>>830
このスレにはまだそこまでの知識も知見も見識も無い。
ただ個人的には良くなると思う。
マインドフルネスって要は認知行動療法と同じだったはず。認知行動療法はうつ病含めた精神疾患の治療にかなりの効果があったと思う。
てか自己流で瞑想するより心療内科で認知行動療法教えてもらった方が確実なのでは。薬は症状抑えるだけだから治療にはならない。