ジーナ式スケジュール実行スレ18 [無断転載禁止]

**名無しの心子知らず** · 2020/11/05(木) 20:12:07.29

ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７～ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ17 [無断転載禁止]
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1577451419/

**名無しの心子知らず** · 2020/11/05(木) 20:12:58.51

**名無しの心子知らず** · 2020/11/05(木) 20:13:45.95

【新規相談テンプレ】
新規相談者はこのテンプレを使用してください

１）現在の月齢
２）ジーナを始めた月齢
３）現在の発達状況
※寝返り、ハイハイ、つかまり立ちなど
４）一日のスケジュールを時系列で
※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
６）寝室の環境
※別室、同室別布団、同室添い寝など
７）遮光状況
※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
８）相談内容

・相談の前にまずは本を再読しましょう。該当する月齢の箇所以外にもヒントがあるかもしれません。
・スレ内検索をして似たような質問がないか探してみましょう。
・継続して相談をする場合は、初回カキコのレス番に安価>>を付けて、回答者が答えやすいようにして下さい。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/05(木) 20:15:20.85

■関連サイト
ジーナ・フォード公式サイト（英文サイト）
http://www.contentedbaby.com/index.htm

■関連書籍
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」(朝日新聞社)
ジーナ・フォード (著) 高木千津子 (翻訳)

これから始めよう！と言う方は、ぜひ
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」
を一読されることをおすすめします。
月齢別スケジュールやトラブル対処法等、かなり細分化されて記載されています。
下記の「スケジュールの基本」はあくまで基本であり、決して「これさえ守れば大丈夫」という性格のものではありません。

■スケジュールの基本（各月齢共通）
・ＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内で朝と正午（＋夕方）
・就寝は真っ暗な部屋で。
・授乳は時間を決めてＡＭ７～ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらう。
・赤ちゃんは眠りから覚醒して約２時間で再び眠くなってくるので、そのリズムを利用して寝かせる。

■よくある誤解
・ジーナ式は「ギャン泣き放置推奨のスパルタ方式」ではありません。
赤ちゃんが自力で眠れるように習慣付けるため、
授乳しながらの寝かしつけや抱っこしたままの寝かしつけ等は推奨していませんが、
眠れないほど大泣きしている赤ちゃんは落ち着かせる必要があります。

・スケジュールさえ守っていれば万事ＯＫというものではありません。
特に低月齢期は母子ともに授乳リズムが定まっていないことが多いため、なかなか基本どおりにいきません。
軌道に乗るまでは振り分け授乳や寝る前授乳で授乳回数が増えることもあります。
また、赤ちゃんの体重や離乳食の進み具合によってもリズムが変わります。
ギチギチのスケジュール通りでなく「赤ちゃんを心地よくさせ、ﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽを軽減する」ことを最終目標として下さい。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/05(木) 20:16:39.65

■低月齢期へのアドバイス
・眠いのにギャン泣きして寝ない、寝ても30分～1時間以内に起きて再入眠できない等は疲れすぎを疑ってみて下さい。
・低月齢では活動限界が1時間～1時間半程度のことも。
・活動限界が該当スケジュールより短い場合は例え眠そうでなくてもやや前倒しの就寝を目指してみて下さい(30分～1時間程度)。
・入浴時間も同様に。但し起床時間はスケジュールに合わせましょう。
・低月齢期の悩みは上記対応や過去スレ、本の対象月齢以外のページを読み直すことでほぼ解決できます。
・書き込む前に落ち着いて読み直しましょう。
・トレイシーなど他のネントレを参考にするのもお勧め。
・母は体調万全でなく子の世話にも慣れてない時期、スケジュールに乗らなくても当然なので、あまり思い詰めないように。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/05(木) 20:17:06.27

434 : 名無しの心子知らず＠無断転載禁止
2016/09/20(火) 12:42:40.13 ID:sbtVm0gm
我が子での体感でしかないけど、お昼寝時間失敗の試行錯誤の結果
30分の壁…疲れすぎ。開始時間を前倒しするかリラックスタイムを増やす
60分の壁…お腹空いてる。10時と11時半に振り分け授乳するかミルクを足す
90分の壁…朝寝の調整時期
だったよ。離乳食始まったら1時間以内に起きることは、体調不良以外ではないなー
あくまでうちの場合だけど、参考になれば

**名無しの心子知らず** · 2020/11/06(金) 06:32:39.90

>>1
スレ立て乙です！

友人が東北旅行に行った時‥‥
食堂でウニ丼を食べていたら、隣のテーブルの主婦が赤ん坊をテーブルにのせてオムツを替え始めたそうです。
横浜では驚くことじゃないみたいですよ。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 12:34:32.37

はじめまして。生まれる前にジーナ式を知り、
本を読みながら試行錯誤していましたが色々不安になり、この実行スレにたどり着きました。
本も読み直し、過去スレも読みましたが見落とている質問内容かもしれません。

１）現在の月齢
4ヶ月
２）ジーナを始めた月齢
生後2週間
３）現在の発達状況
追視、物を手で掴もうとする
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床
7:15 授乳
8:45寝室へ
9:45 起床
10:00～10:30 振り分け授乳
11:30 振り分け授乳
11:45 寝室へ
12:00就寝
14:15 起床
14:30 授乳
16:00～17:00の間に15-30分夕寝
17:00 授乳
17:45お風呂
18:00 ミルク160
18:30寝室へ
18:45 就寝
21:45 起床
22:30ミルク200～240
23:00就寝

(夜間授乳はない時もあれば4:00ごろ
するときもあります。)
５）寝かしつけ方法
オルゴールかけながらスリーパーを、着せて
5分くらいぎゅっとしたらベッドへ置き、おでこにキスして退室
６）寝室の環境
同室別ベット
７）遮状状況
完全遮光

相談内容わけます。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 12:42:04.31

>>8
8)相談内容
①朝一の飲みが悪く、夜の授乳を180ー200に減らしてみた結果、3-4時起きが数回続いたので、本の通り夜をしっかり飲ませる代わりに、振り分け授乳で午前中の授乳量を確保する方法を取っています。
その結果、朝まで寝てくれることが増えたのですが、毎日振り分け授乳をしているのでちょこちょこ飲みの定着を懸念、いつまで振り分け授乳をすべきか(離乳食開始するまで？)を悩んでいます。
同じように、振り分け授乳で対応されていた方、どのように改善されていったかの過程を教えて頂きたいです。

過去スレも読みましたが、22:30の授乳を思い切ってなくしてる方もおられるみたいで、ジーナさんの本には、お勧めしないと書かれているので悩んでいます。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 12:43:26.50

>>8
8:30 振り分け授乳が抜けておりました。
読みづらく申し訳ございません。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 13:57:33.02

>>9
離乳食までそのままでいいと思うよ
ジーナの離乳食はサンドイッチ授乳だから、振り分けの間を狭めていけばいい
7:00授乳～離乳食～授乳（8:30の分）
10:30授乳～離乳食～授乳（11:30の分）
17:00授乳～離乳食～授乳（18:00の分）
となる
そのうち前の授乳の時間が遅くなり、後ろの授乳がなくなり、離乳食だけになっていくと思う

あと前スレがまだ終わってない

**名無しの心子知らず** · 2020/11/10(火) 14:06:42.99

>>11
ご回答ありがとうございます。
使い方があまりわかっておらず失礼しました！
前のスレに書き込んでよかったのですね！

不安でしたが、このまま離乳食開始するまで
続けることにします！
ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/12(木) 20:06:04.43

ベッドに置いて退出後、子が寝返りしてうつ伏せになると
ベッドへ戻ってひっくり返して仰向けで寝付くまで横にいたら
うつ伏せになれば親が来てくれると学習してすぐうつぶせするようになってしまった…
最近寝返りができるようになって、寝返り返りはまだできないし
うつ伏せ状態で寝付かれるのも困るしどうしたらいいんだろう

**名無しの心子知らず** · 2020/11/12(木) 20:15:46.56

>>13
掛けシーツは？本にも書いてあるからよかったら見てみてね

**名無しの心子知らず** · 2020/11/15(日) 07:54:05.16

22時台の授乳のやめ方について相談です。
9ヶ月で3回食を始めて2週間、毎食160g程完食します。22時台に起こすと機嫌が悪く再入眠しづらくなったのでやめ時かと思い、本の通り授乳時間を少しずつ短くしてきましたが授乳しなかったところ23時過ぎに泣きながら覚醒。何とか抱っこで寝かしつけて6時まで寝ました。起床後も空腹という感じではなく、22時の授乳が習慣になっている可能性もあります。子の方から飲まなくなって22時台の授乳をやめた話は聞くのですが、19時から夜通し寝ないという事は辞めるには早かったでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/15(日) 08:13:37.59

>>15
授乳なくしたのは何日ですか？
まだ1日目なら数日様子見てはどうでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2020/11/15(日) 12:49:24.80

>>16
ご回答ありがとうございます。
ご指摘の通りまだ1日目です。久しぶりの抱っこでの寝かしつけに心折れてここに来てしまいました。何日かしたら子も慣れますかね。少し様子をみてみます！

**名無しの心子知らず** · 2020/11/16(月) 23:00:46.99

もう1歳で定着したのはいいけど、スケジュール意識しすぎて産まれてから外出をほんの近場しかしてない…
昼間ネントレもがっつり目にやったからベビーカーなどベッド以外の所で寝させられるのか不安で、朝寝起きから昼食もしくは昼寝までか、昼寝起き後から夕飯までの間しか外出してない
子連れで丸一日ガンガン遊びに行ってる友達親子を見たり誘われたりすると、今更だけどちょっとかわいそうな気がしてきた
でもペース崩れるのが怖くて
そもそも一日スケジュール狂ってもすぐいつも通りになるためのものでもあるのに、でも怖い…駄目だなぁ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/17(火) 09:01:01.43

>>18
昼寝なくなるまで遠出しないって現実的じゃないもんね
こんな世の中だし1日外出ってあんまりしてないけど、行き帰りの車で1時間ずつ寝ればいいと思って高速片道2時間くらいのとこは出掛けてるよ
朝7:30～8:00まで寝た日は昼寝1時間でいけるから大人の都合で出掛けたりしてる。最悪帰りの車で夕寝だけでも大丈夫
なんにせよやってみないと分からないし、次の日予定がない時にでも試してみるといいよ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/17(火) 09:49:37.33

>>18
むしろ1歳まで遠出してないのがすごいね帰省とかなかったのかな？
外出はしてるんだし、こんなご時世だからかわいそうとは思わないけどね
大人が耐えられるならあんまりそこは心配しなくていいんじゃない
ただベッド以外で寝るのは難しいと思うよ…
うちはたまに崩してたけど、やっぱりチャイルドシートもベビーカーも慣れるまでは毎回泣いて泣いて力尽きて寝る→だんだんと慣れてきて泣くまでの時間が短く→泣かないで寝るようになるでだいぶ時間はかかった
子どもの個性にも寄ると思うけど
あと昼寝なくなっても車乗ったら変な時間に寝ちゃうとかもあるあるだから、大人がイレギュラーに慣れる特訓は必要かもw

**名無しの心子知らず** · 2020/11/17(火) 11:03:14.92

18です
やっぱりこんなに遠出してないの少数なんだなぁ
両実家近距離かつ私が引きこもり体質で遊びの誘いも少し遠かったらコロナを理由にして…って感じで気付けば1年以上
車持ってないんだけど確かに車だと寝やすそう
一度実家の車に乗せたとき朝寝と昼食の間くらいの時間だったけど若干寝そうになってた
実家とかで昼寝はさせたことあるけど、半分押さえつける形の添い寝って感じ
それでも床でだから、座り姿勢？だったり騒がしい明るい所では多分寝ないだろうなと思って
外出先でベビーカーで寝れず泣きまくったときとかどうしたらいいんだろうと…
慣れさせるなら休み前でワンオペじゃない日に、だね

