パニック障害(恐慌性障害)@マターリ156

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1優しい名無しさん2018/08/14(火) 02:28:31.44ID:VsMetWdV
■パニック障害(パニック症)について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ155
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531543122/

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ154
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528964022/

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ153
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525361703/

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ152
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521165677/

850優しい名無しさん2018/10/15(月) 14:19:55.92ID:DU7/EqF4
>>849
ここで隠ヨガ、朝ヨガを検索するとええよ

https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg

851優しい名無しさん2018/10/15(月) 14:43:08.34ID:qBBdFRTb
>>844あるある 
自分は最近恐怖心とかなくて過呼吸のみだけど症状の出方(出るきっかけ)がパニック障害みたいになってたよ
病院行ったらパニック抑える薬もらえたよ パキシルとリーゼ錠

852優しい名無しさん2018/10/15(月) 16:30:46.30ID:2bCNsJcZ
>>847
まあ、そんなもんだと思う。
で、強固な神経回路が徐々に薄れていくって感じでしょう。
動物実験でポイントで削除する事は証明されてるしな。将来には対応した薬もできると思う。
何十年もかかるだろうがw

最近、行動療法でチト思う事があって実験というか応用できるべーって感じで
どうしたら利くか、多くの人に対応できるか応用方法をたまに考えてるわw
まずは自分で立証しなきゃなw

853優しい名無しさん2018/10/15(月) 16:51:09.32ID:2bCNsJcZ
そう言えば、AIの健康関連のTVやってて
運動でも食事でもない〜〜とか言うタイトルにつられてみたけど
すんげー興味深かったわ 不健康のネットワークは自律神経のスレやら
ここやらの病人そのものだったな。ネットワークの統計学みたいなもんだから
総合的にみてんだよな、何人もの医師が興味深く観てたのも興味深かった。
西洋は縦割りでみるが東洋は全体でみるからな。そんだけw

854優しい名無しさん2018/10/15(月) 19:04:04.14ID:enNsOfQL
>>844
行動療法でマシになったけど
満員電車はまだつらすぎる
やすむために一駅で降りたりするよ

855優しい名無しさん2018/10/15(月) 19:55:12.64ID:2n6DICrz
>>850
サンキュー!
ヨガでパニック治したるー!!

856優しい名無しさん2018/10/15(月) 20:25:41.01ID:4e0yFj8R
パニックなってから行けなくなってた夢の国に行ってきた
子供がずっと行きたがっていて、とうとう初めて連れて行ってあげられた
乗り物はさすがに無理で、自分だけパスさせてもらってたけど
子供も目一杯楽しんで、喜んでくれて
家族で行けたってことがすごく嬉しいし、自信に繋がった

857優しい名無しさん2018/10/15(月) 21:27:38.81ID:WKM4joy8
>>838

こんなのがあります
https://item.rakuten.co.jp/r-fx4/fla000/

冬場でも紫外線がありますから、付けててもおかしくないと思いますよ
マスクやサングラスよりも気軽かと思います

858優しい名無しさん2018/10/15(月) 23:11:38.11ID:6UziSKED
>>856
良かったですね。本人も家族も。

859優しい名無しさん2018/10/15(月) 23:17:35.15ID:lISOq9hn
>>856
イッツアスモールワールドも無理かい?

860優しい名無しさん2018/10/16(火) 00:15:08.64ID:QoItoow3
そういえば、まだ健康だと思ってた時でも
ランドかシーか忘れたけど、並んでるだけで限界きたヤツがあったな。
乗りたかったのに列を抜けちゃった。

861優しい名無しさん2018/10/16(火) 01:04:11.67ID:F4E7r/dN
>>858
ありがとうございます。

>>859
もしかしたら乗ってる間は気も紛れて平気だったかもしれないけれど、並んでいる時点でダメになる。
次行ける機会あれば、今回よりステップアップ出来たらいいな。

862優しい名無しさん2018/10/16(火) 07:53:50.41ID:EsQOPq4R
最近電車待っている時にふらつく→パニック発作が出るようになりました
乗り物乗る対処法ありますか?病院にもいけなくなりそうで怖いし、ネットで検索してもパニック障害の説明しか見つからない

