【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cfed-YGzD) · 2018/04/12(木) 17:31:59.95

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう

工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-Y7Bz) · 2018/06/14(木) 21:47:09.81

>>226
じゃあ今勉強中の行動分析学を
行動改善に関して非常に実用的なので役立つかと
専門スレに書いても誰も興味を示してくれなかった

要するに「直前の状態」「行動」「直後の状態」に注目する心理学の一種なんだ
つまり普通の医学モデルだと「多動性がある→歩き回る」と説明するところを
行動分析学は「落ち着かない状態→歩き回る→落ち着いた状態」と説明する
見て分かる通り、多動性は変えようがないが、落ち着かない状態は変えることができる
実用的というのはそういうところ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-Y7Bz) · 2018/06/14(木) 22:00:57.23

直前直後の状態の変化は
「○○がある状態」→「○○がない状態」
「○○がない状態」→「○○がある状態」
このどちらかに分類される
この変化が本人にとって好ましければ行動が強化され、嫌であれば逆に弱化される

一方で変化しないパターンは
「○○がある状態」→「○○がある状態」
「○○がない状態」→「○○がない状態」
これは行動をする意味がないので、弱化される

まとめると、直前直後の状態を意図的に変えてやることで、人間の行動を望む方向（強化・弱化）にコントロールできる