**名無しの心子知らず** · 2020/11/17(火) 12:28:13.42

うちも1才過ぎだけど似たような理由で出かけたのは1回だけだな
正月に実家に帰っただけであとはこのご時世を言い訳に遠出はしてない
偏食もあって外でご飯も2回だけだわ
そろそろ動物園とか行きたいけど泊まりの距離にしかなくて二の足踏んでる
公園とかは行くけど田舎すぎて人いないしほぼ密室ワンオペだから予定を立てるのがしんどい

**名無しの心子知らず** · 2020/11/19(木) 17:32:13.29

アドバイスお願いします。
１）現在の月齢
生後7週目 ２）ジーナを始めた月齢
3週目から ３）現在の発達状況
手足バタバタ ４）一日のスケジュールを時系列で  7:00 起床
7:20 ミルク140 6時台に起きた時は7:30と振り分けています
8:50 就寝
10:00 起床
10:10 ミルク120
11:15 ミルク40
11:50 就寝
14:00 起床
14:10 ミルク100
15:30 散歩
16:00 就寝
16:40 起床
17:00 ミルク80
18:00 沐浴
18:30 ミルク100
18:40 就寝
22:00 起床、ミルク130(だいたい21:30くらいに起きて泣きます)
23:15 ミルク10
23:30 就寝
夜間のミルクは1～2時台120と3～4時台80。たまに6時台に80
 ５）寝かしつけ方法  おくるみ+胎内音かけてベッドでトントン ６）寝室の環境  同室でベビーベッド ７）遮光状況  完全遮光 ８）相談内容
完ミです。 夜間のミルクが間隔3時間もたず、必ず2回あるので、せめて1回にしたいです。起きたら様子見→トントン→抱っこ→おしゃぶりなどで2.30分対応するも泣き止まずミルクをあげてしまいます。たまにミルクなしで泣き止んで寝ても30分～1時間もつ程度です。今まで3時間半より長く寝たことがなく、疲れてきてます…。何か改善策はありますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/19(木) 20:25:54.88

>>23
うーん…まず確認なのだけど、スケジュールを始める要件は満たしてるんだよね？
あと、昼寝14:00と16:40は起こしてる？起きちゃうの？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/19(木) 21:19:36.35

>>24
14時は起こしてますが、16時は泣いて起きちゃいます。
体重は多すぎるくらい増えてるし、大体3時間ごとミルクにしてたのでジーナを始めました。もしかしてみなさん3時間半とか4時間余裕で間隔あくようになってからスケジュール始めてるんでしょうか…「授乳のために起こさなければいけないことが多い」がどのくらいなのか分かりませんが、まだ体の準備ができてないってことなのかな…

**名無しの心子知らず** · 2020/11/19(木) 22:07:06.50

>>25
夕方起きちゃうなら、昼寝は2時間半寝かせる
ここの授乳の時間は14:30だよ
なので14:30までに起こして授乳
そうしたら夕寝の開始が遅くなって17:00まで眠るはず
それ以降はもう少しスケジュールを早めて、17:30には入浴させて18:00には寝室に行く
18:15までには授乳を始めましょうとなっているから、ここは遅らせない
18:30にミルクで18:40に寝るってことは寝ながら飲んでない？
18:15でしっかり飲ませて、できれば寝落ちさせないのがベスト
21:30に起きるってことは空腹の可能性が高いから、18:15をもうちょっと増やす必要があるかも

**名無しの心子知らず** · 2020/11/19(木) 22:48:03.47

>>26
18:30寝ながら飲んでます…沐浴の後モタモタしがちだったのですが、授乳の時間を守るのが大事なんですね！ミルクの量を増やしてやってみます。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/20(金) 10:51:18.96

ジーナ式で育ったらよく寝るから発育がいいのかしら？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/22(日) 23:40:57.64

エイデンアンドアネイのスリープバッグ使ってる人もしくは上の子に使ってたって人はいつまで使ってた？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/23(月) 07:52:48.07

上の子3歳だけどまだ使ってる
ファスナーがとにかく壊れやすいから今使ってるのが壊れたらもう上の子はやめるつもり

**名無しの心子知らず** · 2020/11/25(水) 11:02:06.17

外出先でお昼寝がほぼ出来ないお子様をお持ちの方に伺いたいです。
うちはベビーカーや抱っこ紐で35分くらいしか寝れないです。
今はまだ朝寝があるので（間も無く10ヶ月）外出する日は朝１時間半近く寝かせて、外出先で抱っこ紐やベビーカーで30分くらい寝たら、それで十分で問題ないのですが
１歳代で朝寝がなくなった場合で外出先であまり寝れない子の場合、どうやって調整されてるんですか？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/25(水) 13:35:40.47

車移動だから移動中に暇で15分位朝寝で寝てる
そうすると昼寝時間が後ろにずれ込んで1時間くらいでも一応夜まで持つかな
夕飯以降は早めに回す感じ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/26(木) 12:41:30.99

>>31
うちも>>32と同じ感じ
行きの車内でうとうとしかしなくても遅めの昼寝1時間すれば夕方以降いつもどおり
保育園行き始めで昼寝ができなくても夕寝復活させれば夕食以降は立て直せる
むしろ1歳過ぎれば多少昼寝少なくても乗り切れるから調整しやすい
トドラーにそれで油断してスケ崩しを続けすぎるな、みたいなこと書いてた気がする

**名無しの心子知らず** · 2020/11/27(金) 13:03:45.43

朝寝早めになくなったって人いますか？
6ヶ月児でそもそも昼寝が少なめで朝30分昼12:30~14:30です
旦那に預けて出かけたら機嫌良かったから朝寝させるの忘れてたと朝寝無しだったみたいです
特にグズる様子もなく普通にしてました
既に9kgあるのにまだ腰が座らず寝返りと微速ズリバイぐらいなので体力が余ってるのかなと思ってるのですが
朝寝なくなるの早かったなって方はどれぐらいでなくなりましたか？

**名無しの心子知らず** · 2020/11/27(金) 13:22:10.17

>>32
>>33
ありがとうございます！
なるほど…うちは電車移動が主なので、移動で寝落ちしちゃう感じがあまりないのですが、それでも出先で身体を動かしたりすればどうにかなりそうですね！
連日スケジュールが崩れ続けるのは避けようと思いました。

**名無しの心子知らず** · 2020/11/28(土) 17:45:43.63

Twitterでジーナ式ツイオフやってたんだね

**名無しの心子知らず** · 2020/11/28(土) 21:35:33.70

ツィッターのやつはすごい長文で相手の改善点リプしてる人がいるのみてビビってみるのやめちゃったわ

**名無しの心子知らず** · 2020/11/29(日) 11:08:58.33

それはわかる
時々眺めてるけど朝五分早く起きちゃうから昼寝の時間五分みじかくしてみる…！とかやっててバカじゃねーのって思った

**名無しの心子知らず** · 2020/11/29(日) 12:36:52.30

5分w

**名無しの心子知らず** · 2020/11/29(日) 13:41:59.21

5分w
…って我が家はそうやって調整してきましたwwジーナ式に囚われすぎかしらw

**名無しの心子知らず** · 2020/11/29(日) 13:57:11.77

静かに待つ時間も大事だからと表記あるし、寝かせるノルマがあるわけじゃないんだから…とは思うけど
子がご機嫌で過ごせて親もストレス少なくが守れてるならそれでも良いんじゃない

**名無しの心子知らず** · 2020/12/01(火) 08:29:01.67

Twitterのジーナアカウントは
数人のジーナに詳しい人を｢神！女神！賢人！わあ～さすが！｣とかやっててめっちゃ寒い。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/01(火) 10:38:53.18

ここの人も意外とツイッター見てるんだね

**名無しの心子知らず** · 2020/12/04(金) 12:46:53.69

自分もTwitterから流れてきた。まとめサイト作ってる人いるよね？その人たちがジーナ式の先駆者とか言われててハア？と苦笑してる。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/06(日) 03:53:07.58

ヲチせんでよろしい

**名無しの心子知らず** · 2020/12/12(土) 00:23:54.34

ずっと上手く乗ってたのに早朝覚醒するようになってしまったり
お昼寝中々寝なくなって本読み返したらスケジュール変えてなくて月齢あってなかったわ
早速合わせてみたら1日目からすんなり乗って
2週間経つけどスケジュール通りのままだわ
すごいなぁジーナ

**名無しの心子知らず** · 2020/12/18(金) 15:23:30.36

トドラーやってるひといる？

**名無しの心子知らず** · 2020/12/18(金) 16:19:31.86

やろうとしたけど、1歳頃から2時間昼寝すると19時に寝付けなくなったから、ジーナのスケジュールより昼寝短め就寝遅めになった
夜通し寝が安定してるから気にしてない
スケジュール以外の所はよく読んで参考にしてるよ

**名無しの心子知らず** · 2020/12/18(金) 20:43:56.40

やってるつもりだけどスケジュール通りにはいかない1歳4ヵ月
朝起こす時間と各ご飯、風呂、寝室に向かう時間だけスケジュール通り
モニター見てると夜はおやすみしてから30分くらい起きてるし朝は6時からぱっちりで1時間ゴロゴロお喋りしてる
昼寝長いのかと思って短く起こすと寝起きから就寝までグズグズ不機嫌な上に、朝6時半起きにしかならなかったから13時から2時間きっちり寝かせてる

1歳過ぎると睡眠は個性出てくるんだなと思って子の様子に合わせるしかないからスケジュールは参考程度って感じだよね

**名無しの心子知らず** · 2020/12/18(金) 22:33:53.70

10ヶ月の子がズリバイで掛けシーツ突破するようになったので卒業したら、寝返りからのお座りで遊んで寝なくなってしまった。飽きたら寝るかと様子見したけど、泣き出して寝ない。遊ばないようにホールドしてお腹トントンして寝かせているけど癖になってしまいそうで怖い。夜も眠りが浅くなるとお座りして覚醒する。慣れればまたセルフねんねしてくれるんだろうか。同じような経験した方いますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/12/18(金) 22:49:34.34

>>50
同じようなことあったけど、どうやって解決したのか覚えてないや、すみません
たぶん慣れとか時間が解決してくれたんだと思う
自分で寝直せるように練習したくとも、寝返り返りが1才過ぎまで出来なかったうちの子にはムリゲーで
座っちゃったときには親が抱っこしては仰向けで寝かせ直していたはず

ちなみにつかまり立ちするようになったときも毎日じゃないけど、「立っちゃった～ｳﾜｰﾝ」って覚醒して
夜中に抱っこで仰向けに寝かせ直すのが数週間続いたよ

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 10:46:18.44

１）10ヶ月半
２）2ヶ月頃
３）ハイハイとつかまり立ち
４）
0700　起床　ミルク100ml
0730　朝食（ライスシリアルとフルーツ）
0945-1000　朝寝
1145　昼食（軟飯とおやきや卵焼き等）
1230-1430　昼寝
1430　ミルク100ml
1530　おやつ（ベビークッキー一枚や、ベビーダノン等）
1700　夕食（昼と同様）
1800　風呂
1820　ミルク200ml
1900　就寝
５）ベビーベッドに連れてゆき、環境音（ラジオのザーという音）をつけ、おやすみと声をかける。セルフねんねです。
６）同室別布団。親も子もそれぞれベッドです。
７）ほぼ完全遮光
８）相談内容
上記の内容で7ヶ月ころから夜間寝れていたのに、3日前ころから突然11時ころに起き、そこから寝なくなってしまいました。ギャン泣きで目覚め、抱っこで落ち着けるもベッドにおくとまたギャン泣き。ベッドで寝れないのでリビングに布団をひき添い寝したりしています。私と共に3時頃には値落ちしますが眠りが浅く、朝7時まで2、3度起きています。（その時はトントンで何とか寝てくれました）
とりあえず朝寝カットの方向にしてみてますが、まだすぐにはできそうもありません。何がお気づきの点があればお教えください。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 12:06:00.02

