0373優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/10/06(金) 11:43:10.87ID:OvFk0ndH >>370 それこそスレタイ通りに睡眠食事運動瞑想やりなよ 習慣化した何かをやめるより何かを新しく習慣化して少しづつ置き換えていくのが王道 というかただ止めるのは心理学的には無理 どんな習慣にも役割があるから