【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう23【資質】
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HSP/HSSについて語るスレです。体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換をしましょう。
前スレ
【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう22【資質】
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1559488533/
●HSPとは?
"Highly Sensitive Person" の略で、「非常にセンシティブな人」という意味
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳すが、「刺激に対して反応しやすい」ということ。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われる。
同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを生まれつき持った人のこと。
HSPの資質を持つと、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いが、「感動しやすい」「感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持ち、それらを生かして生きている人達もいる。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなり、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質でもある。
HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。 HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。 HSP度チェック:
次の質問に、感じたまま答えてください。少しでも当てはまるのなら「はい」と答えてください。
まったく当てはまらないか、あまり当てはまらない場合に「いいえ」と答えてください。
・自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ
・他人の気分に左右される
・痛みにとても敏感である
・忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる。
・カフェインに敏感に反応する
・明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
・豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい
・騒音に悩まされやすい
・美術や音楽に深く心動かされる
・とても良心的である
・すぐにびっくりする(仰天する)
・短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう
・人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく
(たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど)
・一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ
・ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける
・暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
・あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる
・空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
・生活に変化があると混乱する
・デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
・動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
・仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
・子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた
「ささいなことにもすぐに『動揺』してしまうあなたへ」より (エレイン・N・アーロン著 講談社) 以上の質問のうち12個以上に「はい」と答えたあなたはおそらくHSP でしょう。
しかし、どの心理テストも、実際の生活の中での経験よりは不正確です。
たとえ「はい」がひとつかふたつしかなくても、その度合いが 極端に強ければ、 そんなあなたもHSPかもしれません。 あなたはHSS(刺激追求型)か?
アーロンの本で紹介されているHSSという概念:
HSSとは、"Highly Sensation Seeking "の略で、ズッカーマンがつくった言葉である。
以下アーロンの本より抜粋
彼によればHSSは「変化に富み、新奇で複雑かつ激しい感覚刺激や経験を求め」、
さらに「こういった経験を得るために肉体的、社会的、法的、経済的なリスクを負うことを好む」という。
飽きっぽいので、新しいことに挑戦するというリスクをとりがちなHSSはHSPの対極にあるように思えるが、それは間違いである。
敏感さと刺激追求は完全に独立した特徴なので、どちらかが強い、両方とも強い、
あるいは両方とも弱いということがあり得るのだ。 HSS度チェック:
次の質問に、感じたまま答えてください。少しでも当てはまるのなら
「はい」と答えてください。まったく当てはまらないか、あまり当てはまら ない場合に「いいえ」と答えてください。
・安全ならば、奇妙な新しい体験ができるドラッグを服用してみたい
・会話によっては、とんでもなく退屈することがある
・好きだとわかっている場所にもう一度行くよりは、好きでないかもしれないが新しい場所に行きたい
・スキー、ロッククライミング、サーフィンなどスリルを味わえるスポーツをしてみたい
・長い間家にいると落ち着かなくなる
・することもなく待つのがいやだ
・同じ映画を二度観ることはほとんどない
・不慣れなこと、未知なことを楽しめる
・ふつうでないものを見ると、とことん追求したくなる
・毎日同じ人といっしょにいると飽きる
・私がなにをしでかすか予測がつかない、と友人たちはいう
・新しい分野を探るのが好きだ
・日常的なルーティーン(日常の決まりごと)を避けている
・激しく心を揺さぶるアートに心惹かれる
・高揚感を与えてくれる成分を摂取するのが好きだ
・突発的な行動をとるような友人を好む
・自分にとって目新しく好奇心を刺激するような場所にいたいと思う
・旅行にお金を使うなら、できるだけ知らない国がいい
・探検家になりたい
・まわりがひきつり笑いをするような下ネタが出ると楽しいと思う
「敏感すぎてすぐ『動揺』してしまうあなたへ」より(エレイン・N・アーロン著 講談社) 以上の質問のうち、女性の場合、11個以上の質問に「はい」と答えたあなたは おそらくHSSだろう。「はい」が7個以下ならばHSSではないかもしれない。
「はい」が8個から10個あったならば、ややHSSということになる。
男性の場合、13個以上の質問に「はい」と答えたあなたはおそらくHSSだろう。
「はい」が9個以下ならばHSSではないかもしれない。
「はい」が10個から12個の場合はややHSSということになる。
※アーロンいわく男性はまわりに期待される「男らしい」答えをする傾向があり、
その影響をまったく受けないような自己テストをつくるのは難しいとのこと。
そのため、男性と女性とでちがう、このような得点評価となった。 4つのタイプに識別できる。
HSP/非HSS
内省的で静かな生活を好む。衝動的でなく、あまり危険を冒したがらない。
非HSP/HSS
好奇心に満ち、やる気があり、衝動的で、すぐに危険を冒し、すぐに退屈する。与えられた状況の繊細なことにあまり気づかないし、興味もない。
非HSP/非HSS
それほど好奇心もなく、内省的でもない。あまりものごとを考えることなく淡々と生活している。
HSP/HSS
移り気である。HSPの敏感さとHSSの衝動性の両方を持つため、神経の高ぶりの最適レベルの範囲が狭い。つまりすぐに圧倒されるが、同時に飽きっぽい。
新しい経験を求めるが、動揺したくないし、大きな危険は冒したくないのである。あるHSP/HSSによると「いつもブレーキとアクセルの両方を踏んでいるような気がする」そうだ。
(アーロン著「敏感すぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ。」講談社)
※過去スレで4つのタイプ識別の表現に、極端すぎて問題があるとのご指摘がありました。
しかし、まったくその通りの雛形の人間など、わずかなのではないでしょうか?