863優しい名無しさん2018/10/16(火) 09:23:53.80ID:XkDs9upU
>>862

素直に医者行くしかないかな
自分で治す人もいるけど、結構時間かかるみたいだし

とりあえず無理しないで、自分を追い込まず、自分を大切にしよう

864優しい名無しさん2018/10/16(火) 09:34:02.83ID:P+9KcWHk
完治はあきらめて、パニックとつきあっていくと決めて生きてくしかないかなと
パニックになって15年以上だけど、どんな時におきるからだいたいわかってきてる

865優しい名無しさん2018/10/16(火) 09:47:22.55ID:ow8ynsaa
精神治療・安心のためには医療も大事かもしれませんが、
根本的な精神安定・救済の為には下記の事実を知ることも大変に有効だと思います。


【神・救済の存在証明】
2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国語以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。

もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。

そして、その「正しい理解・認識」によって「神の存在の確信」と「安心感ある人生」が可能になります。
事実、この知識の有る無しほど大きな「幸福格差」はないと思います。

すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。

また「我々の魂は永遠に不死」です。

そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。

一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。

これらの事を「知るだけ」でも人生の絶望が無くなり、最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の楽さに大きな差が出ます。
人生の価値観や優先順位も確実に大きく変わると思います。

そして「魂は不死であること」を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)』という世界45か国でのベストセラー本も紹介しています。
もちろん無料です。

《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome

866優しい名無しさん2018/10/16(火) 09:58:17.40ID:ZBAOCa+V
全くの女性と縁がなく、話しかけて好意を抱く女性から

※避けられてしまう・・・

そんな口下手で全くのモテないな大人でも、

女性がブサメンでも付き合い田と思ってしまう、
喋らない@モテるアプローチ術

を知るだけで、上司や同僚にばれずに、
気になる先輩女性社員と恋愛対象と思われる、
口下手男子限定テクニック法

https://goo.gl/gqEo9L

867優しい名無しさん2018/10/16(火) 11:17:28.69ID:44sJNnRq
急にもよおしてトイレを探してる感覚と、パニックが起きる前の感覚は似てる
そわそわして震える

868優しい名無しさん2018/10/16(火) 16:13:22.47ID:xjFYDRVS
最近、ソワソワするんだけど
ジェイゾロフト 50ミリの副作用かな
50ミリでは強いのかな?

869優しい名無しさん2018/10/17(水) 14:30:05.14ID:+ReoU0rS
前は外で発作の予兆があっても家に戻って自室のベッドにいれば落ち着けたんだけど
少し前に何度か寝起きに発作起きてから家でもなんか全身緊張してる感じで落ち着かない…

870優しい名無しさん2018/10/17(水) 15:18:00.91ID:r86950uO
>>869
私もそれあります

871優しい名無しさん2018/10/17(水) 20:38:25.39ID:o5rhyz5y
>>869
そういう時は薬を多めに飲んで症状を引きずらない方がいい。迷ったら飲む!これが早く治るポイント。薬を我慢しない、逆に調子が良いのに決まった時間に毎日飲むのはやめた方がいいかも。

872優しい名無しさん2018/10/17(水) 20:50:37.55ID:WYSZF5sa
パニック発作で倒れ病院行った
しかも仕事中だ
上司から無理しないで発作が起きたら休憩する様に言われている

873優しい名無しさん2018/10/18(木) 08:35:13.99ID:dlK3TcOp
理解のある職場でうらやましい

874優しい名無しさん2018/10/18(木) 13:05:56.43ID:kTmy+Wxs
必要とされてるんだな

875優しい名無しさん2018/10/18(木) 16:54:19.44ID:keRuBpkN
自営業だからなんとか仕事続けてる
去年の夏から何度目かの再発で、死んでしまった方がマシだと思った
5年ぶりぐらいの発作は本当に辛かった
主人に付き添ってもらい病院に行ったけどいつ発作が起きるかとビクビクだった
服薬してからは落ち着いてるけど、そろそろ一年経つし体調良さそうだから減薬しようかとの先生のお言葉が・・はぁ・・

876優しい名無しさん2018/10/19(金) 10:01:11.02ID:Rc3ukA1+
採血の時に発作起きそうになったけど看護士さんが可愛かったから助かったわ

877優しい名無しさん2018/10/19(金) 12:02:05.18ID:fOBdX7Cw
質問させて下さい、青汁とパニック障害の因果関係は有りますか?腸が動きすぎてパニックを起こしてしまった、青汁が原因なのか?

