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★★不眠症／睡眠障害★★Part85
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0900優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 04:14:06.91ID:Fmer44Q3
3時間も眠れなかった。全く眠くないし体が慣れてしまってるな‥
0901優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 05:00:29.09ID:eBK5gVbo
早く起きすぎてハラ減った
睡眠時間3時間程度

こんなんで肉体労働やってるワケだが
これは拷問だ
0902優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 05:05:16.71ID:imIKJ5lz
わかる
0904優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 05:39:10.07ID:1iW6oDcw
>>833
不眠のオフ会あんの？
0911優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 11:30:57.62ID:BslHC5CE
>>904
２ｃｈじゃないけど、
某サイトのオフ会行ったことある
歌舞伎町の歌広場で朝まで
0913優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 12:48:32.15ID:e+II1Ie1
29歳で段々眠りが浅く不眠酷くなっていってる・・・眠剤もどれも耐性付いて今は気休め程度に
飲んでる程度・・・でも原因はガイジ親父が俺をボロ雑巾みたな扱いして俺を追い詰めたから
0915優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 13:53:02.88ID:7HJi+AUu
>>913
作業所さぼってんじゃねーよ
0917優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 14:13:24.94ID:NoKRrZaK
無職でも生活保護や障害年金暮らしじゃないなら非難してやるなよ
親の金で生きるニートは自己責任になるんだし
0918優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 14:18:51.53ID:YfWmgkYz
ロヒプノール1mg✕2
マイスリー5mg✕2
四週間分もらってきた
0921優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 16:11:54.25ID:7HJi+AUu
>>920
賛成。
0923優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 17:12:42.52ID:ti04OCzA
デパスとロヒプノール出してくれる医者は良い医者？
0924優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 17:19:55.47ID:+Pqx8CrO
>>923
その患者にデパスとロヒプノールが必要なら良い医者
必要無いのに出してるなら悪い医者
0925優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 17:35:04.64ID:S0swudEv
一昨日は寝るのに2時間くらいかかったのに今日は10分かそこらで寝られた
部屋の冷やしすぎがよくなかったんかなぁ
0926優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 18:08:19.60ID:s9SGZS1H
台風が来る今夜は眠れなくてもいいや
0927優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 18:52:16.07ID:2QtjpYDn
眠剤飲んだ後、ラジオや音楽を聞きながらって有り？　やっぱり真っ暗で無音の環境が良いのか？　無音だと、寝れない想像が膨らんで余計に過敏になるような。
0928優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 19:00:11.59ID:3TlbqZ1C
>>927
Liaboe 快眠グッズ ホワイトノイズマシン 安眠 快眠 不眠対策 熟睡 睡眠誘導マシン 9種の自然サウンド 睡眠負債解消

なんて物もある
試してみてくれ
0929優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 19:13:51.16ID:dqgWm8f6
真っ暗無音とか暗所無音恐怖症なんで逆に眠れない
0930優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 19:33:29.78ID:dNCH20Tw
>>929
その環境にしないと寝る事に集中出来ないから、ずっと起き続ける事になる

寝るのだと決めたら最高のコンディションに持っていくしか方法が無い
0931優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 19:39:37.38ID:Vl8U38Ut
確かに完全な暗闇と無音は怖くて寝られないよ
イギリスの農場で体験したわ
農場の人も、都会人は雑音がないと寝られないんだねと言っていた
0933優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 20:50:14.35ID:uW8f8bcj
俺くらいになるとウルトラソウルがんがん流しても寝れるけどな
0937優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 21:34:06.21ID:NuqJCWRh
３ヶ月ぐらい毎日、中途覚醒で2時間ぐらいで起きてた俺が最近4時間寝て起きて
10分で再び寝て4時間寝れるようになったわ
0939優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 22:01:48.71ID:CS8Z2vOV
ネルゾ
0941優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 22:07:09.26ID:uW8f8bcj
最近ハゲあがってきたけどこれも不眠症からきてるんだろうなぁ
0942優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 22:09:30.72ID:NuqJCWRh
>>938
色々３ヶ月試してみたけど
寝る3時間前に豆乳飲んでたら
いつもよりも熟睡できてる感じはある
2回目の睡眠の時は昔の熟睡してたのと変わらんぐらい熟睡できてる感じ

