ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ こんにちは
スーパー2軒はしごと図書館で1時間40分のウォーキングでした
>>784
あ そういう意味になっちゃうかぁ〜 久々にヒール履いて1時間半買い物8000歩
めちゃくちゃ足痛くて食料品買いに行けそうにない
なんでヒールなんて履いたんだ自分…… >>786
暖かくなったからおしゃれしたのかもね
お大事に こんばんは
今日は図書館買い物で1時間30分は歩きました
明日から雨みたい 歩けないかもな・・ >>788
関西の人？いつも頑張っててすごいね
こちらの図書館 古い本しかおいてないからあまり読むのがないんだよね >>789
以前にも兵庫県の尼崎だか西宮だかの人がお二人居られましたよね 近所同士で
まだ居られるのかな? >>790
よく覚えてるね
尼崎の人です
毎日走ってますよ
体重が落ちない…増えてる
足はまだ治ってないけど50分走ってます
お互いこの調子でよくなりますように。 プロテイン飲む事にします。
もっと筋トレしなきゃ筋肉にならない。 歩いたり走ったりの初日往復3キロで両膝痛めて10日経ってまだ痛い
それまで4ヶ月くらいスクワットやってたから足腰余裕かと思ったら全然違った
別に太ってもない60キロ弱の男なのに >>793
靴はどんなのを履いてましたか? 膝を壊さないためにも適したものを選ぶ必要があるみたいですよ
走るのやジョグを混ぜると衝撃を吸収させるテクニックも必要になってくると思います
何にせよ無理はしないで頑張ってください 再開を楽しみにしています
>>791
おお、お元気だったみたいで何よりです
50分とは凄いですね
お互い頑張りましょう! 毎日6.5kmの距離を60分ほどで速足のウォーキング
3か月前は息苦しくなる、マメが痛い、膝や腰が痛いなどの不快感に襲われるものの今ではほとんど無い
そろそろ負荷を増やそうかと思ってる こんにちは
買い物に行って1時間のウォーキングでした
>>789
私は関西じゃないよ こんにちは
今日は図書館とスーパーに行って1時間30分のウォーキングでした
昨日は雨は止んでいたけど 家族が仕事を休みなので一緒に家でのんびり
家から出ませんでした こんにちは
郵便局銀行役場図書館スーパーと行って2時間のウォーキングでした
出掛けたときパラパラと雨の降り始めだったけど
帰りは靴も靴下もびちゃびちゃだった
野菜やお肉を買い込めたのは良かった
これで明日のお弁当まで作れる >>799
お弁当まで作るなんてすごいですね
用事を片付けに1時間と少し
約7000歩でした 本降りの雨で早朝ウォーキングができなくて少しストレスです こちらは雨やんだけど、路面がびしょびしょなので今日は休みます 午後から晴れるらしいというか既に晴れてきたので
午後には路面も乾くと願ってる
路面乾いてたら1時間歩くぞー！ こんにちは
すっきり晴れて図書館スーパーに行って1時間45分のウォーキングでした
日焼け止めしっかり塗りました
そろそろ日傘も必要かも こんにちは
図書館とスーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした
うちの住んでいる行政で万歩計を配布して歩数でポイントがついて
貯まると何かお得になるという企画が始まったんだけど
説明会に出席しなきゃいけないとか手続きが面倒なので登録するの諦めました こんにちは
今日は三回も休憩して48分走りました
足が痛いので明日は歩くだけかな 自転車で1時間
あっつーい！！！
市営プールで水中ウォーキングに切り替えようかな 葛飾区にお住まいの方いませんか？
出来るだけ外出たいんだけど約束がないと甘ったれてしまって休んでしまう こんばんは
今日は図書館まで行って買い物もしたので1時間30分はウォーキングしたと思います
本を読むペースが速くてどんどん返してどんどん借りないと追いつかないです >>809
葛飾ではないけど23区です
そうですよね、予定が無いと難しい
さきほど2日ぶりに速足で60分ウォーキングしてきました
夏日？で汗だくです こんにちは
家族が起きてくるまえに買い物行って1時間弱のウォーキングでした
玉子 野菜 お肉と袋いっぱい買って650円
土曜朝市は安い！
買ってきたもので今夜はピーマンに肉詰めです ウォーキングではないけど友達と遊んで2万歩
