【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part153【総合】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522562579/
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ADHD民相互チェック大事
↓スレのwi kiができました。感謝！
http://adhd-lifehack.memo.wi
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前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ19【生活改善】
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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ20【生活改善】
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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ21【生活改善】
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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ22【生活改善】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1505511854/
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結構よく貯まる。金額的にはまぁあれだけど。 >>359
自分は貯金箱を玄関に置くことで見失わなくなったよ
出かける際に財布が重いと小銭をぶちこむ方式で
ご褒美ではなかったので、代引きや集金時に使ってる
あとは、すぐに忘れる特性を逆に生かしてお札を各所へ忍ばせてる
ある日突然1000円や1万円札が出てきた時の嬉しさがたまらん >>361
自分も嬉しいけど、家族もなぜかうれしいとか笑 >>361
え〜…
自分の事を殴って怪我したのに、そこを忘れて、最近痛かったのが治った！と喜んでるのと同じ
そんな症状はどうにか寛解すべきで、はっきり言ってその受け入れ方は現状肯定のための自己欺瞞でしかなく、「哀れ」 >>363
そんなことはないとおもうよ。
タバコ吸う人ならわかる人もいるとおもう。
タバコとかライター無くすからいろんな服のポケットに入れておくと切れたとき助かる。 どうあるべき、なんてのは基本的に人それぞれよ
一般的なことを強いて言うなら健康であるべきってくらいかな
それでさえも考え方次第だけど >>363
何言ってんのお前
喧嘩売りたいんだったらヨソ行けシッシ >>364
それにはタバコをやめるって選択もある
選択の幅が狭いことを指摘をしていると読み取れませんでしたか？
>>365
結局何も言ってない、の典型
相対化を覚えたての子供か
自分がそれは不健康だと指摘しているのをわかっておられるようですが、その健康をも相対化することで反論させない、というダブスタ・詭弁
>>366
お前さまには何も言ってないですよ 男女の仲は理屈では無いので、DV夫でも無い限り他人がどうこう言う筋合いは
無いと思うが、それをやってしまうのがネットの世界な。
それはさておき、もしオレが孤独な女だったら、全裸の男を「ペット」として
家で飼うのは別に間違った選択では無いと思うぜ。
維持費は食い物と水とネット回線程度だしな。
想像してみろよ、全裸の男を毎日眺められるんだぜ。結構な娯楽じゃないか？ amazonでポチるのやめられないんでカード情報を削除した
どうしても欲しい時はまずコンビニでギフトカード買ってからにしてみる 家計簿アプリおすすめやで
貯金がどんどん減って行くのを通知してくれるからな >>367
選択はしれをした時点で幅は狭くなるので当然のことですし、あなたのコメントから視野を広げてみてはというようなものは読解できません。
だだその人が良いと思っていることに対して自分の価値観で批判をし、哀れと結論づけて展開なく終わらせています。
あなたの言うことにも一理ありますが、自分側に偏りすぎていると思います。