>>52
昼食と夕食の内容、就寝時の服装と室温をもう少し詳しく教えてください
空腹かたんぱく質不足、または寒さな気がします

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 12:35:31.09

>>53
お返事ありがとうございます。

昼食いまあげたものですが、軟飯に豆腐としらす90g、トマトじゃがいものオヤキ40g、マグロの刺し身を焼いたもの20g、ゆでたブロッコリー20g、足りなさそうであれば、野菜とくだもののジュレ（市販）を30g程度あげています
昨晩の夕食は同じトマトのオヤキと、かぼちゃ鶏挽き肉のおやきや合わせて60g、ブロッコリーと枝豆20g、バナナ20g、軟飯80gでした
服装はユニクロのボディ下着に同じくユニクロの上下のパジャマ、の上に六重ガーゼのスリーパーです
温度は24度でエアコンの暖房を入れており、大人は毛布一枚で寝れます
加湿器はつけていません（今夜からつけようかと思ってます）

gはおおよそで毎回測ってません……

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 12:39:27.69

>>54
何度もすみません。夕食にカップのひきわり納豆を半カップもほぼ毎日あげています。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 13:19:32.31

24度でその服は暑い可能性ないかな
うちだと肌着なしの薄いスリーパーにするくらいの室温だ

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 14:47:09.65

>>54
>>53で聞いた者です
自分も56さんと同じで着せすぎだと思います
大人が毛布１枚で寝れる温度なら子どもはかなり薄手にしないと暑いですよ
着せ方を変えないなら設定温度を20度くらいまで下げる、温度を変えないなら薄手の長袖上下に軽量スリーパー（初秋くらいの格好）にしてみてはどうでしょうか
外気温が下がってエアコンが稼働したときに暑くなるのだと思います

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 16:06:37.22

>>56
>>57
アドバイスありがとうございます
設定温度を下げ、薄手スリーパーに変更して今晩から様子見してみます

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 18:58:58.25

外気温が下がってエアコンが稼働するタイミングで暑くて泣きだすって私が悩んでるやつだ
去年はデロンギで冬対応して夏になって子の寝室にエアコン設置、今年の冬はエアコンで過ごしてるけど調整難しい
毎日24℃にするか22℃にするか迷う

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 21:34:22.11

>>51
ありがとうございます。つかまり立ちでも…やはり成長のタイミングでのあるあるなんですね
子もまさに「座っちゃった～ｳﾜｰﾝ」って覚醒してます。
またセルフねんね出来るのを信じて、しばらくは抱っこで寝かせ直して頑張ります。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/19(土) 21:41:40.68

>>59
お子さん寒がりじゃなければ22℃でいいような気がするけどな
暑くて起きる子は親が寒いかな？と思う程度でちょうどいいような気がする

**名無しの心子知らず** · 2020/12/20(日) 11:37:16.17

ジーナ式で、睡眠安定してきました。
現在1ヶ月です。

皆様、疲れ過ぎの時はどうやって寝かせてますか？
本には、自力で眠れなくなるとだけ書いてあるのですが、
具体的にはどんなことをされてるでしょうか。

抱っこ、おんぶ、おしゃぶり、授乳で寝かせるしかないのかなと、試行錯誤中です。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/20(日) 12:32:24.45

>>62
おんぶは首座ってからだから気をつけてね
自分で書いてるとおり、どれで寝るかは子によるから、縦横抱っこトントンゆらゆらシュートントンおしゃぶりetc試行錯誤して合う寝かし方見つけるしかないと思う

**名無しの心子知らず** · 2020/12/20(日) 14:36:49.48

時間5分前にスワドルアップ着させてベッドに置いたら
指しゃぶりながら時間になったら寝るから所謂寝かしつけってしたことない
環境や時間の条件をちゃんと揃えてジーナ式が合ってて起動に乗ってるならしてるなら必要ないんじゃないのかな

**名無しの心子知らず** · 2020/12/20(日) 15:00:19.93

>>61
なるほどです。ありがとうございます。

普段はベッドで自分で寝ますが、
疲れ過ぎの時は、ベッドで寝ることに拘らないでいいのかなと悩んでいたので、引き続き試行錯誤してみます。

我が家は朝、家族の集まるリビングで授乳すると、騒音やらオモチャにされて疲れるようなので…。
朝寝だけ合う方法探してみようと思います。

65 · 2020/12/20(日) 15:01:43.78

間違えました>>63でした。
連投失礼しました。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/24(木) 12:39:13.53

１）現在の月齢　5ヶ月
２）ジーナを始めた月齢　1ヶ月前から
３）現在の発達状況　寝返り
４）一日のスケジュールを時系列で
7時　起床、おっぱい
9時　朝寝（30～45分）
11時　おっぱい、ミルク（計150～180くらい）
12時　昼寝（2時間）
15時　おっぱい、ミルク（同量）
18時　お風呂
18時半　おっぱい、ミルク（同量）
19時　就寝
3時　おっぱい
4時半　就寝
５）寝かしつけ方法
トントン、夜中は添い乳してから抱っこ後にトントン
６）寝室の環境
同室でベビーベッド
７）遮光状況
大きい窓は遮光、30cm角の窓は遮光でない
８）相談内容
3時に起きてから再入眠が難しく、1～2時間は覚醒してしまって困っています（グズグスではなく足をバタバタさせたり遊びたいように見える）。22時の授乳は起こしても寝てしまって飲まないので自然に起きるのを待ち3時ごろ授乳していますがこれが悪いのでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2020/12/24(木) 12:55:36.01

>>67
夜中の覚醒はどのくらい続いてますか？
また夜中が添い乳してから抱っことのことですが十分に飲めてない可能性はないですか？
赤ちゃん大きめですか？日中のカロリーが足りない可能性はありませんか？

**名無しの心子知らず** · 2020/12/24(木) 13:17:08.90

>>68
夜中の覚醒は1ヶ月前から続いています。
ずっと哺乳瓶拒否だったので日中のカロリーが足りていない可能性はあります…（ここ1～2週間は哺乳瓶でもよく飲んでくれるようになり1日量はかなり増えたと思います。夜中も飲めるようになりました）

**名無しの心子知らず** · 2020/12/24(木) 13:17:44.36

赤ちゃんは成長曲線真ん中より少し大きい位です。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/24(木) 19:03:54.34

>>69
多分起きてるのは空腹だと思います
で、まずは満腹まで飲んでるかどうかあらためて確認
平行して日中の授乳量を増やせそうなら少し増やす
あとなるべく添い乳はやめる（ジーナは添い乳とは相性悪いですよ）
それでうまくいかなかったら、朝寝を少し短くしてみる
離乳食を始める前やステップアップ前は夜が崩れること多いですよ
なのでまだ離乳食を始めてないのであれば始めることをオススメします

**名無しの心子知らず** · 2020/12/24(木) 19:30:02.26

>>71
ありがとうございます。日中も量を増やせるか試してみます。5ヶ月になったばかりで離乳食は始めていないのでスタートしたいと思います。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/26(土) 19:32:35.31

離乳食を6ヶ月になるので始めようと思うのですが、ジーナに登場するライスシリアルってみなさんあげてますか？
鉄分も摂れると聞き購入を検討しています。
使っている、使っていた方の感想を聞きたいです。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/26(土) 19:43:52.41

使ってるよ
感想とは何を聞きたいのだろう
具体的に聞かれたら答えられるけど、なんとなくどういうものかすらわからなくて知りたいなら
離乳食スレだとかなり使ってる人多いから
現行スレだけでもざっと読んできては
あとググれば使ってる人のレポたくさんあるよ

**名無しの心子知らず** · 2020/12/26(土) 19:51:21.98

>>74
漠然とした質問で申し訳ございません。
実際使っていて、栄養をそれで補うことによって
睡眠の質に影響を感じたかを知りたいと思いました。

あとは使い勝手を知りたかったのですが、それは教えて頂いた、離乳食スレを覗いてみます。ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2020/12/26(土) 20:00:55.43

>>75
睡眠の質的にはうちは離乳食前から12時間とお昼寝もスケジュール通りきっちり寝てたタイプだから
参考にならなくてごめん
でも鉄分とれるからいいはずじゃないかな

**名無しの心子知らず** · 2020/12/26(土) 21:56:02.80

>>76
それはすごいですね！
うちの子まだ明け方お腹すいて泣くのでまだまだ
かかりそうです…
基本日中機嫌がいいから…と割り切って(言い聞かせて)やってます。笑

鉄分補うには手っ取り早いと話題ですもんね！
試してみようと思います。
ありがとうございます！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/01(金) 08:54:50.19

元旦くらいと思って産後初めて目覚ましかけずに寝た
たかだか1時間の朝寝坊だけどしあわせー
子は先に起きてたけどベビーベッドで静かにしてた。ありがとうジーナ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/06(水) 12:06:15.13

1歳2ヶ月児、朝寝10:00から15分寝かそうと思ったら1時間半も寝かせてしまった
(AM5:30起きで私の意識が飛んだ)

とりあえずご飯食べさせてるけど、いったいこの後どうリカバリーしたらいいんだろう…不可能な気がする…

**名無しの心子知らず** · 2021/01/06(水) 12:16:25.70

>>79
昼寝いつもどのくらいか19時にはかなり眠そうかどうかにもよるけど、とりあえず昼寝なし18時30分就寝を目指しつつ子の様子を見て調整でいいのでは
イレギュラーを試すいいチャンスよ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/10(日) 18:47:31.65

スケジュールとは違うけど、勉強熱心な皆様に質問です。

現在7週ですが、寝ぐずりの時にホワイトノイズを聴かせると即寝するのですが、何か弊害はありますか？

一応難聴にならないようにと、寝付いたら45db以下にはしています。

30分で起きた時の寝ぐずりにも効果があるんですが、再入眠にはならない…ですよね。

さらに、3ヶ月を超えるとホワイトノイズの効果がなくなるとも色々な文献には書いてあるのですが、
実際に効果がなくなった経験がある方いたら教えて頂けると嬉しいです。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/10(日) 20:33:20.67

ねんねスレの方が良いんじゃないジーナ関係ないし

**名無しの心子知らず** · 2021/01/11(月) 08:44:20.86

1週間の慣らし保育終わって3連休入ったら毎晩15分くらい泣く
23:00～1:00の間にギャン泣きして突然スッと寝る。夜泣きかなぁ
最後のリープと慣らし期間が被っちゃって嵐が過ぎるのを待つしかないんだけど、毎度リープ中はしんどい

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 00:56:34.17

リープとかこのスレで言われても

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 01:01:14.75

最近厳しい人多いけどだったらもうこのスレいらなくない？

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 01:14:56.26

スレチにスレチと言うのは厳しくないと思うけど
ジーナスレでジーナ以外の話されても答えようがないよ…

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 02:05:51.33

>>85
厳しいとかの前にジーナ関係ないじゃん

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 07:59:22.27

ジーナやっててもリープなんじゃないの？

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 08:16:09.83

ジーナの話の中でホワイトノイズの話があるならともかくホワイトノイズの悪影響なんてジーナスレで言われてもしらんがなでしょ…
リープの人はジーナやってても慣らしやリープ中はしんどいって愚痴なんじゃないの
行間読みなよ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 08:18:25.20

だとしてもスケジュールも何もなしに愚痴だけ書かれてもな

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 08:19:15.04

>>89
本人？
察してちゃんは掲示板もリアルでもいらないよ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 08:29:59.49

リープってネントレしない人とかスケジュール乗れない人の言い訳というか気休めというかだよね

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 08:46:12.98

>>92
強気でいいわねー
うらやましい

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 09:04:59.17

むしろジーナやってるからリープ期間がよくわかる
リープ中は疲れやすいから活動時間を減らしたり昼寝を長くするなど調整が必要でしょ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 09:55:08.07

リープなんて非科学的な話をここまで信仰してる人がいるのか

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 12:27:58.97

リープとか言っててもいいけど、それここではスケジュール噛み合ってないとか乗れてないっていうやつでは
本読めば解決する

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 13:37:30.75

リープ＝成長期
成長期はスケジュールの調整時期なんだから崩れて当たり前とも言える
ジーナの本にないワードはジーナスレでする話ではないとは思うけどね

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 13:41:01.44

非科学的もなにもジーナが本に1歳までに7回のメンタルリープがあってぐずりやすくなると著者名挙げて書いてるんだけど
くずりやすくなる目安として使うだけであってきちんと対処してスケジュールに載せるのは当たり前の話