それぞれの差をくっきりと出す為、このような「わかりやすい」表現になったのではないかと推察します。 >>950
新スレ立てする時は>>10に前々スレを追加してください
テンプレ以上です あー生きづらい
気にしすぎ繊細すぎ面倒なヤツって言われても生まれつきの体質なんだからどうしようもない
いくら気にしないようにしようと思っても例えば鼻や耳が仕事しないようにするのは不可能でしょ
それと同じで脳自体が勝手にいろんな情報を拾ってしまうんだからもう仕方ない
最近は帽子をできるだけ目深にかぶってつねにノイズキャンセリングのイヤホンをつけて外界の情報が必要最低限しか入ってこないようにしてる
なるたけ外出を控えてネット上での人付き合いすら最小限にしてる
あーーーいい意味で鈍感になれたらどんなに楽に生きられるだろう 統合失調症でもなけりゃ発達障害でもない
だのになんでこんなに不便なんだ
不安障害とかフワフワな診断されてせいぜい安定剤飲むくらいしか予防対策がないなんて
もう疲れたよーーー 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。 言いたい事全部>>33 が言ってくれた。ありがとうw HSPかつASDとかややこしいやつもいるんじゃねえの 車でマナー悪いそこのけそこのけお馬が通るさんに運転席越しに睨まれるだけで心臓がヒヤッとしてしまう
嫌な顔されるとまず自分が悪いのかな?と疑いクヨクヨする
とりあえずペコペコ謝り怒れない。
しかし後から考えて猛烈に腹が立ち、なかなか忘れない。
これってHPS? あたくしも煽り運転されないかドキドキしながら運転している
HSPみたいなのは格好の餌食 みんな車の運転していて疲れない?
私は免許取得して3年なんだけど、家族が仕事で車使っててこの半年乗れてない
正直運転あまり好きじゃないし、15分くらい運転するとぐったり疲れてしまう
高齢者じゃないけど最近の高齢者の事故とか見ていて
「自分も運転しないほうがいいかも」と思ってしまう 運転は好きだけど安全運転しかしない
スピードは制限速度より少し落とすし車間距離はちゃんと開けるし
あと走行中はカーステレオは付けない、ハードコアやらのCD入ってるけど音消してる 後ろにつかれると煽られてなくても気になっちゃう
運転とは違うけどATMとかでも後ろに並ばれると早くどかなくちゃってプレッシャーが半端無い しないスレを荒らしてる人って自己愛の典型的なタイプ
発達併発するしないより人格障害B群が出入りするの怖い >>48
それはコンビニのレジでも思うw
小銭とか中々出せないでいる時は後ろの皆さんすみませんって感じ
車は怖すぎて運転出来ない
目的地まで身が持たないと思うわ >>50
すぐ上のレス書いてるやつだよ荒らし
ついでにスレ立てまくって宣伝してる>>47も同じ人
スルーよろし >>54
その人はワッチョイスレに人が集まれば自己愛満たされるみたいだね 運転でそこゆっくりねと言われただけでエッ?と思って元々ゆっくりしてたのにアクセル踏みかけた
自宅の駐車場でよかったけど運転は一人に限る
そのあとも急にいわれて失敗したことをずっと引きずって運転中ドキドキしっぱなしだった
少し注意されただけで全否定されたように感じる体質でそのあと喋れなくなるんだが同じ人いる?ショックすぎて言葉がつかえて何もでてこないの
敏感すぎて笑う >>57
めっちゃわかるよw
思いやりでそれ気をつけてねとか大丈夫?とか言われると
不注意だと思われてるのか?とか大丈夫じゃなさそうですか?って過剰に意識してミスするわ
絶対〜しちゃダメよって言われたらするタイプ
言われなければしないのに、マジで笑う >>58
自分書いてるのかと思って笑ってもたw
小さい頃から普通に歩いてても横から「溝にハマらないように気をつけてね」って注意されたら高確率でハマってたわ
あれ自分の頭の中で「ハマったらどうしよう」から「ハマってしまうのではないか?」「絶対ハマる」という洗脳になってる気がする >>58
ありがと
そうなんだよ失敗しないように意識すると余計失敗する
過干渉の親のもとでなにかやるたびに「余計なことして迷惑かけないで」「どうせ失敗するわよ」って言われ続けると自信のない子に育つらしいから私はそれが原因かな >>59