もう少し言われた相手の気持ちも考えてみては？
あと、私はもう煙草は吸っていません。 まあまあ…言い合っても何も生まれないぞい
いろんな考え方があるね、それでいいよ
否定されるのは全くかまわんので
ご本人の生活工夫ネタ提供も併せてお願いしたいかな
ここはそういうスレだしね >>373
貯金アプリは何使ってる？結構批判レビューが多くてね…
通帳金額までは入れるのは躊躇するけど。
手書きだと漢字を覚えてない時が多いからアプリも考えてしまう。 家計簿アプリって入力するの面倒くさそうだなーと思ってたけど
調べてみたらある程度自動でやってくれるんやね
そのためにお財布ケータイ導入するのもアリか >>377
zaimかマネーフォワードでいいんじゃないかな
有料にすれば引き出しのたびに随時教えてくれるらしい
金遣いの荒さと金銭管理を自動でやってくれるなら、月額数百円は安いもんだと思う
お陰で支払い関連は全部電子化して一括管理できるようになって、なんだか楽になったよ 支払いを電子化するとほぼスマホだけで全て事足りるので、忘れ物も減っておススメ
あとはスマホカバーに免許証やマイナンバーカードみたいな身分証明書と、5千円札か一万円札でも忍ばせておけば大抵の自体に対応可能
電車もモバイルsuicaでスマホで通れる
suicaと互換性のない地域の人はできないが >>379
有料か、難しいな。
一応金銭管理をしているから税卓と金種計算機で貯金額を把握してる。
もうほとんど手書き。
電子化だとお金を払うというか、クレジットカード扱いになりそうだな。 >>374
自分側の意見って別に無いんですよ、って話をしてます
一理ある、の意味があなた自身の理屈によって消失してます
あなたが喫煙者だとは言ってませんし、だったとしても今の話に無関係です 前向きな話をするか
金銭管理の工夫として財布を二つ持ち歩いている
必要な物を買う財布Aと、必要でない物を買う財布B
財布Aは不測の事態に対応するために多めに入れておく
財布Bは1ヶ月あたり決まった金額を入れておく >>386
自分も大きい財布と小銭に分けている。
大きい財布は急な買い物の時(銀行カードなし)で２〜3,000円程度。
自分の症状で買い物依存が出る為、1万以上は持ち歩かない。買うと言っても無印の文具とか
小銭は作業所のお昼代と自販機代。
ただ、余り貯金を考えるとストレスが溜まるけど、そういう時どうやって発散するかがまだ分からないんだよね。
その時の場合どうしてるか気になる。 >>385
1,000円以上安い商品や、廃盤CDとDVDは仕方なく頼ってる。
販売先で買いたいけど、売ってないとやっぱり頼るしかないだよな。 >>381
その各種計算、入力を他力やってもらえると思えば安いと思うけどねぇ
まぁ、そういう管理もあるということ
何もしなくても全て記録されてそのデータもexcelの形式で出力できるみたいだし >>389
教えてくれて有難う御座います。
相談してみたのですがアナログでやる事になってしまって、申し訳ないです。
クレカで破産・借金したのであるので…
excelは簡単な家計簿(計算が苦手な為)と銀行の残高照会と照らし合わせて…といった感じです。
今の銀行はお小遣いがどれだけ貯金が出来るかという作業所と相談の上での考えかと。
金種計算機は箪笥貯金がどれくらいあるかという感じです。
今月から徹底的にという流れですが、正直面倒な作業です… >>387
今は財布Bを1万に設定してるけど、基本的に余らないね
月末なんかは残金0円でストレスはあるけど、そこはもう割り切ってる
発散することはなく受容してるということかも
財布Aに十分な金額を入れてるから必要な時に困ることはないし ストラテラ飲んでるADHDです
総合スレにも書き込んでしまったのですが、こっちの方がスレ合ってるかなと書き込みしし直しさせて頂きました
ストラテラで多動やそれによる不注意は抑えられている感じはするんですけど、コンサータみたいに報酬遅延勾配には影響しないからやる気スイッチが入らない、入っても続かないのが非常に困っています
もしくは、失敗続きで鬱になってた時から処方され続けているジェイゾロフトのせいなのか…
これを飲むと、特に理由のない悲しみに襲われることは無くなるんですが、少し元気になりすぎる気がします。
怖いものなんて無くなるし、自分を過信します。
新しく就職した先で、最初の内は前職を思い出し「嫌われないように確認を徹底しなくちゃ」「真面目さで勝負しなくちゃ」と気を張っていられるのですが、