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 13:57:59.78

本読んでもない人が本読めば解決とか言ってるの草
本読みなねw

**名無しの心子知らず** · 2021/01/12(火) 18:38:10.15

>>83
最初の1年しっかりやってきたなら園生活に慣れたら戻ると信じて対応するしかない
ジーナも感情のコントロールまではできないから夜泣きする子はする
日中のスケ調整もできないし入園を機にジーナから離れる人は多いよ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 08:50:17.53

１）現在の月齢あと3日で11ヶ月 ２）ジーナを始めた月齢生後すぐ ３）現在の発達状況  つかまり立ちから手放し立ち　歩行はまだ
 ４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床、授乳（120-170ml前後）
7:20 離乳食
9:30-10:00 朝寝（30分）
11:20 離乳食
12:15授乳（50-90ml前後）
12:30-14:45 昼寝（2時間15分）
17:00 離乳食
17:30 おふろ
18:15 授乳（120-170ml前後）
19:00 就寝
 21:00-23:00 覚醒
2:00-3:00 覚醒
6:00 覚醒、そのまま寝付かず寝室で静かに過ごす
 ５）寝かしつけ方法  スワドルアップ着用後、少しお尻トントンして、眠気が確認できたら静かに置く ６）寝室の環境  別室 ７）遮光状況  完全遮光

続きます。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 08:53:34.16

改行がうまくできずすみません。

８）相談内容

今までほぼスケジュールに乗っていましたが、元旦から突然夜泣きが始まりました。
寝返り返りができないため、泣き始めて様子見していると寝返り→座る→覚醒　となります。
上の子が寝ているため長時間放置できず、座った時点で寝室へ行き抱っこしますが、眠そうなのにベッドに置くとギャン泣きします。それを繰り返しているうちに目がギンギンになり1-2時間覚醒し遊び出します。
その後抱っこのままうとうとし出すのでベッドに置くと、背中スイッチで泣いて座ってしまいます（今までスイッチは搭載していませんでした）。
スイッチ起きを4-5回繰り返し、トッポンチーノでなんとかだましだまし寝かせている状況です。

朝寝と昼寝は問題ありません。
（正月に3-4日乱れましたが治りました）
夕寝が出来ず夕方ぐずりがひどいので、上限の2時間45分になるように、昼寝は2時間15分させています。

あと気になっている点は
・14:30の授乳拒否（これは以前から）
・1週間ほど前から哺乳瓶拒否が始まり、就寝前のミルク及び夜泣き時のミルクが飲めない。コップもストローも難しい（スプーン飲み練習中）。おっぱい一択だが夜にはおっぱいが足りなくなる。
・すぐに吐くので離乳食が進まない。ほとんど裏ごしお粥ばかり食べている。タンパク質がとれない。でも体重は曲線の上。ぽっちゃり体型。
・上掛けシーツは細くしてお腹に掛けているが、夜泣きの時突破される。

です。

今年に入り毎日1-3時間の覚醒が2-4回あり、疲弊しています。ギャン泣きされるとカッとして手を出してしまいそうです。
何かお気づきの点あれば教えて下さい。
なんでも良いのでアドバイスお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 08:54:19.94

改行がうまくいかずすみません。

８）相談内容
今までほぼスケジュールに乗っていましたが、元旦から突然夜泣きが始まりました。
寝返り返りができないため、泣き始めて様子見していると寝返り→座る→覚醒　となります。
上の子が寝ているため長時間放置できず、座った時点で寝室へ行き抱っこしますが、眠そうなのにベッドに置くとギャン泣きします。それを繰り返しているうちに目がギンギンになり1-2時間覚醒し遊び出します。
その後抱っこのままうとうとし出すのでベッドに置くと、背中スイッチで泣いて座ってしまいます（今までスイッチは搭載していませんでした）。
スイッチ起きを4-5回繰り返し、トッポンチーノでなんとかだましだまし寝かせている状況です。

朝寝と昼寝は問題ありません。
（正月に3-4日乱れましたが治りました）
夕寝が出来ず夕方ぐずりがひどいので、上限の2時間45分になるように、昼寝は2時間15分させています。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 08:55:50.63

あと気になっている点は
・14:30の授乳拒否（これは以前から）
・1週間ほど前から哺乳瓶拒否が始まり、就寝前のミルク及び夜泣き時のミルクが飲めない。コップもストローも難しい（スプーン飲み練習中）。おっぱい一択だが夜にはおっぱいが足りなくなる。
・すぐに吐くので離乳食が進まない。ほとんど裏ごしお粥ばかり食べている。タンパク質がとれない。でも体重は曲線の上。ぽっちゃり体型。
・上掛けシーツは細くしてお腹に掛けているが、夜泣きの時突破される。
　
です。

今年に入り毎日1-3時間の覚醒が2-4回あり、疲弊しています。連日夜泣きで起こされるとカッとして手が出てしまいそうです…
何かお気づきの点あれば教えて下さい。
なんでも良いのでアドバイスお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 08:56:53.97

あと気になっている点は
・14:30の授乳拒否（これは以前から）
・1週間ほど前から哺乳瓶拒否が始まり、就寝前のミルク及び夜泣き時のミルクが飲めない。コップもストローも難しい（スプーン飲み練習中）。おっぱい一択だが夜にはおっぱいが足りなくなる。
・すぐに吐くので離乳食が進まない。ほとんど裏ごしお粥ばかり食べている。タンパク質がとれない。でも体重は曲線の上。ぽっちゃり体型。
・上掛けシーツは細くしてお腹に掛けているが、夜泣きの時突破される。

です。
今年に入り毎日1-3時間の覚醒が2-4回あり、疲弊しています。連日夜泣きで起こされるとカッとして手を出してしまいそうです…
何かお気づきの点あれば教えて下さい。
なんでも良いのでアドバイスお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 09:56:51.40

>>101
大丈夫？落ち着いてね
だいたい、就寝から3時間で泣いてそのまま起きちゃうのは空腹でよく見るパターン
スイッチ起きというか、お腹すいてて寝れないんだと思うよ
今晩また起きたら一度ミルクあげてみてお腹空いてたら飲むかも
あと乳首のサイズが合ってない可能性もあるからサイズアップする
あわせて離乳食の改善をできそうならしていく
裏ごしは腹持ち悪いしほとんど水だからカロリーが足りないので、もう少し形のある状態に近づけていけないかな
たんぱく質はヨーグルトとか豆腐豆乳とかも無理？あとブレンダーとかあればムース状にするのもあり
おかゆ以外の食品はどう？パンとか芋とか食べるなら、おかゆ嫌いの子もいるから無理におかゆにしなくても大丈夫
あとは味付けをすれば食べる可能性もあるかも
14:30は飲まないならおやつに置き換え
全体的にカロリー不足な感じなのでそこを改善して、お腹いっぱいになればまた元に戻ると思うよ
思い詰めずトライ＆エラーでやってみよう

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 10:08:50.98

>>101
ごめん夜泣きの時もミルク飲まないのか、見落としてた
乳首のサイズとあと先が破れてないか空気穴が詰まってないか一度確認してみて欲しい（もうやってたらごめん）
あれもこれもは難しいと思うけど離乳食が落ち着いたら、スケジュールもちょっと前のものを使ってるみたいなので少し進めてみてもいいかも

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 11:10:06.45

>>106 >>107

コメントありがとうございます、朦朧としてめちゃくちゃ連投してしまいました、スレ汚しすみません
空腹な感じなんですね！ぽっちゃりしているので全く思い至りませんでした
離乳食色々試してみたいと思います
硬さと味付けでえづいてしまいますが、少しずつやらないとですね
哺乳瓶は咥えるどころか顔を背けてしまう状態です　哺乳瓶を変えてもダメでした
暖かいアドバイスに泣いてしまいました
何とか踏ん張ってみます　ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 11:18:19.25

がんばれー

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 11:47:28.14

>>108
哺乳瓶洗う洗剤は何を使ってる？
臭いが残ってて顔を背けることがあるよ
うちはキュキュっと泡スプレーの無香性がダメだった

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 14:55:21.47

>>109 >>110
ありがとうございます　しみ入ります
洗剤の匂いなんて盲点でした！
早速確認してみます

よしやるぞ！と意気込んでお昼にコープの冷凍八倍粥とヨーグルトあげたら、ごはん終わり頃に全部吐かれました
心折れそうですがお昼寝してくれただけありがたいです

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 14:57:53.83

離乳食スレの方がアドバイス貰えるかもだけど、昆布だしで炊いたおかゆとかも試してみて
うちは昆布と一緒に炊いたらめちゃ食べたよ

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 15:46:16.24

>>112
そうなんですか！ありがとうございます
初めて聞きました　早速やります

みなさん本当にアドバイスありがとうございます
救われます

**名無しの心子知らず** · 2021/01/16(土) 20:41:04.39

>>113
ジーナは離乳食起動に乗り始めるとほんとに楽になるから子の好みが見つかると良いね
うちも豆腐ひとつ取っても他はべーだけど男前豆腐の波乗りジョニーだけは食べるとか、苺も特定銘柄のだけ食べるとかあったから、めちゃくちゃしんどいけど総当たりして頑張ってね

**名無しの心子知らず** · 2021/01/17(日) 12:46:40.71

現在1歳3ヶ月、もともとかなり上手くいっていたのにここ数日突然ベッドに入れると立ち上がって泣く、夜中も2～3回目覚めて、泣きながら立ち上がるようになってしまった。
時間の調整やねんねのお供になるぬいぐるみなどをやってみようと思っているんだけど、夜起きた時の寝かしつけってどうしてますか？
いまは夜起きた時はウトウト程度に寝かしつけてもベッドに置くと大泣きして起きるのでしっかり寝かしつけるまで抱っこしてベッドに置いているんだけど、これでいいのか不安になってきた
抱き上げるとすぐにしがみついてくるし、トントンしようとしてもすぐ抱っこを求めて立ち上がるのでどうすればいいか悩んでる
日中もかなり抱っこをせがまれていて可能な限り抱っこしているので日中の触れ合いが少ないということはないと思うんだけど(保育園は来月末からで、まだ慣らし保育もはじまっていません)

**名無しの心子知らず** · 2021/01/17(日) 14:49:21.03

>>117
うちは1歳2ヶ月の時に昼寝時間の調整時期で全く同じ状況になったよ
自分がしんどいからというのもあって完全に寝付くまで抱っこしてた
昼寝調整後は夜中うにゃうにゃ起きても特に問題なく朝まで再入眠できてるから、今はそれで大丈夫じゃないかな
夜中に完全覚醒しちゃうのは昼寝時間の問題だと思うから、一時的な対処としては睡眠時間優先と考えてた

**101** · 2021/01/17(日) 19:11:26.74

>>114
ありがとうございます　気合い入れて細かい銘柄まで総当たりでやってみます

みなさまのアドバイス通り、離乳食のカロリーアップを目指してやってみたら、ゆうべ夜泣きせず寝てくれました！
年が明けて初めてまともに母子ともに眠れました
本当に感謝です
まだまだ道半ばですがあきらめずに頑張ります

**名無しの心子知らず** · 2021/01/17(日) 19:46:31.55

>>117
106で書いた者だけど、良かったね
ジーナはスケジュールがあるぶん崩れたときにわかりやすいのが最大のメリットだと思う
上にもお子さんいて大変だと思うけど、頑張ってね

**名無しの心子知らず** · 2021/01/18(月) 13:16:23.37

>>116
ありがとうございます！
改善出来た方からのレス励みになります
昨日は昼寝を少し短くした所夜中は起きずでしたが早朝覚醒しました
試行錯誤してやってみます！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/18(月) 20:00:05.11

１）現在の月齢
9ヵ月半
２）ジーナを始めた月齢
4週
３）現在の発達状況
たっち、ハイハイ
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床予定
7:30 離乳食ミルク50～100くらい
9:30～10:00 朝寝(たまにほとんど寝ない)
12:00 離乳食ミルク50～100くらい
12:45～14:45 昼寝
14:45 ミルク 130くらい(180作るが飲まない)
17:30 離乳食
18:00 お風呂
18:30 ミルク 130くらい(180作るが飲まない)
19:00 就寝
22:30 起こすミルク60～140 (140作って飲むだけあげているがムラがすごい)
23:00 就寝