>>58
うわ同じく。 洗脳、言えてます。 運転しているとひょっとして自分が前の車にくっついてストーカーしているのではないか、という感覚に襲われます
後ろから車が突っ込んできたら自分が呼び寄せたのかもと罪悪感に駆られそう >>64
ん?それはちょっと分からない
オカルト入ってない? 仕事中、たとえば上司に相談や報告しようと思っても「出かける前だからうざいかな」とか「外から帰ったばっかりだから疲れてるかな、悪いかな」とか「言動から察するに機嫌良くない気がする」とか
色々考えすぎて躊躇っていると、そんなことは気にしない他の人があっさり相談しに行ったりして、どんどん案件がたまっていく
空気を読まないでいられることが羨ましい >>66
仕事中、「あっ今電話鳴る」って気づかない? >>66
あるあるwいろんな情報を受け取り過ぎてオロオロするw
一人コントになってるやつwで、途中で心折れそうになるよ…orz >>67
こういうスレ探してた
HSPだろうねー考えなくていい赤の他人の店員の機嫌まで想像してびくびくしちゃうもん
Twitterも苦手
さっき知り合ったフォロワー同士が長年の友達みたいに少ない言葉で「それな」とかポンポン会話してると深く考えない同士だからうまくいくんだろうなと羨ましくなる hspのみの方と、併発の方のスレを分けようと考えています
スレを分けたいと思われる方いらっしゃいましたらお声がけください >>70
ツイッターはHSPで苦痛な人多いだろうね
不用意な事言いたくないし、人が無意識に書いた悪意に傷ついてしまう
それに一を聞いて十を知るタイプにはめちゃくちゃ情報が多いw
でも逆に企業や芸能人のゴーストとしてツイッターやらせるにはHSPが適任かも知れない 一行あける改行、癖、文体、同一人物確定www
613 優しい名無しさん sage 2019/06/14(金) 18:10:08.63 ID:7k3XJPn/
> > 611
分けたいけど分けるのは難しいと思っていたから、分けてないのが現状ですよね
ですが、分けたらhsp以外の特性だなと思う方は併発のスレに誘導していただく場所が出来る事によって
お互い安心できると思うのです
併発の方は自分の状態が分かることで安心できて対処する方法も分かってくることだと思いますし
hspのみの方も気持ちが落ち着くのではないでしょうか
併発の方の全員が嵐になるわけではないですし
622 優しい名無しさん sage 2019/06/14(金) 20:13:46.58 ID:cjXHWYup
> > 613
私はスレ分け賛成ですね
便宜上併発という言葉を使いますが、
現状スレを荒らしているのは併発の人では無く、併発なんてありえないと思ってる人とそれに釣られる真性が怒り狂って荒らしてるのであって併発の人では無いと思うんですよ
でも併発の人や併発かも知れないとか併発と思い込んでるだけの人も合わせるとけっこう居ると思うんだけど、その人達と、「併発もありえると思う」って人が別スレに行けばここの荒らしが怒り狂う事が無くなると思います
そして私もそちらのスレに行きたいですね
統合失調症や発達だけでなく、HSPと見分けるの難しいACとか不安障害とか過剰適応障害とかどっちか分からない人も相談出来たりしたら有意義だと思いますよ
双極性障害についてはここの荒らしさんがHSPと似ているという主張しているので分けない方が荒れないかも知れませんが、どっちでもいいですw
ただHSP関連スレいくつか荒らしが乱立させちゃってたくさんあるからまたスレを増やすのも迷惑かな…
って気がするので
まずは併発関連の話はそちらでしてもらって(ワッチョイスレ以外で!)そちらの住人も併発の話をするな、併発は有り得ないって流れになったらその時に併発スレを立るとかどうでしょう 人の反応気にせず発信するのがいいらしいよSNSは
だから向かない SNSで個人情報ばら蒔いて何が楽しいんだろう
いいねがそんなに欲しいんだろうか >>78
人の反応ばっか気にして荒らし呼び込んでスレ滅茶苦茶に荒らされて単なるバカじゃんおまえらww
