うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605630586/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。 >>236-263
確信的荒らし行為として削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［レス削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1435693924/266
> 266 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/12/03(木) 11:18:07.00 HOST:162.158.118.87[162.158.118.87]
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/236-263
> 削除理由・詳細・その他：
> GL5-2 故意にスレッドの運営・成長を妨害しているレス
>
> 重複スレッドとして削除依頼しているスレッドの保守行為です
> (参考)
> https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277 【重要①】
こちらのスレは重複スレとして削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277
> 277 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/11/27(金) 16:49:28.00
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/
> 削除理由・詳細・その他：
> GL6-3 重複スレッド
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定）は3スレ存在しているのにも関わらず
> 再三の合流要請を無視して新スレを立てる荒らし行為のため削除依頼いたします
【重要②】
重複スレの存続のために書き込まれたレスは、荒らし行為としてレス削除依頼を出します
【重要③】
下記のスレへ合流してください
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605642045/ >>263
スーパーに夜行くと客はいないときさえあるけど
クリスマス風の飾りや子供用の菓子セット、あと鏡餅とかあって、イベントの空気は嫌でも巻き込まれる 通販で一般古書店利用したらカード非対応だった
今日明日中に銀行に行く出かけるタイマー、散歩タイマーがセットされた >>267
あんたが死んだら！
世の中平和になる
一人で削除、削除叫んでも誰も相手にしないよ >>270
文字が読めないから公正証書の内容が分からないのか？
テンプレ争いも項目に入ってるはずだぞ
俺が死ぬのは60年後だな >>268
出かける口実を作るのは外に出る一法だな 病院も慢性の患者はリモート推奨のところが増えてるから
人によっては週1、2回のまとめ買いの外出で済んでしまうこともありそう
かく言う自分もこの2ヶ月ぐらいの外出頻度は週3に収まってる >>263
周囲の空気感とのギャップみたいのは否応にも感じてしまうものね
イベントごとで憂鬱感が増すっていう説明も納得できる うつになって初めての正月、幸か不幸かコロナ禍で帰省しない理由が出来て
少しだけ気楽になった。親と仲が悪いわけじゃないけど
今の状況で顔を合わせるのは気まずいから >>276
一言でまとめるとそうだよ、うつになったから気まずい 自然と冬ってのは悪化するように出来てるのかね～
昨年の今頃は復職しようとか燃えててすぐ失速したのを覚えてるわ中々上手くいかないね～… 冬は元気な人でも体調管理を考える季節だからね
メンタルを病んでたらそっち方面も影響を受けるのは自然なことかもね >>275
家族と言っても実家離れてて久しぶりに会う場合は気を遣うし気疲れするもんだ
>>278
実際、身体のビタミンDの生成には日光が必要で
脳内のセロトニンの分泌を正常化するにも日光が必要な訳だからな 今日は中途覚醒で目覚めたけど、何とか一日、昼寝せずこらえた
そろそろ限界だから寝ようと思う、今日だけは熟睡できそう >>243
カーテン閉めないとかあえて薄手にするのも日の出の遅い今なら
光を浴びてリズムを保つ一つの方法になるね >>266-283
確信的荒らし行為として削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［レス削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1435693924/267
> 267 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/12/04(金) 03:30:36.00 HOST:162.158.7.120 [2/2][162.158.7.120]
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/266-283
> 削除理由・詳細・その他：
> GL5-2 故意にスレッドの運営・成長を妨害しているレス
>
> 重複スレッドとして削除依頼しているスレッドの保守行為です