878優しい名無しさん2018/10/19(金) 13:34:13.09ID:oN18Nbkz
>>877
有るかないかは解らないが気にしすぎ

気にしすぎも発作や予期不安を誘発する 

大抵ここに居座ってる方は、前のスレにあっても読み返さない.すぐ質問する
否定的な意見返ってくるとすぐ文句から入り、言い訳長文

時には我慢、素直に聞くなど大事ですよ

879優しい名無しさん2018/10/19(金) 20:33:18.52ID:imPBF8F+
PDを発症する前、会社員だった時に
冬に通勤する電車の中でふと「ヒーターの電源を切ったかな?」と心配になった
一人暮らしだから、つけっぱなしだったら賃貸マンションが火事になるかも知れない
火事になったら、いくら賠償金を取られるか分からない
一旦部屋に戻ろうか?いやでも消したような気もする…
その日は一日中、部屋が火事になるのではと心配で過ごした(ちなみにヒーターのスイッチは切ってあった)
何か不安な事があっても、仕事中に汗や動悸が止まらないとか、過呼吸になるという事はない
何でこの病気になると、誰も不安を感じない日常の中で
異常な不安感に襲われるんだろう

880優しい名無しさん2018/10/19(金) 20:40:21.15ID:PzSAvaqn
>>879
病気だからですよ

881優しい名無しさん2018/10/20(土) 02:19:10.87ID:ip+9P/Ik
3、4年ぶりくらいにここ見るわ
あの頃は電車とか考えられなかったな

結局なんやかんや苦しんでていつのまにか社会人、いつのまにか薬なしで電車乗って海外行ってる

確信持って言えるのは、自分がパニック障害ってことは隠さないことだねぇ
たまに俺もってやつがいて楽しくなっちゃう

882優しい名無しさん2018/10/20(土) 08:45:25.16ID:bH15Ffj4
>>881
確かにバレないようにするのはストレスだよね。
早めに伝えておいて、こちらに悪気がないことや放っておいてくれれば大丈夫だってことを知ってもらっておくと全然気が楽。

883優しい名無しさん2018/10/20(土) 10:18:54.60ID:tCHaE3a2
初書き込みです。
パニック障害が再発しました。
1回目の時はベンゾ系の対処療法で半年で何とか治まる。
デパスとソラナックスでした。

再発した今は、発作以上に良き不安が強烈で、
この間初めてSSRIパキシルとメイラックスで、
根本的に治療法を変えました。

こういう所もあると知りまた顔を出させて頂きます。

884優しい名無しさん2018/10/20(土) 10:21:09.70ID:tCHaE3a2
誤字失礼。
良き不安=予期不安

まだ始めたばかりですが、
メイラックスでは弱い気がしています。
今日も朝から不安で頓服を飲みました。

885優しい名無しさん2018/10/20(土) 10:23:55.90ID:ZlBXRRas
パニック障害の人は職場で初対面の人にも話しておくもんなの?
ここんとこ二人身近に居る

886優しい名無しさん2018/10/20(土) 10:31:17.33ID:tCHaE3a2
>>885
アンカー合ってるかな。

自分は睡眠障害だけ伝えている。
職場にもよるでしょう。

887優しい名無しさん2018/10/20(土) 11:00:09.92ID:4Q1DIuWE
公開して心配してくれる同僚もいるけど、
逆に発作が起きやすい環境に追い込もうとする同僚もいる。
いい結果だけを期待しない方がいいよ。

888優しい名無しさん2018/10/20(土) 13:44:40.62ID:MhnWql6p
>>885伝えた方が自分的には安心できる=発作のリスクを抑えられる
けどやっぱりパニック障害と伝えてる人はしばらく働いて信頼出来る人にのみで、その他の人には病名は伏せてこういった症状が出てしまうかも〜みたいにやんわりと言ってる
初発作時に薬を飲めない状況で、何度も発作を繰り返してしまい重度の状態になって3年は家の中でも発作続きの一人でいられない状態で外出なんて以ての外
5〜6年かけて薬や認知療法を頑張って少しずつ外に出れるようになって
今8年目で勇気を振り絞って念願の社会復帰した所
ただやっぱり働き出してから軽〜中レベルの発作を起こしかけて予後不安まで出たりで毎日が戦いの連続かな…
完治は無理だと医者にも言われたけど、寛解を目指してこのまま頑張っていきたい