普段1時間位しか歩かないからクタクタだ
体力不足を痛感した 速足で早朝60分ウォーキングしてきました
疲れすぎない心地よい疲労感です こんにちは
家族が寝ている間にさっと買い物行って1時間弱のウォーキングでした
火水と天気悪いみたいだから生き長らえるように食品を少し買い込んでおかないっと 膝痛めたから病院で湿布貰ったんだけど今時の湿布って凄いのな
両膝に貼ってんだけど寒いくらいだわ 初めまして
今日はゲオまで往復２時間のウォーキングでした
帰りに雨がポツリ、ポツリとしてきました
梅雨が間近ですね こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした
明日あさって雨なので食材買い込んできました
雨が止んだら明日もウォーキングしたいですが買い物はしばらく控えよう >>820
ご新規さんいらっしゃーい！
バテないようにほどほどに歩いてくださいね！ >>823
乙です
本日は昼と夜の2回、合計2時間の速足ウォーキングをしました
スッキリはしたけど気持ちが晴れないのは低気圧のせいかな…軽いうつ状態です https://inakasensei.com/eco-plant
空気をキレイにする効果が高い観葉植物ランキングTOP10【エコプラント】 今日は朝から雨だけど、買い物に行かないとダメだから凹む >>827
自分も買い出し行きます
少しでも小ぶりのときを狙って行きましょ こんばんは
今日は耳鼻科 図書館 買い物で2時間弱のウォーキングでした
明日は心療内科のほう行きます
行きは病院の近くまで車で送ってもらって帰りはてくてく歩きます 三日ぶりの速足ウォーキングを60分間してきました
快晴なので汗だくです
それでも気持ちは晴れないなあ… >>822
歓迎ありがとうございます
今日はゲオまて往復二時間のウォーキングでした
日差しが心地よかったです こんにちは
今日は行きは車で心療内科まで送ってもらって
帰りにスーパー図書館に寄りながら歩いて帰ってきました
2時間15分のウォーキングでした
最近おやつが多めで太ってきたのが今週のおやつ断ちとウォーキングで
元の体重に戻りました
といってもGWでまた豪華に食べるんだけどね こんにちは
今日は図書館に行って1時間半のウォーキングでした
帰りエネルギー切れでふらふらでした 最近全然歩けてない
今日は病院の往復で30分
明日は買い物とかでもうちょっと歩きたい こんばんは
今日もゲオまで往復２時間のウォーキングでした
朝日を浴びて少し汗ばんで気持ちよかった こんばんは
今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
GW初日良い1日でした こんにちは
今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
GWで家族が家にいるけど 天気の良い日はなるべくいつも通り歩きたいです 駅での乗り換えや駅から徒歩で行くくらいだから、
そんなに歩いてない。
アルコールを飲むか迷ったけどまた資源ごみの袋に一個だけ入れるの
いやで買わなかった。短時間の睡眠には効果あるが、
長時間は寝れないので、買わなくて良かった。 こんにちは
買い物に行って45分のウォーキングでした
いつも1時間くらいかかるけど速足だったのかな
45分で行ってこれちゃった
明日から雨ですね 久々にまともに外に出れた！
といってもスーパーまで往復40分だけど
最近歩けてなかったからこれだけでもとても疲れた
皆凄いなあ 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
SGAG5 こんにちは
今日は図書館に行って1時間10分のウォーキングでした
雨が降るまえに行ってこれました
歩くスピードが速くなっている気がする
前はもっと時間かかったような 毎日図書館にいってない？
何しに行ってるか気になるよ
お疲れ様 >>846
天気の良い日はだいたい図書館までいきます
1ヵ月で30冊くらい本読むのと徒歩で行っているので
まとめて借りると重くて持って帰れない
こまめに借りてこまめに返しにいっています 重い本を持ってのウォーキングはいい負荷になりそうだけど
変な姿勢になると逆に良くないか
スマホ見ながら猫背で歩くと首に悪そうみたいな
自分も新しくできた図書館の居心地がとてもいいので半日いるけど