言いたいこと言わないと自分が損するだけだよ
甘えんな底辺ブスども >>79
たぶん価値観の違いだろうね、表面を大切にするか中身を大切にするか
外向的な人はたとえ会話に中身が無くても多くの人と交流する事でパワーがみなぎるらしいよ >>81
そうなんだよなあ
自分らとは真逆のタイプ
自分なんかそういうのはエネルギー取られて干からびる 【即時】金券五百円分とすかいらーく券を即ゲット
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Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) ボダスレに誤爆してるからボダ
826 優しい名無しさん (スップ Sdc2-1a5I [1.66.103.101]) 2019/06/15(土) 15:56:42.23 ID:q/f6Am1xd
ここはHSPをバカにするために荒らしが立てだ動揺しない゙スレです。
> > 2を読みましょう。
スレが機能しているように見せかけるために単発IDで自演しているのです。
ワッチョイ無しスレもあります。 些細な事に傷つきやすい人は境界性人格障害の発症リスク高いだろうな
ボーダーの人はサイコパスと真逆の性格だとよく聞くし、そうなんだろうと思うよ
他人の感情に敏感で過剰に反応しすぎるらしいね >>84
多分動揺しないスレに書き込んでた人を追いかけ回した結果開いてたスレに誤爆したんだと思う >>82
SNS遮断して、一人になって考える時間が欲しくなるよ 思うけど自称HSPは勘が鈍い
というか全体が見えず細部に入りがち >>88
多分じゃなくてID追っかけたかhissi見たっていいなよ
ちなみに誤爆じゃなくてしっかり向こうも荒らしてるよ >>87
逆です
HSPはボダと自己愛にタゲられやすい >>92
今の荒らしの構図でサンプルもあるってのに
HSPがボダと親和性あるとか
レスする気おこらんくらいのものだわな >>90分かる
俯瞰する客観視することが無い
主観の過敏さの細部に没頭する感じ >>92>>93
気を悪くさせてしまてごめん、書き方に誤りがあった
ボーダーに関連するのは些細な事に傷つく拒絶感受性(RS)でその中で自己愛が低く、自己肯定感も低く、セルフコントロールの下手な物が幼少期に虐待されると発症するのでHSP全員がボーダーになりやすい訳ではない
だけど拒絶感受性を持つHSPは多いだろうと言う事が言いたかった、すまない
太宰治はHSPでありボーダーだったけど作品を読むとメンヘラの心理にもなるほどなと、共感出来たし
ボーダーを克服できた者は人格者になってカウンセラーや慈善事業に向いた人格になると言うデータを読んだ事もあってそう書いてしまった
けど考えると克服できるボーダーこそ少数なので特殊なボーダーを軸に考えるべきでは無かったと思う
>>91
他の可能性も残るから強い否定はしたくなかったんだ
向こうのレスは確認してなかったから荒らし認識してなかったよ申し訳無い >>93
お前の言い方がきついんだよ
ムカつくんだよ
HSPじゃねえだろ貴様
死ねよゴミキチガイ
イイ歳したババアがなーにが私敏感なんですぅ〜だよバ〜カ気持ちわり〜な〜 >>95
わざとワッチョイスレに書いているに決まってるだろ
荒らしてる途中にわかりやすくワッチョイスレに「いらねーよ死ねブス」とageて書くと思う?
どう見ても釣りでしょwww真っ先に疑われるだろwww
もう少し頭使おうよ
ボーダースレに誤爆風にしたのもわざとだよ、見てくださいとIP表示スレ選んで貼り付けたんだから
必死も端末情報見られてるの承知の上で書いているよ
俺様が何年ツーチャンやってると思ってんだよww
本当勘が鈍いね HSPじゃなくてアスペ入ってるよね?
誰でも見られる情報貼り付けてドヤ顔でスクショしててうけるww
俺の性別未だにわからないみたいだね、本物のHSPなら文体言葉の裏からとっくに相手が誰だか見抜いているよ
単発自演はみっともないからやめなさい
ここまで説明させないでよ恥ずかしい... ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています