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★★不眠症／睡眠障害★★Part85
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0361優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 23:00:29.02ID:0WhGRgZh
夜勤はほんとオススメしない。寛解してたけど調子に乗って夜勤ある仕事について1年でギブアップした。ハードだったのもあるけど。
夜勤は健康リスクあるから賃金高いってのはほんと。しかもリスクに見あった賃金ではない。
ほんと昼夜逆転てなにもしてないと必ずといっていいほどなるよな。
俺の場合無理してでも運動を日中やるようにして強制的に夜寝ないとリズム崩れる。
0362優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 23:52:02.89ID:sJ90Rkjm
>>354
マジかよ知らんかった
0363優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 23:53:29.10ID:PiNvFUcJ
脂肪腫を摘出してから驚くほど活力が戻った　でももう悩みを脂肪腫のせいにできない
0365優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 00:59:57.02ID:Ja+ubDvu
同じく
脳のどっかが壊れてるのかな？
薬に頼りたくないけど薬飲んで寝ちまうかな…
0369優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 01:25:40.44ID:Ja+ubDvu
>>367
入居待ちとか親が入居を拒んでるとか色々問題山積みで介護する側は病んじまうんだよ
ニート時代、祖母の介護してたから苦労は少なからずわかるわ
0372優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 01:37:25.92ID:6l1qUAI7
眠れん！
0373優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 02:32:16.10ID:Ja+ubDvu
寝みーからハルシオン飲んだけど全然寝れねーや
スマホのブルーライトのせいかな
0376優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 05:03:11.30ID:XG71RIPU
結局毎晩夜になるとグッスリ寝てる
全然不眠症じゃないエセ不眠症住民
0378優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 09:25:03.24ID:rMhGE2wE
>>369
入居拒むなら変な団体が無料で力ずくで色々やってくれるところに入れちまえ
親に甘すぎ
0383優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 14:24:51.55ID:ii4eqcnp
>>354
>>346だけど援護レスありがとう、うちは3級で医療費免除だわ。自治体によって結構差があるのね。
0384優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 14:28:03.53ID:qRFl4kSH
マイスリー5こ飲んでも眠れない
溶かして血管に注射したら効くかな
0385優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 14:53:16.68ID:OuvOc+tx
>>384
マイスリー1シート全部飲んでみろそれでもダメならクリニックで薬変更してもらえ
0387優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 15:51:39.74ID:aRrPL9bZ
半夏コウボクトウを試してみろ
あれは秘伝
0389優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 16:17:12.69ID:aRrPL9bZ
端的に言えば、眠いのに眠れないだろそれがフミンだな
0390優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 16:21:33.35ID:WfWg/aA7
>>388
睡眠不足のせいで日常生活に支障が出たら不眠

つまり毎日3時間しか眠れてなくても、毎晩数回の中途覚醒があっても
早朝覚醒や寝付きの悪さがあっても
仕事や食事・家事・運転といった社会生活に必要な行為に支障がなければ
ソレは不眠ではない
逆に毎日10時間眠ってても上記の行為に支障が出てればソレは不眠
0392優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 16:23:44.69ID:GO8KJiwB
夢の中で夢見た時が一番しんどい

今日はミサイルが飛んできて死ぬ夢だった
なんかみんなの頭の上に輪っかがあった
0393優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 16:25:54.82ID:aRrPL9bZ
なんだよ、眠いのに眠れないにはありがとうと言わないのかよ
大体３９０の回答は教科書に書いているとおりのことだな。
支障が出たらもう遅いんだよ
例えば、運転中に堪らなく睡魔が来て寝落ちする。即、死だな
0395優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 18:25:54.63ID:WfWg/aA7
>>393
そういうのは前兆がある筈なんだけどね
まったく睡眠不足ではなく、日中に眠たくなることもなかったのに
ある日突然日中に眠たくなりいきなり寝落ち、なんて
普通の人は運転中に眠たくなったら、眠気覚ましの何かをするか、仮眠や休憩をとる
そんな対処をする暇もなくいきなり寝落ちなんて事例がどこかにあったの？
0396優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 18:34:16.82ID:aRrPL9bZ
>>395
実際、いきなり寝落ちしそうになることをこの前初めて経験したよ
仕事に行く途中に仮眠、休憩なんてできない。