> (参考)
> https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277 【重要①】
こちらのスレは重複スレとして削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277
> 277 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/11/27(金) 16:49:28.00
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/
> 削除理由・詳細・その他：
> GL6-3 重複スレッド
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定）は3スレ存在しているのにも関わらず
> 再三の合流要請を無視して新スレを立てる荒らし行為のため削除依頼いたします
【重要②】
重複スレの存続のために書き込まれたレスは、荒らし行為としてレス削除依頼を出します
【重要③】
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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605642045/ 無意識のうちに電気毛布のスイッチ切ってて起きてしまった
ボロアパートだから夜中は冷えるんだ うちもいい建物じゃないよ、今日みたいに睡眠が浅いと
新聞配達の音や外の物音とかで目が覚める
建物も安普請だけど、立地条件が悪い1階で、いろいろな音を拾うんだ >>286-287
おはようキチガイ、おまえ絶対にうつ病じゃないな
いつも同じ時間に起きていつも同じ時間に寝るアスペだろ
そもそもレス内容がうつ病の会話じゃない
あと固いんだよ
軽いノリの会話がない
なりすましが得意だが数百レスもうつ病を演じるのは無理っぽいな
まーがんばればしまむらさんに課金されてお前の保護者が泣き崩れるだけだけどな ここ見てる人は経済状態も、当然住居事情もだ、いたい似たようなものでは
上級国民（苦笑）とかタワーマンション住みとかいないよ >>262
そういう処方もあるのか…効果まで1ヶ月って話もあるから
年末までロゼレムのみで続けて、上手く行かないようだったら医者に言ってみる 住居事情は働いてるor休職中か、仕事をしてないかで多少は変わって来るような
自分は仕事辞める時に家賃の安いところに移った ホイホイ引っ越す元気はないな
条件が同じで家賃が半分になるとかなら別だけど 前に誰か貼ってた精神専用のNPO物件みたいなのがあれば俺は移ってもいい 久々に午前のうちにや外に出る気になって自転車に乗って靴下やらトランクスやら
衣類メインで買ってきたけど自転車だと冬の寒さを強く感じた 今シーズンの冬はアレだから加湿器買おうと思ってまだ買えてない
いざとなると迷ったりして >>293
福祉事務所と連携してるところは多い
あと地元の精神科の壁に貼ってあるおたよりやチラシコーナー探ってみ
結構色々あるよ
NPOなのに福祉事務所と連携してないから存在してないかのような場所が多い
まずは自分の住んでる場所に何があるか調べてみるべき
そういうケアマンションは1階に精神保健福祉士が駐在してるから緊急時、いざというとき助かるぞ >>295
ユニクロGUの感謝祭昨日までだった…
ヒートテックインナーセールしてたからそれだけ欲しかったな… こだわりがなければ予算だけ決めて、尼でも楽天でも適当にポチったらいい
加湿器は複雑な機能もないし同じ価格帯で性能差が少ないから >>298
ヒートテックいいよね、そういう機能性の冬物インナーを買ってきた ○○するのに遅すぎることなんてない的な言葉よくあるけど
ぶっちゃけ詭弁くさい 人を前向きにさせようとする言葉はうつの当事者には響かないわ >>297
自分も少し調べたけど、うちの地域は横のつながりがないみたいで、
基本的に建物を個別に探さなくちゃいけない
今のところ郊外の交通の便のよくないところや、3年とか期限ありで退所前提のところとか見つけた
地元に運営団体があることは分かったから気長に探してる >>301-302
誰かが思い付きで頭の中で作った言葉だからでしょ、体験談とかじゃなく ネットで無料公開されてる体験談とかときどき話題になる「うつヌケ」とか結構読んでる
読むだけなら面白いけど、参考になったり共感できるかは、
実体験とはいえ微妙かも やはりそういうの書く人は一般人とは壁がある
鬱になる前に貯えもあるうし人脈もある
俺らみたく、会社にオープンにするかとか、いっそ患者のいるNPOに
引越そうかとかで、悩んだりしないでしょ、どこか異次元の部分がある 暗くなる前に買い物に行こうかと思たのに少し曇ってきた
手近のコンビニで夜と朝の分だけ調達するか >>297
そうだな、「安心」が付いてくる住家は他にないメリットだ 何か元気の出る方法があれば
食べるもの買いに行ったり病院に行ったり一日一つのことをするだけで気力が尽きる 年末ジャンボ買うかミニにするか
そんな仔細なことでも決断できない 靴下が破れて足の爪が伸び切ってることに気付いた
爪切る元気もなかったのかとあぜんとした うつの波小さめの人で、調子良い時に気をつけた方がいい事ってある？
また悪くなるという辛さを避けたい… 風呂掃除や部屋を念入りに掃除する、あちこち回って日用品のまとめ買い
普段だとちょっと重荷になりそうなことをする
