不眠症・その他の睡眠障害全般 Part138
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朝方の4時過ぎに寝て朝7時過ぎ起床・・・3時間しか寝てない デエビゴ5mg1錠から10mg1錠に増えたけど3時間で目が覚めるのは変わらない
10mgになってゾルピデムももらって目が覚めた時追加で飲んでなんとか再入眠してるけど心身ともに疲れてる 夜、交感神経が高まりそうな行動控えたら若干だが眠れるようになった気がする 昨夜は丁度3時間睡眠だった
俺の場合、4時間眠れたら良い方 >>957
ありがとうございます
自分からも、みなさんが眠れますように
逆に眠りすぎて悩んでいる人も居るんだよね…うまくいかないね すごく単純なんだけど、4時間しか寝れないなら起床時間から逆算した時間に布団入れば?
時間じゃなしに睡眠効率どうなのよと 夜がなかなか眠れなくて
午前2時過ぎ入眠(布団に入るのはもっと早い)とかで
朝は仕事に行くために6時起床で睡眠時間が取れない
仕事なければ12時とかまでうつらうつらしてられるけど ダルいから家帰ってきてサボってる
眠いけど、寝ると寝癖つきそうだから我慢 辛かったら寝逃げできる人達のようになりたい
自分は辛かったら眠れなくなるんだよな >>949
昼はすごく眠くなることはあるけど寝ようと思っても眠れない
夜は疲れたなとは思っても眠くもならない >>967
寝逃げしようとしても1番強いとされる眠剤が効かなくなる最悪のパターンだよね だれかが向精神薬はヤミ金みたいなものと投稿してたな
だからと言って他に不眠が治る方法があるの? やっと合う薬が見つかって生活が落ち着いてきた感じだけど
これが効かなくなったらとか再発したらとか考えると震える
今度はもう仕事休めないよ 俺も最近は順調に寝れてる
どんなに辛くても仕事は休まなかったし、四時間以上寝れて辛いとか意味不明だったけど
寝れるようになると、人間それに慣れて贅沢になってくもんなんだな
やっぱり疲れてるには違いないし、ああ眠い疲れ溜まってるなと思う日々 >>975
調子良い時は後先考えず今を楽しもうぜ!
俺はどうせ今日も1時か2時に起きるわ! 寝る2時間くらい前に湯船に浸かればよく眠れるって本当なのかな
シャワーばっかで湯船なんて年に数回しか浸からないや いつも23時に寝たら1時か2時に起きる……
なら1時か2時まで起きてれば朝まで寝れるのでは!?
睡眠時間は減ってるけど、たまには起きたら外が明るいってやつ体験したい スレあざす
飲む量半分にしてもちゃんと効くけど、飲まないと絶対寝れん >>980
よく眠れるってのは、健常者に限る話。毎日はともかく 週一くらいは浸かるといいよ。汗がでるし、あと浮力で体の力が抜けるから本当の意味での脱力ができる。 市販の薬は危険とネットで見ました。
ある医師がメーカーに問い合わせたら、回答が保留されたようです。
最近Amazonで休息習慣というのを見つけた。
グリシンが入ってるのでグリナと同じかも知れない。価格は安い。 昨日は、あまり眠れず、体が疲れているのに、
寝ようとして22:20にルネスタ2mg飲んで布団に入っても眠くならず
というか今日は薬が効かない
23:20頃に1mg追加するも頭がさえたままで、薬も効いてこない
なんで眠れないんだよ
なんで眠くならないんだよ ちょっと眠って起きたら30分も経っていなかった
絶望 さてマイスリー追加するか・・・
もうマイスリー20を出して欲しいわ、あるのか知らんけど。 2週間分の眠剤を4日間で飲んでしまった
医者に言ったら叱られるだろうな
そして今夜も睡魔がこない
自己嫌悪だ >>991
わかる
けど寝れない!って言ってるのに何故かマイスリー減らされてデエビゴメインにしてこようとする
デエビゴ飲むと冷や汗と悪寒と息苦しさと中途覚醒が酷いんだわ 何時に寝てもこの時間に起きるわw
こんな事ならさっさと寝ればよかった 疲れたのに寝れない
ちょっとストレス掛かるとすぐに眠れなくなる
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