ある程度仕事も覚えてミスも減り、同僚とも打ち解けられてくると自分がADHDだということを忘れて調子に乗ってしまいます
自分は健常者(＝ 人一倍努力して疲れなくてもいい人間)になれたんだと勘違いしてしまいます
で、他の人の真似して仕事をサボったり入念な確認を怠ったりして、また嫌われ始める
他にも少し成功体験があると努力することをやめてしまう方っていますか？
今「ADHDは怠惰を許されない」というメモをスマホのホームに掲げてるのですが、これもいずれ目に止まらなくなるなるだろうし、どう自分を戒め続ければいいかわかりません…
アドバイス頂けると嬉しいです 部屋を片付けられないのはADHDの特徴ですよね？
テレビとかで汚部屋紹介している人や家ついていっていいですかに出る素人の家ってほとんど汚いですがあれはみなADHD なんでしょうか？
片付けができないの基準がわからなくて。 >>392
一切の怠惰を許さない目標設定に無理があるんじゃない？
人間ってそういう生き物だし
怠惰であるという前提で、それを定期的に見直せば良いのでは
例えば月に一度、今月の怠惰ポイントを思いつく限り書き出してみるとか
スマホのメモに目標を書くこと自体は続けても良いと思う
背景と化して目には止まらなくなるだろうけど、無意識下では行動に影響があるかもしれない >>393
ADHDの診断受けてからは片付けを始めました。
その前はかなり散らかっていたと思います。
図書館で資料を読み漁って、段取りの本を買ってから変わりました。
取り敢えず「今日はここまで」といった感じでほんの少しでもやってみるといいかと。
一気にやるより徐々にやってみると部屋がきれいになっていって結構楽しいです。 >>392
自分の場合はADHDの薬は飲んでいません。
主治医からは副作用の方が危険と判断されました。
私も目標が高い(達成感はありません)のでよく言われました。
○○％を目標にと考えるのも完璧主義になるのでそれも禁止されています。
スマホの画面は一時期ギターの開放弦を暗記の為に作りました。最近はウィジェットです。
これは出来た・出来なかったとか。目標はかなり低く設定しています。買い物で買うものリスト感覚です。 >>393
人からの評価を70点満点、自己評価を30点満点として、合計50点を下回ってたら合格
ADHDか否かは医者が決める事でネットで調べたくらいじゃわからない
しかも、実社会ではほぼ言い訳にならないので寛解させるしかない
汚部屋の人たちも単に馬鹿の可能性もあるし、忙しすぎて余裕が無いかもしれないし、一概に病気とは言えない 汚部屋という自覚があるなしでも変わってくる
片付けられないのはADHDの特徴であっても一概にそればかりが原因じゃないからなぁ 汚部屋判定の基準は
部屋面積に対するフリースペースの割合を
個人の感覚でなんとなーく判断してるんじゃないかなと思う
汚部屋はADHDだけの特徴じゃないんで、その辺は何とも言えないよね
ASDや鬱かもしれないし
他にもあるかも 話がずれてすみません。
周りと話す時に話が脱線してると言われます。これだけは治らないですね。
症状だろうがどうなのかは分からないですが。 あんまりADHDだからとか考えない方がいいのでは？ADHD由来だから何なの？
あとASD併発にも見えるけど 脱線するよな
脱線を自覚するためには、親しい人か何かからいちいち指摘してもらうのが一番だと思う
脱線が良い場合もあるから治しちゃ駄目な特徴だと思うけど、していい場合を見抜けないと嫌われる
発達障害〜メンヘラは嫌われるのは絶対的に悪い事（※好かれれば万事良し、とは言わない）、って思わないと駄目じゃないかな… >>402
病院のミーティングで何度も言われるからイライラしてから1年以上ミーティングに行ってない。
久し振りに行ったけど、発言も控えてるし。
今の生活では一先ずはメモでこれはこれって話を纏めようかなと思ってるけど、それを忘れるだよなぁ。
治すというか改善かな。今の相手は作業所のスタッフだけど、いつも脱線したと思ってしまう。
ADHDだから。という意識はないにしも、やっぱり施設長に言ったり。凹んでいる時に言う癖がある。
最近このスレに来たばっかりで改善策を教えてくれるのは有難い。時間もあるし参考書を読み直すか。 メタ認知が苦手っぽいね
「認知していること」を認知する能力
自分が考えていることについて、何故そう考えたのか意識して過ごしてみたら？
慣れると結構面白いよ >>404
有難う。目から鱗が落ちた感じ。
入院の時から認知療法はさせてくれなかったからなぁ…