運動にもなるし生活面も改善できるし作業してれば不安感も紛れる メンクリ行ったら待合室にマスクしてないやつがいてムカついた 精神とはいえ病院なのに…
うちの通院先はマスクしてないと売店で買わないと受付して貰えない >>314
気晴らしの散財に注意
そういう気力がなければむしろラッキーかも
>>316
うちのクリニックはマスク無しは一度スタッフが入り口まで立ち退かせて体温測定だな
コロナ法でもできて違法化できればノーマスクを犯罪にできるが色んな人がいる以上できないのが現実だな
待合室なんか一気にクラスター広がるでしょ マスクも1枚当たり10円ちょい位まで下がったと思うけど
地方では行き渡ってないのかな 職歴のブランクが一年超えそう
辞めるの後2、3ヶ月後だったらコロナ解雇とか言い訳も立ったけど… >>318
散財は気をつけたい
良くなってもまた落ちるのは避けられないって事かなぁ…辛え >>319
値段とか供給量の問題ではないよね多分
意志の問題だと思う
ノーマスクを掲げる団体もいるから
こないだ渋谷駅前陣取って演説してたわ
アホじゃねぇの ずっとボンヤリしていて信号変わってるのに気付かず
車に轢かれそうになってしまった
うつか副作用か老化かわからなくて困る 注意力が落ちるよな、あと咄嗟の判断とか
うつで集中力出せなくなるし、抗うつ剤も副作用で気持ちが散漫になるし、どうしようもない 自分の場合、ボンヤリする原因に寝不足が加わる
今朝も6時前に目覚めて一日ずっと頭が重かった 今日は昼寝もしてないし、氷結も飲んでない
今眠剤飲んだけど、今夜はよく眠れそう ぼんやり、あるある！
赤信号で立ち止まったまま、ぼーっとしちゃって青から赤ギリギリで気が付いて慌てて渡るという··· 何もないところでつまづいたりする、足元まで注意が回ってないときね >>324
ああいう人に迷惑かけて何とも思わない奴って
うつにならないだろうな >>286-332
確信的荒らし行為として削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［レス削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1435693924/268
> 268 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/12/04(金) 23:25:30.00 HOST:162.158.118.83 [2/2][162.158.118.83]
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/286-332
> 削除理由・詳細・その他：
> GL5-2 故意にスレッドの運営・成長を妨害しているレス
>
> 重複スレッドとして削除依頼しているスレッドの保守行為です
> (参考)
> https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277
> 【重要①】
こちらのスレは重複スレとして削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277
> 277 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/11/27(金) 16:49:28.00
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/
> 削除理由・詳細・その他：
> GL6-3 重複スレッド
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定）は3スレ存在しているのにも関わらず
> 再三の合流要請を無視して新スレを立てる荒らし行為のため削除依頼いたします
【重要②】
重複スレの存続のために書き込まれたレスは、荒らし行為としてレス削除依頼を出します
【重要③】
下記のスレへ合流してください
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605642045/ 眠剤も飲んで電気毛布にくるまって30分
夕方寝たせいか眠くならないわ、ほんの1時間弱なのに 昼夜逆転っぽかったのもだいぶましになってきた
このリズムで固定するには、何を心がけたらいいいのか
やっぱり運動か 鬱になる前は朝起きたらスマホアプリのログインボーナスとデイリー消化が日課だった >>335-228
このスレに書き込むよ規制されますｙｐ
荒らし行為として削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［レス削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1435693924/269
> 269 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/12/05(土) 06:55:36.00 HOST:162.158.118.225[162.158.118.225]
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/335-338
> 削除理由・詳細・その他：
>
> 重複スレッドとして削除依頼しているスレッドの保守行為です
> (参考)
> https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277 訂正