牛乳じゃ効果なかったんだけどなぁ
豆乳ってレシチンやらやイソブラボンやら入ってるからそれらの効果なんかな
0945優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 22:50:37.90ID:dNCH20Tw
睡眠薬飲んでて目が疲れるとか掛けてるメガネが合わなくなったのか？など目に関する問題が浮上した場合、
ベンゾジアゼピン眼症を疑ってください
目が開けていられない、瞬きが重いなど目に関する異常を感じたらこの病気の事を思い出してください
0948優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 01:15:58.36ID:fnMNP8TO
>>936
残念ながら精神分裂症なんだ
0953優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 04:40:58.70ID:DJfaHRAC
７時間半寝たいと思って寝たのに６時間で目が覚めてしまった
６時間で目が覚めるって中途覚醒と言わないよね？
どうすればぐっすりと７時間半寝られるのだろう
0954優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 04:56:14.14ID:baZ9k7or
4時半起き
0956優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 08:13:15.38ID:sjHfpPXx
夜少し寝れて途中で起きる　って状態なんだけど今眠くなってきてる
このままねたら逆転生活になるから夜まで起きているつもりだけど、結局のところ寝れても二、三時間っていう負の連鎖？がしばらく続いている
生活リズムだけでも良くなるようにと思っているのにうまくいかなくて辛い
0957優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 08:23:12.00ID:DJfaHRAC
昼間でも疲れがたまっていて眠いなら
眠れるときに寝るよ　昼間に寝たいだけ寝ると疲れがよくとれる
0958優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 08:39:27.56ID:sjHfpPXx
>>957
明日外来だから行かないとマズい
今週も着替えて行く準備してたのにいつの間にか寝てていけなかったし
眠薬貰ってないからこのことの相談もしたいし。
薬で改善するのかわからないけど
0959優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 09:07:41.06ID:cEH2bN/f
デパスが効かなくなって入眠困難になってきた
代わりになるのはレンドルミンやマイスリー？
0960優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 09:21:33.85ID:wzBR946X
>>959
私はその流れ
デパスじゃ眠りが浅くて
マイスリーとレンドルミン出されてる
一時ちゃんと寝れてたんだけど
最近4時間睡眠になってきた
耐性ついちゃったのかな。
0962優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 10:30:10.16ID:wzBR946X
>>961
サイレースとかベンザリンとか色々試したけど
中途覚醒したり、翌日眠くてぼろぼろだったりで
今の処方に落ち着いた。
一緒にデパス1mg飲んでた時もあったけど
切ってみようって言われて切った。
何飲んでも睡眠時間の変化が無いのが謎。
もうちょい寝たい
0963優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 11:07:02.42ID:/+bHkuW8
休みの日は12時間くらい寝たい
でないと目がヤバイし体もしんどい
0964優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 11:49:13.94ID:SqjKazpC
ヒキニートだから別にいつ寝ても起きてもいいんだけど最近2-3時間しか眠れない
1時間寝て目が覚めてまた1時間寝て…みたいな感じで辛い
やっぱ運動不足かぁ？
0965優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 14:20:52.10ID:uNtjZmW/
酸棗仁湯がいいと習慣ポストである医者が言ってた
俺も試してみようかな
0971優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 21:03:32.81ID:64qjvgZs
ほとんどの人は味無しラムネをマイスリーのシートに入れて処方されたら寝れるって統計あるんだよな
0972優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 21:32:52.22ID:HKvSxW9A
不眠症歴１ヶ月ですが質問させて下さい
不眠症だとイライラしませんか？
この１ヶ月毎日９時間寝てたのが１時間しか眠れなくなってしまい、
すぐにイラッとして家族に怒ってしまうようになりました

不眠症になる前は家族に怒るなんて絶対になかったんです

睡眠薬は３種類試しましたがどれも効いてない状態です
皆さんはイライラしますか？
また、イライラの対策って何かありますか？
0975優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 22:02:33.63ID:Z2/OhoFb
>>972
不眠症歴たぶん6年だけど、イライラする事ありますよ。
対策は医師にその旨伝えて薬を処方してもらってる。
0978優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 23:15:04.81ID:JgB29g5u
豆乳飲んで5時間熟睡したわ

昨日飲まなくて寝たら2時間おきに起きた
俺には豆乳が良かった
大豆や乳製品には豊富に栄養があるし２つ兼ねてる豆乳は一石二鳥
0979優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 23:43:30.71ID:A724KK34
ハブに噛まれたら呑気に野菜食ってる場合じゃない
原因がハブに噛まれたとハッキリわかるなら
病院行って血清を注射でなおる
でも生活習慣病とかメンタルとか原因不明なことが多いが
アルチュウ系だと禁酒でなおるしニコチン中毒なら禁煙でなおる
副流煙が原因も禁煙にすればいい

原因不明のストレスかなにかが原因の場合は野菜不足が原因なことが
多く野菜を食べるようにしたら元通り元気になることが多い
キャベツはつよい味方

こんなの言わなくても誰でも知ってるから

よく野菜を食わせようと母親が子供にうるさくいうんだよね
野菜は体にいいけど
美味しくないというイメージあるが
美味しい野菜もある
美味しいのをタクサンたべよう
野菜🍅や果物🍓🍌には塩分を尿から排出する成分入ってるから
肥満や頻尿をふせげる
頻尿ふせぐとよく眠れるトイレに起きないから
0984優しい名無しさん
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2018/07/30(月) 01:34:43.61ID:wpB5EiOj
イライラにはリスペリドン頓服で不眠は弱いのでもイケるでしょ
鎮静化すればいいだけ
0986優しい名無しさん
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2018/07/30(月) 02:15:51.90ID:TEQT8ds6
眠れない
0989優しい名無しさん
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2018/07/30(月) 02:47:19.65ID:dM0yI/bI
こんな時間なのに寝られーせんでかんわぁ。
とろいで。
0994優しい名無しさん
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2018/07/30(月) 04:08:51.42ID:CSPJCqR6
二度寝無理 二時間しか寝れんかった
睡眠不足は憂鬱だわ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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