このことからも、不眠は「日常生活に支障が出たとき」ではなく、
「眠いのに眠れない段階」で、既に始まっていると言えよう。
0397優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 18:40:14.48ID:WfWg/aA7
>>396
眠たいのに眠れなかったら昨夜のその時点で睡眠不足になってたわけでしょ
普通の社会人ならその時点で対処するものでしょ

それまでまったく「睡眠不足ではない」のなら
いきなり眠たくなったってそれは不眠症ではないよ
原因が睡眠不足ではないもの

あなたのそれは意識消失発作というものでしょう
脳血流の低下かテンカンかはわからないけど
少なくとも不眠症ではないよ
0401優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 19:21:30.09ID:aRrPL9bZ
>>397
眠たいのに眠れなくて睡眠不足になっていたんだよ
その時点で日常生活に支障は出ていないが、既に不眠症を発症していた。
その睡眠不足が高じて運転中に寝落ちしたんだ。

ということは、日常生活に支障が出た段階で不眠症を発症との考え方には賛同できない
0402優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 19:39:20.18ID:WfWg/aA7
>>401
わかったわかった
「睡眠不足により日常生活に支障が“出そう”になった時点で不眠症」
と訂正するよ

ただ「眠たいのに眠れなくなった時点で不眠症を発症している」には賛同できないな
そんなもん、怖い話を聞いただけでもなるし、失恋でなる人もいるし
肥満や痩せ出なる人も居る、それらは医者にかからなくても治せるし
0404優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 20:04:48.69ID:Ja+ubDvu
>>384
マイスリーは10mgが医者が出せる限度だよな？
そこまで酷いなら入院したほうが良いんじゃないか？
0405優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 20:33:55.56ID:aRrPL9bZ
>>402
あほか。大の大人が怖い話を聞いて不眠症になるかよ。
いたら、ここに連れてこい。

睡眠不足により日常生活に支障が“出そう”になった時点で不眠症

あほか。そんな曖昧な定義では病名はつけられないな。
てか、お前、考えをコロコロ変えるんじゃねえよ。
0406優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 20:41:31.92ID:WfWg/aA7
>>405
連れては来れないけど居るよ、大人でも怖いの苦手な人。
あなたの見解が狭いからって断定はよくないな

＞あほか。そんな曖昧な定義では病名はつけられないな。
病名なんて曖昧なものだよ
たとえばアトピーのかゆみで不眠になってる場合には
それは不眠症ではなくかゆみのせいで不眠という弊害が出てるだけだけど
それじゃ眠剤は処方できないんで、便宜上不眠症って病名つけて処方する
0407優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 20:43:06.69ID:WfWg/aA7
>>405
＞てか、お前、考えをコロコロ変えるんじゃねえよ。
考えを変えたわけじゃないよ、言葉が足りなかったから謝罪して訂正しただけ
0408優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 20:47:19.01ID:z5popdgm
マイスリー10も飲み続けると効かなくなって春に頼る他なくなるよ
0409優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 21:08:16.31ID:aRrPL9bZ
>>406
大人でも怖い人がいるのは当たり前。
しかし、それが原因で眠れなくなって、お前の言う日常生活に支障が出て不眠症に至るという人間。
そんな症例を標準にして、俺の見解が狭いはないだろう。
0410優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 21:14:42.57ID:WfWg/aA7
>>409
怪談で眠れなくなる人は大人でも居る
だけどそれは「不眠症」ではないよね？
ここまで理解できた？
0411優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:05:34.40ID:aRrPL9bZ
お化けの話で不眠症になるかならないかなんて、誰も興味ねえよw
0412優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:35:31.67ID:WfWg/aA7
>>411
あのね、怪談に限らず、いろんな理由で眠れなくなる人は居るの、大人でも
でもそれでひと晩不眠だったからって「イコール不眠症」ではないよね
それはただの「不眠」という「現象」
不安が少しでもあったら不安神経症か、というとそうじゃないのと同様
「眠いのに眠れない段階」で、既に不眠症というわけではない、ってこと