無理しない程度にやってみる。有難う。 ほんとに昔からのよく自分を知ってる相手とは脱線しまくり雑談するけど
それ以外の人とは営業感覚で話してる
一呼吸置いて落ち着いて損得考えつつ話す
表面上はあまり失敗しなくなったけど親しくもならないわもう諦めてる >>363
少なくともあちらの方があなたより人生楽しそう ››394
無意識下で影響あるといいです…
毎週月曜日にリマインダー設定して「自分が健常でない事を忘れるな！気を緩めるな」ってメッセージ出すようにしました
でもたぶん、その内面倒臭い気持ちが勝りそうです
人一倍面倒くさがり(先延ばし傾向)なのに、人一倍練習しないと人並にすらなれない
ADHDが原因だとしても客観的クズでしかない自分が大嫌い
ずっと緊張感を持って生活するには、また面倒くさがりを克服するにはどうしたらいいでしょうか？ >>409
瞑想か。
ちょっと部屋の片づけしながら今何の為に何をしているのか。何故今の時間にやっているのか。とか考えながらやってた。
これで正しいかは分からないけど。
アドバイス有難う。 >>410
自分の心理士から指導を受けてやっていたのは目をつぶって何も考えないようにして五感で「今ここ」を認知するってやつ
何か思い浮かんだらそれも認知して、ひたすら自分が何を感じているかに集中することで認知力上がって自分をコントロールしやすくなるという感じ
音声あるとやりやすいよ
ttps://sites.google.com/site/mindfulnesssatoshiikenohp/ >>407
人生の実感の比較は誰にも出来ませんよ
勝ち組・負け組って言葉を信じてるような人間とあなたの思考回路は同じです >>412
五感はなんとなくな雰囲気として…「瞑想」なら分かるけど、それが「認知」とは分からなかった。
一先ず出来る事は「今ここ」を集中してみる。
たしかに衝動的な行動が多かった時に入院してたけど、認知能力の心理本を読むなと言われた意味が分かった気がする。
リンク先を登録したから、あとは瞑想含めて認知について心理テストしてもいいか主治医と話をしてみる。有難う。 うちの先生はちゃんとwaisの結果を見せてくれないんだけど、みんなそんなもの？
ワーキングメモリーが比較的弱いという話は少し出たんだけど、
結果がちらっと見えたときに、一つだけものすごく飛び抜けて高いのがあっんだよね
あれは何だったのか、薬の他に何に気をつけて生きていけばいいのか、
医者に聞いちゃっていいものなのかな。
あと、検査したことで、全検IQが医者がうっかり笑ってしまうほど高かったことが発覚してしまったんだけど、
それを聞いたら無意識に他人を見下すようになってしまって、
良くないよなぁとは思ってるんだけど、なんだかもとに戻れない気がして怖い。
ADHDと診断を頂いてしまった以上、診断前には戻れないのかな。 悪い面ばかりじゃないと思うけどね
自分の賢さを自覚するからこそ他人に寛容になれる場合もあるし
自信の根拠にもなる 認知と言えば、CBT認知行動療法アプリがあったんだけどねぇ
自分の気持ちと他者の気持ちとその対応を書き込んで認知の歪みを正していくという
凹んだ時に行うと心がめちゃくちゃ楽になる
凄くいいアプリだったのにストアから消えてて残念 >>400
ADHDとそこまでは関係ないんじゃ。
自分は脱線した話題をいつも戻す役だし。
まぁおしゃべりに入り込めないからなんだけどな。
>>415
数値を教えてくれないことが多いらしい。先入観とか誤解とか生みやすいから。
教えて欲しいなら理由を伝えて相談してもいいと思うよ。 >>418
今日も話を脱線してしまったけど、原因が何となく分かった気がする。
一応纏めてから伝える事を話すと、いつも後から色々話が浮かんでは別の話をしてしまうみたい。
これから先の話だから、余計慌てているかもしれないかもな…
>>415
数値はこっちもないけど、別スレで書いてる人がちらほらいたけど。
結構前にロールシャッハテストで変わった答えが出たと言われたけど、人と違う考えと思って嬉しかった記憶がある。
数値より、生活上で改善されればそれでいいと思ってる。 2つアンカ付けたレスに2つアンカ付けたレスしたら
何に対してのレスなのか分かりづらすぎる 「知らなきゃ無理」ってやつだけ覚えてりゃいいよ
それ以外は練習問題解いてたら大体覚えてるから 上の人が言っているように公式の覚え方は
公文式と一緒でひたすら反復練習だな
スレチすまそ なんでその公式で求められるかを理解すればいいだけでは？ 文系理系の分け方は早めに卒業した方がいいと思う