5:00～5:30に覚醒

５）寝かしつけ方法
スリーパー着せてホワイトノイズ聞かせながらバウンサーで揺らして寝たらベビーベッドに移動
６）寝室の環境
同室ベビーベッド
７）遮光状況
完全遮光を試みているが日中は薄暗い
８）相談内容
9ヵ月まで22時にミルクをあげてから0時まで起こしていました。(過去早朝覚醒に悩んだため)
9ヶ月に離乳食を3回食にしたため、22時のミルクを徐々になくそうとし、ミルクをあげてすぐに寝付かす方法にきりかえましたが、今まで7時まで寝てたのに5時すぎに再度覚醒するようになりました。それならと、22時に起こすのをやめたら、2時頃起こされ4時まで寝てくれず参ってしまったので、また22時に起こしてミルクをあげてすぐに寝かしていますが、5時過ぎに起きます。
どうやら、最後に寝てから、6,7時間くらいで起きる習慣がついてしまったのかなと思っています。次にどうすればいいのかわからなくなってしまいました。ミルクはむかしからあまり好きではないようで、離乳食はマックス量全部食べます。元々混合で母乳は一日一、二回くらいたまにミルクの前に飲みます。朝寝は減ってきているのでカットしてみたのですが、夜長く寝るようにはならなかったです。(カットし続けた方がいいのかな…)
今考えているのは、下記のパターンなのですがどれもいまいちでとりあえず2を続けて6時半くらいに心が折れてリビングにくる感じです。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/18(月) 20:00:37.06

1. 22時に起こさず夜中に覚醒したら頑張ってミルクをあげず再度寝かす(一番寝不足になる気がする…)
2. 22時のミルクは続けて、5時に寝かしつけようと試みる。(7時まで寝ないことが多い、かつ、22時のミルクが無くならない…)
3. 19時の就寝を少しづつ後ろ倒して22時を無くしてみる。(疲れすぎるかな…)
4. 開き直ってまた22時から0時まで起こしておく(7時まで寝てくれるかもしれないけどやめどきがわからない…)

何かいい方法が無いでしょうか？ゴールは22時の授乳を無くして朝まで寝てもらうことです。よろしくお願いいたします。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/18(月) 20:20:57.57

>>120
>ミルクをあげてすぐに寝付かす方法にきりかえました
>22時に起こすのをやめた
>また22時に起こしてミルクをあげてすぐに寝かしています

これを行ったのはそれぞれ何日間ですか？
毎日変えたのですか？

**名無しの心子知らず** · 2021/01/18(月) 20:46:46.22

>>122
>ミルクをあげてすぐに寝付かす方法にきりかえました

9日間(段々ミルク減らしました)

>22時に起こすのをやめた

2日間

>また22時に起こしてミルクをあげてすぐに寝かしています

3日間ほど

毎日継続して変えています。最初の9日間はミルクを減らして60ml飲まない日が3日続いたので、22時に起こすのをやめたのですが、夜中に起きてしまったのでまた戻して今に至ります。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/18(月) 23:46:47.99

>>123
レスありがとうございました
減らす方法そのものは間違ってないと思います
おそらく夜中に2時間起こし続けていたので、就寝時間が19時ではなく0時になっているのだと思います
低月齢時に22時の授乳で1時間起こしておくと書かれていますが、同時に起こすのは1時間でと書かれています。夜中に長く起こさないこととも言っているので、鑑みるに既によくない癖がついてしまっているのではないでしょうか
また寝かしつけ方法でバウンサーで眠り込んでからベッドに移動？という本にない方法をとられているのでその辺りの影響もありそうです
まずは19時に就寝してから長く寝る癖をつけるために１の方法をとったらどうですか
夜中に起きたら暗い部屋で抱っこで寝かす、授乳して寝るなら授乳する
遊び始めたとしても暗い部屋のままで
寝不足でつらいとは思いますがしばらくは早めに寝るなどして対策したらいかがでしょうか
あわせてジーナのスケジュールから少し外れていますので可能なら軌道修正を
朝寝の減らし時でもあると思うのでカットを続けるか5分くらいにしてみてはどうですか

**名無しの心子知らず** · 2021/01/19(火) 00:01:16.66

>>124
レスありがとうございます。
就寝時間が0時になっているに納得です。そのとおりですね…やはり1ですかね…またミルクを増やしてしまったので減らして1に挑戦してみます。
バウンサーは抱っこで寝かしてたときに肩と腰がやられて代わりにバウンサーを使っておりました。授乳と睡眠は結びついてはいないようなので、夜中に起きたときにバウンサーに乗っけて揺らし続けるということになっています…。
ジーナのスケジュールからずれているのはお昼寝ですかね？12時半に修正と朝寝カットを試みます！まずは7時まで寝かせられるように、22時の授乳の仕方の修正を試みてます。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/19(火) 00:10:01.85

>>124
連投すみません。
空腹で起きているのではないと判断して夜間に授乳して寝かせるのはしていなかったのですが2時頃起きた時に低月齢のスケジュールのようにまた授乳して寝かしてみた方がいいと思いますか？

**名無しの心子知らず** · 2021/01/19(火) 00:36:44.69

>>126
22時にミルク、0時に寝かしていた時の朝のお腹の空き具合はどうでしたか？
ペコペコで朝食前に機嫌が悪いなどあれば起きたときにお腹が空いているんだと思います
その場合、飲むだけ授乳しつつ改善するのは日中の離乳食の内容になるかと
逆にお腹空いてなさそうということであれば22時の授乳はいらないか少量でいいとのことだったと思います
なので夜中に起きた際もミルクではなくて湯冷ましとかでもいい気がします（単純に喉が乾いている場合もあり）
通常のスケジュールの場合、この時期の夜中の覚醒は朝寝の調整時期なんですが今回は少しイレギュラーが重なっているのでなんとも言えません
とりあえずは就寝後に長く寝る時間を伸ばしてみるのが最初かなと思います
もしくはトレイシーの「リズム崩し」をやってみるのもアリなのかもしれなせんが自分はやったことがないので効き目はよくわかりません
腰痛めると抱っこつらいですよね
できれば眠り込む前にベッドに置けるといいんですが…難しいですね

**名無しの心子知らず** · 2021/01/19(火) 01:16:49.56

>>127
朝はいつもお腹空いていないんです…元々ミルクののみっぷりは悪かったのでなんともいえませんが朝は特に悪かったので、夜中寝かすとき湯冷ましにしてみます。お水は大好きなので。

朝寝は無くす方向で動いてみようと思っていますが、朝まで寝かす方が先決ですね…
リズム崩しは初めて聞きましたので調べてみます！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/29(金) 09:54:35.41

　１）現在の月齢
6ヶ月
２）ジーナを始めた月齢
2週
３）現在の発達状況
寝返り
４）一日のスケジュールを時系列で
6:00～7:00 起床
7:30 両胸授乳（あまり飲まない）
9:15～10:00 朝寝
10:45 両胸授乳
11:00 離乳食（10倍粥小さじ3）
11.45 片胸授乳
12:00～14:15 昼寝
14:30 両胸授乳
17:00 両胸授乳
17:45 入浴
18:15ミルク 240mL
19:00 就寝
22:30～21:00頃からギャン泣きし出し、1時間かそれ以上泣いて寝ないことも。抱っことおしゃぶりのみで落ち着く日もある。
22:00頃ミルク200mL飲ませて寝かしつけ
夜間何度か起きるがおしゃぶりで寝る

５）寝かしつけ方法
おしゃぶりと手にぎにぎ（ジーナNGだが、寝付きがいいので…上の子同室なのでついすぐ寝てくれるから頼ってしまう…）
６）寝室の環境
同室ベビーベッド
７）遮光状況
完全遮光を試みているが光漏れあり
８）相談内容
20:30～21:00頃のギャン泣きは空腹なのか？ただの夜泣きなのか判断できず、対処方法に悩んでいます。以前は17:00片胸、18:15もう一方の片胸と完母でしたが、この時間の授乳直後泣き出すことが多く足りてないのかな？と思い1ヶ月ほど前にミルクに切り替えました。240mL全部飲むので、空腹だったんだと思ったのですが、この2週間ほどほぼ毎日3時間経たずにギャン泣きし始めます…この時はおしゃぶりも効果なし。抱っこと良く寝る音楽で落ち着くこともありますが、22:00頃まで泣いてミルクを与えるまで泣くことも。離乳食は始めたばかりでまだ10倍粥をお試し程度に食べているだけです。上の子が寝る時間に泣き出すので、ほとほと困り果てています…なにかアドバイスいただけるとうれしいです。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/29(金) 12:07:25.65

>>129
室温と着ている服はどうですか？
また、ギャン泣きした時に22時を待たず授乳したことはありますか？その時はすぐ寝ましたか？
入眠から３時間後は眠りが浅くなる時間ですが、上のお子さんが入室～眠るまでに音や気配などが刺激になって起きている可能性はありそうですか？

**名無しの心子知らず** · 2021/01/29(金) 14:49:41.14

129です。相談に乗っていただいてありがとうございます！

室温は18℃前後、洋服は半袖の肌着に裏起毛のスウェットロンパースにスリーパー、赤ちゃん用の掛け布団をかけています。

ギャン泣きの時に授乳しようとしたことはありますが、咥えてくれませんでした。22時近くになると落ち着くことが多いのでそこでミルクをあげる、という感じです。

上の子は寝る直前まで結構騒いでいるので、刺激になっている可能性はあるかもしれません。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/29(金) 17:45:52.46

これが原因とは考えにくいけど、裏起毛は暑そうだから綿100に変えてはどうかな
就寝前ミルクはしっかり飲んでるから空腹以外の所に理由はありそうだね

**名無しの心子知らず** · 2021/01/29(金) 21:41:38.62

同じく空腹ではないところに原因があると思います
上の子の寝かしつけのための入室後に起こっているとしたら物音などで半覚醒の状態になっているのではと思いますがどうですか
その場合は一度軽く起こして再度寝かしつけをした方が早いかもしれません
あとは寝かしつけの入室タイミングを少しずらして様子見する、絵本やお話などはリビングで済ませ寝室では静かにするようにする等（もうしていたらすみません）
服装も132さんと同じで少し気になります
裏起毛は汗をかいたりするとかゆくなったりしますのでそれが不快だったりすることもあるかもしれません

**名無しの心子知らず** · 2021/01/30(土) 04:03:08.33

129です。レスありがとうございます！

とりあえず空腹ではなさそうだと思えました！ありがとうございます。他の理由を考えて対処してみます！

裏起毛、やめてみます。実は寝る時の服装やかけるもの、室温はいつもこれでいいのかなーと悩んでいるので、皆さんどのようにされているのか具体的に教えていただけたらすごく嬉しいです。

上の子は、最近寝室に行きたがらず、リビングで寝かしつけまでしていますが、1LDKで寝室とリビングが隣合わせなので大きな声で騒ぐと丸聞こえなんだと思います…部屋数ある家に引っ越したいですー

**名無しの心子知らず** · 2021/01/30(土) 13:02:15.25

>>134
裏起毛は熱がこもって体温調節できなくなるんだよね
寝る時は綿100ガーゼパジャマ+スリーパーのみにしてる

季節の寒さ暑さに応じて、薄手の2重ガーゼ、2重ガーゼ、3重ガーゼパジャマ
スリーパーはエイデンの薄手、厚手、西川のダウンスリーパー
の中で組み合わせてるよ
今の時期は室温18度湿度50-60パーで、3重ガーゼ+ダウンスリーパー
肌着有無は好みで良いと思うけど綿100だしスリーパーでお腹はでないからまあいいやと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2021/01/30(土) 21:42:17.19

１）現在の月齢
4ヶ月半
２）ジーナを始めた月齢
2ヶ月
３）現在の発達状況
寝返り練習中
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床、授乳
9:00～9:45 朝寝
10:45 授乳
12:00～14:15 昼寝
14:30 授乳
16:45～17:00 夕寝
17:10 授乳
18:30 風呂
19:00 ミルク（140作るがだいたい80くらい飲む）
（寝室では寝ない。リビングでウトウト寝ることがある）
21:30 授乳
22:00 就寝

