間40分のウォーキングでした
スーパー1軒目で両手とも買い物袋をぶら下げて量がありかなり負荷がありました
ダウンジャケットだとこれだけ寒くても暑いんですね
私のコートは寒かったです
手袋が欲しい気温でした んー 負けたくないw
ちょっとだけでも行ってくるかな :D >>487
ありがとう 一番長いコースでした
今日は
自宅→郵便局→図書館→町役場→スーパー→ドラッグストア→自宅で1時間20分のウォーキングでした
町役場で血圧と血流を測ろうと思って寄ったけど
期日前投票の会場になっていていつもの血圧計があるのかよく分からないまま帰ってきました 風邪引いて、ずっと寝てたら腰が痛い
近所のコンビニに食料調達がてらウォーキングしてきます こんばんは
土曜は日帰り温泉 日曜は雨のため歩きませんでした
今日月曜は
自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間25分のウォーキングでした
寒いけど歩き出すと気持ちいいです
日帰り温泉で食べまくって日曜もミートソースを作ってうまうましていたので
体重増え気味です 今歩いてるんだけど通りすがりの民家から熱心な口笛の音が聞こえてきてる 口笛奏者かなw >>494
今年の寒波は異常ですよね
雪も残っているので家の中でストレッチと腰痛体操だけやってます
お互い歩けそうな時にボチボチやりましょう >>495
自分も室内での筋トレはなんとか続けてます
暖かくなったらお互い歩けるといいですね こんにちは
今日は昨日と同じコースで
自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした
本4冊雑誌1冊を借りて帰りは荷物が重かったです
手袋がないので軍手をして出掛けました
温かさがだいぶ違いました 精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw 精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw
吐き気するやくぶつ強要で散歩いく気力無くされてみんな自殺してるのよ
年間二万人自殺 精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw
吐き気するやくぶつ強要で散歩いく気力無くされてみんな自殺してるのよ
年間二万人自殺
強烈な薬害で散歩どころじゃなくされる
吐き気する薬強要されて体調最悪にされて散歩をしたら
心臓麻痺で死にそうよw 精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw
吐き気するやくぶつ強要で散歩いく気力無くされてみんな自殺してるのよ
年間二万人自殺
強烈な薬害で散歩どころじゃなくされる
吐き気する薬強要されて体調最悪にされて散歩をしたら
心臓麻痺で死にそうよw こんにちは
今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間25分のウォーキングでした
また図書館から3冊借りてきました ウォーキングNOWだよ。お肉屋さんの揚げ物のいい匂い 歩く気分にはなれなかったけど
自転車には乗れそうだったので３キロ程
たった３キロを自転車でも負荷を重くしたら結構疲れた 昼から雨という予報を元に予約したのに、朝から雨だったw
図書館の返却口へ本をシュート
朝イチで映画・スリー・ビルボード鑑賞
9200歩ほど
昼寝の誘惑との戦いが始まる ^^； こんにちは
今日は自宅→耳鼻科→スーパー→自宅で1時間50分のウォーキングでした
2月になって新聞の天気予報に花粉予報が追加されましたね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