別け隔てなく色んな分野を吸収できるのがADHDのメリットだし
それを自己認識で勝手に閉ざしてしまうのはもったいない
やったことないだけ、スキルセットが違うだけ
そういう認識にしていった方が人生の楽しみは増えるぞ みなさんテスト勉強で気が乗らない時に、どうしてました？
自分も子供もaddなんだけど
自分は勉強に対して過集中起こしてたんで問題なかった 音楽かな
ボーカル無しの曲だと集中できる
ゲームのBGMとか 学生時代物理や数学苦手で授業中頭に入らないし常に眠かったんだけど
予習したら今までわからなかった授業中の話がわかるんで暗記ものもそこまで苦にならなくなったよ
英語もそう
いちいち英単語調べないと英文わからないのが事前に調べておくと授業中が眠くならないんだわ
そこから英単語覚えるハードル下がって受験まで熱心に暗記した
合理的ってわかっててもノリ気じゃないと取り掛かれないから
これやると楽って感覚を頭じゃなくて体で覚えると後がやりやすい
下準備から結果出るまで比較的すぐのものがいいね >>426
・写経のごとく教科書全部書き写し（やる気なくても頭に入る。すげー時間掛かる）
・耳栓して教科書音読（書き写しほど時間掛からないが脳内定着率は低い） やっぱり何が何でもまずはやって
自分なりの方法を見つける感じですよね…
テストとなると掃除してみたり外を走ってみたり、逃避になってしまうみたいで
でも、点が悪くてさすがにまずいと思ってるようなので
夏休みにじっくり模索してみます >>424
それが出来ないから多くの人が公式暗記パターン暗記に走る。
（この時点で文理の振り分けがなされてる。）
>>425
文系理系はセンスの違い。素養で決まる得手不得手だよ。 >>428
物理数学は好きだった
証明が出来る程度に理解すれば公式など覚える必要ないから楽
暗記で苦労したのは歴史 まあ公式の内容にもよるかな
二次方程式の解の公式なんかは因数分解の知識だけで導出できるけど
でも球の体積とかだと微積の概念が要るから、学習段階では暗記に頼ることになる
基本的には導出だけ押さえて、実践の中で覚えていくのがADHD向きだと思うけど 中三で図形の証明が全く出来なかった
計算問題はパーフェクトなのに。
だから毎回五十点
空間把握能力が乏しいんだなぁ 暗記だと必要な時に記憶を引き出せなくて訳わからなくなる
記憶力はあるけど、必要なタイミングで記憶を引き出す能力が低いらしい
もうひとつ、飽きっぽいから似たようなことの反復は集中出来ない
新しい興味がある状況なら過集中なのか理解が早いみたいだからADHDの多動性衝動性で出来てた感じがする 理解するという作業が記憶のマッピングになるんだろうね
だから単純記憶より引き出しやすい 数学や文章力なんかは割と遺伝や生まれながらのセンスがかなり影響するので向いてない人はどれだけやっても向いてなかったりする
受験レベルならテクニックでどうにかなるので、苦手だからやらないはやめた方がいいけど
逆にこの遺伝率の高い分野で生まれ持って得意なら、勝てる可能性が高い 35歳。無職。ADHD（不注意優勢型）（少しアスペ入り）。転職回数4回。無駄に高学歴。
今また転職活動中だけど、転職回数多すぎ、何の専門スキルも無しで、どこも雇ってくれない。
かといって障碍者枠雇用だと（自分の認識では）給料低すぎて生きていけない。どうすればいいのか、、、
学歴なんてあってもADHDだと何の意味もないんだな。。
皆どうやって生きているのか知りたいです。 今専門スキルがないのは重要じゃなくて、これから身に付けたいことややってみたいこともない？
あと給料は月8万円で十分だと思うがそれ以下か？ やらかす人ではあるけど普通になんとかなると思ってる
高望みしなければの話だが >>440
今後やってみたいことは一応ある。リスクは高いけど、、、
月8万円かー家賃だけでそれ以上掛かってるからなぁ。実家には帰りたくても帰れない事情があるし。。
まずは引っ越そうかな。あと障碍者手帳を取得するか。うーむ。。 >>442
「障害者」の誤り。いかん、早速ADHDぷりを発揮してまった。 >>439
同じ年齢で似たような学歴だわ。
現在、無職で文系の超難関資格に挑戦中。
と、同時に、瞑想とか音読で脳トレもしてる。 >>444
なるほど。資格を取るというのも選択肢としてあるね。
瞑想かぁー、これはいいことを聞いたかも。本屋に行くと瞑想とかメディテーションとかタイトルに入ってる本