５）寝かしつけ方法
歌を歌いながらトントン、まだ寝なかったらシーシー
６）寝室の環境
同室、別ベッド（親のベッドにベビーベッド横付け）７）遮光状況
ほぼ遮光している。昼はうっすら光の筋が見える時もある
８）相談内容
3ヶ月くらいから夜通し寝ていましたが、下痢をした時に夜1～2回起きていました。下痢が治った後はまた夜通し寝ていました。
昨日夜、突然午前0時、2時、3時半と起きてきて、最初はトントンで寝かせましたが、3時半に諦めて授乳して寝かせました。昼寝は13:20くらいに起きてきて、そのまま寝ませんでした。
きょうから鼻水が出ているので、風邪だからなのか？夜中起きてきた時の対処法は授乳がいいのか、トントンがいいのか、対応の正解がわかりません。
下痢の時は脱水すると困るため授乳しました。

**名無しの心子知らず** · 2021/01/31(日) 07:38:16.36

>>136
トントンで寝なかったらすぐ授乳してあげたら
体調不良の時はスケジュールは置いといて回復優先
鼻水詰まってると寝苦しくて寝れないときもあるし、口呼吸で喉かわいてるとか色々理由があると思う

**名無しの心子知らず** · 2021/01/31(日) 09:22:40.88

129です。

昨日綿100のパジャマで寝かせてみたところ、いつもとは違う時間に泣き出したのですが、おしゃべりですぐ寝てギャン泣きに移行しなかったです！しかも、夜間起きておしゃぶりを欲しがる回数も減りました…なんだか感動です。

暑さからくる不快感が原因だったんですかね？！！続けて様子見てみます！！本当にありがとうございます！！！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/31(日) 10:26:15.53

>>137
136です。ありがとうございます。トントンで寝なければ授乳します！

**名無しの心子知らず** · 2021/01/31(日) 16:53:28.74

ジーナ式のスケジュールを20時就寝8時起床でアレンジしているのでねんねスレに書き込みましたが、誘導されたのでこちらで質問させてください

１）現在の月齢：9ヶ月後半
２）ジーナを始めた月齢：4ヶ月頃
３）現在の発達状況：ハイハイ、つかまり立ち
４）一日のスケジュールを時系列で
8:00 起床
8:30 離乳食（約150g）
10:30-11:00 朝寝
12:30 離乳食（約200g）
13:30-15:30 昼寝
15:30 ミルク80ml
18:00 離乳食（約200g）
19:00 お風呂
19:30 ミルク 180ml
20:00 就寝
23:30 起こしてミルク40ml

５）寝かしつけ方法：セルフ
６）寝室の環境：別室ベビーベッド
７）遮光状況：完全遮光
８）相談内容

ジーナ改訂版を参考に20時～8時睡眠のスケジュールを組んでおり、23:30のラストミルクの後はすぐに寝て8時までぐっすり寝ていました
9ヶ月から離乳食が3回食になって栄養バランスも考慮しよく食べるようになったので、ラストミルクをカットしたのですが5時に泣いて起きてしまいます
セルフ寝できるものの、途中で泣いて完全に覚醒してしまうと抱っこしないと再入眠できません（ミルクもあげてみたがベッドに置くと泣く）
ラストミルクを40mlまで減らせている＆朝の起床後に空腹でグズつくこともないので、空腹が原因ではなさそうです
ねんねスレでは朝寝調整のアドバイスをいただきましたが、朝寝30分で23:30に起こしてミルクをあげれば朝までぐっすりの場合でも、12時間夜通し寝かせるためには朝寝調整が必要になりますか？
3回食が安定して日中カロリーの問題がなく、ラストミルクカットして早朝覚醒した場合の対応策があれば教えていただきたいです

**名無しの心子知らず** · 2021/01/31(日) 22:00:18.75

>>140
うちの場合はラストミルクのカットにはかなり手こずって、
やめては再開を3回くらい、結局11ヶ月になるころまでかかりました
色々試してうまく行かないなら、まだ時期じゃないって可能性も捨てないでほしいなと思います

>ラストミルクを40mlまで減らせている＆朝の起床後に空腹でグズつくこともない
この条件を満たしていても3～5時に覚醒されて、ラストミルク復活に逆戻り
離乳食の量やタンパク質を増やしてみたりと色々してるうちに月日が解決した感じです
1歳過ぎてかなりの大食らいに育っているので、やっぱりあれは空腹泣きだったのかな～と推測しています

**名無しの心子知らず** · 2021/01/31(日) 23:32:57.90

>>141
経験談ありがとうございます、とても参考になります
11月までラストミルクカットできないこともあるのですね…
うちも大食いの予感がしますが、18時頃の就寝前のミルクを増やしても夜中に起きてしまう感じでしたか？
ミルクというよりはタンパク質だったり成長して胃が大きくならないとまとめて寝られるようにはならないのでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2021/02/01(月) 07:34:15.89

>>140
朝寝調整も的を得ていると思うけどなぁ
だんだん減らして15分にしてみたら？
9ヶ月～のスケジュールに朝寝をなくす事が書いてあるよね確か

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 00:15:04.17

１）現在の月齢　8ヶ月
２）ジーナを始めた月齢　生後3週
３）現在の発達状況　ずり這い　腰座り
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床
7:15 ミルク160・離乳食
9:00~10:00 この時間のうち20分朝寝（25分寝かせると昼寝で早く目覚める）
12:00 離乳食
12:30~14:30 昼寝
14:30 授乳+ミルク160
17:00 離乳食
17:45お風呂
18:45 ミルク240
19:00 就寝
※離乳食は月齢の推奨量全て食べきります
※ミルクは欲しがるだけあげています
５）寝かしつけ方法
なし
６）寝室の環境
同室別ベッド
７）遮光状況
ほぼ完全遮光（シャッターの隙間から漏れる程度）
８）相談内容
2週ほど前から週に2,3度23時もしくは2時に起きるようになりました
大泣きで起き抱っこすると落ち着きますが目をしっかり開けたりお喋りをして寝る気配は全くありません
抱っこ→ある程度落ち着いてきたらベッドへ→また泣く→抱っこを2,3時間繰り返してようやく寝る感じです
毎日ほぼ同じスケジュールなのにそのまま寝る日と起きてくる日がありどうしたらこの夜泣き（？）がなくなるか悩んでいます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 00:40:50.73

>>144
完全に覚醒するなら朝寝の調節時期かもしれないけど、毎日じゃないあたり微妙な所

寝る日寝ない日の離乳食のタンパク質量は差がないのかな？
タンパク質群のおかずのgじゃなくて、食事全体のタンパク質量の方
タンパク質量は睡眠に影響するらしいから、差があるようならタンパク質群の中でも保有タンパク質量が多い物にしてみても良さそう
三回食でかつしっかり食べ且つミルクもそれなりに飲んでるから空腹の可能性も捨てきれないから、食べるなら主食とビタミン群を増やしても良いとは思う

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 01:15:12.76

>>145
食事の記録を見てみましたが同じメニューの日でも泣く日泣かない日があるので多分タンパク質については関係ないかなと思います
離乳食は月齢推奨量を早いときで5分で食べきってしまっていて上の子の食事がまだ終わらないためとりあえずハイハインを渡したりしてるのでもしかしたら足りないのかもしれないです（成長曲線MAXなのもあり……
今日も夜泣き中なのでとりあえず朝寝を減らすのと離乳食の量を調整してみようと思います
ありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 01:49:18.03

限界に近いので、相談させてください

１）現在の月齢
4ヵ月後半（体重8キロ近い男児） 
２）ジーナを始めた月齢
3ヶ月後半 
３）現在の発達状況
首すわり完了
寝返りしそう（まだできない） 
４）一日のスケジュールを時系列で
・完ミです
・ラストミルクから朝まで寝てもらうスケジュールを記載してます
ただ、最近はこれがうまくいっておらず、夜間授乳が発生することがよくあり、その場合は昼くらいまでスケジュール調整している状況です。
このあたりの詳細は後述します。

0700 起床
0715 ミルク200
0900 朝寝開始
1045 朝寝終了（45min）
1100 ミルク200
1200 昼寝①開始
1330 昼寝①終了（90min）※本当は2時間寝てほしいけど起きてきまう
1430 ミルク180
1500 昼寝②開始
1530 昼寝②終了
1700 夕寝開始
1730 夕寝終了
1800 お風呂
1840ミルク220
1930 就寝
2230～0030の間ミルク260

（続きます）

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 01:58:48.33

（続きです）

５）寝かしつけ方法
昼夜ともにベビーベッドに置いて電気を消しておやすみする
そのまま1人で寝てくれる時、泣かないけど寝ない時、すぐに泣き出す時がある
泣かないけど寝ない時は様子見をして、こちらから寝かしつけはしません（泣き出す場合と、1時間くらいしたら勝手に寝るパターンがある）
泣き出す場合は、ギャン泣きするまで放置し、
ギャン泣きしたら5分ごとにトントンしたり疑似抱っこしたりして寝かしつけします
場合によっては抱っこまでします
６）寝室の環境
同室別ベッド
７）遮光状況
遮光カーテン（隙間から光漏れあり）＋ベビーベッドの上の方を薄い布で覆っている 
→これは近日中に改善予定

（さらに続きます）

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 01:59:34.11

（さらに続き）

８）相談内容
●2230から0030の間で行なっているラストミルクのあと、0700の起床まで何度も起きてしまいます
ちなみに、ジーナ式では22時台となっていますが、下記の相談内容である早朝覚醒を少しでも抑えようと、最近はお腹が空いて泣き出すまでそのまま寝かせています
泣き出す時間帯は日によって異なり、その振れ幅が22時半から0時半くらいです

●早朝覚醒について具体的な内容は下記の通りです
・まず2時半頃に一度ぐずりますが、このときはトントンで再度寝かしつけできます
・その後、3時半ごろに泣き出すのですが、このときはトントンでは寝ないのでおしゃぶりで寝かせます
・しかし4時半までに2回くらい起きてしまうことが続いており、最近はこれを空腹と判断して5時前くらいにミルク130を飲ませて、寝かしつけます
・ですがまた30分ほど経つとまたぐずりはじめ、
再びおしゃぶりで寝かしつけようにも、外すと起きて泣いてしまいます
・こちらから外さず、そのまま吸い続けてもらうと、今度はおしゃぶりが落ちるタイミングで泣きます（これが15分ごとくらいで繰り返される）

→結局、夜間授乳から起床まで、10回以上は起きて対応しており、
3時半くらいからは、ほとんどまとめて寝ることができておらず、改善したいと思っています

ここから蛇足です
体重が結構あるので、もしかして離乳食が軌道に乗るでは、夜間授乳が再開してしまうのでは？と半分諦めの気持ちもあります。。
また、体が重いのか寝返りもまだできず、日中の活動量が増えてない気がしており、このあたりも早朝覚醒の原因になっている気もします

そろそろ本当に困ってしまっており、何かアドバイスいただけると本当に助かります
宜しくお願い致します

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 06:48:01.74

>>149
22時30分に授乳して、夜間授乳１回で解決する話だと思うけど
夜通し寝のために抱っこで粘るとかおしゃぶりとかは離乳食３回しっかり軌道に乗ってからの話
現に空腹で夜中何度も起きてるんでしょ？赤ちゃんも可愛そうだし親も辛いでしょ
現段階で夜通し寝てくれる魔法はないので諦めましょう
（ちなみにジーナも夜間授乳の復活は仕方ないと言っていますよ。空腹の赤ちゃんに我慢をさせるのはやめましょう）
夜間授乳はしっかりと満腹になるまで飲ませてあげてね（すぐ寝るか覚醒するかは何とも言えないけど）
間違っても量を減らそうとは思わないこと
数日は眠りが浅くなったタイミングで何度か起きるかもしれないけど、それは変に粘ってしまった弊害だと思うのでしばらくしたらおさまるとは思います