>>335-238
このスレに書き込むよ規制されますｙｐ
荒らし行為として削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［レス削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1435693924/269
> 269 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/12/05(土) 06:55:36.00 HOST:162.158.118.225[162.158.118.225]
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/335-338
> 削除理由・詳細・その他：
>
> 重複スレッドとして削除依頼しているスレッドの保守行為です
> (参考)
> https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277 【重要①】
こちらのスレは重複スレとして削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/277
> 277 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/11/27(金) 16:49:28.00
> 削除対象アドレス：
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/
> 削除理由・詳細・その他：
> GL6-3 重複スレッド
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定）は3スレ存在しているのにも関わらず
> 再三の合流要請を無視して新スレを立てる荒らし行為のため削除依頼いたします
【重要②】
重複スレの存続のために書き込まれたレスは、荒らし行為としてレス削除依頼を出します
【重要③】
下記のスレへ合流してください
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605642045/ >>338
アプリやゲームもソーシャル的要素あるのばかりだから気疲れする
やったことはあるけど続けようと思えなくなった >>337
昼寝しないことかな
日中に寝たら体内時計が狂う気がする 元気な時は多少無茶しても生活リズムなんてすぐ元に戻ったのに それを言っても詮ないこと
健康なときと鬱になった今で違うことなんて沢山ある 働く意欲が萎えてきて不味い
年内就労はもう無理だろうけど、来年中には稼がないと経済的にもたない 状況が良く分らないけど障害年金とかは？
年金だけで生活が出来なくても貯金が減っていくペースは下げれる すいません
クリスマスムードに耐えられなくてウイスキーとレキソタン5を一気飲みして道端で昨晩倒れてたらしく通報されて今警察署です
もうすぐ自宅に移送です
警察の方々土曜日の朝に申し訳ありませんでしたごめんなさい トラ箱？ まあ無事で何より
出てこれたってことは身内か知人に連絡行ってる筈だから、引き受けてくれた人にお礼言ってね >>348
一応申請してる、結果待ちでたぶん年越し
いろいろあって厚生がじゃく国民年金基礎だから個人的に厳しいように思ってる >>330
今年、二回ほど何もないところで激しく転んで二回ともズボンのひざのところが破れたわ 資格の合格書が届いたのとアパート帰ってきた孤独と将来不安と社会復帰の遠さとで頭がぐちゃって昨晩飲酒してしまった
正直もう美味しくもなかったが酔いが回ってきてからよく覚えてないがワインと酎ハイ２本飲み干してた 目が覚めて過呼吸になり 錯乱して折角断薬５日目にして薬中
の如くベンゾを流し込み何とか正常に
最低限の用事だけ済ましたので実家にまた逃げ帰るわ あんなに嫌だったのに今は実家がありがたい
ここまで一気に転落するとわ 車に飛び乗った 孤独もう無理だ 働いてる時は一人暮らし大好きだったのに >>355
もう1人泥酔で保護された人が署に来てました
かなりのおじいさんでしたが
ほんと生き恥を晒してしまった
所持品は財布のみでスマホは部屋にありました
スリッパ姿とパジャマ姿で倒れてたそうです
何かを買いに行ったのかな…
一応規則で親と福祉事務所と療養センターに連絡入れたそうです
こりゃ怒られる…
酒はまったく飲まないって言ってたので
実際自分が酒飲んだのは数ヶ月ぶりです
何がしたかったんだ… >>354
お疲れ、日はまた昇る、当面は実家で鋭気を養うんだ
>>357
あなたもお疲れ、まあ、ハメを外してしまったのは仕方ないよ >>356
働いてるときは絶対一人になれないけど
休職でも退職でもすると意図しなければずっと一人、働いてるときの真逆だから
何か自動メッセージで弾かれたけどレス二回に分けたら大丈夫なのか？ 無職の一人暮らしなんて、それで元気な人は中々のツワモノだよね
ましてうつ抱えながらだからある意味生きてるってのが偉いというか凄いって思うわ 昼飯に買い置きの棒ラーメン茹でようとしたらシンクの汚れが目に入った
これがやる気の起爆剤になって水周りの掃除終了
そのまま洗濯も一段落、良かった 昔、楽しめたことをしても、今はどれも楽しめない
何か気が紛れる事がしたいのに ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