889優しい名無しさん2018/10/20(土) 16:21:49.52ID:r2dOQdsd
>>885
職種とキャリアによる。
私の職場では言ったら管理職への道は絶たれるだろうし身体弱いイメージはマイナスでしかない。言うことで自分が楽になれるなら言えばいいけど、周りに知ってもらったところで何も得は無いと自分は思う。
調子悪ければトイレに言って深呼吸するとか薬飲めばいいし、早退したり有給だってある。

890優しい名無しさん2018/10/20(土) 18:00:59.14ID:nYLVSUrf
タンドスピロン使ってる人いる?
これ副作用少ないこと嬉しいけど効いてないよな

891優しい名無しさん2018/10/20(土) 18:08:05.92ID:l1MM2Q5j
>>879
それは強迫性障害だからパニック障害ではない

892優しい名無しさん2018/10/20(土) 21:12:28.52ID:z0IIs5hq
>>881
色々話聞きたいなあ
でもいつのまにか良くなったって感じなんかな

893優しい名無しさん2018/10/21(日) 09:10:38.72ID:mko1dB1K
>>885
出世とか昇格望んでないなら、話した方が安心する場合もある
でも話す相手は選んだ方がいい
誰もが理解してくれるわけではない

894優しい名無しさん2018/10/21(日) 14:13:36.04ID:BoqiPf3r
>>885
精神疾患は、生命保険にも入れないし言えば人事や上司にも間違いなくマークされるから、そういうリスクを背負う気持ちあるなら言えばいいと思う。
言われたところで人事も上司も何も出来ないし、無理するな病院で治してねって言われるだけ。それが会社員にとってどういう事かは容易に想像出来ると思うけど、使えない腫れ物に触るような扱いされるだけ。

895優しい名無しさん2018/10/21(日) 17:35:37.68ID:81ZDF+1I
>>882
本当気が楽よね
笑い話にもできるし!
ただ同僚に話しても流石に上司に話すのには時間かかった

>>892
いつのまにかだった!
けど、例えば電車が無理だったけど、気合い入れたろ思ってから毎日電車乗ったよ!
あと人混みが無理だったから無理矢理Jリーグ見に行くようになって、まぁ流れで趣味ができた

多分薬に頼った方が楽だったし、本当は無理には良くないと思う

896優しい名無しさん2018/10/21(日) 18:38:52.60ID:LOA7hLh8
>>895
なるほど、暴露療法みたいな感じなんかな?
薬頼らず人混みはすごい

897優しい名無しさん2018/10/21(日) 20:37:34.72ID:rpV+q+uA
重さにもよるから酷い人はいきなり同じようにしない方がいいよ
そこで大きな発作起こしたら薬どれだけ飲んでも効かなくなったり鬱併発したり、何重にもトラウマ増やして予後不安がかなり酷くなるから
同じ病気でも1人1人で症状や状態が全く違うから、先は見えない日々でも自分で試行錯誤してくしかない

898優しい名無しさん2018/10/22(月) 01:06:02.51ID:yOCkHk7X
>>896
>>895だけど羞恥心が元々ないのか、風邪引いたわ感覚で普通に言ってた(あれは結果的に暴露療法かな?)

>>897の方が言ってることを、昔の自分に聞かせて信じさせたいくらい今は同じように思う

映画館に3日連続で通って、一作品も見れなかったせいか、ほぼ治ってきたって感覚があった時も映画館は苦手だった

本当にまずい時と学会発表前だけデパスって治療しかしなかったけど、辛さは毎日あったから本当はSSRIとか試しておきたかった

8998922018/10/22(月) 01:40:56.37ID:W7x+IT5K
>>898
もちろん>>897さんみたいに自分に合った方法探していくつもりだけど、いつまでも怯えて引きこもっているのも嫌だから、頑張って色々試してみる…無理しない範囲で!w
気分が落ち込んでたから寛解?した人の話が聞けてよかったです、ありがとう!!

900優しい名無しさん2018/10/22(月) 04:13:27.33ID:QDxjymDr
wniの鈴木里奈愛してる
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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