あと昼寝起きてしまうのは振り分け授乳で解決しそうだから本読んでね

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 08:02:08.96

>>149
うちもデカ赤だったから>>150の通り離乳食開始前は夜間授乳復活してたよ
離乳食軌道に乗るまでは諦めたほうがいいと思う
ジーナやってる人は赤ちゃんのための補完食入門って本のほうが他の離乳食の本の考え方よりいいかもしれないから興味があれば読んでみて

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 08:04:36.68

>>151
昼寝に関しては朝寝の時間を少し減らしてもいいかもとは思う
動くようになって体力使って昼間で持たなくなったらまた伸ばしてもいいし

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 08:49:11.31

>>150
わかりにくくてすみません
4時台に授乳しても、そのあと1時間ほどで起きてしまい、
その後

寝ないので抱っこで寝かしつけても5分したら起きたりします

ちなみに本は改訂版の方を読んでます
昼間の振り分け授乳ですが、やっていた時期もあるのですが、
結局昼寝時間が変わらなかったので今は1回にしてました
どちらかというと天気の悪い日によく寝るので、遮光の問題だと判断し、近日中に改善予定です
昼寝前の振り分け授乳も、もう一度続けてみます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 08:49:11.31

>>150
わかりにくくてすみません
4時台に授乳しても、そのあと1時間ほどで起きてしまい、
その後

寝ないので抱っこで寝かしつけても5分したら起きたりします

ちなみに本は改訂版の方を読んでます
昼間の振り分け授乳ですが、やっていた時期もあるのですが、
結局昼寝時間が変わらなかったので今は1回にしてました
どちらかというと天気の悪い日によく寝るので、遮光の問題だと判断し、近日中に改善予定です
昼寝前の振り分け授乳も、もう一度続けてみます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 08:52:52.47

>>151
やっぱり離乳食開始までは諦める必要もありそうですね、、
本の紹介もありがとうございました，読んでみます
また朝寝も30分ほどに減らしてみます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 09:05:10.53

隙間からの光漏れは目玉クリップで止めちゃうのが手軽で良いよ
カーテン同士と、カーテンの上から窓枠にクリップとめると光漏れは消える

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 13:05:20.32

>>153
4時半に授乳したときの130は残して130なの？親が調節してるの？
ジーナは5時前に起きたら両乳授乳しろとあるけど、つまりお腹いっぱいにならないと１時間以上は寝ないよ
低月齢のジーナは、夜間授乳はけちらず、まず夜に長く寝るということを体に教えこむんだよ
１時間ごとに起きる、寝かしつけても5分で泣くっていうのは空腹の典型的パターンだから
一度、22:30にミルクMAX飲ませて（23:30まで起こしておくのはやってもいいかも）、そのあと泣いたらもう一度MAXまで飲ませてみて
粘る必要全くないから、22:30にあげたら多分2時くらいに泣くと思うからそこでしっかり飲ませる
遮光が甘くて起きる子なら早く起きるかもしれないけど6時近くまでは寝ると思う
少なくとも夜間にずっとフニャフニャ言ってるのはなくなると思う

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 14:18:05.19

>>157
アドバイスありがとうございます
親が調整して130です
5時に起きたときはミルクの場合半量という記載から、4時半の場合は130にしていましたが、5時前だとお腹いっぱいまで飲ませるのですね
見逃しておりました
次から全量でいってみます

ちなみに昨日は0030に260飲んで、3時半に起きました
かなりの量を飲ませた上、3時間しか経っていないので、
空腹ではないと判断し、トントンや抱っこで寝かしつけました（ちなみに寝たのは方が6時です）
朝の飲みっぷりで、空腹だったか再判断しようとしたところ、
7時半の授乳ではいつもより少ない150しか飲みませんでした

空腹で起きている他に、ジーナ式でいう「癖で起きている」の可能性もあると思っています
もし癖の場合、どのように癖を修正すべきでしょうか？

本を読み返しているのですが、なかなか答えになる記述が探せていません。。

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 15:04:16.65

>>158
昨日は１時間ごとに起きたんじゃなくて、夜間覚醒があったという事だよね
空腹泣きとはまた違う問題で、それはしばらく続くかも
過去レスにも同じくらいの時期に夜間覚醒の相談があるから見てみるといいけど、たいていは時間が解決するパターンだと思う
室温服装掛けシーツ、空腹体調確認して問題なくてご機嫌に起きてるなら、寝かそう寝かそうとするよりも静かな部屋で覚醒に付き合ってあげるのが一番ラクだと思う
癖になるかはこれからだと思うけど、明るくして遊んだりしなければ多分大丈夫
ちなみに夜間飲んだ分は朝の飲みっぷりがわるいのは当然なので今は気にしなくて良いよ
その場合、昼を振り分けしろって書いてあるけど、難しければ朝を7:30にして昼を11:30にするのもアリかもしれない
昼寝が改善したら17時の振り分けもできるようになるから、そうしたら夜中の授乳も減ってくるかもね
そう思うと夜中よりもランチタイムのお昼寝の改善の方を先にした方が解決しそうだね

**名無しの心子知らず** · 2021/02/02(火) 20:10:06.15

>>159
ひとつひとつのアドバイス、ちゃんと読ませていただいてます
ありがとうございます

他の皆さまもアドバイスありがとうございます

とりあえずこのように改善していきます
・昼寝を改善（クリップなどでの即席遮光、昼寝前の振り分け授乳）
・就寝前にたっぷり飲ませる（理想は17時と18時の振り分け授乳）
・離乳食開始までは、やっぱり夜間授乳が必要な場合で、かつ5時より前に起きた場合は飲みたいだけ飲ませて眠らせる

ありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 05:11:19.08

160です
先日はアドバイスありがとうございます
色々改善してみたり、他にも「夜中の授乳を振り分ける（1時間ほど起こしておく）」や、
起きるまで待ってみる方法もとってみましたが、
どうやら3時から4時に絶対に起きます

今日ですが、0時に起きたので、それから1人ほど起こして220のミルクを飲ませ、
1時半ごろに寝かせました
でも3時には起きて泣き始め、もう5時になるのにずっとグズグズしてます

もうどうしたらいいか分からず途方に暮れてます

遮光などの環境も何度も何度も見直して改善して、もういくらつかったかもわからない
それなのに改善どころか悪化して3時起きにままでなってしまって、
もうジーナ式云々置いといて疲れてしまいました

愚痴ばかりすみません
改善すべき点があれば再度アドバイスいただきたいです
それか子供が異常なのでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 05:12:23.23

訂正
誤 1人ほど起こして
正 1時間ほど起こして

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 07:34:14.44

3時に起きたい子なんじゃないかしら
毎回3時ならある意味体内時計は正確そう

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 08:08:04.41

>>161
落ち着いて。大丈夫？
それが夜間覚醒。皆が通る道だから正常だよ、思い詰めないで
体内時計整えてる時だから前には進んでるよ
子と一緒に早めに寝るなどして対応してね
多分あとは時間しか解決してくれないかも。１ヶ月も続かないと思って頑張って
離乳食は5ヶ月になったらさっさと始めるのをオススメしとく

ほんとにしんどかったらジーナ本を一度手放してもいいかもね
トレイシーにスライドさせて、ジーナに近いスケになってきたら戻すとか（トレイシーは著書で「赤ちゃんを思い通りにするなんて無理」って言い切ってるのが私は好きw）
ジーナやってても子育て大全は読んでて結構面白いよ

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 08:44:39.66

すみません、丁寧な返信できてない自覚があるのですがご了承ください

この早朝覚醒、もう2ヵ月は続いてる気がします
あと少しってずっと耐えてきて、今悪化してます

ちょっとジーナを忘れることも視野に入れ、色々考え直してみます
ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 10:05:34.89

>>165
2ヶ月前って…まだ2ヶ月だよね？それは仕方ない気が…
あと1ヶ月っていうのは離乳食始まればまた変わると思うよ
初めの頃も夜間の授乳量調整ってしてたのかな？なんとなくお腹空いてて起きちゃうのが離乳食直前のこの時期に悪い形で出てきちゃってる気がするけど
ランチタイムの昼寝は改善したんだよね？夜間にばかり目がいくと忘れがちだけど、日中がうまくいってないと夜間もうまくいかないよ
ただうまくいかないときって何で何でとなってしまうのでジーナを離れるのはありだと思う
悲しいけどどうしても合わない子もいるしね
お疲れさまでした早く平穏な夜になることを祈ってます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 11:21:14.49

>>165
お疲れさま
うまく行かないときに「なぜ？」って考えすぎるとしんどいから、原因究明もほどほどにね
うちもデカ男児でいわゆる夜通しねんね＝6時間の通し寝はなかなか定着しなくて
4～5ヶ月頃はうまく行った日が3日続いても翌週は3時に連日覚醒されたりとかしてたよ
離乳食の量が増えたら夜間の覚醒は収まるから(それでも夜泣き復活は色んなタイミングで起きるんだけど)
温かいものでも飲んで一息ついてください

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 21:33:13.95

すみません、最後に吐き捨てというか、聞いて欲しいです

ジーナ式を始めて、寝付きは格段に良くなりました
セルフねんねも半分くらいはできるようになったし、ダメでもトントンすれば寝ます
それまでは寝かしつけに2時間とかかかっていたので、それは解決しました
なのでジーナ式でスケジュール管理して本当によかったです

解決していないのは、寝た後に何度も起きてしまうことです
これはある程度まとめて寝れるようになってから、ずっと悩んでいます

19時に寝てくれたとして、23時くらいまで6～10回は泣きます
その度にトントンして寝かしつけにいきます
手を握るだけで寝てくれることもあります

23時から3時くらいは結構熟睡してくれます
起きても1回くらいで、すぐ寝付きます

3時から朝までは最悪の時間帯で、1時間ごとに起きるならマシなレベルで、
誇張じゃなく10分ごととかに起きて泣きます
数え切れないですが、15～20回は余裕で起きて泣きます

睡眠優先で、本来はNGですがおしゃぶりを咥えさせると一旦は寝ますが、
その後5分もしないうちに外れて泣き出します
自然に外れることもあるし、自分で手で持とうとして逆に外れるパターンも最近は多いです

抱っこすると寝てくれますが、ベッドにおいて30分したら起きます

お腹が空いているわけじゃなさそうです

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 21:35:37.34

早朝起きで検索すると、3時間ごととか1時間ごとに起きるという悩みばかりで途方に暮れてます
私は1時間とか3時間ごとになってくれるだけで助かるくらいです
早朝起きのレベルが全く違うようです

ジーナ式云々じゃなくもっと深刻な課題がありそうなので引き続きがんばってみます

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 22:36:50.63

ジーナ関係ないけど友人の子供はアデノイドで手術するまでしょっちゅう起きて大変だったって聞いたなぁ

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 23:36:52.20

そらしんどいわ
夜が来るのが怖くなるレベルだね
何か改善したり相談あったらまた書きに来てね

**名無しの心子知らず** · 2021/02/07(日) 23:44:08.90

>>168
それは大分きついね、お疲れ様
おしゃぶりは何種類か試してみた？
うちも睡眠優先と一時期使ってたけど、ヌークはすぐ外れがちだったけどフィリップスのは長く寝てくれてたよ
形状結構違うから子に合うものあると良いね
ジーナはおしゃぶり非推奨とは言え、今はとにかくあなたの睡眠時間と子の長時間睡眠を優先するべきだと思う
早く改善すると良いね

**名無しの心子知らず** · 2021/02/08(月) 14:25:25.43

>>168
しんどい気持ちわかります
私も一時期夜泣きに悩まされてノイローゼになったけど、最終的には泣かせ尽くしcryitoutで解決しました
あとはキ○ズラインとかのお泊まりシッターとかも検索しまくり、ジーナ式から外れてもとにかく睡眠確保しないと共倒れになりそうだったので
賛否あるかとは思いますが、お母さんが倒れるよりマシだと個人的には思います