それともあなたは
「一晩不眠でも、眠たいのに眠れなかったのだからそれは不眠症だ」
と主張するのかな？
0413優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:53:18.09ID:VEemwrsO
怪談でも何でも一時的に眠れないのではなく、継続して眠れなくなり生活に支障をきたした場合は、
原因がどんな些細なものでも不眠症にカテゴライズされるだろうと思う
0414優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 22:58:08.43ID:WfWg/aA7
>>413
同意
でもID:aRrPL9bZさんの意見は
眠たいのに眠れなかったらもうそれは不眠症なんだって
生活に支障をきたしたらもう遅いんだって
0415優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 23:29:01.98ID:VEemwrsO
>>414
>眠たいのに眠れなかったら

これについては、既に病気の前兆で眠れないのか、そうではなく仕事で眠ってはいけないから
起き続けているだけなのかという立場の異なるものに対して、的確な回答は無いよ
0416優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 23:35:36.52ID:VEemwrsO
あー、レス読んでみたけど何が言いたいのか今一つ解らない
眠たいのに眠れなかったらって文言がイミフ
眠たくなるなら不眠症じゃねーし
中途覚醒でも起きたら眠くなくなるから

単純に考えると、昼寝出来る、二度寝は余裕、起きた時に「あー、よく寝た」と背伸びしてスッキリした気分になれる人以外は
不眠症って考えれば？
0417優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 23:57:52.07ID:cL+ikEK3
不眠症の根本的原因はストレスと、この先の将来の悩み
年越し苦労なんだよって医者が言ってた
デパスとマイスリーやめろって言っている先生だから信用する
0423優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 03:39:08.46ID:p1LJc7Rm
3時半起き
0426優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 06:16:49.03ID:k7QhnlC+
>>412
眠いし眠りたいのに眠れない状態が続き、
本人がその状況を悩んでいる場合は、不眠症だろう。
それは本人が決めること。

大体、お化けの話を持ち出して一晩眠れなくても、不眠症と言うのかなんて、
人をバカにした質問をするなボケ
0427優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 07:34:56.60ID:cA6Me9+N
1〜2時間おきに目覚めるが合計8時間以上眠れた
まだ眠剤効いてて眠れそう
先週は3時間くらいしか眠れない日が続いたのに不思議
0428優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 07:55:39.08ID:FkWxuFtI
8時間寝たけど全然寝れない
0429優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 08:15:29.08ID:bzlqfe5N
オレ以外はエセ不眠症！と毎晩うるさい奴いるけど、夜5ch見てブルーライト浴びてちゃ寝れないのは当然の理
だいたい不眠症は誇れるものじゃない。病気自慢が生き甲斐のメンヘラ構ってちゃんウザい
0430優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 08:17:30.47ID:2PnV+f9m
睡眠障害で入院していて12日目
生活リズムの改善を目的に始めたけど､全然良くならない
日によっては2:30とか3:30に目が覚めたり､夜も寝付けなかったり
何も改善がみられない
自信がなくなっていくばかり
入院期間が長引いてお金が飛んでいくばかり
0431優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 10:52:59.12ID:pj0Hkh/4
医者に直接、指導してもらっても改善しませんか
睡眠は極めて難しい領域なんですね。
0433優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 12:30:40.93ID:FkWxuFtI
毎晩同じ悩み考えたり過去の失敗悔やんだり将来の不安考えたりのループ
もう寝る前のルーティンになっている
一生治らないのかな？
もう出家するしかないのかなぁ
0434優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 12:56:41.35ID:LvBvuWxt
>>433
毎晩それらを考えてしまう事が不眠の原因だってわかっているなら
「それらを考えないためにはどうしたら良いか」を
医者なりカウンセラなりに相談したら？
0435優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 13:56:30.09ID:1wEfnBJI
>>433
過去の事悔やんでも将来を不安視しても何も良い事ないやん
今を生きようぜ
どっか遊びに行ったり今を楽しもう！
0436優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 14:02:54.46ID:k7QhnlC+
それができれば苦労はない。
外は暑いし、遊びに行く場所もない
ちなみにどこへ遊びに行くんだよ
0437優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 14:07:56.02ID:Ml87ocOP
薬漬けにしない医師は信頼できると思うが、かといって眠剤を使わないと眠れないんだよなぁ〜