受付が怖いので借りられずその場で読むだけだわ すぐ猫背になるから背中にうでを当てて、歩いているが、手を振らないと危険かなと思ってます。 手を大きめに振ったほうが肩周りも解れて猫背を直すにはよさそう
まあ姿勢良くを意識してもすぐ猫背に戻ってしまうのは分かるけどそこは根性で何とか
終電で適当な駅まで行ってそこから始発までぶらぶら歩くのが趣味なんだけど今夜は雨か こんにちは
ゲオまで往復２時間のウォーキングでした
日曜日に万歩計を買いました
今日は13803歩でした こんにちは
昨日は雨でウォーキングは休み
今日は図書館とスーパー2軒はしごして2時間のウォーキングでした こんにちは
図書館に行って1時間10分のウォーキングでした
お店が閉まっているところが多くて街が静まり返っています こんにちは
ゲオまで往復２時間のウォーキングでした、今日は返却だけ
過ごしやすい気候で気持ちよかったです 買い物巡りで途中休憩したから時間はわからないけど
15000超えた
物凄く疲れた
往復2時間かけてゲオに行くとか尊敬しちゃう
自分だったら絶対自転車使ってしまうわ >>855
往復２時間ていうのは、片道１時間のことです(;^_^A
正確には
行き50分、DVD選びに20分、帰り50分です
私の“ウォーキング”自体は正味１時間10分です こんにちは
買い物にいって1時間のウォーキングでした
GW中ずっと家にいました
今日午後から家から近いホテルに1泊してきます
ラウンジで飲み物が飲み放題 本を持参してゆったり過ごしてきます こんにちは
>>８５８
ホテルまで歩いていきました
1時間30分ウォーキング追加
1泊して帰ってきました 今日は雨のためウォーキングはなし 昨日今日と20分しか歩いてない
意識して出かける予定入れないとコンビニしか行かない 二時間歩いたけど足の裏がまめできそうだった
ウォーキング靴じゃないときついね
>>860
図書館の人かな？
どんな靴履いてるか教えてくれませんか？ こんにちは
今日は雨ですね
食料品の買いだめもしておいたし家にこもります
>>863
スニーカーです >>865
ありがとう
丈夫な足やね
今日はゆっくりできるね 毎日20分歩くのが限界だ
風呂も全然入れてないし
そうすると余計に体調悪くなる
抜け出したい >>867
20分でも毎日歩けてるのは凄いよ!
続けていたらもっと歩けるようになるから焦らないで。
雨だけど通院を徒歩で行ってきました。
薬局、買い物も含めたら45分程度は歩いてきた計算。 18時寝て今起きた
暇だし寝れるまでウォーキングしてこようかな >>866
はい 足は丈夫です 1日中歩いても大丈夫です
>>860でホテルまで1時間半歩いたとき家族が限界こえていました
巨でぶだから足に負担がかかって痛めたみたいです >>870
五本指ソックス履いてから普通のソックスを重ねばきしてみて
これだけでマメできなくなるよ
両方とも薄手のやつがオススメ 自分は薄い五本指靴下はいて、足痛めたわ
二枚はくのはいいかもね
洗濯大変そうやけど… >>874
2枚重ねばきする事がミソなのよ
5本指の上から普通のって言うのも大事なのよ
洗濯は靴下が1組増えるだけだから こんにちは
今日もゲオまで片道50分のウォーキングでした
13787歩
今日からウォーキング後に筋トレも始めました こんにちは
今日はスーパーと役場に血流を測りにいって1時間20分のウォーキングでした
日〜火曜まで雨でウォーキングできなかったので
少し距離をのばして役場まで行ってきました >>873
まめじゃなくて身体が重すぎて足の筋を痛めたみたいです
これでも10キロ減ったんですけどね
プールが良いのでしょうがお金かけずに痩せてほしいです 一週間で体重2キロ落ちた、腰痛ストレッチが効いてて嬉しい😃 こんにちは
今日は体調がすぐれないので１時間のウォーキングでした
5810歩
調子がいいとつい調子に乗って無理しちゃって崩れるから
これは気を付けようと思う 50分歩いて調子良かったから15分だけ軽く走った
気持ちいい こんにちは
今日は美術館に行って帰りに途中でバスを降りて食材を買い出し歩いて家まで戻りました
トータルで2時間15分のウォーキングでした
美術館の鑑賞は1時間30分かかりました こんにちは
図書館とスーパーに行って1時間30分のウォーキングでした ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