168さんと子どもに穏やかな夜が訪れますように

**名無しの心子知らず** · 2021/02/09(火) 14:39:41.20

>>168
まだ見てるかな。しんどいよね、お疲れ様
ひとつ気になったんだけど、ミルクの1日の総量は足りてるのかな
ジーナは必要量のほとんどを日中にしっかり飲ませて、夜間の授乳を最小限にして長時間続けて寝てもらうやり方だから
日中の哺乳がうまくいってないと夜間もうまくいかない

>>147によると1日の総量1060だけど、体重8キロ近いんだよね
本では1ポンド(約454グラム)あたり70必要だとしてるから1日あたり約1233になる
日本だと1キロあたり100～200とされてるから、150で計算すると8キロなら1200
あくまで目安ではあるけど、ちょっと足りてないのかもしれない
日中のミルクの回数を増やして(振り分けして)、総量を増やしてみたらどうかな

本でも夜中に何度も目を覚ますトラブルに対して6か月未満の赤ちゃんであれば
7時から23時の間に6～7回授乳が必要だとしている(P361)し、
他にも2週間連続で夜通し眠るまでは18時台の授乳を2回に分けるよう勧めてる(P151)
特に17時の振り分け授乳が重要なのではないかな

ただ、離乳食開始前だけど体重が大きい赤ちゃんに対しては
ミルクだけでは食欲を満足させることができなくなる(P103)としているので、劇的な改善は難しいかもしれない

夜間早朝覚醒の問題でなんで日中の哺乳量なのか、と思うかもしれないけどそれがジーナなので、
まずできることとして振り分けしてミルクの1日の総量を増やすことを検討してみてはどうかな

もしジーナやめるつもりなら余計なことをごめんね

**名無しの心子知らず** · 2021/02/09(火) 15:01:29.48

>>168
しんどいね…毎日本当にお疲れ様

テンプレにないので気になったんだけど、部屋の温度湿度と赤ちゃんの着ている服や布団はどんな感じなのかな
早朝はどうしても眠りが浅いので、不快で起きてる可能性もあるのかなと思って

あとうちは音にもとても敏感で、ベッド別でも同室だと親の寝返りの音で起きてしまってたんだよね
ベビーモニターもあったので意を決して別室のベビーベッドで寝かせたら格段に覚醒が減ったよ

離乳食、特にタンパク質を食べるようになったらさらによく眠るようになったので、早く離乳食を始められるといいね

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 18:49:57.75

ジーナ式で育ててる人はベビーベッド派が多い印象だけどベビーベッド卒業後はどこで寝かせるべきか悩んでる
普通のシングルベッドはまだ早くて安全面で不安がある
床に布団敷くパターンだとベビーベッドと全然違うから寝てくれなくなったらどうしようと不安

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 19:31:56.91

1才過ぎてからはブーリのキッズベッドにしてるよ
まだベビーベッド状態で使ってるけど、2歳過ぎて寝相が大丈夫になったら、ベビーベッドの柵をのけて転落防止板に移行する予定
ベッド自体は同じ物だからそんなに環境変わらないし良いかなと

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 20:10:39.14

>>176
今11ヵ月だけど全く同じ悩み。
ブーリ見てるけど高いよねーううう

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 20:10:39.60

>>176
今11ヵ月だけど全く同じ悩み。
ブーリ見てるけど高いよねーううう

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 20:33:14.44

10花月だけど同じく悩んでた
布団敷いて周りにベビーパーテーション並べるか？とか思ってたけど
ブーリのいいね
しかし高ぇ

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 20:40:45.25

中古張り付いてるとたまに出てくるからそれで買ったわ
新品高いよねぇ、IKEAのキッズベッドと悩んだけど早めに買った方がコスパ良いと自己洗脳したわ
今1歳7ヶ月で平均より大きめで寝相悪いけど割とのびのび寝てるよ

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 21:12:45.14

ベビーベッド5万くらいの買うときに
2歳くらいまで使えるみたいだから高くてもいいね！って思ったけど
平均サイズだけど全然そんなに使えなそうだわ

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 21:13:12.76

>>181
中古張り付いてる人けっこういそうだよね～何歳くらいまでブーリでいけそう？一番よく見るスタンダードなやつ？マットレスも同じの使ってる？
質問攻めごめん

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 22:31:17.57

>>183
スレイを買ったよ
マットレスサイズが半端だから公式のやつ使ってる
6歳までとなってるけど、平均身長見るとギリギリかなあという感じはする
小学生になるタイミングでシングルベッドにしようと考えてるからそこまでは粘りたいw

ブーリのベッド、柵の開閉が結構ガッチャンと音がする煩めのタイプだけど、寝てから置くんじゃなくておやすみ退室のジーナでは問題なしとは思う
逆にそういう音が気になるタイプならあんまりオススメはしないかも

**名無しの心子知らず** · 2021/03/16(火) 22:58:16.99

2歳4ヶ月でまだベビーベットで寝てるよ狭い？って聞いたら狭くないって言ってた3歳まではこのままかな

ちょっとスレチになるんだけどジーナのトイトレでやってる人いる？夏くらいから始めるから本買おうか悩み中

**名無しの心子知らず** · 2021/03/17(水) 08:40:44.41

1歳でミニサイズのベビーベッドから普通サイズに買い換えた
この流れにやっぱりブーリが正解だったかなと涙目

**名無しの心子知らず** · 2021/03/18(木) 08:19:38.56

ブーリ答えてくれた人ありがとう！
小学生までもったら価値はある気はするなぁ～

**名無しの心子知らず** · 2021/03/18(木) 16:26:45.14

今9ヶ月で4月から保育園なんだけど、スケジュールが大分変わるのでどれだけ崩れてしまうのか不安
保育園に通わせてる人は週末だけジーナスケジュールで生活してる感じなのかな？
保育園は保育園で慣れるから家にいる時はジーナで大丈夫と本にあったけど、
日によって昼寝時間や食事時間が変わっても本当に大丈夫なのだろうか
保育園の通ってる皆さんはどうされてますか？

**名無しの心子知らず** · 2021/03/18(木) 18:14:37.93

>>188
10ヶ月から通わせていま1歳半
うちは土日と平日でスケジュール統一してしまったから
厳密にはジーナっ子じゃなくなったんだけど参考になればいいなと思って書くね

入園当初は朝寝が10分くらい必要な時期だったから昼寝だけでは足りないみたいだった
お散歩車の中でうたた寝したり、夕寝させてもらったり、保育園では毎日バラバラな時間に寝ていたみたい
それでも夜は通しで寝てくれてたから、崩れたー！どうしよう！みたいにはならなかったよ
土日は朝寝スケジュール通り、昼寝遅め、おやつ多め、夜遅めで、ラストの就寝が平日とあまりずれないようにしてた

**名無しの心子知らず** · 2021/03/21(日) 20:01:42.81

１）現在の月齢 1歳2ヶ月
２）ジーナを始めた月齢 1ヶ月
３）現在の発達状況伝い歩き
４）7:00 起床着替えてごはん
12:00昼食
12:30昼寝
14:30起床しておやつ
17:00夕食
17:50入浴
18:40フォローアップミルク 200ml飲んで本読み
19:00就寝
５）寝かしつけ方法無し
６）寝室の環境別室
７）遮光状況完全遮光
８）相談内容
多少泣くものの、5～10分で寝てくれます。が、幼児自慰をしていることに気が付きました。うつ伏せで足をバタバタしています。最近お昼間もするようになってしまいました。泣いても放置してしまったせいなのか、この子の特性なのか…。悪い事ではないので、このままにしておいてもよいのでしょうか？ワンオペ育児なので、できればこのままジーナ式を続けたいのですが…。

**名無しの心子知らず** · 2021/03/22(月) 08:13:15.96

ブーリってお高いのね
IKEAのSUNDVIKと同じじゃないのと思っちゃうけど

**名無しの心子知らず** · 2021/03/22(月) 16:12:13.45

全然ちゃうやんけ何言ってんだ

**名無しの心子知らず** · 2021/03/22(月) 20:56:26.29

イケアの見たけど柵ないじゃん

**名無しの心子知らず** · 2021/03/22(月) 21:17:38.61

伸縮するやつじゃなくて
柵あるやつもあるからそっちの事じゃない片側柵外せるみたいね
うちは3歳まで普通のベビーベッドで凌ぐつもり

**名無しの心子知らず** · 2021/03/23(火) 11:01:04.25

相談させてください！
１）現在の月齢
4ヶ月間近
２）ジーナを始めた月齢
1ヶ月半くらいからスケジュールのみ行い、
少しずつ遮光などを整えた感じです。
３）現在の発達状況
検診では首座ってると言われましたが、まだ完全ではないのでは…と思ってます。
４）一日のスケジュールを時系列で
うちは夫の仕事などの関係で8時スタートです。
0800～0825起床、おむつ替え
0830ミルク　200ml
0945ごろ　朝寝
1030 朝寝起床（だいたい45分で泣いておきますが泣かない時は1時間寝かせるとかもあります。）
1145 ミルク200ml
ミルク終わって少ししたら昼寝
この後はほぼ30分で起きてしまうことが多く、かなりバラバラです。寝てくれた日でも1時間程度。
1530 ミルク180ml
1630 夕寝
1700ごろ　夕寝起床
1830 お風呂
1930 就寝
2230 ミルク200ml

夜中も2回くらい起きますが、眠すぎておしゃぶり渡してしまってます。

５）寝かしつけ方法
寝る10分ほど前にオルゴール。
寝てくれるとかもあれば真っ暗にして泣く時も。
抱っこやおしゃぶりで落ち着かせます。おしゃぶりは落ち着いたら取るようにしてます。夕寝でおしゃぶり取って泣く時のが３回くらい続いたらもうおしゃぶりのまま寝かせてしまいます。
６）寝室の環境
同室別布団
７）遮光状況
窓は遮光してますが、昼は扉の隙間から光が漏れます。

８）相談内容
・活動時間が1時間25分くらいと短く、ジーナのスケジュールに全くのらない。
・スケジュールが定まらないくらい昼寝が30分ほどで泣いて起きてしまう。（その後は活動時間ベースで寝かしつけしてます。）
・再入眠が身につかず、おしゃぶりでの再入眠をやめられない。

**名無しの心子知らず** · 2021/03/23(火) 11:03:12.13

195です。
追記ですが、スケジュール整えはじめた1ヶ月半ごろは2時間寝てくれる時もありましたが2ヶ月半くらいから30分で起きてしまうようになりました。

現在は寝る時スワドルアップ片手外しで着せてます。

**名無しの心子知らず** · 2021/03/25(木) 17:03:23.54

過疎ってる？？

**名無しの心子知らず** · 2021/03/26(金) 09:16:06.47

生後すぐからジーナの現在1歳2ヶ月。

天窓がある家に引っ越してから遮光あまあまに。4月から保育園も始まるので、昼寝は明るい所で寝る練習を始めると案外眠れました。

問題は早朝。4時半には起きます。
疲れすぎかと朝寝再開したり、昼寝時間調整してますが変わらず。
ジーナをできる限り続けていく予定なら遮光頑張ったほうがいいでしょうか？

対策してない家庭のほうが多いと思いますが、1歳すぎの子はみんな早朝起きてるんですかね？
上の子2歳ジーナっ子は、明るくても朝寝るようになったし、数ヶ月の辛抱か…どうしようかなぁ…

スレチだったらごめんなさい！

**名無しの心子知らず** · 2021/03/26(金) 09:55:37.36

>>198
ジーナスレで聞いてもみんな遮光してて早朝起きたりしないのでは
赤ちゃんじゃなくても天窓ある部屋で寝かせられるのきついわ
大人でも嫌でも目覚めちゃうからまじでなんとかしてあげて

**名無しの心子知らず** · 2021/03/26(金) 10:07:56.26

>>198
旦那の実家が窓が障子なんだけど帰省した時は太陽とともに起きる生活だった
人間の身体は日の光で目覚めるようになってるから起きないなんて無理
一度無理矢理寝ようとしたけど長い昼寝後みたいに凄く体調が悪くなって、それから帰省時だけ遮光シート貼るようにした
保育園だって真っ暗ではないけどカーテン引いたり電気消したり薄暗くしてるよ
対策してないって言ってもカーテンくらいは引くでしょwなんでそんな0か100なのw