最近多いよね。ちょっと立ち読みしてみよう。
しかしここまで人生苦労することになるとは10年前には思いもしなかったわ。 アンプロフェッショナルウエイ それはど素人のやりかた 契約社員で事務やってるけど同じ時期に入った別の契約の人がバリバリ仕事して出張こなしてるの見ると羨ましくもあるけど
絶対自分はキャパオーバーするのわかってるから高望みしない
その人だけ正社員になったとしても仕方ないと思う。でも羨ましい。いいな、出張… >>442
家賃は安いところに行こう。引越しの費用には注意が必要だが、まずは生活できる水準までレベルを下げる。俺は月3万だ
これで日雇いのバイトでもしていれば飢えて死ぬことはない
あとはやってみたいことの実現に向けて頑張れ。やってみたいことがあるというのは本当に強いぞ >>442
精神障害者手帳は申請した方がいいと思う。
自分は周りの目線が怖くて申請する気持ちが出来るまで時間がかかったが、取得して良かった。
交通は各社によって半額になる事が出来る地域もあるので遠出しても子供料金で移動できる。
あとは携帯代とかNHKだったり映画代が無料だったり何割か安くなる事かな…
地域によって違うと思うから申請前に調べるなり検索になるが。ただ免許書みたいに写真撮るのでそこは何とも言えないがｗ
各区や区役所や市役所で聞いてみるのが1番かなと思う。更新もあるのでそこは気を付けて。 皆アドバイスありがとう。非常に参考になります。
取り敢えず障害者手帳を申請して、やりたいことに向けて邁進する覚悟が出てきたよ。（引っ越しは契約期間満了時かな〜）
これまで孤立感が半端なかったけど、何か勇気を貰った気がする。やっぱりADHDの人の間同士でしか分からないことってあるから、
ここのみんなはとても貴重な存在だ。 >>451
442を投稿した者です。何故かIDが変わってる、、（？） 皆さん、机周りってどういう風にしていますか？
イスに中々座れなかったり座り続けるのが難しかったり、机の上を片付けてみても何か違うと感じ、、机自体が落ち着かないのか、
何か落ち着ける工夫とかされていますか？
机の色とかイスの色とか、、
どうしたらいいのか、解らず頭がゴチャゴチャです。
こうしているよ、というのがあったら、
教えていただけたら嬉しいです。 俺も椅子に座るの苦手で無意識にあぐらかいたり足立てたりしてる
あんまり人目を気にしないからこれといって対策もしてないけど パソコン作業をするのに座ると落ち着かないから、いっそ立ってしようかと思って
キッチンのカウンターにノーパソ置いて立って作業したら意外と良かった
高さを合わせるために台を置いたりして背中が曲がらないように注意した
座るならバランスボールはどうだろうと思ってるけど、狭い家にでかいボールが邪魔そうで購入に踏み切れない バランスボールを使ってた時期がありました。
使い方はバランスボールの上に胡坐をかいていました。
メリットは猫背と体幹を鍛える事、デメリットは片付けや掃除の時はかなり邪魔。
自分の部屋は、無印中心です。自然体な部屋をイメージしてますが完璧には出来ませんが。
机は木製の天板使っています。
PC周りはごちゃごちゃですが、物の場所がどこにあるか分かりやすい様にクリアの収納を置いています
こんな感じの収納用品です。いずれは棚も無印で買うかなぁ
https://www.muji.net/store/cmdty/section/S2002801
他は音楽機材が多いのでもっと分かりやすい様に整理したいなと思ってます。 >>453
ADHDとか関係なく色彩心理の話だけど
机で落ち着いて（冷静さ含む）マジメに作業したいなら青や暗め重めの色
肩肘張らずリラックスして作業したいなら淡い色や白やナチュラルな木の色
観葉植物のような緑も（実際に植物を置くのも）アリ
勢いで突っ走りたい時は赤
不安感を消したい時はオレンジ
発想力が必要な仕事には紫
記憶力や判断力には黄
集中力アップには青や黄や紫
実際に世間でも色で人を誘導したりされたりってことは多い
生活に取り入れてみると地味に効果あるよ
一応資格持ちなんでつい語ってしまった >>455
俺もバランスボールに座っているのだが、
結局肘を台について安定させるから意味があるのか疑問だ しかしやっぱり、コンディションを上げるなら薬を除けば適度な有酸素運動と睡眠より優先させるものはないな
いかんせんADHDだと定型以上に継続が難しいのだけが難点だが… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