今「眠剤」と入力したら、変換の第一候補に「漫才」が出てきた。睡眠障害に漫才とは、これ如何に？ w
0438優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 14:57:53.42ID:1wEfnBJI
>>436
趣味とかないの？
俺はライブとか何かイベントに行って日常を忘れて楽しんだりしてるよ
0439優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 15:20:56.60ID:NomU+QZC
最近寝たのに昼間眠くて寝てしまう。なんでだ。。。
無職だからなんとかなってるけど、もし就職したらどうしようと思う。
レキサルティ2gにしたら眠れてたけど、動悸が激しくて3日目以降に眠れなくなった。
1gに戻したら治ったけど、1行目に戻った。
0440優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 15:39:33.23ID:k7QhnlC+
>>438
ライブとかイベントは田舎にはないし、あっても、お一人様にハードルが高いよな
0441優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 15:48:04.86ID:VWleDxE2
今朝3:30に目が覚めて､眠れないからスマホいじってたら､
ラウンドの看護師が入ってきて怒られた
そのときは"なんで? 俺が悪いの?"と思っていたけど
今になって冷静に考えたら､明らかに俺が悪かったわ

でも本当に悪いのはその注意されたときや朝食前5chに書いてた内容が断片的にしか覚えていないことなんだよな
0443優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 16:24:51.80ID:YseUvkJ/
今からもうすでに夜がくるのが怖い
0445優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 17:16:26.16ID:IoE3foOo
一度しか言わないからよく聞け。非常階段ダッシュ、筋トレ、酒止める。早寝早起き。これで、ほとんど2年で治る。
0446優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 17:39:54.84ID:sBgbfjLX
1時に帰宅して風呂入れて少しダラダラしてたら急に眠くなって2時ぐらいに寝ちゃって起きたら4時
そっからは全く眠くならずに10-11時ぐらいに眠くなって14時ぐらいに目覚まし掛けて寝たら15-16時ぐらいまで起きない

この程度じゃ睡眠障害にはならないですかね？
切実に困ってます
0447優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 17:43:20.10ID:IoE3foOo
あと、サプリメントで牡蠣エキス。脳に栄養が必要らしい。漢方はおまじない程度。
0448優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:11:26.10ID:tFXne5Ks
>>445
ぶっちゃけ言うがそれで直るなら苦労はしない。
例えそれで直ったとしても、結局はそれをし続けないとまた再発するっていうやつ。
いつか破綻する
0449優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:15:31.18ID:k7QhnlC+
>>448
身もふたもないな。せっかく妙案が出たのに。
何か代案を出してくれ
0450優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:28:42.27ID:VWleDxE2
つーか早寝早起きができねーからこのスレあるんだろ
0451優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:31:00.43ID:O5ikp5/u
YouTubeで西城秀樹の　眠れない夜　
聞いたら気が狂いそうになった
0455優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 21:35:43.29ID:IoE3foOo
早寝とはベットに必ずはいることを言う。早起きはベットから必ず起き上がることを言う。寝たかどうかは関係ない。それができない人は、すでに鬱だから、入院するしかない。
0456優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 21:41:48.32ID:IoE3foOo
>>448
まさにその通り。し続けるしかない。破綻はしない。なぜなら、それができないと、死ぬしかないとわかっているからだ。透析や降圧剤と同じ。もうもとには戻れない。これ本当。完全に気にしないほど治ることは一生ない。
0457優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 03:27:40.09ID:OmWAkh4O
今まで飲んできた睡眠薬
ブロチゾラム
ロゼレム
ベルソムラ
ルネスタ
が中途覚醒に効かなくて、フルニトラゼパムを処方されました
でもこれはベンゾ系で最強クラスの危険な薬らしいので飲みたくありません

中途覚醒に効く他の薬はありませんか？
非ベンゾ系がいいです
0460優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 04:55:22.04ID:zWXC7QaT
>>452
どうだった？
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